SESIN N 02- SEMANA N02

EL ESTUDIO
Y LA MONOGRAFIA

APRENDIZAJE ESPERADO

El alumno propone, una estrategia para mejorar dos debilidades o hbitos

defectuosos.

Elabora su horario de estudio.

Los alumnos definen el ttulo y esquema de su monografa.

I. DESARROLLO DEL MARCO TERICO

EL ESTUDIO
1.- CONCEPTO DE ESTUDIO
Es la concentracin consciente de nuestras facultades intelectuales (inteligencia, memoria,
imaginacin, etc.) en un determinado tema, problema y objeto para obtener conocimiento y
comprensin, mediante su captacin objetiva y su asimilacin duradera. El estudio es un esfuerzo
total para aprender, y slo es verdaderamente provechoso cuando se aprende.
1.1. QU ES ESTUDIAR?
Estudiar es un proceso intencionado, sistemtico, organizado y planificado
para iniciar y profundizar el conocimiento cientfico y lograr la comprensin.
Estudiar significa:
a) Poner en actividad nuestras capacidades intelectuales y fsicas para
lograr un objetivo del conocimiento cientfico
b) Investigar y producir conocimientos.
c) Estudiar no es solamente leer y memorizar algn tema o contenido de un libro, ni
tampoco escuchar clases pasivamente, sino aprender a travs de
anlisis, sntesis y reflexin. Ejemplo, unos pasan largas horas ante
libros y cuadernos sin obtener provecho, mientras otros estudiando
menos tiempo logran adecuados rendimientos.
1.2. IMPORTANCIA DEL ESTUDIO.
El estudio es importante porque:
a.- Permite profundiza el conocimiento cientfico
.b- .Desarrolla las capacidades intelectuales.
c.- Pone en actividad nuestras capacidades mentales y fsicas para lograr algn objetivo.
d. Permite comprobar la verdad de las leyes cientficas mediante la experimentacin.
1.3. OBJETIVO DEL ESTUDIO:
El estudio es practicado por todos los seres humanos, pero en especial por los estudiantes,
profesionales e investigadores, cada uno con intereses y objetivos especficos en la realizacin
de estudios. Por tanto, el objetivo del estudio es:
a) Aumentar e enriquecer los conocimientos sobre un determinado materia o especialidad.
b) Alcanzar la verdad objetiva del conocimiento cientfico, que viene a ser la meta final del
estudio.
c) Crear y producir racionalmente trabajos intelectuales diversos: Artculos, informes,
monografas, tesis y libros, etc
d) Adquirir una visin filosfica objetiva, crtica y reflexiva sobre la naturaleza, la sociedad y el
pensamiento, slo as se lograr cimentar las bases de una autntica formacin cientfica,
tecnolgica y humanstica.
1.4. CARACTERSTICAS DEL ESTUDIO

El estudio es

Objetivo, claro y concretos. Al estudiar no proponemos una meta, un objetivo claro

que deseamos alcanzar.

Intencional. Mueve un deseo interno de enriquecer o profundizar nuestros conocimientos.
Voluntario. Nadie estudia por imposicin de alguien, sino por voluntad propia.
Liberadora. El estudio es consciente, sabemos que es lo que queremos lograr.

1.5. TRES PRINCIPIOS FUNDAMENTALES PARA ESTUDIAR:

a) Pensamiento Crtico.- Todo estudiante debe desarrollar el espritu crtico y reflexivo, porque es bsico en
el hombre para entender el mundo y actuar sobre l. Rechazar toda manifestacin de
dogmatismo, pasividad, memorismo y desintegracin.
b) Pensamiento Creativo.- Estudiar no es someterse a moldes, sino actuar creativamente frente a la
realidad y vivir innovadoramente. Practicar creatividad es necesario para ser protagonista en los
aprendizajes (mejora de rendimiento acadmico) y en los trabajos intelectuales.
c) Cooperacin.-Practicar solidaridad en lugar de competencias individuales, hacer un esfuerzo comn en
vez de individualismo. Es necesario afirmar nuestro yo, practicar el respeto mutuo y dilogo
permanente
1.6. PLANEAMIENTO DEL ESTUDIO:
Planificar implica prever las actividades acadmicas con anticipacin de manera organizada y coherente para lograr
xitos en el trabajo intelectual, obtener resultados ms provechosos y evitar al mximo la fatiga mental y
fsica, improvisaciones y fracasos. Es decir, es de vital importancia planificar el estudio universitario.
Obviamente hay diferentes maneras de estudiar y cada quien elige lo que ms que le convenga.
Pero, de all existen algunas normas generales para estudiar, por lo que es necesario planificar y
organizar el estudio, estableciendo un horario para su cumplimiento de esta planificacin.
1.7. CARACTERSTICA DEL PLANEAMIENTO:
El planeamiento debe ser:

