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LER:
Folheto1A
Carolyn Webster-Stratton
1. BRINQUE com o seu filho/a 10 minutos todos os dias fazendo com ele/a uma
das seguintes actividades:
pintar ou colorir
LER
3. Leia os folhetos O que deve e o que no deve fazer para facilitar a aprendizagem
atravs do brincar e continue a ler (ou oua a cassete/CD) o Captulo 1 do livro
Os Anos Incrveis - Como brincar com o seu filho.
Handout 1B
Carolyn Webster-Stratton
Pontos fortes
da criana
Objectivos
Problemas
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
BRINCAR
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
elogiar
conversar
apoiar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
brincar
Data
Tempo Gasto
Actividade Realizada
Reaco da Criana
Reaco do Adulto
Registe os momentos que passa a brincar com o seu filho/a, quanto tempo, o que fazem e qualquer reaco que note na criana ou em si
acarinhar
Chuva de Ideias
Pensamentos Pessoais Sobre o Brincar
Antes de continuar, pense nestas duas questes:
Objectivo:
Comprometo-me a brincar com o meu filho/a ______ vezes esta semana durante______
minutos.
Parte 1: Brincadeira comandada pela criana
Carolyn Webster-Stratton
Estas trs pginas no so actividades obrigatrias, mas podem ser teis para pensar acerca das
suas interaces com o seu filho/a.
INVENTRIO PARA AVALIAR A BRINCADEIRA DO SEU FILHO/A
Quando observa a sua criana a brincar, quantas vezes que ela:
1. Resolve problemas?
_______
_______
______
2. Mostra criatividade?
_______
_______
______
_______
_______
______
_______
_______
______
_______
_______
______
_______
_______
______
_______
_______
______
_______
_______
______
Aps ter completado este inventrio, pense naquilo que observou. A maioria destes comportamentos esto
associados a elevado rendimento e sucesso. Complete o prximo inventrio de forma a descobrir a razo
pela qual poder ainda no ter observado alguns destes comportamentos no seu filho/a.
Parte 1: Brincadeira comandada pela criana
Carolyn Webster-Stratton
Quase
Nunca
1.
_______
________
_______
2.
_______
________
_______
3.
_______
________
_______
4.
_______
________
_______
5.
_______
________
_______
6.
_______
________
_______
B.
1.
_______
________
_______
2.
_______
________
_______
3.
_______
________
_______
4.
_______
________
_______
5.
_______
________
_______
6.
_______
________
_______
7.
_______
________
_______
Carolyn Webster-Stratton
Quase
Algumas
Quase
Sempre Vezes Nunca
8.
______
________
______
9.
______
________
______
______
________
______
______
________
______
______
________
______
______
________
______
______
________
______
C.
O que que interfere com a sua capacidade para brincar com o seu filho/a?
Quantas vezes costuma brincar com o seu filho/a sozinho/a?
Sente que este tempo de brincadeira com a criana til?
A avaliao das suas respostas aos itens deste inventrio permitir realar alguns dos
modos de melhorar as suas interaces com o seu filho/a. Por exemplo, se colocou Quase
nunca em alguns itens da parte A, deve fazer algum esforo para encorajar estes
comportamentos no futuro. Se colocou Quase sempre ou Algumas vezes em alguns itens da
parte B, dever tentar eliminar estes comportamentos. As suas respostas na parte C podem indicar que necessita de passar mais tempo a brincar com o seu filho/a, e que necessita de
modificar algumas das circunstncias ou atitudes que podem estar a interferir com a sua
capacidade de participar em actividades de brincar.
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Muito activo/a
1 2
Calmo/a e relaxado/a
3 4
Muito regular/previsvel
1 2
Muito irregular/imprevisvel
3 4
Adapta-se depressa
1 2
Lento/a a adaptar-se
3 4
No sensvel
1 2
Muito sensvel
3 4
Carolyn Webster-Stratton
No se distrai
3 4
Humor negativo
3 4
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
O meu temperamento
Calmo/a relaxado/a
3 4
Muito irregular/imprevisvel
3 4
A minha adaptabilidade:
a forma como eu me adapto a mudanas na rotina, novos alimentos, novas pessoas ou novos
lugares. Em geral:
Adapto-me depressa
1 2
A minha aproximao:
a vontade que eu tenho de experimentar coisas novas versus o medo ou a timidez que sinto.
Em geral tenho:
Aproximao inicial entusistica
1 2
Muito sensvel
3 4
A minha intensidade:
a intensidade das minhas reaces ou emoes:
Intensidade emocional elevada
1 2
Carolyn Webster-Stratton
A minha distractibilidade:
o grau em que sou distrado/a e reparo em tudo minha volta versus a forma como consigo
abstrair-se dos estmulos externos. Em geral:
Distraio-me muito
No me distraio
1 2 3 4 5
O meu humor:
o grau em que me sinto feliz ou positivo/a versus negativo/a. Em geral, tenho:
Humor positivo
Humor negativo
1 2 3 4 5
A minha persistncia:
o grau em que consigo persistir ou manter a ateno versus a facilidade com que desisto. Em
geral, tenho:
1 2 3 4 5
Carolyn Webster-Stratton
BRINQUE todos os dias sob orientao da criana e usando comentrios descritivos. Comente as aces do seu filho/a, descreva a sua posio (em cima, em
baixo, dentro) e nomeie os objectos com que ele/a brinca. Evite fazer perguntas.
PREENCHA o questionrio do temperamento relativo ao seu filho/a e a si (ver
folheto).
REGISTE os perodos de brincadeira no folheto Folha de Registo: Tempo de
Brincar
Ler
Captulo 1, Como brincar com o seu filho, do livro Os Anos Incrveis.
TELEFONE ao seu parceiro/a do grupo.
Folheto 2A
Carolyn Webster-Stratton
LER
Parte 3, Problema 15, Ler com carinho, e Captulo 9, Como ajudar as crianas a
gerir as suas emoes, do livro Os Anos Incrveis.
TELEFONE ao seu parceiro/a do grupo.
Folheto 2B
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
Facilitar a Linguagem das Crianas e Competncias de Prontido Escolar: Os Pais
Como Treinadores de Conceitos e de Persistncia
O comentrio descritivo constitui uma forma eficaz de reforar as competncias de
linguagem das crianas. Segue-se uma lista de aces, comportamentos e objectos
que podem ser alvo de comentrios quando brincar com o seu filho/a. Use a lista
de verificao para praticar comentrios descritivos.
Objectos, aces
Exemplos
______ Cores
______ Nmeros
______ Formas
______ Nomes de objectos
______ Tamanhos (comprido, curto,
alto, mais pequeno que, maior que
etc.)
Persistncia
______ esforar-se
______ leitura
Comportamentos
______ seguir as instrues dos pais
______ escutar
______ independncia
fazer um barco.
______ explorar
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
Construir Blocos para Ler com
ATENO
C
A
Carolyn Webster-Stratton
Chuva de Ideias/Bzzz...
Pensamentos pessoais sobre o brincar
Antes de continuar, pense sobre estas duas questes:
Objectivo:
Comprometo-me a brincar com o meu filho/a ______ vezes esta semana durante______
minutos.
Parte 2: Treino Acadmico e da Persistncia
Carolyn Webster-Stratton
Chuva de ideias/Bzzz...
Palavras Encorajadoras
Partilhe com o seu parceiro/a algumas palavras de encorajamento que pode usar para ajudar o
seu filho/a a continuar a tentar - mesmo que a tarefa seja difcil
Objectivo:
Comprometo-me a brincar com o meu filho/a ______ vezes esta semana durante ______
minutos.
Parte 2: Treino Acadmico e da Persistncia
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
DESENVOLVER A
AUTO-CONFIANA DA CRIANA
Carolyn Webster-Stratton
Telefonar ao seu/
sua parceiro/a
Carolyn Webster-Stratton
TRABALHO DE CAMPO!
A. Em algum momento das prximas trs semanas, por
favor faa pelo menos uma das seguintes actividades:
E/OU
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
elogiar
conversar
apoiar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
brincar
Data
Tempo Gasto
Actividade Realizada
Reaco da Criana
Reaco do Adulto
Registe os momentos que passa a brincar com o seu filho/a, quanto tempo, o que fazem e qualquer reaco que note na criana ou em si.
acarinhar
Faa:
1. Siga as pista da criana - parta sempre das ideias e imaginao dela. Se a criana tem dificuldade em
comear, escolha uma actividade que esteja de acordo com os interesses dela ou d algumas
sugestes delicadamente, de modo a que ela avance com a brincadeira. Assim que ela mostre alguma iniciativa, mantenha-se na retaguarda e d-lhe ateno.
