EL ALCOHOLISMO

El alcoholismo se define como una enfermedad crnica y progresiva, que se manifiesta en la

ingestin repetida e incontrolada de bebidas alcohlicas por encima de los usos sociales y
dietticos habituales. El alcoholismo se caracteriza por la dependencia en la relacin con el
alcohol como droga, hasta el extremo que interfiere con la salud y la seguridad en el trabajo.
El uso de alcohol conlleva a una serie de problemas como enfermedades, accidente, conflictos
familiares, conflictos con los compaeros de trabajo, entre otros.
Todo lo anterior puede producirse en personas dependientes, pero tambin en personas que,
aunque normalmente no consuman alcohol, han hecho un uso inadecuado de ellas, es decir, han
consumido en situacin de alto riesgo como antes de manejar una maquina o antes de tomar una
decisin.
PREVENCIN LABORAL
Segn datos, entre el 15% y el 30% de todos los accidentes laborales estn relacionados con el
consumo de alcohol y drogas en el lugar de trabajo, lo que implica una perdida tremenda.
Consecuencias del consumo en el trabajo
Los estudios sealan que el consumo de alcohol y drogas:

Afecta el proceso socio-productivo de la organizacin

Aumento de la accidentabilidad

Incrementa el ausentismo laboral

Deteriora el desempeo y el rendimiento personal de quien lo consume

Produce problemas de salud y la calidad de vida

Daa el clima laboral

Deteriora la vida familiar de los trabajadores, que resulta afectada por la

violencia intrafamiliar, el abandono de responsabilidades y la pobreza que generalmente resultan
del consumo de drogas.

Reduce el compromiso e identidad del equipo con la empresa.

Una vez que el alcohol ha entrado en la corriente sangunea, ya no se pueden frenar sus efectos.
Ni el ejercicio fsico, ni el caf, ni el aire fresco, pueden reducirlos. Lo mejor que pueden hacer,
si toman alcohol y deben realizar algn trabajo, es informarlo con sinceridad para buscar una
solucin antes de que ocurra un accidente. Es mejor que me lo digan o que soliciten el permiso
respectivo, recuerden que tenemos una poltica de prevencin de consumo de alcohol, tabaco y
drogas, a que trabajen bajo la influencia del alcohol y se expongan a sufrir una lesin que podra
causarles una incapacidad total permanente, como sera la perdida de las manos, la vista, una
parlisis, etc.

EL SUEO Y EL ALCOHOL

El alcohol es una droga sedativa que tiene efectos de depresin.

Ayuda a conciliar el sueo, pero cuando es consumido en exceso disminuye la calidad
y cantidad de descanso.
El Sueo y la Cafena

El sueo es ligero y mas fragmentado

Efectos no se sienten hasta 30 minutos despus de consumirlo
Tomar ms de 6 tazas de caf al da puede causar un incremento en el nmero de
despertadas e insomnio.
El sueo y la nicotina

Promueve el sueo en una persona ansiosa

Al incrementar la concentracin de la nicotina en el cuerpo, la sensacin de excitacin y
agitacin incrementa.
Una persona que fuma duerme aproximadamente 30 minutos menos que una persona
que no fuma
El sueo y los Frmacos

Los medicamentos que inducen al sueo (ansiolticos) no mantienen el sueo

restaurativo, se usan en casos extremos de insomnio y por periodos determinados.
Existen muchos medicamentos cuyo efecto secundario es producir sueo. Ejemplos:
Antialrgicos, antigripales, antiemticos.
Tener cuidado con estas medicinas si tiene que mantenerse despierto.
Cmo dormir mejor?

No ir a la cama hasta tener sueo

No ver televisin, leer o comer en la cama
Separacin mnima de una hora entre la ltima comida y el acostarse
Evitar las cenas abundantes y grasosas
Eliminar el alcohol ya que a pesar de inducir el sueo, produce despertares precoces y
reduce el tiempo total del sueo
Reducir el consumo de cafena y tabaco, ms que todo antes de dormir.
Practicar ejercicio regular pero no antes de acostarse
Mantenga un horario regular, procurando que la hora de acostarse y de levantarse no
difiera mucha de un da a otro
No duerma la siesta y, en caso de necesitarlo, que no supere los 20 minutos.
Tomar un bao caliente media hora antes de acostarse puede ayudar a relajarse.