Realista, sujeta a condiciones existentes y reales.

Personal, que est al alcance del quin estudia de acuerdo a sus posibilidades, intereses y

sus necesidades.
Secuencial, que tenga secuencia, y ordenamiento lgico.
Previsor, prever las situaciones que facilitan su cumplimiento y las dificultades que

imposibilitan
Relajante, establecer horarios con horas de descanso, para cumplirlo eficientemente
lo planificado.

1.8. QU INTERROGANTES RESPONDER, PARA PLANIFICAR EL ESTUDIO?

En todo proceso de planeamiento es necesario plantearse varias interrogantes y darse respuestas
ms adecuadas, de acuerdo con nuestras capacidades, intereses, disponibilidades y perspectivas.
1) Por qu estudiar?:
El mundo actual globalizado, exige la necesidad de conocer la dimensin total del conocimiento cientfico, para
actuar de manera competitiva en la solucin de los diversos problemas de la realidad objetiva y aportar
creativamente a los nuevos conocimientos cientficos. El hombre a pesar de haber concluido sus
estudios superiores no conoce an el conocimiento cientfico, actualmente el conocimiento cambia

constantemente y se incrementa a gran velocidad, por tanto, hay la necesidad de seguir estudiando
y actualizndose. Otra razn de por qu estudiar es que el saber es una necesidad en el hombre, el
quin estudia triunfa, posibilita el desarrollo de su personalidad y condicin de vida
2) Para qu estudiar?
Nunca estudiar y aprender con la finalidad de aprobar asignaturas y conseguir algn certificado. De
all, se estudia para:
Ampliar su bagaje cultural y conocer el conocimiento cientfico.
Lograr una slida formacin profesional con una concepcin cientfica, tecnolgica y humanstica.
Actuar competitivamente en la solucin de los problemas de la realidad objetiva, bsicamente los
problemas cientficos.
Producir nuevos conocimientos.
3) Qu estudiar?
Es importante conocer todo el bagaje del conocimiento cientfico en su real dimensin, pero se tiene
que priorizar, cul de los contenidos o temas del conocimiento es de mayor importancia que pueda
satisfacer a la exigencia y expectativa de su formacin cientfica y tecnolgica .De preferencia estudiar temas
que sirven para su formacin profesional, cientfica, tecnolgica y cultural. No debemos encasillarnos
slo en los temas que exige el profesor, sino ampliar temas que sirvan para su formacin integral
segn la necesidad e inters del estudiante, la regin y del pas.4)
4) Dnde estudiar?
Se refiere a las condiciones ambientales, en lneas abajo se seala .Al asistir a las clases o a una
conferencia no es conveniente sentarse muy atrs, lo ideal es hacerlo en los primeros asientos, cerca
al ponente o profesor. Esta ubicacin ayuda a escuchar sin esfuerzo y aumenta la atencin.
5) Cundo estudiar?
Se refiere al tiempo, en lneas abajo se refiere
6) Cmo estudiar?
El xito en el estudio no solo depende de la inteligencia y el esfuerzo de cada estudiante,
sino:
Del empleo eficaz de los mtodos y tcnicas de estudio.
Del empleo de estrategias de estudio.
De la motivacin, voluntad, atencin, concentracin, etc.
7) Cunto estudiar?
La cantidad de estudio est en funcin de los objetivos que se desea alcanzar. El estudiante no debe
sentirse satisfecho con lo que slo se estudia en las aulas, sino por su propio inters debe abordar el
estudio de otros contenidos cientficos. Es recomendable:
Estudiar segn la importancia de los temas de su especializacin.
Estudiar de manera dosificada, no ms de tres horas en cada sesin de estudio.
No encerrarse horas tras horas en una determinada habitacin como hacen muchos
estudiantes en vsperas de los exmenes finales. Creer que en pocos das o semanas se
puede aprender lo que se ha descuidado a lo largo de los meses es una fantasa, si as
ocurre, el esfuerzo slo sirve para aprobar un examen mnimamente, luego olvidar todo lo
aprendido
1.9. CONDICIONES BSICAS PARA EL ESTUDIO