2. Fornea muitos elogios s ideias, criatividade e imaginao da criana.
3. Descreva o que a criana est a fazer de um modo entusiasmado, em vez de colocar uma data de
questes ou chamar a ateno para o que ela no est a fazer.
4. Encoraje os esforos da criana, em vez de avaliar a qualidade do resultado final. Lembre-se que o
importante do brincar fazer, e o fazer no tem de ter sentido para o adulto. Brincar uma
oportunidade para a criana experimentar sem ter de se preocupar com a realidade.
5. Imite as aces da criana e faa o que ela lhe pede para fazer, desde que seja um comportamento
apropriado.
6. Quando a criana se depara com dificuldades, d uma ajuda s quando lhe parecer que ela j no
consegue ir mais longe sozinha. Nessa altura, sugira que faam a actividade em conjunto e espere
que a criana confirme que apreciaria a sua ajuda.
7. Se for necessrio impor limites, apresente-os com clareza e duma forma agradvel; por exemplo,
No podes pintar a mesa. Toma papel que podes usar em vez da mesa.
8. Ignore comportamentos como resmungar, chorar, fazer comentrios negativos ou atrevidos e birras.
Seno, sem querer poder estar a reforar esses comportamentos.
9. Ajude a criana a fazer a transio de um tipo de brincadeira para outro; por exemplo, passar de uma
actividade calma para uma activa.
10. Fornea momentos de brincar no estruturados e encoraje a criana a brincar com brinquedos e
materiais que promovam a criatividade. Por exemplo, blocos, plasticina e tintas requerem mais
imaginao do que a maioria dos brinquedos industriais.
11. Faa representaes (teatro) com a criana.
12. Seja um pblico atento e apreciador. Mostre interesse pelas descobertas da criana.
13. Permita alguma desordem. Tome precaues, tais como usar uma toalha de plstico que possa ser
limpa com um pano, quando est a preparar uma actividade de pintura, modelagem com barro, etc.
14. Colabore na actividade de brincar, mas deixe que seja a criana a comandar.
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
Qualidade do Ajustamento - Lidar com o Temperamento do Seu
Filho/a
Mesmo que os pais tenham temperamentos diferentes dos dos seus filhos,
podem esforar-se por conseguir um bom ajustamento. Existe um bom
ajustamento quando as exigncias e as expectativas dos pais so compatveis com o
temperamento do filho/a, com as suas capacidades e caractersticas. O objectivo
sempre o de lidar com o temperamento, em vez de o forar ou mudar.
Seguem-se algumas pistas para conseguir um bom ajustamento e uma boa gesto
do temperamento do seu filho/a.
Acredite que o estilo de temperamento do seu filho no culpa sua, porque o
temperamento algo de biolgico e inato, no alguma coisa que se aprenda com
os pais. Provavelmente o seu filho/a no est a tentar ser difcil nem irritante de
propsito. No o/a culpe nem se culpe a si prprio/a.
Respeite o temperamento do seu filho/a sem o/a comparar com outros irmos nem
tentar mudar o temperamento bsico dele/a.
Tenha em conta o seu prprio temperamento bsico e o seu prprio
comportamento e molde as suas respostas parentais quando elas colidirem com as
respostas do seu filho/a, de modo a encorajar um melhor ajustamento.
Lembre-se de que aquilo que modelar para o seu filho/a vai ser aquilo que ele/a
aprende consigo.
Tente prever e antecipar a adaptabilidade do seu filho/a, o seu nvel de actividade,
sensibilidade, ritmos biolgicos e capacidade para manter a ateno quando
planear actividades mais adaptadas ao seu filho/a.
Tente concentrar-se nos aspectos do momento. No projecte para o futuro.
Reveja as expectativas que tem em relao ao seu filho/a, as suas preferncias e os
seus valores. So realistas e adequados?
Antecipe situaes de alto risco e tente evit-las ou minimiz-las.
Desfrute as interaces e as diferenas em cada um dos seus filhos.
Evite rotular o seu filho/a como mau ou difcil, pois isto pode levar a uma autoimagem negativa e vir a fazer parte das suas dificuldades futuras.
Tente distinguir entre uma birra induzida pelo temperamento (reaco a um
desapontamento) e uma birra que manipuladora (destinada a fazer os pais
cederem).
Ajude o seu filho/a a desenvolver uma auto-estima positiva - isto ,
a ter uma noo justa dos seus pontos fortes e fracos.
Encontre uma forma de conseguir alvio para si prprio/a e para o
seu filho/a, reservando algum tempo longe um do outro.
Lembre-se que, acima de tudo, as qualidades temperamentais podem
ser moldadas para funcionarem como uma vantagem para a criana,
se forem geridas com sensibilidade.
Carolyn Webster-Stratton
Ler:
Captulo 2, Ateno positiva, encorajamento e elogio, do livro Os Anos Incrveis
Folheto 3A
Carolyn Webster-Stratton
BRINQUE com o seu filho/a e com outra criana (irmo ou colega) usando treino
social e de emoes
TENTE utilizar o treino noutros stios, como a mercearia ou o parque infantil, ou
hora das refeies ou durante o banho
REGISTE a forma como elogia o seu filho/a (ver Folha de Registo: Elogios)
TELEFONE ao seu parceiro/a para partilhar experincias sobre treino social
Ler:
Captulo 2, Ateno positiva, encorajamento e elogio, do livro Os Anos Incrveis
Folheto 3B
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
Facilitar a Aprendizagem Emocional da Criana:
Os Pais como Treinadores de Emoes
Sentimentos/Literacia
Emocional
feliz
frustrado
calmo
orgulhoso
excitado
satisfeito
triste
prestvel
preocupado
confiante
paciente
divertido
ciumento
capaz de desculpar
atencioso
curioso
zangado
com raiva
interessado
envergonhado
Exemplos
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
Facilitar a Aprendizagem Social da Criana:
Os Pais como Treinadores de Competncias Sociais
Descrever e incentivar os comportamentos amigveis das crianas constitui uma forma eficaz
de reforar as suas competncias sociais. As competncias sociais so o primeiro passo para a
construo de amizades duradouras. Segue-se uma lista de competncias sociais que poder
comentar quando brinca com uma criana ou quando uma criana estiver a brincar com um/a
amigo/a. Use esta lista de verificao para praticar o treino de competncias sociais.
Competncias sociais/de
amizade
Exemplos
ajudar
partilhar
trabalho de equipa
usar um tom de voz
delicado(calmo, educado)
ouvir o que um amigo
diz
fazer vez
perguntar
negociar
esperar
Incentivar
V o que teu amigo fez. Achas que consegues felicit-lo? (Elogie a criana se ela tentar
felicitar)
Fizeste sem querer. Achas que consegues pedir desculpa ao teu amigo/a?
Os pais podem modelar o esperar, fazer vez, ajudar e felicitar, o que tambm ensina s
crianas estas competncias sociais.
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
PROMOVER AS COMPETNCIAS
DE AUTO-REGULAO DO SEU
FILHO/A
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
TORNAR AS HORAS DAS REFEIES AGRADVEIS
Estabelea uma rotina previsvel para as horas das refeies
Tente fazer das horas das refeies momentos descontrados e divertidos
para o seu filho/a
No espere que o seu filho/a se sente mesa durante muito tempo
Quando a hora da refeio tiver terminado, evite dar ao seu filho/a
petiscos pouco saudveis entre as refeies
Minimize as distraces durante as horas das refeies, desligando a TV
ou o telefone
D ao seu filho/a vrias opes de alimentos, para lhe permitir tomar
decises independentes
Introduza um alimento novo de cada vez em pequenas quantidades; por
exemplo, oferea o alimento novo juntamente com os preferidos pelo seu
filho/a
Tente proporcionar uma refeio com pelo menos uma opo que sabe que
ir agradar ao seu filho/a
Sirva doses de alimentos para criana - que so muito menores do que as
doses para um adulto
Resista tentao de oferecer alimentos aucarados; caso contrrio, o seu
filho/a ir aprender a preferi-los aos outros alimentos
No espere que o seu filho/a goste de uma grande variedade de alimentosdeixe-o/a tomar as suas decises acerca do que escolhe para comer.
