La Fontica y sus Elementos.

Es el estudio de los sonidos fsicos del discurso humano. Es la rama de

la lingstica que estudia la produccin y percepcin de los sonidos de
una lengua con respecto a sus manifestaciones fsicas. Sus principales
ramas son: fontica experimental, fontica articulatoria, fonemtica,
fontica acstica y fontica auditiva.
1. Ejercicios de respiracin.
Siendo la respiracin un proceso automtico propio del ser humano,
coger aire al inspirar por la nariz y expulsndolo en la espiracin,
normalmente por la boca, lleva el oxgeno a las clulas eliminando el
dixido de carbono producido por el cuerpo.
La respiracin es necesaria para vivir y para mantener limpia la sangre.
Una incorrecta respiracin produce problemas de irritabilidad, fatiga,
falta de atencin, y problemas o perturbaciones en el lenguaje hablado,
que es el punto que nos interesa.
Los ejercicios ayudan a controlar la respiracin y para ser conscientes
del acto de respirar. El habla se produce en la fase de espiracin, al
sacar el aire, si no existen problemas respiramos y hablamos con
normalidad, pero si existe alguna dificultad para respirar o bien
dificultades o situaciones que alteran la respiracin aparecen
dificultades en el lenguaje hablado: voz temblorosa, omisin de
fonemas, sustitucin de fonemas, perturbaciones gramaticales de orden
o de construccin, tartamudeces espordicas, etc.
En los nios pequeos o menores de ocho aos los ejercicios adems de
ayudar a controlar la respiracin, ayuda a entrenar los msculos que
participan en el habla, especialmente los msculos bucinadores que son
los que estn en la mejilla y son los que se utilizan para soplar y silbar.
Los ejercicios de logopedia basados en el soplado, el soplo, tienen como
finalidad general, las siguientes, que tambin pueden aplicarse a la
oratoria:
- Aprender o mejorar la respiracin para el habla.
- Aprender a manejar y controlar el aire al hablar.
- Mejorar y controlar la voz.
- Mejorar o entrenar el sistema muscular que participa en el acto de
hablar.
- Mejorar las articulaciones y la pronunciacin.

- Afianzar fonemas o reeducarlos.

Algunos ejercicios a efectuar son:

Ejercicio N. 1:
- Inspira por la nariz, lenta u silenciosamente.
- Retn y bloquea el aire.
- Expira por la boca, lentamente, diciendo shhh.
- Controla la salida del aire y toma el tiempo con un reloj.
- Repite el ejercicio varias veces de espacio.

Ejercicio N. 2:
- Inspira por la nariz lenta y silenciosamente.
- Retn y bloquea el aire.
- Expira por la boca, lentamente, como si inflaras una bomba.
- Controla la salida del aire.
- Repite el ejercicio varias veces, despacio.

Ejercicio N. 3:
- Inspira.
- Retn y bloquea el aire.
- Expira diciendo uno.
- Controla el tiempo y la salida del aire.
- Repite varias veces el ejercicio sin cansarte y lentamente.

Una vez familiarizados con el proceso de respiracin sintiendo tu diafragma,

liberando tensin en el vientre, procurando respirar por la nariz, y sintiendo
cmo tus pulmones aprovechan toda su capacidad con la respiracin completa,
puedes comenzar a intervenir en los ritmos de tu respiracin para optimizarla y

aumentar sus beneficios, adems de ser plenamente consciente del acto de

respirar.
Para stos ejercicios nos serviremos de la respiracin completa, procurando
hacerla de manera fluida, sin tensin. No se trata de llenar los pulmones como
un globo sino de procurar que el aire llegue a todos los rincones. Mientras ms
practiques ms capacidad pulmonar tendrs y disfrutars ms. Realiza el
primero, y cuando sientas que lo haces con facilidad, con naturalidad, pasa al
siguiente. No intentes empezar por el ltimo, vamos a subir las escaleras
peldao a peldao con buen pie.
Todos estos ejercicios constan de 3 fases: inspiracin, retencin del aire y
exhalacin. Cada fase es diferente pero va hilada con la siguiente, de manera
que con las tres hagas un todo. En cada fase vas a ir contando mentalmente
los tiempos (1, 2, 3, 4), y lo que vamos a intentar es ir alargando la expulsin
de aire cada vez ms. Una buena expulsin limpia bien tus pulmones de aire
residual y toxinas, y con ella el diafragma acta sobre el corazn
acompasndolo y ralentizando su ritmo. Todo esto dar como resultado una
profunda sensacin de relajacin y de seguridad en uno mismo.
Ejercicio 1.

