Los Niños y Su Futbol

FTBOL
Por ANGEL MEDA
LOS NIOS Y SU FTBOL
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PRLOGO
Soy una persona que me gusta mucho el ftbol, le he dedicado y le
dedico muchas horas de mi tiempo a la enseanza y preparacin de nios,
chicos, jvenes, y no tan jvenes al difcil mundo del ftbol.
Me he dado cuenta que en los barrios, existen una gran cantidad de
clubes, o escuelas de ftbol, para nios y jvenes, unas estn dirigidas por
profesionales del ftbol, es decir ex-jugadores y otras por aficionados.
Dependiendo de la importancia de la escuela o club, para el
entrenamiento de estos nios y jvenes, tienen entrenadores profesionales, en
la mayora existen muchas personas que como yo, les gusta entrenar, sobre
todo a nios, sin tener el ttulo o carn de entrenador, aunque ya hay bastantes
que tienen el ttulo de Auxiliar tcnico.
Es por esto y por otras cosas ms que he decidido despus de pensarlo
ms de una vez, a escribir ste pequeo recopilatorio sobre el ftbol base.
He tenido que leerme muchos libros de distintos autores, ver muchos
partidos de ftbol, asistir a muchos entrenamientos de equipos profesionales,
para darme cuenta que a nivel aficionado, faltaba este pequeo recopilatorio,
donde he intentado hacer una pequea introduccin a la preparacin y
entrenamiento de nios y jvenes para llegar a ser futbolistas.
ngel Meda
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AGRADECIMIENTOS
Quiero agradecer a dos personas, que para m y para la
confeccin de este recopilatorio han sido imprescindibles, ya
que sin ellos no hubiera llegado a buen fin, estas dos personas
son:
FERNANDO ZAMBRANO (Entrenador AT. de
Madrid) y
JOSE ANGEL GARCA (Preparador Fsico AT. de
Madrid).
DEDICATORIA
Se lo quiero dedicar a las personas que han tenido la paciencia
y la fe, de que veran el final de este recopilatorio, una de ellas a
mi mujer, MARA, que ms de una vez no hemos podido salir,
por esperar a terminar de escribir una pgina o un dibujo y as
poder apagar el ordenador.
Otra persona, sera mi buen amigo Juan Carlos Valiente,
Presidente del C.D. Las Nieves, ya que con el me he tirado
muchos aos con el ftbol profesional amater y por su culpa
empec este libro.
Y an buen amigo y profesional que se dedica al arbitraje y a la
enseanza de ftbol base, JUANRA.
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INTRODUCCIN
La concepcin sobre el desarrollo de los jvenes, centrado en

ensearlos a jugar al ftbol, y jugarlo bien, independientemente de la
edad y del nivel a que pertenezca. Esta meta solamente se alcanza si
la enseanza terica y la prctica tienen en cuenta la capacidad de
comprensin y, con ello tambin, las caractersticas propias de los
futbolistas en cada edad.
Por ello, todos los entrenadores, monitores que trabajan con
estos jvenes tienen una gran responsabilidad, a la que se tienen
que amoldar constantemente.
La primera parte presenta una concepcin sobre la formacin
de principiantes de eficacia probada, que proporciona al entrenador la
pauta de como actuar y que al mismo tiempo ofrece la posibilidad de
que se ample y complete segn criterio propio.
La parte terica, trata sobre las finalidades y deberes del
entrenamiento a esta edad, sobre las caractersticas fsico-psquicas
de las diferentes edades, as como sobre los criterios de la formacin
tcnica, tctica y de condicin en el entrenamiento bsico.
En la segunda parte de este libro, se dedica a un ftbol ms
profesional, en la que hemos seguido la pauta de entrenamientos de
equipos de 1 y 2 Divisin del Ftbol Espaol, aportando temas
sobre los entrenamientos tcnicos, tcticos y estratgicos.
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El ftbol alevn, es de los nios de corta edad.
Quin lo conoce; quien sabe exactamente en que consiste, como es
necesario organizarlo y, sobre todo, animarlo?
Muchos aficionados al ftbol ni siquiera saben que existe, pues no es
algo a lo que se atribuya valor ni se confiera importancia. Hay otros que, por
desconocimiento de su filosofa, lo critican y lo califican como prctica
intensiva y precoz , sin haberlo observado nunca.
Este libro es una verdadera gua prctica que:
- concreta su ideal y sus objetivos.
- recuerda las precauciones que se deben adoptar con los
nios.
- proporciona esquemas de organizacin.
Todos aquellos que tienen la pesada tarea de dirigir y en marcar esta
actividad de iniciacin, comprobarn que este libro constituye una preciosa
ayuda.
EL NIO GENERALIDADES
No tenemos intencin de exponer en este captulo conocimientos
tcnicos ni profundos concernientes al nio. Sin embargo nos parece
totalmente indispensable que un profesor de ftbol que tenga la
responsabilidad de esta categora, los alevines, y cuide su entrenamiento
dentro del marco de los clubes, posea las suficientes nociones bsicas para
aconsejar adecuadamente a los jvenes. Nuestra nica pretensin es
presentar dichas nociones bsicas.
Cul es la primera fuente de informacin?
Sencillamente la observacin. Cuando los nios acuden por primera vez a un
club deportivo, es conveniente dejarles hacer, observarles, comprender sus
actitudes, sus reacciones ante sus propuestas, y todo ello desde el primer
segundo al ltimo de la sesin, y no solamente sobre el terreno! Un consejo:
Insista muy particularmente sobre la observacin del juego.
Ejemplo: observe a un nio al cual le haya confiado el puesto de
portero....
Despus de algunos problemas, OH milagro!, bloca el baln, lo
sujeta con las dos manos y lo mantiene agarrado todo lo que
puede sobre su pecho.
Ahora observemos: muy frecuentemente y mientras sus
compaeros de juego le reclaman el baln, y los adultos que
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rodean el terreno de juego le gritan sultalo, el nio no quiere

separarse del baln, yendo incluso hasta detrs de su lnea de
portera.
Se trata de una actitud rara o incomprensible? En modo alguno,
corresponde absolutamente a una etapa de egocentrismo,
caracterstica de esa edad, y que le coloca en una situacin en la
cual el nio tiene dificultad en elegir.
El educador que conozca este problema no tendr la misma reaccin
que el que lo ignore, y podr presentar la separacin del baln de otra
manera, realmente ms apropiada. Acaso no es ste el fundamento de la
pedagoga? En realidad, es imprescindible entender que el nio, aunque
inmaduro, es ya una entidad, y no slo con respecto a s mismo, sino tambin
un ser que se ha de situar en su entorno. El profesor de ftbol deber
considerar al nio que acude a l, no como un hombre en miniatura, sino
como a un nio que posee su propia personalidad.
Por lo que respecta al profesor, nos inclinamos a creer muy
profundamente, que la primera y ms importante cualidad que ha de tener ante
el nio es la capacidad de intercambio, las relaciones recprocas, sabiendo
escuchar e interpretar, de tal modo que pueda llegar a hablarse de
complicidad. Las restantes cualidades necesarias son la expresin formativa
(conocimiento del entorno -del nio- la vivencia deportiva - el sentido de la
organizacin - etc.)
FINALIDADES Y FUNCIONES DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL

El entrenamiento del nio constituye el comienzo del desarrollo
deportivo de nuestros jvenes deportistas. El objetivo principal es estabilizar el
inters por jugar al ftbol, y en relacin con ello, por participar regularmente en
una actividad deportiva, motivndoles a ella y acercando a los nios a
entrenamientos sistemticos y regulares.
En la prctica del entrenamiento se observa una y otra vez que los nios
son tratados como si fueran pequeos adultos. En el proceso de su
educacin y formacin, a menudo no se les habla y trata de acuerdo a su
edad, y muchos de los mtodos y ejercicios son una copia de los adultos. Hay
que tener en cuenta que precisamente en estos primeros aos de
entrenamiento futbolstico, sobre todo en los principiantes, se sientan las bases
de una actividad deportiva desarrollada en la juventud y edad adulta, as como
tambin de los futuros deportistas de alta competicin. El entrenador que trate
con estas edades tiene una gran responsabilidad: l contribuye a la definicin
de los rasgos esenciales de su carcter, de sus principios y actitudes
fundamentales, que coinciden con una progresiva comprensin de la jugada,
como de los conocimientos tcnicos y tcticos.
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Clasificacin en categoras de edad y etapas de formacin.

EDADES
HASTA 10 AOS
11 Y 12 AOS
13 Y 14 AOS
15 Y 16 AOS
17 Y 18 AOS
ETAPA DE FORMACIN
ENTRENAMIENTO BASE
ENTRENAMIENTO DE
DESARROLLO
PARTICULARIDADES DE LA EDAD
En el curso de los 10 12 aos de formacin por lo que pasan los
jugadores desde el grupo de edad de los nios, que comienza ya parcialmente
entre los 6 y los 8 aos, hasta su inclusin en el grupo denominado jnior, es
decir, hasta su participacin en un equipo de adultos, se llevan a cabo cambios
y procesos de desarrollo biolgicos, motores y psquicos, muy importantes.
Los nios de edades comprendidas entre los 6 y 9 aos tienen una
marcada necesidad de movimiento. El esfuerzo por ser reconocidos y la
necesidad de hacer progresos, el desarrollo de la facultad de observacin y la
toma de conciencia de las propias posibilidades, llevan a competir.
Despus se da el paso hacia los 9 10 aos a la edad ptima del
aprendizaje motor. La motricidad est caracterizada por movimientos giles y
rpidos, que normalmente son llevados a cabo de forma apropiada, econmica
y sistemtica. El control consciente de los movimientos es cada vez mayor. La
anticipacin de las acciones y movimientos propios y ajenos, as como la
capacidad de reaccin se desarrollan muy rpidamente en estas edades.
Adems, la relacin de los procesos de excitacin e inhibicin de las funciones
nerviosas superiores se hace progresivamente ms favorable. La necesidad de
movimiento, el afn de conocimiento, la alegra en el juego y el esfuerzo, as
como el valor, son condiciones previas para un desarrollo amplio de la
motricidad.
En el entrenamiento infantil la estructura, el contenido del proceso de
enseanza y formacin est determinada por esta idea. La parte principal del
trabajo como profesor que realiza el entrenador se basa, sin lugar a dudas, en
la actividad prctica sobre el campo de entrenamiento, en el gimnasio -durante
la actividad conjunta de todo el equipo-. Sin embargo, con este grupo de edad
ya deben tratarse temas tericos aprovechando comentarios sobre el
entrenamiento en grupo.
En esta edad juega un papel muy importante el efecto que produzca el
entrenador como ejemplo a seguir. Su poder de emisin, su personalidad,
condicionan en gran medida la conducta de sus protegidos.
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Los siguientes fundamentos pedaggico-metdicos de la enseanza

deben tenerse en cuenta en la preparacin, organizacin y evaluacin del
entrenamiento, las competiciones y otros actos deportivos, siempre
observando cada edad especfica:
.- La formacin y la educacin son inseparables; el nivel de
formacin quedara deteriorada si se descuidase la educacin.
.- La personalidad necesita al colectivo para desarrollarse
armnicamente; el colectivo vive de la riqueza humana de sus
componentes.
.- La formacin y la educacin de los jvenes jugadores de ftbol
se realizan bajo la direccin del entrenador. Para ello, los chicos
deben disponer de espacio y oportunidades para actuar
independientemente, sin vigilancia del entrenador, y as
desarrollar la iniciativa y aceptar responsabilidades.
.- La finalidad educativa se alcanza mejor y antes si es apoyada
por aquellos que participan de ella. Este proceder conjunto debe
ser organizado.
.- Las finalidades que se pretenden alcanzar en el entrenamiento
para nios y las caractersticas especficas de este grupo de edad
comportan una actuacin uniforme para todos los nios por parte
de los entrenadores. Pero, ningn nio es igual a otro.
Trabajar para alcanzar determinadas finalidades conlleva el tener
exigencias, qu es lo que hay que tener en cuenta entonces?:
.- Formular la exigencia clara y comprensiblemente para el grado
de madurez de los nios en cuestin.
.- En la mayora de los casos no es bastante con pedir el
cumplimiento de la exigencia. Los nios deben saber, por qu
tiene que hacerse determinada cosa.
.- Aunque suene trivial, una exigencia debe poderse llevar a cabo.
Ello requiere decir que debe estar ajustada a las posibilidades del
nio, y las condiciones previas para su cumplimiento deben estar
realmente dadas.
A los nios deportistas no solamente hay que educarlos para que
aparezcan en los campos de ftbol, sino tambin para la vida. Por eso son
importantes las siguientes caractersticas:
.- Fidelidad, disposicin a ayudar, sinceridad, honradez,
capacidad de aceptacin de crticas, inters y solidaridad activa.
.- Modestia, jovialidad, amabilidad.
.- Puntualidad, atencin, constancia, aplicacin.
.- Escrupulosidad, independencia, confianza en uno mismo, valor.
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SOBRE LA CONFIGURACIN DEL ENTRENAMIENTO

El objetivo principal en la educacin y formacin de los nios es
resultado del hecho que normalmente a esta edad comienza el entrenamiento
futbolstico. Hay que crear las condiciones previas fundamentales, que son
muy variadas, para una formacin futbolstica especfica en los aos siguientes
con el fin de que el joven pueda aprender a jugar al ftbol. De ah se derivan
los siguientes objetivos en el mbito infantil:
.- Creacin de capacidades generales de rendimiento,
condicionales y coordinativas.
.- Desarrollo del toque del baln.
.- Poner de relieve una capacidad de juego de acuerdo con la
edad e incentivacin de las actuaciones tcticas fundamentales.
.- Perfeccionamiento de habilidades tcnicas y tcticas innatas.
.- Creacin de una base estable para la realizacin de esfuerzos
especficamente deportivos.
El entrenamiento debe entenderse sobre todo tambin como un proceso
de eleccin: el entrenador y el monitor tiene la tarea de descubrir jugadores de
talento y prepararlos para su aceptacin en un centro de entrenamiento.
La rapidez de los desplazamientos as como la capacidad de
coordinacin son aquellas condiciones necesarias para un alto rendimiento y
precisamente aquellas que hay que perfeccionar en los nios. En estas edades
tambin es necesario tener en cuenta que la ms conocidas formas de
expresin de la velocidad (rapidez en carrera, movimiento y reaccin) no se
corresponden suficientemente a las complejas exigencias de rapidez del ftbol,
donde es necesario tener un carcter determinado y donde deben demostrarse
en la rapidez de actuacin con y sin baln, como tambin en el ritmo de juego,
como una forma de expresin colectiva.
La calidad del rendimiento tcnico-tctico del jugador de ftbol se
determina en gran parte por sus capacidades de coordinacin. El concepto de
capacidades de coordinacin constituye una definicin ms avanzada y
diferenciada del conocido concepto de habilidad. Nosotros distinguimos entre
capacidad de acoplamiento, orientacin, diferenciacin, equilibrio, reaccin,
adaptacin y mantenimiento del ritmo. Su desarrollo es especialmente propicio
hasta la edad de 14 aos. En otras etapas de formacin ya no se puede
recuperar lo perdido.
El entrenamiento general es til en el desarrollo variado de las
capacidades condicionales y coordinativas, como tambin de habilidades
mltiples, con el fin de crear unas bases lo bastante amplias para llevar a cabo
una formacin encaminada a conseguir rendimientos propios de alta
competicin. Se distingue por la inclusin de medios de entrenamiento que se
pueden considerar generales, no especficos para un determinado deporte, y
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entre los que cabra contar juegos aplicados, otros deportes de equipo,
ejercicios del campo de la gimnasia con o sin aparatos, etc.
En el entrenamiento infantil, los ejercicios generales tienen un valor
especialmente alto, ya que se desarrollan aquellas habilidades y capacidades
sobre las que descansa el rendimiento futbolstico.
Sin embargo, tanto la formacin general como la especficamente
futbolstica no hay que verlas como si fueran dos formas separadas del
proceso de entrenamiento, sino como si fueran tareas que estn
estrechamente interrelacionadas. Son las dos caras de una formacin bsica
extensa.
La necesidad de la inclusin de medios de entrenamiento generales ya
en la primera etapa del entrenamiento bsico, se hace ms patente por los
siguientes conocimientos, probados terica y cientficamente:
.- Se agiliza el proceso de aprendizaje y consolidacin de los
elementos tcnicos gracias al gran nmero de movimientos
experimentados.
.- Una inclusin ms numerosa de pequeos juegos y de otros
deportes de competicin mejora las condiciones para tener
capacidad de improvisacin y habilidad para el juego.
.- Dado que la musculatura, la estructura sea y los ligamentos
(tejido conjuntivo y tejido sostn) estn sometidos a esfuerzos de
todo tipo, se aumenta la capacidad de carga y la propensin a
sufrir lesiones disminuye.
.- La inclusin de medios de entrenamiento generales aporta
variedad y da al entrenamiento ese tono alegre tan necesario
para estas edades en concreto.
En todos los mbitos del entrenamiento infantil, los medios de
entrenamiento generales deberan ser parte importante. Es importante
conseguir que la formacin atltica sea variada y extensa utilizando los
entrenamientos generales. Pero, tambin en la formacin tcnico-tctica debe
asegurarse, por la inclusin de los juegos aplicados y formas de juego y
ejercicio de otros deportes, que el porcentaje de entrenamiento general sea
elevado. Para saciar los deseos de competicin y novedad de los nios, debe
trabajarse en cada unidad y mbito de entrenamiento con un alto porcentaje de
formas de juego y competicin.
RELACIN ENTRE EL ENTRENAMIENTO GENERAL Y

ESPECIAL EN LA FORMACIN BSICA
GRUPO DE EDAD
NIOS HASTA 10 AOS
CHICOS: 11 y 12 AOS
ESCOLAR: 13 y 14 AOS
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ENTR. GENERAL %
45
40
35
ENTR. ESPECIAL %
55
60
65
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MEDIOS DE ENTRENAMIENTO GENERALES EN EL FTBOL

MEDIOS DE ENTRENAMIENTO
FINALIDADES DEL ENTRENAMIENTO
JUEGOS APLICADOS :
Perfeccionamiento de las capacidades generales de

coordinacin, condicin y tctica, as como la posibilidad
de experiencias de movimientos muy variados; uso
metdico de paralelismos para adquirir tcnicas y tcticas
especiales.
Perfeccionamiento de capacidades generales de
coordinacin, condicin y tctica as como de la
comprensin del juego en general.
Desarrollo de la agilidad, movilidad y fuerza en general.
Bsicamente desarrollo de habilidades de coordinacin
(sentido de orientacin entre otras) y fuerza.
Enseanza sobre el comportamiento de reaccin y
anticipacin del adversario.
Formacin general de capacidades de coordinacin y
condicin. Mejora de factores que inciden en el
rendimiento, as como de la movilidad y la elasticidad.
Adquisicin de coordinacin y condicin.
OTROS DEPORTES DE EQUIPO

(BALONMANO, VOLLEYBALL,
BALONCESTO, ETC.)
GIMNASIA:
GIMNASIA CON APARATOS
DEPORTES CON OPOSICIN
(HABILIDADES ESCOGIDAS)
ATLETISMO (EJERCICIOS
ESCOGIDOS)
NATACIN:
Antes de comenzar toda actividad deportiva se lleva un calentamiento

que provoca:
.- Un aumento del riego sanguneo.
.- Una activacin del metabolismo y una mejor disponibilidad de la
energa.
.- Una mejora en la elasticidad de la musculatura.
.- Un aumento de la elasticidad de ligamentos y cartlagos.
.- Una mejora de capacidad de coordinacin y reaccin.
.- Una ms alta capacidad de concentracin.
CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DE FTBOL

El entrenamiento de ftbol comprende el ejercicio y la mejora
sistemtica de las opciones de juego; la adquisicin de conocimientos
particulares, el desarrollo de las capacidades de movilidad y de creatividad de
los jugadores, la formacin de las cualidades morales y de voluntad para
satisfacer las necesidades del juego.
El contenido del entrenamiento deportivo est sobre todo compuesto por
las acciones de movilidad. Su tarea consiste en influir en el organismo del
jugador en su totalidad as como en su diversidad y, tambin, en estimular
unos desarrollos que conducen a una mejora de su forma deportiva.
El contenido del entrenamiento deportivo en el ftbol puede ser repartido
como sigue:
1.- La preparacin tcnica y tctica.
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2.- La preparacin fsica.

3.- La preparacin psicolgica.
En un largo proceso de entrenamiento deportivo, la relacin entre sus
componentes debe mantenerse en equilibrio dinmico. Continuamente
daremos una gran importancia a una relacin equilibrada entre todos sus
componentes.
PREPARACIN TCNICA y TCTICA, representa el ncleo del entrenamiento
deportivo en ftbol. Comprende el aprendizaje de los aspectos tcnicos y
tcticos de las acciones de juego del individuo, el ejercicio y el
perfeccionamiento de las combinaciones de juego y de los sistemas de juego y,
por el mismo motivo, el aumento de los conocimientos particulares y de las
capacidades creativas de los jugadores.
El aspecto tcnico y tctico de las acciones de juego forman un slo y
nico fenmeno de accin de juego utilizado en una situacin concreta.
S, en la preparacin, damos tambin importancia a los diversos
aspectos, de forma separada, debemos tambin asimilar las relaciones
respectivas para evitar, en la prctica, que la tcnica no se sobreponga a la
tctica o a la inversa. Para el jugador, la base de la accin a lo largo del juego
es la tcnica, es su herramienta de trabajo. En el deporte, la tcnica debe estar
totalmente estabilizada siendo, al mismo tiempo, dinmica, variable y,
consecuentemente, estrechamente ligada a la tctica.
LA METODOLOGA DE LA PREPARACIN TCNICA Y TCTICA, la base de
la sucesin metdica en la preparacin tcnica y tctica viene determinada por
el ejercicio y el perfeccionamiento de las acciones de juego del individuo, de
las combinaciones y de los sistemas de juego. Al mismo tiempo, los
conocimientos especiales son enriquecidos y se desarrollan las creativas del
jugador. El largo proceso de ejercicio y de perfeccionamiento de las acciones
de juego del individuo, de las combinaciones y de los sistemas de juego,
conoce un desarrollo muy variado. Distinguimos las etapas siguientes en el
desarrollo del proceso:
1.- La constitucin de la base para las acciones de juego del
individuo; durante este periodo el trabajo ms importante es el
aprendizaje del aspecto tcnico de las acciones de juego. Este
aspecto se ejerce, en la mayora de los casos,
independientemente de las circunstancias de juego. El ejemplo de
la accin de juego del individuo en la situacin de juego tipo
ayudar a los jugadores a hacerse una idea exacta de la forma
cmo deben actuar a lo largo del juego.
2.- El ejercicio de las acciones de juego del individuo y de los
movimientos de juego; en esta etapa perfeccionamos las
variantes de las acciones de juego del individuo y la eleccin
entre las acciones de juego aprendidas, las cuales prevalecen
sobre las circunstancias de las situaciones de juego. As pues, el
perfeccionamiento de las acciones de juego del individuo gira
alrededor del dominio de los aspectos tcnico y tctico de las
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acciones de juego. La siguiente tarea importante a lo largo de

este perodo est formada por la fusin de las acciones de juego
del individuo y de las sincronizaciones en movimiento.
Partiendo de movimientos simples (dos jugadores),
pasamos a la incorporacin de varios jugadores para llegar a una
colaboracin colectiva.
3.- El ejercicio y el perfeccionamiento de las acciones de
juego del individuo y las sincronizaciones en las secuencias
de juego; el ejercicio y el perfeccionamiento de las acciones de
juego del individuo y de los movimientos se desarrollan segn las
circunstancias variables de los juegos de preparacin; es a lo
largo de estos juegos que se perfeccionan en estrecha
colaboracin los aspectos tcnicos y tcticos de las acciones de
juego del individuo.
En las condiciones de juego que los jugadores aprenden a
analizar el juego, a evaluar las situaciones de juego y a buscar la
forma ms apropiada para resolverlas. La reaccin de los
jugadores ante situaciones complicadas e imprevistas se acelera.
El pensamiento es ms dinmico y se recurre totalmente a las
facultades creativas de los jugadores.
LOS MTODOS DE PREPARACIN TCNICA Y TCTICA; el proceso de
formacin y perfeccionamiento de las costumbres que permite resolver las
situaciones gracias a las acciones de juego del individuo y a los movimientos
en un sistema de juego determinado, es muy complejo y variado, vemos unos
cuantos:
MTODO ORAL: Explicaciones, discursos, dilogo, instrucciones.
MTODO INTUITIVO: Imgenes de la tcnica, de las actividades de
juego, de las sincronizaciones, solucin de situaciones de juego.
MTODO PRCTICO: Gracias al cual el organismo de los jugadores
puede ser sometido a esfuerzos repetidos, diferentes en intensidad y de
complejidad.
MTODO COMPLEJO: Engloba partes muy importantes de las
acciones de juego, es muy exigente desde el punto de vista del tiempo y
tiene un techo en cuanto a la forma relativamente bajo.
MTODO ANALTICO-SINTTICO: Desde el punto de vista del orden
en el tiempo y del contenido, ste mtodo es ms eficaz que el mtodo
complejo. Elegimos este mtodo para realizar ejercicios de partes
difciles o de correccin de movimiento. Adems, este mtodo responde
mejor a las exigencias especficas del orden metdico del ftbol:
sntesis-anlisis-sntesis.
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MTODO DE EJERCICIO DEL ASPECTO TCNICO DE LAS

ACCIONES DE JUEGO: Tiene como objetivo el dominio de la tcnica
de las acciones de juego y el desarrollo de la facultad de movilidad. El
ejercicio comienza por la explicacin y la demostracin seguidas del
ejercicio prctico en unas condiciones sencillas.
MTODO DE APRENDIZAJE DE TAREAS SIMPLES: Tiene como
objetivo el desarrollo de algunos aspectos de las acciones de juego
(tcnicas y tcticas) y del pensamiento tctico, sin dejar de lado el
desarrollo de algunas cualidades del jugador. El jugador soluciona la
situacin de juego en presencia del adversario (pasivo, semiactivo,
agresivo).
MTODO DE APLICACIN CREATIVA DE ACCIONES DE JUEGO: En
condiciones de juego variable tiene como objetivo el perfeccionamiento
del conjunto de las acciones de juego en unas condiciones de juego
variables. La tarea principal consiste en formar y mejorar el hbito del
jugador para que acte de forma compleja en las situaciones de juego.
MTODO DE APRENDIZAJE DE LAS TAREAS: En las condiciones de
juego propiamente dicho tiene como objetivo el dominio de las tareas
tcticas siendo el resultado de la funcin del jugador y el cumplimiento
de las tareas gracias a las cuales los jugadores aportan su contribucin
a las exigencias ms importantes del juego moderno -la expresin
universal del jugador en un sistema de juego determinado. El
entrenamiento da una orientacin al juego, mejora la colaboracin entre
los jugadores y la del equipo y acenta las tareas que se derivan de la
organizacin del juego en las diferentes fases y situaciones de juego.
LA PREPARACIN FSICA
La preparacin fsica en el ftbol constituye un proceso dirigido a la
mejora y estabilidad de la condicin fsica del jugador de manera que pueda
dar lo mejor de l mismo a lo largo del juego.
La preparacin fsica tiene un doble objetivo de mejora polivalente de la
base de movilidad del jugador y desarrollo de cualidades especiales de
movilidad en armona con las exigencias de una forma deportiva.
El contenido de la preparacin fsica debe responder a la categora de
edad y al nivel de forma de la colectividad. En el momento de la elaboracin
del contenido de la preparacin fsica, partimos del anlisis del contenido de
movilidad del juego. Las facultades de movilidad especiales son la expresin
de las exigencias especficas expuestas en el momento de solucionar las
diversas tareas y estn constituidas por las combinaciones de las facultades de
movilidad (fuerza explosiva, habilidades en el juego). El esquema siguiente nos
muestra las facultades de movilidad y otras cualidades que de ellas se derivan
(por ejemplo la resistencia en fuerza):
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movilidad
resistencia
en
velocidad
resistencia
velocidad
fuerza
resistencia
en
fuerza
dinmica
m
ov
ilid
ad
fuerza
direccin
ida
vil
o
m
FUERZA:
La fuerza es la facultad para vencer una resistencia exterior o bien influir
sobre ella. La fuerza es la esencia del movimiento y la base de toda facultad de
movilidad.
La fuerza es, en gran medida, la condicin necesaria para la velocidad
de movilidad. Los msculos pueden desarrollar toda su fuerza conservando la
misma longitud-contraccin isomtrica (forma de trabajo esttica) disminuyendo la longitud-contraccin isotnica (forma de trabajo dinmica) y
aumentando la longitud-contraccin poliomtrica (forma de trabajo limitante).
En la preparacin fsica de los jugadores de ftbol, nos encontramos
muy a menudo las fuerzas de base siguientes:
A) FUERZA ESTTICA: Facultad que permite desarrollar una
fuerza mxima mediante un trabajo esttico. Esta constituye la
base para las otras formas de fuerza.
B) FUERZA DINMICA: Facultad que permite desarrollar una
fuerza mediante una repeticin, con una duracin determinada,
bajo la forma de movimientos rpidos, mediante un trabajo
dinmico de los msculos.
C) FUERZA EXPLOSIVA: Facultad que permite desarrollar una
fuerza mxima en el tiempo ms breve (apoyo, tiro, lanzamiento).
El principio del movimiento es la ejecucin de un esfuerzo
muscular mximo nico poniendo nfasis sobre la fase de
preparacin del movimiento (inicio de movimiento).
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MTODOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA: Los mtodos siguientes han

sido adaptados para desarrollar la fuerza de los jugadores:
MTODO DE UNA CARGA MXIMA CORTA, contribuye de la forma
ms eficaz al desarrollo de un esfuerzo de fuerza mxima nica y con la
facultad potencial de todos los grupos musculares que constituyen la
base de la fuerza especial del jugador.
MTODO DE EXTENUACIN, desarrolla la facultad de resistencia en el
momento de realizar un esfuerzo mximo repetido, a lo largo del cual la
carga no ha tenido un efecto propicio durante las primeras repeticiones.
No es sino tras unos esfuerzos prolongados, cuando el organismo se
fatiga tras unos ejercicios repetidos, que la carga representa un estmulo
fisiolgico mximo para el organismo y que la fuerza se desarrolla.
MTODO DE CARGA DINMICA, influye sobre la expresin de la
fuerza explosiva. Este mtodo se utiliza para reforzar grupos musculares
que permiten ejecutar las acciones de movilidad especiales del jugador,
con o sin baln. Se acenta sobre todo el factor velocidad.
VELOCIDAD:
La velocidad es la facultad de ejecutar las acciones de movilidad en una
situacin determinada en el menor espacio de tiempo.
En el ftbol, donde las acciones de movilidad necesitan de cambios
continuos de intensidad y de dinamismo, se pone nfasis sobre todas las
formas de velocidad del jugador, sobre todo sobre la velocidad de reaccin y
de decisin, la velocidad de ejecucin de acciones simples y complejas y la
velocidad de colaboracin entre los jugadores.
A) Velocidad de reaccin y de decisin: la velocidad de reaccin es el
lapsus de tiempo entre el impulso y la repuesta mediante el movimiento.
Esta depende de la velocidad del proceso nervioso y de la sensibilidad
de los receptores (estmulos nerviosos).
B) Velocidad de ejecucin de las acciones de movilidad simples: en
lo que se refiere a movimientos simples, ejecutados a gran velocidad,
distinguimos la fase de aumento de la velocidad (velocidad de arranque)
y la fase de velocidad estable (velocidad de carrera).
C) Velocidad de ejecucin de las acciones de movilidad complejas:
esta velocidad se manifiesta ejecutando acciones de movilidad de
naturaleza diversa. Partimos, en el presente caso, de estructuras de
movilidad sin baln, que se presentan a lo largo del juego: combinacin
de salidas, giros, saltos, cadas, cambio en la manera de correr y de la
direccin de la carrera.
D) Rapidez en la colaboracin entre los jugadores: depende de la
organizacin del juego. La base esta constituida por la colaboracin de
los jugadores de diversas lneas que, para solucionar situaciones de
juego tipo, deben recurrir a combinaciones de juego aprendidas con
anterioridad.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 16
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LOS NIOS Y SU FTBOL
MTODOS DEL DESARROLLO DE LA VELOCIDAD: Cada una de las formas

de velocidad mencionadas anteriormente puede ser desarrollada ya sea de
forma separada, ya sea de forma global en diversas combinaciones, tanto
durante la segunda parte de la fase de preparacin como durante el periodo
principal. El efecto mximo de los ejercicios de velocidad debe estar
garantizado si se realiza un buen calentamiento antes del esfuerzo. Hay que
buscar el nivel ptimo de actividad del jugador sin que por ello sea necesario
llegar a la fatiga.
MTODO DE REPETICIN DE UN MOVIMIENTO DE ESFUERZO
MXIMO, el principio de este mtodo es la repeticin no slo de las
acciones de movilidad simples sino tambin las complejas y todo ello
con la mxima intensidad. Los intervalos de recuperacin deben ser
suficientemente largos para que el organismo pueda recuperarse.
MTODO DE REACCIN ANTE UN IMPULSO IMPREVISTO, tiene
como objetivo la mejora de la velocidad de la facultad del jugador para
actuar rpidamente y de forma apropiada ante las dificultades
planteadas por el juego. Este mtodo se aplica para mejorar las
reacciones simples y complejas del jugador. El ejercicio exige una
concentracin mxima y un buen estado fsico.
Este mtodo se aplica para desarrollar la velocidad estable
(velocidad de carrera) y para aumentar la frecuencia de los movimientos
de las piernas.
RESISTENCIA:
En el lenguaje deportivo, la resistencia es la facultad que permite
ejecutar amplios movimientos con una intensidad relativamente grande y con
un nivel ptimo.
El nivel de resistencia viene tambin determinado por los factores
siguientes: el desarrollo funcional de los diversos sistemas del organismo; la
facultad de coordinacin del sistema muscular; el estado psquico del jugador,
adems, el funcionamiento econmico de todos los rganos juega un
importante papel.
Al igual que las dems facultades de movilidad, la resistencia presenta
igualmente, adems de los factores que influyen sobre su nivel, diversos
aspectos. Es por este motivo que podemos dividir la resistencia de los
jugadores de ftbol en resistencia general y resistencia especial (aguante).
A) Resistencia general, es la facultad que permite ejecutar largos
movimientos de una intensidad media, requiriendo las capacidades
funcionales de los rganos sobre todo el corazn, los vasos sanguneos
y el sistema respiratorio.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 17
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LOS NIOS Y SU FTBOL
B) Resistencia especial, es la facultad de ejecutar una accin compleja

de una gran intensidad durante un perodo ms largo, tal como exige el
juego. Esta facultad viene determinada por las capacidades del
organismo de mantener un trabajo constante cuando los movimientos
requieren una intensidad mxima.
La resistencia especial del organismo no puede ser desarrollada
ms que por acciones que conduzcan a la fatiga.
MTODO DEL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA, es la primera mitad del
perodo de preparacin aquella que dedicamos al desarrollo de resistencia
general. El organismo del jugador se esfuerza en explotar todas las
posibilidades de los procesos aerbicos; ms tarde llegan los procesos
anaerbicos.
Estos procesos tienen las caractersticas tpicas del perfeccionamiento
de la resistencia especial que se desarrolla a lo largo de la segunda mitad del
periodo de preparacin. Durante el periodo principal, intentamos mantener el
nivel mximo. En el caso de los jvenes, debemos desarrollar la resistencia
mediante las formas, mtodos y ejercicios apropiados.
Cuando se trata de los jniors, desarrollamos la resistencia del jugador
de forma muy estructurada y empezamos a perfeccionar la resistencia general.
Para desarrollar la resistencia especial, debemos definir desde el principio qu
aspecto de la resistencia especial deseamos desarrollar, con qu potencial de
jugadores (edad, nivel de forma) y en qu periodo de entrenamiento. Los
mtodos de desarrollo de la resistencia, son:
MTODO DEL ESFUERZO CONTNUO, conduce al desarrollo de la
resistencia general, gracias a una actividad de larga duracin y de una
intensidad media. El medio ms adecuado es la carrera continua, a lo
largo de la cual el jugador alcanza unas pulsaciones de entre 140 y 150
por minuto.
MTODO DE ESFUERZO CONTNUO VARIABLE (FARTLEK), en
determinados momentos, la intensidad del ejercicio obliga al organismo
a trabajar con una falta de oxgeno pero en los momentos siguientes, se
compensa aquella falta. Este mtodo permite cubrir distancias
relativamente largas a una velocidad variable (de 3 a 15 Km.).
HABILIDAD
Por habilidad entendemos la facultad de reaccionar con voluntad y
eficacia frente a tareas imprevistas mediante acciones de movilidad coordinada
complejas. La habilidad se expresa por unos factores morfolgicos (en lo que a
la forma se refiere), fisiolgicos y psicolgicos como un conjunto. Se trata de
un potencial universal fisiolgico y psquico que comprende en s misma la
facultad de movimiento existente y la disposicin del organismo y que
determina si el jugador est en condiciones de movilidad coordinadas y
conscientes.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 18
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LOS NIOS Y SU FTBOL
Debemos distinguir entre la habilidad general y especial. La tarea de la

habilidad general consiste en ampliar el nmero de hbitos de movimiento. La
habilidad general es la base de la habilidad especial adquirida por el jugador a
lo largo de la preparacin sistemtica en las diversas facetas de la educacin
fsica.
La habilidad especial es la facultad que permite adaptar de forma suave
las acciones de movilidad a las diversas circunstancias, conservando la
eficacia, la precisin y la buena calidad de la expresin del movimiento.
Desarrollando la habilidad, nos esforzamos por ampliar el nmero de
habilidades de movimiento especiales de un jugador y por desarrollar la
facultad que nos permita emplearlas con el mismo valor. En esta fase,
recurrimos, siempre en el marco de la coordinacin, a unos ejercicios exigentes
cuya intensidad y complejidad deben responder al nivel tcnico del jugador.
MOVILIDAD:
La movilidad es la facultad que permite ejecutar movimientos en una
amplia zona de movilidad. La movilidad es la condicin bsica para una
ejecucin de los movimientos tanto desde el punto de vista cualitativo como
cuantitativo.
En la medida que un jugador es capaz de utilizar sus condiciones
anatmicas, depende de la elasticidad de sus ligamentos, de los tendones y de
los msculos que rodean las articulaciones. Depende adems del estado
funcional del sistema nervioso central que influye sobre tono muscular y que
regula la funcin de coordinacin de sus msculos.
MTODO DEL DESARROLLO DE LA MOVILIDAD, desarrollamos la
movilidad de los jugadores en la medida que nos garantiza la ejecucin ptima
de las acciones de juego sin riesgo de lesiones. Incorporamos regularmente los
ejercicios de movilidad a lo largo del ciclo de preparacin anual.
A lo largo de una sesin de entrenamiento los ejercicios de movilidad se
realizan tras un buen calentamiento y tras una relajacin suficiente mediante
movimientos de balanceo. Entonces, solamente, efectuamos ejercicios de
movilidad activos y pasivos para terminar con unos ejercicios dinmicos.
Repetimos los ejercicios de 10 a 15 veces y efectuamos un reposo de 30 a 45
segundos.
A) Ejercicios activos, contienen un cambio de la velocidad de
movimiento variando de forma rtmica las fases de esfuerzo y de
relajacin de los msculos en las posiciones extremas. De esta forma
creamos las condiciones para una mejor capacidad de trabajo.
B) Ejercicios activos con aparatos, se utilizan para el mantenimiento
de la movilidad en la edad adulta. Para estos ejercicios destinados a
desarrollar de forma intensiva los empujes y las tracciones, utilizamos
aparatos simples (extensores, alteras, bastones) o bien trabajamos con
un compaero.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 19
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LOS NIOS Y SU FTBOL
C) Ejercicios pasivos, se utilizan para el desarrollo de un nivel ms

elevado de movilidad, a lo largo de los cuales, ya sean aparatos o un
compaero influyen en una zona determinada mediante su fuerza, ya
sea el jugador el que recibe la traccin o el empuje de un compaero o
de un aparato.
En los ltimos aos, los ejercicios de estiramiento y relajacin han
cobrado un nuevo valor para la prctica del ftbol en base a conocimientos
cientficos. Hasta ahora se incluan ejercicios de estiramientos para conseguir
una mayor amplitud de movimiento de las articulaciones. Sin embargo, una
mayor movilidad es slo el resultado ms visible y cuantificable de los
ejercicios de estiramiento. Estos, a parte de proporcionar una mayor movilidad,
tambin son beneficiosos para la estructura interna de la musculatura. Entre
los mtodos de estiramiento hay que nombrar:
.- El estiramiento repetido.
.- El estiramiento continuado (duracin mnimo 10 seg., mximo
30 seg.
.- El estiramiento posterior a una contraccin.
En la prctica normalmente se distingue entre el estiramiento pasivo y el activo.
Pero atencin: El estiramiento pasivo es ms intenso que el activo, sobre todo
cuando se produce el efecto centrfugo. Por esta razn, debe dosificarse
prudentemente. Sobre todo en los ejercicios en parejas existe el peligro de
lesin. Se recomienda al entrenador que proceda segn los pasos siguientes:
1.- Calentamiento intensivo durante 10 minutos (los signos
externos de un buen calentamiento son: sudoracin y una
frecuencia cardiaca de unas 120 pulsaciones por minuto).
2.- Estiramiento de msculos durante 5 10 minutos.
3.- Calentamiento especial para la parte principal.
4.- Al trmino de la unidad de entrenamiento, de 5 a 10 minutos
de carrera ligera y estiramiento final.
MANTENIMIENTO DE LA EXTENSIBILIDAD MUSCULAR