Obrig-lo/a a comer apenas far com que fique mais teimoso/a e menos
receptivo/a a experimentar alimentos novos no futuro
Ignore as queixas sobre a comida e a recusa em comer e elogie o seu
filho/a pelo que ele/a realmente come
Felicite as outras pessoas que estiverem mesa a comer e a usar boas
maneiras
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
elogiar
conversar
apoiar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
brincar
Reigiste os momentos que passa a brincar com o seu filho/a, quanto tempo, o que fazem e qualquer reaco que note na crian ou em
si.
acarinhar
Carolyn Webster-Stratton
elogiar
conversar
apoiar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
brincar
Data
Hora
Nmero de elogios e exemplos
de frases usadas para elogiar
Comportamento elogiado
Resposta da criana
Anote alguns exemplos de formas que usa para elogiar o seu filho/a. Preste ateno ao tipo de comportamentos que elogia e forma como o seu
filho/a reage.
acarinhar
Exemplos
v Oferecer ajuda
v Esperar
v Sugerir
v Felicitar
v Comportamentos para os
sentimentos
v Pedir ajuda
nem ajuda
v Ignorar a agresso
Eu quero brincar com uma pessoa simptica. Acho que vou procurar
outra pessoa para brincar.
Carolyn Webster-Stratton
Crianas em brincadeira paralela: As crianas pequenas comeam a brincar com outras sentando-se ao p delas e
envolvendo-se numa brincadeira paralela. Ao princpio, no iniciam interaces com outras crianas nem parecem
reparar que elas l esto. Podem no falar com elas, dar uma ideia ou interagir de alguma forma. Os pais podem
ajudar a promover as brincadeiras entre pares, incentivando os seus filhos a usarem competncias sociais ou a
prestarem ateno s brincadeiras dos seus amigos e aos seus estados de esprito. Ensinar s crianas as palavras certas
para as interaces, ou modelar comportamentos sociais importante, uma vez que as crianas podem ainda no ter
essas competncias no seu repertrio.
Competncias sociais/de amizade
Exemplos
Podes pedir ao teu amigo o que queres, dizendo Por favor, emprestas-me
o lpis?
v Pedir ajuda
Podes dizer ao teu amigo que ainda no ests pronto para partilhar.
Se o seu filho/a responder ao seu incentivo usando palavras dele/a para
repetir o que lhe disse, elogie este modo de pedir educado e a ajuda
simptica.
Uau! Podes dizer ao teu amigo que a torre dele est gira.
Se o seu filho/a repetir isto, pode elogi-lo/a por ter sido simptico.
Se o seu filho/a no responder, continue com os comentrios descritivos.
Partilhaste com a tua amiga, foi muito simptico e ela sente-se mesmo
feliz.
Ajudaste a tua amiga a descobrir como que isso se faz, ela parece estar
muito satisfeita com a tua ajuda.
v Brincar juntos
O teu amigo est a gostar de brincar com os Legos contigo. Parece que te
ests a divertir com o teu amigo. Vocs os dois so muito camaradas.
Carolyn Webster-Stratton
Exemplos
pais
Competncias sociais/de
amizade:
v Pedir num tom de voz
Foste to delicado a pedir ao teu amigo o que querias e ele/a deu-te, vocs so
bons amigos.
Ajudaste o teu amigo a encontrar o que estava procura. Vocs os dois esto a
trabalhar juntos e a ajudarem-se um ao outro como uma equipa.
v Partilhar ou trocar
Isso to simptico. Partilhaste os cubos com a tua amiga. Depois ela trocou
contigo e deu-te o carro dela.
Pediste delicadamente para brincar e eles pareceram felizes por ires brincar com eles?
brincadeira
v Felicitar
sugesto
Competncias de autoregulao:
v Ouvir o que um amigo diz
Uau, ouviste mesmo o que o teu amigo pediu e seguiste a sugesto dele. Isso
muito simptico.
v Esperar pacientemente
Esperaste e pediste primeiro se podias usar aquilo. Isso mostra que tens mesmo
msculos fortes para esperar.
v Fazer vez
Vocs esto a fazer vez. Isso o que os bons amigos fazem uns pelos outros.
v Manter a calma
Ficaste desiludido quando ele/a no te deixou brincar com eles, mas mantiveste a calma e
pediste a outra pessoa para brincar. s mesmo valente.
v Resoluo de problemas
Vocs os dois no sabiam bem como encaixar as peas, mas trabalharam juntos e
descobriram - so os dois bons a resolver problemas.
Empatia:
v Comportamento para os
sentimentos
Partilhaste com a tua amiga, isso muito simptico e ela sente-se feliz.
Viste que ela estava frustrada e ajudaste-a a juntar as peas. muito atencioso
pensar nos sentimentos dos amigos.
Vocs estavam os dois frustrados com isso, mas mantiveram a calma e
continuaram a tentar e acabaram por descobrir. Isso que trabalhar em
equipa.
Estavas com medo de lhe pedir para brincar contigo, mas foste valente e
perguntaste-lhe e ela pareceu ficar mesmo contente por teres perguntado.
v Pedir desculpa/perdoar
Foi sem querer. Achas que consegues pedir desculpa? Ou O teu amigo parece estar
mesmo triste pelo que fez. Consegues perdo-lo?
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
ELOGIAR O SEU FILHO/A
Carolyn Webster-Stratton
Exemplos de Formas
De Elogiar e Encorajar
Fazes muito bem . . .
Melhoraste em . . .
Fico muito contente quando tu . . .
Ainda bem que tu . . .
Boa ideia a de . . .
Fizeste um bom trabalho em . . .
Olha como o/a _______________ melhorou em . . .
Ests a sair-te muito bem.
Olha como ela se saiu bem . . .
uma boa maneira de. . .
Uau, que trabalho espectacular que tu fizeste com . . .
Boa, essa a melhor maneira de . . .
Estou to contente por tu . . .
Gosto muito quando tu . . .
Pareces um/a menino/a mais velho/a quando . . .
Lindo/a menino/a que . . .
Obrigada por . . .
Que belo trabalho que fizeste ao . . .
s mesmo esperto; tu. . .
Est ptimo, parece mesmo . . .
Ests mesmo a fazer como a me quer que faas.
Meu Deus! Ests a obedecer to bem ao pai!
Isso foi mesmo muito simptico (bom) para...
muito bom para. . .
A me est muito orgulhosa de ti por . . .
Lindo! Bonito! ptimo! Fantstico!
Que simptico da tua parte teres . . .
Exemplos de como se pode encorajar atravs do contacto
fsico:
Uma palmadinha no brao ou no ombro
Um abrao
Esfregar a cabea
Apertar o brao ou a cintura com afecto
Dar um beijo
Carolyn Webster-Stratton
EXEMPLOS DE COMPORTAMENTOS
A ELOGIAR E ENCORAJAR
Partilhar
Ser simptico no modo de falar
Obedecer aos pedidos
Ter comportamentos adequados durante as refeies
Ir para a cama depois do primeiro pedido
Brincar calmamente
Resolver um problema
Baixar o som da televiso
Fazer as tarefas
Voltar para casa da escola a horas
Levantar-se prontamente da cama de manh
Passar a noite sem molhar a cama
Fazer a cama
Apanhar as roupas do cho
Guardar os brinquedos
Caminhar devagar
Fazer os trabalhos de casa
Vestir-se
Ser cuidadoso
Ser paciente
Ser amvel para outra criana ou adulto
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Simpatia
Amar
de problemas
Resoluo
Encorajamento
Apoiar
Elogiar
Conversar
Brincar
Comportamento elogiado
Data
Hora
Nmero de elogios e exemplos
de frases usadas para elogiar
Acarinhar
Resposta da criana
REGISTO DE COMPORTAMENTOS
Comportamentos que eu gostaria de ver mais vezes
1. ____________________________________________________________
2. ____________________________________________________________
3. ____________________________________________________________
4. ____________________________________________________________
5. ____________________________________________________________
6. ____________________________________________________________
7. ____________________________________________________________
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
elogiar
conversar
apoiar
amar
resolu
o
de proble
mas
ento
tia
encorajam
simp
a
ar
acarinh
brincar
Carolyn Webster-Stratton
O que
pensaste
fazer?