ALCOHOL Y ORGANOS DE LOS SENTIDOS

Hoy en da, con la mecanizacin y automatizacin del trabajo, se exige ms de las
funciones intelectuales y del sistema nervioso, que de las fuerzas corporales del
operario.
Pues bien; est ms que demostrado que las funciones del sistema nervioso y de los
rganos sensoriales, como la vista, el odo, el tacto e inclusa el olfato, se ven
influenciadas negativamente por el alcohol.
El trabajador debera abstenerse, en la medida de lo posible, de toda bebida
alcohlica.
Olfato
Se ha comprobado que el alcohol afecta negativamente al sentido del
olfato. Unos 50 minutos despus de beber 40 gramos de alcohol (un
litro de cerveza aproximadamente), el olfato del individuo disminuye
hasta el punto de que apenas percibr los vapores de amonaco.

Vista
El alcohol disminuye la visin estereoscpica y la visin
esfrica, y prolonga el efecto del deslumbramiento. Estas
perturbaciones no slo son peligrosas conduciendo vehculos,
sino que igualmente pueden ser causa de accidentes en el
trabajo en la industria.
Sistema nervioso
El alcohol puede influir sobre el sistema nervioso, provocando una disminucin del
sentido del tacto, de la percepcin de calor, del equilibrio, de los movimientos
reflejos, etc.
Funciones intelectuales: La accin del alcohol tambin influye negativamente en las
funciones intelectuales. La atencin, el sentido crtico, la capacidad de reaccin, la
concentracin, la facultad de combinar y el sentido de la coordinacin, sufren en
primer lugar los efectos del alcohol, haciendo cometer al hombre errores en la
apreciacin del tiempo y las distancias, lo que puede provocar accidentes con
consecuencias graves para l y sus compaeros.
QUE SE DEBE BEBER
Las bebidas que ms convienen a las personas durante el trabajo, son las que no
contienen alcohol, como por ejemplo, el agua, los zumos y los refrescos sin alcohol. Las

bebidas que ms quitan la sed no son precisamente las fras sino, de modo muy
particular, las tibias.

Alcoholismo, sus efectos sobre la salud

Que el abuso del alcohol es totalmente contraproducente para nuestra salud, no es ninguna
novedad, sin embargo siempre es bueno recordar que puede hacer este mal hbito en ti, slo
para prevenir.
En realidad, se sabe que el abuso del alcohol puede provocar hasta 60 diferentes
enfermedades, comprometiendo principalmente a los sistemas cardiovascular y
respiratorio, y pudiendo incidir de forma negativa sobre la salud no slo fsica sino tambin
mental.
El alcohol en Europa: una perspectiva de salud pblica, es un estudio que fue elaborado por
el Instituto para el Estudio del Alcohol, del Reino Unido y que advierte, en especial,
sobre estos riesgos que no son para nada insignificantes. Adems de poder afectar al
corazn, pulmn, el aparato gastrointestinal, o incluso aumentar el riesgo de desarrollar
cncer, tambin puede elevar, en el caso de mujeres embarazadas, el riesgo de dao prenatal
y de parto prematuro, por ejemplo.
Asimismo, el abuso del alcohol afecta la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres.
En el caso de los hombres, se ha comprobado que el consumo inmoderado de alcohol
puede afectar la capacidad de producir esperma: a esta conclusin lleg un equipo de
investigadores argentinos tras el anlisis de cuatro mil muestras de semen de pacientes de
entre 29 y 36 aos. Los investigadores comprobaron que aquellos hombres que consuman
alcohol tenan una significativa disminucin en la concentracin de esperma.
En lo que respecta a las mujeres, el abuso de esta sustancia puede causar disfuncin en
los ovarios, lo que a su vez puede desencadenar una amenorrea (falta de la regla).
Asimismo, puede traer mayor dificultad para quedar embarazada y aumentar el riesgo de
sufrir malformaciones en el feto.
Con respecto al informe britnico en s hay varios datos para resaltar en lo referido al
alcoholismo y su realidad europea: se sabe que es en este continente en donde ms
alcohol se consume, el promedio es de 15 litros por bebedor al ao. Unas 195.000 muertes
se producen en consecuencia en los pases de la Unin Europea.
Finalmente, este estudio distingue entre las bebidas alcohlicas ms consumidas: la cerveza
(un 44 por ciento del total consumido), el vino (34 por ciento) y los licores (23 por ciento).
Otro dato preocupante: la gran mayora de los estudiantes europeos de entre 15 y 16 aos
han bebido alcohol alguna vez y la edad del inicio se ubica en los 12,5 aos, estas cifras
revelan una gran precocidad.