Todos los msculos no son iguales: unos actan con mayor frecuencia
como aceleradores de los segmentos de los miembros mientras que otros
tienen ms bien una funcin de frenado (desaceleracin) y requieren un gasto
energtico menor. Si la actividad fsica intensa pone en juego un gran nmero
de msculos, debe tenerse en cuenta que el deportista sentir un cansancio
general, que por otra parte se considera un resultado normal. Los estiramientos
ayudan entonces a que la recuperacin sea ms rpida, por lo que esta
disciplina, aunque algo montona, es necesaria. Utilizaremos los estiramientos
para varios objetivos:
A) Recuperar la amplitud articular normal.
B) Conservar una amplitud activa del msculo satisfactoria, y
C) Favorecer la circulacin de retorno.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 20
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ADUCTORES:
Estos msculos, normalmente bastante extensibles, son asiento de una
patologa muy perturbadora en el joven futbolista: la Pubalgia.
El dolor se localiza sobre la insercin del tendn en el pubis, es decir en
la insercin proximal. Los estiramientos tradicionales, incluso con la ayuda de
un compaero, no surten ningn efecto ya que estiran la parte distal del
msculo, en cambio, el calentamiento mediante estiramientos miotendinosos
permite poner en tensin la porcin proximal del msculo, o sea la unin
miotendinosa de insercin en el hueso.
PREVENCIN DE LOS ESGUINCES RECIDIVANTES DE TOBILLO:
Contrariamente a lo que se crea hasta hace poco, actualmente
podemos afirmar que el intervalo electromecnico de reaccin muscular, desde
el momento en que se produce una excitacin perifrica, es demasiado grande
para que los msculos puedan protegerse de un esguince. Sin embargo, el
entrenamiento del deportista para la regulacin o ajuste de la tensin activa
disminuye los riesgos de lesin. Los ejercicios que se presentan se basan en el
estiramiento de un msculo contrado previamente, no se trata de la bsqueda
de la amplitud articular, sino de lograr la estabilidad articular controlada
mediante la vigilancia de la musculatura.
REABSORCIN DEL LQUIDO SINOVIAL:
En la medida en que el derrame de la rodilla est controlado (es molesto
pero no produce dolores intensos), es til practicar contracciones estticas del
cuadriceps con el fin de obtener un efecto de bombeo por la rtula, que
presiona de manera rtmica sobre los fondos de saco sinoviales.
DOLORES MUSCULARES:
No veremos aqu los accidentes del msculo (elongaciones, roturas
miofibrilares) que requieren tratamiento y no el mantenimiento muscular del
deportista. Entre los fenmenos menos graves, pero desagradables,
mencionaremos los siguientes: Agujetas, Contracturas, Agujetas intensas
asociadas con contracturas, Calambre muscular, calambre de origen vascular,
Calambre isquemico.
AGUJETAS, esta molestia se siente al da siguiente de realizar un
esfuerzo, un entrenamiento o una prctica fsica intensa, y constituye el
resultado normal de la sobre utilizacin de los msculos. Una actividad
poco intensa y sobre todo los estiramientos largos, pero poco intensos,
ayudan a superar esta fatiga muscular pasajera evitando la inactividad
total.
Un segundo tipo de agujetas, retardadas, aparecen a las 48 horas
despus del ejercicio. Las agujetas retardadas sobrevienen despus de
importantes esfuerzos excntricos, tras sesiones intensas de
estiramientos musculares en general, o tras estiramientos
miotedoaponeurticos con los msculos previamente contrados.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 21
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A pesar de que los estiramientos no han demostrado de forma

evidente su eficacia contra las agujetas de tipo retardado, la fisiologa de
la remodelacin de los tejidos blandos, aplicada al tejido conjuntivo
lesionado, permite recomendar la utilizacin de ejercicios prudentes de
estiramientos musculares al tercer da despus de la aparicin del dolor.
CONTRACTURAS, constituyen la fase siguiente de las agujetas (no
tratamos aqu del fenmeno de origen neurolgico), en la cual el
msculo permanece endurecido y doloroso. Se debe al mantenimiento
de excesiva tensin en el msculo, a menudo como resultado de la
prctica de una actividad fsica que exige mucha tensin esttica y poco
movimiento.
AGUJETAS INTENSAS asociadas con contracturas, los individuos poco
entrenados pueden presentar a la vez agujetas intensas y contracturas,
repartidas por todo el cuerpo, como resultado de una actividad muscular
muy importante sin preparacin. Los movimientos mas simples son
difciles de realizar; el estornudo y la tos despiertan dolor en los
msculos del abdomen, con el entrenamiento disminuye el dolor.
CALAMBRE MUSCULAR, sobreviene durante el esfuerzo o
inmediatamente despus de cesar la actividad fsica y puede
prolongarse algunas horas en el periodo de reposo que sigue al
esfuerzo. El remedio consiste en estirar el msculo doloroso en sentido
inverso, es una de las utilizaciones ms simples y espontneas del
estiramiento.
En caso de calambre en los isquiotibiales, la rodilla tiende a
flexionarse, para hacerlo ceder es recomendable colocarse de pie y
bascular la pelvis hacia adelante. (Ver ejercicios en las fichas).
CALAMBRE DE ORIGEN VASCULAR, puede crear confusin, se siente
largo tiempo despus de cesar el esfuerzo, a menudo durante la noche,
y no cede con el estiramiento. La diferenciacin slo puede realizarla un
mdico. Si se comprueba de que se trata de calambres vasculares,
pueden intentarse estiramientos preventivos con el objetivo de mejorar
la circulacin de retorno.
CALAMBRE ISQUMICO, (Estado avanzado de calambre de origen
vascular). El calambre vascular que se manifiesta durante el esfuerzo se
debe a que el msculo est en contraccin demasiado tiempo,
comprimiendo las arteriolas que deberan aportarle sangre e impidiendo
una irrigacin normal de las fibras musculares. Durante la actividad, las
contracciones rtmicas son la regla habitual, y esto permite un equilibrio
entre el tiempo de trabajo y el tiempo de reposo. El aporte de sangre
arterial ricamente oxigenada se hace durante la relajacin del msculo.
Cuando la circulacin de la sangre es deficiente, el dolor del calambre
isqumico obliga a dejar en reposo el msculo implicado.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 22
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La movilidad de una articulacin no solamente depende de la elasticidad

de la musculatura pasiva, sino tambin de la fuerza de los contrarios
(agonista), que originan el movimiento activo.
Los siguientes msculos y grupos musculares deben fortalecerse lo
bastante como para conseguir una gran amplitud de movimientos:
- Msculos que intervienen en el levantamiento de los pies.
- Msculos que producen la separacin de las piernas.
- Msculos glteos.
- Musculatura abdominal.
El estiramiento regular de los grupos de msculos principales y el
fortalecimiento de sus antagonistas aumenta la resistencia al esfuerzo y con
ello tambin la salud y la capacidad de rendimiento.
FORMACIN DE LAS CAPACIDADES Y HABILIDADES
TCNICO-TCTICAS
El entrenamiento tcnico-tctico ocupa un lugar preferente en la formacin del
jugador de ftbol. Dado que el grado de dominio de las capacidades y
habilidades tcnico-tcticas es de vital importancia para el rendimiento en los
encuentros futbolsticos que se celebren en el futuro, ya en el entrenamiento
infantil deben sentarse las bases de forma sistemtica y con una finalidad
clara. Como vemos en la siguiente tabla, esta meta slo puede alcanzarse
despus de un aprendizaje gradual.
OBJETIVO
PARCIAL
MEDIOS
MEDIOS
CONDICIONES DE
TECNICO-TACTICOS TECNICO-TACTICOS
TECNICA
INDIVIDUALES
COLECTIVOS
FUTBOLISTICA
1 Marcar goles / Tiro a gol, dribling
Toque de baln,
parar goles
dominio del baln,
formas de golpeo con
el pe (parte interior,
empeine interior)
2
Marcar
goles Tiro a gol,
juego de conjunto
Como 1, adems de
despus
de
una dribling,
recepcin de balones
jugada de conjunto (1 Pases, desmarques.
en
movimiento,
2 jugadores)
desplazamiento con
balones, golpeos con
la cabeza, tcnica de
portero.
Como en 1 y 2, ms
saque
de
banda,
recepcin del baln y
paradas de balones
rasos, remate de
cabeza
corriendo
hacia delante, fintas,
golpeo de baln con
empeine frontal y
exterior.
Como en 1 hasta 3, Fundamentos de la Como en 1 hasta 3,
ms oposicin, como organizacin
del ms intercepcin del
tambin
cubrir
y marcaje.
baln
(cargas,
asegurar la posesin
entradas).
del baln.
Como 1 hasta el 4
Como en 1 hasta el Como en 1 hasta el
4
4
3
Tiros a puerta Como en 2, adems Juego de conjunto,
despus de un juego fintas.
formas simples de
de conjunto (1 2
carrera libre, como
jugadores).
ofrecer, escapar y
acompaar, iniciacin
a las reglas tcticas.
4 Tiro a gol y parada

con
contrarios
activos.
5 Partido de ejercicio
8:8
(7
jugadores
sobre el campo, 1
portero o bien 6:6.
Por ANGEL MEDA
MEDIOS
PRINCIPALES DE
ENTRENO
1:1
sobre
una
portera, juegos de
relevos, ejercicios en
pareja.
Formas de partido
sobre una portera
3:1, 4:2, 2:1, 3:2,
sobre dos porteras.
2:2, 3:3, 4:4; relevos;
ejercicios en parejas;
ejercicios en paredes
de tiro y rebote.
Como en 2, ms
partidos sobre dos
porteras 5:5, 6:6;
desplazamiento con
baln y recepcin en
combinacin
con
otros
elementos
tcticos; ejercicios de
cambio de lugar.
Como en 1 hasta 3,
ms ejercicios de
carrera
libre,
y
demarcaje
y
7:7
sobre dos porteras.
Partidos
de
entrenamiento o bien
partidos por puntos
en
un
campo
pequeo.
Pg. n 23
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LOS NIOS Y SU FTBOL
SOBRE METODOLOGA DE LA FORMACIN TCNICO-TCTICA, TANTO

INDIVIDUAL COMO COLECTIVA
La formacin Tcnico-Tctica consiste en el desarrollo de las
habilidades para controlar el baln, su aplicacin prctica, as como la actitud
en el juego tanto en la defensa como en el ataque. Las habilidades TcnicoTctica deben ser desarrolladas ya en el entrenamiento de base, de forma
clara y sistemtica.
Los primeros manejos con un baln sirven en primer lugar para
habituarse a l, para aprender una tcnica bsica, una realizacin de
movimientos lo ms econmica posible. Es aconsejable tambin familiarizar a
los nios desde un principio con los fundamentos de comportamiento tctico,
como son asegurar el baln frente al adversario despus de su recepcin o
conduccin, o las fintas al pasarlo.
En el entrenamiento prctico se ha demostrado la necesidad de los
siguientes comportamientos bsicos:
- Sal al encuentro del baln
- Dirgete al jugador que posee el baln (conseguir superioridad
numrica).
- No permitas que el baln salte.
- Despus de pasarlo sigue corriendo.
- Corre por la izquierda, juega por la derecha y viceversa.
- Dribla alejndote del contrario en direccin al espacio libre.
- Pasa el baln antes de que te sea molesto y el compaero est
cubierto.
- Mantn siempre contacto visual con el jugador que tenga el
baln.
- Ante una ocasin para tirar a gol hay que rematar por principio.
- Intenta siempre desmarcarte, aunque no siempre consigas el
baln.
- El cuerpo siempre entre el baln y el contrario.
- Cubre sobre la lnea interior.
- Dentro y delante del rea de castigo nada de pases cruzados.
- Evita el dribling cuando te marquen de cerca y ests en el rea
de castigo.
- Molesta al contrario antes y durante la recogida del baln.
- En defensa debes de evitar dar el primer paso, si no le
facilitaras el regate al contrario.
No es posible aplicar de forma alternativa los mtodos de tratamiento de
la materia (mtodo complejo mtodo de descomposicin analtica), dada la
complejidad de los factores de rendimiento. Sin embargo, es necesario
coordinar los mtodos complejo y parcial. Ambos mtodos deben aplicarse en
las proporciones correctas e insertadas en las distintas etapas de aprendizaje.
Ello quiere decir por ejemplo, que entre un 50% y un 70% del entrenamiento
tcnico-tctico debe dedicarse a formas de juego.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 24
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El aprendizaje de los fundamentos del ftbol segn el mtodo complejo

es subjetivamente considerado ms fcil por los nios y es una forma de
aprendizaje ms adecuada para ellos, aunque la habilidad para la calidad,
variabilidad y estabilidad no se desarrollan suficientemente si se utiliza el
mtodo del juego (mtodo complejo) de forma exclusiva.
ETAPAS DE FORMACIN
1 ETAPA: Aprendizaje y consolidacin de capacidades y habilidades

tcnico-tcticas bsicas bajo condiciones de entrenamientos
simples y sobre todo constantes.
2 ETAPA: Precisin y adaptacin al juego de las habilidades y
capacidades tcnico-tcticas por medio de condiciones de
entrenamiento ms duras y variables.
3 ETAPA: Aplicacin y estabilizacin de acciones tcnico-tcticas
especficas para los encuentros, con aumento de las exigencias
para con el comportamiento en decisiones tcticas, la capacidad
de elegir la tcnica y la condicin.
Estas tres etapas contienen un aumento tanto del mtodo de enseanza
como de esfuerzo. Por ello estn indicadas en todas las etapas de
formacin deportiva, aunque en proporciones diferentes. Por ejemplo, ya
con los nios se aplican formas de ejercicio y juego contenidas en las
etapas 2 y 3. La consiguiente diferenciacin de las tres etapas es
necesaria desde el punto de vista de teora de la enseanza, algo casi
imposible en la prctica, como veremos en las tablas siguientes.
La prctica del entrenamiento diario requiere principalmente un
trabajo creativo por parte del entrenador a la hora de ensear los
fundamentos del ftbol, teniendo constantemente en cuenta las
particularidades de la edad en cuestin, el grado individual de formacin,
los fines y puntos a destacar de la unidad de entrenamiento y las
condiciones climatolgicas y de la instalacin. Es decir, utilizar aquellos
medios y mtodos, que aseguren el xito de una enseanza ptima.
En el mbito infantil hay que dar prioridad a las formas de juego y
competicin, as como a los ejercicios bsicos. Los ejercicios para
familiarizarse con el baln son necesarios en cada unidad de
entrenamiento para el desarrollo de un buen toque de baln.
Por medio de la introduccin de mtodos generales de
entrenamiento, como son juegos aplicados, ejercicios seleccionados de
otras disciplinas deportivas, especialmente deportes en los que el juego
es parte principal, se crean las condiciones para una capacidad motora
polifactica (experiencias de movimientos variadas) y la capacidad para
el juego (experiencias de movimientos numerosas). Solamente entonces
es posible dominar la amplia materia sobre el entrenamiento tcnicotctico contenida en las siguientes etapas de formacin (en la
denominada mejor edad motora, desde los 11 a los 14 aos). Las
Por ANGEL MEDA
Pg. n 25
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LOS NIOS Y SU FTBOL
exigencias deben aumentarse sistemticamente, elevando el grado de

dificultad, el tiempo de movimiento y la distancia, y adems
disminuyendo el espacio de actuacin.
El esfuerzo debe repartirse de tal manera que el nmero de
repeticiones de los diferentes ejercicios no sea excesivo para la
capacidad de concentracin de los nios, que (an) es limitada. Es
mejor repetir ms a menudo determinadas formas de ejercicio en
diferentes unidades de entrenamiento, que realizarlas durante
demasiado tiempo en una sola unidad, con lo cual se hacen montonas.
HABILIDADES TCNICO-TCTICAS BSICAS SELECCIONADAS
PARA EL JUEGO DE ATAQUE
HABILIDADES BSICAS
NIVEL Y
- Tiros a puerta (balones en
descanso).
descanso)
despus
de
seal visual o acstica del
entrenador
hacia
el
respectivo ngulo de la
portera.
- Tiros a puerta despus de
dribling (5 a 30 m.).
un autopase (10 a 15m.).
un regate.
un pase frontal.
NIVEL II
descanso) con barrera.
haber conducido el baln
por un trayecto de slalom,
frontalmente y con giro.
- Tiro a puerta despus de
un dribling regateando a un
contrario pasivo.
- Tiro a puerta despus de
un pase lateral y desde
atrs.
- Remate de cabeza
despus de un saque de
banda.
Tiro a puerta justo despus
de un pase desde atrs.
DOMINIO DEL BALN

DRIBLING
- Conducir el baln hacia

delante.
- Conducir el baln con
diferente
velocidad
y
direccin cambiante segn
seal acstica.
- Conducir el baln en
crculo,
rodeando
obstculos o sobre trayecto
de slalom.
- Conducir el baln segn la
seal visual del entrenador.
- Conducir el baln por un
espacio reducido.
ACCIONES DE ENGAO
(FINTAS)
- Pequeos partidos como

ejercicio previo.
- Coordinacin de la finta
con la verdadera accin
consecuente
a
baja
velocidad.
- Consumacin de las fintas
del compaero.
- Acciones de engao con
contrario implicado.
- Acciones de engao con
contrario pasivo.
- Formas de juego del

mbito de los juegos
aplicados, como cazar el
dribling, conejo y cazador,
relevos, etc.
- Dribling regateando a un
contrario implicado, que
despus ser pasivo.
- Dribling con acento en las
fintas y con intercepcin
contraria
aumentando,
gradualmente.
- Ejercicios complejos con
combinacin
de
fintas,
pases, tiros a puerta sin
contrario, y con contrario
implicado o pasivo.
- Ejercicios del NIVEL Y con
aumento
de
velocidad,
limitacin del espacio de
accin, etc.
contrario
implicado
y
pasivo, con solucin dada
previamente.
- Ejercicio complejo con
contrario
pasivo
como
solucin alternativa.
- Finta, dribling, o pase
doble.
TIROS A PUERTA:
Por ANGEL MEDA
NIVEL III
una solucin alternativa pase doble con contrario
activo.
- Remates de cabeza en
direccin a banda y con
acoso activo del contrario.
un dribling con regate (1 a 2
contrarios activos).
- Formas de juego con
tareas de finalidad clara.
- Partidos sobre el campo
pequeo (tiros a puerta).
- Ejercicios de partido sobre
una portera.
- Partidos sobre campo
normal.
contrario activo.
- Cubrir el baln - conseguir
el baln.
- 1:1 en partido con 4
porteras.
- 1:1 sobre varias porteras
en el centro del campo.
- 1:1 sobre una portera.
- 1:1 sobre dos porteras de
1m.
pequeo, p. e. dribling
sobre lneas.
- Partidos en campo normal
con tiros a puerta despus
del dribling.
- Fintas en el juego 1:1
Ejercicio
complejo,
tambin
especificando
posiciones, con contrario
activo y cambio de la
seleccin motora.
Formas
de
juego,
ejercicios de carrera libre y
de defensa, ejercicios de
partido sobre una portera,
partidos en campo pequeo
y campo normal con
objetivos definidos.
Pg. n 26
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
SELECCIN DE HABILIDADES TCNICO-TCTICAS EN JUEGO DE

DEFENSA
HABILIDADES BSICAS
RECOGIDA DEL BALN,

JUEGO DE OPOSICIN Y
DEFENSA.
NIVEL I
CARGA
- Cargar (hombro contra
hombro) de pe desde
delante.
- Cargar con el antebrazo
(arrimado)
corriendo
lentamente sin baln, a
misma
altura
que
el
compaero.
(arrimado)
contra
el
compaero que dribla.
(arrimado) y recogida del
baln.
PARAR
- Parada del baln con la
parte interna o suela de la
bota estando de pe.
parte interna o suela contra
el contrario que dribla.
parte interna en el dejarse
caer.
TACKLE
- Ejercicios de cada sin
baln.
- Tackle contra el baln en
descanso sin contrario.
- Tackle contra el baln que
escapa del jugador sin
contrario.
- Tackle contra el contrario
que dribla con el baln muy
alejado de sus pes.
-Tackle con carrerilla contra
el contrario que domina el
baln o lo recoge.
- Tackle contra el contrario
que dribla a velocidad.
NIVEL II
NIVEL III
- Asegurar el baln conseguir el baln.

- Partido 1:1 sobre una
portera.
- 1:1 sobre varias porteras
en el centro.
- Ejercicios complejos para
el juego de ataque oposicin
activa
del
defensa.
- 1:1 sobre 2 4 porteras
de 1m.
- Ftbol de nmeros.

pequeo (dribling sobre
lneas). Juego de inversin
o bien partido sobre 4
porteras.
- Ejercicios de carrera libre
y defensa. Juegos de
equipo con baln (2:1; 3:2;
5:5).
- Jugada de ataque sobre
una portera (4:3).
- Ejercicios de jugada sobre
una portera (5:5).
CARACTERSTICAS DE LA PREPARACIN DEPORTIVA DE DIVERSAS

CATEGORAS DE EDAD
Cuando se afirma que el entrenamiento de ftbol debe llevarnos a unos
resultados y a una gran forma deportiva, debemos observar este
entrenamiento a largo plazo. Una condicin importante para su preparacin
deportiva a largo plazo es su natural inestabilidad. Los cambios se refieren
tanto al contenido como a los mtodos de entrenamiento, los cuales, a su vez,
dependen de las condiciones biolgicas y psicolgicas de los jugadores en
proceso de desarrollo. Es por este motivo que es necesario dividir el proceso
de entrenamiento a largo plazo en etapas relacionadas entre s y en las cuales
se distingan las tareas, los objetivos y el contenido.
Sobre la base de largas observaciones, experiencias y resultados de
estudios, podemos dividir la preparacin deportiva en el ftbol de la forma
siguiente (Korcek, 1976):
Por ANGEL MEDA
Pg. n 27
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
- Destreza deportiva
7 - 9 (alevines).
- Preparacin deportiva de base 10 - 12 (infantiles).
- Preparacin deportiva profunda 13 - 14 (cadetes).
- Preparacin deportiva especial 15 - 18 (juniors).
- Perfeccionamiento de la preparacin ptima a partir de los 19
aos (seniors).
DESTREZA DEPORTIVA (7 - 9 AOS):
A lo largo de este periodo empezamos por la preparacin sistemtica y
organizada de los jvenes. Este periodo rene unas buenas condiciones para
el aprendizaje de la facultad de movilidad y de destreza. La preparacin debe
ser muy diversificada con pocas actividades de condicin fsica especializadas
y acciones de movilidad bien definidas. Las formas fundamentales de
preparacin para esta categora de edad son los juegos de movimiento, los
juegos bajo forma de competicin y los raids con objetivos diversos. Tareas
principales de la preparacin:
1.- Preparacin fsica y preparacin de movilidad diversificada.
2.- Toma de conciencia de los principios de base de la tcnica de
ftbol.
3.- Aprendizaje de los hbitos y actividades necesarias para el
juego colectivo.
4.- Formaciones de hbitos y aprendizaje de una preparacin
fsica y futbolstica regular.
5.- Control de las obligaciones escolares.
PREPARACIN DEPORTIVA (10 - 12 AOS)
Este periodo constituye una etapa de desarrollo regular y calma del
organismo del joven jugador. La capacidad funcional ya es lo suficientemente
grande. Esto se pone de manifiesto de forma clara y explcita en el desarrollo
de las facultades de coordinacin y aprendizaje de acciones de movilidades
simples y complejas, gracias a la imitacin de ejercicios demostrados.
En el plano psquico se desarrollan la facultad de percepcin, el registro,
la memorizacin de los movimientos y la base del razonamiento lgico. El
objetivo de la preparacin deportiva consiste en dominar el juego en su
totalidad. El contenido del entrenamiento gira menos sobre la preparacin
fsica; predominan los ejercicios fundamentales de la tcnica en las formas
colectivas de entrenamiento. Tareas principales de la preparacin:
1.- El desarrollo de la preparacin fsica variada con insistencia
sobre las facultades de coordinacin y de velocidad de los
jugadores.
2.- La formacin de la base del aspecto tcnico de las acciones
de juego ofensivas y defensivas del individuo (mtodo
contemplativo, pelcula, demostracin, seguir el juego de
jugadores adultos).
Por ANGEL MEDA
Pg. n 28
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LOS NIOS Y SU FTBOL
3.- El aprendizaje de conocimientos bsicos especiales en el

marco de la tctica de juego para garantizar la participacin en
partidos de competicin.
4.- El dominio de las leyes fundamentales del juego de ftbol.
5.- La formacin de la personalidad del joven jugador en el
entorno especfico del grupo.
PREPARACIN DEPORTIVA PROFUNDA (13 -14 AOS)
Este perodo se caracteriza por importantes modificaciones del
organismo con los signos tpicos del periodo de la pubertad. Un perodo de
crecimiento agitado caracterizado por una perturbacin del equilibrio entre los
rganos, una inestabilidad en las acciones y comportamientos del jugador as
como una tendencia a la aproximacin a la crtica del adulto. A lo largo de este
perodo, los jugadores tienen necesidad de mucha comprensin y de un
acompaamiento psicopedaggico paciente.
La preparacin deportiva gira en torno al desarrollo general de las
funciones en el seno del organismo y alcanza una intensidad media. Deben
rechazarse los esfuerzos demasiado importantes. En la preparacin fsica, las
condiciones son favorables al desarrollo de las facultades de velocidad y
coordinacin. La preparacin tcnica y tctica presenta unos buenos medios
para mejorar la tcnica. Tareas principales de la preparacin:
1.- La constitucin de una base para la capacidad de trabajo
especial del organismo, insistiendo sobre las facultades de
velocidad y coordinacin. Nos fijaremos en el desarrollo de la
fuerza dinmica de estos jugadores.
2.- La mejora del aspecto tcnico y tctico de las acciones de
juego del individuo (utilizacin de ambas piernas) y de los
movimientos ofensivos y defensivos en pequeos grupos de
jugadores. (Dos).
3.- El aprendizaje de los conocimientos fundamentales para los
jugadores como base de un razonamiento y de acciones
enrgicas en las diversas circunstancias del juego y el desarrollo
de las facultades creativas.
4.- La formacin de la personalidad ejerciendo una influencia
sobre las cualidades morales y volitivas del jugador.
PREPARACIN DEPORTIVA ESPECIAL (15 - 18 AOS)
Este perodo se caracteriza por las consecuencias de la pubertad; la
finalizacin total de los desarrollos del organismo maduro del jugador y de su
personalidad. El sistema nervioso se estabiliza en su desarrollo y la actividad
de regulacin alcanza un alto nivel. En el plano fsico y mental observamos una
estabilizacin de las acciones y del comportamiento del jugador.
La preparacin deportiva debe girar en torno al crecimiento del esfuerzo.
El juego mejora sobre la base de una preparacin fsica, tcnica y tctica ms
amplia y ms consecuente. Es necesario dar la importancia correspondiente a
las acciones de juego especiales que se desprenden de las funciones de juego
Por ANGEL MEDA
Pg. n 29
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LOS NIOS Y SU FTBOL
de cada jugador. A lo largo del programa de entrenamiento empezamos por

unos ejercicios de fuerza intensivos y por el desarrollo de la resistencia. En el
caso de los juniors, la preparacin presenta ya algunos signos idnticos al
entrenamiento de los jugadores de lite, en lo que se refiere a la forma y el
contenido. Este entrenamiento gira en torno al perfeccionamiento del juego
mediante una preparacin fsica, tcnica, tctica y terica.
En todos los componentes prima la dosificacin como medio ms
importante para aumentar la forma deportiva de los jugadores. Tareas
principales de la preparacin:
1.- El desarrollo de la facultad de movilidad del jugador insistiendo
en las expresiones de las facultades de movilidad especiales.
2.- El perfeccionamiento de las acciones de juego ofensivas y
defensivas del individuo y de los movimientos de juego en
situaciones de juego especiales.
3.- El desarrollo de los conocimientos especiales en materia
tctica de juego del individuo, de las diversas lneas y del equipo,
en fases separadas y en diversas secuencias del juego.
4.- La constitucin de un perfil socio moral del jnior, de una
relacin consciente al margen del entrenamiento y de las
actividades deportivas en general.
PERFECCIONAMIENTO DE LOS JUGADORES:
Preparacin de lite a partir de los 19 aos.
En esta categora de seniors, el proceso de entrenamiento sistemtico
gira alrededor del perfeccionamiento del juego mediante un aumento del nivel
de preparacin fsica, tcnica y tctica de los jugadores. El motivo principal es
la participacin en la competicin. La organizacin del programa de
entrenamiento, su contenido y sus exigencias dependen de las diferentes
edades en el seno del equipo y el nivel de preparacin de los jugadores, de ah
su carcter muy variable. El proceso de entrenamiento del ftbol de lite
supone una organizacin perfecta y una direccin muy meditada.
Un factor decisivo para alcanzar los ms altos niveles de forma, son la
amplitud y la intensidad del trabajo de entrenamiento as como la aplicacin de
los mtodos de entrenamiento ms progresistas. El esfuerzo a lo largo del
microciclo anual y semanal es muy elevado.
Aplicamos todas las formas de entrenamiento, tanto el entrenamiento
colectivo como el entrenamiento individual, a menudo bajo el aspecto de un
entrenamiento con dos fases. Tareas principales de la preparacin:
1.- El desarrollo de la capacidad especial de trabajo del
organismo del jugador en todas sus expresiones de la facultad
especial de movilidad.
2.- El perfeccionamiento de las acciones de juego ofensivas y
defensivas del individuo y de los movimientos as como de la
preparacin del jugador en el plano tcnico, tctico y psquico
para el deporte de alto nivel.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 30
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LOS NIOS Y SU FTBOL
3.- El desarrollo de conocimientos especiales en materia de

tctica de juego del individuo en una funcin determinada, la
extensin de las expresiones de juego universales de los
jugadores.
4.- El desarrollo de adaptaciones tcticas de los jugadores en
particular, de las diversas lneas y del equipo en presencia de
adversarios con diferentes concepciones del juego.
5.- El aumento de la resistencia psquica de los jugadores en el
momento de realizar esfuerzos largos e intensivos tanto en los
partidos como en los entrenamientos.
6.- La constitucin de un perfil moral y social de los jugadores, la
preparacin de los jugadores y la solucin de importantes
problemas en su actividad deportiva e igualmente durante su vida
civil.
PREPARACIN, ORGANIZACIN Y DIRECCIN DEL

ENTRENAMIENTO.
Una sesin de entrenamiento es la forma de organizacin de base del

programa de entrenamiento. El contenido de una sesin de entrenamiento
debe ser preparado seriamente de forma que el entrenador pueda evitar la
estructura formal del contenido. Actualmente, la primera tarea consiste en
aumentar la eficacia de las sesiones de entrenamiento. Esto implica que el
tiempo del entrenamiento se utiliza de forma ptima, que el efecto fisiolgico
de los ejercicios es aumentado y que los conocimientos especiales y la
habilidad de juego son asimilados de forma bien definida.
Las formas de organizacin en el ftbol consisten en la organizacin del
entrenamiento, de la colaboracin entre el entrenador y los jugadores, a lo
largo de las cuales se definen el contenido del entrenamiento y las
circunstancias de la sesin de entrenamiento. La utilizacin exacta de las
formas de organizacin ofrece la posibilidad de utilizar al mximo las
condiciones para el cumplimiento de las tareas a lo largo de una sesin de
entrenamiento. Las formas de organizacin separadas son convenientes para
el cumplimiento de tareas especficas. Cambiando las tareas de
entrenamiento, es necesario igualmente, cambiar las diversas formas de
organizacin. Modificaremos el mnimo posible las formas de organizacin del
trabajo de entrenamiento a lo largo de la sesin de entrenamiento, dado que
stas ocasionan una prdida de tiempo considerable.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 31
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FORMAS DE ORGANIZACIN DEL ENTRENAMIENTO

EL ENTRENAMIENTO COLECTIVO, es una forma de entrenamiento a
lo largo del cual todos los jugadores se preocupan por la misma
actividad bajo la direccin del entrenador. La ventaja de esta forma es
una organizacin simple que proporciona una buena observacin,
mediante la cual el entrenador ejerce una influencia directa sobre los
jugadores y que presenta una unidad de dosificacin de la materia de
entrenamiento.
Por otro lado, es imposible obtener una aproximacin individual
hacia cada jugador y desarrollar al mismo tiempo su independencia y su
iniciativa. La forma colectiva de ejecucin del trabajo de entrenamiento
es utilizada para el calentamiento y el momento de los ejercicios de
acciones de juego individuales (salidas, carreras, conducciones, pases,
etc.).
EL ENTRENAMIENTO EN GRUPO, VARIOS GRUPOS DE
JUGADORES (FORMACIONES), se entrenan independientemente;
cumplen las diversas tareas, utilizan diversos medios y son sometidos a
diversos esfuerzos. El entrenamiento en grupos se utiliza para la
preparacin especializada de los jugadores (atacantes, medios,
porteros, defensas).
El reparto de los jugadores de la formacin de base puede
hacerse tras la especialidad de las consignas de entrenamiento, tanto
en el sentido horizontal como en el vertical, teniendo en cuenta la
mejora de la colaboracin de los jugadores de diversas formaciones. El
entrenamiento en grupos constituye una buena condicin para la
iniciativa personal y para la independencia de los jugadores.
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL, es una forma de entrenamiento a
lo largo de la cual los jugadores llevan a cabo los ejercicios de forma
individual, mientras los dems jugadores se entrenan en conjunto. El
entrenamiento individual estimula el desarrollo de las cualidades
positivas de los jugadores, corrige las faltas de los jugadores y los educa
para la independencia y la toma de iniciativas. Una carencia del
entrenamiento individual es el hecho de que excluye la influencia
estimuladora de los compaeros de equipo.
Sobre la base del reparto de los jugadores, de la distribucin de
ejercicios en el tiempo y del reparto en el espacio, distinguimos las
formas de ejercicios siguientes: la forma continua de ejercicio es una
forma de organizacin metdica en la que los jugadores repiten, de
forma continua, el ejercicio en un orden determinado, segn una serie
muy rpida. Los ejercicios continuos se utilizan sobre todo cuando se
ensaya el aspecto tcnico de las acciones de juego del individuo,
favoreciendo as un efecto ms importante del ejercicio. (Dibujo 1).
Por ANGEL MEDA
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LOS NIOS Y SU FTBOL
LOS EJERCICIOS EN LUGARES FIJOS, los jugadores se organizan en

grupos (2,3, 4) y se entrenan en varios puntos fijos. En las diversas
disposiciones, los jugadores mejoran a menudo las acciones de juego
preconizadas y cambian de situacin tras haber realizado con xito el
ejercicio. En los ejercicios que tienen como objetivo mejorar diversos
aspectos de las acciones de juego, podemos igualmente incorporar
ejercicios destinados a desarrollar la facultad de movilidad (dibujo 2);
pases con el pie, con la cabeza, conducciones del baln, slalom,
ejercicios de flexibilidad, tiros, sincronizaciones, etc.
LA FORMA OSCILATORIA, los jugadores forman grupos separados
(dos, tres) y ejercen las acciones del individuo, de las series de acciones
de juego o de las sincronizaciones, en movimiento continuo, con
mltiples cambios de lugar; (dibujo 3), dribbling y conduccin del baln,
pases-tiros tras combinacin de uno-dos.
LA FORMA DE EJERCICIOS PARALELOS, es una forma de
organizacin metdica de ejercicios a lo largo de la cual los jugadores
ejercen de forma continua una serie de acciones de juego consecutivas.
Esto tiene lugar con dos grupos paralelos que se enfrentan en una
competicin contrarreloj (dibujo 4). Este ejercicio engendra una
motivacin positiva y desarrolla una importante facultad del jugador, la
combatividad. Este ejercicio permite, al mismo tiempo, mejorar ciertas
cualidades como la ambicin, la fuerza de voluntad y la combatividad.
LOS EJERCICIOS EN CIRCUITO, los jugadores se dividen en grupos
(pueden efectuarlos individualmente) en diversos espacios delimitados
(6-12) que forman un circuito y en el que los jugadores ejecutan diversos
ejercicios de un contenido y una intensidad bien definidos (dibujo 5).
Habitualmente estos ejercicios se destinan al desarrollo de la facultad de
movilidad del jugador. Los jugadores pueden recomenzar varias veces el
circuito. Los ejercicios deben estar dispuestos de manera que todos los
msculos puedan, alternativamente, ser puestos a prueba. El circuito
permite la utilizacin del mtodo continuo (resistencia), del mtodo
intermitente (fuerza) y del mtodo con intervalos (resistencia especial
resistencia). Los ejercicios con un gran nmero de jugadores deben ser
preparados asiduamente para garantizar su buen desarrollo.
CORRECCIN DE ERRORES
La correccin de errores es una de las tareas del entrenador durante el
proceso de aprendizaje. Los errores que aparecen ms frecuentemente en el
ftbol se reducen a:
- Errores en la realizacin individual de movimientos tcnicotcticos.
- Errores en la anticipacin de la situacin de juego o de la
ejecucin de una accin del contrario o del propio compaero de
equipo.
Por ANGEL MEDA
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- Elecciones o aplicaciones inapropiadas e incluso errneas de

medios tcnico-tcticos individuales.
- Elecciones o aplicaciones inapropiadas y errneas de medios
tcnico-tcticos colectivos.
Como fuentes de errores habra que nombrar:
- Condiciones fsicas insuficientes.
- El nivel tcnico-tctico del grado de formacin inadecuado.
- Conocimientos, habilidades y comportamientos tcticos
fundamentales deficientes en diferentes campos (principios,
medios y mtodos de la tctica individual y colectiva en defensa y
ataque).
- Falta de concentracin y otras actitudes condicionadas
fsicamente.
La clave para la correccin exitosa de un error es descubrir su causa.
Ello significa que el entrenador no puede darse por satisfecho nicamente con
lo que ve. Algunos errores que a primera vista parecen iguales a menudo
tienen causas completamente distintas. Como consecuencia de esta amplia
variedad de las fuentes de errores, tambin la metodologa para su correccin
debe estar muy diferenciada. Todo el proceso de correccin de errores debera
regirse por tres reglas bsicas:
1) Corregir errores grandes y pequeos, ya que stos ltimos la
mayora de las veces son consecuencia de los primeros.
2) Los errores que aparecen ms rpida y generalmente sern
corregidos por todo el grupo de entrenamiento.
3) Errores individuales sern comentados con el jugador en
cuestin.
En el ftbol es prctica habitual que el entrenador intente corregir la
direccin del juego desde fuera (gritando en el campo, interrumpiendo los
partidos de entrenamiento, sacando a los jugadores del campo). Debera
procurarse que la correccin fuera constructiva, gritar al jugador debera
ayudarle y no desorientarle, por tanto, todo entrenador debe preguntarse
siempre hasta que punto su actitud correctora es necesaria para el desarrollo
del rendimiento. Siempre debera trabajarse segn los principios de la
alabanza y el refuerzo.
Por ANGEL MEDA
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VENTAJAS PARA NIOS Y CHICOS DEL JUEGO EN CAMPO

PEQUEO FRENTE AL DE CAMPO NORMAL
VENTAJAS DEL JUEGO EN CAMPO PEQUEO
- Los jugadores tienen ms contacto con el baln.
- Los jugadores participan constantemente en las
acciones del juego.
- Se favorece el juego de equipo por una mejor visin del
campo.
- Los jugadores se acercan ms rpida y frecuentemente
a la portera contraria, por ello se producen ms
posibilidades de gol y ms goles.
- Mejor enseanza de la motricidad en espacio limitado.
- El tamao del campo est ms de acuerdo con las
posibilidades de esfuerzo fsico de los nios (recorridos de
carrera).
- La pequea portera posibilita al portero un juego mejor.
DESVENTAJAS DEL CAMPO NORMAL

- El esfuerzo requerido no se corresponde con las
condiciones fsicas determinadas por la edad.
- El nmero de contactos con el baln de las actuaciones
tcnico-tcticas es menor.
- Predomina el concepto de ftbol fuerza, con carreras y
tiro sobre el concepto de ftbol tcnico.
- Este grupo de edad no controla el nmero de jugadores
propios y contrarios.
- El portero prcticamente no tiene posibilidad de parar los
goles que se lancen altos.
- Los jugadores cuyo desarrollo biolgico es tardo, como
tambin los que sean pequeos aunque giles, no tienen
posibilidad de imponerse en un campo grande.
- La regla del fuera del juego an es demasiado
complicada.
INDICACIONES SOBRE LA ESTRUCTURACIN DEL

RENDIMIENTO
Una y otra vez, tanto padres como entrenadores se preguntan si
entrenar varias veces a la semana no produce daos en el sistema
cardiovascular. Con la conciencia completamente tranquila podemos asegurar
que el sistema cardiovascular no se sobrecarga en absoluto ni puede resultar
daado si el entrenador, en la prctica, tiene en cuenta todos aquellos
conocimientos, principios y mtodos, los cuales son suficientes, estn
adecuados a cada edad y estn avalados cientficamente. Tambin
subjetivamente los nios se quejan raramente de estar agotados fsicamente.
Pensemos tambin cuntas veces los nios, despus de su entrenamiento,
prosiguen durante largo tiempo con un entrenamiento complementario en la
calle y en el parque, siendo esta una prueba evidente de lo rpidamente que
se recuperan los nios a stas edades. La capacidad de adaptacin de otros
sistemas biolgicos, sin embargo presenta diferencias.
Unos conocimientos exactos sobre la capacidad de rendimiento de los
nios dependiendo de su edad cronolgica y biolgica son de enorme
importancia para el entrenador. La estructuracin del esfuerzo en el
entrenamiento infantil est determinada, por principio, por la finalidad de la
etapa de entrenamiento - acercamiento a este deporte, formacin bsica
tcnico-tctica, formacin orientada a conseguir velocidad y satisfaccin al
practicarlo. Ello
significa que hay que tener en cuenta los principios
metodolgicos del entrenamiento de aprendizaje, tanto en el transcurso de la
unidad de entrenamiento como de la semana. Como valores aproximativos de
duracin de una unidad de entrenamiento recomendamos:
- Grupo de edad nios (10 aos y menores).................90
- Grupo de edad chicos (11 y 12 aos).........................90
- Grupo de edad escolares (13 y 14 aos)...................90 a 120
Para los grupos de edad arriba mencionados no recomendamos una
periodicidad en el sentido clsico de la palabra, sin embargo habra que
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Pg. n 35
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distribuir el periodo de entrenamientos y campeonatos en periodos de

formacin.
ESTRUCTURACIN Y ASPECTOS METODOLGICOS

En la elaboracin de los programas de entrenamiento se parti de las
siguientes consideraciones:
- En el mbito infantil se entrena 1 2 veces a la semana de
promedio, consiguientemente hemos elaborado bastantes
programas de entrenamiento.
- El ao de partidos y entrenamientos deber estar asimilado al
ritmo del curso escolar.
- Con estos programas de entrenamiento, el entrenador dispone
de un material de fundamento cientfico y preparado
metdicamente, lo cual le permite realizar unos entrenamientos
alegres, interesantes, variados y de acuerdo con la edad de los
jugadores, que pronto mostrarn sus progresos.
- La estructuracin de las unidades de entrenamiento est basado
en postulados tericos. Segn stos, se distribuyeron en una
parte preparatoria (calentamiento) de unos 20, una parte central
de unos 55 y un final ms desenfadado de unos 15.
Para aumentar la claridad de lo explicado, hemos ofrecido
conscientemente ms croquis y menos texto, lo que significa que la descripcin
del ejercicio no siempre es completa. Los nuevos elementos tcnico-tcticos, y
las formas de juego y ejercicio recientemente introducidas, sern repetidas, en
principio, al menos tres veces en las siguientes unidades de entrenamiento.
Hay que tener en cuenta que enseando la tcnica bsica del manejo
del baln (coger y tirar) se crean al mismo tiempo las condiciones (tcnicas
bsicas) para el juego del portero.
EL ESCENARIO
Hay dos factores que pueden restringir la importancia de su escenario
de entrenamiento: el terreno y el material disponible.
El terreno a utilizar, la duracin de las secuencias y sus rotaciones, los
juegos y relevos que hay que organizar, el orden de las rotaciones, as como
unos cuantos consejos son elementos dados para facilitar la organizacin de
su reunin. En los siguientes ejemplos de organizacin, prevemos escenarios
constituidos por un nmero impar de equipos. Esto no debe plantear
problemas, aunque puede dificultar algo la realizacin.
Los siguientes ejemplos de organizacin no son rgidos. Su imaginacin
y sus ideas pueden modificar la forma de estos ejemplos. Por consiguiente,
Por ANGEL MEDA
Pg. n 36
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
tiene total libertad para organizar los talleres o renglones de actividades que
desee. Sin embargo, parece necesario proponer de modo prioritario los talleres
partido y juego de iniciacin. A estos talleres bsicos les puede agregar a
su eleccin y segn su organizacin los de relevos, recorridos y taller
tcnico.
El orden de rotaciones, la composicin de los grupos de equipos y la
duracin de las secuencias pueden igualmente arreglarse a su gusto,
respetando no obstante la duracin mxima del escenario, que en ningn caso
debe exceder los 75.
La disposicin de los talleres sobre el terreno se indica a ttulo
orientativo. Tambin puede modificarla. Igualmente, nuestros escenarios se
han instalado sobre un terreno de ftbol once, pero nada le impide organizarlo
sobre un terreno de siete.
Utilice al mximo las lneas del terreno para delimitar sus talleres.
Tambin puede utilizar las porteras en el marco de un taller de iniciacin
tcnica o de un relevo, por ejemplo.
En lo concerniente a la rotacin de los equipos sobre los talleres de
escenario, se admite generalmente una sencilla regla. Consiste en hacer girar
a la mitad de los equipos en un sentido, y la otra mitad en sentido contrario. Sin
embargo, tambin en este caso se trata meramente de un consejo.
Un escenario se podra componer de los siguientes talleres:
1.- Partido
2.- Relevos
3.- Juegos
4.- Recorrido
{Rotacin sobre estos talleres}
LOS PARTIDOS: Variar el nmero de jugadores en los partidos de modo

progresivo (3:3, 4:4, despus 5:5), en los partidos sin portero hacer porteras
ms grandes (10m. o ms...) con el fin de que se marquen muchos goles!, no
hacer comentarios sobre las fases del juego, ni juicios de valor. Dejar jugar!
LOS RELEVOS: Son, en realidad, recorridos cortos que presentan una serie
de situaciones con problemas (rodear, atravesar, saltar, agacharse, etc.), que
favorecen el desarrollo de la coordinacin de gestos en los nios, as como la
iniciacin tcnica. Los relevos podemos clasificarlos en tres categoras:
- Relevos de coordinacin (que favorecen los matices de los
desplazamientos: apoyos, saltos, esquivas, etc.
- Relevos tcnicos (que tienen una finalidad tcnica: conduccin, toque,
etc.).
- Relevos combinados (renen las virtudes de los dos anteriores).
Por ANGEL MEDA
Pg. n 37
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
JUEGOS DE INICIACIN: Para los principiantes el juego es la forma