Gosto de fazer..
Escreva o
seu
Abrao, beijinho
Obrigado por..
s um grande
compincha
Sinto-me bem
quando tu...
Conta-me
mais coisas
Gosto
quando tu...
Chuva de ideias/BZZZ...
Pense em possveis auto-elogios que poder usar para se encorajar a si prprio
enquanto pai/me. Escreva essas frases no seu bloco de notas.
Auto-Elogio Positivo
Eu consigo manter a calma... ele est s a testar
Estou a esforar-me enquanto pai/me...
Objectivo:
Comprometo-me a parar a minha auto-crtica e a olhar todos os dias para as coisas que
fao bem enquanto pai/me.
Carolyn Webster-Stratton
Chuva de ideias/Bzzz...
Pense em palavras que usa para elogiar o seu filho/a para aumentar os
comportamentos que quer ver mais vezes. Escreva-as em baixo.
Que equipa
simptica!
Felicita-te a
ti prprio
por...
por
D c mais ajudares!
cinco
D ao teu
amigo
Polegares para
cima por
partilhar!
Objectivo:
Comprometo-me a aumentar o nmero de elogios que fao ao meu filho/a
para__________ por hora. Os comportamentos que vou elogiar incluem: (por ex.,
partilhar)__________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Parte 1: Elogio e encorajamento eficaz
Carolyn Webster-Stratton
brincar
conversar
acarinhar
simpatia
Folheto
encorajamento
Registo de Comportamentos
apoiar
elogiar
resoluo
de
problemas
amar
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.
Carolyn Webster-Stratton
Exemplos de Comportamentos do
Educador/Professor a Elogioar
Carolyn Webster-Stratton
Da lista de comportamentos que quer ver com mais frequncia, SELECCIONE UM COMPORTAMENTO PARA TRABALHAR COM UM
SISTEMA DE AUTOCOLANTES.
LER:
Folheto 2A
Carolyn Webster-Stratton
LER:
Folheto 2B
Parte 2: Elogios e Recompensas
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
RECOMPENSAS CONCRETAS
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
Treino Do Bacio
Algumas crianas so treinadas por volta dos 3 anos, mas no se preocupe
se o seu filho/a de 3 anos no estiver treinado; muito crianas s esto
prontas quando tm 4 anos. Se o seu filho/a der sinais de estar pronto/a,
pode comear o treino do bacio por voltas dos 2 anos e meio. No tenha
pressa nem crie lutas de poder por causo disto. Faa este treino quando
tiver tempo e pacincia e quando no tiver demasiadas presses familiares
de outro tipo.
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
Comear o Treino do Baico
Vista o seu filho/a com roupas que sejam fceis de tirar, com elstico na
cintura
Use um bacio de tamanho infantil ou um adaptador especial para a
sanita
Crie uma rotina para ele/a se sentar no bacio - comece por sentar a
criana completamente vestida uma vez por dia, na altura em que ela
habitualmente suja a fralda
Avance, sentando o seu filho/a no bacio despido/a da cintura para baixo.
No o/a force nem o/a obrigue a sentar-se.
Deixe que o seu filho/a o/a veja a si ou ao/s irmo/s mais velho/s a ir
casa de banho
Mostre ao seu filho/a como usar o papel higinico, o autoclismo e como
lavar as mos
Elogie o seu filho/a sempre que ele/a usar o bacio ou vir que ele/a tem as
cuecas secas
Estabelea um horrio para ir ao bacio
Certifique-se de que o seu filho/a sabe que no faz mal pedir ajuda para
ir ao bacio em qualquer altura
Ensine o seu filho/a a limpar-se e a lavar as mos depois de ir ao bacio
Conte com regresses; no d muita importncia aos erros, como
molhar a cama ou acidentes - mantenha-se calmo/a e positivo/a: No
faz mal, aposto que da prxima vez fazes no bacio
Quando a criana j se conseguir manter seca, considere a hiptese de
usar cuecas de treino, uma vez que estas permitem s crianas pequenas
despirem-se sozinhas; introduza-as gradualmente, talvez durante
algumas horas de cada vez
Continue a usar fraldas durante a noite; mesmo que o seu filho/a fique
seco/a durante o dia, pode levar meses ou anos at conseguir ficar
seco/a noite
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Obrigado
por...
s um grande
compincha
Sinto-me bem
quando tu...
O que que
pensaste fazer?
Gosto de
fazer...
Escreva o
seu.
Abrao, beijinho
Conta-me mais
coisas
Gosto
quando tu...
Carolyn Webster-Stratton
APLIQUE O ELOGIO
A SI PRPRIO(A) E AOS OUTROS!
Envie um bilhete ao educador(a)/professor(a) do seu
filho(a), dizendo-lhe aquilo de que gosta na escola/
jardim-de-infncia e nas aprendizagens que ele tem
feito.
E/OU
Elogie outra me/pai ou membro da famlia.
Faa um elogio a si prprio(a).
Carolyn Webster-Stratton
Dias de Carinho
A discrdio conjugal pode tornar muito difcil para os pais serem eficazes no controlo do
comportamento dos filhos/as. O exerccio seguinte tem como objectivo fortalecer o vosso
relacionamento.
Identifique 10 a 20 comportamentos carinhosos que o seu marido/mulher poderia fazer e de
que gostasse. Pea tambm ao seu marido/mulher que identifique 10 a 20 comportamentos que
ele/a gostaria que lhe fizesse. Faa uma lista desses comportamentos numa folha de papel e afixea. Todos os dias cada um dos membros do casal deve tentar seleccionar um ou dois tpicos da
lista do outro e deve satisfaz-los. Estes comportamentos carinhosos devem ser: a) positivos; b)
especficos; c) pequenos; e d) algo que no tenha sido motivo de um conflito recente.
Exemplos:
Perguntar como passei o dia e ouvir-me.
Oferecer-se para me ir buscar o acar.
Ouvir msica romntica enquanto nos estamos a preparar para dormir.
Segurar a minha mo quando vamos passear.
Massajar-me as costas.
Arranjar uma pessoa para tomar conta das crianas e sairmos.
Deixar-me trabalhar at tarde uma noite sem discutirmos por causa disso.
Termos um jantar calmo sem as crianas.
Oferecer-se para tomar contas das crianas enquanto fao o jantar,
leio o jornal, etc.
Deixar-me dormir durante uma manh no fim-de-semana.
Ao fazer este exerccio vai ficar com uma ideia clara dos esforos que cada um faz e mais atento/a
forma como a outra pessoa tenta agradar. Temos reparado que os pais esto muitas vezes dispostos a agradar ao seu parceiro/parceira se perceberem exactamente o que que ele/ela quer e
se souberem que os seus esforos sero reconhecidos.
Se no tem companheiro/a, importante ter alguns dias de carinho para si. Pode conseguir
isso fazendo uma lista de coisas agradveis que gostaria de proporcionar a si prpria/o.Todas as
semanas escolha alguns tpicos da lista para dar a si mesma/o.
Exemplos:
Jantar com um amigo/a.
Ir ao cinema.
Ir fazer uma massagem.
Ter uma lio de piano.
Passear pelo parque.
Tomar um banho de espuma.
Comprar e ler uma revista.
Tambm importante para as mes/pais sem companheiro/a que organizem um sistema de apoio.
Isto pode ser conseguido encontrando-se regularmente com outros pais, amigos prximos ou
membros da famlia. Grupos recreativos, desportivos, religiosos, polticos ou de outro tipo podem
ser boas fontes de apoio e de estmulo.
Carolyn Webster-Stratton
Chuva de Ideias/Bzzz...
Escreva no espao abaixo algumas recompensas surpresa ou grtis para usar
com o seu filho/a.
Objectivo:
Comprometo-me a dar uma recompensa surpresa por__________________________
_________________________________________________________________________
Carolyn Webster-Stratton
Chuva de Ideias/Bzzz...
Recompense-se a si prprio/a!