1.9.1. CONDICIONES AMBIENTALES.

Para lograr el xito en el estudio se debe contar con un espacio determinado de estudio, una silla,
escritorio o mesa de trabajo, un estante, una lmpara y contar algunos recursos y materiales de
estudio (libros, peridicos, documentos, papeles, diccionario, lapiceros, reglas, borrador, etc.).
La habitacin.Se deber contar con un espacio determinado de la habitacin o sala de estudio, de tal forma que se
cree la asociacin ambiente trabajo. Dicho de otro modo, por ms pequea quesea el lugar de
estudiar, se debe procurar que ste sirva slo para realizar el trabajo intelectual y no para otra cosa
.La sala de estudio debe estar ventilado, iluminado, tener temperatura conveniente, libre de
elementos distractores (televisor, radio, etc), porque desva la atencin, si ve u oye mientras estudia
perder 50% del aprovechamiento en el estudio. Divirtase en cualquier otro lugar, nunca en el lugar
dedicado al estudio.
Mesa de trabajo.Si existen posibilidades econmicas contar con un escritorio con sus respectivas gavetas, sino contar
como mnimo con una mesa plana de superficie lisa lo suficiente para estudiar y colocar varios libros,
apuntes y lapiceros. Sobre la mesa de trabajo se recomienda colocar solamente lo necesario para
estudiar, de tal forma que sta no se vea atiborrada de libros, papeles u otros objetos que al momento
no sern utilizados. Algunos autores recomiendan que la mesa tenga una ligera inclinacin.
Silla.
- Muy cmoda, con respaldo apropiado, para mantener una posicin erguida y sobre todo de una
altura proporcional a la mesa. No olvidar que para permanecer varias horas trabajando, se necesita
un mnimo de comodidad. Algunas sugerencias:
-El asiento no debe ser tan profundo como para impedirle apoyar la espalda en el respaldo.
-El respaldar de la silla debe tener una curvatura anatmica, apropiada, que le permite apoyar la espalda
correctamente
.-El ngulo que forman la columna vertebral y el muslo deber ser por lo menos 105
-Si le duele la espalda de tanto estar sentado, levntese, contenga el estmago hacia adentro un
momento, y al volver a sentarse apoye la parte inferior de la columna contra el respaldo de la silla.
-Sentarse bien, los pies deben tocar el suelo, conservar recta la columna vertebral y los msculos en
descanso.
.-Si las circunstancias lo obligan a estar todos los das sentado mucho tiempo, deber interrumpir la tarea
cada hora, levantarse, caminar un poco y hacer algn ejercicio durante unos pocos minutos.
La lmpara.La luz se proyecte por el lado izquierdo (a la inversa en caso de ser zurdo).El foco deber estar
situado detrs del hombro izquierdo y con una potencia razonable, debe iluminar directamente a la superficie de
la mesa, evitando de esta manera tener molestias en la cara, tanto de luz como de calor. De
preferencia emplear la luz natural, pues exige menos esfuerzo visual. Se recomienda tener una luz
general para toda la habitacin y una especial para la mesa de trabajo. Actualmente existen lmparas
orientadas e incluso focos especiales para escritorio. Estas no deben ser colocadas de frente para leer,
reciba del lado izquierdo.

 El estante.Se ubicar cerca de la mesa de trabajo, de manera que los libros y otros materiales de trabajo
puedan estar al alcance del estudiante.
Sugerencias:
-

Seleccionar slo los documentos ms importantes de consulta.

Ordenar los libros y otros segn criterio personal.