espontnea de aprendizaje ms eficaz y mejor aceptada. Por medio del juego
el nio adquiere y perfecciona sus capacidades y habilidades motrices, en
funcin de situaciones siempre renovadas, a las que debe adaptarse.
Los juegos y los relevos es interesante que se hagan de modo
progresivo: sin baln, con baln en las manos, con baln en los pes. No
limitarse a dos equipos, como se suele hacer a menudo, sino formar tres o
cuatro equipos de menor nmero de jugadores lo cual permite una
participacin ms importante y ms frecuente de los nios. Evite las largas
colas de espera.
LOS RECORRIDOS: Permiten colocar a los jugadores en situaciones positivas
y variadas y el contacto jugador baln. Los controles, los pases, la
conduccin de baln, los tiros son algunas de las relaciones cualitativas con el
baln que el jugador principiante va a encontrar y a tratar de dominar
descubriendo el recorrido. Podemos dividir en dos, los tipos de recorrido:
- Recorrido permanente (modificable)
- Recorrido puntual (sesin).
En el primer caso, el recorrido se instala sobre un terreno con accesorios y
obstculos que permanecen en el lugar.
El recorrido puntual es el que se instala con ocasin de un escenario. Este
recorrido comprende vallas, conos, aros, y otros materiales que se desmontan
y guardan una vez terminado el escenario.
EL CALENTAMIENTO
INTRODUCCIN:
El calentamiento, aunque no de una forma consciente, es tan antiguo
como la actividad fsica. Todos recordamos que no hace muchos aos equipos
y deportistas de nivel medio e incluso algunos de alto nivel no calentaban o
apenas lo hacan; en la actualidad, las exigencias de las competiciones y la
sofisticacin de los entrenamientos, hacen que sea imposible el no preparar el
organismo previamente.
CONCEPTO Y DEFINICIN:
Calentamiento sera aumentar la temperatura de un cuerpo mediante la
aplicacin de calor o como consecuencia de un trabajo mecnico. En parte,
esto es lo que se pretende en el calentamiento deportivo mediante las
actividades fsicas preparatorias.
Aunque la diversidad de autores utilizan nomenclaturas dispares, todos
coinciden que son aquellos ejercicios o actividades que se realizan antes de
todo entrenamiento o competicin deportiva, con el fin de poner en marcha
Por ANGEL MEDA
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todos los rganos y sistemas del organismo del deportista, para poder rendir al
mximo y con el menor riesgo posible de lesiones.
OBJETIVOS:
Est comprobado fisiolgicamente que al aumentar la temperatura del
msculo, la contraccin del mismo mejora tanto en velocidad como en fuerza
debido a la disminucin de la viscosidad del citoplasma celular - mioplasma donde se encuentran flotando las miofibrillas adems de otros elementos
celulares. Estas miofibrillas, que es donde se encuentran los elementos
contrctiles de la fibra muscular, al estar en un elemento menos denso, se
contraen con ms facilidad, ayudadas tambin por la mejora de la coordinacin
neuromuscular que se da como consecuencia de realizar ejercicios y
contracciones preparatorios que a su vez son los que aumentan la temperatura
muscular.
Por otro lado la realizacin de estos ejercicios provocan una activacin
de los sistemas cardiovascular y respiratorio, teniendo como consecuencia el
aumento de la frecuencia cardiaca y del riego sanguneo al aumentar la
vasodilatacin de las arterias y venas, y de la capilarizacin, beneficiando el
aporte a los msculos de las sustancias nutritivas y del oxgeno, as como la
eliminacin de residuos como el anhdrido carbnico y el cido lctico.
Todos estos efectos beneficiosos del calentamiento deportivo nos
marcan como objetivos y finalidad del mismo:
A) Preparar al deportista fsica y fisiolgicamente para efectuar
una actividad ms intensa y con un mejor y mayor rendimiento.
B) Prevenir las lesiones musculares y articulares reduciendo las
posibilidades de las mismas al preparar al aparato locomotor para
esfuerzos posteriores y al mejorar la coordinacin neuromuscular
y de la contraccin-relajacin de los msculos agonistas y
antagonistas.
C) Mejorar la concentracin preparando psicolgicamente al
deportista para el trabajo posterior y en mayor grado para la
competicin, al realizar estas actividades introductorias y no
comenzar directamente.
FORMAS DE CALENTAMIENTO:
En los ltimos aos se han estudiado y experimentado distintas formas
de calentamientos para determinar su validez y eficacia. La aplicacin de calor
zonal mediante rayos infrarrojos, onda corta, microondas, etc. demuestran que
aunque mejoran la temperatura muscular con los beneficios que ello conlleva,
es insuficiente al no existir un aumento notable de la actividad cardiovascular y
respiratoria, ni de la coordinacin neuromuscular.
Por ANGEL MEDA
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Tambin se ha estudiado la electroestimacin, sistema utilizado en

rehabilitacin para la recuperacin de lesiones y del tono muscular, pero
respecto al calentamiento presenta lagunas, y aunque puede servir de ayuda,
es insuficiente.
El masaje que cada da es ms utilizado, es beneficioso como
complemento y preparacin, pero tambin resulta insuficiente, siendo un error
el sustituir el calentamiento por este tipo de actividad. Los masajes siempre
deben ser aplicados por especialistas, pues si no, lejos de beneficiar, pueden
ocasionar lesiones importantes.
Aunque se utilicen algunos de los sistemas citados anteriormente como
preparatorios o de ayuda, lo ms recomendable consiste en realizar ejercicios
de estiramientos y contracciones, de forma progresiva en intensidad y
dificultad, as como actividades de suave intensidad que incrementen la
activacin cardiovascular y respiratoria.
TIPOS:
En todo calentamiento se distingue una parte general, comn para todas
las pruebas y actividades deportivas, y otra especfica donde se preparan ms
concretamente los grupos musculares de mxima intervencin de cada deporte
y se realizan ejercicios y actividades propias de los mismos.
El calentamiento general se caracteriza:
- Ejercicios generales tanto analticos como globales.
- Carreras suaves con variedad en los tipos de marcha para
activar los sistemas cardiovascular y respiratorio.
- Ejercicios de soltura y coordinacin general.
- Mejora de la actividad del sistema nervioso central, vegetativo y
aparato locomotor.
Mientras que las caractersticas del especfico son:
- Es un complemento general.
- Se realizan ejercicios ms especficos dirigidos a la prueba,
deporte o entrenamiento que se vaya a realizar.
- Mejora de la coordinacin neuromuscular realizando los
ejercicios a mayor velocidad de ejecucin.
- Se utilizan ejercicios tcnicos que posteriormente se van a
emplear dentro del entrenamiento o competicin.
METODOLOGA:
Se realizarn con anterioridad a toda sesin de trabajo, entrenamiento o
competicin que vaya a demandar un esfuerzo superior al estado de reposo.
Tambin va a depender de las caractersticas de los individuos, no siendo lo
mismo un deportista principiante que uno experimentado y de nivel, donde sus
exigencias fsicas van a ser mayores, aumentando el riesgo de lesiones y
solicitndole mejores resultados, y lo mismo ocurrira con el calentamiento de
un nio y el de un adulto.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 40
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
No slo es perjudicial el no calentar, sino que el hacerlo

inadecuadamente o pasarse en intensidad pueden serlo tanto o ms. En
realizar, no hay reglas exactas para la realizacin de los calentamientos
siempre que se consigan los objetivos que se persiguen con el mismo; sin
embargo recomendamos:
a) Comenzar con ejercicios estticos de estiramiento.
b) Activar los sistemas cardiovascular y respiratorio con carreras
suaves variando la forma de marcha.
c) Ejercicios de todos los grupos musculares y articulaciones de
forma progresiva en intensidad y dificultad.
d) Respirar con normalidad sin forzar la inspiracin y la
espiracin.
e) Entre tandas de ejercicios realizar alguna actividad calmante,
andando, trotando, etc.
f) No realizar excesivas repeticiones de un mismo ejercicio, entre
cinco y diez est bien.
g) Es recomendable llevar un orden para no olvidarse de ninguna
articulacin o grupo muscular, siendo ms correcto comenzar por
el tren inferior, pues soporta ms cargas y tardan ms en perder
la temperatura.
h) Hay que prestar especial atencin a las antiguas lesiones,
poniendo cada deportista ms inters en los ejercicios de esas
zonas.
y) Finalizar con ejercicios ms intensos y activos dentro de la
parte especfica, mediante juegos, carreras en progresin,
cambios de ritmos y direcciones, acciones tcnicas, etc.
DURACIN E INTENSIDAD:
Estos factores van a depender de:
- Las caractersticas del deportista en cuestin o del
entrenamiento que se va a realizar, siendo ms intensos y
duraderos para los deportistas y entrenamientos que se
desarrollen una mayor potencia muscular y calidad tcnica
(velocidad, multisaltos, etc.), que para los que requieren menor
ritmo de ejecucin o ms volumen de trabajo (resistencia,
equilibrio, etc.).
- Del grado de preparacin del deportista, incrementndose
progresivamente la duracin y la intensidad, a medida que
aumenta la especializacin y madurez deportiva.
- Del horario de entrenamiento o competicin, pues por la
maana cuesta ms trabajo despertar y poner en marcha todos
los rganos y sistemas del organismo, por lo que stos sern ms
largos y progresivos que los de la tarde.
- De la climatologa y meteorologa ambiental, siendo lgico que
cuando hace ms fro, llueve, etc. sean ms dinmicos que con el
calor, repercutiendo claramente en la duracin y progresin de los
mismos.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 41
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
En deportes de equipo se recomienda una duracin media de entre

veinte y treinta minutos, pudiendo ser superior para deportistas y deportes muy
especializados. Este tiempo aconsejado depender de los factores
anteriormente citados, pues si para deportistas benjamines o alevines, diez o
quince minutos puede estar bien, el calentamiento para una sesin de
velocidad de un adulto llegar a sobrepasar los cuarenta y cinco minutos.
TIEMPO QUE DEBE TRANSCURRIR ENTRE EL CALENTAMIENTO Y EL
COMIENZO DE LA COMPETICIN O ENTRENAMIENTO:
Los estudios realizados al respecto, demuestran que este espacio de
tiempo no debe sobrepasar los cinco minutos, pues a partir de ese momento
empieza a perderse los efectos beneficiosos del mismo.
En los deportes de equipo donde existen unos descansos relativamente
prolongados entre los tiempos de juego, es aconsejable realizar estiramientos y
ejercicios activadores justamente antes de salir a jugar el siguiente perodo.
CALENTAMIENTO Y EDAD:
Deben realizarse a cualquier edad, y de sta depender su duracin e
intensidad, pues a mayor edad, aumentar el tiempo de realizacin, siendo
ms lenta la progresin en los ejercicios, porque aumenta el riesgo de lesiones
con el envejecimiento del organismo.
En los deportistas jvenes no tiene tanta importancia en la prevencin
de lesiones, pero si para mejorar la predisposicin al trabajo y el rendimiento
deportivo.
En las pginas siguientes, os presentamos fichas con ejemplos de
escenarios, recorridos permanentes, estiramientos, calentamientos, talleres,
etc. etc.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 42
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
ESCENARIOS
FICHA
N 1
ESCENARIO PARA TRES EQUIPOS
POSICIN DE LOS EQUIPOS EN LOS TALLERES ANTES DE LA SEAL DE COMIENZO

PARTIDO
AxB
JUEGO
R
E
L
E
V
O
S
ORGANIZACIN GENERAL DE UN ESCENARIO PARA
T
E
R
R
E
N
O
T
A
L
L
E
R
E
S
3
EQUIPOS
PARTIDOS
JUEGO
RELEVO
RECORRIDO
TALLER TCNICO
TOTAL............................... 3
DURACIN DE UNA SECUENCIA........ 15
D
E
S
A
R
R
O
L
L
O
S
E
C
U
E
N
C
I
A
P
A
R
T
I
D
O
P
A
R
T
I
D
O
Juego
de Iniciacin
AxB
BxC
CxA
Por ANGEL MEDA
Juego
de Iniciacin
Relevo 1
E
Q
U
I
P
O
S
DURACIN DE UN ESCENARIO.................. 60
Relevo 2
Taller
tcnico
Taller
tcnico Recorrido 1 Recorrido 1
ABC
Pg. n 43
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
ESCENARIOS
FICHA
N 2
ESCENARIO PARA CUATRO EQUIPOS
POSICIN DE LOS EQUIPOS EN LOS TALLERES ANTES DE LA SEAL DE COMIENZO

PARTIDO
AxB
JUEGO
R
E
L
E
V
O
S
CxD
ORGANIZACIN GENERAL DE UN ESCENARIO PARA
T
E
R
R
E
N
O
T
A
L
L
E
R
E
S
4
EQUIPOS
PARTIDOS
JUEGO
RELEVO
RECORRIDO
TALLER TCNICO
TOTAL............................... 3
DURACIN DE UNA SECUENCIA........ 15
D
E
S
A
R
R
O
L
L
O
S
E
C
U
E
N
C
I
A
P
A
R
T
I
D
O
P
A
R
T
I
D
O
Juego
de Iniciacin
Juego
de Iniciacin
Relevo 1
AxB
CxD
BxC
AxB
CxA
BxD
BxD
AxC
Por ANGEL MEDA
E
Q
U
I
P
O
S
DURACIN DE UN ESCENARIO.................. 60
Relevo 2
Taller
tcnico
Taller
tcnico Recorrido 1 Recorrido 1
Pg. n 44
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
FICHA
ESCENARIOS
N 3
RECORRIDO PERMANENTE
4
6
3
2
1
7
8
1.- PASO DE BALON U OBSTACULO DE SALTO
6.- ESLALON, CONDUCCION, COORDINACION.

7.- TIRO, PASE, PRECISION DEL GESTO, TRAYECTORIA.
2.- TABLA DE TIRO, DEVOLUCION DEL BALON
3.- ESLALON, SALTOS
8.- PRECISION, TRAYECTORIAS APRECIADAS.
4.- FRANQUEO EN CONDUCCION, COORDINACION, EQUILIBRIO
5.- BLANCO PARA EL JUEGO DE VOLEA O PARA TIRO DE LEJOS, MURO DE TIRO CON TRAYECTORIA DE DIFICIL RETORNO.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 45
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
CALENTAMIENTOS
ACTIVACIN DE LOS SISTEMAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO CON CARRERAS Y DESPLAZAMIENTOS VARIADOS. EJERCICIOS Y JUEGOS DE TRACCIN, LUCHA, ARRASTRE, ESTIRAMIENTOS DEL TREN INFERIOR.
1. Carrera libre en todas

las direcciones.
2. Cambios de direcciones
y sentidos (izq., dcha., atrs, delante) a la seal
del entrenador.
7. Tracciones agarrados por las

muecas.
11. En cuclillas empujar hasta tirar

al compaero. (Pelea de gallo).
15. El corta hilos.

Uno persigue a otro, cuando se cruce un tercero ste debe ser perseguido.
3. Alternar tipos de desplazamientos (elevar rodillas y talones, zig-zag,etc.)

a la seal.
8. Empujarse por los hombros.
12. Ataque y defensa.

Tratar de golpear las botas de los
compaeros en 30.
16. Tula envenenada.

Uno persigue a los dems y se quedan quietos cuando les toque colocando la mano donde le dieron.
4. Alternar a la seal trotes

con distintas posiciones
(tumbado, boca abajo, cuclillas, etc.)
5. Alternar ejercicios de
brazos trotando (abrir y
cerrar, circunferencias
adelante y atrs, etc.)
9. Empujar espalda contra espalda
13. Saltar a piola al compaero y pasar entre

las piernas. (0cho veces cada uno).
17. Movilidad de tobillos: circunducciones con la puntera apoyada.
FICHA
N: 1
6. Variedad de pequeos
saltos (pies juntos, pata
coja, alternativo, etc.) a la
seal.
10. Coger de los pies al compaero, hacer la

carretilla.
14. El tnel. Grupos de 7,6 en fila

con piernas abiertas, pasar por debajo uno a uno. Gana el 1.
18. Isquiotibiales y glteos: mantener adelante la posicin 15 ''.
DIBUJOS A.M CALENTAMIENTOFICHA1
Por ANGEL MEDA
Pg. n 46
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
CALENTAMIENTOS
FICHA
ACTIVACIN DE LOS SISTEMAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO MEDIANTE
DESPLAZAMIENTOS Y LANZAMIENTOS. EJERCICIOS DE LOS PRINCIPALES GRUPOS
MUSCULARES UTILIZANDO EL BALN. JUEGOS DE LUCHA Y TRACCIONES CON
N: 2
BALN. JUEGOS GRUPALES MS DINAMICOS Y ACTIVOS.
1.Correr libre en todas las

direcciones botando el baln.
2. Correr frontalmente en
todas las direcciones lanzndose el baln por parejas.
7. De pie lanzar el baln y cogerlo

sentado y a la inversa.
11.Saltar elevando las rodillas con

el baln entre las piernas.
15. El canguro.
Por equipos carreras de relevos llevando el baln entre las piernas y saltando. Distancia de 8
a 10 m.
3.Correr lateralmente lanzndose el baln por parejas.
4.En frente uno del otro

lanzarse el baln.
5. Enfrente uno del otro

lanzarse el baln saltando
y recibirlo con apoyo en el
suelo.
8.De espaldas, pasarse el baln

por debajo de las piernas y por encima de la cabeza.
9. De espaldas, torsin del tronco y

entregar el baln al compaero alternando ambos lados.
12. Sujetando el baln entre los pies

lanzar el baln por detrs y hacia
arriba.
13. Igual que el n 10, pero tocar a la derecha e

izquierda a lanzamientos laterales.
16. Sujetndose de los hombros empujarse para llegar al baln. (mel).
17.Golpear con el frontal por parejas sin que caiga el baln.
6. En frente uno del otro

coger y lanzar el baln en
el mismo salto antes de tocar el suelo.
10.Sentado uno enfrente del otro, lanzarse el

baln y al recibirlo tocar con este el suelo.
14.Sujetando el baln entre los dos,

tirar del mismo para arrastrar al
compaero.
18. Aductores.
DIBUJOS A. MEDA calentamientoficha2.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 47
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
CALENTAMIENTOS
MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTOS ESTATICOS (15'') DEL TREN INFERIOR. ACTIVACION DE LOS SISTEMAS CARDIOVASCULARES Y RESPIRATORIO MEDIANTE CONDUCCIONES. ESTIRAMIENTOS MAS INTENSO POR INSISTENCIA DEL TREN INFERIOR
(8 a 10 REP.). GOLPEOS SUAVES DE BALON CON TODAS LAS SUPERFICIES EJERCICIOS DE TRONCO, BRAZOS Y CUELLO.
2. Movilidad de tobillo:
movimiento en todas las
direcciones.
oscilaciones laterales.
7.Aductores: mantener la flexin lateral durante 15 ''.
8. Conduccin alternativa de baln

por parejas.
11.Movilidad de rodilla y cudriceps

flexiones y extensiones de rodilla.
12.Movilidad de rodilla:
circunducciones con rodillas juntas.
15. Cudriceps y tibiales:

sentado en los talones, ir atrs y adelante.
16.Aductores:
pies paralelos, insistir alternatvamente, adelante, atrs, izquierda y
derecha.
4. Gemelos y sleo:
llevar el taln hasta el suelo en tierra inclinada y mantener la posicin 15''.
5.Isquiotibiales y glteos:
mantener adelante la posicin 15 ''.
9.Conduccin de baln con cambios

de direccin protegiendo baln.
13. Movilidadde rodilla:

circunducciones con rodillas separadas.
17. Golpeos del baln sin que se

caiga.
FICHA
N: 3
6.Cudriceps: mantener
cuerpo recto y rodilla flexionada durante 15 ''.
10. Regates suaves con poca oposicin.
14.Gemelos e isquiostibiales:
apoyado taln y puntera levantada,
insistir adelante.
18. Separados 3m. golpeos suaves

a un toque ambas piernas. Irse separando.
DIBUJOS A. MEDA CALENTAMIENTOSFICHA3.CMX
Por ANGEL MEDA
Pg. n 48
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
CALENTAMIENTOS
ESTIRAMIENTOS ESTTICOS (15'') DEL TREN INFERIOR. ACTIVACIN DE LOS SISTEMAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO CON EJERCICIOS DE BRAZO EN CARRERA.
EJERCICIOS DE TRONCO Y PIERNAS CON BALON. EJERCICIOS ESPECFICOS DE PORTEROS
FICHA
N: 4
movimiento en todas las
direcciones.
3. Cudriceps: mantener
cuerpo detrs y rodilla flexionada abajo (15'').
4. Gemelos y sleo:
llevar el taln hasta el suelo en tierra inclinada y mantener la posicin 15''.
5.Isquiotibiales y glteos:
mantener adelante la posicin 15 ''.
6.Trotando o con pequeos

saltos, circunducciones
simultneas de brazos y
atrs.
7.Aductores: mantener la
flexin lateral durante 15 ''.
8. Trotando o con pequeos saltos , flexiones y extensiones de hombros.
9.Trotando o con pequeos

saltos, aproximaciones y
separaciones de brazos.
10.Con pequeos saltos tocarse las manos arriba y

tras la espalda.
11.Trotando circunducciones alternativas de brazos

adelante y atrs.
12.Musculatura dorsal:
manos unidas, tirar hacia
delante 15 ''.
13.Pectoral:
manos unidas, tirar atrs
durante 15'' sacando pecho.
14.Cuello y muecas:
flexiones y extensiones.
16.Oblicuos:
torsin de tronco a un lado
y otro.
17.Lumbares:
flexiones de tronco hacia
delante y atrs.
19. Movilidad de cadera:

circunducciones alternando el sentido de giro.
20.Abdominales: coger el baln

tocando el suelo tanto detrs como a los lados.
15.Cuello y muecas:
circunducciones.
21.Cudriceps y gemelos: lanzarse el baln y

cogerlo en el salto.
22. Lumbares:
tumbado boca abajo, devolver el baln
subiendo el tronco.
18.Oblicuos:
flexiones laterales.
23. Velocidad de reaccin:

sentado, lanzarle el baln por detrs.
DIBUJOS A. MEDA CALENTAMIENTOFICHA4.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 49
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
CALENTAMIENTOS
FICHA
ESTIRAMIENTOS ESTTICOS (15'') DEL TREN INFERIOR SOBRE UNA VALLA. CARRERRAS SUAVES PARA ACTIVAR LOS SISTEMAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO.
EJERCICIOS POR CONTRACCIONES DEL TREN INFERIOR. CARRERAS CON CAMBIO
DE RITMO.EJERCICIOS DE COORDINACION DINAMICA GENERAL. ETC.
1. Gemelos y sleo:
llevar el taln hasta el suelo y mantener 15 ''.
2. Isquiotibiales y glteos:
llevar la frente hasta las
rodillas mantener 15 ''.
3. Aductores:
flexin lateral del tronco
hacia las piernas, mantener 15 ''.
4.Cudriceps y tibial:
llevar la rodilla hasta la valla y mantener la posicin
durante 15 ''.
7.Carrera frontal con elevaciones suaves de rodillas.
8. Carrera de espalda.
9.Carrera lateral.
10.Carrera lateral cruzando
13.Isquiotibiales:
flexin de tronco e insistencias pasando de una
pierna a otra.
14.Cudriceps:
fondos frontales con retes.
15.Dorsales:
flexiones laterales de tronco.
16.Lumbares:
flexiones y extensiones de
tronco con braceo.
las piernas.
N: 5
5.Carrera frontal suave.
6.Carrera frontal con elevaciones suaves de talones.
11.Carrera lateral elevando

la rodilla de atrs y adelantando a la otra pierna.
12.Movilidad de tobillos:
circunducciones.
17.Movilidad de cadera:
circunducciones.
18.Movilidad de cuello y
muecas: flexiones y extensiones y circunducciones.
19. Ejercicios de coordinacin dinmica general.
20. Ejercicios de contracciones del tren inferior:

a) Skiping delantero.
b) Skiping trasero.
c) Combinacin del delantero y trasero.
21.Calentamiento individualizado, estiramientos y solturas genricos.
DIBUJOS A. MEDA CALENTAMIENTOSFICHA5.CMX
Por ANGEL MEDA
Pg. n 50
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
RELEVOS
FICHA
EJERCICIOS DE COORDINACION
N 1
DESARROLLO
.- SALIDA ENTRE DOS CONOS.
.- SALTOS CON LOS PIES JUNTOS EN DOS AROS.
.- ESLALON ALREDEDOR DE LOS CONOS (4/5)
.- MEDIA VUELTA, DESPUES DE HABER RODEADO EL POSTE.
.- EL MISMO ITINIRARIO AL REGRESO.
.- PASO SIN BALON LA PRIMERA VEZ.
.- EVOLUCION CON UN BALON, A CONTINUACION.
UN BALON POR EQUIPO (RELEVOS) ES SUFICIENTE, PERO UN BALON POR NIO ES IDEAL.
PASADAS :
1.- SIN BALON.
2.- CON BALON EN LAS MANOS.
3.- BALON CON LOS PIES.
DIBUJOS A.MEDA relevosficha1.cmx
EN LAS PASADAS, CON EL BALON EN LOS PIES

EL FRANQUEO DE LOS AROS SE HACE SITUANDO EL BALON ENTRE ESTOS ULTIMOS, Y RECUPERANDOLO ANTES DE LA MEDIA VUELTA.
DESARROLLO
.- SALTOS ALTERNADOS, PIE DERECHO, PIE
IZQUIERDO, EN LOS CUATRO AROS.
.- SALTO CON LOS PIES JUNTOS EN UN ARO.
.- FRANQUEAR EL BANCO ESCALANDOLO A
LO LARGO.
.- RODEAR EL POSTE Y REGRESO IDENTICO.
PASADAS :
1.- SIN BALON.
2.- CON BALON EN LAS MANOS.
EN ESTE TERCER CASO, EMPUJAR EL BALON
ENTRE LOS AROS, RODEAR EL ARO UNICO, Y
EMPUJAR EL BALON BAJO EL BANCO.
Por ANGEL MEDA
DESARROLLO
DESARROLLO
.- RODEAR CUATRO CONOS FORMANDO UN
CUADRADO DE UNOS 3m. DE LADO.
.- ATRAVESAR EL PASILLO FORMADO POR
ESTOS CONOS.
.- SALTOS ALTERNADOS, PIE DERECHO, PIE
IZQUIERDO, EN LOS AROS.
.- RODEAR EL POSTE Y REGRESO.
DESARROLLO
.- PEQUEO ESLALON ENTRE DOS CONOS.
.- PASO BAJO UNA VALLA
.- FRANQUEO DE UNA ZONA IRREGULAR,
BOSQUE DE POSTES.
.- PASO POR ENCIMA DE UNA VALLA.
.- RODEAR EL CONO Y REGRESO IDENTICO.
.- PASADAS:
1.- SIN BALON.
2.- CON EL BALON EN LAS MANOS.
EL REGRESO PUEDE HACERSE IGUAL QUE
EL TRAYECTO DE IDA, PERO TAMBIEN PUEDE
HACERSE DIRECTAMENTE HACIA LA LINEA
DE SALIDA.
.- SALIDA ENTRE DOS CONOS. ESLALON "GIGANTE"

ALREDEDOR DE CUATRO CONOS.
.- FRANQUEO DE OBSTACULOS DE VALLAS:
UNO POR ENCIMA, UNO POR DEBAJO, UNO POR
ENCIMA.
.- SALTOS ALTERNADOS EN DOS AROS, PIE DERECHO, PIE IZQUIERDO.
.- RODEAR UN POSTE Y REGRESO IDENTICO
O DIRECTO A LA LINEA DE SALIDA.
- PASADAS:
1.- SIN BALON

2.- CON EL BALON EN LAS MANOS
3.- BALON CON LOS PIES. EN ESTE CASO, EMPUJAR
EL BALON ENTRE LOS DOS AROS ANTES DE LOS
SALTOS ALTERNADOS.
DESARROLLO
.- CONDUCCION DEL BALON ENTRE LOS
AROS.
.- ESLALON.
.- DOMINIO DEL BALON.
.- RODEAR EL POSTE Y EFECTUAR EL CIRCUITO INVERSO.
.- CEDER EL BALON AL JUGADOR SIGUIENTE.
RELEVO.
VARIAR LA SEPARACION DE LOS CONOS A

MEDIDA QUE SE HAGAN PASADAS.
Pg. n 51
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
RELEVOS
FICHA
EJERCICIOS DE TECNICA Y RELEVO COMBINADO
DESARROLLO
DIBUJOS A.MEDA relevosficha2.cmx

.- ESLALON ENTRE TRES CONOS, (CONDUCCION,
DOMINIO DEL BALON, DRIBLING).
.- RODEAR EL POSTE AISLADO.
.- PASAR EL BALON ENTRE LOS POSTES, RODEAR
LA "PUERTA" Y RECUPERAR EL BALON DESPUES
DEL PASE.
.- RODEAR EL CONO Y VOLVER AL PUNTO DE PARTIDA DIRECTAMENTE.
.- CEDER EL BALON AL JUGADOR SIGUIENTE.
.- POSIBILIDAD DE VOLVER RECORRIENDO EL
CIRCUITO A LA INVERSA.
VARIANTE: DESPUES DE PASAR POR LA PUERTA,
TIRAR PARA DERRIBAR EL CONO Y VOLVER SIN
BALON AL PUNTO DE PARTIDA.
DESARROLLO
.- PASAR EL BALON EN EL ESPACIO ENTRE LOS AROS.
.- SALTOS ALTERNADOS EN EL PRIMER ARO (PIE DERECHO - PIE IZQUIERDO).
.- RECUPERAR EL BALON, Y HACER ESLALON ENTRE
LOS CONOS CONDUCIENDO EL BALON.
.- A LA SALIDA DEL ESLALON, INTRODUCIR EL BALON
EN LA PORTERIA (TIRO O PASE).
.- RESGRESO SIN BALON POR EL EJE DEL JUEGO.
.- SALIDA DEL JUGADOR SIGUIENTE CUANDO EL ANTERIOR PASE POR LA LINEA.
DESARROLLO
.- SALIDA ENTRE DOS CONOS.CONDUCCION DE BALON EN ESLALON. ATRAVESAR UNA ZONA IRREGULAR (POSTES PROXIMOS) EN CONDUCCION. CONDUCCION HASTA DOS CONOS. TIRO ENTRE DOS CONOS, HACIA PORTERIA (DOS POSTES).
.- EL REGRESO PUEDE EFECTUARSE DIRECTAMENTE
SI SE HA MARCADO EL GOL, O BIEN REHACIENDO EL
CIRCUITO A LA INVERSA SIN BALON SI NO SE HA MARCADO.
.- EN AMBOS CASOS, EL SEGUNDO JUGADOR NO SALE HASTA QUE NO REGRESE EL PRIMERO (RELEVO).
.- CAMBIAR LA DISPOSICION DE LOS POSTES EN LA
ZONA IRREGULAR, ENTRE DOS PASADAS: NUEVO
PROBLEMA. SE PUEDE SUPRIMIR EL TIRO A PORTERIA Y HACER EFECTUAR A LOS JUGADORES UN REGRESO DIRECTO EN CONDUCCION.
DESARROLLO
.- SALIDA ENTRE DOS CONOS .
.- SALTAR LA VALLA.
.- HACER ESLALON ENTRE LOS CONOS.

.- RODEAR EL POSTE.
.- INTENTAR APODERARSE DEL BALON COLOCADO
DETRAS DE UN CONO. (FRENTE AL JUGADOR DEL
EQUIPO CONTRARIO).
.- EL JUGADOR EN POSESION DEL BALON TIRA A
PUERTA.
RELEVO EN EL CUAL SE SUMAN LOS GOLES MARCADOS POR CADA EQUIPO, O BIEN LOS TIROS PARADOS.
N 2
DESARROLLO
.- SALIDA ENTRE DOS CONOS O UN ARO.
.- ATRAVESAR EN CONDUCCION DE BALON UNA
ZONA IRREGULAR, (MINICONOS DISPUESTOS EN
DESORDEN.
.- PASAR EL BALON BAJO UNA VALLA, SALTARLA
Y RECUPERAR EL BALON DESPUES DEL OBSTACULO.
.- SLALON ENTRE DOS CONOS.
.- RODEAR EL CONO ( O POSTE).
.- VOLVER RECORRIENDO EL CIRCUITO EN SENTIDO
INVERSO, Y CEDER EL BALON AL JUGADOR SIGUIENTE.
POSIBILIDAD DE TIRAR SOBRE EL CONO O POSTE
DESPUES DEL SLALON, Y VOLVER SEGUIDAMENTE
SIN BALON (RELEVO).
DESARROLLO
.- FRANQUEAR LA ZONA DE OBSTACULOS FORMADA
POR TRES BARRAS COLOCADAS EN EL SUELO.
.- CONDUCCION DE BALON.
.- PASAR BAJO LA VALLA JUGADOR Y BALON.
.- PASAR EL BALON POR DEBAJO DEL BANCO.
.- SALTAR SOBRE EL BANCO Y ATRAVESARLO HACIENDO EQUILIBRIO.

.- RECUPERAR EL BALON.
.- CRUZAR LAS CARRERAS DELANTE DE LA PORTERIA. PASO POR UN PASILLO.
.- TIRO A PUERTA A LA SALIDA DEL PASILLO.
.- SIN BALON (COLOCANDO UN BALON UNICO EN EL
PASILLO DE CONOS, QUE LOS JUGADORES SE
DISPUTAN AL FINAL DEL RECORRIDO).
.- NO OLVIDE DE CAMBIAR LOS PORTEROS.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 52
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
VELOCIDAD DE RESISTENCIA
FICHA
N 1
RESISTENCIA MUSCULAR
CLASE PRACTICA
DESARROLLO:
Se empieza en el n 1
hacia donde marca la
flecha, volviendo al punto de partida.
CLASE PRACTICA
50 metros
50 metros
20 metros
6
0
m
e
t
r
o
s
50 metros
30 metros
DESARROLLO :
Segn el dibujo, la distancia total ser de

400 m., la serie se repetir 4 veces.
20 metros
EJEMPLO CIRCUITO (A)
DESARROLLO:
Se empieza en el n 1
hacia donde marca la
flecha, volviendo al punto de partida.
REPETICIONES : 3
FRE. CARDIACA: 180 P/M
RECUPERACION: BAJAR
A 130 P/M
DIBUJOS A.MEDA velociresisteficha1.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 53
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
VELOCIDAD DE RESISTENCIA
FICHA
N 2
RESISTENCIA MUSCULAR
EJEMPLO CIRCUITO (B)
7
3
2
DESARROLLO:
5
Se corre del 1 al 2, 3, 4,5,.9.
4
distancia entre postas: 10m.
distancia circuito
: 90m.
Enero : 8 repeticiones
Febrero: 10 repeticiones
Novbre : 4 repeticiones
Dicbre: 6 repeticiones
8
9
EJEMPLO CIRCUITO (C)

DESARROLLO :
SALIDA
DISTANCIA : 400 m.
META
REPETICIONES: 4
EJEMPLO CIRCUITO (D)
SALIDA
DESARROLLO:
DISTANCIA : 300 m.
REPETICIONES : 4
FREC. CARDIACA : 180 P/M
RECUPERA.: INCOMPLETA
LLEGADA
RESISTENCIA ANAEROBICA LACTICA
EJEMPLO CIRCUITO (E)
TOTAL 2375 m.
DESARROLLO:
J= 125m.... 125x4 = 500m
U= 175m.... 175x3 = 525m
7
5
L= 100m.... 100x5 = 500m
m.
I = 75m....
25 m.
75x6 = 450m
O= 200m.... 200x2 = 800m

25 m.
DIBUJOS A.MEDA velociresisteficha2.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 54
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
JUEGOS DE INICIACION TECNICA
FICHA
PASE CONDUCCION, DOMINIO BLOQUEO
N 1
EL RELOJ
DESARROLLO
Se forman dos equipos de igual nmero de jugadores.
Un equipo forma un redondel. Cada jugador del mismo retrocede dos pasos. Los jugadores as colocados forman un
crculo.
Los jugadores del otro equipo se colocan en fila india en el
exterior del crculo. Cada equipo esta en posesin de un baln.
A una seal, los jugadores del crculo se pasan el baln con
la mano, contando el nmero de pases. Durante este tiempo,
y sujetando tambin su baln con la mano, los jugadores del
otro equipo efectan un relevo alrededor del crculo.
Cuando ha acabado el relevo, se anota el nmero de pases
efectuados durante este tiempo por el equipo del crculo.
A continuacin cambio de roles.
ADAPTACION AL FUTBOL:
Los jugadores de los dos equipos hacen progresar su baln por medio de pases con el pe (para el crculo), y conducido con el pe (para el relevo). Reglas idnticas.
PROVISIONES EN EL CIRCULO
DESARROLLO
Se forman tres equipos de cuatro jugadores.
A una seal del entrenador, el primero de cada equipo sale
con el baln en las manos, y va a colocarlo en el aro situado
enfrente suyo. Regresa corriendo y cuando ha atravesado
la lnea de los dos conos, sale el segundo y as sucesivamente.
Qu equipo colocar antes todas sus provisiones en el circulo?. posibilidad de realizar varias mangas.
El mismo principio, pero los balones se juegan con el pe y
se movilizan en el aro.
VARIANTE:
Una vez se han llenado los crculos, prolongar el juego vacindolos bajo forma de relevos al revs: los jugadores van
a buscar los balones a los crculos y los llevan a los conos.
DIBUJOS A.MEDA juegostecnicaficha1.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 55
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL

TOQUE DOMINIO, CONDUCCIN CONTROL
PELOTAS ARDIENTES
FICHA
N 2
EL LOBO Y LOS CORDEROS
DESARROLLO
Dos equipos; cada uno de ellos ocupa la mitad de una zona
como la delimitada por el rea de penalti.
Cada jugador dispone de un baln. A una seal del entrenador, y durante un tiempo dado (ej.: 1'), los jugadores de los
dos campos envan con la mano los balones al terreno adversario.
Al final del tiempo de juego, gana el equipo que tiene menos
balones en su campo.
TERRENO
Variable en funcin del nmero de jugadores.
Las mismas reglas, pero los balones se juegan con el pe.
Los balones que salen del rea de juego, no deben de ponerse en juego otra vez.
DESARROLLO
Delimitar una rea de juego que comprenda un refugio "redil"
(cuatro conos) y la guarida del lobo (cuatro conos "G").
Estas zonas estn dentro del rea de juego (un cuadrado de
20m. de lado).
Un jugador hace de lobo y se sita en su guarida. Los otros
jugadores evolucionan por el rea de juego fuera del redil. Le
preguntan al lobo: "Lobo! Qu hora es?". El lobo responde
la hora que quiere, pero cuando dice: "Medianoche!", puede
salir de su guarida y atrapar a todos los corderos que no se
hayan refugiado en el redil.
Los corderos atrapados pasan a la guarida del lobo, y slo
podrn ser liberados durante un periodo donde sea medianoche (con ayuda de otros corderos). Quin ser el cordero
ms inteligente?.
Las mismas reglas, pero cada uno de los corderos tiene un
baln, y cuando el lobo diga "Medianoche", debe impedir que
los corderos se refugien en el redil arrebatndoles el baln
(al estilo de un portero de ftbol).
Por ANGEL MEDA
Pg. n 56
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
N 3
CONDUCCIN CONTROL, DOMINIO

EL GATO Y LOS RATONES
DESARROLLO
Colocar aros en el suelo (6,8, o 10) de forma diseminada.
Un jugador hace el papel de "gato", y los otros de "ratones".
Obligatoriamente hay ms ratones que aros.
El gato intenta atrapar a los ratones que no se han refugiado
en los aros. Cuando el gato toca a un ratn, se invierten los
papeles entre los dos jugadores. Sin embargo el nuevo gato
no puede tocar al nuevo ratn.
Prestar atencin para no dejar que acte demasiado tiempo
el mismo gato, en el caso en que no toque a los ratones.
Vigilar para que stos no permanezcan demasiado tiempo
en los aros.
El mismo principio, pero los ratones llevan un baln. El gato
hace de portero. Identicas reglas, con la diferencia de que
para no ser atrapados, los ratones deben de bloquear el baln en los aros.
FICHA
ATACO.... Y ME DEFIENDO
DESARROLLO
Un terreno de 20 x 10 m. delimitado por conos.
El nmero de jugadores se reparte entre dos equipos de igual
nmero de participantes (ej.:2x6 o 2x8).
Los jugadores de un mismo equipo llevan un dorsal (peto o
pauelo) de color idntico (ej.: 6 u 8 rojos contra 6 u 8 azules)
Estos dorsales se atan a la cintura por la espalda. Cuando se
forman los equipos y se entregan los dorsales, los jugadores
se juntan por parejas y se dan la mano (parejas compuestas
por un jugador rojo y un jugador azul). El entrenador est en
el interior del rea de juego, con un baln en la mano. Lo entrega a uno de los jugadores que se desplazan por parejas
por el terreno.
Si lo entrega a un azul, todos los azules se salvan y los rojos
tienen el derecho de perseguirlos para quitarles los dorsales
azules. (Viceversa, si lo entrega a un rojo).
El tiempo de apresamiento debe ser limitado (y sobre todo
corto: 10/15''). Varias mangas, y se cuenta el nmero de dorsales conquistados.
Las mismas reglas, pero el baln se conduce con el pe.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 57
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
FICHA
JUEGO DE VOLEA, CONDUCCION Y DRIBLING
N 4
BALON AL AGUA
DESARROLLO
Se forman dos equipos de igual nmero de jugadores (6x6 ;
5x5...).
Los dos equipos se colocan sobre dos lneas paralelas separadas unos 10m.
Los jugadores de cada equipo estn situados frente a sus
homlogos. Entre cada par de jugadores, el entrenador ha
colocado aros a igual distancia de ellos (5m.).
Los jugadores de un equipo tienen balones (en las manos) y
deben lanzarlos a los que estn enfrente hacindolos botar
dentro de aro.
El mismo principio, pero los nios deben tocar el baln con
las manos golpendolo de volea o de media volea.
Atencin:
Ejercicio dificil. Adaptar las distancias en funcin de la destreza y del grado de coordinacin de los nios.
EL GAVILAN
DESARROLLO
Todos los jugadores se colocan al principio sobre una misma
lnea (ej.: lnea lateral del rea de castigo).
Frente a ellos, en la zona que han de atravesar, se encuentra
un jugador el "gaviln". A una seal del entrenador, los jugadores deben atravesar la zona, evitando que les capture el gaviln. La obligacin de este ltimo es capturar el mayor nmero de jugadores (tocndoles con la mano).
Los jugadores que atraviesan la zona sin ser tocados, se
vuelven a situar en la lnea opuesta, a punto para una nueva
salida. Los jugadores capturados tienen diversas soluciones:
salir de la zona y hacer la iniciacin de malabarismo, permanecer en la zona realizando esta iniciacin (problema para
los otros!), o formar una cadena para obstaculizar el camino
a los jugadores restantes.
TERRENO
Es ideal el rea de castigo.
ASTUCIAS
Colocar obstculos (conos, aros, miniconos) en la zona.
Cada jugador dispone de un baln (idnticas reglas).
Por ANGEL MEDA
Pg. n 58
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
FICHA
TOQUE, PASE, CONTROL PASE
N 5
DERRIBAR LOS BOLOS
DESARROLLO
Se forman dos equipos de igual nmero de jugadores .
Formar parejas de jugadores en cada equipo, y colocar los
jugadores frente a frente a igual distancia de un cono, situado entre ellos.
El objetivo de cada pareja de jugadores es tocar el mayor
nmero de veces el cono con un baln lanzado con la mano
(secuencias de 2'). Posibilidad de realizar varias mangas.
EL PAUELO
DESARROLLO
La reglas del juego son la del pauelo.
En cada equipo, los jugadores se atribuyen un nmero, un
color o el nombre de un personaje de dibujos animados.
Al mencionar su nmero, color o nombre del personaje, los
jugadores implicados inician una competicin para intentar
llevar el pauelo a su propio campo. Franquear la lnea lateral desde los 16,50 m. por ejemplo.
El mismo fundamento y las mismas reglas, pero esta vez los
jugadores deben lanzar el baln con el pe.
Reemplazar el pauelo por un baln para la adaptacin al ftbol. En este caso, en vez de llevar el baln a su campo, los
jugadores una vez en posesin del mismo deben intentar marcar el gol (hay un guardameta en la portera, o se colocan conos para delimitar la misma.
ASTUCIAS
En caso de duelo prolongado entre dos jugadores, el entrenador puede llamar a otros dos o cuatro jugadores (incluso
a todos). El juego se transforma entonces en "juego reducido"
Por ANGEL MEDA
Pg. n 59
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
FICHA
DOMINIO TOQUE, CONTROL BLOQUEO
N 6
1,2,3 PAJARITO INGLES
ESQUIVA EL BALN
n1
15m.
15m.
n2
n1
n1
n1
n2
DESARROLLO
Un cuadrado de 15 x 15 m., delimitado por cuatro conos.
12 o 16 jugadores y un baln, un grupo de jugadores est
situado en el interior del cuadrado, y otro grupo en el exterior. El jugador n 1 del grupo del exterior lanza el baln dentro del cuadrado, y corre alrededor del mismo. Al mismo
tiempo, el jugador n 2 penetra en el cuadrado y se convierte
en blanco de los jugadores all situados
El jugador n 2 debe esquivar el baln todo el tiempo que
tarde el n 1 en dar la vuelta al cuadrado.
Se suman los puntos (1 punto = 1 vuelta.
DESARROLLO
Un jugador se coloca de espaldas a los dems. Cuenta en voz
muy alta, dando palmadas con las manos " 1,2,3... pajarito ingls" y se gira. Todos los jugadores que estn movindose en
este momento deben volver a la lnea de partida. Para avanzar
slo tienen el tiempo ms o menos largo (segn la voluntad
del jugador que cuenta), comprendido entre el momento en
que dice "1" y el momento en que acaba de decir "pajarito ingls", cuando se gira.
Gana el jugador que atraviesa primero la lnea de meta. Entonces le corresponde a l contar. Los dems jugadores vuelven a la lnea de partida.
Despus de algunas secuencias jugadas con la mano, el baln se toca con el pe.
El mismo juego, pero cada jugador conduce un baln. Cuando
el jugador que cuenta, se gira, los jugadores en posesin del
baln deben quedarse quietos y dominar el baln.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 60
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
FICHA
CONDUCCION TOQUE, CONDUCCION BLOQUEO
N 7
BALON - PASILLO
DESARROLLO
Se forman dos equipos de igual nmero de jugadores.
Un equipo se divide en dos y forma as un pasillo de unos
10 m. de anchura. Todos los jugadores de este pasillo estn
en posesin de un baln que sujetan con las manos.
El otro equipo se coloca en fila india en el extremo del pasillo y sobre su eje. El primer jugador de la columna sujeta un
baln con las manos.
El objetivo de este equipo es transmitir el baln bajo forma
de relevo, para lo cual el portador debe atravesar el pasillo
bajo los tiros de los adversarios, girar alrededor del cono y
volver entregando del mismo modo el baln al segundo jugador de su equipo.
Los tiros deben de dirigirse hacia las piernas!.
LAS AVES DE PRESA
DESARROLLO
Un terreno de 20 x 20 m. delimitado por conos.
Formar cuatro equipos de igual nmero de jugadores.
Los cuatro equipos ocupan respectvamente cada uno de los
cuatro ngulos del cuadrado de juego.
Se colocan 12 a 20 balones en el interior del cuadrado, en la
interseccin de las diagonales. A una seal del entrenador,
las aves de presa, se precipitan sobre los balones y tratan de
llevarse por turno el mayor nmero posible a sus respectivos
nidos. Se declara vencedor al equipo que haya transportado
ms balones. En una primera fase, jugar con las manos.
Los jugadores se llevan los balones conducindolos con los
pies.
Las mismas reglas, pero los jugadores de los dos equipos

evolucionan con los pes. Conduccin de baln para el equipo que efecta el relevo. Toque con el pe para los jugadores
que forman el pasillo.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 61
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
RECORRIDOS
FICHA
RECORRIDOS VARIOS
N 1
6
2
5
3
4
DESARROLLO
DESARROLLO
Colocar una portera porttil sobre la banda lateral, a la

altura de los 16,5 m. ( o dos postes). Limitar la anchura de
la portera grande con dos postes.
He aqu un ejemplo de recorrido con multitud de obstculos.

