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Dieta Sper Quemadora de

Grasa
Ingredientes:
1
2
1
2
1
1

Cebolla
Latas de Tomate
Repollo
Pimientos Verdes
Apio a gusto
Cubo de caldo de verdura

Preparacin:
Corte los vegetales en pequeos trozos, colquelos en una olla
cubrindolos con agua. Sazonar con sal, pimienta, curry, perejil y salsa
picante si lo desea. Hierva a fuego fuerte durante 10 minutos. Baje el
fuego a lento y contine la coccin hasta que los vegetales estn
tiernos.
Esta sopa puede ser tomada en todo momento que tenga hambre. Dado
que no agrega caloras, tome cuantas veces quiera. Cunta ms tome,
ms peso va a perder. Si se toma sola por perodos indefinidos, seguro
que va a sufrir de una mala nutricin.

Dieta
Da 1:
Todo tipo de frutas excepto bananas. El meln y la sanda tienen menos
caloras que las otras frutas. Consuma solo sopa y fruta. Para tomar, slo
agua mineral y t con edulcorante.

Da 2:
Todo tipo de verduras frescas. Coma hasta estar pleno, todos los
vegetales frescos que pueda. Coma vegetales de hojas verdes y
mantngase apartado de porotos, arvejas y maz. Cmalas junto con la

sopa. A la noche hoy puede comer una papa grande hervida con
manteca. NO COMA NINGUNA FRUTA EN ESTE DA.

Da 3:
Coma toda la fruta, los vegetales y la sopa que quiera. NO COMA PAPA.
Si Ud. Ha comido se indica durante estos 3 das y no se ha apartado
NI HA HECHO NINGUNA INGESTA EXTRA encontrar que ha perdido entre
2 y 3 Kg.

Da 4:
Bananas y leche descremada. Coma hasta 3 bananas y tome tanta agua
mineral como pueda, junto con la sopa. Las bananas y la leche tienen
muchas caloras y carbohidratos, pero en este da en particular su
cuerpo necesitar del potasio y los carbohidratos, protenas y el calcio
para disminuir el ansia de dulces. NO COMA FRUTAS NI VERDURAS.

Da 5:
Carne y tomates. Hoy puede comer hasta 400 grs. de carne asada y 6
tomates frescos. Trate de tomar mucha agua mineral, pues as eliminar
el cido de su cuerpo. Tome sopa por lo menos 1 vez.

Da 6:
Carne y vegetales. Coma toda la carne y vegetales frescos (de hojas
verdes) que quiera. No coma papas. Asegrese de tomar sopa por lo
menos 1 vez.

Da 7:
Arroz integral, jugo de frutas y vegetales. Coma hasta estar pleno.
Asegrese de tomar sopa por lo menos 1 vez.
Al finalizar el 7 da (si ha seguido al pie de la letra la dieta y no se ha
mentido) Ud. habr perdido ms de 8 Kg. Mantngase fuera de la dieta
por
2
das
antes
de
reasumirla.
Este plan de dieta puede ser usada cuantas veces quiera. Limpiar su
cuerpo de impurezas y le dar una sensacin de bienestar no conocida
anteriormente. Esta dieta es para quemar caloras y el secreto est en
que quemar ms caloras que las ingeridas. No se pueden ingerir
bebidas alcohlicas (fijan las grasas). Con esta dieta encontrar que el
movimiento de sus intestinos puede haber cambiado, si es as coma 1
taza de salvado o de fibra.

Cosas prohibidas: pan, galletitas, alcohol, gaseosas (an las diet), ni


comidas fras. Mantngase a agua mineral, t o caf sin azcar, jugos de
frutas naturales y leche descremada.