Yoga Y Meditacin Para La

Tercera Edad.
Conforme avejentamos somos ms susceptibles a las enfermedades que vienen con el
envejecimiento, como la presin arterial alta, el reumatismo, la artritis y la incontinencia. Por
consiguiente, la salud, las actividades, las relaciones sociales, necesidades econmicas cubiertas, y
factores de personalidad como la extraversin, el optimismo, el control interno, la alta autoestima,
el sentido del humor niveles bajos de neuroticismo, seran los principales ingredientes para lograr
la dicha. La actividad produce satisfaccin en s misma, pero, adems, da ocasiones para hacer
nuevas amistades y mejora nuestra autoestima. Conforme este modelo, existen 3 mecanismos
adaptativos que son los responsables de que el individuo envejezca satisfactoriamente.

La OMS, (mil novecientos ochenta y cinco) define el envejecimiento activo como el proceso de
optimizacin de las ocasiones de salud, participacin y seguridad, en orden a la mejora del
bienestar conforme las personas avejentan. En suma, cualquier programa que pretenda incrementar
el envejecimiento activo con xito deber tratar de prevenir la enfermedad y discapacidad
asociada, optimizar el funcionamiento psicolgico, singularmente cognitivo, el ajuste fsico y
maximizar el compromiso con la vida que implica participacin social. Una reflexin colectiva, en
recursos tanto a que como fenmeno social, el incremento de la duracin de la vida resulta ser un
suceso nuevo propio de nuestra poca.

Es a fines del siglo pasado cuando emerge la sicologa positiva de la mano de Martin Seligman (mil
novecientos noventa y ocho) quien plantea fortalecer las website cualidades humanas para que
funcionen como amortiguadores de la contrariedad. Del mismo modo, los sujetos que valoran
positivamente su vida van a tener ms emociones positivas que negativas. Usar gafas, bastn,
redactar en un post-it para rememorar algo, etctera son formas de compensar los dficits.

El modelo SOC de envejecimiento con xito (Baltes, 1990) explica de qu forma las personas
se adaptan satisfactoriamente a la vetustez. Este mecanismo que rige a lo largo de la vida seguir
en la vejez de manera que asimismo en esta etapa los individuos escogern aquellas actividades de
acuerdo con sus facultades, salud y ambiente. Optimizacin: Tratar de mantener un nivel mximo
en nuestras actividades es una meta a lo largo de toda nuestra vida y como es lgico asimismo en la
vetustez. Hacer gimnasia, ir a conferencias, hacer trabajos de voluntariado, ayudar a el resto.

Por ltimo, no hay que dejar de remarcar que en esta busca con lo que es mejor, por las cosas
buenas que caracterizan al ser humano, la sicologa positiva no confa en sueos dorados,
utopias, ni espejismos, sino que adopta el procedimiento de la sicologa cientfica, con todo el rigor
y seriedad que eso implica. El aprecio positivo, puede ser evaluado mediante emociones especficas
como gozo, aprecio y orgullo, en tanto que el afecto negativo puede ser medido por medio de
emociones sentimientos como vergenza, culpa, tristeza, ira ansiedad.