El nio se desplaza sobre el mismo y encuentra sus soluciones para resolver los problemas planteados.
Instalado sobre un cuarto de terreno para once. Un baln

para cada jugador.
En este tipo de recorrido se pueden hallar los siguientes obstculos:

Conos, postes, vallas, planos inclinados, aros, bancos, tablas
miniconos, red para devolver balones, balones colgados, potencia, etc. etc.
1.- Conduccin - eslalon.

2.- Franqueo de valla.
3.- Tiro a puerta.
4.- Conduccin.
5.- Girar alrededor de un poste .
6.- Gran ouente sobre dos conos.
7.- Valla a franquear.
8.- Tiro a la portera grande.
Duraccin mxima de un recorrido de este tipo: 8 a 10 min.
observaciones
Se pueden incluir aros, una zona irregular (miniconos).
El recorrido puede dividirse en dos partes, concluyendo
cada una con el tiro sobre cada portera.
DIBUJOS A.MEDA recorridoficha1.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 62
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EL SISTEMA DE JUEGO
El sistema de de juego es la forma esencial de jugar de todo el equipo.
Se caracteriza por la disposicin de los jugadores y por las tareas que le son
asignadas de forma pertinente; el sistema de juego significa la realizacin de
las tareas en las fases ms importantes del juego; ste debe ser sobrio y
dinmico y no puede dificultar la creatividad de los jugadores.
El sistema de juego forma un conjunto de tcticas de juego tanto del
individuo como de los grupos de jugadores, sin dejar de lado la organizacin
del juego por todo el equipo, tanto en las fases de juego defensivas como
ofensivas.
El primer sistema de juego recogido en la bibliografa futbolstica apunta
a las figuras de un portero, un defensa y nueve delanteros. Al comprobarse
que el trabajo de ese defensa, que en una jugada de accin no poda pasar de
la lnea del centro del campo, era mprobo, se pas a tener un segundo
hombre defensivo que ayudase a realizar la transicin ofensiva.
As, los datos que se tienen del primer partido internacional que la
historia recuerda sealan que Inglaterra utiliz el sistema (1-1-1-8) y Escocia
un (1-2-2-6), un poco ms racional, a continuacin observamos la disposicin
de los jugadores en el terreno de juego:
1-1-1-8
Por ANGEL MEDA
1-2-2-6
Pg. n 63
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
En Londres, en los cuartos juegos, todas las selecciones juegan bajo la

base de un (2-3-5). La modificacin en 1.925 de la regla del fuera de juego
propici una nueva evolucin tctica. Chapman, tcnico del Arsenal, para
favorecer el juego de ataque coloc a sus hombres en un (3-2-2-3). Aparece la
figura de la W en defensa y la M en ataque, vemos los siguientes
esquemas:
2-3-5
3-2-2-3
SISTEMA 1 - 4 - 3 - 3:
Con este dispositivo, el centro del campo est ocupado por tres
jugadores constructivos, reuniendo as las buenas condiciones para las
sincronizaciones. Los defensas centrales juegan el juego de posicin. Los
defensas laterales se defienden de los adversarios y mantienen el centro de la
defensa. Participan tambin en el ataque. Los autores de un ataque rpido son
los atacantes apoyados por los otros jugadores.
SISTEMA 1 - 1 - 3 - 3 -3:
Este sistema exige numerosos jugadores polivalentes. El juego se basa
en numerosos cambios, Tanto a lo ancho como a lo largo del terreno. Los tres
defensas practican el marcaje individual. En este sistema, el libero juega un
papel importante, adems de sus funciones defensivas, participa en la
construccin y la conclusin de los ataques. Todos los jugadores de cada lnea
participan en el juego ofensivo.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 64
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
SISTEMA 1 - 4 - 4 - 2:
Este dispositivo reclama un juego ms defensivo, para ofrecer
suficientes garantas. El centro del terreno est muy concurrido. El pase al
ataque se realiza de forma progresiva o bien rpidamente segn las
circunstancias, pudiendo stas estar determinadas por el nivel de organizacin
de la defensa contraria. En ataque, se recurre a los talentos individuales de los
dos delanteros en punta apoyados por los jugadores de las otras lneas.
4-3-3
1-3-3-3
4-4-2
LA ORGANIZACIN ZONAL
Quiero empezar este artculo sobre la organizacin zonal y el baln con
todo el respeto hacia la solvencia, vala y el resultado que en la teora puede
dar cualquier sistema, tctica u organizacin futbolstica, luego dependen
fundamentalmente de:
- La calidad de los jugadores.
- El trabajo en los entrenamientos.
-La aplicacin para desarrollar, adecuadamente y en cada
momento, los movimientos ms apropiados o tiles.
De los dos aspectos del ftbol, ofensivo y defensivo, el primero dentro
de una organizacin y una lgica, debe ser, imaginativo, atrevido e incluso
improvisado; mientras que en el segundo la organizacin y la aplicacin deben
de prevalecer por encima de otros aspectos.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 65
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
El ataque se improvisa, la defensa se organiza.

Tambin hay que tener en cuenta que un equipo se empieza a armar
desde atrs y es capaz de ganar cuando tiene solvencia y seguridad defensiva
y equilibrio en todas sus lneas, pero en definitiva, a nivel profesional, van a ser
los resultados los que van a validar o no el trabajo de cada uno.
Partiendo de estas premisas, hay factores muy importantes que influyen
en el trabajo del ftbol, para m dos importantsimos:
- La organizacin zonal
- El baln.
Basndonos en un sistema de 4-4-2 con alternativas a todo lo que

queramos, en funcin de la plantilla que tengamos o de las conveniencias. Un
buen trabajo zonal se basa o depende fundamentalmente de : EL BALN, LA
VOLUNTAD, LA APLICACIN, EL ORDEN ZONAL, EL MANEJO, LA
CREATIVIDAD, LOS ESPACIOS LIBRES, LA PRESIN, LOS RECHACES y
LOS ATAQUES.
El baln:
Es siempre, junto con nuestro equipo, lo primero y lo ms importante,
luego...
Voluntad:
Es la intencin, ganas o deseo de hacer una cosa.
El nico lmite del esfuerzo humano es el que establece la voluntad.
Conlleva DISCIPLINA, DECISIN, CONFIANZA y MOTIVACIN.
Aplicacin:
Es el esmero, diligencia, afn y cuidado con que se hace una cosa.
Hay que aislarse de todo: ambiente, prensa, rbitro, clasificacin,
resultado, etc.
Conlleva ATENCIN y CONCENTRACIN
Orden zonal:
Es la correcta colocacin del equipo a travs de la zona, siempre en
relacin al baln.
Cada jugador, en cada momento, tiene que asumir y resolver la
responsabilidad de la zona del campo en donde se encuentre.
Conlleva
COBERTURAS, AYUDAS, RELEVOS, REPLIEGUES,
SEGURIDAD, BASCULACIONES y EQUILIBRIO.
Manejo:
Es el correcto dominio del baln por parte del jugador.
Pases, controles, paredes y protecciones, son fundamentales.
Conlleva BUSCAR y NO ESPERAR el baln, para manejarle FACIL,
RAPIDO y DE CARA.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 66
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
Creatividad:
Es, dentro de la organizacin del equipo, fabricar, generar, inventar o
repentizar cualquier cosa lgica que aporte novedad, calidad, sorpresa y
efectividad.
Jugar en equipo y ordenado no supone cortar la creatividad.
Conlleva INVENTIVA, INICIATIVA, IMAGINACIN y ATREVIMIENTO.
Espacios libres:
Son las zonas del campo que estn vacas.
El espacio hay que ocuparle, no tenerle ocupado.
Conlleva CREACIN, CAMBIOS DE ORIENTACIN, OCUPACIN y
APROVECHAMIENTO.
Presin:
Es coaccionar al adversario, reducindole y apretndole para que no
pueda pensar ni manejar el baln y as poder robrsele.
La presin hay que hacerla a tiempo, es decir, cuando le hacen el pase
al adversario, no cuando recibe el baln.
Conlleva AGRESIVIDAD e INCONFORMISMO.
Rechaces:
Son las segundas jugadas que, generalmente, se producen tras una
disputa.
En un partido se producen entre 20 y 60 rechaces.
Pueden ser: PREVISTOS o
IMPREVISTOS
-Iniciales (saques) -Ofensivos
-En juego
-Defensivos.
Saques:
Es el hecho de poner el baln en juego despus de cualquier
interrupcin.
Lo ms importante es la ejecucin, despus la aplicacin, la colocacin
y los movimientos.
Son: PENALTIS, CORNERS, FALTAS, DE PUERTA, DE BANDA,
INICIALES y NEUTRALES.
Junto con nuestros jugadores, el baln es lo ms importante
que hay en un partido de ftbol.
El equipo que controla el baln controla el juego.
El juego se puede controlar siempre, manejando adecuadamente el
baln cuando le tenemos o presionndole y no dejndole manejar cuando no le
tenemos.
El baln condiciona todo, el equipo que tiene el baln domina el juego y
es el que puede meter gol. El equipo que no lo tiene puede controlar el juego
mediante una buena organizacin y aplicacin, presionando y no dejando
manejar el baln al adversario.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 67
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
A travs de su posesin, el baln nos va a permitir crear, inventar,

repentizar... y llevar la iniciativa del juego, por tanto, hay que procurar tenerle el
mayor tiempo posible, dndole buen trato.
El poseedor del baln tiene que tener apoyos, coberturas y ayudas, y el
equipo se tiene que mover siempre en funcin de la posicin del baln.
Cuando tengamos el baln hay que protegerle y manejarle
adecuadamente retenindole para temporizar o mediante las ayudas, apoyos y
movimientos de los compaeros, moverlo fcil, rpido y de cara, tratando de
distraer, engaar o llevar al adversario donde nos interese, para crear espacios
y as poder llegar a la portera contraria con la intencin de conseguir gol, que
es la finalidad de todo lo que se trabaja, entrena y se hace en ftbol.
En ataque lo importante no es estar sino llegar.
Los defensas que no intervienen directamente en el juego ofensivo
deben vigilar y reducir a los adversarios ms adelantados para que nunca
puedan recibir el baln solos.
Debe correr siempre el baln, ya que no se cansa nunca.
El que no tiene el baln, aunque sea el mejor jugador o el mejor equipo,
ofensivamente no puede hacer absolutamente nada, solo organizarse para
tratar de recuperarlo.
Cuando no lo tengamos, tenemos que tratar de recuperarlo lo antes
posible, organizndonos zonalmente para no dar opcin al adversario a que
nos pueda sorprender.
Al baln hay que tratar de presionarle siempre, porque si no dejamos
manejar el baln y estamos ordenados, cualquier movimiento de cualquier
adversario no nos debe preocupar, porque sin poder recibir el baln ningn
dao nos puede hacer.
Un equipo inferior puede ganar a otro superior con orden y juego
de conjunto.
Una organizacin zonal significa la ocupacin racional de los espacios
del campo, a travs de la asignacin del trabajo del jugador en una zona
determinada.
Aunque el jugador tenga asignada una zona y se desenvuelva en ella,
en cualquier momento, cuando sea necesario, cualquier jugador puede y debe
ocupar otra; para salir a presionar al baln, para ayudar a un compaero que
ha sido desbordado o para apoyar o realizar una jugada ofensiva. Siempre que
se produzca esto el compaero ms prximo tiene que hacerle una cobertura o
un relevo, asumiendo y resolviendo la responsabilidad de la zona del campo
donde se encuentre en ese momento. El jugador desbordado vuelve al sitio del
que le ayud, o el jugador que sali de su zona, al volver, ocupa la del que le
relev, hasta que se acabe la jugada.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 68
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
La organizacin zonal para recuperar la pelota mediante repliegues,

relevos, coberturas y ayudas basculantes hacia la zona del baln, nos va a
permitir con menos esfuerzo, tener las zonas que ms nos interesen ocupadas
y el equipo junto y ordenado; por tanto, tener mayor capacidad y facilidad para
presionar al baln y a las zonas ms prximas de pase, con lo que al
adversario que tiene el baln le cerramos las salidas y le nublamos las ideas, al
no dejarle pensar, teniendo entonces claras opciones de robarle el baln.
La organizacin para recuperar el baln debemos hacerla rpidamente y
en la zona que ms nos interese, para hacerles jugar a travs del jugador y en
el lugar donde nos sea ms fcil y propicio recuperarlo y poder sacar provecho
inmediatamente, cogindoles descolocados, sin darles tiempo a que puedan
organizarse ni siquiera reaccionar.
Para poner un ejemplo fcil, imaginamos que el delantero de la zona
derecha crea un espacio para la entrada del lateral, con el medio de ese lado
acompaando por detrs, quedando el lateral como delantero, el delantero
como medio y el medio como lateral. Pues bien, si en ese momento perdemos
la pelota, simplemente con un repliegue hacia la zona que ms nos interese,
en relacin a la posicin del baln, y asumiendo cada uno la responsabilidad
de la zona del campo donde se encuentre, estaremos ordenados, habindonos
ahorrado tiempo y gran parte del esfuerzo fsico que habramos tenido que
hacer para que cada uno estuviese en su zona natural.
Un equipo tiene que funcionar como tal, poniendo cada jugador sus
cualidades al servicio del conjunto, pero al mismo tiempo, teniendo libertad y
responsabilidad para intervenir en cualquier jugada.
Es, por todo esto, que el jugador profesional dentro de que tenga unas
caractersticas para desenvolverse en determinadas posiciones, tiende cada
vez ms a ser lo ms polivalente posible y poder asumir cualquier
responsabilidad en el campo.
Hoy, con la evolucin del ftbol y el mayor margen de mejora que han
tenido los equipos llamados pequeos, hay mayor igualdad y todos los equipos
estn preparados para afrontar cualquier situacin, as que, iniciar un ataque
como tal cuando el adversario est organizado, significa que nos estn
esperando replegados con mucha gente y, por tanto, hay pocos espacios y
ms dificultades para poder llegar a la portera contraria. Por eso, la
recuperacin (contraataque) a travs de una inmediata organizacin para
poder presionar una vez que hemos perdido la pelota o hemos acabado una
jugada, nos da muchas ms posibilidades de sorprender ya que el adversario
que dispone del baln, empieza a desplegarse pensando en llegar a nuestra
portera y, por tanto, esta desorganizado defensivamente, por lo que si
robamos donde, cuando y a quien nos interese, tendremos espacios que
debemos aprovechar mediante velocidad y despliegue para tratar de
sorprender y conseguir gol.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 69
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
Una buena parte del xito de este tipo de organizacin la tiene la lnea
defensiva, que como LINEA debe situarse en la zona de nuestro campo que
ms nos interese para mantener al adversario donde queramos y jugar lo ms
alejado posible de nuestra portera y ms cerca de la adversaria. As evitamos
tambin las segundas jugadas o jugadas de rechace prximas a nuestra rea.
Para todo esto debemos tener una buena aplicacin basada en una
buena atencin y concentracin para poder coordinar y sincronizar los
movimientos, sobre todo de la LINEA, a travs de la aplicacin de unos
conceptos que expondremos.
Cuando hablamos de LINEA es solamente para mantener al
adversario donde queramos y siempre basados en el reglamento, pero en
cuanto hay movimiento del baln la lnea se descompone como tal, para
presionar con coberturas.
La presin sobre el baln y las coberturas defensivas zonales prximas
al baln deben ser constantes.
Al hablar de baln, zona, organizacin, presin, aplicacin, atencin,
concentracin, lnea... hay que conocer, manejar, entrenar y aplicar una serie
de conceptos imprescindibles para poder llegar a desarrollarse sobre el campo
en un partido de ftbol.
CONCEPTOS DE LA DEFENSA
ZONAL EN LINEA
Sobre la base de: EL BALN, LNEA EN ZONA, ATENCINCONCENTRACIN, AGRESIVIDAD, SEGURIDAD, ACHIQUES, AGRANDES,
RELEVOS y PRESIN.
El baln:
- Nunca hay que olvidar que lo ms importante es el baln.
- Hay que mirar siempre el baln.
- No hay que dar ningn baln por perdido.
- Hay que moverse siempre en relacin al baln.
- No hay que volver nunca dando la espalda al baln.
- No hay que permitir que un atacante nos haga olvidar que lo ms
importante es el baln.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 70
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
Lnea zonal:
La lnea zonal es el lmite que marcamos a travs de la posicin zonal
en lnea de la defensa, mediante el cual mantenemos al adversario en la zona
de nuestro campo que ms nos interese.
- Nunca debemos olvidar que jugamos en nuestra zona.
- Hay que pensar siempre en la lnea cuando nos atacan.
- Hay que estar siempre perfilados en la marca y en el agrande.
- No hay que invadir la zona del compaero de zaga (mantener
distancias).
- Hay que tapar la lnea lateral.
- Cuando el baln est en una banda tiene que haber curva coberturas).
- Cuando nos desbordan hay que volver al sitio del que nos ayud.
Atencin-Concentracin:
La atencin es tener los sentidos puestos en algo para percibir
estmulos.
La concentracin es la atencin fijada en algo determinado.
- Hay que jugar siempre 90 minutos en serio.
- Hay que hablar y animar siempre a los compaeros.
- Hay que vivir el partido para conocer la intencin del atacante.
- No hay que pensar nunca que el atacante nos va a superar.
- Hay que estar siempre dispuesto a la jugada de rechace.
- No hacer falta nunca a un rival que est de espaldas al rea.
Agresividad:
Es la idea permanente de presionar al adversario para recuperar la
pelota o superarle para hacer gol.
- No hay que renunciar nunca al estado mental de la agresividad.
- No hay que dejar nunca al atacante cabecear solo.
- No hay que dejar botar el baln al saque del portero o despeje largo.
- No hay que dejarse desbordar en el uno contra uno.
- Hay que encarar rpido y a puerta en el uno contra uno.
Seguridad:
Es la eliminacin de peligros. No hacer riesgos innecesarios en zonas
de seguridad.
- Hay que jugar siempre fcil, rpido y de cara (siempre de frente).
- Hay que resolver siempre en zona de seguridad (no dejarse presionar).
- No hay que salir nunca por el centro con el baln dominado.
- Cuando tengamos el baln no jugar paralelamente (horizontal).
- Hay que cortar siempre en el inicio, una jugada en desequilibrio o
contraataque.
- Al retroceder en inferioridad no pararse donde la defensa no es fuerte.
- Hay que servir siempre de apoyo a un compaero que sale con baln
dominado.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 71
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Achiques:
Es hacer ms pequeo el espacio entre nosotros y el baln.
- No hay que salir nunca caminando para reducir espacio.
-No hay que salir nunca solo, hay que salir, pero sacando con el aliento
a los compaeros.
Agrandes:
Es hacer ms grande el espacio entre nosotros y el baln para que no
nos ganen la espalda.
- Siempre hay que estar perfilados para el agrande.
- Hay que agrandar siempre con la clara intencin del adversario de
profundizar.
- Hay que agrandar cuando el adversario dobla al compaero que tiene
el baln.
- Hay que agrandar en las paredes prximas al rea.
Relevos:
Es la accin de ocupar la zona del compaero que sali de ella.
- Hay que tapar siempre la zona del compaero que subi al ataque.
- Hay que volver al sitio del que tap nuestra zona.
Presin:
Este concepto ya qued definido anteriormente.
- Presionar siempre cuando se produce el pase, no cuando ya tiene el
baln controlado.
- Salvo que interese otra cosa, generalmente, cuando inician, les
tenemos que hacer jugar a la banda para presionarles all.
En el primer nmero, Jess Cuadrado nos daba un esquema de los
factores de la preparacin tctica en el ftbol que, con ligeros matices, nos es
perfectamente vlido y nos ayuda a preparar el entrenamiento.
INDIVIDUAL
ENSEANZA
TERICA
COLECTIVA
INDIVIDUAL
ENSEANZA
PRACTICA
En relacin a movimientos individuales

Movimientos en relacin a los compaeros
Movimientos en relacin al baln cuando le
tiene el adversario
Esquema propio
Adaptacin a la posicin del baln y a la zona donde
nos encontramos
* En espacio reducido
POR LINEAS DEL SISTEMA

EN EQUIPO (movimientos)
* En zonas propias de cada lnea

* En todo el campo
EN SITUACIN DE JUEGO
REAL
* Sin baln y con baln

* Con baln y oposicin
Por ANGEL MEDA
Pg. n 72
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LA TRANSICIN DEFENSA-ATAQUE tiene que ser rpida cuando robamos o

de maniobra, generalmente, cuando el adversario est organizado.
LA TRANSICIN ATAQUE-DEFENSA debe ser rpida, mediante repliegue,
asumiendo cada uno la responsabilidad de la zona del campo donde se
encuentre.
A partir de todo esto trabajamos la organizacin del equipo para recuperar el
baln.
Trabajo de :
REPLIEGUES
Formas:
- Individual
- Por grupos
MOVIMIENTOS DE - Lnea defensiva

LA LTIMA LNEA - Grupos de 4
REDUCIR
ESPACIO CON
RELACION AL
BALON
SEGURIDAD
BASCULAR
PRESIN Y
REACCIN
- Individual
- Por lneas
- Todo el equipo
- Individual
- Lnea defensiva
- Por lneas
- Todo el equipo
- Individual
Desarrollo:
Tras acciones tcnicas de ataque, manteniendo las
posiciones en que hemos terminado la jugada y
replegndonos hacia la zona que ms nos interese
- Manda un componente con voz o gesto (para mantener
distancias).
- A las rdenes del entrenador (todos los conceptos de la
defensa zonal en lnea)
Con continuos movimientos del baln (de atrs adelante y
devolvindolo).
Trabajo de resolucin en balones divididos o complicados.

Con continuos cambios de orientacin.
- Gesto de marca (con un opositor)
- Imitacin de gestos tcnicos (el espejo o sobre la marcha
manteniendo distancias).
En 2 contra 2 en banda, dejarse desbordar para ocupar
inmediatamente el sitio del compaero que hace la cobertura.
Los ms prximos a por el baln, los dems en las zonas que
correspondan.
VOLVER AL SITIO - Por parejas

DEL QUE AYUDO
ACHICAR TRAS EL - Individual
RECHACE
- Por lneas
- Todo el equipo
AGRANDES
- Individual
Siempre perfilados: con la intencin, cuando doblan y tras la
- Por grupos
pared cerca del rea.
MOVIMIENTOS
- Por lneas
Todos los movimientos de lneas o del equipo
- Todo el equipo
RECHACES
- Por lneas
- Tras saques de estrategia.
- Todo el equipo
- Tras saques de puerta o continuacin de jugada del portero.
TRABAJOS EN
FUTBOL:
* Con 1, 2, 3 4 porteras
ESPACIOS
* Juego de: 4 contra 2 / 4 contra 3 / 3 contra 2.
REDUCIDOS
3,4,5, 6 contra 3,4,5, 6
* Con obligaciones.
BALONMANO: * Con obligaciones.
BALONCESTO: * Con transiciones rpidas.
* Con obligaciones.
JUEGO DE CABEZA: * Solo se puede jugar de cabeza
TRABAJO SOBRE * Todos contra la defensa y dos medios (con aplicacin de los conceptos de la
JUEGO REAL
defensa zonal en lnea)
* Todos contra la defensa y un medio.
* Todos contra la defensa.
* Trabajo de presin a la defensa cuando inicia el portero. (continuacin de jugada
o saque de puerta)
*FUTBOL: 11 contra 11 10 contra 11 (sin o con obligaciones).
ESTRATEGIA
- Individual
- Penaltis
- Todo el equipo
- Corner, Faltas
- Saques: de banda, de puerta, inicial y neutral.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 73
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LOS NIOS Y SU FTBOL
FASES DEL JUEGO
LAS FASES OFENSIVAS
A partir de la posesin del esfrico por parte de un equipo se generan

una serie de situaciones, que aunque no siempre se producen cumplen
preceptivamente s que debemos entenderlas como base para definir el
concepto del juego de ataque de un equipo a partir de su desarrollo y que
constituye su fundamento ofensivo.
Situaciones de juego espacialmente diferentes y que dividimos en fases
para una mejor comprensin.
1 CONSERVACIN DEL BALN (CONSTRUCCIN DEL JUEGO).
Situacin en la cual una vez iniciado el juego por el equipo o tras la
recuperacin del baln y sin posibilidad de ataque rpido, se arma el juego
ofensivo con una buena distribucin de los jugadores en el terreno de juego
tanto a lo ancho como a lo largo con la intencin de facilitar una buena
circulacin del baln y asegurar la posesin del mismo.
Los componentes del rendimiento ms apropiados para una eficaz
resolucin de esa fase quedan detallados en la siguiente tabla:
Principios tcticos
Desmarques
Apoyos
Paredes
Carga
Cambio de ritmo
Cambio de juego
Temporizaciones
Ayudas constantes
Acciones
tcnicas
Pases
Controles
Conducciones
Relevos
Capacidades
psicolgicas
Atencin
Concentracin
Cooperacin
Competitividad
Autocontrol
Motivacin
Condiciones
fsicas
R. especial
Medios de
entrenamiento
Entre. Tcnico
Rondos
Mantenimiento
Partido entrenamiento.
2 DESEQUILIBRIO DEFENSIVO (PROGRESIN EN ATAQUE)

Bien individualmente colectivamente el equipo tiene que crear una
superioridad numrica respecto al adversario con acciones rpidas y precisas
que no den tiempo ni lugar a su reorganizacin defensiva densa y equilibrada.
Mover su lnea defensiva de un lado a otro para crearle incertidumbre e
inestabilidad con intencin de provocar desajuste en sus interacciones
defensivas y as poder sacar provecho tanto en la amplitud del campo
(desequilibrio por banda) como en profundidad (desequilibrio por el interior).
En la siguiente tabla exponemos aquellos componentes del rendimiento
que ms intervienen en este tipo de situaciones.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 74
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LOS NIOS Y SU FTBOL
Principios tcticos
Acciones tcnicas
Desmarque
Paredes
Desdoblamientos
Carga
Cambio de ritmo
Cambio de juego
Espacios libres
Velocidad juego
Pases
Controles
Fintas
Regates
Habilidades
Conducciones
Relevos
Capacidades
psicolgicas
Atencin
Concentracin
Cooperacin
Autocontrol
Motivacin
Creatividad
Decisin
Condiciones fsicas
R. especial
Velocidad
Velocidad reaccin
Fuerza/resistencia
Medios
de
entrenamiento
Entre. Tcnico
Entre. Tctico
Ftbol reducido
Partido entrena.
3 FINALIZACIN (EL GOL)

Bien individualmente o como resultado de una accin colectiva con
remate final. La ocupacin de lugares estratgicos con anticipacin sobre el
contrario de la decidida accin individual ante sus dudas o la seguridad en
nuestras acciones reflejarn la capacidad de resolucin final del equipo.
Destacar la importancia de aplicar en estas situaciones el ltimo ritmo o ritmo
ms rpido que podamos dar al juego. En la siguiente tabla significamos las
acciones ms notorias a realizar en esta fase.
Principios
tcticos
Desmarques
Cambio de ritmo
Anticipacin
Paredes
Acciones tcnicas Capacidades

psicolgicas
Tiro
Atencin
Controles
Concentracin
Regates
Decisin
Habilidades
Riesgo
Fintas
Autocontrol
Condiciones
fsicas
R. especial
Veloc. gestual
Veloc. reaccin
Fuerza rpida
Agilidad
Equilibrio
Flexibilidad
Medios
de
entrenamiento
Entre. tcnico
Entre. tctico
Ftbol reducido
Partido entrenam.
LAS FASES DEFENSIVAS
Ante los movimientos, evoluciones y acciones atacantes del equipo en

posesin del baln se generan por parte del contrario movimientos y
evoluciones de reaccin a las mismas que constituyen su gnesis defensiva.
1 RECUPERACIN DEL BALN (DESTRUCCIN DEL JUEGO)
Cerrando espacios y lneas de pase, dificultando los movimientos de los
contrarios, llevndoles a espacios que nos interesen a la vez que presionamos
al portador del baln con la consiguiente sincronizacin de coberturas
defensivas e intentando recuperar el mismo.
Las acciones ms comunes con las que se puede emplear el equipo en
este sentido se exponen en el cuadro siguiente.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 75
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Principios
tcticos
Pressing
Carga
Anticipacin
Coberturas
LOS NIOS Y SU FTBOL

psicolgicas
Entrada
Atencin
Intercepcin
Concentracin
Cooperacin
Competitividad
Motivacin
Decisin
Autocontrol
Condiciones
fsicas
Recup. especial
Velocidad
Fuerza-resistencia
Medios
de
entrenamiento
Entre. tcnico
Rondos
Mantenimientos
2 EQUILIBRIO DEFENSIVO (OPOSICIN A LA PROGRESIN EN

ATAQUE)
Con la ocupacin racional del terreno de juego, guardando la distancia
entre lneas, procurando tener superioridad numrica al lado del baln y
manteniendo una cuidada vigilancia sobre el lado opuesto a la densidad
defensiva. Los componentes del rendimiento que ms notoriedad tienen en
esta fase, quedan descritos en la siguiente tabla.
Principios
tcticos
Repliegues
Marcajes
Coberturas
Permutas
Vigilancia

psicolgicas
Despejes
Atencin
Entradas
Concentracin
Interceptaciones
Competitividad
Motivacin
Cooperacin
Autocontrol
Condiciones
fsicas
Recup. especial
Velocidad
Veloc. reaccin
Fuerza resistencia
Flexibilidad
Agilidad
Medios
de
entrenamiento
Entre. tcnico
Entre. tctico
Ftbol reducido
Partido entrenam.
3 PROTECCIN DE LA PORTERA (IMPEDIR EL GOL)

Cuando el adversario haya conseguido crear situaciones de verdadero
peligro de gol, la defensa tiene que emplearse con decisin y riesgo controlado
en todas sus acciones. Tendr que estar atenta a todos los rebotes y en
disposicin de seguir las consignas del entrenador en la utilizacin de acciones
basadas en el reglamento, tales como el fuera del juego.
Principios
tcticos
Anticipacin
Carga
Marcaje
Coberturas
Acciones
tcnicas
Despeje
Interceptacin
Capacidades
psicolgicas
Atencin
Concentracin
Riesgo
Decisin
Condiciones
fsicas
Recup. especial
Veloc. gestual
Veloc. reaccin
Fuerza rpida
Agilidad
Flexibilidad
Medios
de
entrenamiento
Entre. tcnico
Entre. tctico
Ftbol reducido
Partido entrenam.
EL ATAQUE RPIDO
Los estudios estadsticos nos indican que en este tipo de ataque hay
ms eficacia que cuando buscamos el gol por la va de ataque organizado. El
tiempo y el espacio son factores primordiales en la resolucin de estas
situaciones. Con la recuperacin del baln se provoca un desequilibrio
Por ANGEL MEDA
Pg. n 76
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momentneo en el contrario (menos jugadores que defienden y ms espacio a

defender) que se debe mantener y aprovechar sin dar tiempo al repliegue.
Este tipo de situaciones se generan normalmente por la recuperacin
del baln basado en dos argumentos: uno, con la espera intencionada del
ataque contrario, manteniendo una defensa ordenada en campo propio, para
provocar su error y una vez recuperado el baln beneficiarnos de los espacios
que han descuidado; y el otro, con la presin necesaria (en campo adversario)
al poseedor del baln para recuperarlo cerca de su portera. Una vez creada la
situacin de contraataque, el portador del baln debe guardar un tiempo en
espera de los movimientos de sus acompaantes para no precipitarse sobre el
adversario y aprovechar la superioridad conseguida de manera inteligente.
Desde el punto de vista de la realizacin del contraataque, van a
intervenir de manera ms habitual las acciones que describimos ms abajo.
Principios
tcticos
Desmarques
Paredes
Cambio de ritmo
Espacios libres
Temporizacin
Velocidad de juego

psicolgicas
Regates
Autocontrol
Finta
Decisin
Habilidad
Riesgo
Pases interiores
Concentracin
Pases directos
Condiciones
fsicas
Recu. especfica
Velocidad
Fuerza rpida
Agilidad
Medios
de
entrenamiento
Ftbol reducido
Entren. tctico
Partido entrenam.
En la anulacin del contragolpe intervienen normalmente acciones como

las que detallamos en la siguiente tabla.
Principios
tcticos
Temporizacin
Repliegue rpido
Fuera de juego

psicolgicas
Entradas
Autocontrol
Despejes
Decisin
Anticipaciones
Riesgo
Concentracin
Condiciones
fsicas
Recup. especifica
Veloc. gestual
Veloc. reaccin
Fuerza rpida
Agilidad
Medios
de
entrenamiento
Ftbol reducido
Entre. tctico
Partido entrenam.
LOS COMPONENTES DEL RENDIMIENTO
El ftbol es un juego y el xito o el fracaso va a depender al fin y al cabo

de esa estructura del rendimiento. De un rendimiento colectivo que depende a
su vez de los rendimientos individuales y de las interrelaciones simpticas
entre los mismos. Este rendimiento lo basamos fundamentalmente en cuatro
componentes cuyas exigencias individuales, como ya hemos anunciado, va a
participar del rendimiento general.
LA CONDICIN FSICA
As entendemos las capacidades bsicas de la velocidad, fuerza,
resistencia y flexibilidad y sus complementarias, agilidad, coordinacin y
equilibrio, las cuales son requeridas en el juego del ftbol en mayor o menor
grado.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 77
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No hace falta decir que el ftbol es un deporte donde el componente

fsico no sigue una lnea recta de ritmo continuado, sino que est
constantemente variando, en respuesta a los diferentes desplazamientos y a
las velocidades demandadas por cada situacin de juego.
Son necesarios esfuerzos con requerimiento tanto de las fuentes de
energa aerbicas, como anaerbicas manifestadas en sus variantes de
capacidades o potencias.
LA TCNICA
Podramos definir como todas aquellas acciones que es capaz de
desarrollar un jugador de ftbol dominando el baln con todas las superficies
de contacto que permite el reglamento; si es en beneficio propio ser
individual, si es en beneficio del conjunto ser colectiva.
En el ftbol actual y por la propia evolucin de todos los parmetros que
rodean el juego, se precisa cada vez ms de la Tcnica rpida como eficaz
recurso de la resolucin de los problemas. Esta nos va a dar la seguridad y
perfecto dominio del baln con altas velocidades de ejecucin en las acciones
parciales, con lo cual el jugador puede desviar su atencin en la realizacin
motriz, para dirigirla al anlisis de la situacin del juego.
Esta ganancia de tiempo le suministra al jugador unas ventajas tcticas
y le proporciona una mejor capacidad para desarrollar un ftbol ms rpido,
imaginativo y creativo.
OFENSIVAS
DEFENSIVAS
ACCIONES TCNICAS MS UTILIZADAS POR LOS JUGADORES

INDIVIDUALES
COLECTIVAS
Control
Pase
Conduccin
Finta
Regate
Relevo
Golpeo con el pe
Acciones Combinativas
Golpeo con la cabeza
Finta
Habilidad
Tiro
Despeje
Entrada
Interceptacin
Carga
LA TCTICA
La vamos a considerar como el conjunto de las acciones o reacciones
que los jugadores de un equipo realizan en el transcurso de un encuentro de
ftbol, tanto para atacar como para defender, estando el baln en juego.
Cmo tctica individual entendemos todas aquellas acciones
individuales que realiza un jugador para resolver una situacin de juego
eficazmente o cumplir con las exigencias de la tctica colectiva.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 78
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La tctica colectiva est interrelacionada con la organizacin del juego que

planteada de una manera u otra generalmente est integrada por tres lneas
especficas, pero conexionadas entre s, como son la defensa, media y
delantera que procesan en su desarrollo los fundamentos ofensivos y
defensivos de los equipos.
Estos fundamentos se caracterizan como hemos vistos por la
conjugacin de unas fases del juego donde intervienen una serie de principios
tcticos como instrumentos de realizacin eficaz de las acciones/reacciones de
los mismos y que enumeramos a rengln seguido en la siguiente tabla.
PRINCIPOS TCTICOS
OFENSIVOS
DEFENSIVOS
Desmarques
Carga
Marcajes
Entrada
Desbordamientos
Ritmo de juego
Coberturas
Carga
Apoyos
Cambio de ritmo
Permutas
Anticipacin
Paredes
Velocidad en el juego
Repliegues
Interceptacin
Espacios libres
Cambio de juego
Vigilancia
Pressing
Temporizaciones
Ayudas permanentes
Temporizaciones
LA CAPACIDAD PSICOLGICA
Este componente va a constituir una parte ms del entrenamiento de los
futbolistas, pues son muchos los aspectos psicolgicos que influyen en el
rendimiento de estos.
El entrenamiento psicolgico tiene dos objetivos fundamentales:
Desarrollar la condicin psicolgica adecuada para que los futbolistas
obtengan el mximo beneficio del tiempo de entrenamiento (es decir para que
entrenen lo mejor posible y asimilen mejor el trabajo del entrenamiento), y
mejorar la capacidad psicolgica de los jugadores para optimizar su
rendimiento en los partidos. A continuacin se enumeran los aspectos
psicolgicos que ms se relacionan con el rendimiento en el ftbol:
GENERALES
Competitividad
Motivacin
Perseverancia
Cooperacin
ESPECFICOS EN DEFENSA
Atencin
Concentracin
Agresividad
Autocontrol
ESPECFICOS EN ATAQUE
Creatividad
Decisin
Autoconfianza
Riesgo
EL ENTRENAMIENTO DE LOS COMPONENTES DEL RENDIMIENTO

Las manifestaciones competitivas y situativas de los componentes del
rendimiento en el desarrollo de los encuentros de ftbol nos va a determinar
las directrices del entrenamiento para la mejora o estabilizacin del estado de
dicho rendimiento.
En este sentido, la finalidad del entrenamiento va a consistir en el
desarrollo de la aptitud para la competicin cumpliendo todas las exigencias de
lo mismo, tanto a nivel fsico, como tcnico/tctico o psicolgico.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 79
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Desde esta perspectiva la planificacin de las sesiones podemos

llevarlas a cabo bien con una metodologa donde ubiquemos contenidos sin
utilizacin del baln, con su utilizacin o alternativamente.
En el desarrollo de este libro vamos a atender a los contenidos con
baln a travs de unos medios donde los componentes del rendimiento se
entrenan de manera integral teniendo, como no, en cuenta el gasto energtico,
esfuerzo, y las pausas requeridas en similitud a los mtodos de entrenamiento
sin baln.
De esta manera, cuantificando adecuadamente las cargas, vamos a
modular las capacidades o potencias tanto aerbicas como anaerbicas a la
vez que entrenamos escenas aisladas, escenas colectivas, o en su conjunto,
de la estructura del juego deseado (concepto de juego segn el entrenador)
para la competicin.
Los parmetros ms comunes que regulan la cuantificacin de la carga
en la aplicacin de estos medios los vemos sintetizados a continuacin:
Superficies
de juego
6x6m
10x10m
15x20m
20x40m
1/3 campo
campo
N
de
jugadores
Por parejas
Por tros
1x1
2x2
3 x 3.....
Reglas / tareas
Toques de baln
Valoracin del gol
Salida campo
Duracin
secuencia
30
45
1
5
10.....
Pausa
N secuencias
igual, inferior
o superior al
esfuerzo
2,3,....
El entrenamiento integral se transfiere a partir del ftbol. Sin embargo,

no debemos abstraernos de la necesidad de complementar este mtodo con el
entrenamiento de ciertos componentes fsicos, que para su mejora son
imprescindibles, y que los podemos desarrollar dentro de la misma sesin de
trabajo en un paralelismo de integracin.
La fuerza mxima, la velocidad pura y la flexibilidad slo se pueden
mejorar en situaciones que no se crean dentro del desarrollo de estos medios
de entrenamiento con baln.
En el ftbol, la fuerza slo se aplica en la superacin del peso de
nuestro cuerpo o el del contrario. La mejora de la fuerza se consigue con el
aumento de las cargas y como consecuencia debemos entrenarla con el
entrenamiento especial con pesas.
La mejora de la velocidad slo es posible con la mxima velocidad de
traslacin y la recuperacin completa entre carga y carga, que difcilmente se
da en el ftbol o en el entrenamiento con baln, por lo que necesitamos de un
entrenamiento complementario (generalmente con el mtodo de repeticiones).
Para el mantenimiento y la mejora de la flexibilidad se precisan
ejercicios de estiramiento que superen el lmite de carga de la competicin y
deben realizarse con la musculatura descansada.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 80
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En definitiva, el entrenamiento integral que parte de la realidad del juego

necesita tambin del entrenamiento adicional de ciertos componentes del
rendimiento especialmente del fsico.
Los medios de entrenamiento con baln van a ser el exponente claro del
entrenamiento integral como aplicacin metodolgica para conseguir, de
manera conjunta, los objetivos que la competicin nos exige.
La orientacin de una sesin de entrenamiento puede partir de objetivos
tcnico/tctico prioritariamente, con lo que tendremos que cuantificar la carga
de los medios utilizados o puede llevarse a cabo con la fijacin de objetivos
fsicos, con lo que tendremos que elegir el medio o medios adecuados para
dicho fin.
LOS MEDIOS DE ENTRENAMIENTO CON BALN
1.- Rondos.
2.- Mantenimientos.
3.- Entrenamiento tcnico.
4.- Entrenamiento tctico.
5.- Entrenamiento estratgico.
6.- Ftbol reducido.
7.- Partido de entrenamiento.
Todos tienen en comn que son ejercicios o juegos con baln y su
prctica atiende a unas caractersticas de composicin similares que definimos
a continuacin:
La organizacin: La cual nos va a determinar:
- La superficie del campo o distancia a recorrer.
- Estructura del campo, sin o con porteras (normales, jockey,...),
lneas divisorias defensa/ataque, zonas neutrales.
- El nmero de jugadores
inferioridad/superioridad.
su
relacin
de
igualdad,
- Utilizacin o no de pivotes (jugadores de apoyo a los

poseedores del baln).
- Posicin distribucin de los jugadores dentro del terreno.
Las reglas: Son normas adicionales a la reglamentadas buscando
objetivos ms concretos.
a) de iniciacin del ejercicio
Como se inician los ejercicios, o
juegos programados.
- Baln al aire para disputar su
posesin.
- Inician los atacantes...
Por ANGEL MEDA
Pg. n 81
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b) De continuidad del ejercicio
Expresa como continua el juego.

