C o n s ulte s h o y l a p a l a b r a d e Je h ov .

1 Reye s 22:5

La crisis de la media vida

Una encrucijada del camino
por June Hunt

La media vida puede convertirse en la

etapa ms productiva o destructiva
de su vida.
La mitad de la vida puede ser un tiempo marcado por dudas acerca de uno mismo
o desilusiones que pueden llevarnos a tener ideas irracionales, a hacer compras
compulsivas o a tener relaciones irresponsables.
Pero esa crisis tambin puede convertirse en un tiempo inmensamente productivo,
en que usted puede reenfocar sus prioridades y sustituir los viejos anhelos por nuevos
sueos. Durante el tiempo de crisis usted puede profundizar su conocimiento de quin
es realmente y pensar en cmo puede mejorar su relacin con Dios.
De hecho, la crisis de la media vida puede ser un acontecimiento provocado por Dios
con el propsito de sacarlo de su zona de comodidad y permitirle lograr el propsito
ms elevado para el cual l lo cre.
No nos cansemos, pues, de hacer bien;
porque a su tiempo segaremos, si no desmayamos.
(Glatas 6:9)

I. DEFINICIONES
A. Qu es la media vida?
La media vida es la etapa comprendida entre los treinta y cinco y los sesenta aos de edad
(aproximadamente).

B. Qu es una crisis?
 Una crisis es cualquier evento inestable y crucial en que ocurre algn tipo de cambio (crisis
econmica, crisis de energa, crisis personal).
  

     
  

C. En qu consiste la crisis de la media vida?

 La crisis de la media vida es un tiempo inestable y crucial en la vida de una persona que sucede
a mitad de su vida cuando siente la necesidad inmediata de revalorar su identidad personal, sus
valores y sus metas.
 Esta crisis puede requerir que la persona haga cambios y transiciones en su vida.
 El cambio que resulte de ello puede ser tanto negativo como positivo, dependiendo de las decisiones
que se tomen.
El hombre de doble nimo es
inconstante en todos sus caminos.
(Santiago 1:8)

II. CARACTERSTICAS DE LA CRISIS DE LA MEDIA VIDA

A. Emocionales
 sentido de prdida
 auto conmiseracin
 ira
 depresin
 ansiedad
 temor a envejecer
 duda de s mismo
 agotamiento
 se siente atrapado
  

Jehov, escucha mi oracin, y llegue a ti mi clamor. No escondas de m tu rostro en el da de mi
angustia; inclina a m tu odo; apresrate a responderme el da que te invocare.
(Salmos 102:1-2)
(Tambin lea Salmos 102:1-11)

B. De comportamiento
 fuerte deseo de cambiar (matrimonio, trabajo, apariencia personal)
 intento de escapar (en la televisin, drogas, viajes, dormir)
 vestirse juvenilmente
 preocupacin del cuerpo fsico (apariencia, salud)
 vulnerabilidad a la atraccin sexual fuera del matrimonio
 cambios de personalidad

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 desinters por las cosas de la religin y falta de crecimiento espiritual

 retraimiento de sus relaciones personales cercanas
 punto de vista negativo de la vida
 deseo de alcanzar las metas no cumplidas (educacin, hijos, profesin)
Y dije: Quin me diese alas como de paloma! Volara yo, y
descansara. Ciertamente huira lejos; morara en el desierto.
Me apresurara a escapar del viento borrascoso, de la tempestad.
(Salmos 55:6-8)

III. CAUSAS
A. Causas externas

TRANSICIONES7

Principales transiciones de una poca de la vida a otra

 Pensamientos de mortalidad
  ! !
 Buscar las metas no alcanzadas descuidando la realizacin personal
 Cambios biolgicos y sicolgicos normales
 Deseo sexual (disminuye en el hombre, e incrementa en la mujer)
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 Enfermedad traumtica o muerte de los padres, familiares o amigos cercanos
 Prdida de identidad (se pone en una persona, el trabajo o posicin)
 Hijos en edad difcil y/o dejando el hogar
 Menos oportunidades de trabajo
 nfasis de la sociedad en la juventud
Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere
debajo del cielo tiene su hora.
(Eclesiasts 3:1)

B. La raz del problema

CREENCIA FALSA: # !$ % &  
antes de que sea demasiado tarde, para descubrir mi propia identidad y encontrar la felicidad
 
CREENCIA CORRECTA: Mi identidad se encuentra en el Seor Jesucristo. No voy a exigir egostamente la
realizacin de mis deseos y sueos. Yo s que la verdadera realizacin proviene de encontrar el propsito de Dios para mi situacin presente y entregar mi futuro en sus manos.
Porque yo s los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehov, pensamientos de paz,

