COLEGIO NUEVA AURORA DE CHILE

Departamento de Lenguaje y Comunicacin

Docente Cindy Lefin Daz

EVALUACIN COMPRENSIN DE LECTURA

LENGUAJE Y COMUNICACIN
6 bsico
Nombre: ________________________Fecha :____________

Objetivo: Leer comprensivamente extrayendo informacin explcita e

implcita
Instrucciones: Lee atentamente el siguiente texto y responde las
preguntas planteadas.

ENTRENAMIENTO EN ALTITUD:
A ALTO NIVEL
Mejorar la potencia aerbica es uno de los objetivos de los trabajos
fsicos desarrollados por los atletas en la altitud. De esa forma, los
deportistas mejoran sus actuaciones cuando retornan al llano.
Aerobio quiere decir que necesita aire, por contraposicin con anaerobio ,
que no lo necesita. Esta es una de las divisiones que existe en el mundo de las
bacterias, como el clostridium, que no necesita oxgeno para sobrevivir, o un
estreptococo, que s lo necesita. Algunos deportistas se parecen ms al
clostridium y otros al estreptococo.
Un corredor de 100 metros planos casi no necesita oxgeno para generar
energa, por eso su esfuerzo se dice anaerbico. Pero sostener un esfuerzo en
el tiempo es imposible sin la ayuda del oxgeno, cuya accin genera casi
cuarenta veces ms energa. Es el caso del otro extremo, el caso de los
fondistas. Un maratonista es una mquina perfecta para quemar azcares y
grasas con oxgeno, y generar ATP, el combustible humano, una molcula con
tres tomos de fsforo, indispensable para la contraccin muscular.
Adems del caso de los maratonistas, en muchos deportes los esfuerzos
son aerbicos, y en ellos la capacidad de consumo de oxgeno es un
parmetro clave en su rendimiento. Mientras ms oxgeno son capaces de
consumir, ms energa pueden generar. Nadadores, ciclistas, patinadores,
futbolistas y montaistas, por citar algunos ejemplos requieren de una fuerte
base aerbica.
El entrenamiento aerbico conlleva una adaptacin cardiovascular y
pulmonar con ejercicios ad hoc, que inducen procesos que hacen llegar ms
oxgeno a la sangre. Celularmente se facilitan reacciones qumicas mediadas
por enzimas que hacen a las fibroclulas musculares ms eficientes en la
produccin de energa.
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Sin embargo, existen estrategias para mejorar la potencia aerbica. Una de

ellas son los campos de entrenamiento en altitud.
La idea de que los deportistas se beneficiaran de entrenamientos de varias
semanas en un campamento de gran altitud gan crdito, por primera vez, en
los cuatro aos precedentes a los Juegos Olmpicos de Mxico 1968, ya que
los 2.500 metros de altitud del altiplano mejicano merm el rendimiento de
muchos atletas.
La altitud conlleva una baja de la presin atmosfrica con una disminucin
de la presin de oxgeno. Esta disminucin del oxgeno produce una baja de
rendimiento de los deportistas en altitud. No obstante, con el tiempo el
organismo se adapta a esta falta de oxgeno, se aclimata. Esta aclimatacin
pasa por una fase inmediata, con aumento de la frecuencia cardiaca y de la
frecuencia respiratoria . Luego se producen otros fenmenos biolgicos como
un aumento de los glbulos rojos y de una sustancia llamada 2-3
difosfoglicerato, que aumenta la entrega de oxgeno en los msculos. Tambin
aumenta la capacidad de bombeo del corazn del lado derecho que entrega
sangre a los pulmones.
Cuando el deportista en altitud, comienza a acercarse a sus marcas....es
tiempo de bajar.
En altitudes inferiores, este proceso de aclimatacin jugar a su favor,
aumentando su potencia aerbica, al utilizar ms eficientemente el oxgeno
disponible. Un pequeo gran detalle, puede hacer la diferencia.
Actividad: marca con una x la alternativa correcta en la hoja de respuesta
que sale al final de la evaluacin ( 1 punto c/u).
1. El artculo extrado de una revista de deportes, est escrito por un
mdico y el pblico lector corresponde a:
A) mdicos especialistas en pulmones.
B) todo tipo de persona interesada en los deportes.
C) cientficos especialistas en bacterias.
D) Participantes de Juegos Olmpicos.
2. Cul es la idea central del texto?
A) Informar sobre los riesgos de entrenar en altura.
B) Argumentar cientficamente lo eficaz para el rendimiento fsico del
entrenamiento en altura.
C) Comparar las actividades aerbicas con las anaerbicas.
D) Identificar una serie de estrategias para aumentar la base
aerbica de los deportistas.
3. Qu diferencia existe ente aerobio y anaerobio?
A) Que el primero es un organismo que no necesita aire y el otro s
para vivir.
B) Que el primero requiere de mucho ms aire que el segundo para
vivir.
C) Que ambos necesitan igual cantidad de aire, pero la forma de
adquirirlo es diferente.

D) Que el primero necesita aire y el segundo no para subsistir.

4. Para qu tipo de deportista no es vlida la afirmacin: Mientras ms
oxgeno son capaces de consumir, ms energa pueden generar?.
A) Corredores de 100 metros plano.
B) Maratonistas
C) Futbolistas
D) Nadadores.
5. Por qu los deportistas aerbicos debieran entrenar en altitud?
A) Porque los prepara para participar en torneos de distintas
altitudes.
B) Porque la altura, produce una baja de rendimiento de los
deportistas y as aprenden a esforzarse ms.
C) Porque el entrenamiento en altura les permite aclimatarse a la
falta de oxgeno y luego poder utilizar el oxgeno disponible en la
forma ms eficaz.
D) Porque el deportista debe muchas veces competir con otros
deportistas que no tienen experiencia de prcticas en altitud.
6. En los Juegos Olmpicos de Mxico, sucedi que muchos deportistas
bajaron su rendimiento porque:
A) la altura de 2.500 metros En Mxico, perjudic su rendimiento al
no estar habituados a ella.
B) los deportistas haban estado entrenando semanas antes en
altitud.
C) en una competencia deportiva es muy difcil prevenir cmo
responder el organismo de los deportistas.
D) los entrenadores de los distintos pases no pensaron que a sus
deportistas poda afectarles el clima de Mxico.
Hoja de Respuestas
Nombre:
Curso:
Colegio:

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