Pense em recompensar-se a si prprio/a. J alguma vez usou um sistema de recompensas para
si prprio por concretizar tarefas ou objectivos difceis, como concluir um projecto difcil, ou
esforar-se no seu papel de pai/me? Pense de que formas poderia recompensar-se a si prprio/a
pela tarefa difcil de ser pai/me.
Objectivo:
Comprometo-me a fazer algo positivo por mim esta semana. Isto inclui: ____________
__________________________________________________________________________
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
DOMINGO
SEGUNDA
TERA
A minha tabela de
autocolantes
QUARTA
acarinhar
elogiar
conversar
QUINTA
brincar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
SEXTA
apoiar
SBADO
Ler:
Carolyn Webster-Stratton
REGRAS DA CASA
Alguns exemplos:
1. A hora de deitar s 9.30.
2. Depois de brincar os brinquedos voltam para a caixa dos brinquedos.
3. No carro tem que se usar sempre cinto de segurana.
4. S se pode andar de bicicleta no passeio. Na rua no.
5. Uma hora de televiso ou de computador por dia.
Carolyn Webster-Stratton
Parte
1: Estabelecer Rotinas e Regras da Casa
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Parte
1: Estabelecer Rotinas e Regras da Casa
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Verificar a mochila
Fazer os trabalhos de casa.
Verificar a mochila
Lanchar!!!
Lanchar!!!
Tabela de rotinas
Mudar de roupa
Mudar de roupa.
Tabela de rotinas
Pendurar o casaco.
Pendurar o casaco.
Parte
1: Estabelecer Rotinas e Regras da Casa
Carolyn Webster-Stratton
Fazer a cama.
Fazer a cama.
Arrumar os jogos no
armrio.
Arrumar os jogos no
armrio.
Tabela de rotinas
Pr os livros na prateleira.
Pr os livros na prateleira.
Tabela de rotinas
Carolyn Webster-Stratton
Tomar o
pequeno-almoo
Escovar os dentes.
Lavar a cara e as mos.
Levar a mochila da escola e
o lanche.
Tomar o
pequeno-almoo
Escovar os dentes
Tabela de rotinas
Fazer a cama.
Fazer a cama.
Tabela de rotinas
Vestir.
ROTINA DA MANH
Vestir.
ROTINA DA MANH
Parte
1: Estabelecer Rotinas e Regras da Casa
Carolyn Webster-Stratton
Escovar os dentes.
Histria!!!
Ficar na cama.
Tabela de rotinas
Vestir o pijama
Vestir o pijama
Tabela de rotinas
Arrumar os brinquedos
Arrumar os brinquedos
Carolyn Webster-Stratton
Tabela de rotinas
Tabela de rotinas
NOTAS DE FRIGORFICO
Lidar com Separaes e Encontros
A maior parte das crianas ter conseguido
controlar a ansiedade de separao por volta
dos trs anos; mas episdios temporrios de
ansiedade de separao so normais. As crianas
vacilam entre o desejo de serem independentes e
a necessidade de segurana proporcionada pelos
pais. Especialmente se o seu filho/a em idade
pr-escolar for envergonhado/a ou tmido/a,
ir verificar que, se o/a ajudar a lidar com a
separao, ele/a se tornar mais seguro/a e confiante. Mas no se preocupe,
ainda faltam muitos anos at que a independncia esteja totalmente alcanada.
Deixe o seu filho/a perceber que vai embora de uma forma previsvel, de
acordo com uma rotina - no fuja para evitar uma birra nem minta sobre o
stio onde vai, pois isto s ir aumentar a insegurana do seu filho/a.
Despea-se rapidamenta, com um abrao, e diga qualquer coisa positiva
sobre as suas expectativas acerca do tempo em que o seu filho/a estar
separado de si. Assegure-lhe de forma positia que ele/a se vai divertir
enquanto estiver longe e que ele/a est em segurana.
Encoraje a independncia crescente do seu filho/a.
Se deixar o seu filho/a no jardim-de-infncia, diga-lhe quando que
voltar a v-lo/a, quando e quem que ir busc-lo/a.
Se o/a deixar em casa e sair noite, diga-lhe quem ir tomar conta dele/a
e quando que volta. Por exemplo, A av vem brincar contigo hoje
noite enquanto eu vou jantar fora. Quando chegar a casa tu j ests na
cama, mas vou l dar-te um beijinho de boa noite.
Saia e evite dar demasiada ateno aos protestos normais da criana.
Quando voltar, sade o seu filho/a carinhosamente e com alegria mostre-lhe que est feliz por v-lo/a.
D ao seu filho/a algum tempo de transio para abandonar a experincia
de brincar e ir embora consigo.
Algumas crianas gostam de ter um objecto de transio que lhes lembre
os pais. Pode ser uma pea de bijutaria especial ou uma jia pequena
pertencente me ou ao pai, uma fotografia, ou outro objecto que tenha
associaes especiais.
Parte
1: Estabelecer Rotinas e Regras da Casa
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Parte
1: Estabelecer Rotinas e Regras da Casa
Carolyn Webster-Stratton
sob a forma de pergunta, ordens vamos, ordens na negativa, ordens vagas ou ordens
em cadeia.
LER:
Folhetos e reveja o Captulo 4, Estabelecer limites, do livro Anos Incrveis
Folheto 2A
Carolyn Webster-Stratton
Folheto 2B (opcional)
Carolyn Webster-Stratton
OBJECTIVO:
Comprometo-me a reduzir o nmero de ordens ou pedidos queles que so mais
importantes. Em vez disso, vou concentrar-me em oferecer escolhas quando for
possvel, usar distraces e ordens quando...ento.
Parte 2: Estabelecer Limites de Forma Eficaz
Carolyn Webster-Stratton
Ordens Ineficazes
Reformulao
Cala-te
Deixa de gritar
Pra de correr
Cuidado a
Porque que no vamos para a cama?
Vamos limpar a sala
O qu que o teu casaco est a fazer ali?
Porque que os teus sapatos esto na sala?
No enfies salada na boca como um porco
Porque que a tua bicicleta ainda est no
caminho?
Ests um nojo
Pra de azucrinar a tua irm
Nunca ests pronto
Pra com isso
A tua roupa est imunda
Este quarto est uma confuso
No chores
s impossvel
Pra de andar de um lado para o outro
Despacha-te
Est quieto
Ests a andar na estrada quando de disseram para no andares?
Se voltas a fazer isso, apanhas
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
ESTABELECIMENTO DE LIMITES
No d ordens desnecessrias.
D uma ordem de cada vez.
Seja realista nas suas expectativas (pea s o que a criana
capaz de fazer) e use ordens apropriadas idade.
Use ordens faz... (no use ordens na negativa: no
faas... no...).
D ordens de uma forma positiva e educada.
No use ordens pra.
D criana oportunidade para cumprir.
Utilize avisos e lembretes.
No ameace a criana - Utilize ordens do tipo Quando...
ento.
Sempre que possvel, d opes criana..
D ordens curtas e especficas/claras.
Apoie/reforce as ordens que o seu companheiro der
criana.
Recompense a obedincia e utilize consequncias para a
desobedincia.
Encontre um equilbrio entre o controlo pelo adulto e pela
criana.
Carolyn Webster-Stratton
Fala baixo.
Lava as mos.
Pe a mesa.
Pinta de preto.
Faz a cama.
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
17h-17h:30
Hora
Arruma os brinquedos
Ordens/Aviso
A criana arruma os brinquedos
Reaco da Criana
Actividades de Casa
Resposta do Adulto
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
2 Dia
1 Dia
Exemplo
Data
FOLHA DE REGISTO: ORDENS
Ateno!
Cuidado!
Porta-te bem!!!
No sejas mau
senta-te
sossegado!
USE UMA DISTRACO depois de ter dito ao seu filho/a que ele no pode
fazer uma coisa.
ELOGIE o seu filho/a por obedecer s suas ordens (ou estabelea um programa de reforos para a obedincia).
Na folha REGISTO DE COMPORTAMENTOS faa uma lista dos comportamentos que quer ver acontecer cada vez menos.
LER:
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
17h-17h30
Exemplo
Arruma os brinquedos
Ordem/Aviso
A criana arruma os brinquedos
Reaco da Criana
Actividades de Casa
Resposta do Adulto
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
2 Dia
1 Dia
Hora
Data
FOLHA DE REGISTO: ORDENS
Ateno!
Cuidado!
Porta-te bem!!!