1.9.2. CONDICIONES FSICAS.

Para el estudio se recomienda:

Que el estudiante posea un estado ptimo de salud .Sano de los sentidos (odo, vista, etc.).
Funcionamiento normal de los rganos vitales (corazn, pulmones, estmago, etc.) Buena
alimentacin balanceada, nutritiva y con vitaminas, porque permitir tener un cuerpo y

mente sana.
Hacer baos diarios de preferencia con agua fra, porque relaja los msculos y produce
muchos beneficios corporales, el sistema nervioso marchar normalmente, no tendr
contratiempos de ninguna naturaleza y hasta los problemas de orden comn los salvar sin

inconvenientes
Hacer que el descanso sea suficiente, no fatigarse, dormir ocho horas como mximo y
mnimo 6 horas, descansar al medio da en un silln una media hora y no en la cama porque

puede quedarse dormido mayor tiempo.

Estudiar a distancia de las comidas.
Respetar los horarios regulares de comidas, tngase presente que el desayuno es oro,
almuerzo plata y cena cobre, disponga media hora para el desayuno y una hora para el

almuerzo y cena respectivamente.

Fijar un horario de estudio para alcanzar resultados ptimos y disponer su tiempo para otras
actividades. Dos, tres o ms horas diarias pueden serles suficientes para estudiar en casa y
saque el mayor provecho de ellas.
Dosificar bien el tiempo y hacer un buen uso del tiempo libre.
Establecer un horario de trabajo y cumplir disciplinadamente: Establecer horas
de

clase, momentos de estudio en el hogar, los trabajos domsticos, las

recreaciones, estudio en las bibliotecas, etc.

Realizar relajamientos a breves intervalos (cinco minutos cada media).
Realizar distracciones breves o medianos plazos, segn sea el caso.
Es preferible levantarse temprano y ponerse a estudiar, despus del bao o
la ducha

matutina, es ms provechosa que la negativa costumbre de

trasnochar.
No trasnocharse, ni estudiar a la ltima hora.
Procurar mantener un horario equilibrado, diariamente dedique el mismo nmero de horas al estudio y
todos los das le quedar tiempo para divertirse. Cuando no se est habituado al estudio
regular, el hecho de sentarse a la mesa de trabajo traer consigo una reaccin psquica; se
experimentar insistentes bostezos, aparentes dolores de cabeza, falta de concentracin y
comprensin del texto. No faltarn motivos para levantarse y ocuparse en otras cosas. Si te
dejas ganar por esos actos de sub conciencia ests perdido. No dejar las cosas para

maana lo que debes hacer hoy.

Para el estudiante la palabra maana es fatal. Si no cumples te sentirs incmodo y
angustiado.

Tener horas de actividades recreativas (deportes y otros), converse con sus compaeros,

desarrolle su sociabilidad, ample su horizonte.

No fumar, no ingerir bebidas alcohlicas, porque baja la concentracin, atencin y otros.
Teniendo en cuenta estas sugerencias, el estudio nunca le resultar pesado. Un organismo
maltratado por la falta de alimentacin, recreo y descanso suficiente, va tener dificultades
para desempear labores intelectuales efectivas

1.9.3 CONDICIONES PSICOLGICAS.

Pues un cuerpo sano revela una mente sana, el hombre es una unidad psicobiolgica, es necesario
mencionar que existen factores de orden psquico como consecuencia se tiene el mal empleo de la
memoria, la atencin, la percepcin, la imaginacin y la voluntad Por tanto se debe:

Superar estos problemas de orden psquico.

Superar los problemas de apata, neurosis y fobias.
Tener un manejo de tcnicas como el autocontrol y la relajacin psquica. Adems es

importante ver sobre:

a) Las cualidades personales:
Vocacin.Es inclinacin hacia una determinada actividad: leer, investigar, redactar, etc., permite estudiar o
trabajar con inters, orden y constancia, sin aburrimiento, ni gran cansancio.