EL ALCOHOL Y LOS ACCIDENTES

El alcohol disminuye los reflejos, deteriora la coordinacin y reduce la agudeza

visual. Los accidentes que se sufren debido a estas incapacidades temporales,
ocurren tanto dentro de las plantas como en las casas y cuando se practican
deportes. Quizs muchos de ustedes nunca han pensado seriamente que el
alcohol frena el tiempo de reaccin y reduce la habilidad fsica. Por eso es tan
peligroso trabajar bajo la influencia del alcohol. Durante el trabajo se necesita
tener un control total de las facultades; si cuando se est en posesin de todas
las facultades se puede sufrir un accidente, imagnense alguien trabajando en
una tarea peligrosa con sus facultades disminuidas!
Cuando una persona bebe, no puede tener tanta lucidez mental ni pensar tan
rpida y racionalmente como una persona que ha bebido. Tampoco, lgicamente
se pueden tomar decisiones tan rpidamente. Ustedes saben muy bien que en
nuestros trabajos a veces debemos tomar decisiones con bastante rapidez.
Pero lo peor de todo es quizs que la persona que est algo ebria, no se da
cuenta que sus facultades mentales y fsicas han disminuido y acta con un
falso sentido de confianza, influenciada por la euforia que le produce el
alcohol. En resumida cuentas, esa persona se convierte en un peligro constante
para s misma y para todos los que la rodean.
El alcohol es una droga que empieza a interrumpir el proceso normal de
funcionamiento del cerebro en cuanto se lo toma. El alcohol no se comporta en
el organismo como otros alimentos. Los alimentos se digieren poco a poco en el
estmago, el alcohol no. El alcohol no necesita ser digerido, sino que pasa
directa y rpidamente, tan pronto como se lo ingiere, del estmago a la sangre,
y la sangre se encarga de transportarlo a todo el cuerpo, principalmente al
cerebro.

Una vez que el alcohol ha entrado en la corriente sangunea, ya no se pueden

frenar sus efectos. Ni el ejercicio fsico, ni el caf, ni el aire fresco, pueden
reducirlos.
El alcohol entra muy rpido en la sangre, el torrente sanguneo lo lleva directo
al cerebro afectando los reflejos disminuyendo la capacidad para coordinar
apropiadamente los 5 sentidos. El efecto etlico puede tardar muchas horas en
salir del organismo.
QU SON BEBIDAS ALCOHLICAS?
Son bebidas que contienen etanol o alcohol etlico.
El alcohol se extrae de la fermentacin de diversos frutos y plantas. Incluye el vino,
cerveza, licores,...
QU ES EL ALCOHOL?
Es una de las drogas de uso ms antiguo y amplia aceptacin en la sociedad. Por sus
efectos, est clasificada como droga depresora del Sistema Nervioso Central.
QU ES ALCOHOLISMO?
Uso excesivo y regular del alcohol con dependencia asociada, que comparte problemas
sociales, culturales, familiares y somticos secundarios.
Ingestin diaria superior a:

Mujeres: 50 gr.

Hombres: 70 gr.

Una copa de licor = 40 gr.

litro de vino = 30 gr.

litro de cerveza = 15 gr.

EQUIVALENCIA NIVEL DE ALCOHOL

Un aguardiente

4 cervezas

Un ron

14 cervezas

Un whisky

40 cervezas

Un vino

7 cervezas

El grado alcohlico es el porcentaje de etanol contenido en una bebida para un

volumen dado de la misma.

Ej: 20 son 200 ml de etanol por cada litro de bebida.

IMPACTO:
200.000 Defunciones al ao

Reduccin de la esperanza de vida de 10 a 12 aos

20% del gasto nacional

2/3 de todos los incidentes de violencia domstica

50% de los accidentes de trnsito