No sejas mau
senta-te
sossegado!
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
brincar
simpatia
conversar
acarinhar
FOLHETO
apoiar
elogiar
encorajamento
o
resolu
de
problemas
amar
REGISTO DE COMPARTAMENTO
ELOGIAR OPOSTOS POSITIVOS
Comportamentos positivos
opostos que quero ver cada vez mais:
(por ex., falar baixo)
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.
Carolyn Webster-Stratton
Cenrio #1
Armadilha da Fria:
Quem reforado por que comportamento?
Pai/Me pede:
"Desliga a televiso ,agora,
so horas de ir para a cama.
Pai/Me (furioso/a):
No voltes a falar comigo
assim!
Criana:
s um parvo.
(e desliga a televiso,
de m vontade).
Filho/a:
No, no quero. Estou a
meio de um programa.
Pai/Me ameaa:
Se no fores j para a
cama, levas uma palmada.
Carolyn Webster-Stratton
Cenrio #2
Armadilha do Evitar:
Quem Reforado Por Que Comportamento?
Pai/Me:
Desliga a televiso agora, so
horas de ir para a cama.
Filho/a:
"No, no quero. Estou
a meio de um programa.
A criana continua
a ver televiso.
Pai/Me recua:
(pensa para si, no quero provocar
uma cena.)
"Pronto, est bem. Deixa estar,
no me importo.
Carolyn Webster-Stratton
Cenrio #3
Armadilha da Justificao:
Quem Reforado Por Que Comportamento?
Pai/Me pede:
Desliga a televiso, so
horas de ir para a cama.
Pai/Me:
Vais sim, vais ficar cansado/a,
no te vais levantar quando
eu chamar, vais ficar
sem pequeno-almoo
e no te vais concentrar na escola.
Criana:
No vou nada. No
vou ficar cansado/a.
Filho/a:
No, no quero. Estou a
meio de um programa.
Pai/Me explica:
V l, se no fores para a
cama, de manh ests
cansado/a. No te vais
conseguir levantar cedo
e vais ficar amuado/a.
Carolyn Webster-Stratton
Cenrio #4
Armadilha da Desistncia:
Quem Reforado Por Que Comportamento?
Pai/Me:
Vem jantar, se
fazes favor.
Pai/Me:
Queres cereais?
Criana:
Blergh, odeio rolo de
carne. No vou
comer isso.
Filho/a:
O que o jantar?
Pai/Me:
Rolo de carne.
Carolyn Webster-Stratton
Ler:
Ler o Captulo 11, Controlar os maus pensamentos, e o Captulo 6, Tempo
de Pausa, do livro Os Anos Incrveis.
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Chuva de Ideias/Bzzz...Comportamentos a
Ignorar
Comportamentos como amuar, ficar de mau humor, gritar, dizer palavres e discutir so
bons candidatos para o ignorar. Estes comportamentos so aborrecidos mas, na realidade, acabam
por no fazer mal a ningum, e desaparecero se forem sistematicamente ignorados. No entanto, a
estratgia do ignorar no deve ser usada com comportamentos que podem provocar danos fsicos,
danos materiais ou a perturbao intolervel de uma actividade que est a decorrer.
Muitas vezes, os pais tm dificuldade em controlar a sua fria quando lidam com comportamentos
inadequados e tm dificuldade em no criticar a criana. Este envolvimento emocional pode fazer
com que seja difcil ignorar os argumentos da criana ou elogiar a obedincia quando esta finalmente
acontecer. No entanto, o ignorar uma das estratgias mais eficazes que pode usar.
Carolyn Webster-Stratton
Chuva de ideias/Bzzz...
Pense em algumas situaes em que este tipo de ignorar selectivo podia ser eficaz.
Carolyn Webster-Stratton
Folheto
APRENDER O AUTO-CONTROLO
Muitas pessoas sentem que em situaes familiares stressantes no conseguem manter o
auto-controlo. Outras contam que sofrem de irritao crnica, ansiedade ou depresso e que
se descontrolam facilmente com o mais pequeno acontecimento. No entanto, quando os pais
ficam to sobrecarregados que reagem de forma excessiva, as consequncias podem ser
desastrosas. Podem dizer ou fazer alguma coisa de que se arrependero. Depois de se
acalmarem, podem sentir-se culpados e evitar aproximar-se da criana com medo de que o
episdio se repita. Ver o pai/me perder o controlo assustador e gerador de ansiedade na
criana. Alm disso, ela aprende a imitar estes comportamentos agressivos noutras situaes.
Estes ciclos de reaco extrema e de evitamento por parte dos pais tornam difcil lidar com a
criana de uma forma consistente. A melhor estratgia atingir um patamar intermdio - no
ficar to sobrecarregado que no consiga reagir nem to perturbado que reaja de forma
excessiva.
Pensamentos Calmantes
Pensamentos
Perturbadores
Esta criana um monstro. Isto
est a tornar-se ridculo. Ele nunca
h-de mudar.
Estou farta de ser criada
dele. As coisas vo mudar,
seno...
igualzinho ao pai
No consigo lidar com
a situao quando ele se
zanga.
CONTROLO DO PENSAMENTO
Os investigadores tm demonstrado que existe uma relao entre a forma como pensamos e a
forma como agimos. Por exemplo, se vir o seu filho/a de um modo hostil (Est a portar-se mal
porque me odeia - gosta de me irritar) provvel que fique muito zangado/a. Por outro lado,
se os seus pensamentos enfatizarem a sua capacidade para lidar com a situao (Eu vou ter de
o/a ajudar a controlar-se), isto ajudar a criar respostas racionais e eficazes. Um dos primeiros
passos para melhorar a forma como pensa acerca do seu filho/a substituir os pensamentos
perturbadores e frases negativas por pensamentos calmantes.
Parte 2: Ignorar as Respostas Inapropriadas
Carolyn Webster-Stratton
Folheto
JUNTANDO TUDO
1. Identifique e d um nome s suas emoes, quando elas se manifestam. Preste ateno s
sensaes no seu corpo (por exemplo, tenso, agitao, irritao, dores de cabea).
2. Tente compreender quais so os acontecimentos que o/a fazem sentir frustrado/a.
3. Escolha qual a melhor maneira de se controlar e ponha-a em prtica.
Pensamentos no Construtivos
Pensamento Construtivos:
Carolyn Webster-Stratton
Folheto
O que eu digo a mim prprio/a em situaes difceis
Identifique uma situao problemtica e os pensamentos perturbadores que tem nesse momento.
Escreva alguns pensamentos alternativos mais relaxantes que pode usar para tornar a situao
mais tolervel. Da prxima vez que der por si a falar com os seus botes de uma forma negativa,
d a si prprio/a algum tempo para pensar de uma forma mais positiva e considere quais so as
alternativas de que dispe para lidar com a situao.
Situao Problema: ___________________________________
Pensamentos Perturbadores
Pensamentos Calmantes
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
brincar
simpatia
conversar
acarinhar
apoiar
elogiar
encorajamento
resoluo
de
problemas
amar
Folheto
REGISTO DE COMPORTAMENTOS
ELOGIAR OPOSTOS POSITIVOS
Comportamentos positivos
opostos que quero ver mais
vezes: (por ex., falar baixo)
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.
Carolyn Webster-Stratton
Folheto
FOLHA DE REGISTO: ELOGIAR E IGNORAR
Comportamento Ignorado
Resposta da Criana
Exemplo: Gritar
Segunda___________________________________________________________________________
Tera_______________________________________________________________________________
Quarta_____________________________________________________________________________
Quinta______________________________________________________________________________
Sexta_______________________________________________________________________________
Sbado_____________________________________________________________________________
Domingo___________________________________________________________________________
Comportamento Elogiado
Resposta da Criana
Segunda___________________________________________________________________________
Tera_______________________________________________________________________________
Quarta_____________________________________________________________________________
Quinta______________________________________________________________________________
Sexta_______________________________________________________________________________
Sbado_____________________________________________________________________________
Domingo___________________________________________________________________________
Parte 2: Ignorar as Respostas Inapropriadas
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
17h-17h:30
Exemplo
Arruma os brinquedos
Ordem/Aviso
Reaco da Criana
Actividades de Casa
Resposta do Adulto
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
2 Dia
1 Dia
Hora
Data
FOLHA DE REGISTO: ORDENS
Ateno!