Las capacidades o facultades intelectuales y volitivas.- son aptitudes que permiten captar y
asimilar con ms profundidad y provecho. Tales como la inteligencia, el pensar reflexivo, la

memoria, la disciplina, el orden, perseverancia, etc., los cuales deben ser cultivadas siempre.
b) Actitudes para estudiar:
Todos tenemos actitudes frente al estudio: positiva o negativamente. Para lograr el xito en el estudio
se debe superar las actitudes negativas, todos tenemos amplia posibilidad de cambiar de actitudes
cuando nos proponemos y cultivar las actitudes positivas.
NEGATIVAS

POSITIVAS

Indecisin, duda

Decisin

Pereza, apata

Iniciativa, laboriosidad

Desconfianza

Confianza

Desorganizacin

Organizacin

Abandono, desgano

Persistencia, constancia

Irresponsabilidad, indiferencia

Responsabilidad, compromiso

Inestabilidad

Perseverancia

Distraccin

Atencin

Pesimismo

Optimismo

Son actitudes necesarias:

Estudiar en funcin de metas y objetivos alcanzables.
Interesarse por el estudio. A mayor inters deviene mayor atencin, energa mental, concentracin
y provecho.
Tener el entusiasmo y optimismo por estudiar, potenciar nuestro inters y esfuerzo.
Cumplir con lo propuesto.
Perseverar en el estudio, an ms all de los plazos y condiciones previstas.
Tener confianza en s mismo (autoestima), para obtener resultados deseables.

c) Niveles de conciencia:
Conciencia ingenua.-Se cree saber mucho, se considera ms que otros. Se manifiesta
autosuficiente y omnipotente, cree que ya no tiene necesidad de estudiar ms ni aprender
nada. Tiene enfoques simplistas, subestima el saber de otros, a toda costa quiere hacer
prevalecer sus ideas, no le gusta los esclarecimientos. Va camino al sectarismo y a la
mediocridad.
Conciencia mgica.- No se atreve a estudiar o lo hace con demasiada desconfianza, se cree
menos que los dems. Es supersticioso, teme a los hombres, a la naturaleza, a los libros, a
los exmenes. Considera que el mundo es esttico, que ya todo est hecho y que l nada
puede o debe hacer. No siente la necesidad de actualizarse de las diferentes manifestaciones de la vida.
Inhibe su esfuerzo por estudiar. Duda de sus capacidades. Se conforma con lo que sabe.
Conciencia crtica.- No se cree ni ms ni menos que nadie, sino con iguales aptitudes que
otros. Se valora y valora a los dems. Admite que todo cambia en el mundo y que hay
necesidad de actualizacin y perfeccionamiento. Trata de cambiar el mundo fsico y social.
Usa diferentes tcnicas de estudio. No se siente satisfecho con lo que sabe, no desperdicia
oportunidades, busca ser ms. Todo estudiante debe desarrollar la conciencia crtica, conciencia ingenua y
mgica es perjudicial en el estudio.

1.10. SUGERENCIAS PARA EL XITO EN EL ESTUDIO:

El estudiante procurar cumplir disciplinadamente las condiciones bsicas establecidas.

Estudiar a distancia de los alimentos.
Evitar largas sesiones de estudio (un poco de movimiento y descanso, cada tanto)
No insistir en estudiar ms de lo acostumbrado, etc.

Elaborar una relacin escrita de sus actividades semanales, a efectos de controlar el tiempo, sea
actividades intelectuales y otras quehaceres cotidianas (horas de sueo, higiene corporal, horario de
comidas, actividades recreativas, etc.)
Oxigenar la mente y el cuerpo.
Aprovechar al mximo horas de mayor calma y lucidez, algunos trabajan mejor por la maana:
Se levantan al amanecer (pero en la vida moderna, donde todo comienza tarde, es difcil
acostumbrarse)
Es importante que el estudiante est motivado en el estudio, motivar es despertar el inters y
la atencin por los valores que contiene un texto, una materia, una actividad, etc., de tal forma
que el estudiante tenga deseo de aprender, sin aburrimiento ni cansancio.
Es necesario que el estudiante propicie el estudio inteligente y no memorstico. Pues el
estudio memorstico solo consiste en aprender fragmentos de conocimientos aislados y sin
sentido, slo para cumplir con una tarea, para leer determinado nmero de pginas, esta
clase de estudio no sirve slo se malgasta el tiempo. Mientras el estudio inteligente constituye
el estudio sistemtico, el estudio sistemtico sera el aprendizaje intencional ordenado,
dirigido y controlado mediante un conjunto de modelos, mtodos, tcnicas y la aplicacin de
los conocimientos que contribuye aumentar la eficacia del esfuerzo personal, mejorando la
retencin y la fcil evocacin de los conocimientos adquiridos.
Tener buenos hbitos de estudio. Pues durante la vida, una persona acumula buenos y malos
hbitos, de esos depende el xito o el fracaso del estudio y otras actividades. Los buenos