- A balones que salen fuera.
-A balones que salen por la lnea
del fondo en ejercicios con
porteras.
- A balones que para el portero
c) De valoracin del ejercicio
-A la consecucin del gol de
cabeza.
-A la consecucin del gol desde
fuera del rea.
-A la consecucin de determinadas acciones tcnicas propuestas.
El desarrollo: En el se determina la manera de competir.
N de toques
Nmero de toques que tiene el
jugador antes de pasar o tirar a gol.
Salida al campo
Los atacantes deben estar en su
mitad de campo sino el contrario
anota doble gol.
Pase / gol
El atacante slo puede anotar gol
a primer toque.
Cmo cambian de funciones los jugadores: De conservar a
recuperar, de atacar a defender...
La duracin: Expresa el tiempo de ejecucin del juego o ejercicio y
admite dos formas de medicin:
a) Por tiempo determinado de antemano (1, 2, 5.....)
b) Tras alcanzar un objetivo tcnico/tctico prefijado
(Conseguir x goles, recuperar x balones, etc.
Los grados de dificultad: El entrenamiento basado en cualquiera de
stos medios conlleva asimismo una variabilidad de combinaciones
posibles basadas en el tratamiento que demos a sus caractersticas mas
esenciales. Estas suponen su grado de dificultad el cual aumentado o
disminuido va a incidir directamente en la carga del ejercicio y como
consecuencia de ello podemos componer objetivos distintos a partir de
un mismo juego o ejercicio. Estas son:
1) La extensin del campo.
2) El nmero de jugadores.
3) El nmero de toques al baln.
4) El tiempo de juego.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 82
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RONDOS
La experiencia prctica de los entrenamientos actuales en ftbol
pone de manifiesto el hecho de que en la preparacin de los futbolistas
se utilizan cada vez ms una serie de ejercicios denominados rondos.
Podramos definir a este medio de entrenamiento como el
conjunto de ejercicios de juego desarrollados sobre una superficie de
rea determinada, donde unos futbolistas (poseedores) situados en su
periferia en posiciones fijas o zonas deben buscar y materializar
continuamente soluciones tcnico/tctica ptimas para conservar el
baln, generalmente en superioridad numrica, ante la oposicin de
uno, dos, ms jugadores (recuperadores) que intentaran
interceptar/cortar el baln.
Tambin podemos incluir jugadores interiores que denominamos
(pivotes) y sirven de apoyo a los del exterior. El efecto de estos
ejercicios se refleja sobre el volumen, variedad y efectividad de las
acciones tcnico/tcticas, sobre la estructura de los desplazamientos
motores y asimismo sobre el comportamiento psquico en aptitudes de
concentracin, atencin...
En el aspecto fsico, el efecto fisiolgico depender de la
variabilidad en los condicionantes que pueden determinar el juego, tales
como: superficie de rea, cantidad de jugadores, tiempo de juego.....
En la mejora tcnica, tienen su influencia individualmente sobre
los controles, golpeos con el pe o con la cabeza para los poseedores
o en las entradas Tackle para los recuperadores.
Colectivamente, la mejora tcnica tiene su incidencia en el pase,
la finta o la interceptacin en los recuperadores.
En la aplicacin tctica, podemos destacar el desarrollo de
aspectos ofensivos, tales como paredes, apoyos, desmarques, control
del juego, ritmo de juego, cambios de orientacin.....
Los pivotes realizan constantes apoyos mejorando tcnica y
tcticamente. Defensivamente, los recuperadores adiestran el sentido
de la anticipacin, la entrada, la interceptacin, las coberturas, la
presin...
La carga de estos juegos se orienta en la mayora de los casos
como carcter preparatorio del entrenamiento, aunque tambin
podramos desarrollarlos al final del mismo como vuelta a la calma
despus de la parte principal de la sesin.
El objetivo general de los rondos es buscar la estabilizacin o
mejora de los componentes del rendimiento en algunas de sus
Por ANGEL MEDA
Pg. n 83
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
expresiones y que generalmente se dan en todos estos ejercicios. Lo

vemos en la tabla siguiente:
poseedores
baln
componente
tcnico
de control
pase
finta
habilidad
recuperadores del entrada

baln
interceptacin
despeje
pivotes
control
pase
finta
habilidad
componente tctico componente

psicolgico
conserv. baln
atencin
apoyos
concentracin
veloc. juego
autocontrol
cambio juego
cooperacin
creatividad
carga
competitividad
anticipacin
decisin
pressing
riesgo
autocontrol
atencin
concentracin
apoyos
atencin
paredes
concentracin
cambio juego
cooperacin
carga
autocontrol
velocidad juego
creatividad
componente fsico
recuper. especfica
recuper. especfica
velocidad
reaccin
fuerza explosiva
recup. especfica
En pginas siguientes os presentamos una serie de fichas, con distintos

ejercicios de rondos, rondos con pivote y rondos combinados.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 84
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE RONDO
SIGNOS
UTILIZADOS:
PASE DEL BALON POR EL SUELO.

INTERCEPTACION DEL BALON.
PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO.
FICHA
DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR

SIN BALON.
INTERCAMBIO DE POSICIONES.
CHINOS.
PASE POR ELEVACION O AREO.
N 1
PIVOTES.
DONDE PASA, VA EL JUGADOR.
SUPERFICIE DE REA: CUADRADO DE 8m. DE LADO.

N JUGADORES : 3
DISTRIBUCION: 2 JUGADORES POR FUERA, UNO ENFRENTE DEL OTRO EN
LADOS OPUESTOS Y EL OTRO JUGADOR POR DENTRO.
TOQUES : 2, 3, ...
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON, EL DE DENTRO INTENTAR ININTERCEPTAR.
2
SUPERFICIE DE AREA: TRIANGULO DE 6m. DE LADO.
N JUGADORES: 4
DISTRIBUCION: TRES POR FUERA (UNO EN CADA LADO) Y UNO POR DENTRO.
TOQUES : 1, 2, ...
TAREA: LOS TRES DE FUERA SE PASAN EL BALON, EL DE DENTRO INTENTA
RECUPERARLO.
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 6m. DE LADO.

N JUGADORES: 5
DISTRIBUCION: CUATRO POR FUERA (UNO EN CADA LADO) Y EL OTRO JUGADOR POR DENTRO.
TOQUES: 1, 2, ...
TAREA: LOS CUATRO DE FUERA SE PASAN EL BALON, EL DE DENTRO TIENE
QUE INTERCEPTARLO.
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 6m DE LADO.

N JUGADORES: 6
DISTRIBUCION: CINCO JUGADORES POR FUERA (DOS EN UN LADO Y LOS OTROS TRES, UNO EN CADA LADO) Y UN JUGADOR POR DENTRO.
TOQUES: 1, 2, ...
TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON POSICIONALMENTE, EL DE
DENTRO RECUPERARLO.
REGLAS:
1
PARA SALIR, EL DEL MEDIO TIENE QUE TOCAR EL BALON. EL QUE PIERDE PASA A RECUPERAR.
PARA SALIR FUERA HAY QUE TOCAR EL BALON. EL QUE PIERDE ENTRA
A RECUPERAR.
PARA SALIR EL JUGADOR DE DENTRO TIENE QUE TOCAR EL BALON. EL

QUE PIERDE PASA DENTRO A RECUPERAR.
CUANDO UN JUGADOR DEL LADO DONDE HAY DOS PASA EL BALON, SU

COMPAERO TIENE QUE IR AL LADO DONDE SOLO HAY UN JUGADOR.
PARA SALIR EL DE DENTRO DEBE TOCAR EL BALON. EL QUE PIERDE EL
BALON SE COLOCA DENTRO Y EL DE DENTRO VA A SU SITIO.
PARA SALIR FUERA LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON O SI
QUEREMOS AUMENTAR LA DIFICULTAD, DEBEN RECUPERARLO Y TOCARLO AL MENOS UNA VEZ ENTRE ELLOS. SE PUEDE ENTRAR Y SALIR POR
ORDEN DE ENTRADA, INDIVIDUALMENTE O BIEN POR PAREJAS.
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 8m DE LADO.

N JUGADORES: 6
DISTRIBUCION: CUATRO POR FUERA (UNO EN CADA LADO) Y DOS POR DENTRO.
TOQUES: 1, 2, ...
TAREA: LOS CUATRO DE FUERA SE PASAN EL BALON, LOS DOS DE DENTRO
INTENTAN ROBARLO.
DIBUJOS A.MEDA rondoficha1.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 85
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE RONDO
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 2
PIVOTES.

N JUGADORES :10
DISTRIBUCION: 8 JUGADORES POR FUERA, 2 EN CADA LADO Y 2 POR DENTRO.
TOQUES : DOS.
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON, LOS DE DENTRO INTENTAR
INTERCEPTAR.
2
N JUGADORES:10
DISTRIBUCION: POR FUERA, DOS JUGADORES EN LOS LADOS. POR DENTRO
DOS JUGADORES.
TOQUES : DOS.
TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON, LOS DE DENTRO ROBAR.
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 o 20m. DE LADO.

N JUGADORES: 12.
DISTRIBUCION: POR FUERA, DOS EN CADA LADO. POR DENTRO CUATRO..
TOQUES: 2, 3, ...
TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON, LOS DE DENTRO ROBARLO.
SUPERFICIE DE AREA: RECTANGULO DE 15 x 20 m.

N JUGADORES: 12.
DISTRIBUCION: 9 JUGADORES POR FUERA Y 3 POR DENTRO.
TOQUES: 1, 2, ...
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER LA POSESION, LOS DE DENTRO ROBARLO
REGLAS:
1
5
SUPERFICIE DE AREA: UN RECTANGULO DE 15 x 20 m.
N JUGADORES: 12.
DISTRIBUCION: POR FUERA, DOS JUGADORES EN LOS LADOS CORTOS Y TRES
EN LOS LARGOS. POR DENTRO 2 JUGADORES.
TOQUES: 1, 2, ...
TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON, LOS DE DENTRO ROBAR.
PARA SALIR, LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON. SI QUEREMOS MAS DIFICULTAD INDICAMOS QUE LO TOQUEN LOS DOS JUGADORES. LOS JUGADORES DEL MISMO LADO NO SE PASAN EL BALON
MAS DE DOS VECES SEGUIDAS ENTRE ELLOS. LO PODEMOS HACER INDIVIDUALMENTE O POR PAREJAS.
EL QUE PASA EL BALON VA A LA POSICION DEL QUE LO RECIBE. PARA
SALIR TIENEN QUE TOCAR EL BALON UNA VEZ, O LOS DOS SI QUEREMOS MAS COMPLEJIDAD. INDIVIDUALMENTE O POR PAREJAS.
NO ES VALIDO PASARSE EL BALON DOS VECES SEGUIDAS ENTRE LOS
DEL MISMO LADO. PARA SALIR HAY QUE TOCAR EL BALON UN JUGADOR
DOS, TRES, ... SEGUN LA DIFICULTAD QUE QUEREMOS.
PARA SALIR, LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON. SI QUEREMOS MAS DIFICULTAD, INDICAMOS QUE LO TOQUEN DOS, O INCLUSO
LOS TRES JUGADORES UNA VEZ QUE LO HAN RECUPERADO. NO ES VALIDO PASARSE EL BALON MAS DE DOS VECES SEGUIDAS LOS JUGADORES CONTIGUOS. LO PODEMOS HACER INDIVIDUALMENTE O POR TRIOS
EL QUE PASA EL BALON VA A LA POSICION DEL QUE LO RECIBE. PARA

SALIR TIENEN QUE TOCAR EL BALON UNA VEZ, O LOS DOS SI QUEREMOS MAS COMPLEJIDAD. INDIVIDUALMENTE O POR PAREJAS.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 86
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE RONDO: CON PIVOTES

SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 3
PIVOTES.

N JUGADORES :5
DISTRIBUCION: POR FUERA 3, POR DENTRO 1+1 PIVOTE.
TOQUES : 2, 3.
TAREA: LOS TRES DE FUERA MANTIENEN LA POSESION DEL BALON APOYANDOSE TAMBIEN EN EL PIVOTE DE DENTRO. EL DE DENTRO INTENTA
RECUPERAR EL BALON.
2
N JUGADORES:7
DISTRIBUCION: CUATRO POR FUERA (UNO EN CADA LADO) Y DOS POR DENTRO CON EL PIVOTE.
TOQUES : UNO o DOS.
TAREA: LOS CUATRO DE FUERA MANTENER EL BALON CON EL APOYO DEL
PIVOTE, LOS DE DENTRO ROBAR EL BALON.
P
P
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 8 m. DE LADO.

N JUGADORES: 8.
DISTRIBUCION: POR FUERA SE COLOCAN CUATRO JUGADORES UNO EN CADA LADO. POR DENTRO, DOS PIVOTES Y DOS RECUPERADORES. SE JUEGA POR PAREJAS.
TOQUES: 1, 2, ...
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 8 m.

N JUGADORES: 9 (TRES TRIOS)
DISTRIBUCION: POR FUERA 4 JUGADORES (1 TRIO Y UN JUGADOR DE OTRO
TRIO). POR DENTRO 1 TRIO Y 2 DEL TRIO QUE DEJO UNO FUERA.
TOQUES: DOS, TRES.
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON APOYADOS POR LOS 2 PIVOTES
LOS DE DENTRO TOCAR EL BALON PARA PODER SALIR.
REGLAS:
1
P
3
P
4

N JUGADORES: 9 (3 TRIOS)
DISTRIBUCION: POR FUERA 5 (3 DE UN TRIO, UNO EN CADA LADO Y LOS 2 DEL
OTRO TRIO EN EL OTRO LADO). DENTRO 1 TRIO MAS EL OTRO QUE ES PIVOTE.
TOQUES: 1, 2, ...
TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON CON AYUDA DEL PIVOTE, LOS
DE DENTRO RECUPERARLO.
EL JUGADOR QUE PASA EL BALON TIENE QUE IR AL RINCON QUE ESTA

LIBRE. PARA SALIR BASTA TOCAR EL BALON. EL JUGADOR QUE PIERDE
EL BALON INTERCAMBIA SU FUNCION CON EL DE DENTRO, INDIVIDUALMENTE. TAMBIEN POR PAREJAS, PERO ENTONCES UNO DE LA PAREJA
QUE SALE SE QUEDA DE PIVOTE..
LOS RECUPERADORES DEBEN TOCAR EL BALON PARA SALIR FUERA.
EL PIVOTE CAMBIA CADA CIERTO TIEMPO. INDIVIDUALMENTE O POR
PAREJAS. EL PIVOTE SE MANTIENE FIJO EL TIEMPO QUE NOSOTROS
QUERAMOS.
LOS DE DENTRO PARA SALIR DEBEN TOCAR AL MENOS UNA VEZ EL BALON. POR PAREJAS, LOS QUE PIERDEN PASAN A RECUPERAR EL BALON
LOS QUE ROBABAN PASAN A PIVOTAR Y LOS QUE PIVOTABAN PASAN AFUERA.
PARA SALIR, LOS DE DENTRO DEBEN TOCAR EL BALON DOS VECES ENTRE ELLOS. CUANDO LOS RECUPERADORES TOCAN EL BALON, DOS DE
ELLOS SE QUEDAN DENTRO PARA HACER DE PIVOTES Y EL OTRO SE VA
FUERA AL LADO QUE NO OCUPAN LOS JUGADORES DEL OTRO TRIO.
PARA SALIR FUERA LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON O SI
QUEREMOS AUMENTAR LA DIFICULTAD DEBEN RECUPERARLO Y TOCARLO AL MENOS UNA VEZ ENTRE ELLOS. CUANDO UN JUGADOR DEL LADO
QUE TIENE DOS PASA EL BALON, EL OTRO TIENE QUE DESPLAZARSE AL
LADO CONTIGUO DONDE HAY UNO. LOS QUE RECUPERAN SE SALEN
FUERA DEJANDO UN PIVOTE DENTRO, LOS QUE PIERDEN PASAN A RECUPERAR.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 87
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE RONDO: CON PIVOTES

SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
N 4
CHINOS.
PIVOTES.
P
P
SUPERFICIE DE REA:RECTANGULO DE 10 x 20 m.
N JUGADORES :10 (3 TRIOS + 1 PIVOTE)
DISTRIBUCION: POR FUERA 6 JUGADORES (2 TRIOS), 2 JUGADORES EN CADA LADO MAS LARGO Y 1 EN CADA LADO CORTO. DENTRO 1 TRIO + PIVOTE
TOQUES : UNO o DOS.
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER BALON, APOYADOS POR PIVOTE. LOS DE
DENTRO RECUPERAR BALON.
2
SUPERFICIE DE AREA: RECTANGULO 10 x 20 m.
N JUGADORES:10 (5 PAREJAS)
DISTRIBUCION: FUERA 6 JUGADORES (3 PAREJAS), EN LOS LADOS LARGOS
2 JUGADORES, EN CORTOS 1 EN CADA. DENTRO 2 PIVOTAN, 2 RECUPERAN
TOQUES : DOS.
TAREA: LOS CUATRO DE FUERA MANTENER EL BALON CON EL APOYO DE LOS
PIVOTES, LOS DE DENTRO TOCAR EL BALON PARA SALIR.

N JUGADORES: 11.
DISTRIBUCION: POR FUERA 7 JUGADORES ALREDEDOR DEL CUADRADO.
DENTRO 3 RECUPERADORES Y 1 PIVOTE.
TOQUES: UNO o DOS.
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON CON AYUDA DEL PIVOTE, LOS
SUPERFICIE DE AREA: RECTANGULO DE 10 x 20 m.

N JUGADORES: 11 (3 TRIOS + 2 PIVOTES)
DISTRIBUCION: POR FUERA 6 JUGADORES (2 TRIOS), 2 JUGADORES EN LADOS LARGOS, 1 EN CADA LADO CORTO. DENTRO 2 TRIOS Y 2 PIVOTES.
TOQUES: DOS.
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON APOYADOS POR LOS 2 PIVOTES
LOS DE DENTRO TOCAR EL BALON .
REGLAS:
1
P
3

N JUGADORES: 12 (4 TRIOS)
DISTRIBUCION: POR FUERA 8 (2 TRIOS, Y 2 JUGADORES DEL OTRO TRIO) COLO
CADOS 2 EN CADA LADO. DENTRO 1 TRIO Y EL JUGADOR DEL TRIO INCOMPLETO, QUE HACE DE PIVOTE. TOQUES: DOS.
TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON CON AYUDA DEL PIVOTE, LOS
CUANDO UN JUGADOR DE LOS QUE ESTAN EN UN LADO PASA EL BALON

EL OTRO TIENE QUE IR AL LADO DONDE SOLO HAY UNO. PARA SALIR
TOCAR EL BALON UNA O DOS VECES. LOS QUE ROBAN SALEN A LAS
POSICIONES DE LOS QUE PIERDEN EL BALON. EL PIVOTE SE CAMBIA
CADA CIERTO TIEMPO.
PARA SALIR, LOS DE DENTRO TOCAN BALON 2 VECES ENTRE ELLOS.
CUANDO LOS RECUPERADORES TOCAN EL BALON, PASAN A HACER DE
PIVOTES, LOS PIVOTES SALEN FUERA Y LOS QUE PIERDEN EL BALON
ENTRAN A RECUPERARLO. LAS ENTRADAS Y SALIDAS POR PAREJAS.
PARA SALIR FUERA LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON O
SI QUEREMOS AUMENTAR LA DIFICULTAD DEBEN RECUPERARLO Y TOCARLO AL MENOS UNA VEZ ENTRE ELLOS.
CUANDO UN JUGADOR DE LOS DOS QUE ESTAN EN UN LADO PASA EL
BALON, EL OTRO TIENE QUE IR AL LADO DONDE SOLO HAY UNO. PARA
SALIR TOCAR EL BALON UNA VEZ, DOS. LOS QUE ROBAN SALEN A LAS
POSICIONES DE LOS QUE PIERDEN EL BALON. LOS PIVOTES SE CAMBIAN
CADA CIERTO TIEMPO. SE ENTRA Y SE SALE POR TRIOS.
PARA SALIR FUERA LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON DOS
VECES ENTRE ELLOS. CUANDO UN TRIO DE DENTRO TOCA EL BALON
DEJAN UN PIVOTE DENTRO Y LOS OTROS DOS SALEN FUERA. EL TRIO
QUE PIERDE PASA A RECUPERARLO.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 88
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE RONDO: COMBINADOS

SIGNOS
UTILIZADOS:

CHINOS.
N 2
SUPERFICIE DE REA: 2 CUADRADO DE 6x6 m. SEPARADOS POR 5,6,7 ...m.

N JUGADORES :7
DISTRIBUCION: 4 EN UNO PARA EL (3x1) Y 3 EN EL OTRO CUADRADO.
TOQUES : UNO o DOS.
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER BALON EN EL RONDO 1 Y LOS DEL RONDO
2 PASARSE EL BALON HASTA QUE LLEGUE EL RECUPERADOR (CONTROL Y
PASE) EL JUGADOR DE DENTRO DEL ROMBO 1 ROBAR EL BALON.
N1
N 5
PIVOTES.
N 1
FICHA

SIN BALON.
N2
SUPERFICIE DE AREA: 2 CUADRADOS DE 10x10 m. SEPARADOS POR 5,6,7, ..m.

N JUGADORES:14 ( POR PAREJAS)
DISTRIBUCION: 8 EN UN CUADRADO PARA EL (6x2) Y 6 EN OTRO CUADRADO
TOQUES : DOS.
TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON EN EL RONDO 1 Y LOS DEL RONDO 2 PASARSE EL BALON HASTA QUE LLEGUE EL RECUPERADOR (CONTROL
Y PASE). LA PAREJA DE DENTRO DEL RONDO 1 ROBAR EL BALON.
N2
N1

N JUGADORES:10 ( PAREJAS)
DISTRIBUCION: 6 EN UN CUADRADO PARA EL (4x2) Y 4 EN EL OTRO CUADRADO
TOQUES : DOS.
Y PASE). LA PAREJA DE DENTRO DEL RONDO 1 ROBAR EL BALON.
N2
N1

N JUGADORES:15 (POR TRIOS).
DISTRIBUCION: 9 EN UN CUADRADO PARA EL (6x3) Y 6 EN OTRO CUADRADO
TOQUES : DOS.
Y PASE). EL TRIO DE DENTRO DEL RONDO 1 ROBAR EL BALON.
REGLAS:
1
SUPERFICIE DE AREA: 3 CUADRADOS DE 6x6, SEPARADOS POR 5,6,7, m..

N JUGADORES: 11.
DISTRIBUCION: 4 JUGADORES EN 2 CUADRADOS PARA EL (3x1) Y 3 JUGADORES EN EL OTRO.
TOQUES: DOS.
TAREA: EN LOS RONDOS QUE HAY RECUPERADOR, LOS DE FUERA MANTENER
EL BALON, Y EL RECUPERADOR A ROBARLO, EL RESTO PASE Y CONTROL.
EL RECUPERADOR TIENE QUE TOCAR EL BALON PARA SALIR. EL JUGADOR QUE PIERDA EL BALON EN EL RONDO 1 SE VA A RECUPERAR EL
BALON A LOS DEL RONDO 2. EL JUGADOR QUE ESTABA RECUPERANDO
EL BALON EN EL RONDO 1 SE VA FUERA EN ESE MISMO RONDO.
EL RECUPERADOR TIENE QUE TOCAR EL BALON PARA SALIR. LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON EN EL RONDO 1 SE VA A RECUPERAR EL BALON A LOS DEL RONDO 2. LA PAREJA QUE ESTABA RECUPERANDO EL
BALON EN EL N 1 PASAN A OCUPAR EL SITIO DE LA PAREJA QUE PERDIO EL BALON.
EL RECUPERADOR TIENE QUE TOCAR EL BALON PARA SALIR. LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON SE VA AL OTRO CUADRADO A RECUPERARLO
LA PAREJA QUE ROBABA SE QUEDA EN SU RONDO.
EL RECUPERADOR TIENE QUE TOCAR EL BALON PARA SALIR. EL TRIO
QUE PIERDE EL BALON SE VA AL OTRO CUADRADO A RECUPERARLO
EL TRIO QUE ROBABA SE QUEDA EN SU RONDO.
PARA SALIR LOS RECUPERADORES DEBEN TOCAR EL BALON.

EL JUGADOR QUE PIERDA TIENE QUE IR AL CUADRADO QUE SE HAYA
QUEDADO SIN RECUPERADOR. EL QUE ESTABA ROBANDO EL BALON
SE QUEDA EN EL CUADRADO.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 89
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EL MANTENIMIENTO
Ejercicios de juego que a similitud de los Rondos se realizan en una
superficie de rea determinada, donde unos futbolistas poseedores , sin
posiciones fijas preestablecidas, juegan para conservar la posesin del baln
en su poder el mayor nmero de tiempo posible ante el acoso de otros
futbolistas recuperadores que tratan de arrebatrselo.
Como conservacin del baln se entiende una forma de jugar del equipo
en posesin del esfrico pensada para una mayor seguridad. Persigue el
objetivo tctico de evitar los goles contrarios por el hecho de no permitir que
estos logren la recuperacin del baln.
Con el juego de seguridad de mantener el baln el mximo tiempo
posible en nuestro poder, el equipo poseedor (atacante en el supuesto de un
partido) renuncia el mismo a elaborar el mayor nmero posible de situaciones
de gol, pero tambin anulamos las del adversario que en ocasiones y a la vista
del resultado puede convertirse en el objetivo primario.
El efecto de este medio de entrenamiento se asemeja bastante a los
parmetros fsico/tcnico/tctico que concurren en un partido de ftbol con la
salvedad, a igual que ocurre con los rondos, de que el objetivo de estos juegos
conservar la posesin del baln se distancia del objetivo de todo partido de
ftbol crear y materializar situaciones de gol.
Se trata, pues, de tener el control del baln, llevar la iniciativa y superar
el pressing que ejerce el equipo que intenta recuperar la pelota.
El ejercicio de estos juegos generalmente se realizan en igualdad
numrica de los equipos, pero tambin podemos incluir pivotes (jugadores
que juegan siempre con el poseedor del baln) uno, dos... a criterio del
entrenador, con lo cual la conservacin del baln se torna, a priori ms fcil.
Aplicando metodolgicamente una serie de reglas que harn variar la
intensidad del esfuerzo, tal como hemos anunciado, el entrenador tendr un
medio para conseguir los objetivos que quiera para la sesin.
Pero no slo podemos orientar la carga mediante esta serie de normas,
sino que con otra serie de reglas podemos combinar estos ejercicios con
objetivos tcticos que ms nos interesen y de esta manera entrenar acciones
ms reales al desarrollo del juego en relacin con un partido de competicin.
OBJETIVOS GENERALES
Con ellos buscamos la estabilizacin o mejora de los componentes del
rendimiento en algunas de sus expresiones y que generalmente se dan en
todos estos ejercicios donde a diferencia de los Rondos se suman nuevos
elementos tcnicos (conduccin, regate) tcticos (marcajes y desmarques)
que nos acercan a situaciones reales del ftbol.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 90
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
COMPONENTE
TCNICO
conduccin
control
POSEEDORES DEL pase
BALON
finta
habilidad
regate
RECUPERADORES
DEL BALN
PIVOTES
entrada
interceptacin
despeje
regate
control
pase
finta
habilidad
COMPONENTE
TCTICO
conservacin
baln
paredes
desmarques
apoyos
cambio de juego
ritmo de juego
pressing
marcajes
coberturas
carga
anticipacin
desmarques
apoyos
paredes
cambio de juego
ritmo de juego
COMPONENTE
PSICOLGICO
COMPONENTE
FSICO
atencin
concentracin
autocontrol
cooperacin
creatividad
r. especfica
competitividad
decisin
riesgo
autocontrol
atencin
concentracin
atencin
concentracin
cooperacin
autocontrol
creatividad
r. especfica
v. reaccin
fuerza explosiva
de
r. especfica
En los aspectos tcnicos/tcticos podemos promover otros objetivos

dentro de estos mismos juegos, premiando / castigando acciones que nos
interesen tales como cambios de orientacin, paredes.... (Por ejemplo: cada
uno o dos cambios de orientacin implica un castigo para los recuperadores).
Para la cuantificacin de la carga tener en cuenta sobre todo los tiempos
de esfuerzo y sus pausas.
En pginas siguientes os presentamos una serie de fichas, con distintos
ejercicios de mantenimiento.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 91
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO:
EN IGUALDAD NUMRICA
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 1
PIVOTES.
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 x 15 m. DE LADO.

N JUGADORES: 6 ( 2 TRIOS )
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 3 x 3 JUGADORES..
TOQUES : DOS, TRES,.... LIBRE
TAREA: UN TRIO CONSERVA EL BALON, EL OTRO INTENTA ARREBATARSELO.
SUPERFICIE DE REA: CUADRADO DE 15 x 15 m. DE LADO.

N JUGADORES : 4 (DOS PAREJAS)
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 2 x 2.
TOQUES : 2, 3, ...LIBRE
TAREA: UNA PAREJA CONSERVAR EL BALON, LA OTRA ROBARSELO.
3
SUPERFICIE DE AREA: 20 x 20 m., 20 x 30 m.
N JUGADORES: 8 ( 2 CUARTETOS)
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 4 x 4 JUGADORES.
TOQUES: 1, 2, 3,...LIBRE
TAREA: CUATRO JUGADORES MANTIENEN, LOS OTROS RECUPERAN.
SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m. 35 x 40 m.
N JUGADORES:10
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 5 x 5 JUGADORES..
TAREA: UN EQUIPO CONSERVA EL BALON, EL OTRO ROBARSELO.
REGLAS:
1
5
N JUGADORES: 12
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 6 x 6 JUGADORES
TOQUES: 1, 2, 3, LIBRE
TAREA: UN EQUIPO CONSERVA EL BALON, EL OTRO INTENTA ARREBATARLO.
LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERAR EL MISMO. CADA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UNA PAREJA IMPLICA UN
TANTO. SE JUEGA DENTRO DEL CUADRADO CON LAS REGLAS DEL FUTBOL EN CUANTO BALONES QUE SALEN FUERA DE LAS DELIMITACIONES
Y A LAS FALTAS.
EL TRIO QUE PIERDE EL BALON, PASA A RECUPERARLO. CADA 10 TOQUES SEGUIDO POR PARTE DE UN TRIO, ESTE SE ANOTA UN TANTO.
SE JUEGA DENTRO DEL CUADRADO CON LAS REGLAS DEL FUTBOL EN
CUANTO A FALTAS Y BALONES FUERA.
LOS QUE PIERDEN EL BALON, PASAN A RECUPERARLO. CADA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN EQUIPO, ESTE SE ANOTA UN TANTO
SE JUEGA CON LAS REGLAS DEL FUTBOL EN CUANTO A FALTAS Y BALONES FUERA.
UN EQUIPO QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERAR EL MISMO. CADA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN EQUIPO SE ANOTA UN
TANTO. SE JUEGA DENTRO DEL CUADRADO CON LAS REGLAS DEL FUTBOL EN CUANTO A FALTAS Y BALONES FUERA.
EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON, PASA A RECUPERARLO. CADA 10
TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN EQUIPO SE ANOTA UN TANTO.
SE JUEGA CON LAS REGLAS DEL FUTBOL EN CUANTO A FALTAS Y BALONES FUERA.
DIBUJOS A.MEDA mantenimientoficha1.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 92
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
CAMBIOS DE POSICION
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 2
PIVOTES.
1
SUPERFICIE DE REA: CUADRADO DE 10 m. DE LADO.
N JUGADORES : 10 (2 EQUIPOS DE 5 JUGADORES CADA UNO).
DISTRIBUCION: UN JUGADOR DE CADA EQUIPO EN CADA UNO DE LOS LADOS
FORMANDO PAREJA DE JUEGO. DENTRO 1 x 1.
TOQUES : LIBRE
TAREA: DENTRO SE JUEGA 1 x 1 CAMBIANDO FUNCIONES CON LOS DE FUERA

N JUGADORES: 12 ( 2 EQUIPOS DE 6 JUGADORES CADA UNO)
DISTRIBUCION: UN JUGADOR DE CADA EQUIPO EN CADA LADO DEL CUADRADO POR FUERA, FORMANDO PAREJA DE JUEGO. DENTRO 2 x 2.
TAREA: DENTRO 2 x 2 CAMBIANDO POSICIONES CON LOS DE FUERA.
SUPERFICIE DE AREA: UN CUADRADO DE 20 m. DE LADO

N JUGADORES: 14
TAREA: SE JUEGA DENTRO UN 3 x 3, CAMBIANDO POSICIONES CON LOS DE
FUERA CADA VEZ QUE LES PASAMOS EL BALON.
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 25 m. DE LADO

N JUGADORES: 16 ( 2 EQUIPOS DE 8 JUGADORES CADA UNO ).
DISTRIBUCION: UN JUGADOR DE CADA EQUIPO EN CADA UNO DE LOS LADOS (FORMANDO PAREJA DE JUEGO. DENTRO 4 x 4.
TOQUES: 2, 3,...LIBRE
TAREA: DENTRO SE JUEGA 4 x 4 CAMBIANDO POSICIONES CON LOS DE FUERA
REGLAS:
1
5
SUPERFICIE DE AREA: UN CUADRADO DE 25 m. DE LADO
N JUGADORES: 18 ( 2 EQUIPOS DE 9 JUGADORES CADA UNO)
TOQUES: 2, 3, LIBRE
TAREA: DENTRO 5 x 5 CAMBIANDO POSICIONES CON LOS DE FUERA.
LOS JUGADORES DE FUERA SOLO PUEDEN TOCAR EL BALON DETRAS

DE LA LINEA DEL CUADRADO. CUANDO UN JUGADOR DE FUERA RECIBE EL BALON ESTE Y SU CONTRARIO QUE ESTA EN SU MISMO LADO
ENTRAN PARA EL 1 x 1. LOS QUE ESTABAN JUGANDO EL 1x1 OCUPAN
EL SITIO DEJADO POR ESTOS.
LOS JUGADORES DE FUERA NO PUEDEN RECIBIR EL BALON DENTRO
DEL CUADRADO, UNA VEZ RECIBIDO FUERA ENTRAN DENTRO A JUGAR
EL 2x2. AL RECIBIR UN JUGADOR DE FUERA EL BALON ESTE Y SU CONTRARIO, QUE ESTA EN SU MISMO LADO, ENTRAN DENTRO Y EL QUE LE
DIO EL BALON Y SU CONTRARIO OCUPAN SUS LUGARES.
DEL CUADRADO, UNA VEZ RECIBIDO ENTRAN DENTRO ( EL Y SU CONTRARIO) Y EL QUE LE DIO EL BALON Y TAMBIEN SU CONTRARIO PASAN
A OCUPAR SUS LUGARES. QUIEN DA EL BALON Y SU CONTRARIO VAN
A LOS LUGARES QUE DEJAN EL QUE RECIBE EL BALON (Y SU PAREJA).
LOS JUGADORES DE FUERA SOLO PUEDEN TOCAR EL BALON DETRAS
DE LA LINEA DEL CUADRADO. CUANDO UN JUGADOR DE FUERA RECIBE
EL BALON ESTE Y SU CONTRARIO, QUE ESTA EN SU MISMO LADO, ENTRAN DENTRO PARA EL 4x4. EL QUE DIO EL BALON Y SU CONTRARIO
(PAREJA DE JUEGO) OCUPAN LOS SITIOS DEJADOS POR AQUELLOS.
DEL CUADRADO, UNA VEZ QUE LO RECIBEN FUERA ENTRAN DENTRO A
JUGAR EL 5x5. AL RECIBIR UN JUGADOR DE FUERA EL BALON ESTE Y SU
CONTRARIO QUE ESTA CON EL EN EL MISMO LADO, ENTRAN DENTRO Y
EL QUE LE DIO EL BALON Y SU CONTRARIO OCUPAN SUS LUGARES.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 93
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
CON PIVOTE
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 3
PIVOTES.
SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 x 15 m. DE LADO.

N JUGADORES: 7 (2 TRIOS + 1 PIVOTE)
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 3 x 3 JUGADORES + EL PIVOTE.
SUPERFICIE DE REA: CUADRADO DE 15 x 15 m. DE LADO.

N JUGADORES : 5
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 2 x 2 Y 1 PIVOTE..
TAREA: UNA PAREJA CONSERVAR EL BALON, LA OTRA ROBARSELO.
P
P
3
N JUGADORES: 9 ( 2 CUARTETOS + 1 PIVOTE)
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 4 x 4 JUGADORES Y EL PIVOTE..
TAREA: CUATRO JUGADORES MANTIENEN, LOS OTROS RECUPERAN.
SUPERFICIE DE AREA: 15 x 15 m. 15 x 20 m.
N JUGADORES: 6 (3 PAREJAS)
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 2 x 2 + 2 JUGADORES..
TAREA: DOS PAREJAS CONSERVA EL BALON, LA OTRA ROBARSELO.
REGLAS:
1
P
P
5
N JUGADORES: 8 ( 2 TRIOS + 2 PIVOTES)
DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 3 x 3 JUGADORES + 2 PIVOTES.
TOQUES: 1, 2, 3, LIBRE
LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERAR EL MISMO. CADA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UNA PAREJA IMPLICA UN
TANTO. EL PIVOTE SE CAMBIA SI ESTE PIERDE TRES VECES EL BALON.
EL TRIO QUE PIERDE EL BALON, PASA A RECUPERARLO. CADA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN TRIO, ESTE SE ANOTA UN TANTO.
EL PIVOTE SE CAMBIA A CRITERIO DEL ENTRENADOR.
LOS QUE PIERDEN EL BALON, PASAN A RECUPERARLO. CADA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN EQUIPO, ESTE SE ANOTA UN TANTO
EL PIVOTE SE CAMBIA A CRITERIO DEL ENTRENADOR.
LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERAR EL MISMO.

CONTRA LAS OTRAS DOS. PARA CAMBIAR DE FUNCIONES BASTA TOCAR EL BALON.
EL TRIO QUE PIERDE EL BALON, PASA A RECUPERARLO. CADA 10

TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN TRIO SE ANOTA UN TANTO.
LOS PIVOTES SE CAMBIAN A CRITERIO DEL ENTRENADOR.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 94
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
TCNICO / TCTICOS
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
PIVOTES.
SUPERFICIE DE REA: 20 x 30 m.; 35 x 40 m.; 50 x 40 m. LA DIVIDIMOS EN DOS

PARTES.
N JUGADORES : 4 x 4, 5 x 5, .... 10 x 10
TAREA: UN EQUIPO CONSERVA, OTRO RECUPERA...
REGAS: EN UN 1/2 CAMPO UN SOLO TOQUE, EN EL OTRO 2 TOQUES, O 2 TOQUES Y LIBRE EN OTRO. EL JUEGO SE DESARROLLA EN TODO EL CAMPO.
N 4
CHINOS.
2
SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m., 35 x 40 m., 50 x 40 m.LA DIVIDIMOS EN TRES.
N JUGADORES: 4 x 4, 5 x 5
TAREA: CONSRVAR Y RECUPERAR.
REGLAS: CADA PASE DE UN CAMPO DE LOS EXTREMOS AL OTRO EXTREMO
(DE A a C o VICEVERSA), SUPONE UN TANTO SI EL QUE RECIBE PASA DE NUEVO BIEN A UN COMPAERO. 10 TOQUES SEGUIDOS, VALE UN TANTO.
3
SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m. 35 x 40 m. 50 x 40 m. LA DIVIDIMOS EN TRES
ZONAS. A y C EN LOS EXTREMOS y B EN EL CENTRO, DOBLE QUE ELLAS.
N JUGADORES:4 x 4, 5 x 5...
TAREA: CONSERVAR Y RECUPERAR EN AREA (B).
SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m. 30 x 30 m. 35 x 40 m. 40 x 50 m.
N JUGADORES: 4 x 4, 5 x 5
TAREA: UN EQUIPO CONSERVA , OTRO RECUPERA..
REGLAS:
2
5
SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m., 30 x 30 m., 35 x 40 m., 40 x 50 m.
N JUGADORES: 2 EQUIPOS DONDE LOS JUGADORES ESTAN EMPAREJADOS
4 x 4, 5 x 5, ...
TOQUES: 2, 3, LIBRE
TAREA: CONSERVAR Y RECUPERAR.
EL JUEGO SE DESARROLLA EN SOLO DOS DE LOS TRES CAMPOS (A y B)

CUANDO SE REALIZA UN PASE LARGO DE UN EXTREMO AL OTRO ( DE
A a C POR EJEMPLO) SE PASA A JUGAR EN LOS OTROS DOS TERCIOS
( B y C ) HASTA UN NUEVO PASE LARGO.
CADA VEZ QUE UN EQUIPO DA 10 TOQUES SEGUIDOS SE ANOTA UN TANTO. LO MISMO OCURRE SI UN JUGADOR PASA CONDUCIENDO CUALQUIERA DE LAS DOS LINEAS QUE DELIMITA EL CAMPO B CON LOS A y C.
ASIMISMO SI UN JUGADOR REALIZA UN PASE POR ELEVACION DESDE
UNA MITAD DEL CAMPO B AL AREA CONTRARIA (A C) Y CONTROLA,
DENTRO UN COMPAERO SE ANOTA UN TANTO. SE JUEGA EN EL AREA
B.
UNA VEZ CONTROLADO EL BALON SOLO SE PUEDE PASAR CON PIE
IZQUIERDO. UNA VEZ CONTROLADO EL BALON SOLO SE PUEDE PASAR
CON PIE DERECHO. SI NO SE CUMPLE LA REGLA EL BALON PASA AL
EQUIPO CONTRARIO. SI EL BALON SALE FUERA LANZADO POR EL EQUIPO RECUPERADOR, EL BALON CONTINUARA EN PODER DEL POSEEDOR.
PODEMOS REGLAMENTAR QUE UNO CONTROLE Y EL OTRO PASE, O QUE
CONTROLE Y PASE CUALQUIERA DE LOS DOS. TIENEN QUE IR AGARRADOS DE LA MANO. SI SE SEPARAN EL BALON PASA AL EQUIPO CONTRARIO. SI EL BALON SALE FUERA LANZADO POR EL EQUIPO RECUPERADOR, EL BALON CONTINUARA EN PODER DEL POSEEDOR.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 95
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
TCNICO / TCTICOS
SIGNOS
UTILIZADOS:

PIVOTES.
N 5
CHINOS.
FICHA

SIN BALON.
SUPERFICIE DE REA: TRES AREAS (A,B,C,) EN CONSONANCIA CON EL N DE

JUGADORES.
N JUGADORES : EN AREAS (A) y (C) 3x3, 4x4... EN LA (B): 1x1, 2x2.
TAREA: PASAR DE UN AREA A OTRA.
TOQUES : EN (A y C) 2 3, EN (B) LIBRE.
REGLAS: CADA SECUENCIA DEL JUEGO DONDE EL EQUIPO QUE TIENE EL BALON CONSIGUE PASARLO POR LAS TRES ZONAS SE ANOTA UN TANTO. LOS
JUGADORES DEBEN GUARDAR SU ZONA DE JUEGO.
3
SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m. 30 x 30 m. 40 x 50 m.
N JUGADORES: 2 EQUIPOS 4 x 4, 5 x 5...
ORGANIZACION: DENTRO DEL CUADRADO SE COLOCAN 3 PORTERIAS DE 2m.
DE ANCHO.
2
SUPERFICIE DE AREA: 40x35 m. DIVIDIDA EN 3 AREAS (A,B,C) Y 2 ZONAS DE
5x40 m. EN LOS LATERALES (D).
N JUGADORES: 12 (3 EQUIPOS DE 4)
TOQUES : DOS
REGLAS: EL JUGADOR QUE SE APOYA EN UN LATERAL CAMBIA POSICION
CON EL. LOS ATACANTES TIENEN QUE PASAR DE (A) A (C) APOYANDOSE EN
LOS DEL MEDIO O EN LOS LATERALES.
SUPERFICIE DE AREA: 30 x 30 m., 40 x 40 m. Y OTRA PARA EL PORTERO

N JUGADORES: 2 EQUIPOS DONDE LOS JUGADORES DESARROLLAN 4 x 4,
5 x 5,... Y UN PORTERO
TAREA: UN EQUIPO CONSERVA EL BALON, EL OTRO INTENTA ROBARLO. EL
EQUIPO EN POSESION DEL BALON INTENTA HACER GOL EN LA PORTERIA
ABIERTA POR LOS DOS LADOS DEFENDIDA POR UN PORTERO, SIN QUE NADIE PUEDA ENTRAR EN SU AREA. PORTERIA DE MEDIDAS NORMALES.
REGLAS:
2
SUPERFICIE DE AREA: UN AREA PARA EL JUEGO, 30 x 30 m., 40 x 40 m. Y OTRA

DEL PORTERO
N JUGADORES: 4 x 4, 5 x 5, ...Y DOS PORTEROS
TOQUES: 2, 3, LIBRE
TAREA: EL EQUIPO EN POSESION TIENE QUE INTENTAR HACER GOLES Y EL
OTRO EN RECUPERAR EL BALON, CUANDO LO CONSIGUE SE CAMBIA LAS
FUNCIONES
2 EQUIPOS ATACAN Y UNO DEFIENDE. 1 EQUIPO ATACANTE COLOCA 2