Cuidado!
Porta-te bem!!!
No sejas mau
senta-te
sossegado!
Notas de Frigorfico
IGNORAR
Carolyn Webster-Stratton
brincar
simpatia
conversar
acarinhar
apoiar
elogiar
encorajamento
resoluo
de
problemas
amar
Folheto
REGISTO DE COMPORTAMENTOS
Elogiar Opostos Positivos
Comportamentos positivos
opostos que quero ver mais
vezes: (por ex., falar baixo)
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.
Carolyn Webster-Stratton
Tempo De Pausa
SELECCIONE UM COMPORTAMENTO INAPROPRIADO ESPECFICO para trabalhar USANDO o Tempo de Pausa; por exemplo, lutar
ou bater. Escreva os resultados na Folha de Registo: Ordens e Tempo de
Pausa.
SELECCIONE um comportamento positivo (o oposto do comportamento
que ser objecto do Tempo de Pausa) para lhe dar ateno sistematicamente, atravs do uso de elogios, reforo e comentrios descritivos.
DESCREVA uma situao em que a criana continua a ter um comportamento inapropriado e tente analisar porque que isso acontece. Traga para
a prxima sesso.
LEIA os folhetos sobre os dias de carinho, perda de controlo e novos
problemas.
PRATIQUE o uso de auto-dilogo positivo e de pensamentos para lidar
com a situao.
Ler:
Leia o Captulo 12, Afastar o estresse e a ira, e o Captulo 7, Consequncias naturais e consequncias lgicas, do livro Os Anos Incrveis..
Carolyn Webster-Stratton
TEMPO DE PAUSA
Ler:
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
SOBRE O TEMPO DE PAUSA
Seja educado/a.
Controle a sua irritao para evitar explodir de repente - faa avisos prvios.
Use estratgias no violentas, tal como perda de privilgios, como recurso para o no
cumprimento de Tempo de Pausa.
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
STRESS E RAIVA
NOTAS DE FRIGORFICO
STRESS E RAIVA
Carolyn Webster-Stratton
A criana
bate
(na cadeira durante 4-5 minutos)
Tu bateste. Tens
de ir para o T.P.
Ordem:
O teu Tempo de
Pausa acabou. Podes
brincar com os legos.
Crianas De 3 - 6 Anos
Carolyn Webster-Stratton
A criana
bate
Tu bateste. Tens
de ir para o T.P.
Ordem:
O teu Tempo de
Pausa acabou.
Podes brincar com
os legos.
O pai/me termina o
T.P. e volta a
envolver a criana
numa actividade.
A criana recusa-se a ir
para o T.P.
Carolyn Webster-Stratton
Cenrio #3
Lidar com o Mau Comportamento Parte 3, cenas 17-18
A criana fica no
quarto do T.P.
O pai/me termina o
T.P. e volta a envolver
a criana numa actividade.
Se no consegues ficar na
cadeira (lugar) do T.P. vais
para o quarto do T.P.
muito simptica
a forma como
ests a partilhar.
Carolyn Webster-Stratton
A criana
bate
Tu bateste. Tens
de ir para o T.P.
Ordem:
O pai/me termina
o T.P. e volta a
envolver a criana
numa actividade
A criana recusa-se a ir
para o T.P.
Carolyn Webster-Stratton
Tu bateste. Tens
de ir para o T.P.
Ordem:
Os pais aplicam a
consequncia e
ignoram os protestos.
A criana
bate
Perdeste o privilgio
de ver televiso (O
Tempo de Pausa no
aplicado.
O pai/me
termina a luta
de poder.
A criana recusa-se
a ir para o T.P
Agora so 10 minutos, se no
fores j para o T.P. logo noite
no vs televiso.
A criana recusa-se a ir
para o T.P.
Carolyn Webster-Stratton
Folheto
Calma. No te
enerves. O stress
perfeitamente
normal.
Pensamentos calmantes
Carolyn Webster-Stratton
Folheto
Carolyn Webster-Stratton
Folheto
Manter a objectividade
Outra forma de manter o auto-controlo perguntar a si prprio/a, durante situaes de
conflito, se o que est a fazer o/a est a ajudar a atingir o seu objectivo.
Qual o meu Objectivo? (que o meu filho/a melhore o seu comportamento)
O que que eu estou a fazer agora? (comear a ficar zangando/a)
O que eu estou a fazer ajuda-me a atingir o meu objectivo? (no, estamos a discutir)
Se no ajuda, o que que eu preciso de fazer de forma diferente? (relaxar, pensar no
que est a acontecer e dizer claramente a mim prprio/a o que que eu quero)
Formas de Relaxar
Muitas pessoas precisam de aprender a relaxar antes de conseguirem controlar aquilo que
dizem a si prprias. A seguir apresentado um processo de relaxamento que pode ser
facilmente aprendido sem precisar de muito treino.
1. Sente-se confortavelmente numa cadeira. Feche os olhos.
2. Tome conscincia da sua respirao.
3. Abrande a sua respirao inspirando e expirando lentamente.
4. medida que vai respirando cada vez mais lentamente, na sua prxima inspirao
profunda, conte lentamente de 1 a 10, o mximo que conseguir num s flego.
5. Agore expire lentamente e conte de novo de 1 a 10, at ficar sem ar nenhum nos
pulmes.
6. Imagine-se calmo/a e controlado/a.
7. Diga a si prprio/a que est a fazer bons progressos.
8. Repita estes exerccos de inspirao e expirao lenta e profundamente at se sentir
relaxado/a.
Lembre-se: haver momentos em que ser difcil usar estas tcnicas de auto-controlo. Contudo,
medida que for praticando, sentir cada vez mais facilidade em relaxar.
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Recompensa/Ateno
pela obedincia
Data Hora
Ordem/Aviso
Reaco da criana
Chuva de ideias/Bzzz...
importante pensar entecipadamente nos comportamentos que resultaro em Tempo
de Pausa. Desta forma, quando o comportamento ocorrer, estar preparado/a para
avanar para o Tempo de Pausa. Tambm importante para as crianas saberem quais
so os comportamentos que resultaro em Tempo de Pausa. Tente pensar em alguns:
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
OBJECTIVO: Comprometo-me a parar e a enfrentar o meu autodilogo negativo e a trabalhar em praticar o uso de um autodilogo positivo para lidar com a situao; comprometo-me
tambm a dar a mim prprio/a um tempo para acalmar.
Parte 3: Tempo de Pausa para Acalmar
Carolyn Webster-Stratton
Chuva de Ideias
Prs e Contras do Tempo de Pausa para Acalmar
Pense nas vantagens do Tempo de Pausa e registe-as.
Faa uma lista das desvantagens.
Desvantagens
Consideraes
Pensar nas vantagens e desvantagens do Tempo de Pausa
Observe a lista e verifique para quem so as vantagens e quem sente as desvantagens (a criana
ou os pais). Veja tambm se as desvantagens se fazem sentir a curto ou a longo prazo para si ou
para o seu filho/a.
Parte 3: Tempo de Pausa para Acalmar
Carolyn Webster-Stratton
Auto-Dilogo Positivo
Eu consigo resolver isto...
Eu consigo controlar a minha ira...
Vou tirar um Tempo de Pausa breve para mim...
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
NOTAS DE FRIGORFICO
NOTAS DE FRIGORFICO
Carolyn Webster-Stratton
Sentimentos
Sinais
Comportamentos
fisiolgicos
Furioso/a
Desdenhoso/a
Bater
Zangado/a
Gritar
Tenso no peito
Punhos cerrados
Defensivo/a
Culpado/a
Dentes cerrados
Dor de cabea
Ameaar
Isolado/a
Afastar-se
Frustrado/a
Impassvel
Deprimido/a
Respirao rpida e
superficial
Aumento da transpirao
Tenso muscular
Criticar
Irritado/a
Dificuldade em escutar
Ansioso/a
Pensamento rgido
Preocupado/a
Atento/interessado
Receptivo(a)/aberto a
influncias/flexvel
Calmo/a
Calmo/a
Agradvel
Capaz de resolver
problemas
Capaz de escutar
Feliz
Confiante
Satisfeito/a
Amoroso/a
Afectuoso/a
Carolyn Webster-Stratton
Sentimentos
Furioso/a
Desdenhoso/a
Zangado/a
Defensivo/a
Culpado/a
Isolado/a
Frustrado/a
Deprimido/a
Irritado/a
Ansioso/a
Preocupado/a
Atento(a)/interessado(a)
Receptivo(a)/Aberto(a)
a experincias/Flexvel
Calmo(a)
Feliz
Confiante
Satisfeito(a)
Afectuoso(a)
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Data Hora
Ordem/Aviso
Reaco da criana
Recompensa/Ateno
Tempo de Pausa Tempo de Pausa
pela obedincia
Durao
Local
Folha De Registo: Ordens e Tempo de Pausa
Ateno!
