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40 Estados emocionales para ensear en el aula. Infografa

10/05/2015 Escrito por Santiago 17 Comments
El artculo de hoy quiere ser una aproximacin a 40 estados emocionalesque de
una forma directa o indirecta forman parte de nuestras vidas y de las vidas de
nuestros alumnos. Es por ello que mi intencin no es otra que la de recopilar
aquellas emociones que tienen lugar en las aulas con el fin de que tus alumnos
puedan aprenderlas y tambin puedan entenderlas a partir de sus propias
experiencias vitales. Me acompaas en este universo de emociones? Listo para
emociones fuertes? Comenzamos

Imagen extrada de Shutterstock

Estados emocionales. Por qu no se ensean en el aula?

Una de las razones por las que no se trabaja la inteligencia emocional en el aula
se debe a que tampoco hemos sido formados para ello. Somos expertos en
nuestras materias y nos sentimos cmodos enseando los conocimientos de
nuestra

especialidad.

Pero

quiero

pensar

que

como

docente

nuestra

responsabilidad debe ir un poco ms all. Qu significa esto? Pues que de lo que

se trata es de ir dejando un espacio en el aula para trabajar las emociones, y
cuando digo trabajar las emociones quiero que se entienda que se trata de una
enseanza a priori, es decir, ensear la emocin antes de que ocurra y no
despus.
Gestionar emociones vs. ensear emociones. A propsito de los estados
emocionales.
Para m existe una diferencia capital entre gestionar emociones y ensear
emociones en el aula. Cul es para m esta diferencia?

Gestionar emociones. Son las emociones que se tratan a posteriori, es

decir, despus de que hayan ocurrido. Normalmente suelen estar
relacionadas

con

conflictos

que

han

surgido

dentro

del

aula

y,

sorprendentemente, se trabajan fuera de ella. Por qu? Porque damos

tanta importancia a los contenidos de nuestras asignaturas que no estamos
dispuestos a dejar espacios para incorporar la educacin emocional en
nuestras sesiones lectivas. La gestin de las emociones es una gestin de
los conflictos una vez han ocurrido y dichos conflictos se resuelven fuera del
aula mediante una sancin o una mediacin.

Ensear emociones. Son las emociones que se tratan a priori, es decir,

que se ensean antes de que se produzcan en el aula. Las emociones se
ven no como conflictos, sino como una oportunidad para reflexionar sobre la
persona, para reflexionar sobre el autoconocimiento. Y cuando se ensean
emociones en el aula se hace dentro del aula a partir de la recreacin de
situaciones vividas por los propios alumnos y, por qu no, por el propio
docente.

40 Estados emocionales. Propuesta de actividad.

Aqu tienes esta infografa que he realizado con 40 estados emocionales que
seguro que tanto t como tus alumnos habis experimentado si no dentro del aula,
s fuera de ella.

Infografa realizada con easel.ly

Cmo se pueden ensear estas emociones en el aula?

Una forma realmente til es mediante la recreacin de la vivencia de la propia

emocin. Es lo que denomino la emocin vivida o la emocin compartida. De lo
que se trata es de iniciar una frase que propicie la vivencia o el recuerdo de dicha
emocin.
40 Enunciados para trabajar los 40 estados emocionales.
1. Aburrimiento. La ltima vez que recuerdo estar aburrido fue

2. Aceptacin. Me han aceptado en

3. Admiracin. El miembro de mi familia que ms admiro es

4. Alegra. Para m supondra una alegra que

5. Alivio. El mayor apuro del que he salido fue aquella vez que

6. Amor. La persona que ms quiero en este mundo es

7. Asco. He sentido asco cuando

8. Asombro. El ltimo vdeo de Youtube que ms me ha asombrado ha sido

9. Compasin. El ltimo compaero del que me he compadecido ha sido

10. Confusin. Siempre me confundo con

11. Culpa. Me siento culpable de

12. Decepcin. El da que me he sentido ms decepcionado en clase ha sido

13. Desaliento. Me he sentido sin fuerzas aquella vez que

14. Deseo. Lo que ms deseo en este mundo es

15. Entusiasmo. Lo que ms me entusiasma hacer por las tardes es...

16. Envidia. Siento envidia de

17. Euforia. Recuerdo que la vez que ms he saltado de alegra fue

18. Felicidad. Para m la felicidad es

19. Frustracin. Para m lo ms frustrante de estudiar es

20. Gratitud. La ltima vez que di las gracias fue

21. Hostilidad. Un ejemplo de hostilidad en el deporte sera

22. Ilusin. Lo que ms ilusin me hace de este curso es

23. Incomprensin. Me siento incomprendido por mis padres cuando

24. Inseguridad. Me siento inseguro cuando

25. Ira. Siempre me enfado por

26. Irritacin. Lo que ms me irrita de mis compaeros de clase es

27. Melancola. He estado triste sin llegar a llorar el da que

28. Miedo. La vez que ms miedo he pasado fue un da que

29. Nostalgia. Lo que ms echo de menos del curso pasado es

30. Odio. Lo que ms odio de este mundo es

31. Orgullo. Hay veces que por orgullo soy capaz de

32. Placer. La comida que ms placer me produce es...

33. Remordimiento. Siento remordimientos cada vez que

34. Satisfaccin. Una de las cosas de las que ms satisfecho estoy es de

35. Serenidad. A mi me produce serenidad

36. Soledad. La ltima vez que me sent solo fue

37. Tensin. Estoy en tensin cuando

38. Ternura. La persona ms tierna que conozco es

39. Tristeza. Me pone triste ver

40. Vergenza. La ltima vez que me sonroj en clase fue

Definir emociones o vivir estados emocionales. A modo de conclusin.
Las emociones se ensean, se definen, pero sobre todo se viven. Y se viven tanto
fuera como dentro del aula porque forman parte indisoluble de las vidas de tus
alumnos. Para m no existe a da de hoy un reto mayor en el aula que el reto de ir
dejando espacio para trabajar las emociones, para experimentar los estados
emocionales que hoy he querido compartir en esta entrada. Espero tener la suerte
de que me acompaes en este viaje cargado de emociones

Artculo relacionado: El bazar de las emociones