JUGADORES EN CADA UNA DE LAS ZONAS (A) Y (C). EL OTRO EQUIPO
ATACANTE COLOCA 2 EN LA ZONA (B), APOYO CEENTRAL, Y 1 EN LOS
LATERALES DE (D), APOYO LATERAL. EL EQUIPO DEFENSOR PONE 2 EN
LA ZONA (B) Y UNO EN (A) Y (C).EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERARLO, EL QUE ROBA PASA A LA SITUACION DE APOYO
POR EL CENTRO Y LOS LATERALES.
UN EQUIPO MANTIENE EL BALON, MIENTRAS EL OTRO INTENTA ROBARLO, PERO A SU VEZ QUIEN MANTIENE INTENTA PASAR EL BALON ENTRE LOS PALOS DE LAS PORTERIAS PARA UN COMPAERO CONSIGUIENDO DE ESTA MANERA UN TANTO.
SI UN EQUIPO MARCA UN GOL, EL BALON SIGUE EN SU POSESION. SI
NO LO CONSIGUE PORQUE LO PARA EL PORTERO, ESTE PASA A UN JUGADOR DEL EQUIPO CONTRARIO NO PUDIENDO HACER GOL HASTA
QUE LO TOQUE COMO MINIMO OTRO COMPAERO. DENTRO DEL AREA
DEL PORTERO NO PUEDE ESTAR NADIR.
SE COLOCAN 4 PORTERIAS EN EL CENTRO DEL CUADRADO CON EL AREA DE LA PORTERIA DELIMITADA. LAS PORTERIAS DE MEDIDAS NORMALES. DOS PORTEROS SE ENCARGAN DE DEFENDERLAS, CADA UNO
DEFIENDE DOS: UNA Y LA DE SU DERECHA. LAS PORTERIAS SON ABIERTAS.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 96
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
LA TCNICA
Un jugador sin ningn tipo de destreza estara dominado por el baln, y
en un partido, aunque estuviesen presentes los otros factores en el
comportamiento del juego tales como la condicin fsica o tctica, nicamente
podra actuar sin baln. Con la pelota se producira un comportamiento fortuito
no repetible ni previsible por el mismo. Para l sera imposible aplicar con
xito medios tcticos y esquemas de comportamiento del juego normal con
baln.
Para el futbolista, la base de la accin a lo largo del juego es la tcnica,
es su herramienta de trabajo. En el ftbol, la tcnica debe de estar totalmente
estabilizada siendo, al mismo tiempo, dinmica, variable y, por consiguiente,
estrechamente ligada a la tctica.
El jugador tiene que ser capaz de dominar el baln en todas aquellas
acciones intrnsecas al propio desarrollo de un partido de ftbol y que estn
permitidas, claro est, por el reglamento.
Las habilidades de movimiento con baln deben de aprenderse como
habilidades para el juego adecuadas a la situacin. Para desarrollar las
habilidades tcnicas de forma racional adecuadas a la constitucin del jugador
y a las condiciones existentes, son de importancia determinante unas
capacidades coordinativas bien desarrolladas.
Controlar correctamente el baln, orientarlo, conducirlo, pasarlo, driblar,
fintar... el aprendizaje, perfeccionamiento y estabilizacin de estos recursos
tcnicos es la base fundamental para los futuros movimientos y aplicaciones
del futbolista en el juego, aplicacin variable de la tcnica de acuerdo con
determinadas situaciones de juego.
La tcnica del jugador aumenta al realizar cualquier tipo de ejercicio,
pero, con la condicin de que la seleccin de los mismos se realiza a partir de
una especial concepcin. Para alcanzar un elevado nivel de maestra tcnica
es necesaria la reiterada repeticin individual colectiva tanto de elementos
individuales de las acciones especiales seleccionadas como de su totalidad.
Organizar un juego efectivo no es posible sino se tiene un nmero
elevado de recursos tcnicos y tcticos, de elementos de estructuras
organizadas en grupo en forma de ejercicios tcnicos/tcticos especiales. El
uso adecuado de los recursos tcnicos es la finalidad de este entrenamiento.
Cuando los recursos son en beneficio propio nos referiremos a la tcnica
individual (ejemplo: tcnica del golpeo con las diferentes superficies de
contacto) si son en beneficio del conjunto nos referiremos a la tcnica colectiva
(ejemplo: el pase).
El pase es la principal accin tcnica en el juego colectivo. La calidad
tcnica define sobre todo la Tcnica rpida, aquella que es capaz de resolver
problemas del juego con velocidad o en velocidad.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 97
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
Por la carga que supone, el entrenamiento de la tcnica generalmente la

adaptaremos al inicio de la sesin; en determinados ejercicios la orientacin de
la carga puede derivarse hacia una intensidad ms elevada, adecundola a
cumplimentar objetivos ms importantes.
OBJETIVOS GENERALES
De la observacin de los partidos de ftbol se comprueba cmo el juego
se desarrolla a travs de una sucesin de esfuerzos fsico/tcnico/tcticos ms
o menos intensos intercalados con ciertas pausas. Acciones cuyas secuencias
se producen a modo de intervalos, con lo cual bien pueden admitirse
propuestas intervlicas para su entrenamiento a partir del medio que aqu
definimos, basndonos en los parmetros de distancias, tiempos de esfuerzo,
pausas... que caracterizan su aplicacin bien en el aspecto extensivo o
intensivo dependiendo de los objetivos fsicos.
A pesar de que este medio de entrenamiento tiene una direccin ms
marcada en cuanto al desarrollo de las destrezas tcnicas, no por ello dejan de
estar implicados en el mismo aspectos tcticos generalmente en sus principios
ms elementales, como pudieran ser las paredes, los apoyos... que se hacen
patentes en ejercicios, sobre todo de las acciones combinativas o de tiro.
Asimismo, la implicacin psicolgica es inherente sobre todo debido al grado
de superacin, creatividad, concentracin, buscando ejecuciones precisas
necesarias para una mayor eficacia en la resolucin de situaciones de juego.
A continuacin detallamos por ejercicios los objetivos ms resaltables de
los mismos de una manera ms especfica.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 98
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE TECNICA :
INDIVIDUAL
SIGNOS
UTILIZADOS:

2
3
4
5
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 1
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACION: POR PAREJAS. 15 m. DE DISTANCIA ENTRE
ELLOS.TAREA: 1 CADA JUGADOR DE LA PAREJA TIENE UN
BALON AVANZAN UNO ENFRENTE DEL OTRO CONDUCIENDO Y AL LLEGAR A MITAD DEL RECORRIDO SE PASAN EL BALON, LO RECOGEN Y SIGUEN CONDUCIENDO POR DETRAS
DE LOS PIVOTES. 2 UN SOLO JUGADOR DE LA PAREJA TIENE EL BALON. AVANZAN UNO ENFRENTE DEL OTRO. A LA
ALTURA DE LA MITAD DEL RECORRIDO QUIEN LLEVA EL BALON PASA AL OTRO QU LE DEVUELVE EN PARED, ESTE
VUELVE A CONDUCIR HASTA EL PIVOTE Y UNA VEZ ALLI
PASA A SU PAREJA QUE HA IDO AL OTRO PIVOTE. ESTE RECIBE EL BALON Y REPITE LA ACCION. 3 UN SOLO JUGADOR DE LA PAREJA TIENE EL BALON. AVANZAN UNO FRENTE AL OTRO DIRIGIENDOSE AL PIVOTE CONTRARIO. UNO
CON EL BALON EL OTRO SIN EL. DEBEN PASAR POR DETRAS DE LOS PIVOTES Y ENTONCES QUIEN LLEVA EL BALON LE PASA AL OTRO. ESTE REPITE LA MISMA ACCION.
4 UN SOLO JUGADOR DE LA PAREJA TIENE BALON. AVANZAN UNO FRENTE AL OTRO Y EN LA MITAD DEL RECORRIDO QUIEN LLEVA EL BALON REGATEA A SU PAREJA Y CONTINUA HASTA EL PIVOTE. ALLI GIRA Y PASA A SU COMPAERO QUE HA IDO AL OTRO PIVOTE. AMBOS REPITEN LA
MISMA ACCION. 5 UN SOLO JUGADOR DE LA PAREEJA
CON BALON. EN EL SITIO SE PASAN EL BALON, a) AL PRIMER TOQUE, b) CONTROL CON UNA PIERNA Y PASE CON
LA OTRA, c) INCREMENTAR LA DISTANCIA PARA PASES
LARGOS.
DURACION : 20' - 30'
DESARROLLO
ORGANIZACION: POR PAREJAS. UNO CON EL BALON EN

SUS MANOS, EL OTRO UNOS 5 m. FRENTE A EL. UTILIZACION 1/2 CAMPO.
TAREA: UNO PASA CON LAS MANOS Y EL OTRO EJECUTA
LA ACCION. PODEMOS HACERLO EN EL SITIO O BIEN AVANZANDO A LO ANCHO DEL CAMPO UNO DE FRENTE Y EL OTRO DE ESPALDAS. 1 PASE PARA EL GOLPEO DE CABEZA.
2 PASE POR EL AIRE PARA DEVOLUCION CON EL INTERIOR
DEL PIE. 3 PASE Y DEVOLUCION CON EL EMPEINE. 4 PASE, CONTROLES CON CABEZA, CON PECHO, CON RODILLA
ETC. Y DEVOLUCION.
DURACION: 20'
3
4
DESARROLLO:
1
2
3
ORGANIZACION: POR PAREJAS, UNO FRENTE AL OTRO CON

UNOS 5m. DE SEPARACION. UN SOLO BALON. SE UTILIZA
1/2 CAMPO A LO ANCHO, DE BANDA A BANDA.
TAREA: 1 UN JUGADOR CONDUCE EL BALON MIENTRAS EL
OTRO SIGUE DETRAS SUS MOVIMIENTOS SIN BALON. UNO
LA IDA Y OTRO LA VUELTA. 2 RELEVO EN LA CONDUCCION.
EL DE ATRAS QUE NO LLEVA EL BALON PASA ADELANTE.
3 HABILIDAD POR EL SUELO. UN JUGADOR LE HACE UN TUNEL (CAO) AL OTRO QUE ESTA DE FRENTE A EL Y SALE A
POR EL BALON, LO PISA DEJANDOSELO AL COMPAERO
QUE RECIBIO EL TUNEL Y ESTE REPITE LA ACCIUON ANTERIOR. 4 REGATE. UN JUGADOR REGATEA AL OTRO DE
FRENTE A EL Y SALE A POR EL BALON, LO PISA Y SE LO DEJA AL COMPAERO REGATEADO QUE REALIZA AHORA LA
MISMA ACCION CONTRA EL. 5 PASE DE FRENTE Y PARADA
DEL BALON CON LA PLANTA DEL PIE EN MOVIMIENTO DE
ESPALDAS. CON UNA PIERNA Y CON LA OTRA. PASA EL BALON QUIEN VA DE FRENTE CONDUCIENDO. UNO LA IDA EL
OTRO LA VUELTA.
4
5
DIBUJOS A.MEDA tecnicaindividualficha1.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 99
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 2
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACION: POR PAREJAS SITUADOS UNO AL LADO DEL

OTRO SEPARADOS UNOS 15 m. UTILIZACION DEL 1/2 CAMP0
AL ANCHO. DE BANDA A BANDA. UN SOLO BALON.
DESARROLLO: AVANCE DE BANDA A BANDA.
1) UN JUGADOR CONDUCE 5-6 m. Y PASA A SU COMPAERO QUE CORRE PARALELO A EL. ESTE HACE LO
MISMO.
2) LOS JUGADORES SE PASAN EL BALON AL PRIMER TOQUE CORRIENDO EN PARALELO SEPARADOS UNOS
5 m. ENTRE ELLOS.
3) PASES EN UN TOQUE (UNO-DOS). AVANCE EN PARALELO CON CAMBIO DE POSICIONES CADA VEZ QUE
PASO EL BALON. UNO SIEMPRE PASA HACIA DELANTE Y EL OTRO LATERAL, LA VUELTA SE CAMBIA.
4) CONDUCCION DEL BALON EN DIAGONAL Y PASE LATERAL AL COMPAERO QUE CAMBIA DE POSICION
CORRIENDO POR DETRAS DE EL. AL RECIBIR EL PASE
REALIZA LA MISMA ACCION. DURACION.-: 20'
2
3
1
2
3
4
DESARROLLO
ORGANIZACION: POR TRIOS COLOCADOS DOS EN UN LADO Y EL OTRO ENFRENTE A UNOS 10 -15 m.
TAREA: 1 a) MALABARISMOS CON LA CABEZA.
b) MALABARISMOS POR EL AIRE CON EL PIE.
c) MALABARISMOS LIBRE POR EL AIRE.
INICIA UNO DE LOS DOS JUGADORES DEL MISMO LADO.
2) CONDUCCION:
INICIA UNO DE LOS DOS JUGADORES QUE ESTAN EN EL MISMO SITIO. CONDUCE EL BALON
HASTA EL JUGADOR DE ENFRENTE Y AL LLEGAR CERCA DE EL LE PISA EL BALON PARA
QUE LE HAGA EL RELEVO QUEDANDOSE EN
SU SITIO.
3) PASE, CONTROL CON UN PIE Y DEVOLUCION
CON EL OTRO. AL PASAR EL JUGADOR VA AL
SITIO DEL RECEPTOR. INICIA UNO DE LOS DOS
JUGADORES QUE ESTAN EN EL MISMO SITIO.
4) INICIA EL EJERCICIO EL JUGADOR QUE ESTA
SOLO CONDUCE EN BUSCA DEL COMPAERO
QUE SALE DE ENFRENTE Y LE REGATEA, PASA
EL BALON AL OTRO COMPAERO Y SE QUEDA
EN MEDIO PARA SER REGATEADO. UNA VEZ REGATEADO SE VA AL SITIO DE QUIEN LE REGATEO.
5) INICIA EL EJERCICIO UNO DE LOS DOS QUE ESTAN JUNTOS. PASE AL PRIMER TOQUE Y DEVOLUCION, LA DISTANCIA SE REDUCE A UNOS 5 m.
AL PASAR EL BALON, VA AL SITO DE QUIEN RECIBE. DURACION : 20' - 25'
DESARROLLO:
ORGANIZACION: POR TRIOS. COLOCADOS UNO EN MEDIO DE

LOS OTROS DOS. LA DISTANCIA ENTRE LOS EXTREMOS DEPENDIENDO DE LA ACCION A DESARROLLAR.
TAREA: 1) LOS EXTREMOS CADA UNO DOMINANDO EL
BALON CON LA CABEZA MIENTRAS EL DEL
MEDIO VA AUN LADO Y OTRO DEVOLVIENDO
EL BALON QUE LE VAN PASANDO DE PRIMER
TOQUE CON LA CABEZA.
2) MISMO EJERCICIO ANTERIOR PERO DOMINANDO POR EL AIRE CON EL PIE Y RODILLA
Y PASANDO CON EL INTERIOR DEL PIE DE
PRIMER TOQUE.
3) IGUAL QUE EL EJERCICIO N 1, PERO EL DE
MEDIO DEVUELVE TRAS CONTROL CON LA
CABEZA, PECHO,.... Y LOS EXTREMOS DOMINAN LIBREMENTE EL BALON POR EL AIRE.
DURACION: 15' - 20'. EL JUGADOR DEL MEDIO SE CAMBIA
CADA CIERTO TIEMPO.
3
Por ANGEL MEDA
Pg. n 100
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 3
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACION: POR TRIOS. UN SLO BALON PARA CADA TRIO

AVANCE A LA VEZ DE LOS TRES SOBRE UNA DISTANCIA DETERMINADA Y SEPARADOS ENTRE ELLOS SEGUN CRITERIO
DEL ENTRENADOR A TENOR DE LA CARGA QUE SE DESEE.
TAREA:
"LA TRENZA": INICIA EL JUGADOR DEL MEDIO QUE PASA A UN EXTREMO Y SE VA POR DETRAS DE EL A SU
SITIO, EL EXTREMO QUE RECIBIO PASA AL OTRO EXTREMO Y POR DETRAS DE EL OCUPA SU SITIO.
VARIANTES: A) PRIMER TOQUE.
B) CONTROL Y PASE.
C) CONDUCCION Y RELEVO.
DURACION: 15'
DESARROLLO
ORGANIZACION: POR TRIOS . SE COLOCAN EN UN CUADRADO IMAGINARIO DE 15 m. DE LADO.
TAREA: (C) JUEGA UN PASE LATERAL SOBRE (B), (B) PASA

SOBRE (A). (A) PASA LATERAL SOBRE (B) Y (B) SOBRE (C).
LOS PASES SON SOBRE LOS LADOS IMAGINARIOS. (A) Y (C)
CORREN EN DIAGONAL DE VERTICE A VERTICE DEL CUADRADO, MIENTRAS (B) CORRE EN DIAGONAL DE MITAD DE LOS
LADOS A MITAD DE LOS MISMOS.
EL SITIO DE (B) LO OCUPAN UNA VEZ CADA UNO.
DURACION: 5'
DESARROLLO:
ORGANIZACION: POR TRIOS. SE COLOCAN EN LOS VERTICES
DE UN CUADRADO IMAGINARIO DEJANDO UNO DE ELLOS LIBRE. DOS BALONES EN POSESION DE (A) Y (C).
TAREA: INICIA EL EJERCICIO EL JUGADOR (A) QUE PASA A (B)

ESTE POR ELEVACION PASA SOBRE (C). (C) EN PRIMER TOQUE PASA AL VERTICE LIBRE DONDE VA (B) A RECIBIR, CONTROLA Y SE QUEDA CON EL BALON. (C) COGE EL BALON QUE
TIENE EN SU PODER Y SE LO PASA A (A), ESTE POR ELEVACION SE LO PASA A (B) QUE HABIA OCUPADO LA POSICION
LIBRE, (B) DE PRIMER TOQUE SOBRE (A) QUE VA A LA POSICION LIBRE QUE DEJO (B).
DURACION: 10' ( 5' EN CADA SENTIDO)
C
Por ANGEL MEDA
Pg. n 101
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 4
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACION: POR TRIOS. SE COLOCAN EN LOS VERTICES

DE UN CUADRADO IMAGINARIO DEJANDO UNO LIBRE (D). SE
JUEGA CON UN SOLO BALON.
TAREA:
(A) PASA EL BALON A LA POSICION LIBRE (D). EL JUGADOR (C) CORRE A POR EL BALON Y LO CONTROLA PASANDOLO A LA POSICION LIBRE QUE DEJO EL. (B) CORRE A POR EL BALON Y LO PASA A LA POSICION QUE
EL DEJA LIBRE PARA QUE LO RECIBA (A).
DURACION: 5'
D
A
DESARROLLO
ORGANIZACION: POR TRIOS . SE COLOCAN EN LOS VERTICES DE UN CUADRADO IMAGINARIO DEJANDO UNO DE ELLOS LIBRE (D). UN SOLO BALON.
TAREA: INICIA EL EJERCICIO EL JUGADOR (A) QUE PASA

A (B) Y CORRE A LA POSICION VACIA (D). (B) PASA A (C) Y CORRE A LA POSICION VACIA QUE DEJO EL JUGADOR (A) AL IR A (D). (C) PASA A (D) Y
CORRE A LA POSICION VACIA QUE DEJO EL JUGADOR (B) AL IR A (A)...
LOS JUGADORES CORREN EN UN SENTIDO Y EL
BALON EN EL OTRO.
DURACION: 5'
C
D
DESARROLLO:
ORGANIZACION: CUATRO JUGADORES EN TRIANGULO. UN
JUGADOR EN CADA VERTICE, EN EL QUE SE INICIA EL EJERCICIO SE COLOCAN DOS JUGADORES
UN SOLO BALON.
TAREA:
1.- DE VERTICE A VERTICE CADA JUGADOR LLEVA EL BALON DOMINANDOLO CON LA CABEZA
DANDO ALLI EL RELEVO AL OTRO.
2.- MALABARISMO SOLO CON EL PIE.
3.- MALABARISMO LIBRE.
DURACION: 10' ( CADA EJERCICIO 2'' - 2'30'')
Por ANGEL MEDA
Pg. n 102
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 5
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACION: SE COLOCAN DOS FILAS ENFRENTE UNA DE

LA OTRA A UNA DISTANCIA DE UNOS 10-15 m.
EN CADA FILA SE PONEN 3 JUGADORES.
TAREA: LLEVAR EL BALON DE UNA FILA A OTRA.
1.- MALABARISMO POR EL AIRE CON LA CABEZA.
2.- MALABARISMO POR EL AIRE CON EL PIE.
3.- MALABARISMO LIBRE POR EL AIRE.
DURACION: 10'
DESARROLLO
ORGANIZACION: DOS FILAS DE TRES JUGADORES EN DIAGONAL A UNOS 25 m. DE DISTANCIA. ENFRENTE DE
CADA FILA DOS AYUDANTES TECNICOS. UNO O DOS
BALONES.
TAREA: UN JUGADOR DE (A) SALE CONDUCIENDO EL BALON
HACE PARED CON EL AYUDANTE Y PASA POR ELEVACION AL DE LA FILA (B). (B) REALIZA LO MISMO QUE
HA HECHO (A). (A) y (B) SALEN AL MISMO TIEMPO SI
REALIZAMOS EL EJERCICIO CON DOS BALONES. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO.
DURACION: 10'
DESARROLLO:
ORGANIZACION: SE FORMAN TRES GRUPOS DE JUGADORES

TAL Y COMO SE MUESTRA EN EL DIBUJO.
UN SOLO BALON.
TAREA:
EL JUGADOR DE (C) PASA EL BALON FRONTALMENTE. (A) CORRE A POR EL BALON, CONDUCE
Y PASA A (B). (B) PASA A (C) DESPUES DE CONDUCIR.
CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (B). (B) VA A (C) Y (C) SE
VA A (A). CAMABIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO.
DURACION: 10'
C
Por ANGEL MEDA
Pg. n 103
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 6
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACION: SE FORMAN DOS FILAS DE IGUAL NUMERO

DE JUGADORES. LOS JUGADORES DE UNA FILA SE
COLOCAN SEPARADOS ENTRE SI UNOS 5 m. Y CADA
UNO CON UN BALON JUNTO A UNA DE LAS BANDAS
DEL CAMPO. LA OTRA FILA SE PONEN UNOS DETRAS
DE OTROS ENFRENTE DEL PRIMERO DE LA FILA QUE
TIENE EL BALON.
TAREA: A).- GOLPEAR CON LA CABEZA EL BALON QUE VAN

PASANDO SUCESIVAMENTE CON LA MANO LOS JUGADORES DE LA OTRA FILA. IDA Y VUELTA EN CARRERA.
B).- GOLPEAR CON EL INTERIOR DEL PIE POR EL AIRE
EL BALON QUE LOS DE LA FILA CONTRARIA VAN PASANDO CON LAS MANOS. IDA Y VUELTA EN CARRERA.
C).- DEVOLVER CON EL INTERIOR DEL PIE POR EL
SUELO LOS BALONES QUE LA OTRA FILA VA PASANDO TAMBIEN POR EL SUELO. IDA Y VUELTA EN CARRERA.
DURACION: 10'
DESARROLLO
ORGANIZACION: CON CADA PORTERO SE FORMA UNA FILA
DE IGUAL NUMERO DE JUGADORES. EL PORTERO SE
COLOCA CON LOS BALONES EN MEDIO DE DOS PIVOTES DISTANTES ENTRE ELLOS UNOS 20 m. LOS JUGADORES TODOS DETRAS DE UN PIVOTE.
TAREA: VAN ENTRANDO DE UNO EN UNO PARA GOLPEAR EL

BALON QUE PASA EL PORTERO.
A).- CON LA CABEZA.
B).- CON EL INTERIOR DEL PIE POR EL AIRE. CON EL
EMPEINE POR EL AIRE.
C).- CON EL INTERIOR DEL PIE POR EL SUELO. DEVOLUCION A BOTE PRONTO. CUANDO REALIZAN LA ACCION SE VAN AL OTRO PIVOTE PARA COMENZAR DE
NUEVO.
VARIANTE: DESPUES DE CADA GOLPEO REALIZAR UNA SALIDA HASTA EL OTRO PIVOTE.
DURACION: 20'
C
DESARROLLO:
ORGANIZACION: SE COLOCAN DOS FILAS DENTRO DE LO
QUE LLAMAMOS DOBLE AREA TAL COMO SEALA
EL DIBUJO. DOS PORTEROS, UNO EN CADA PORTERIA LA NORMAL Y LA PORTATIL. LOS BALONES EN
PODER DE LOS PORTEROS.
TAREA:
LAS FILAS COMIENZAN A LA VEZ DEVOLVIENDO
LOS BALONES QUE LES VAN PASANDO LOS PORTEROS CON LA MANO.
1.- DEVOLUCION CON LA CABEZA.
2.- DEVOLUCION CON INTERIOR DEL PIE POR EL
AIRE.
3.- DEVOLUCION A BOTE PRONTO.
4.- DEVOLUCION CON EL PIE POR EL SUELO.
ATENTOS AL CAMBIO DE SENTIDO.
DURACION: 20'
Por ANGEL MEDA
Pg. n 104
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL : JUEGOS
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
N 7
CHINOS.
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACION: SE COLOCAN DOS FILAS DE JUGADORES,

UNA EN CADA UNO DE LOS CAMPOS DE UNA CANCHA
TENIS DONDE LA RED LA ELEVAMOS A LA ALTURA DE
1m. 1m., DEPENDIENDO DE LA ACCION QUE VAYAMOS A REALIZAR.
TAREA: JUGAR POR ENCIMA DE LA RED CON LA CABEZA O
CON EL PIE. CADA VEZ QUE UN JUGADOR GOLPEA EL
BALON, ESTE TIENE QUE PASAR A LA FILA CONTRARIA.
REGLAS: EL JUGADOR QUE GOLPEE EL BALON CONTRA LA
RED QUEDARA ELIMINADO, ASIMISMO SI LO GOLPEA
FUERA DEL CAMPO O DEFICIENTE.
VARIANTE: ANTES DE QUEDAR ELIMINADO PUEDE FALLAR
DOS O TRES VECES.
DURACION: 20'
DESARROLLO
ORGANIZACION: DOS EQUIPOS DE 4, 5, ... JUGADORES COMPITEN DENTRO DE UNA CANCHA DE TENIS DE 20 x 8m
LA RED A UNA ALTURA DE 1'80m.
TAREA: PASAR EL BALON DE UN CAMPO A OTRO CON LA SUPERFICIE MAS ADECUADA: CABEZA, PIE, RODILLA,....
REGLAS : EL SAQUE LO REALIZARA EL EQUIPO QUE GANE
EL PUNTO. CADA VEZ SACARA UN JUGADOR DIFERENTE. EL SAQUE NO VALE CORTARLO, HAY QUE DEJARLO
BOTAR O SI SE QUIERE SE PUEDE CORTAR. CADA EQUIPO TIENE TRES TOQUES ANTES DE PASAR EL BALON A CAMPO CONTRARIO. CADA JUGADOR NO PUEDE
DAR MAS DE UN TOQUE SEGUIDO.
VARIANTE: CADA VEZ QUE UN JUGADOR PASA EL BALON A
CAMPO CONTRARIO SE CAMBIAN POSICIONES (INDIVIDUAL O POR PAREJAS) DENTRO DE SU EQUIPO.
DURACION: POR PUNTOS O POR TIEMPO.
DESARROLLO:
SUPERFICIE: DOBLE AREA.
JUGADORES: 4x4, 5x5, 6x6.
ORGANIZACION: SE COLOCA UNA PORTERIA ABIERTA REGLAMENTARIA EN EL CENTRO Y LOS JUGADORES
SE DISTRIBUYEN A SU ALREDEDOR. UN BALON.
TAREA:
HACER GOL DE CABEZA.
REGLAS: SE PASA CON LAS MANOS, PERO NO VALE CORRER

CON EL BALON ENTRE ELLAS. PARA HACER GOL
PRIMERO TIENE QUE TOCAR EL BALON UN JUGADOR POR EL EXTERIOR DE LAS LINEAS QUE DELIMITAN EL CAMPO Y LUEGO ENTRAR A JUGAR PARA GOL. SI UN EQUIPO DEJA CAERSE EL BALON
ESTE PASA AL CONTRARIO.
DURACION: 10'
Por ANGEL MEDA
Pg. n 105
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL : TIRO
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 8
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: 1/2 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA.

ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA
OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. EN EL FRONTAL DEL AREA SE COLOCAN DOS FILAS DE IGUAL NUMERO DE JUGADORES ENFRENTADAS A UNA DISTANCIA DE 10m, 15m. (A, B).
DESARROLLO: 1: (B) PASA A (A) QUE LE HACE LA PARED PAQUE TIRE. 2: (B) PASA A (A), ESTE LE ELEVA EL BALON
PARA QUE TIRE DE VOLEA. 3: (B) PASA A (A) QUE LE
DEVUELVE FRONTAL, (B) CONTROLA Y ATACA A (A) REGATEANDOLE Y TIRA A GOL. 4 (B) PASA A (A) PARA
QUE ESTE DESPUES DE UNA FINTA TIRE A GOL..
REGLAS: EL COMPAERO SIEMPRE VA AL POSIBLE RECHACE DEL PORTERO. SE ALTERNAN EN EL DISPARO, CAMBIAN DE FILA.
B
DESARROLLO
SUPERFICIE: COMO EJERCICIO ANTERIOR.
ORGANIZACION: COMO EJERCICIO ANTERIOR.
DESARROLLO: 1 (B) PASA A (A) QUE LE DEVUELVE DE FRENTE PARA QUE (B) LE PASE POR EL INTERIOR A UN LADO
U OTRO A (A) QUE SE GIRA RAPIDO, MARCANDOLE EL
PASE PARA QUE TIRE. SE CAMBIAN DE FILA. 2: EL MISMO EJERCICIO PERO EN VEZ QUE FINALICE (A) CON TIRO, ESTE PASA A (B) POR DELANTE DE LA FILA (A), Y ES
(B) QUIEN FINALIZA. SE CAMBIAN DE FILA.
B
DESARROLLO:
ORGANIZACION: UNPORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA
OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. EN LA
FRONTAL DEL AREA SE COLOCAN DOS FILAS DE
IGUAL NUMERO DE JUGADORES ENFRENTADAS
TAL COMO INDICA EL DIBUJO A UNOS 10-15 m. ENTRE ELLAS.
DESARROLLO: EL JUGADOR DE LA FILA (A) PASA AL DE LA
(B), ESTE TOCA DE PRIMERA PERPENDICULAR AL
AREA DE PENALTY, (A) CONTROLA EL BALON, CONDUCE Y PASA LATERAL PARA (B) QUE CONTROLA
Y TIRA.
VARIANTE: EN VEZ DE ACABAR EL EJERCICIO AQUI, (B) PUEDE TOCAR, DE LA MISMA MANERA QUE EN EL PRIMER PASE, PARA (A) QUE CONTROLA Y TIRA.
B
A
Por ANGEL MEDA
Pg. n 106
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL : TIRO
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 9
PIVOTES.
DESARROLLO

OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. EN EL FRONTAL DEL AREA SE COLOCAN TRES FILAS DE IGUAL NUMERO DE JUGADORES (A,B,C,), EN TRIANGULO COMO
INDICA EL DIBUJO, A UNOS 10m. ENTRE ELLOS. LOS BALONES EN (A).
DESARROLLO: EL JUGADOR DE (A) PASA AL DE (B), ESTE PASA A (C) QUE LE DEVUELVE EN PARED PARA QUE TIRE.
CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO.
CAMBIO DE POSICION: (A) VA A (C), (C) VA A (B) Y (B) VA AL
SITIO DE (A).
B
DESARROLLO
OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. BALONES EN
(A). EN LA FRONTAL DEL AREA SE COLOCAN TRES FILAS (A,B,C,) DE IGUAL N DE JUGADORES, EN TRIAN GULO, COMO INDICA EL DIBUJO, A UNOS 10m. ENTRE
ELLOS.
DESARROLLO: EL JUGADOR DE (A) PASA A (C), ESTE PASA A
(B) Y (B) SOBRE (A) PARA QUE TIRE A GOL. CAMBIAR
EL SENTIDO DEL EJERCICIO.
CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (C), VA A (B) Y (B) VA
AL SITIO DE (A).
A
DESARROLLO:
SUPERFICIE COMO EN EL EJERCICIOANTERIOR
ORGANIZACION: COMO EJERCICIO ANTERIOR LOS
BALONES EN (A)
DESARROLLO: EL JUGADOR DE (A) PASA SOBRE ( C)
ESTE PASA AL DE (B) Y (B) PASA PERPEN
DICULAR AL AREA PARA (A) QUE TIRA
A GOL. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCI
CIO.
CAMBIO DE POSICIONES: EL JUGADOR (A) SE VA AL SITIO
DE ( C), EL DE ( C) AL DE (B) Y EL DE (B) AL
SITIO DE (A).
Por ANGEL MEDA
Pg. n 107
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDIVIDUAL : TIRO
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 10
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: 1/3 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA Y UN CUA DRADO DE 10m. DE LADO ENFRENTE Y FUERA DEL AREA GRANDE.
OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. SE INICIA EN
(A) QUE TIENEN LOS BALONES. LOS DEMAS JUGADO RES SE COLOCAN COMO INDICA EL DIBUJO: UN GRUPO
DE JUGADORES 3,4,... EN (A) EN LOS DEMAS VERTICES
DEL CUADRADO UN JUGADOR.
DESARROLLO: INICIA EL JUGADOR DE (A) QUE PASA A (C) EN

DIAGONAL, (C) PASA A (B) FRONTAL, (B) A (D) EN DIAGONAL Y (D) CONTROLA CON LA IZQUIERDA Y TIRA CON LA
DERECHA. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO INICIANDO EN (B) PARA (D).... PARA EJERCITAR LA OTRA PIERNA EN EL TIRO. LOS PASES EN DIAGONAL PODEMOS HACERLOS POR ELEVACION.
TOQUES: 1 2
CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (D), (D) A (C), (C) A (B) Y (B)
SE VA A (A).
B
DESARROLLO
SUPERFICIE: COMO EJERCICIO ANTERIOR.
ORGANIZACION: COMO EJERCICIO ANTERIOR.
DESARROLLO: SE INICIA EN (A) QUE PASA SOBRE (C) ESTE
PASA DE FRENTE PARA (B). (D) SE DESMARCA Y (B) PASA SOBRE (D) QUE CONTROLA Y TIRA. LOS PASES EN
DIAGONAL PUEDEN SER POR ELEVACION.
CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO INICIANDO DESDE (B) PARA (D).
TOQUES: 1 2
CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (D), (D) A (C), (C) A (B) Y
(B) SE VA A (A).
B
DESARROLLO:
SUPERFICIE: 1/3 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA Y UN CUA DRADO DE 10m. DE LADO ENFRENTE Y FUERA DEL AREA GRANDE.
OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. SE INICIA EN
(A) QUE TIENEN LOS BALONES. LOS DEMAS JUGADO RES SE COLOCAN COMO INDICA EL DIBUJO: UN GRUPO
DE JUGADORES 3,4,... EN (A) EN LOS DEMAS VERTICES
DEL CUADRADO UN JUGADOR.
DESARROLLO: INICIA EL JUGADOR DE (A) QUE PASA A (C) EN

DIAGONAL, (C) PASA A (B) FRONTAL, (B) A (D) EN DIAGONAL Y (D) PASA LATERAL PARA (A) QUE Y TIRA CON LA
DERECHA. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO INICIANDO EN (B) PARA (D).... PARA EJERCITAR LA OTRA PIERNA EN EL TIRO. LOS PASES EN DIAGONAL PODEMOS HACERLOS POR ELEVACION.
TOQUES: 1 2
CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (D), (D) A (C), (C) A (B) Y (B)
SE VA A (A).
Por ANGEL MEDA
Pg. n 108
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
COLECTIVA : CENTROS Y REMATES
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 11
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: PODEMOS UTILIZAR TODO EL CAMPO, 3/4 O 1/2,

DEPENDIENDO DE LA CARGA QUE DESEEMOS.
OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE.
LOS JUGADORES SE COLOCAN POR TRIOS.
CADA TRIO CON UN BALON.
EL BALON EN EL JUGADOR DEL MEDIO.
A'
DESARROLLO: (TRENZAS) INICIA EL JUGADOR DEL MEDIO (B)

QUE PASA SOBRE (C); (B) VA AL SITIO DE (C), LLEGANDO
AL AREA, DESDOBLAMIENTO, PASE Y TIRO.
C'
CAMBIO DE FUNCIONES: PROCURAR QUE CADA VEZ FINALICE

UNO DIFERENTE LA ACCION. PARA ELLO INICIAR CADA
VEZ UNO.
B'
C
DESARROLLO
SUPERFICIE: UTILIZAREMOS 1/2 CAMPO A LO LARGO Y EN
TODA SU AMPLITUD A LO ANCHO.
LOS JUGADORES SE COLOCAN POR TRIOS EN LA LINEA
DE MEDIO CAMPO.
CADA TRIO CON UN BALON.
EL BALON EN EL JUGADOR DEL MEDIO.
C'
DESARROLLO: INICIA EL JUGADOR DEL MEDIO (B) QUE CONDUCE Y PASA A (C), ESTE CONTROLA EL BALON Y LO
CONDUCE EN VELOCIDAD HASTA LA LINEA DE FONDO
DESDE DONDE CENTRA AL 2 PALO PARA QUE (A) DEJE
A (B) QUE REMATA A GOL.
B'
A'
CAMBIO DE FUNCIONES: CADA CIERTO TIEMPO SE CAMBIAN

LAS POSICIONES DE LAS FILAS. SE ALTERNA LA ENTRADA POR UNA BANDA Y OTRA.
VARIANTE: PUEDE REMATAR CUALQUIERA DE LOS DOS. PONER UN ADVERSARIO.
DESARROLLO:
SUPERFICIE: PODEMOS UTILIZAR TODO EL CAMPO, 3/4 1/2
DEPENDIENDO DE LA CARGA QUE DESEEMOS.
B'

OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE.
LOS JUGADORES SE COLOCAN POR TRIOS.
CADA TRIO UN BALON.
EL BALON EN EL JUGADOR DE ENMEDIO.
A'
C'
DESARROLLO: (TRENZAS) INICIA EL JUGADOR DEL MEDIO

(B) QUE PASA SOBRE (C); (B) VA AL SITIO DE (C), (C)
PASA SOBRE (A) Y VA A SU SITIO..... LLEGANDO AL
AREA, DESDOBLAMIENTO, CENTRO Y REMATE.
CAMBIO DE FUNCIONES: PROCURAR QUE CADA VEZ FINALICE UNO DIFERENTE LA ACCION.
PARA ELLO INICIAR CADA VEZ UNO.
VARIANTE: COLOCAR UN DEFENSOR EN EL AREA.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 109
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
COLECTIVA : CIRCUITO
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
N 12
CHINOS.
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: TODO EL CAMPO.

ORGANIZACION: CUATRO FILAS COLOCADAS EN CADA UNA
DE LAS ESQUINAS DEL CAMPO.
LAS FILAS (A) Y (B) CON BALON.
DOS PORTEROS EN LAS PORTERIAS REGLAMENTARIAS
DESARROLLO: LOS JUGADORES DE LAS FILAS (A) Y (B) INICIAN EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON UNO
ENFRENTE DEL OTRO Y AL LLEGAR A UNA DISTANCIA
DE 15m. SE PASAN RESPECTIVAMENTE EL BALON.
CONTROLAN CADA UNO EL SUYO Y PASAN EN LARGO
Y POR ELEVACION A LOS JUGADORES DE LAS FILAS (C)
Y (D) QUE SE DESMARCARON.
ESTOS CONTROLAN Y REMATAN.
CAMBIO DE POSICION: EL DE (B) SE VA A (D) Y EL DE (D) SE
VA A (B). (A) Y (C) SE CAMBIAN IGUAL.
DESARROLLO
ORGANIZACION: CUATRO FILAS COLOCADAS TAL COMO INDICA EL DIBUJO. (A) Y (B) EN UNA BANDA Y (C) Y (D) EN
LA OTRA.
LAS PICAS LAS PODEMOS COLOCAR PARALELAS (CO MO EN LA BANDA DE (C) Y (D) O EN DIAGONAL COMO
EN (A) O (B).
DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS.
LAS FILAS (A) Y (C) TODOS CON UN BALON, EN LAS (B)
Y (D) SOLO LOS PRIMEROS.
DESARROLLO: COMIENZAN A LA VEZ LAS CUATRO FILAS
HACIENDO SLALOM POR LAS PICAS. AL ACABAR, (A)
PASA AL SEGUNDO DE LA FILA (B), MIENTRAS (B) PASA EN PROFUNDIDAD A LA LINEA DE CORNER SOBRE
(A), ESTE CONDUCE Y CENTRA PARA (B) QUE SE GIRO
PARA IR AL REMATE. CUANDO RECIBE EL 2 DE LA FILA (B), EL 2 DE LA FILA (A) COMIENZA AL MISMO TIEMPO DE NUEVO LA ACCION QUE REALIZARON LOS AN TERIORES Y ASI SUCESIVAMENTE. POR LA OTRA BANDA LO MISMO.
CAMBIO DE POSICIONES: DE (A) A (B) Y VICEVERSA. CADA
CIERTO TIEMPO VARIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO.
DESARROLLO:

ORGANIZACION: TAL COMO INDICA EL DIBUJO: EN LAS POSTAS (A) Y (E) DOS GRUPOS DE JUGADORES. EN LAS DEMAS UN JUGADOR POR POSTA. EN TOTAL 8 POSTAS Y 2
PORTEROS EN LAS PORTERIAS REGLAMENTARIAS.
DELANTE DE LAS POSTAS (A) Y (E) SE PONEN PIVOTES EN
CRUZ Y EN ZIG-ZAG RESPECTIVAMENTE, DELANTE DE (C)
Y (G) PICAS PARA SLALOM.
E
H'
D'
B
G
C
C'
DESARROLLO: SE INICIA EN (A) Y EN (E) A LA VEZ.

POSTA (A):Malabarismo, la cruz con giro completo en el pivote del medio y pase por elevacion a (B).
POSTA (B): Control y pase por elevacion a (C).
POSTA (C): Control y pase a (D) que apoya frontalmente, a la vez
(C) realiza el slalom sin balon y se va a la linea de
fondo a recibir el pase de (D) para centrar.
POSTA (D): Apoyo frontal a (C), pase a la linea de fondo y desmarque para rematar.
POSTA (E): Zig-zag y pase por elevacion a (F).
POSTA (F): Control con una pierna y pase por elevacion con la
otra para (G).
POSTA (G): Control, pase a (H), slalom sin balon, recepcion del
balon de (H) y centro.
POSTA (H): Apoyo frontal a (G), pase en profundidad y salida
al remate.
CAMBIO DE POSICIONES: PASAR A LA POSTA SIGUIENTE.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 110
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
LA TCTICA
La finalidad del entrenamiento tctico en equipo va a consistir en
posibilitar que los futbolistas lleven a cabo un juego colectivo con una finalidad
concreta tanto en el aspecto ofensivo como defensivo basado en una
concepcin en su desarrollo que el entrenador propone.
Los movimientos tcticos van a tener un punto de partida: El sistema.
De la eleccin de uno u otro van a depender las posteriores acciones /
reacciones de organizacin tanto en ataque como en defensa condicionando
los puntos centrales del entrenamiento tctico.
Primeramente prestaremos atencin a los ejercicios dirigidos a la
comprensin y asimilacin del sistema determinando las tareas funcionales
(ejercicios en condiciones favorables como contrarios pasivos, realizacin de
las acciones a ritmo lento...), que se complementan unas con otras, y que cada
lnea del equipo (defensa, medios o delanteros) deben realizar. Posteriormente
desarrollaremos los ejercicios de resolucin de los problemas que se puedan
presentar en ese estado de interrelaciones ataque / defensa (fases del juego)
en situaciones similares a las de un encuentro partiendo del entrenamiento de
las mismas para su estabilizacin o perfeccionamiento y futura integracin
despus en la tctica de todo el equipo.
Con este entrenamiento tctico vamos a mejorar por una parte las
interacciones colectivas utilizadas por los jugadores del equipo en posesin del
baln, y por otra las interacciones de los jugadores que no lo poseen.
Cuando el equipo tiene el baln debe dar soluciones a los problemas
que se le presentan para progresar en el ataque. Primeramente atenderemos a
la Iniciacin y construccin del juego y para ello practicaremos con ejercicios
de conservacin del baln, y utilizacin de espacios libres, ocupacin del
terreno en amplitud y profundidad, ejercicios de apoyos... En segundo trmino
debemos buscar el desequilibrio defensivo con ejercicios donde unas veces
la calidad del colectivo resolver el problema (cambios de orientacin,
desdoblamientos...) y por ltimo ensayaremos acciones para el gol con
ejercicios de finalizacin en movimientos rpidos y sorpresivos.
Cuando el equipo no dispone del baln va a tener que contrarrestar
estos componentes del juego tales como (construccin / control del juego,
desequilibrio defensivo y finalizacin) con otros para anular su eficacia
ofensiva. De esta manera propondremos ejercicios de recuperacin del baln
mediante una presin adecuada con movimientos sincronizados del resto de
jugadores, o llevaremos a cabo ejercicios de oposicin a la progresin del
juego donde la densidad defensiva cercana al baln y la reduccin de
espacios dificulten el juego del contrario maniobraremos con ejercicios de
proteccin de la portera (repliegue intensivo, coberturas...).
Las exigencias tcticas para los futbolistas integrados dentro de la
concepcin del juego se tienen que imponer en gran medida durante el
entrenamiento con este medio.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 111
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
OBJETIVOS GENERALES
La organizacin y el orden son las estructuras necesarias para dominar
la tctica del juego basndonos en sus fundamentos: Ataque / defensa, y por
tanto el objetivo principal de este medio de entrenamiento.
En el desarrollo de estos ejercicios de entrenamiento tctico van
incluidos en su mayora los principios defensivos y ofensivos de manera
conjuntas aunque prevaleciendo el concepto zonal en casi todos ellos.
La realizacin de estos ejercicios lleva implcito la necesaria utilizacin
de una buena tcnica que no solo nos va a proporcionar un ahorro en el
aspecto fsico (a ms calidad ms economa en el esfuerzo) sino que tambin
el jugador pueda resolver con eficacia la situacin de juego que se le presente.
Si la tcnica est ineludiblemente integrada de igual manera el
componente fsico participa en su realizacin. En este aspecto e igual que
sucede con los otros medios debemos cuantificar la carga teniendo en cuenta
los espacios, la duracin del ejercicio, las pausas...
CONSIDERACIONES
La utilizacin de este medio de entrenamiento con baln por los
entrenadores se lleva a cabo desde la perspectiva subjetiva de la concepcin
del juego con que cada uno propone sus argumentos tcticos.
Como ya hemos comentado este medio de entrenamiento podemos
proyectarlo en su prctica tanto desde la oposicin pasiva para su desarrollo,
como de una posicin semi-activa o bien de manera activa real.
Atenindonos a este ltimo apartado dicha oposicin la podemos
plantear a su vez desde dos formas diferentes, por un lado en ejercicios con
igualdad numrica y por otro en ejercicios con desigualdad numrica. Para esta
serie de ejercicios vamos a sealar algunos apuntes tcnico/tcticos a tener en
cuenta siempre que llevemos a cabo esta serie de ejercicios:
Para el equipo inferior numricamente:
Desmarques constantes.
Apoyos constantes.
Movilidad y cambios de posicin.
Regate del contrario y pase rpido.
En defensa jugar al fuera de juego.
Para el equipo superioridad:
Debe buscar la amplitud del campo.
Debe buscar profundidad.
Pases interiores para romper el fuera de juego.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 112
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LOS NIOS Y SU FTBOL
Jugar rpido y sin regate.