Cuidado!
Porta-te bem!!!
No sejas mau
senta-te
sossegado!
Notas De Frigorfico
Lidar com os acessos de birra
Pense nas razes por que o seu filho/a pode estar a fazer uma birra.
Tente antecipar os acessos, sempre que possvel.
Pense sobre as razes e os locais em que as birras ocorrem - quando a criana est com
fome? Ou cansada? Ou na transio para outra actividade? Ou quando no consegue obter
alguma coisa que quer?
Isto pode implicar ter mo alguma coisa para comer, ou definir um tempo para a sesta, ou
preparar antecipadamente a criana para uma
transio, o que lhe dar tempo para se adaptar.
Se o seu filho/a se debate com problemas de
controlo ou de independncia, tente, sempre
que possvel, proporcionar-lhe escolhas.
Monitorize o nmero de vezes em que diz no
-os seus limites so necessrios? Guarde as
batalhas para as questes importantes.
Lembre-se -mesmo com todas as suas estratgias de preveno, as crianas continuaro
a fazer birras e a precisar de desenvolver
as competncias de auto-regulao para se
acalmarem.
se
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
Ensinar Estratgias Para Acalmar
Quando o seu filho/a estiver calmo/a pratique com ele/a
respirar fundo e elogie-o/a dizendo-lhe que muito forte a
acalmar-se.
Repare nas vezes em que o seu filho/a se mantm calmo
perante uma situao frustrante e elogie-o/a pela sua
pacincia e calma.
Use o treino emocional e faa comentrios sobre as vezes
em que o seu filho/a est feliz, excitado, curioso, calmo,
zangado ou frustrado. Tente comentar mais os momentos
felizes do que os de zanga ou tristeza.
Modele o manter a calma em situaes que so frustrantes
para si - respire fundo e diga eu consigo acalmar-me
diante do seu filho/a.
Carolyn Webster-Stratton
Ler:
Captulo 8, Ensinar a criana a resolver problemas do livro Os Anos
Incrveis
O FUTURO!
Pense em formas de continuar a obter apoio para os seus esforos
como pai/me
Traga as suas ideias para a prxima sesso.
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
CONSEQUNCIAS LGICAS
E NATURAIS
Carolyn Webster-Stratton
Notas de Frigorfico
Carolyn Webster-Stratton
Faa uma lista das estratgias que utilizaria para os seguintes comportamentos
inadequados. Acrescente outros comportamentos negativos que deseja resolver.
Comportamento inadequado
Estratgia de Disciplina
______________________________
______________________________
______________________________
4. Birras ______________________________
5. Perder tempo enquanto se veste
6. No comer alguns alimentos s
refeies
7. Responder/discutir com os pais
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
Carolyn Webster-Stratton
Faa uma lista das estratgias que utilizaria para os seguintes comportamentos
inadequados. Acrescente outros comportamentos negativos que deseja resolver.
Comportamento inadequado
Estratgia de Disciplina
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
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______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
Carolyn Webster-Stratton
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Em geral, como que eu reajo a este mau comportamento (Presto ateno? Zango-me?)
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Objectivos:
4. Qual o meu objectivo? Que comportamento positivo oposto que eu desejo ver em
substituio do mau comportamento? _______________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Solues:
5. Que competncias/estratgias da base da pirmide que eu posso utilizar para apoiar este
comportamento positivo?
Brincar/Tempo Especial: Que tipo de brincadeira ou de tempo especial pode ser uma ajuda
melhor para o meu filho/a? (Lembre-se, melhor se for conduzido pela criana.) (treino da
persistncia, acadmico, social ou emocional) ________________________________________
_________________________________________________________________________________
Elogio: Que comportamentos posso elogiar e como? (Lembre-se, devem ser opostos positivos
dos comportamntos que quer ver diminuir____________________________________________
_________________________________________________________________________________
6. Escolha, na lista abaixo, as respostas do topo da pirmide que podem ser usadas para reduzir
este comportamento inadequado.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Carolyn Webster-Stratton
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Consequncia: Que consequncia natural ou lgica posso usar para ensinar o meu filho/a a
modificar este comportamento? ____________________________________________________
Estratgias para Acalmar: Que estratgias para acalmar posso ensinar o meu filho/a? (usar a
carapaa da tartaruga, respirar fundo, auto-dilogo positivo Eu sou capaz, eu consigo acalmarme, uso do termmetro para acalmar) ______________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
11. Como que vou celebrar o sucesso do meu filho/a? E o meu? __________________________
_________________________________________________________________________________
Carolyn Webster-Stratton
Folheto
FOLHA DE REGISTO: CONSEQUNCIAS LGICAS
Reaco da Criana
________________________________________________________________
- Perda do privilgio de ver TV noite
________________________________________________________________
- Brinquedo favorito retirado durante o dia
________________________________________________________________
________________________________________________________________
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Carolyn Webster-Stratton
Ler:
Captulo 8, Ensinar a criana a resolver problemas, do livro Os
Anos Incrveis.
Lembre-se:
Folheto 5A
Carolyn Webster-Stratton
Ler:
Captulo Ensinar a criana a resolver problemas do livro Os Anos
Incrveis.
Lembre-se
Uma sesso sobre resoluo de problemas no vai ensinar todas estas
competncias ao seu flho/a; so necessrias centenas de experincias de
aprendizagem e muita pacincia. Pode mesmo haver alturas em que a
criana est to perturbada ou zangada que precisa primeiro de ir para o
Tempo de Pausa para acalmar antes que qualquer conversa possa ser til.
Lembre-se de que o primeiro passo conseguir que as crianas proponham
solues.
Folheto 5B
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
correctas.
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
solues.
Seja positivo e imaginativo.
solues.
Notas de Frigorfico
RESOLUO DE PROBLEMAS
Notas de Frigorfico
RESOLUO DE PROBLEMAS
FOLHETO
FOLHA DE REGISTO PARA OS PAIS: RESOLUO DE
PROBLEMAS
Registe o local em que tentou resolver problemas com o seu filho/a. Para se
conseguir lembrar melhor, tente reconstituir a conversa: o que foi dito e como se sentiu. Lembre-se de fazer esta resoluo de probemas com o seu filho/a quando ambos
estiverem razoavelmente calmos.
Passo 1: Identificar o problema atravs de sentimentos (triste, zangado, frustrado,
desapontado, preocupado, receoso).
Carolyn Webster-Stratton
FOLHETO
LISTA DE VERIFICAO PARA RESOLUO DE
PROBLEMAS
Sim
No
_____ ______
_____ ______
_____ ______
_____ ______
_____ ______
3. Aumentar a quantidade
_____ ______
4. Adiar os pormenores
_____ ______
_____ ______
_____ ______
_____ ______
_____ ______
Carolyn Webster-Stratton
POSSVEIS SOLUES
PARA AS CRIANAS USAREM
Grita com ele.*
Espera um bocado.
Ri-te dele.
Bate-lhe.*
Pede-lhe.
professor/a.
Fala sobre os teus
sentimentos.
Vai buscar outro.
Implora.
Faz vez .
Acalma-te primeiro.
Diz a verdade.
Felicita.
S corajoso.
Perdoa.
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
(2)
(1)
Descreva um problema que tentou resolver com o seu filho/a: o que foi dito e como se sentiu.
Situao problemtica
Qual o problema?
FOLHETO
FOLHA DE REGISTO PARA OS PAIS: RESOLUO DE PROBLEMAS COM O SEU FILHO
Avaliar Solues
A minha soluo
segura??
Carolyn Webster-Stratton
Carolyn Webster-Stratton
Mete-te na carapaa
Pensa PRA
Vou tentar
outra vez!