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Salud
Salud m ental
Desrdenes m entales
Dificultad Fcil
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Los hbitos saludables importantes tanto para el cuerpo como para la mente. Sin
embargo, los hbitos de higiene mental no suelen estar incorporados dentro de las
caractersticas de un estilo de vida sana. Si tenemos adecuados hbitos de higiene
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Instrucciones
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Relaciones sociales. Nuestros afectos son una parte importante de nuestra vida.
Compartir momentos, sentirse querido y contar con personas queridas, forma parte de
nuestra salud mental.
Balance del da. Un ejercicio que nos permite mejorar stos hbitos, es anotar los
aspectos positivos y negativos del da. De esta manera, podemos evaluar cmo podemos
mejorar aquello que consideramos como negativo y valorar lo que fue positivo.
Disfrutar. Para tener una buena higiene mental, tenemos que permitirnos disfrutar
las pequeas cosas que nos suceden en el da, valorar lo que logramos y sentirnos
agradecidos
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2015 por las oportunidades que tenemos.
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a cmo tener una adecuada higiene mental, te
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