Crear espacios y cambios de juego.
A continuacin detallamos por ejercicios los objetivos ms resaltables de

los mismos de una manera ms especfica.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 113
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
ENTRENAMIENTO TACTICO
DEFENSA
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
N 1
CHINOS.
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: 1/2 CAMPO DIVIDIDO EN 3 ZONAS: (A) DE 16x70m.
(B) DE 25x70m. Y LA ZONA (C) DE 10x70m.
JUGADORES: 8 ( 3 DEFENSORES, 5 ATACANTES) Y UN PORTERO.
ORGANIZACION: EN ZONA (C) SE PONE UN ATACANTE/ORGANIZADOR SIN PODER SALIR DE SU AREA NADA MAS QUE PARA
DEFENDER EN CASO DE PERDIDA DE BALON POR PARTE DE
LOS ATACANTES. EN LA ZONA (B) SE COLOCAN 4 ATACANTES
Y 3 DEFENSORES QUE DEFIENDEN 3 PORTERIAS PORTATILES
DE 7m. CADA UNA Y EN LA ZONA (A) EL PORTERO DEFENDIENDO LA PORTERIA NORMAL. EL ORGANIZADOR UN SOLO TOQUE, LOS DEMAS LIBRE.
DESARROLLO:LOS 3 DEFENSORES TRATARAN DE QUE NINGUN

ATACANTE ATRAVIESE CONDUCIENDO EL BALON ENTRE LAS
PORTERIAS PORTATILES MEDIANTE COBERTURAS SUCESIVAS
Y BASCULACIONES RAPIDAS EN LA DIRECCION DE LA TRAYECTORIA DEL BALON. SI UN ATACANTE CONSIGUE PASAR ENTRE
CUALQUIERA DE LAS TRES PORTERIAS SE ANOTARA UN TANTO Y LOS DEFENSAS SE VOLVERAN PASIVOS NO PUDIENDO ENTRAR EN LA ZONA (A) PARA PERSEGUIRLE. SI EL ATACANTE SUPERA EL 1x1 AL PORTERO Y HACE UN GOL SE ANOTARA OTRO TANTO. SI LOS DEFENSORES RECUPERAN EL BALON INTENTARAN
ADENTRARSE EN LA ZONA (C) CON EL BALON CONTROLADO PARA ANOTARSE 1 GOL. EL ORGANIZADOR SIEMPRE INICIA EL JUEGO TANTO A BALONES PARA DOS POR EL PORTERO O FUERA DE META COMO LOS FUERA DE BANDA.
DURACION : 10'
DESARROLLO
SUPERFICIE: 1/2 CAMPO DIVIDIDO EN DOS MITADES (A) Y (B).
JUGADORES: 16 Y DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: EN CADA MITAD SE DISTRIBUYEN 8 JUGADORES, 3 DEFENSAS DE UN EQUIPO Y 5 ATACANTES DEL OTRO.
LOS PORTEROS CADA UNO CON SU EQUIPO CON VARIOS
BALONES DETRAS DE ELLOS. PORTERIAS REGLAMENTA RIAS.
DESARROLLO: COMIENZA ATACANDO UN EQUIPO (ZONA A)
CONTRA LOS TRES DEFENSORES DEL OTRO EQUIPO PARA
INTENTAR HACER GOL. SI LO CONSIGUEN CONTINUAN CON
LA POSESION DEL BALON QUE INICIA SU PORTERO PASANDOLES CON LA MANO PARA QUE CONTROLEN DENTRO DE
SU ZONA, LOS DEFENSORES PUEDEN PRESIONAR EL PASE
SI LOS DEFENSORES RECUPERAN EL BALON INTENTAN CONECTAR CON SUS DELANTEROS DE LA OTRA ZONA. SI EL
BALON LO PARA EL PORTERO O SALE FUERA INICIA ESTE
PASANDO A SUS DELANTEROS.
DURACION : 10'
DESARROLLO
(B) DE 25x70m. Y LA ZONA (C) DE 10x70m.
JUGADORES:12 (5 DEFENSORES, 7 ATACANTES) Y UN PORTERO.
LOS ATACANTES. EN LA ZONA (B) SE COLOCAN 6 ATACANTES
Y 5 DEFENSORES QUE CUBREN 5 PORTERIAS PORTATILES
DE 7m. CADA UNA DELANTE DEL AREA DE PENALTY Y EN LA
ZONA (A) EL PORTERO DEFENDIENDO LA PORTERIA NORMAL. EL ORGANIZADOR TIENE 2 TOQUES LOS DEMAS LIBRE.
DESARROLLO:LOS 5 DEFENSORES TRATARAN DE QUE NINGUN

PORTERIAS PORTATILES MEDIANTE COBERTURAS SUCESIVAS
Y BASCULACIONES RAPIDAS EN LA DIRECCION DE LA TRAYECTORIA DEL BALON. SI UN ATACANTE CONSIGUE PASAR ENTRE
CUALQUIERA DE LAS 5 PORTERIAS LOS DEFENSAS SE VOLVERAN PASIVOS NO PUDIENDO ENTRAR EN LA ZONA (A) PARA PERSEGUIRLE. SI HACE GOL EN EL
1x1 ENTRANDO POR EL CENTRO, O SI ENTRA POR LA BANDA, CENTRA Y DE PRIMERA ES GOL, ESTE VALE 2 TANTOS SINO 1 TANTO.
SI LOS DEFENSORES RECUPERAN EL BALON INTENTARAN ADENTRARSE EN LA ZONA (C) CON EL BALON CONTROLADO PARA ANOTARSE 1 GOL.
EL ORGANIZADOR SIEMPRE INICIA EL JUEGO TANTO A BALONES PARADOS POR EL PORTERO O FUERA DE META COMO LOS FUERA DE BANDA.
DURACION : 10'
DIBUJOS A.MEDA entrenamientotacticoficha1.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 114
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
DEFENSA
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
N 2
CHINOS.
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: 1/2 CAMPO DIVIDIDO EN ZONAS: (A) DE 10x70m.
(B) EL RESTO.
JUGADORES: 12 Y UN PORTERO.
ORGANIZACION: EN LA ZONA (A) SE COLOCAN UN ATACANTE/
ORGANIZADOR. EN EL RESTO DE CAMPO 6 ATACANTES CONTRA 5 DEFENSORES. UNA PORTERIA REGLAMENTARIA. BALONES DETRAS DEL ORGANIZADOR.
DESARROLLO:INICIA EL JUEGO EL ORGANIZADOR PARA EL

JUEGO DE 7x5 A UNA PORTERIA. LOS 5 DEFENSAS SINCRONIZAN SUS MOVIMIENTOS EN DIRECCION DE LA CIRCULACION DEL BALON MEDIANTE COBERTURAS SUCESIVAS Y POSTERIORES INTENTOS DE RECUPERACION DEL BALON CE RRANDO ESPACIOS EN LAS BANDAS. SI LO RECUPERAN SALEN AL CONTRAGOLPE INTENTANDO LLEVAR EL BALON
HASTA LA ZONA DEL ORGANIZADOR. SI LO CONSIGUEN SE
ANOTAN UN GOL.
EL ORGANIZADOR SOLO JUEGA EN SU ZONA (2 TOQUES) LOS
DEMAS LIBRES.
DURACIN : 10'
DESARROLLO
(B) DE 25x70m. Y LA ZONA (C) DE 10x70.
JUGADORES: 10 (4 DEFENSORES, 6 ATACANTES) Y UN PORTERO
LOS ATACANTES. EN LA ZONA (B) SE COLOCAN 5 ATACANTES Y 4 DEFENSORES (QUEDEFIENDEN 4 PORTERIAS ABIERTAS DE 7m. DE ANCHO SITUADAS DELANTE DEL AREA DE
PENALTY) Y EN LA ZONA (A) EL PORTERO DEFENDIENDO LA
PORTERIA NORMAL. EL ORGANIZADOR UN SOLO TOQUE,
LOS DEMAS LIBRE. REGLAS DE FUTBOL.
DESARROLLO: LOS 4 DEFENSORES TRATARAN DE QUE NINGUN

PORTERIAS ABIERTAS MEDIANTE COBERTURAS SUCESIVAS
Y VASCULACIONES RAPIDAS EN LA DIRECCION DE LA TRA-
YECTORIA DEL BALON. SI UN ATACANTE CONSIGUE PASAR ENTRE CUALQUIERA DE LAS CUATRO PORTERIAS SE ANOTARA UN TANTO Y LOS DEFENSAS SE VOLVERAN PASIVOS NO PUDIENDO ENTRAR EN LA ZONA (A) PARA PERSEGUIRLE. SI LA JUGADA ACABA EN GOL EL EQUIPO SE ANOTARA OTRO TANTO PERO SOLO
VALE RESOLVER 1x1 CONTRA EL PORTERO O REMATAR UN CENTRO DESDE LA BANDA. SI LOS DEFENSORES RECUPERAN EL BALON INTENTARAN ADENTRARSE
EN LA ZONA (C) CON EL BALON CONTROLADO PARA ANOTARSE UN GOL. EL ORGANIZADOR SIEMPRE INICIA EL JUEGO TANTO A BALONES PARADOS POR EL
PORTERO O FUERA DE META O LOS DE FUERA DE BANDA.
DURACION: 10'
DESARROLLO
SUPERFICIE: 70x70m. DIVIDIDO EN DOS MITADES (A) Y (B).
JUGADORES:20 Y UN PORTERO.
ORGANIZACION: EN CADA MITAD SE DISTRIBUYEN 10 JUGADORES. 4 DEFENSAS DE UN EQUIPO Y 6 ATACANTES DEL OTRO.
LOS PORTEROS CADA UNO CON SU EQUIPO CON VARIOS BALONES DETRAS DE ELLOS. PORTERIAS REGLAMENTARIAS.
DESARROLLO:COMIENZA ATACANDO UN EQUIPO (ZONA A) CONTRA LOS 4 DEFENSORES DEL OTRO EQUIPO PARA INTENTAR
HACER GOL.
SI LO CONSIGUEN CONTINUAN CON LA POSESION DEL BALON QUE INICIA SU PORTERO PASANDOLES CON LA MANO
PARA QUE CONTROLEN DENTRO DE SU ZONA LOS DEFENSORES PUEDEN PRESIONAR EL PASE. SI LOS DEFENSORES REPERAN EL BALON INTENTAN CONECTAR CON SUS DELANTEROS DE LA OTRA ZONA. SI EL BALON LO PARA EL PORTERO O
SALE FUERA INICIA ESTE PASANDO A SUS DELANTEROS.
DURACION : 10'
Por ANGEL MEDA
Pg. n 115
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
ATAQUE
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
N 3
CHINOS.
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: 50x40m. DIVIDIDA EN DOS AREAS: ZONA (A) DE
CREACION DE 30x40m. Y LA ZONA (B) DE 20x40m. DE FINALIZACION.
ORGANIZACION: EN ZONA (A) SE COLOCAN UN ATACANTE Y UN
DEFENSOR DE CADA EQUIPO PARA EL 1x1. EN LA ZONA (B)
TRES ATACANTES CONTRA TRES DEFENSORES. PARA EL
3x3. UNA PORTERIA REGLAMENTARIA Y UN PORTERO EN
ELLA. EL PORTERO CON VARIOS BALONES DETRAS DE EL.
JUGADORES: 8 (2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES) Y UN PORTERO.
TOQUES: 2,3,.... LIBRE LOS DE LA ZONA (A) Y LIBRE LOS DEL 1x1
DESARROLLO:SE INICIA EL JUEGO EN EL AREA (A) CON UN BALON AL AIRE, DESPUES SIEMPRE ES EL PORTERO QUIEN
INICIA EL JUEGO PASANDO CON LA MANO A LA ZONA (A)
SOBRE EL EQUIPO AL QUE LE CORRESPONDE ATACAR.
EL EQUIPO QUE POSEE EL BALON EN LA ZONA (A) INTENTA
CONECTAR CON SU DELANTERO DE LA ZONA (B) PARA HACER
SI LO CONSIGUE CONTINUA CON LA POSESION DEL BALON, SINO PASA AL EQUIPO CONTRARIO. LOS BALONES FUERA TAMBIEN LOS INICIA EL PORTERO.
DURACION: CADA 3' CAMBIAMOS DE PAREJA ATACANTE.
VARIANTE: EN ZONA (A) JUGAR: 4x4; 5x5...
DESARROLLO
JUGADORES: 8 (2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES) Y UN PORTERO
TOQUES: 2,3... LIBRE LOS DE LA ZONA(A) Y LIBRE LOS DEL 1x1
ORGANIZACION: EN ZONA (A) SE COLOCAN 2 ATACANTES Y
2 DEFENSORES DE CADA EQUIPO PARA EL 2x2. EN LA ZONA (B) 3 ATACANTES CONTRA 3 DEFENSAS PARA EL 3x3.
UNA PORTERIA REGLAMENTARIA Y UN PORTERO EN ELLA
EL PORTERO CON VARIOS BALONES DETRAS DE EL.
DESARROLLO: IGUAL QUE EL EJERCICIO ANTERIOR.

DURACION: CADA 3' CAMBIAMOS A UNA PAREJA DE LA ZONA
(B). CADA PAREJA JUGARA EN ESTA ZONA 6'.
VARIANTE: EN ZONA (A) JUGAR: 4x4, 5x5..
DESARROLLO
CREACION DE 30x40m. Y ZONA (B) DE 20x40m. DE FINALIZACION.
JUGADORES:8 (2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES) Y UN PORTERO
ORGANIZACION: EN ZONA (B) SE COLOCAN UN ATACANTE Y
2 DEFENSAS DEL OTRO EQUIPO PARA EL 1x2. EN LA ZONA
(A) TRES ATACANTES CONTRA DOS DEFENSAS PARA EL 3x2.
UNA PORTERIA NORMAL, DETRAS DE ELLA VARIOS BALONES
DESARROLLO:SE INICIA EL JUEGO EN EL AREA (A) CON UN BALON PARA EL EQUIPO QUE ATACA CON TRES JUGADORES. ESTOS INTENTAN CONECTAR CON SU DELANTERO DE LA ZONA
B
A
(B) QUE ESTA EN INFERIORIDAD PARA QUE HAGA GOL. CADA
5 RECUPERACIONES DE BALON POR PARTE DE LOS DEFENSORES TANTO EN LA ZONA (A) COMO (B), SE ANOTAN UN TANTO. CADA VEZ QUE LOS DEFENSORES RECUPEREN EL BALON
ES EL PORERO QUIEN INICIA DE NUEVO PASANDO DESDE SU
AREA A CUALQUIERA DE LOS 3 ATACANTES DE LA ZONA (A)
DURACION: CADA 3' CAMBIO DE ATACANTE EN LA ZONA (B). LOS 2 DEFENSAS TAMBIEN SE CAMBIAN CON LOS DE LA ZONA (A)
VARIANTE: CUANDO UN ATACANTE DE LA ZONA (A) CONECTA CON EL DE LA (B) ESTE PUEDE PASAR EN SU AYUDA PARA EL 2x2
Por ANGEL MEDA
Pg. n 116
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
ATAQUE
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
N 4
CHINOS.
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACION: EN ZONA (B) SE COLOCAN 2 ATACANTES Y 3
DEFENSORES DEL OTRO EQUIPO PARA EL 2x3. EN LA ZONA
(A) 4 ATACANTES CONTRA TRES DEFENSORES. PARA EL
4x3. UNA PORTERIA REGLAMENTARIA Y UN PORTERO EN
ELLA. EL PORTERO CON VARIOS BALONES DETRAS DE EL.
JUGADORES: 12 (2 EQUIPOS DE 6 JUGADORES) Y UN PORTERO.
TOQUES: 2,3,.... LIBRE LOS DE LA ZONA (A) Y LIBRE ZONA (B)
DESARROLLO:SE INICIA EL JUEGO EN EL AREA (A) CON UN BALON PARA EL EQUIPO QUE ATACA CON TRES JUGADORES.
ESTOS INTENTAN CONECTAR CON SU DELANTERO DE LA ZONA (B) QUE ESTA EN INFERIORIDAD PARA QUE HAGA GOL.
CADA 5 RECUPERACIONES DE BALON POR PARTE DE LOS
DEFENSORES TANTO EN LA ZONA (A) COMO EN LA (B), SE A-
NOTAN UN TANTO. CADA VEZ QUE LOS DEFENSAS RECUPEREN EL BALON ES EL PORTERO QUIEN INICIA DE NUEVO PASANDO DESDE SU AREA A CUALQUIERA
DE LOS TRES ATACANTES DE LA ZONA (A).
DURACION: CADA 3' CAMBIAMOS LA PAREJA ATACANTE DE LA ZONA (B). EL TRIO DEFENSOR SE CAMBIA CON EL DE LA ZONA (A).
VARIANTE: CUANDO UN ATACANTE DE LA ZONA (A) CONECTA CON LOS DE LA(B), ESTE PUEDE PASAR PARA AYUDAR EN EL 3x3.
DESARROLLO
C
SUPERFICIE: 50x40m. DIVIDIDA EN 4 ZONAS: (A) DE CREACION

DE 30x40m., (B) DE FINALIZACION DE 20x40m. Y 2 EN LAS
BANDAS DE 15x50m. CADA UNA (C) y (D).
JUGADORES: 12 (2 EQUIPOS DE 6 JUGADORES) Y UN PORTERO
TOQUES: 2,3... LIBRE LOS DE LA ZONA(A) Y LIBRE EN ZONAS
(B), (C) y (D).
ORGANIZACION: EN ZONA (B) SE COLOCAN UN ATACANTE Y UN
DEFENSA DEL OTRO EQUIPO PARA EL 1x1. EN LA ZONA (A)
TRES ATACANTES CONTRA TRES DEFENSAS PARA EL 3x3.
EN LAS ZONAS (D), (C) 1x1. BALONES DETRAS PORTERIA.
DESARROLLO: SE INICIA EL JUEGO EN EL AREA (A) CON UN BALON AL AIRE PARA DETERMINAR QUIEN INICIA EL ATA QUE. QUIEN LO GANE INTENTA PASAR A SUS DELANTEROS
DE LAS ZONAS (B), (C) (D). SI CONECTAN CON EL DE LA
ZONA (B) ESTE PUEDE HACER GOL O APOYARSE EN LOS DE
LAS BANDAS PARA QUE CENTREN. SI CONECTAN CON UNA
DE LAS DOS BANDAS ESTOS 1x1 BUSCANDO CENTRAR PARA QUE EL DE LA ZONA (B) Y LA ENTRADA DEL JUGADOR DE BANDA DE LA ZONA OPUESTA. SI UN
EQUIPO RECUPERA EL BALON EN ZONA (A) ENTONCES PASA A ATACAR, SI LO RECUPERAN EN CUALQUIERA DE LAS DEMAS ZONAS ENTONCES DEBEN CONECTAR CON SUS COMPAEROS DE LA ZONA (A) QUIENES DEBEN DE TOCAR AL MENOS 3 VECES ENTRE ELLOS ANTES DE INICIAR UN NUEVO ATAQUE. SI UN EQUIPO HACE GOL, CONTINUA EN POSESION DEL BALON SINO LO PIERDE Y ES EL PORTERO QUIEN INICIA Y PASA A LA ZONA (A) A QUIEN CORRESPONDA.
DURACION: CADA 5'CAMBIO DE PAREJAS EN LAS ZONAS.
VARIANTE: EN ZONA (A) JUGAR: 4x4, 5x5..ENTRADA DE UN JUGADOR DE LA ZONA (A) AL REMATE.
DESARROLLO
C
SUPERFICIE: 40x70m. DIVIDIDA EN TRES ZONAS: (A) y (C) DE

15x40m. y (B) DE 40x40m.
JUGADORES:12 (1 EQUIPO DE 5 Y OTRO DE 7 JUGADORES) Y DOS
PORTEROS.
ORGANIZACION: EN ZONAS (A) y (C) DOS ATACANTES CONTRA
UN DEFENSOR, EN LA ZONA (B) 3x3.
B
A
DESARROLLO : INICIA EL PORTERO DEL EQUIPO QUE ATACA EN

SUPERIORIDAD (7 JUGADORES). LOS JUGADORES ATACANTES DE LA ZONA (B) TIENEN QUE PASAR A CUALQUIERA DE
SUS COMPAEROS DE LAS BANDAS PARA QUE MEDIANTE
SU SUPERIORIDAD (2x1) INTENTEN CENTRAR, LOS DE LA ZONA (B) VAN AL REMATE ACOMPAADOS POR UNO DE LOS DELANTEROS DE LA OTRA BANDA. SI LOS JUGADORES DEFENSORES RECUPERAN EL BALON ATACAN LA PORTERIA DE
LOS ATACANTES. EN LOS FUERA DE BANDA INICIAN LOS
PORTEROS.
DURACION: 10'
Por ANGEL MEDA
Pg. n 117
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
CONTRAATAQUE
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 5
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: TODO EL CAMPO. SE MARCAN 2 ZONAS: UNA (A) QUE ES UN CUADRADO DE 15x15m. Y LA OTRA (B) DE 20x70m. DETRAS DE LA LINEA CENTRAL
JUGADORES: 12 (2 EQUIPOS DE 6)
ORGANIZACION: EN EL CUADRADO (A) SE COLOCAN 4 BLANCOS Y 2 GRISES.
EN LA ZONA (B) SE COLOCAN 4 GRISES Y 2 BLANCOS. SE UTILIZA UNA PORTERIA REGLAMENTARIA PARA HACER GOL DEFENDIDA POR UN PORTERO.
VARIOS BALONES CERCA DE LA ZONA (A).
DESARROLLO: SE INICIA EL JUEGO EN LA ZONA (A) POR PARTE DE LOS BLANCOS QUE INTENTAN MANTENER EL BALON EN SU PODER ANTE LA PRESION
DE LOS GRISES. SI EL EQUIPO GRIS RECUPERA DEBE CONECTAR CON UNO
DE SUS 4 DELANTEROS EN LA ZONA (B) INICIANDO UN CONTRAGOLPE RAPIDO. LOS 4 BLANCOS DEL CUADRADO SALEN EN AYUDA DE SUS DOS COMPAEROS DE LA ZONA (B). SIEMPRE QUE SE ABORTE EL CONTRAGOLPE INICIA
EL MISMO EQUIPO.
TOQUES: EN (A) DOS, EN (B) LIBRE.

DURACION: CADA 5' SE CAMBIAN LAS FUNCIONES DE LOS EQUIPOS.
DESARROLLO
SUPERFICIE: 3/4 CAMPO. SE COLOCA UN CUADRADO DE 15x15m. EN EL CEN TRO DEL CAMPO CERCANO AL CIRCULO CENTRAL.
JUGADORES: 10 (2 EQUIPOS DE 5).
ORGANIZACION: EN EL CUADRADO SE PONE UN EQUIPO Y TRES JUGADORES
DEL OTRO. eN LOS EXTREMOS SE COLOCAN LOS OTROS DOS JUGADORES.
UNA PORTERIA REGLAMENTARIA Y UN PORTERO.
REGLAS: CUANDO UN JUGADOR DEL CUADRADO PASA A SU RESPECTIVO DELANTERO, TODOS, ATACANTES Y DEFENSORES, SALEN DEL MISMO PARA AYUDAR EN SUS RESPECTIVAS FUNCIONES.
TOQUES: EN LA ZONA (B) DOS, EN LAS OTRAS LIBRE.
DESARROLLO: INICIAN LOS BLANCOS JUGANDO UN RONDO (5x3) DENTRO DEL
CUADRADO, CUANDO ROBEN LOS GRISES PASAN EL BALON SOBRE CUAL QUIERA DE SUS DOS EXTREMOS. TODOS DEL RONDO ACOMPAAN EL CON TRAGOLPE CADA CUAL EN SUS FUNCIONES.
TOQUES: 2 EN EL CUADRADO, RESTO LIBRE.
DURACION: CADA 5' SE CAMBIAN LAS FUNCIONES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: TODO EL CAMPO DIVIDIDO EN 3 ZONAS DE 1/3 DE CAMPO CADA
UNA (A), (B) y (C).
JUGADORES: DOS EQUIPOS DE 8 JUGADORES Y DOS PORTEROS.

ORGANIZACION: EN LAS ZONAS (A) y (C) 2 JUGADORES DE CADA EQUIPO. EN
LA (B) 4 DE CADA EQUIPO. SE UTILIZAN LAS DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS.
REGLAS: CUANDO UN JUGADOR DE LA (B) PASA A SU RESPECTIVO DELANTE RO PUEDE PASAR EN SU AYUDA PARA EL 3x2 EN ATAQUE LOS DEMAS SE QUEDAN EN SU ZONA.
TOQUES: EN LA ZONA (B) DOS, EN LAS OTRAS LIBRE.

DESARROLLO: INICIA CUALQUIERA DE LOS 2 EQUIPOS CON LA INTENCION DE
HACER GOL PASANDO EL BALON POR LAS 3 ZONAS. LAS RECUPERACIONES
DEL BALON POR EL EQUIPO CONTRARIO SUPONE UN CAMBIO DE FUNCIO NES.
DURACION: 10' - 20'
C
Por ANGEL MEDA
Pg. n 118
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
DEFENSA
JUGADORES: TODO EL EQUIPO.
ORGANIZACION: DISTRIBUIDOS SEGUN SISTEMA DE JUEGO, ESTE CASO (1-4-4-2).
DESARROLLO: MOVIMIENTOS COLECTIVOS TRAS REPLIEGUE. CADA SISTEMA APLICA SUS
MOVIMIENTOS TACTICOS.
RECEPCION EN EL LATERAL IZQDO. DEL CONTARIO
JUEGAN LOS CENTRALES
FICHA
N 6
BALON EN EL LATERAL DERECHO
2
4
RECEPCION DEL EXTERIOR DERECHO
SITUACION DE REPLIEGUE
RECEPCION DEL EXTERIOR ZURDO
4
7
11
PASE SOBRE UN DELANTERO
RECEPCION EN LOS MEDIOS
PASE SOBRE OTRO DELANTERO
10
Por ANGEL MEDA
Pg. n 119
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
ATAQUE
JUGADORES: TODO EL EQUIPO.
ORGANIZACION: DISTRIBUIDOS SEGUN SISTEMA DE JUEGO, ESTE CASO (1-4-4-2) SIN OPOSICION..
DESARROLLO: MOVIMIENTOS COLECTIVOS EN ATAQUE. CADA ENTRENADOR EXPONE SUS
CONCEPTOS EN ESTE SENTIDO.
FICHA
N 7
1
2
Por ANGEL MEDA
Pg. n 120
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
FTBOL REDUCIDO
Con esta denominacin Ftbol reducido vamos a homologar a todos
aquellos juegos de ftbol/confrontacin (compaeros/contrarios) cuya prctica
lleva integrados todos los componentes del rendimiento para un futbolista. En
ellos se promueven las situaciones y acciones ms representativas del ftbol
reglamentado tales como crear/destruir, generar situaciones de gol, defender la
portera, tirar a gol... trasladadas a un entorno mas reducido en espacio y en
jugadores con la idea de generar un pensamiento creativo/destructivo ms
rpido que debe de transferirse mediante una tcnica rpida de las acciones.
El pensamiento tctico creativo y la rapidez tcnica son los argumentos
principales de este medio de entrenamiento sin obviar el componente fsico
donde se mantiene la frecuente alternativa entre cargas grandes y pequeas y
la exigencia preponderante de la resistencia de fuerza rpida.
El entrenamiento con ftbol reducido alcanza un complejo efecto de
mejora de la condicin fsica cuya intensidad y por consiguiente la
cuantificacin de su carga estar determinada por los parmetros, por las
tareas propuestas y por las reglas de juego.
As tenemos que tener en cuenta las dimensiones del campo de juego
(20x15m., 30x20m., 40x25m., 50x40m.); el nmero de jugadores por equipo
(1x1, 2x2, 3x3...); las reglas que introducimos (pase/gol, gol de cabeza doble)
el nmero de toques de que se dispone cada jugador para jugar el baln
(1,2,3... libre); la duracin del juego (30, 45, 1, 2...), la duracin de la pausa
entre los ejercicios (inferior, igual, superior al tiempo de trabajo), el nmero
de series, la pausa entre series...
Para un mismo nmero de jugadores, cuanto ms reducido sean las
dimensiones del terreno de juego, ms elevada ser la intensidad, para un
mismo espacio cuanto ms aumente el nmero de jugadores, ms baja ser la
intensidad.
El nmero de toques que el jugador puede dar al baln antes de pasarlo
est en relacin indirecta a la intensidad: a ms toques menos intensidad, a
menos toques ms intensidad. Tambin, y teniendo como referencia la carga
de los ejercicios que integra este medio de entrenamiento podemos organizar
circuitos de ftbol reducido ya sea exclusivamente con estos alternndolos
con ejercicios de la condicin fsica, bien para la mejora de la velocidad, de la
fuerza, de la resistencia, o de la flexibilidad.
OBJETIVOS GENERALES
Con ellos buscamos la estabilizacin o mejora de los componentes del
rendimiento en la mayora de sus expresiones y que generalmente se dan en
todos estos ejercicios.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 121
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
Mientras en los Rondos y Mantenimientos el objetivo fundamental es

la conservacin del baln, con este medio avanzamos hacia situaciones de
desequilibrio y finalizacin aplicando sobre todo la tcnica rpida y la rapidez
del tiro en los fundamentos ofensivos. En los defensivos toman relevancia las
coberturas, las permutas y la vigilancia
ATACANTES
COMPONENTE
TECNICO
Pase
Control
Conduccin
Regate
Finta
Habilidad
Tiro
Entrada
Despeje
Interceptacin
DEFENSORES
COMPONENTE
TACTICO
Apoyos
Desmarques
Paredes
Cambios de ritmo
Cambios de juego
Velocidad en el juego
Ritmo de juego
Ataques
Contraataques
Coberturas
Permutas
Marcajes
Vigilancia
Carga
Anticipacin
Pressing
COMPONENTE
PSICOLOGICO
Atencin
Concentracin
Autocontrol
Cooperacin
Creatividad
Decisin
Riesgo
COMPONENTE
FISICO
Resistencia
especfica
Velocidad
Velocidad gestual
Velocidad reaccin
Fuerza / Resistencia
Fuerza explosiva
Agilidad
Atencin
Concentracin
Decisin
Riesgo
Autocontrol
Cooperacin
Competitividad
Resistencia
especfica
Velocidad
Velocidad gestual
Velocidad reaccin
Fuerza / Resistencia
Fuerza explosiva
Agilidad
Consideraciones: Dado el alto grado de componente fsico que lleva

integrado los ejercicios de este medio debemos cuantificar con precisin la
carga inherente a ellos. El tiempo de esfuerzo y la recuperacin son los
baremos principales que debemos manejar.
MODIFICACIONES DE LOS GRADOS DE DIFICULTAD: FUTBOL

REDUCIDO
En la siguiente tabla vamos a mostrar las posibles modificaciones de los
diferentes criterios de dificultad y sus efectos tanto en la faceta tcnica, tctica,
psicolgica y de la condicin fsica. Con estas variaciones podemos
incrementar o disminuir la carga, as como orientarla en un sentido aerbico o
anaerbico.
E
X
T
E
N
S
I
O
N
C
A
M
P
O
N
CAMBIOS
AMPLIACION
manteniendo
las dems
variables
TCNICOS
Menor n de acciones
Menos tcnica rpida
Mas pases medianos
Menos entradas
Menos interceptaciones
Mas tiros
DISMINUCION
manteniendo
las dems
variables
Mayor n de acciones
Mas tcnica rpida
Mas pases cortos
Mas interceptaciones
Mas entradas
Menos tiros
Por ANGEL MEDA
Mayor n de acciones
Mas tcnica rpida
Mas pases cortos
EFECTOS
TCTICOS
Mejor conservacin baln
Mejores desmarques
Mas espacios libres
Mas cambios de juego
Peor pressing
Peores marcajes
Menos anticipaciones
Peor conservacin baln
Desmarques continuos
Menos espacios libres
Menos cambios de juego
Mejor pressing
Mejores marcajes
Mas anticipaciones

Desmarque continuos
Menos espacios libres
FSICOS
Movimientos largos
Mayor carga
PSICOLGICOS
Menor atencin
Menor
concentracin.
Menos riesgo
Ms
tiempo
decisin.
Movimientos cortos
Menor carga
Mas atencin
Menor
concentracin.
Mas riesgo
Menor tiempo de
decisin.
Ms creatividad.
Movimientos cortos
Menor carga
Mas atencin
Mas concentracin
Mas riesgo
Pg. n 122
FTBOL
E
R
O
DE
JU
GA
DO
RES
N
U
M
E
R
O
T
O
Q
U
E
S
DU
RA
CI
N
AUMENTO N
JUGADORES
DISMINUCIN
N
JUGADORES
LOS NIOS Y SU FTBOL

Mas entradas
Menos tiros
Menor n de acciones
Menos tcnica rpida
Mas pases medianos
Menos entradas
Mas tiros
Menos cambios de juego

Mejor pressing
Mejores marcajes
Mejor conservacin baln
Mejores desmarques
Mas espacios libres
Mas cambios de juego
Peor pressing
Peores marcajes
Mas ritmo de juego
Desmarque continuos
Mas anticipaciones
Mejor pressing
Movimientos largos
Mayor carga
MENOS
TOQUES
(manteniendo
dems
variables)
Mas tcnica rpida

Menos tiros
Mas entradas
MAS TOQUES
(manteniendo
dems
variables)
Menos tcnica rpida

Mas tiros
Mas regate
Mas conduccin
Menos entradas
MAS TIEMPO
Ms repeticiones de las Ms repeticiones de las Mas carga

acciones.
acciones.
Menos repeticiones de Menos repeticiones de Menos carga
las acciones.
las acciones
MENOS
TIEMPO
Menor
tiempo
decisin.
Ms creatividad.
Menor atencin
Menor
concentracin.
Menos riesgo
Ms
tiempo
decisin.
Ms
desplazamientos.
Mas carga
Mas atencin
Mas concentracin
Mas riesgo
Mas creatividad
Mejor conservacin baln Menos

Mejor ritmo juego
desplazamientos.
Peor pressing
Menos carga
Menos atencin
Menos
concentracin
Menos riesgo
Menos creatividad
Van disminuyendo
las capacidades
Mejoran
las
capacidades
UTILIZACION DEL TERRENO DE JUEGO:

(Suponiendo que las medidas del campo son: 70/72 x 100/102 m.
Doble rea
25X35
20x40
15x30
20x30
50x40
25x40
A continuacin detallamos por ejercicios los objetivos ms resaltables de los

mismos de una manera ms especfica.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 123
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE FUTBOL
REDUCIDO
SIGNOS
UTILIZADOS:


SIN BALON.
FICHA
CHINOS.
PIVOTES.
N 1
DESARROLLO
SUPERFICIE: 15 x 20m.
JUGADORES: 1 x 1
ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES CON SUS RESPECTIVAS PORTERIAS DE 2m. DE ANCHO. EL ENTRENADOR CON VARIOS BALO NES.
REGLA : EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD
DE 1/2 CAMPO QUE PERTENECE A SU ATAQUE. SI EL BALON SALE FUERA LA
CONTINUIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL ENTRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL JUGADOR QUE NO LO ECHO FUERA,
DANDOSELO EN SU CAMPO PARA QUE SEA EL QUIEN ATAQUE.
TOQUES: LIBRE.
DESARROLLO : INTENTAR HACER GOL (DESTREZAS TECNICO/TACTICAS)
DURACION : 20'', 30'', 1' ...
PAUSA : LA ADECUADA AL ESFUERZO.
DESARROLLO
JUGADORES: 1 x 1
REGLAS: EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD
CONTINUAIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL ENTRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL JUGADOR QUE NO LO ECHO FUERA
TOQUES: LIBRE.
DESARROLLO: INTENTAR HACER GOL (DESTREZAS TECNICO/TACTICAS)
DURACION: 20'', 30'', 1' ...
PAUSA: LA ADECUADA AL ESFUERZO.
DESARROLLO
ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. EN UNA MITAD UNA
PORTERIA REGLAMENTARIA CON PORTERO, EN LA OTRA DOS DE HOCKEY.
JUGADORES : 1 x 1 y UN PORTERO.
TOQUES : LIBRE
REGLAS : EL GOL SOLO ES VALIDO EN LA PORTERIA REGLAMENTARIA PARA
ELLO PRIMERO EL JUGADOR TIENE QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE
LAS PEQUEAS E INMEDIATAMENTE PASAR A ATACAR LA PORTERIA REGLAMENTARIA. SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL JUEGO EL JUGADOR QUE
NO LO PERDIO.
TRAS UN GOL EL PORTERO SACA SOBRE EL DEFENSOR PARA QUE INTENTE
MARCAR EN CUALQUIERA DE LAS PORTERIAS PEQUEAS, (DESDE SU ME DIO CAMPO DE ATAQUE) Y CAMBIAR LAS FUNCIONES.
DESARROLLO : INTENTAR HACER GOL (DESTREZAS TECNICOS/TACTICAS)
DURACION : 20'', 30'', 1' ...
PAUSA : LA ADECUADA AL ESFUERZO.
DIBUJOS A.MEDA futbolreducidoficha1.cmx

DIBUJOS A.MEDA (C) LIBRO/2001/DIBU1.CMX
Por ANGEL MEDA
Pg. n 124
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
REDUCIDO
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA
SIN BALON.
CHINOS.
PIVOTES.
N 2
DESARROLLO
SUPERFICIE: 15 x 20m., 20 x 30m.
JUGADORES: 4 ( 2 x 2 )
ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES CON SUS RESPECTIVAS PORTERIAS DE 2m. DE ANCHO. EL ENTRENADOR CON VARIOS BALO NES.
REGLA : EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD
CONTINUIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL ENTRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL EQUIPO QUE NO LO ECHO FUERA,
TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO.
DESARROLLO : INTENTAR HACER GOL (FUNDAMENTOS OFENSIVO/DEFENSIVO))
DURACION : DE 2' A 5'
DESARROLLO
JUGADORES: 4 (2 x 2)
ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. EN CADA MITAD DOS
PORTERIAS DE 2m. DE ANCHO. EL ENTRANADOR CON VARIOS BALONES.
REGLAS: EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD
CONTINUAIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL ENTRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL EQUIPO QUE NO LO ECHO FUERA
DESARROLLO: INTENTAR HACER GOL (FUNDAMENTOS OFENSIVO/DEFENSIVO)
DURACION: DE 2' A 5'
DESARROLLO
SUPERFICIE: 15 x 30m., 20 x 30 m.
PORTERIA REGLAMENTARIA CON PORTERO, EN LA OTRA DOS DE HOCKEY.
JUGADORES : 4 (2x2) y UN PORTERO.
TOQUES : LIBRE
LAS PEQUEAS E INMEDIATAMENTE PASAR A ATACAR LA PORTERIA REGLAMENTARIA. SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL JUEGO EL JUGADOR QUE
NO LO PERDIO.
TRAS UN GOL EL PORTERO SACA SOBRE EL DEFENSOR PARA QUE INTENTE
MARCAR EN CUALQUIERA DE LAS PORTERIAS PEQUEAS, (DESDE SU ME DIO CAMPO DE ATAQUE) Y CAMBIAR LAS FUNCIONES.
DESARROLLO : INTENTAR HACER GOL (FUNDAMENTOS DEFENSIVO/OFENSIVO)
DURACION :DE 2' A 5'.