hbitos se adquiere conscientemente, mientras los malos, inconscientemente y estos no es

tarea fcil de eliminar porque se repiten automticamente y para modificarlo es necesario
una firme voluntad y atencin permanente, eliminando la necesidad inconsciente, auto
convencerse de las ventajas de cambio. Ejemplo el hbito de fumar poco difcil de eliminar,
tambin son malos hbitos: la autocompasin, la derrota, la ansiedad, la desesperacin, la
negligencia, la pereza, evasin de los problemas ms difciles, la falta de ambicin, falta de
precisin, minuciosidad.
Tener el afn por sobre salir en el estudio y en el estudio, aferrarse a una disciplina a un
principio de orden
Son requisitos bsicos para un estudio efectivo; un buen estado bio -psquico, un
determinado ambiente fsico, un horario establecido y el mejor deseo (motivacin) de estudiar
1.11. EL OLVIDO.
Es la ausencia del recuerdo, el olvido se produce como consecuencia de un proceso de inhibicin de
las clulas nerviosas o neuronas, por factores de interferencia. La interferencia se da cuando se ha
producido un bloqueo mental.
El olvido es una necesidad psicolgica, las mentes que no poseen estere curso se desquiciar; sin
embargo, en el trabajo intelectual debemos evitar olvidarnos lo que aprendimos. El olvido se da por:

Desuso.-

Olvidamos

por

que

la

informacin

se

borra

cuando

no

rememoramos ciertos

recuerdos peridicamente

Interferencia.-

Olvidamos porque el aprendizaje de nuevos conocimientos interfiere con el recuerdo de los antiguos

Motivadora.-

Olvidamos ms rpidamente las experiencias desagradables que agradables. Recordamos mejor aquellas
cosas que estamos de acuerdo y tendemos a olvidar las cosas que no estamos de acuerdo. En el
trabajo intelectual debemos evitar olvidarnos lo que aprendimos. Superar los problemas de amnesia
(olvido parcial o total), hipermnesia (exageracin del recuerdo) y la paramnesia (el falso recuerdo)Lo que se ha
perdido la informacin por olvido podemos recuperar volviendo a aprender, o sea por el reaprendizaje,
el cual requiere menos tiempo que el aprendizaje original.
1.12. LA FATIGA MENTAL
Es un proceso mental de agotamiento que impide el normal desarrollo del trabajo acadmico y que
trae como consecuencia el bajo rendimiento acadmico. ( realmente quiere decir que est cansado de
estudiar).
FACTORES QUE GENERAN LA FATIGA MENTAL
a) Factores intrnsecos:
Excesivo nmero de horas de trabajo.
Falta de pausas adecuadas durante el trabajo.
Excesiva velocidad en el trabajo.
Operaciones desagradables durante su ejecucin
Textos inadecuados.
Postura impropia.

Exceso de ruido.
Iluminacin deficiente o excesiva.
Falta de ventilacin y malos olores., etc.
Alteraciones digestivas ( hambre, indigestin, plenitud gstrica)
Perturbaciones emocionales, originadas por el miedo al fracaso en el trabajo.
Actitud personal de antipata.

b)

Factores extrnsecos
Falta de reposo o sueo nocturno.
Retrasos y dificultades en el transporte.
Habitacin defectuosa.
Conflictos familiares.
Preocupaciones diversas (econmicas, sexuales, etc.) y enfermedades.

ACTIVIDAD DE APLICACIN
Elabora una estrategia para mejorar dos debilidades o hbitos defectuosos.
Elabora t u horario de estudio.

HORA

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Sbado

Domingo

COMPROMISO CON EL
HORARIO DE ESTUDIO