  
   
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IV. PASOS PARA ENCONTRAR LA SOLUCIN

A. Versculo clave para memorizar
Bendito el varn que confa en Jehov,
 
 
(Jeremas 17:7)

B. Pasaje clave para leer y meditar

2 Samuel 11:1-26

LA CADA DE DAVID8
 David evadi su responsabilidad y evit hacer su trabajo. ..............................................................v. 1
 David estaba inquieto y descontento. .............................................................................................v. 2
 David cay en la tentacin y no se apart de ella. .....................................................................vv. 2-3
 David actu por codicia, no por lealtad. .........................................................................................v. 4
 David trat de cubrir no de confesar su pecado. .....................................................................vv. 8-13
 David decidi complacer su deseo ..........................................................................................vv. 14-15
 El engao de David provoc muerte. ............................................................................................v. 24
 Las decisiones de David y el rumbo que tom desagradaron a Dios. ....................................vv. 25-26
2 Samuel 12:1-23

LA RESTAURACIN DE DAVID
David se arrepinti de su pecado . ..................................................................................................v. 13
David llor su prdida .................................................................................................................... v. 16
David acept las consecuencias de su pecado ........................................................................vv. 22-23

C. La perspectiva del matrimonio

Cmo puede un esposo ayudar a su esposa a pasar a por la crisis de la media vida?9
 Sea un lder fuerte, pero gentil, obedezca a Dios.
 Trate de entender lo que ella siente.
 Anmela a comunicar su enojo.
 Dle espacio y lugar para crecer.
 Construya su auto imagen verbalmente.
 Anmela en sus proyectos y actividades.
 Centre su atencin en darle seguridad emocional.
 Devuelva el romanticismo a su matrimonio.
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As tambin los maridos deben amar a sus mujeres como a sus mismos cuerpos. El que ama a
su mujer, a s mismo se ama. (Efesios 5:28)
Cmo puede ayudar la esposa a su marido a pasar la difcil crisis de la media vida?10
 Ore y estudie la palabra de Dios diariamente.
 Trate de entender la batalla emocional que l est librando.
 Est preparada por si l dirige su ira hacia usted.
 Deje de tener expectativas en cuanto al aprecio que l debera tener por usted.
 Busque maneras de animarlo a compartir sus sentimientos.
 Sea lo ms atractiva fsica, verbal y moralmente posible.
 Centre su atencin en construir su auto imagen.
 Devuelva el romanticismo a su matrimonio.
Asimismo vosotras, mujeres, estad sujetas a vuestros
maridos; para que tambin los que no creen a la palabra,
sean ganados sin palabra por la conducta de sus esposas
(1 Pedro 3:1)

D. Pase de la crisis a Cristo

 Quin soy?
Mirad cul amor nos ha dado el Padre, para que seamos llamados hijos de Dios por esto el
mundo no nos conoce, porque no le conoci a l. (1 Juan 3:1)
 Cul es el propsito de mi vida?
Porque a los que antes conoci, tambin los predestin para que fuesen hechos conformes a la
imagen de su Hijo, para que l sea el primognito entre muchos hermanos. (Romanos 8:29)
 A quin quiero entregarme de verdad?
Jess le dijo: Amars al Seor tu Dios con todo tu corazn, y con toda tu alma, y con toda tu
mente. Este es el primero y grande mandamiento. Y el segundo es semejante: Amars a tu prjimo
como a ti mismo. De estos dos mandamientos depende toda la ley y los profetas. (Mateo 22:37-39)
 Qu quiero hacer el resto de mi vida?
El hacer tu voluntad, Dios mo, me ha agradado, y tu ley est en medio de mi corazn. (Salmos
40:8)
 Tiene cabida Dios en mi vida?
Jehov es mi pastor; nada me faltar. En lugares de delicados pastos me har descansar; junto a
aguas de reposo me pastorear. Confortar mi alma; me guiar por sendas de justicia por amor
de su nombre. Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temer mal alguno, porque t estars
conmigo; tu vara y tu cayado me infundirn aliento. Aderezas mesa delante de m en presencia de
mis angustiadores; unges mi cabeza con aceite; mi copa est rebosando. Ciertamente el bien y la
misericordia me seguirn todos los das de mi vida, y en la casa de Jehov morar por largos das.
(Salmos 23:1-6)
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 Qu hace Dios con mis malas decisiones?

