Vous êtes sur la page 1sur 2

7 Aliments qui nettoient vos reins

Par Suzanne Meteyer 14 juillet 2015


Les reins jouent plusieurs rles dans le corps. Le plus important est celui de filtrer les
toxines mortelles. Ce sont les reins qui liminent les dchets azots de lorganisme. Il est
donc logique de les garder en bonne sant pour rester en forme. Dans cet article, nous
vous proposons les meilleurs aliments qui aident maintenir le bon fonctionnement de
vos reins.
Bien que lexercice soit important pour la sant, une bonne alimentation est la cl pour garder
les reins et les autres organes internes en tat de fonctionnement optimal. Il est important
dviter les aliments transforms, les additifs et les aliments riches en sucre. Toutefois,
certains produits sains pourraient aussi tre responsables dune dtrioration de la sant de
vos reins comme les viandes rouges, riches en protines.
Pour des reins en bonne sant, privilgiez la consommation des aliments ci-dessous. Ils ont la
capacit de doubler le pouvoir dtoxifiant de vos reins.
7 Aliments qui garderont vos reins propres
1. Lhuile dOlive
Cest un des aliments les plus puissants sur cette liste. Cette huile est parfaite pour ceux qui
cherchent nettoyer leurs reins. Rempli dantioxydants et de minraux, cet ingrdient de base
peut tre facilement intgr dans presque tous les repas.
2. Leau
Leau est probablement un des meilleurs aliments pour la sant des reins. En gardant votre
corps correctement hydrat, vous diluez votre urine et vous aidez vos reins se dbarrasser

des toxines. Aucun autre liquide nest aussi efficace pour purifier les reins et les maintenir en
bonne sant que leau.
3. La pastque
Ce fruit est lami des reins en raison de sa forte teneur en eau ainsi quen vitamines et en
minraux. Il est conseill de le consommer rgulirement dautant plus quil est dlicieux et
rafrachissant durant la saison chaude.
4. Le jus de citron
Si vous souffrez de problmes rnaux mineurs, comme les calculs, le jus de citron est bon
pour vous. Ce jus a une grande quantit dacidit qui lui permet de briser les calculs rnaux.
Vous pouvez le boire en jus avec un peu deau, sinon ajout une salade.
5. Les fruits rouges
Ils sont pleins dantioxydants. Ces antioxydants sont presque aussi importants que leau, car
ils aident les reins liminer les toxines beaucoup plus rapidement. Plus leur couleur est
sombre, meilleurs ils sont pour les reins. Privilgiez donc les myrtilles, les mres et les
canneberges.
6. Les pommes
Le vieil adage une pomme par jour loigne le mdecin est toujours dactualit, notamment
pour les reins. Les pommes contiennent des quantits trs leves de fibres solubles qui aident
liminer dchets et toxines du corps.
7. Les graines de citrouille
Ces graines contiennent presque autant dantioxydants que les myrtilles. Les graines de
citrouille devraient tre consommes rgulirement par les personnes qui cherchent
amliorer leur sant rnale. En plus dtre bnfiques pour vos reins, les graines de citrouille
sont excellentes pour le reste du corps : elles sont riches en protines et en lments nutritifs.
En ajoutant ces aliments simples votre alimentation, vous permettez vos reins de travailler
de manire optimale et de les garder en bonne sant le plus longtemps possible.