DIBUJOS A.MEDA (C) LIBRO/2001/DIBU1.CMX
Por ANGEL MEDA
Pg. n 125
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
REDUCIDO
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA
SIN BALON.
CHINOS.
N 3
PIVOTES.
DESARROLLO
JUGADORES: 4 ( 2 x 2 ), MAS DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: EN UNA MITAD CON PORTERIA NORMAL, EN LA OTRA CON DOS
PEQUEAS DE HOCKEY Y UNA NORMAL EN EL MEDIO. DOS PORTEROS DE FIENDEN LAS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LOS PORTEROS CON VARIOS
BALONES DETRAS DE SUS PORTERIAS.
REGLA : LOS GOLES SOLO SON VALIDOS EN LA PORTERIA QUE ESTA SOLA, PARA ELLO PRIMERO HAY QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE LAS TRES DE
ENFRENTE Y ENTONCES LOS EQUIPOS CAMBIAN DE FUNCIONES: QUIEN ATACABA LA PORTERIA DEL GOL VALIDO PASA A DEFENDERLA Y VICEVERSA.
SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL PORTERO DEL EQUIPO QUE NO LO ENVIO FUERA.
DESARROLLO : JUEGO DE 2x2 (FUNDAMENTOS OFENSIVO/DEFENSIVO))
DURACION : DE 2' A 5'
DESARROLLO
JUGADORES: 4 (2 x 2), MAS 1 PORTERO.
PORTERIA REGLAMENTARIA CON PORTERO, EN LA OTRA TRES DE HOCKEY.
REGLAS: EL GOL SOLO ES VALIDO EN LA PORTERIA REGLAMENTARIA PARA
LAS PEQUEAS E INMEDIATAMENTE PASAR A ATACAR LA PORTERIA REGLAMENTARIA. LOS EQUIPOS CAMBIAN SUS FUNCIONES, EL EQUIPO QUE ATA CABA LA PORTERIA DEL GOL VALIDO PASA A DEFENDERLA Y VICEVERSA.
SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL EQUIPO CONTRARIO DEL JUGADOR QUE
LO ENVIO FUERA DE SU CAMPO.
DESARROLLO: JUEGO DE 2x2 (FUNDAMENTOS OFENSIVO/DEFENSIVO)
DESARROLLO
ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. CON SUS RESPECTI VAS PORTERIAS DE 2m. DE ANCHO. EL ENTRENADOR CON VARIOS BALONES
JUGADORES : 6 (3x3)
TOQUES : 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO.
REGLAS : EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD
DEL 1/2 CAMPO QUE PERTENECE A SU ATAQUE. SI EL BALON SALE FUERA
LA CONTINUIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL
ENTRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL EQUIPO QUE NO LO ECHO FUERA
DESARROLLO : JUEGO DEL 3x3 (FUNDAMENTOS DEFENSIVO/OFENSIVO)
Por ANGEL MEDA
Pg. n 126
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
REDUCIDO
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA
SIN BALON.
CHINOS.
N 4
PIVOTES.
DESARROLLO
JUGADORES: 6 (3x3), MAS DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: EL CAMPO CON PORTERIAS REGLAMENTARIAS Y PORTEROS.
LOS PORTEROS CON VARIOS BALONES DETRAS DE LAS PORTERIAS.
REGLA : EL GOL DESDE EL PROPIO CAMPO VALE EL DOBLE. SI SE MARCA DESDE
EL CAMPO DE ATAQUE LOS DOS JUGADORES DEBEN ESTAR EN ESA MITAD.
CUANDO EL BALON SALE FUERA DE BANDA, INICIAN LOS PORTEROS DEL
EQUIPO QUE NO LANZO FUERA.
DESARROLLO : JUEGO DEL 3 x 3.
DURACION : DE 3' A 5'.
DESARROLLO
JUGADORES: 6 ( 3 x 3 ) MAS DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: EN UNA MITAD CON PORTERIA NORMAL, EN LA OTRA CON DOS
PEQUEAS DE HOCKEY Y UNA NORMAL EN EL MEDIO. DOS PORTEROS DEFIENDEN LAS PORTERIAS REGLAMENTARIAS.
REGLAS: LOS GOLES SOLO SON VALIDOS EN LA PORTERIA QUE ESTA SOLA, PAELLO PRIMERO HAY QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE LAS TRES DE ENFRENTE ( EN LA REGLAMENTARIA HAY QUE HACER GOL DESDE EL PROPIO
CAMPO).
ENTONCES SE CAMBIAN LAS FUNCIONES Y QUIEN ATACABA LA PORTERIA
DEL GOL VALIDO PASA A DEFENDERLA Y VICEVERSA. SI EL BALON SALE
FUERA INICIA EL PORTERO DEL EQUIPO QUE NO LO ECHO FUERA DESDE
SU CAMPO.
DESARROLLO: JUEGO DEL 3 x 3
DESARROLLO
PORTERIA REGLAMENTARIA CON PORTERO, EN LA OTRA TRES DE HOCKEY.
JUGADORES : 6 (3x3) MAS UN PORTERO.
LAS PEQUEAS E INMEDIATAMENTE PASAR A ATACAR LA PORTERIA REGLAMENTARIA. LOS EQUIPOS CAMBIAN DE FUNCIONES, EL EQUIPO QUE ATACABA LA PORTERIA DEL GOL VALIDO PASA A DEFENDERLA Y VICEVERSA.
DESARROLLO : JUEGO DEL 3x3
Por ANGEL MEDA
Pg. n 127
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
REDUCIDO
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA
SIN BALON.
CHINOS.
N 5
PIVOTES.
DESARROLLO
JUGADORES: 6 (3 EQUIPOS DE 2 JUGADORES), MAS DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: EL CAMPO CON PORTERIAS REGLAMENTARIAS Y PORTEROS.
REGLA : EL GOL DESDE EL PROPIO CAMPO VALE EL DOBLE. SI SE MARCA DESDE
EL CAMPO DE ATAQUE TODOS LOS ATACANTES DEBEN PASAR A ESA MITAD
PARA QUE VALGA EL GOL.
CUANDO EL BALON SALE FUERA DE BANDA, INICIAN LOS PORTEROS DEL
EQUIPO QUE NO LANZO FUERA. EL EQUIPO DE FUERA DESCANSA.
TOQUES: LIBRE
DESARROLLO : COMIENZAN JUGANDO DOS EQUIPOS, EL QUE CONSIGUE HACER
GOL CONTINUA JUGANDO, EL OTRO EQUIPO SALE FUERA Y ENTRA EL QUE
ESTABA ESPERANDO. EL QUE MARCA EL GOL SIGUE CON LA POSESION DEL
BALON TENIENDO QUE ESTAR VIVO EL EQUIPO QUE ESPERA PARA ENTRAR
A DEFENDER.
VARIANTE: EN VEZ DE ENTRAR EL TERCER EQUIPO CADA GOL, DEJAR CONFRONTACIONES DE UN TIEMPO DETERMINADO (2', 3',...) PARA CADA PARTIDO.
DESARROLLO
JUGADORES: 6 ( 3 EQUIPOS DE 2 JUGADORES ) MAS DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: EL CAMPO CON DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS Y SUS RESPECTIVOS PORTEROS.
DENTRO DEL CAMPO JUEGAN DOS EQUIPOS, EL OTRO FUERA.
REGLAS: EL GOL DESDE EL PROPIO CAMPO VALE DOBLE. PARA DAR VALIDEZ A
LOS GOLES LOS JUGADORES DEL EQUIPO ATACANTE DEBEN ESTAR TODOS
EN EL CAMPO DE ATAQUE EXCEPTO CUNADO SE HACE GOL DESDE EL PROPIO CAMPO. CUANDO EL BALON SALE FUERA DE BANDA INICIA EL JUEGO EL
PORTERO DEL EQUIPO QUE LE CORRESPONDA.
TOQUES: LIBRE POR DENTRO, LOS DE FUERA 1 TOQUE.
DESARROLLO: COMIENZAN JUGANDO DOS EQUIPOS, EL OTRO POR FUERA APOYA, EL EQUIPO QUE HACE GOL SE QUEDA DENTRO Y CONTINUA CON LA POSESION DEL BALON ENTRANDO EL EQUIPO QUE ESPERABA A JUGAR.
VARIANTE : COMPETIR CON TIEMPO DETERMINADO CADA PARTIDO (2', 3', ...)
DESARROLLO
ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES Y EN CADA UNA DOS
PORTERIAS REGLAMENTARIAS. DENTRO DE LAS PORTERIAS VARIOS BALONES.
DOS EQUIPOS SE COLOCAN EN UNA MITAD DEL CAMPO PARA COMPETIR Y
EL OTRO ESPERA EN LA OTRA MITAD.
JUGADORES : 6 (3 EQUIPOS DE 2 JUGADORES) MAS DOS PORTEROS.
TOQUES : LIBRE.
REGLAS : CUANDO EL BALON SALE FUERA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL
EQUIPO QUE CORRESPONDA. SI UN EQUIPO QUE ATACA PIERDE EL BALON
YA NO PUEDE RECUPERAR Y DEJA ATACAR AL EQUIPO QUE SE LO ROBO
CONTRA EL TERCER EQUIPO. SI EL EQUIPO QUE ATACA HACE GOL VUELVE
A ATACAR PERO CONTRA EL OTRO EQUIPO Y CONTRA LA OTRA PORTERIA.
DESARROLLO : (A) CONTRA (B) JUEGA EN UNA MITAD DEL CAMPO PARA HACER
GOL, (C) ESPERA EN LA OTRA MITAD. SI (A) HACE GOL ATACA AHORA A (C).
SI (B) RECUPERA EL BALON SON ELLOS LOS QUE ATACAN A (C)...
(A) = BLANCOS
(B) = GRISES
(C) = NEGROS.
VARIANTE: AL PERDER UN EQUIPO EL BALON PUEDE RECUPERAR ANTES DE
QUE EL CONTRARIO TRASPASE LA LINEA DE MEDIO CAMPO.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 128
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
REDUCIDO
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA
SIN BALON.
N 6
CHINOS.
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: DOBLE AREA (40 x 33m.)
JUGADORES: 6 MAS DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LOS PORTEROS CON VARIOS
BALONES DETRAS DE ELLOS. LOS EQUIPOS NUMERAN A SUS JUGADORES DEL
1 AL 3.
REGLA : EL GOL DESDE PROPIO CAMPO TIENE VALOR DOBLE, SALIDA A 1/2 CAMPO
CUANDO EL BALON SALGA FUERA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL EQUIPO
QUE LE CORRESPONDA.
TOQUES: DOS EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO.
DESARROLLO : SE INICIA EL JUEGO CON UN 3 x 3; JUEGAN 3'. CUANDO PASA ESTE
TIEMPO EL ENTRENADOR NOMBRA EL NUMERO DE LOS PRIMEROS QUE SALEN
DEL JUEGO (LOS N 1 DE CADA EQUIPO). AHORA SE JUEGA UN 2x2, CUANDO
PASAN 2' EL ENTRENADOR INICIA LA SALIDA DE LOS N 2 DE CADA EQUIPO.
AHORA SE JUEGA UN 1 x 1 DURANTE 1' Y ACABA LA 1 VUELTA DEL JUEGO. SE
DESCANSA EL TIEMPO NECESARIO Y SE INICIA LA 2 VUELTA PERO AHORA LOS
PRIMEROS QUE SALEN SON LOS N 2, LOS SEGUNDOS QUE SALEN SON LOS N3
Y ACABA LA 2 VUELTA Y EN LA 3 VUELTA LOS 1 QUE SALEN SON LOS N3, LOS
SEGUNDOS LOS N 1 Y SE ACABA.
1 3x3 T= 3' SALE LOS 1 ; 2 3x3 T= 3' SALE LOS 2 ; 3 3x3 T= 3' SALE LOS 3
2x2 T= 2' SALE LOS 2 ;
2x2 T= 2' SALE LOS 3 ;
2x2 T= 2' SALE LOS 1
1x1 T= 1'
;
1x1 T= 1'
;
1x1 T= 1'
SE TRATA DE HACER LAS SECUENCIAS AJUSTADAS PARA QUE TODOS JUEGUEN EL MISMO TIEMPO Y TENGAN LOS MISMOS DESCANSOS. LOS QUE SALEN PRIMERO REALIZAN OTRA ACTIVIDAD BIEN FISICA O TECNICA, MAS ACTIVA O MENOS ACTIVA SEGUN PROGRAMEMOS. DEBEMOS TENER EN CUENTA LOS TIEMPOS DE
ESFUERZO Y LOS DE RECUPERACION PUDIENDO VARIAR LOS AQUI DETERMINADOS.
DURACION : 18'
VARIANTE : PODEMOS VARIAR EL N DE TOQUES. PODEMOS INTRODUCIR OTRAS REGLAS (PASE/GOL). PODEMOS COMENZAR AL REVES. ETC.
DESARROLLO
SUPERFICIE: 1/2 CAMPO
ORGANIZACION: DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LOS JUGADORES NUMERADOS POR PAREJAS, CUATRO POR EQUIPO, (DE LA 1 A LA 4).
DENTRO DEL MEDIO CAMPO SEALAMOS UN AREA DE 50x40m.
JUGADORES : 16 Y DOS PORTEROS.
REGLAS : EL GOL DESDE PROPIO CAMPO TIENE VALOR DOBLE. PARA QUE EL GOL
SUBA AL MARCADOR LOS ATACANTES DEBEN ESTAR TODOS EN CAMPO CONTRARIO, DE LA MISMA MANERA SI LOS DEFENSORES NO ESTAN EN SU CAMPO
TAMBIEN VALE DOBLE EL GOL.
CUANDO EL BALON SALGA FUERA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL EQUIPO
QUE CORRESPONDA.
DESARROLLO : JUGAR VARIANDO JUGADORES, ESPACIO Y TIEMPO. CADA CIERTO TIEMPO DETERMINADO VAN SALIENDO LAS PAREJAS POR ORDEN A INDICACION DEL ENTRENADOR. LAS DOS PRIMERAS REALIZAN UN TRABAJO
COMPLEMENTARIO AL SALIR.
CADA VUELTA DURA 20' (TAMBIEN PODEMOS VARIAR ESTOS) Y EL TIEMPO TOTAL ES DE 4 VUELTAS X 20' = 80'.
AREA
JUGADOR.
TOQUES
2
REGLAS
SALIR A 1/2 CAMPO
GOL CABEZA DOBLE
TIEMPO
FUERA 1 VUELTA
2 VUELTA
3 VUELTA
4 VUELTA
PARTIDO 1
1/2 CAMPO
8x8
PARTIDO 2
50 x 40m
6x6
2 CAMPO PROPIO
LIBRE CONTRARIO
MISMO ANTERIOR
6'
PAREJAS N 1
N 2
N 3
N4
PARTIDO 3
50 x 40m
4x4
MISMO ANTERIOR
PASE/GOL - SAL. 1/2 C.
4'
PAREJAS N 2
N 3
N 4
N 1
PARTIDO 4
50 x 40m
2x2
LIBRE
NORMALES
PAREJAS N 3
N 4
N 1
N 2
8'
2'
Por ANGEL MEDA
Pg. n 129
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
REDUCIDO
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA
SIN BALON.
CHINOS.
N 7
PIVOTES.
DESARROLLO
JUGADORES: 8 Y DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: IGUAL QUE EJERCICIO N1 DE FICHA N 6.
REGLA : IGUAL QUE EJERCICIO N1 DE FICHA N6.
TOQUES: IGUAL QUE EJERCICIO N 1 DE FICHA N 6.
DESARROLLO : IGUAL QUE EJERCICIO N 1 DE FICHA N6, VARIANDO SOLO LA SECUENCIA QUE COMIENZA CON:
JUEGO
JUEGO
JUEGO
JUEGO
4x4
3x3
2x2
1x1
T = 4'
T = 3'
T = 2'
T = 1'
Y EVIDENTEMENTE TENEMOS QUE DAR CUATRO VUELTAS.

DURACION : 40'.
DESARROLLO
JUGADORES: DIEZ Y DOS PORTEROS.
ORGANIZACION: DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS.
LOS EQUIPOS NUMERAN A SUS JUGADORES (DEL 1 AL 5).
REGLAS: EL GOL DESDE EL PROPIO CAMPO VALE DOBLE. PARA DAR VALIDEZ A
LOS GOLES LOS JUGADORES DEL EQUIPO ATACANTE DEBEN ESTAR TODOS
EN EL CAMPO CONTRARIO, DE LA MISMA MANERA SI LOS DEFENSORES NO
ESTAN EN SU CAMPO TAMBIEN VALE DOBLE EL GOL.
CUANDO EL BALON SALGA FUERA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL EQUIPO QUE CORRESPONDA.
TOQUES: DOS EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO.
DESARROLLO: IGUAL QUE EL EJERCICIO ANTERIOR Y EL EJERCICIO N 1 DE LA
FICHA N 6, CAMBIANDO LA SECUENCIA YA QUE COMENZAMOS CON 5 x 5.
PARTIDO 5 x 5
T = 5'
PARTIDO 4 x 4
T = 4'
PARTIDO 3 x 3
T = 3'
PARTIDO 2 x 2
T = 2'
PARTIDO 1 x 1
T = 1'
EVIDENTEMENTE TENEMOS QUE DAR CINCO VUELTAS CON UN TIEMPO GLOBAL SEGUN ESTOS TIEMPOS DE 75' (5 x 15').
DURACION : 75'
DESARROLLO
ORGANIZACION: IGUAL QUE EL EJERCICIO N 1 DE LA FICHA N 6, SOLO QUE
AHORA NUMERAMOS A LOS JUGADORES POR PAREJAS ( DE LA 1 A LA 3).
JUGADORES : 12 Y DOS PORTEROS.
TOQUES : IGUAL QUE EL EJERCICIO N 1 DE LA FICHA N 6.
REGLAS : IGUAL QUE EL EJERCICIO N 1 DE LA FICHA N 6.
DESARROLLO : LO MISMO QUE EL EJERCICIO N 1 DE LA FICHA N 6, SOLO QUE
QUE A LA HORA DE SALIR DEL JUEGO SALEN DE CADA EQUIPO UNA PAREJA QUE YA ESTAN PREFIJADAS.
PARA EL PARTIDO DE
PARA EL PARTIDO DE
PARA EL PARTDIO DE
6x6
4x4
2x2
T = 6'
T = 4'
T = 2'
EN ESTE JUEGO DAREMOS TRES VUELTAS CON UNA DURACION GLOBAL DE

36' (12' x 3)
DURACION : 36'
Por ANGEL MEDA
Pg. n 130
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO

CIRCUITOS
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 8
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACIN : DOS CAMPOS, UNO DE 50 x 40m. Y EL OTRO DE 40 x 33m. COMPITEN
DOS EQUIPOS ( A y B) DE 9 JUGADORES CADA UNO QUE ESTAN NUMERADOS POR
TRIOS ( 1,2, y 3). EN UN CAMPO DOS TRIOS CONTRA OTROS DOS TRIOS DEL OTRO
EQUIPO Y EN EL OTRO UN TRIO CONTRA EL OTRO TRIO DEL OTRO EQUIPO.
CAMPO N 1
SUPERFICIE : 50 x 40m.
N JUGADORES : 12 Y DOS PORTEROS (2 TRIOS x 2 TRIOS).
ORGANIZACION : 2 PORTERIAS NORMALES.
REGLAS : SALIDA A 1/2 CAMPO. LOS FUERA DE BANDA LOS INICIA EL PORRO CORRESPONDIENTE.
DESARROLLO : JUEGO DE 6 x 6 EN COMPETICION.
TIEMPO : 5'
DESARROLLO

ORGANIZACION: UNA PORTERIA NORMAL EN UN FONDO Y DOS DE HOCKEY EN EL
OTRO, 5m HACIA DENTRO DE LAS LINEAS LATERALES.
JUGADORES : 6 Y UN PORTERO ( 1 TRIO x 1 TRIO)
TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO Y LIBRE EN EL CONTRARIO.
REGLAS : SOLO VALEN LOS GOLES MARCADOS EN LA PORTERIA NORMAL, PARA
ELLO PRIMERO HAY QUE MARCAR EN CUALQUIERA DE LAS 2 PEQUEAS E
INMEDIATAMENTE QUIEN ATACABA PASA A DEFENDER Y VICEVERSA.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 131
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL

CIRCUITOS
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 9
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACIN DEL CIRCUITO : 2 CAMPOS.
N DE JUGADORES : 20 (10 x 10) + 2 PORTEROS. CADA EQUIPO (A, B) DE 10 JUGADORES
QUE SE DIVIDE A LA VEZ EN 2 EQUIPOS DE 5 JUGADORES CADA UNO NUMERADOS COMO 1 y 2.
CAMPO N 1
SUPERFICIE : DOBLE AREA (40 x 33m.)
N JUGADORES : 10 Y DOS PORTEROS .
ORGANIZACION : 2 PORTERIAS REGLAMENTARIAS DENTRO DEL CAMPO
5 x 5.
TIEMPO : 6'
DESARROLLO
CAMPO N 2
ORGANIZACION: 2 PORTERIAS DE HOCKEY. DETRAS DE LAS PORTERIAS VARIOS
BALONES.
JUGADORES : 10
TOQUES: LOS DE FUERA 1, LOS DE DENTRO LIBRE.
REGLAS : LOS FUERA DE BANDA SE INICIAN CON EL BALON ECHADO AL PROPIO
CAMPO POR LOA JUGADORES QUE ESTAN DETRAS DE LAS PORTERIAS.
DESARROLLO : JCOMPETIR 1 x 1 CON APOYOS POR FUERA.
DURACION : CADA PAREJA 45''.
N DE SERIES: 3,4....
PAUSA ENTRE SERIES : 6'
DURACION TOTAL : 48'
Por ANGEL MEDA
Pg. n 132
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL

CIRCUITOS
SIGNOS
UTILIZADOS:
FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 10
PIVOTES.
DESARROLLO
ORGANIZACIN DEL CIRCUITO : 2 CAMPOS.
N DE JUGADORES : 16 (8 x 8)) + 2 PORTEROS. CADA EQUIPO (A, B) DE 8 JUGADORES
QUE SE DIVIDE A LA VEZ EN 2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES CADA UNO NUMERADOS COMO 1 y 2.
CAMPO N 1
SUPERFICIE : DOBLE AREA (40 x 33m.)
N JUGADORES : 8 Y DOS PORTEROS .
ORGANIZACION : 2 PORTERIAS REGLAMENTARIAS DENTRO DEL CAMPO
4 x 4..
DESDE FUERA DEL AREA EL GOL VALE DOBLE.
TIEMPO : 6'
DESARROLLO
CAMPO N 2
SUPERFICIE: DOBLE AREA (40 x 33m).
ORGANIZACION: 2 PORTERIAS REGLAMENTARIAS. EN UNA MITAD 3 x 3, EN LA
OTRA 1 x 1.
JUGADORES : 8 y 2 PORTEROS
TOQUES: LIBRE.
REGLAS : EL PORTERO DEL CAMPO 3 x 3 SIEMPRE INICIA EL JUEGO EN LOS BALES FUERA DEL CAMPO.
DESARROLLO : UN EQUIPO ATACA Y OTRO DEFIENDE. EN UNA MITAD 3x3 INTENTANDO LOS ATACANTES CONECTAR CON SU DELANTERO QUE SE EN CUENTRA MARCADO EN EL 1x1, UNA VEZ QUE CONECTA, ESTE INTENTA HACER GOL, A LA VEZ QUE EL PORTERO PASA OTRO BALON A LOS
DEL 3x3 QUE DEBEN MANTENER LA POSESION DEL MISMO MIENTRAS
QUE SU COMPAERO DEL 1x1 NO HAYA FINALIZADO LA ANTERIOR ACCION. CADA CIERTO TIEMPO SE CAMBIA LA PAREJA DEL 1x1. AL FINA LIZAR SE INTERCAMBIAN LAS FUNCIONES.
DURACION : CADA 1' 30'' CAMBIO DE PAREJA ATACANTE.
N DE SERIES: 3.
PAUSA ENTRE SERIES : 6'
DURACION TOTAL : 48'
Por ANGEL MEDA
Pg. n 133
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
LA ESTRATEGIA
Vamos a definir ESTRATEGIA como todas aquellas acciones que

realizan los jugadores a baln parado en el transcurso de un partido tanto en el
aspecto ofensivo como en el defensivo para contrarrestar las mismas.
Las reglas nos van a indicar el comienzo del juego con el pitido inicial
Saque inicial; o su continuidad bien porque el baln haya salido fuera Saque
de banda, Saque de meta, Saque de corner o bien como consecuencia de
la sancin de faltas Libre directo o indirecto o Penalti. Todas estas jugadas
componen la estrategia. Las estadsticas refrendan de manera elocuente el
elevado porcentaje de goles que se materializan como resultado de estas
jugadas (entre un 25% y 35%) e incluso ms. Sin embargo su importancia
dentro de la programacin de las sesiones de entrenamiento no se ve
reflejada, casi nunca, en equiparacin a la incidencia que demuestran los
resultados.
Si el desarrollo de los partidos se caracterizan por una reiteracin de
situaciones de juego mas o menos parejas, estas acciones a baln parado se
repiten con una similitud mucho ms elevada, ms fcil de prever y ms fcil
de entrenar.
As, dentro de este medio de entrenamiento con baln agruparemos
todos los ejercicios dirigidos en este sentido con el desarrollo prctico de:
1.- SAQUE INICIAL.
2.- SAQUE DE META.
3.- SAQUE DE BANDA
4.- SAQUE DE CORNER
5.- TIROS LIBRES.
6.- PENALTI.
En todos ellos se requieren dos premisas fundamentales para su
ejecucin:
La precisin del golpeo del ejecutante.
Los movimientos de engao o encubrimiento.
Dependiendo de la complejidad de la sesin podemos incluirlos tanto en
la parte inicial como de la final pero no est de ms dedicarles la parte principal
del entrenamiento en sesiones especiales en defensa de ese porcentaje de
entrenamiento que les pertenece por su eficaz contribucin al juego.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 134
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
Para el entrenamiento de la estrategia debemos atender a la

repercusin que las reglas del juego tienen en su ejecucin y las
consideraciones a la misma que resumimos en la tabla siguiente:
SAQUE INICIAL
SAQUE DE META
SAQUE DE BANDA
SAQUE DE CORNER
TIRO LIBRE DIRECTO
TIRO LIBRE INDIRECTO
PENALTY
CONSIDERACIONES OFENSIVAS
Se puede hacer gol directo
No hay fuera de juego
Si saca un defensa nos quedamos en
inferioridad numrica.
Posicionar el equipo para recoger los
rechaces.
No se puede marcar gol directo
Se crea una inferioridad momentnea
Si colocan barrera se crea una superioridad
numrica.
El baln tiene que girar una vuelta
completa para ponerse en juego (tirar o
pasar)
CONSIDERACIONES DEFENSIVAS
Colocacin del portero
Posicionar el equipo para recoger los
rechaces.
Hay superioridad numrica momentnea
La defensa a 9,15m. del baln
La barrera defensiva a 9,15m. del baln

Si colocamos barrera se genera una
inferioridad numrica.
La barrera defensiva a 9,15m. del baln
La defensa no puede atacar el baln hasta
que este no haya girado una vuelta
completa.
De un solo toque
El portero puede moverse sobre la lnea de
Se puede tocar para otro compaero que meta
este fuera del rea.
Baln a 11m.
Este medio de entrenamiento con baln lleva integrados asimismo todos

los componentes del rendimiento que de una manera ms especfica
desglosamos en el cuadro de abajo.
SAQUE
INICIAL
SAQUE
DE META
SAQUE
DE
BANDA
SAQUE
DE
CORNER
TCNICA
Ataque
Defensa
golpeo pie despeje
golpeo
cab.
pase
golpeo pie despeje
golpeo
cab.
pase
pase
despeje
control
finta
habilidad
golpeo pie
golpeo
cab.
tiro
tiro
LIBRE
DIRECTO
LIBRE
pase
INDIRECT. control
tiro
PENALTY tiro
Por ANGEL MEDA
despeje
Interceptac
.
interceptac
despeje
despeje
TCTICA
Ataque
Defensa
carga
carga
desmarque marcajes
esp.libres
vigilancia
anticipacin
desmarque marcajes
esp. libres anticipacin
carga
vigilancia
carga
carga
carga
desmarque marcajes
esp. libres coberturas
apoyos
vigilancia
paredes
anticipacin
carga
carga
desmarque marcajes
apoyos
vigilancia
paredes
anticipacin
desmarque marcajes
vigilancia
desmarque marcajes
vigilancia
anticipaci
vigilancia
vigilancia
PSICOLOGA
Ataque
Defensa
atencin
atencin
concentrac decisin
creatividad competiti
FSICO
Ataque
Defensa
f.explosiva f.explosiva
v. reaccin v.reaccin
flexibilidad
flexibilidad
atencin
atencin
concentrac. decisin
creatividad competiti
f.explosiva
v. reaccin
flexibilidad
f. explosiva
v. reaccin
flexibilidad
atencin
Concentrac
creatividad
atencin
decisin
competiti
f.explosiva
v. reaccin
flexibilidad
f. explosiva
v. reaccin
flexibilidad
atencin
decisin
riesgo
creatividad
decisin
riesgo
atencin
decisin
creatividad
decisin
atencin
decisin
competiti
f. explosiva
v. reaccin
flexibilidad
f. explosin
v. reaccin
flexibilidad
atencin
concentra
atencin
concentra
decisin
atencin
concentra
f. explosiva
v. reaccin
f. explosiva
v. reaccin
v. reaccin
f. explosiva
v. reaccin
Pg. n 135
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
ENTRENAMIENTO ESTRATEGICO
SAQUE INICIAL
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 1
PIVOTES.
DESARROLLO
SUPERFICIE: TODO EL CAMPO ;
JUGADORES : TODO EL EQUIPO;
ORGANIZACION: SEGUN SISTEMA;
DESARROLLO: LANZAR DIRECTAMENTE DESDE LA POSICION DE SAQUE INICIAL TENIENDO EN CUENTA LAS REGLAS VIGENTES EN LA ACTUALIDAD. LOS DELANTEROS AVANZAN A OCUPAR SUS POSICIONES TENIENDO EN CUENTA LA POSIBILIDAD DEL RECHACE.
DESARROLLO
DESARROLLO: SAQUE HACIA ATRAS DE LOS DOS DELANTEROS PARA UN JUGADOR CON BUEN DESPLAZAMIENTO EN LARGO BUSCANDO LA ENTRADA POR BANDA
DE CUALQUIERA DE LOS DOS EXTERIORES, LOS DELANTEROS SE SUMAN INMEDIATAMENTE AL REMATE ASI COMO EL EXTERIOR DE LA BANDA CONTRARIA. LOS
DEMAS PROGRESAN EN DIRECCION DEL BALON PARA PRESIONAR EL RECHACE.
VARIANTE: CON OPOSICION.
DESARROLLO
DESARROLLO: EL DELANTERO JUEGA HACIA ATRAS PARA UN JUGADOR CON BUEN GOLPEO DE BALON, ESTE CONTROLA Y TEMPORIZA PARA DAR TIEMPO A QUE
SUS DOS DELANTEROS ALCANCEN LAS POSICIONES DE ATAQUE ENTRE LOS DEFENSAS CENTRALES CONTRARIOS, ENTONCES ENVIA POR ELEVACION PARA QUE
UN DELANTERO DESVIE EL BALON Y SE PUEDA APROVECHAR EL OTRO. LOS DEMAS SE DESPLAZAN EN EL SENTIDO DEL BALON PARA PRESIONAR EL RECHACE.
VARIANTE: OPONER LIGERA OPOSICION.
DIBUJOS A.MEDA entrenaestrategicoficha1.cmx
Por ANGEL MEDA
Pg. n 136
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
SAQUE DE META
SIGNOS
UTILIZADOS:

FICHA

SIN BALON.
CHINOS.
N 2
PIVOTES.
DESARROLLO
DESARROLLO: EL PORTERO LANZA EL BALON DESDE EL AREA DE META AL CENTRO DEL CAMPO PARA QUE LOS JUGADORES QUE MEJOR DOMINEN EL JUEGO
AEREO PUEDAN DESVIAR EN BENEFICIO DE UN COMPAERO QUE PUEDA PROFUNDIZAR.
VARIANTE : LIGERA OPOSICION.
DESARROLLO
DESARROLLO: LOS JUGADORES SE COLOCAN COMO SI EL PORTERO FUERA A LANZAR AL CIRCULO CENTRAL. ENTONCES EL PORTERO SACA SOBRE LA BANDA
DONDE SE DESPLAZA UN JUGADOR CON BUEN DOMINIO DEL JUEGO AEREO, Y CON MENOS DENSIDAD DE JUGADORES, PARA INTENTAR PROLONGAR A COMPAEROS QUE ENTREN DESDE ATRAS EN PROFUNDIDAD.
VARIANTE: LIGERA OPOSICION.
DESARROLLO
DESARROLLO: CUALQUIERA DE LOS LATERALES REALIZA UNA FINTA SIN BALON Y VIENE A RECIBIR EL BALON DE SU PORTERO PARA INICIAR EL JUEGO DE ATAQUE POSICIONAL.
VARIANTE: OPONER LIGERA OPOSICION.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 137
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
SAQUE DE BANDA
SIGNOS
UTILIZADOS:

CHINOS.
PIVOTES.
SUPERFICIE: 1/2 CAMPO;

JUGADORES : PAREJAS; ORGANIZACION: POR PAREJAS;
DESARROLLO: EL JUGADOR SACA DE BANDA SOBRE SU COMPAERO QUE LE DEVUELVE DE
PRIMERA Y ESTE DE PRIMERA PASA EN PROFUNDIDAD A LA LINEA DE FONDO. TENER EN
CUENTA QUE EL UNICO JUGADOR DESMARCADO, CASI SIEMPRE, ES EL QUE REALIZA EL SAQUE.
VARIANTE: CON OPOSICION SIMULADA.
FICHA

SIN BALON.
N 3
SUPERFICIE : 1/2 CAMPO; JUGADORES: TRIOS; ORGANIZACION: DOS JUGADORES (B) (C) SE
COLOCAN EN PARALELO A LA LINEA DE BANDA PARA RECIBIR EL PASE DE (A).
DESARROLLO: EL JUGADOR DE LA BANDA (A) AMAGA EL PASE PARA (B) QUE FINTA EN DIREC CION DE LA LINEA DE FONDO A LA VEZ QUE (C) FINTA AL INTERIOR EN PARALELO A LA LINEA DE
PENALTY. (A) PASA SOBRE (C) CON PRECISION DANDOLE VENTAJA PARA QUE DE PRIMERA TIRE
A GOL.
SUPERFICIE . 1/2 CAMPO;

JUGADORES: POR TRIOS; ORGANIZACION: DOS JUGADORES (B)
Y (C) SE COLOCAN ALINEADOS CON EL JUGADOR QUE SACA (A) DE BANDA.
DESARROLLO: (B) ARRANCA EN DIRECCION DE (A) SOLICITANDOLE EL PASE Y SE GIRA EN SENTIDO CONTRARIO A RECIBIR EL BALON QUE (C) LE DEJA TRAS PASARLE (A).
SUPERFICIE: 1/2 CAMPO; JUGADORES : POR TRIOS; ORGANIZACION: TRES JUGADORES ALINEADOS CON EL QUE HACE EL SAQUE.
DESARROLLO: EL JUGADOR QUE HACE EL SAQUE (A) ENVIA AL AREA PARA QUE EL JUGADOR (B)
PROLONGUE EN BENEFICIO DE SU COMPAERO (C) QUE ENTRA DESDE ATRAS AL REMATE.
SUPERFICIE : 1/2 CAMPO; JUGADORES: POR CUARTETOS; ORGANIZACION: DOS JUGADORES

(B) y (C) SE COLOCAN EN PARALELO A LA LINEA DE BANDA PARA RECIBIR EL PASE DE (A). EL
CUARTO JUGADOR (D) ALEJADO APARENTEMENTE DE LA JUGADA.
DESARROLLO . LOS JUGADORES MAS CERCANOS A (A) CON INTENCIONES DE ENCUBRIR LA JUGADA, (B) SE APROXIMA A (C) SE DESMARCA POR DETRAS. (D) INICIA UN DESMARQUE PARA LA
RECEPCION DEL BALON QUE (A) LE PASA, CONTROLA EL BALON Y TIRA A GOL.
SUPERFICIE: 1/2 CAMPO; JUGADORES: POR TRIOS; ORGANIZACION: UN JUGADOR (B) SE COLOCA PARALELO A LA LINEA DE BANDA, A SER POSIBLE QUE DOMINE EL JUEGO AEREO, EL OTRO
(C) DENTRO DEL CAMPO.
DESARROLLO: EL JUGADOR (A) PASA CON PRECISION SOBRE LA CABEZA DEL JUAGADOR (B)
QUE PASA AL INTERIOR PARA LA LLEGADA DE (C) QUE PREVIAMENTE HABIA FINTADO HACIA (A)
PARA LUEGO IR EN BUSCA DEL PASE DE (B). (C) CONTROLA Y DISPARA A GOL.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 138
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
INDICE GENERAL
LOS NIOS Y EL FTBOL
Introduccin....................................................................................................4
1.-
Los nios y el ftbol........................................................................................5
2.-
El nio, Generalidades ...................................................................................5
3.-
Finalidades y funciones del entrenamiento infantil ........................................6
4.-
Particularidades de la edad............................................................................7
5.-
Sobre la configuracin del entrenamiento .....................................................9
6.-
Relacin entre el entrenamiento general y especial en la formacin bsica .10
8.-
Contenido del entrenamiento deportivo de ftbol .........................................11
9.-
Preparacin tcnica y tctica .........................................................................12
10.-
La metodologa de la preparacin tcnica y tctica ......................................12
11.-
Los mtodos de preparacin tcnica y tctica ...............................................13

Mtodo oral ....................................................................................................13
Mtodo intuitivo ..............................................................................................13
Mtodo prctico..............................................................................................13
Mtodo complejo ............................................................................................13
Mtodo analtico y sinttico ............................................................................13
Mtodo de ejercicio del aspecto tcnico de las acciones de juego................14
Mtodo de aprendizaje de tareas simples......................................................14
Mtodo de aplicacin creativa de acciones de juego.....................................14
Mtodo de aprendizaje de las tareas .............................................................14
Por ANGEL MEDA
Pg. n 139
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL

LA PREPARACIN FSICA
12.-
La preparacin fsica .....................................................................................14

Fuerza: .........................................................................................................15
Fuerza esttica ..............................................................................................15
Fuerza dinmica .............................................................................................15
Fuerza explosiva ............................................................................................15
13.-
Mtodos de entrenamiento de Fuerza:

Mtodo de una carga mxima corta ..............................................................16
Mtodo de extenuacin ..................................................................................16
Mtodo de carga dinmica .............................................................................16
14.-
Velocidad:
Velocidad de reaccin y de decisin .............................................................16
Velocidad de ejecucin de las acciones de movilidad simples .....................16
Velocidad de ejecucin de las acciones de movilidad complejas ..................16
Rapidez en la colaboracin entre los jugadores ............................................16
15.-
Mtodos del desarrollo de la velocidad: ........................................................17

Mtodo de repeticin de un movimiento de esfuerzo mximo .......................17
Mtodo de reaccin ante un impulso imprevisto ............................................17
16.-
Resistencia:
Resistencia general........................................................................................17
Resistencia especial ......................................................................................18
17.-
Mtodos del desarrollo de la resistencia: ......................................................18

Mtodo del esfuerzo continuo ........................................................................185
Mtodo de esfuerzo continuo variable (Fartlek) .............................................18
18.-
Habilidad: .......................................................................................................18
19.-
Movilidad: .......................................................................................................19
20.-
Mtodos del desarrollo de la movilidad: .........................................................19

Ejercicios activos............................................................................................19
Ejercicios activos con aparatos ......................................................................19
Por ANGEL MEDA
Pg. n 140
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL

Ejercicios pasivos...........................................................................................20
21.-
Mantenimiento de la extensibilidad muscular:................................................20
22.-
Aductores .......................................................................................................21
23.-
Prevencin de los esguinces recidivantes de tobillo......................................21
24.-
Reabsorcin del lquido sinovial.....................................................................21
25.-
Dolores musculares:.......................................................................................21
Agujetas ........................................................................................................21
Contracturas ..................................................................................................22
Agujetas intensas ..........................................................................................22
Calambre muscular .......................................................................................22
Calambre de origen vascular ........................................................................22
Calambre isqumico ......................................................................................22
26.-
Formacin de las capacidades y habilidades tcnico - tcticas.....................23
27.-
Sobre metodologa de la formacin tcnico - tctica, tanto individual ..........24
28.-
Etapas de formacin ......................................................................................25
29.-
Habilidades tcnico - tcticas bsicas seleccionadas para juego ataque......26
30.-
Seleccin de habilidades tcnico - tcticas en juego de defensa ..................27
31.-
Caractersticas de la preparacin deportiva de diversas edades...................27
32.-
Destreza deportiva (7 - 9 aos) ......................................................................28
33.-
Preparacin deportiva (10 - 12 aos).............................................................25
34.-
Preparacin deportiva profunda (13 - 14 aos)..............................................29
35.-
Preparacin deportiva especial (15 - 18 aos)...............................................29
36.-
Perfeccionamiento de los jugadores ..............................................................30
37.-
Preparacin, organizacin y direccin del entrenamiento..............................31
38.-
Formas de organizacin del entrenamiento:

Entrenamiento colectivo .................................................................................32
Entrenamiento en grupo, varios grupos de jugadores....................................32
Entrenamiento individual ................................................................................32
Los ejercicios en lugares fijos ........................................................................33
Por ANGEL MEDA
Pg. n 141
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
La forma oscilatoria ........................................................................................33

La forma de ejercicios paralelos.....................................................................33
Los ejercicios en circuito ................................................................................33
39.-
Correccin de errores.....................................................................................33
40.-
Ventajas para nios y chicos del juego en campo pequeo frente al grande 35
41.-
Indicaciones sobre la estructuracin del rendimiento ....................................35
42.-
Estructuracin y aspectos metodolgicos ......................................................36

El escenario....................................................................................................36
Los partidos....................................................................................................37
Los relevos .....................................................................................................37
Juegos de iniciacin .......................................................................................38
Los recorridos.................................................................................................38
43.-
El calentamiento:
Introduccin....................................................................................................38
Concepto y definicin .....................................................................................38
Objetivos ........................................................................................................39
Formas de calentamiento ...............................................................................39
Tipos...............................................................................................................40
Metodologa....................................................................................................40
Duracin e intensidad.....................................................................................31
Tiempo que debe transcurrir entre calentamiento y el comienzo...
...........42
Calentamiento y edad ....................................................................................42

FICHAS ESCENARIOS
.......................................................................................................................
Ficha n 2 (para 4 equipos) ............................................................................44
Ficha n 3 (recorrido permanente)..................................................................45
FICHAS DE CALENTAMIENTO
Ficha n 1.- Activacin de los sistemas cardiovascular y respiratorio... ..46
Ficha n 2.- Activacin de los sistemas cardiovascular y respiratorio... ......47
Por ANGEL MEDA
Pg. n 142
Fich
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
Ficha n 3.- Movilidad articular y estiramientos estticos...............................48

Ficha n 4.- Estiramientos estticos del tren inferior .....................................49
Ficha n 5.- Estiramientos estticos del tren inferior sobre una valla ............50
FICHAS DE RELEVOS
Ficha n 1.- Ejercicios de coordinacin .........................................................51
Ficha n 2.- Ejercicios de tcnica y relevo combinado ..................................52
FICHAS DE VELOCIDAD DE RESISTENCIA
Ficha n 1.- Resistencia muscular .................................................................53
Ficha n 2.- Resistencia muscular .................................................................54
JUEGOS DE INICIACIN TCNICA
Ficha n 1.- Pase conduccin, dominio bloqueo ............................................55
Ficha n 2.- Toque dominio, conduccin control ............................................56
Ficha n 3.- Conduccin control, dominio.......................................................57
Ficha n 4.- Juego de bolea, conduccin y dribling........................................58
Ficha n 5.- Toque, pase, control pase ..........................................................59
Ficha n 6.- Dominio toque, control bloqueo ..................................................60
Ficha n 7.- Conduccin toque, conduccin bloqueo .....................................61
RECORRIDOS
Ficha n 1.- Recorridos varios ........................................................................62
FTBOL PROFESIONAL
43.-
El sistema de juego: .......................................................................................63

Sistema 1-4-3-3 ..............................................................................................64
Sistema 1-1-3-3-1...........................................................................................64
Sistema 1-4-4-2 ..............................................................................................65
44.-
Organizacin zonal.........................................................................................65
45.-
Conceptos de la defensa zonal en lnea ........................................................70
46.-
Fases del juego:
Por ANGEL MEDA
Pg. n 143
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL

Las fases ofensivas........................................................................................74
1 Conservacin del baln ..................................................................74
2 Desequilibrio defensivo...................................................................74
3 Finalizacin .....................................................................................75
Las fases defensivas......................................................................................75
1 Recuperacin de baln ...................................................................75
2 Equilibrio defensivo.........................................................................76
3 Proteccin de la portera .................................................................76
47.-
El ataque rpido .............................................................................................76
48.-
Los componentes del rendimiento .................................................................77
49.-
La condicin fsica..........................................................................................77
50.-
La tcnica .......................................................................................................78
51.-
La tctica ........................................................................................................78
52.-
La capacidad psicolgica ...............................................................................79
53.-
El entrenamiento de los componentes del rendimiento .................................79
54.-
Los medios de entrenamiento con baln .......................................................81
55.-
Rondos: ........................................................................................................83
EJERCICIOS DE RONDOS
Ficha n 1.- Rondos........................................................................................85
Ficha n 2.- Rondos........................................................................................86
Ficha n 3 Rondos con pivotes......................................................................87
Ficha n 4.- Rondos con pivotes ....................................................................88
Ficha n 5.- Rondo combinado .......................................................................89
56.-
El mantenimiento: ..........................................................................................90
63.-
Objetivos generales........................................................................................90
EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO
Ficha n 1.- En igualdad numrica ................................................................92
Ficha n 2.- Cambio de posicin ...................................................................93
Ficha n 3.- Con pivote ..................................................................................94
Por ANGEL MEDA
Pg. n 144
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
Ficha n 4.- Tcnico - tctico.........................................................................95

Ficha n 5.- Tcnico - tctico.........................................................................96
64.-
La tcnica: .....................................................................................................97
65.-
Objetivos generales...............................................................................98
EJERCICIOS DE TCNICA
Ficha n 1.- Individual ....................................................................................99
Ficha n 2.- Individual .....................................................................................100
Ficha n 7.- Individual: juegos ........................................................................105
Ficha n 8.- Individual: tiro ..............................................................................106
Ficha n 9.- Individual: tiro ..............................................................................107
Ficha n 10.- Individual: tiro ............................................................................108
Ficha n 11.- Colectiva: centros y remates.....................................................109
Ficha n 12.- Colectiva: circuito......................................................................110
66.-
La tctica ........................................................................................................111
67.-
Objetivos generales..............................................................................112
68.-
Consideraciones...................................................................................112
EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO TCTICO
Ficha n 1.- Entrenamiento tctico: Defensa..................................................114
Ficha N 2.- Entrenamiento tctico: Defensa .................................................115
Ficha n 3.- Entrenamiento tctico: Ataque ...................................................116
Ficha n 4.- Entrenamiento tctico: Ataque ....................................................117
Ficha n 5.- Entrenamiento tctico: Contraataque..........................................118
Ficha n 6.- Entrenamiento tctico: Defensa..................................................119
Ficha n 7.- Entrenamiento tctico: Ataque ....................................................120
67.-
Por ANGEL MEDA
Ftbol reducido:..............................................................................................69
Pg. n 145
FTBOL
LOS NIOS Y SU FTBOL
68.-
Objetivos generales..............................................................................121
69.-
Modificaciones de los grados de dificultad: ftbol reducido .................122
70.-
Utilizacin del terreno del juego ...........................................................123

EJERCICIOS DE FTBOL REDUCIDO
Ficha n 1.- Ftbol reducido ...........................................................................124
Ficha n 8.- Ftbol reducido: Circuitos ...........................................................131
Ficha n 9.- Ftbol reducido: Circuitos ...........................................................132
Ficha n 10.- Ftbol reducido: Circuitos .........................................................133
71.-
La estrategia:..................................................................................................134
EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO ESTRATEGICO
Ficha n 1.- Saque inicial................................................................................135
Ficha n 2.- Saque de meta............................................................................136
Ficha n 3.- Saque de banda..........................................................................137
Ficha n 4.- Libre directo ................................................................................138
BIBLIOGRAFA:
Brggemann, D., Albrecht, D. /1996)
Konzag, Y., Dbler, H., Herzog, H.D. (1998)
Miguel Angel Portugal
Michle Esnault y Eric-Viel. Stretching
Bruno Bini, Philippe Leroux y Gilles Cochin
Jrgen Braube y otros.
Por ANGEL MEDA
Pg. n 146

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