Misericordioso y clemente es Jehov; lento para la ira, y grande en misericordia. No contender
para siempre, ni para siempre guardar el enojo. No ha hecho con nosotros conforme a nuestras
iniquidades, ni nos ha pagado conforme a nuestros pecados. (Salmos 103:8-10)
 En dnde se encuentra realmente mi esperanza?
Alma ma, en Dios solamente reposa, porque de l es mi esperanza. El solamente es mi roca y
mi salvacin. Es mi refugio, no resbalar. En Dios est mi salvacin y mi gloria; en Dios est mi
roca fuerte, y mi refugio. Esperad en l en todo tiempo, oh pueblos; derramad delante de l vuestro
corazn; Dios es nuestro refugio. (Salmos 62:5-8)

E. Sea un modelo positivo durante su media edad11

POR EL PODER DE CRISTO QUE VIVE DENTRO DE USTED

Como todas las cosas que pertenecen a la vida y a la piedad
nos han sido dadas por su divino poder, mediante el
conocimiento de aquel que nos llam por su gloria y
excelencia. (2 Pedro 1:3)
 Considerar la media vida como una etapa diferente, no inferior.
Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo
tiene su hora (Eclesiasts 3:1)
 Voy a reconocer las ventajas de la edad.
Las experiencias nos ayudan a adquirir sabidura y conocimiento.
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La visin espiritual se agudiza al ver lo invisible y lo eterno.
En los ancianos est la ciencia, y en la larga edad la
inteligencia. (Job 12:12)
 Aceptar los cambios fsicos que me estn ocurriendo.
Pero los que esperan a Jehov tendrn nuevas fuerzas;
levantarn alas como las guilas; corrern, y no se
cansarn; caminarn, y no se fatigarn. (Isaas 40:31)
 Har una evaluacin de mi propsito en la vida.
Piense en lo que le produce gozo.
Descubra sus dones espirituales.
Determine cules son sus responsabilidades.
Desarrolle por escrito una meta (visin).
Para que andis como es digno del Seor, agradndole en todo,
llevando fruto en toda buena obra, y creciendo en el
conocimiento de Dios. (Colosenses 1:10)

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 Me pondr metas para nuevos desafos.

Piense en algo que siempre quiso hacer.
Escriba un plan para lograrlo.
Para que andis como es digno del Seor, agradndole en todo,
llevando fruto en toda buena obra, y creciendo en el
conocimiento de Dios. (Isaas 32:8)
 Mi meta ser demostrar amor sincero en mis relaciones interpersonales.
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seguid lo bueno. (Romanos 12:9)
El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia,
el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indebido,
no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor; no se goza de
la injusticia, mas se goza de la verdad. Todo lo sufre, todo lo cree,
todo lo espera, todo lo soporta. (1 Corintios 13:4-7)
 Me concentrar en demostrar amor a los dems de manera creativa.
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Pida a su esposo que escriba las cualidades positivas que ve en usted.
Un mandamiento nuevo os doy: Que os amis unos a otros;
como yo os he amado, que tambin os amis unos a otros.
(Juan 13:34)
 Tomar la decisin de aprovechar lo mejor posible el tiempo que Dios me da.
Determine sus prioridades.
Viva un da a la vez.
Ensanos de tal modo a contar nuestros das
que traigamos al corazn sabidura. (Salmos 90:12).
 Escuchar la direccin de Dios en mi vida.
Estudie las Escrituras, ore, medite.
Escuche al consejo sabio.
Busque puertas abiertas.
El corazn del hombre piensa su camino; mas Jehov endereza
sus pasos. (Proverbios 16:9)
 Reconocer la presencia de Dios en mi vida.
Sea consciente de la presencia constante de Cristo con usted a cada paso de su camino.
A quienes Dios quiso dar a conocer las riquezas de la gloria de
este misterio entre los gentiles; que es Cristo en vosotros,
la esperanza de gloria. (Colosenses 1:27)

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Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo tambin en
Cristo Jess. (Filipenses 2:5)
Cuando pases por las aguas, yo estar contigo; y si por
los ros, no te anegarn. Cuando pases por el fuego,
no te quemars, ni la llama arder en ti.
(Isaas 43:2)
La crisis de la media vida, aunque es muy difcil, puede ser un regalo de Dios. Es la situacin que
usted necesita para cambiar. Al revalorar sus propsitos, escoja prioridades positivas y metas
piadosas y encuentre la razn de vivir en el Seor.
June Hunt

