Mircoles 8

Desayuno:
1 vaso de jugo de naranja
porcin de huevo (1 huevo)
2 porciones de harina (1 arepa
plana delgada)
1 pocillo de leche con chocolate.

Jueves 9
Desayuno:
1 porcin de fruta (3/4 jugo de
naranja)
1 porcin de huevo (2 huevos)
2 porciones de harina (2 panes)
1 pocillo de leche.

Almuerzo:
4 porciones delgadas de pizza de
pepperoni.
Agua aromtica de frutas.

Almuerzo:
Ajiaco con pollo.
2 porciones de arroz
1 porcin de meln
Ensalada con lechuga, tomate,
espinaca y aguacate.
Jugo de fresa.
Entreda:
1 porcin de pan blanco

Entreda:
Cono con helado de crema de dos
bolas.
Comida:
1 porcin de fruta (1 mandarina)
1 tasa de Ajiaco
1 pocillo de crispetas
Jugo de fresa

Viernes 10
Desayuno:
1 porcin de jugo de naranja
1 porcin de huevos fritos
2 porciones de pan integral
1 porcin de leche
Media maana:
1 porcin de banano
1 tajada de jamn
Almuerzo:
1 porcin de banano
Sopa de lentejas
Arroz blanco
1 porcin de carne
Ensalada
1 jugo de mango
Entreda:
2 galletas saltinas.
Helado
Comida:
1 tajada de jamon

Comida:
1 porcin de pescado
1 Jugo de guayaba
Ensalada con lechuga, tomate,
espinaca y aguacate.
2 porciones de harina (1 de arroz
y 1 de maz pira)
Sbado 11
Desayuno:
1 vaso de jugo de naranja
1 porcin de huevos fritos
2 porciones de pan integral
1 porcin de leche
Media maana:
1 vaso de limonada.
Almuerzo:
Sopa de frijoles
Arroz blanco
1 porcin de carne de cerdo
Ensalada
1 vaso de jugo de mango.
Entreda:
Galletas saltinas.
Comida:
Sopa de frijoles

1 paquete de arroz en tacos

3 ciruelas pasas.

Domingo 12
Desayuno:
1 porcin de mandarina
1 porcin de huevos fritos
2 porciones de pan integral
1 porcin de leche
Media maana:
1 porcin de uvas
porcin de jamn
Almuerzo:
1 porcin de pan blanco
1 porcin de Pollo Maryland
1 porcin de arroz
1 porcin de papas a la francesa
Ensalada
1 vaso de Jugo de mora
Torta de chocolate.

Comida:
Wrap con 2 tajadas de jamn de pollo, 1
tajada gruesa de queso, tomate y
lechuga.
1 galleta pequea
1 eclaire
1 tajada de pie de manzana.
1 vaso de jugo de naranja
Martes 14
Desayuno:
1 porcin de jugo de naranja
1 porcin de huevos cocinados
2 porciones de pan integral
1 porcin de leche
Media maana:
1 porcin de mandarina
porcin de jamn de pavo
Almuerzo:
1 porcin de meln
1 tasa de sopa de espinaca
1 porcin de pollo con verduras

Arroz blanco
Ensalada
Jugo de mango
porcin de carne.

Lunes 13
Desayuno:
1 porcin de jugo de naranja
1 porcin de huevos cocinados
2 porciones de pan integral
1 porcin de leche
Media maana:
1 porcin de uvas
porcin de carne molida
Almuerzo:
1 porcin de meln
1 tasa de sopa de lentejas
porcin de carne molida
1 porcin de arroz
1 porcin de papas a la francesa
Ensalada
1 vaso de Jugo de guayaba
Entreda:
1 porcin de arroz
Comida:
1 tasa de sopa de frijoles
1 porcin de carne de cerdo
2 porciones de arroz
Ensalada
1 vaso de Jugo de guayaba

Mircoles 15
Desayuno:
1 porcin de jugo de naranja
1 porcin de huevos fritos
2 porciones de harina (1 arepa plana
delgada)
1 pocillo de leche con chocolate.
Media maana:
1 porcin banano
porcin de jamn de pavo
Almuerzo:
1 porcin de banano
1 tasa de sopa de verduras
1 porcin de carne asada

 1 porcin de arroz
1 porcin de pur de papa
1 vaso de Jugo de guayaba
3 ciruelas pasas
Entreda:
1 porcin de arroz
Comida:
1 tasa de sopa de espinaca
1 porcin de carne de cerdo.

1 porcin de arroz
Ensalada
1 vaso de Jugo de mora

1 porcin de arroz blanco.

Ensalada.
1 vaso de jugo de guayaba.