Movimiento Orgnico

Qu es el Movimiento Orgnico?
El Movimiento Orgnico es el Movimiento Natural: fluido, armnico, libre y
equilibrado.
El movimiento propio de un cuerpo sano, libre de tensiones, bloqueos e
inhibiciones.
La manifestacin de un cuerpo sensible, flexible y expresivo.

El movimiento que todos deberamos tener, pero que hemos ido perdiendo,
en mayor o menor medida, por motivos como:

Una educacin y una forma de vida rgidas;

Factores emocionales y preocupaciones;

Malos hbitos posturales;

Movimientos repetitivos, rutinarios e inadecuados del trabajo y de la vida

cotidiana;

Estrs;

Accidentes o enfermedades...

Estos factores desnaturalizan y desequilibran el movimiento, desencadenando

dolencias diversas y disfunciones orgnicas y psquicas.
Para que el movimiento sea correcto y mantenga al cuerpo en un grado ptimo de
salud y sensibilidad, debe ser realizado segn las leyes naturales.

Con la prctica del Movimiento Orgnico "NATURAL", se estructura, equilibra y armoniza

el conjunto del cuerpo, potenciando su salud y aumentando la fluidez del movimiento, la
coordinacin, la organizacin, los reflejos, la sensibilidad, la percepcin y la consciencia.

Historia
A principios del Siglo XX en Alemania, el Dr. Rudolf Bode elabor un mtodo de
gimnasia a partir de las ideas de Pestalozzi y Delsarte, as como de su trabajo con
Dalcroze. Se conoca con el nombre de gimnasia rtmica y/o expresiva, de hecho
de ah surgi la Gimnasia Rtmica actual y la Expresin Corporal.
Sus bases estn en el estudio de los movimientos naturales utilizaba el concepto
de organicidad como sinnimo de naturalidad-, y propona la consciencia del
movimiento de ah tambin, que en Amrica Latina exista un mtodo derivado de
l conocido como Gimnasia Consciente.
A R. Bode, sus continuadores y discpulos, -sobre todo: Hinrich Medau, Hilma
Jalkanen y Ernst Idla-, se les debe la divulgacin de este mtodo y las nuevas
concepciones del cuerpo y del movimiento que se han visto reflejadas en las
gimnasias suaves, la antigimnasia, la eutona, as como diversos mtodos de
relajacin y consciencia corporal, etc.
Joaqun Benito Vallejo, ha expuesto su concepcin del mtodo en el
libro Cuerpo en armona las leyes naturales del movimiento.

Objetivos generales
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Ajuste del tono -tensin muscular- respecto a la postura como al movimiento.

Integracin de la relajacin en la actividad cotidiana
Flexibilizacin de las articulaciones
Reequilibrio de la musculatura
Fluidez de la energa
Potenciacin de los centros energticos: pelvis omplatos.
Revitalizacin de la columna vertebral
Mejora del funcionamiento de los rganos
Desarrollo de las coordinaciones naturales
Estructuracin espacio - temporal
Sensibilizacin y desbloqueo de cuerpo y mente
Rtmica y secuencialidad del movimiento
Adquisicin de conocimiento, recursos y posibilidades corporales.

Aplicaciones

Correccin postural: echados, sentados, de pie, caminando.

Alivio de dolores de espalda, cuello, hombros, tensiones, estrs, fatiga...
Problemas seos - musculares - articulares
Sensibilizacin y consciencia corporal
Resolucin de problemas de imagen corporal
Armonizacin del gesto y del movimiento
Mantenimiento integral: corporal, mental, sensorial

Metodologa

Grupos reducidos

Atencin personalizada

Ejercicios individuales, en parejas y grupo

Ejercicios de suelo, de pared, de pie, caminando

Utilizacin de materiales diversos: pelotas de tenis, balones, gomas elsticas,

palos de diverso tamao y grosor.

Interesados
Actores, msicos, bailarines, pedagogos, artistas plsticos, oficinistas, personas adultas en
general, especialmente indicado para personas mayores o con problemas de movilidad.

Dirigido a JOVENES, ADULTOS Y TERCERA EDAD

SESIONES INDIVIDUALES Y GRUPOS REDUCIDOS

TALLERES PERMANENTES, FORMACIN de PROFESORES y TERAPEUTAS.

FORMACIN en Movimiento Orgnico & Pilates 2013-2014

PROFESORADO:
Joaqun Benito Vallejo Carmen Arribas Mercedes Ridocci

El estudio ms profundo del movimiento desde el propio movimiento.

Conocerlo es hacerlo.
Obtencin del
Diploma
apto para poder impartir cursos.
La fusin entre el mtodo Pilates y el de Movimiento Orgnico, sin que ninguno de ellos
resulte desfavorecido. Adaptando de cada uno lo mejor.

Nivel de iniciacin:

Vivenciar el movimiento en todas sus posibilidades.

Aprender a disfrutarlo.

Conocerlo, realizndolo, y adquiriendo el propio cuerpo orgnico.

Aprender la anatoma desde el movimiento.

Adquirir recursos para crear el propio movimiento.

Conocer las leyes del Movimiento Orgnico, as como los principios de Pilates, para poder
elegir dnde utilizarlos y porqu.

Potenciacin de los centros energticos: plvico y escapular.

Colocacin de pelvis y columna.

Equilibrio entre fuerza y flexibilidad.

Apertura de articulaciones.

Juego entre la tensin y la distensin.

Respiracin profunda y regular.

Graduacin de la tensin muscular.

Recorridos de columna.

Enfoque global a la vez que segmentario.

Percepcin y conciencia.

Control, precisin, coordinacin, fluidez, armona, equilibrio.

El placer del movimiento bien hecho.

La elegancia de la postura.

La satisfaccin del objetivo alcanzado.

Metodologa progresiva con la preparacin adecuada.

Adaptado a todo tipo de organismos, estructuras corporales y edades.

Segundo nivel.
Anlisis anatmico del movimiento. Aplicaciones de los mtodos a la rehabilitacin. Colocacin
postural. Tener buena presencia. Creacin de secuencias de movimiento para cada caso.
Variaciones oportunas y adecuadas para hacer ms placentero el movimiento. Combinaciones.
Imparticin de clases por los alumnos con la supervisin del profesor. Evaluaciones terico
prcticas.