LISTA DE COMPROBACIN PARA SABER

SI SE ENCUENTRA EN LA CRISIS DE LA MEDIA VIDA
Nuestras almas estn inquietas hasta que encuentran su reposo en Dios.
San Agustn
 Me siento atrapado(a) a en mis circunstancias.
 Deseara poder desaparecer.
 Siento que estoy envejeciendo demasiado rpido.
 Siento que nunca he tenido la oportunidad de hacer lo que realmente quiero.
 Me arrepiento de decisiones que tom en el pasado.
 Me siento un fracasado(a).
 No me siento realmente necesitado(a).
 Siento que no me aprecian.
 No tengo un propsito real para vivir.
 Me he vuelto espiritualmente insensible al Seor y a la iglesia.
 Sueo despierto y tengo fantasas.
 A veces evito cumplir mis responsabilidades.
 Tengo muy poco inters en las relaciones sexuales con mi cnyuge.
 Me enojo con mucha facilidad.
 No confo en las intenciones de quienes viven cerca de m.
 Siento que hoy es mi ltima oportunidad para ser feliz.
Aunque usted se encuentre en la crisis de la media vida, somtase al Seor, que ha prometido ser
su Sustentador.
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Y hasta la vejez yo mismo, y hasta las canas

os soportar yo; yo hice, yo llevar, yo soportar
y guardar. (Isaas 46:4)

Todas las citas bblicas estn tomadas de la Versin

la versin Reina-Valera 1960 Copyright 1960 Sociedades Bblicas en
Amrica Latina; Copyright renovado 1988 Sociedades Bblicas Unidas. Usado con permiso.
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Las Claves Bblicas Para Consejera no deben sustituir
a la consejera personal basada en Jesucristo.
Todos los derechos reservados. Este material no puede reproducirse
en ninguna forma sin la autorizacin de
2008 Hope For The Heart/Esperanza Para El Corazn
Traduccin: Elizabeth Cant de Mrquez
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Tyndale House, 1998.
Hunt, June. Healing the Hurting Heart: Answers to Real Letters from Real People. Dallas: Hope For The Heart, 1995.
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La crisis de la media vida, Midlife Crisis 2007.7.17/7 (NMIDL)pg 10

El corazn del hombre piensa su camino;

mas Jehov endereza sus pasos.
Proverbios 16:9

Porque yo se los pensamientos que tengo

acerca de vosotros, dice Jehov,
pensamientos de 
, y no de mal, para daros
 .
Jeremias 29:11

Porque os es necesaria la paciencia, para

que habiendo hecho la voluntad de Dios,
obtengis la promesa.
Hebreos 10:36

Cuando pases por las aguas, yo estar

contigo; y si por los ros, no te anegaran.
Cuando pases por el fuego, no te quemaras, ni
la llama arder en ti.
Isaas 43:2

El hacer tu voluntad, Dios mo, me ha

agradado, y tu ley esta en medio de mi
corazn.
Salmos 40:8

Bendito el varn que confa en Jehov, y

cuya  
 es Jehov.
Jeremas 17:7

Pero el generoso pensara generosidades, y

por generosidades sera exaltado.
Isaias 32:8

No os ha sobrevenido ninguna tentacin que

 '  * 
+
dejara ser tentados mas de lo que podis
resistir, sino que dar tambin juntamente
con la tentacin la salida para que podis
soportar.
1 Corintios 10:13

Alma mia, en Dios solamente reposa

porque de el es mi esperanza.
Salmos 62:5

Por tanto, no seais insensataos, sino

entendidos de cual sea la voluntad del
Seor.
Efesios 5:17

Qu promesa del Seor me dar

esperanza y un futuro?

CRISIS DE MEDIA VIDA

Cmo puedo estar seguro de que puedo

atravesar la crisis de la media vida?

CRISIS DE MEDIA VIDA

Cul ser el resultado de depositar mi

 en el Seor y no en mi mismo?

CRISIS DE MEDIA VIDA

Puedo saber que cuento con una salida

cuando soy tentado(a)?

CRISIS DE MEDIA VIDA

En que puedo enfocar mi vida para no

ser insensato?

CRISIS DE MEDIA VIDA

Qu necesita recordar un hombre a la hora

de hacer planes para su vida?

LA CRIANZA DE LOS HIJOS

Qu me ayudara a perseverar y hacer

la voluntad de Dios?

CRISIS DE MEDIA VIDA

Cul es la verdadera razn para desear

hacer la voluntad de Dios?

CRISIS DE MEDIA VIDA

Debo tomar la vida como viene o debo

hacer planes generosos?

CRISIS DE MEDIA VIDA

Dnde puedo encontrar descanso

para mi alma?

CRISIS DE MEDIA VIDA