Inspira contando 8 tiempos

Retn el aire 4 tiempos (sin tensarte, relajadamente)

Exhala contando 8 tiempos (la expulsin y la inspiracin duran lo

mismo)
Cuando ste ejercicio te resulte cmodo y fcil, puedes pasar al
siguiente.
Ejercicio 2

Inspira contando 4 tiempos

Retn el aire 4 tiempos

Exhala contando 8 tiempos (la expulsin dura el doble que la

inspiracin)
Ejercicio 3

Inspira contando 4 tiempos

Retn el aire 4 tiempos

Exhala contando 16 tiempos

Ejercicio 4

Inspira contando 8 tiempos

Retn el aire 4 tiempos

Exhala contando 16 tiempos (la expulsin dura el doble que la

inspiracin)
2. Ejercicios resonadores.
Para poder identificar nuestros resonadores, voy a pasar algunos simples
ejercicios:

Inspirar profundamente, llevando el aire a la zona baja de los

pulmones, expandiendo abdomen, pelvis y costillas mientras inspiro.
Preparo una M con boca cerrada (como si fuera a decir Mam) y la
hago resonar en mi boca mientras voy exhalando el aire.

La sensacin de la M vibrando adentro de mi boca puede

generar cosquillas en los labios, en la nariz o en los dientes superiores,
mostrndome la zona de resonancia.

Una vez que logr encontrar la vibracin en esas zonas, pruebo

hacer el mismo ejercicio, esta vez diciendo sostenidamente MI MU.

Al principio puede que no sea fcil encontrar esa sensacin de

cosquilleo, pero para lograrlo debo evitar hacer fuerza con los msculos
de la garganta. El aire que exhalo tiene que ir acompaando el sonido
que emito, no empujarlo con fuerza.

Repetir el ejercicio, esta vez con la consonante L. Mantengo la

punta de la lengua hacia arriba y adelante apoyada en los dientes
superiores y relajo el resto de la lengua.

Puedo intentarlo con N tambin.

Proceso De Fonacin:

Al chocar el aire con las cuerdas vocales, stas vibran con la ayuda de la
lengua, los dientes, el paladar y los labios producen la voz.
La respiracin realizada en forma correcta, es muy importante para que
nuestro aparate vocal este siempre en ptimas condiciones.
La laringe es una cavidad que est en la parte superior del conducto
respiratorio. La laringe constituye el rgano de la voz porque contiene
las cuerdas vocales, por lo tanto debemos cuidar con especial atencin.

Ejercicio N. 1:
- De pie, con tu cuerpo relajado, coloca suavemente una de tus manos
sobre la garganta.
- Aspira el aire por la nariz (silenciosa y lentamente).
- Coloca la boca en posicin de o y al expirar pronuncia un sonido al de
la letra o y largamente hasta que agote el aire.
- Siente la vibracin que produce el aire al chocar con las cuerdas
vocales.
- Realiza este ejercicio varias veces todos los das utilizando todas las
vocales.
Es muy importante recordar que no se debe esforzar ni realizar los
ejercicios hasta el cansancio, por el contrario de debe ir poco a poco,
hasta lograr aumentar su capacidad de controlar la salida del aire.
Aparato Resonador:
Mediante el aparato resonador, el sonido producido por las cuerdas
vocales se ampla. El aparato resonador es la caja de resonancia de la
voz.
Algunos de los resonadores son:
- La Laringe.

- Los Dientes.

- El Maxilar Superior.

- El Velo del Paladar.

- Los Huesos de las Fosas

nasales:

- La Lengua.
- Las Mejillas.

- La Bveda Palatina.

- Los Labios.

Ejercicio N 1:
- De pie, siente tu cuerpo relajado, realiza el proceso de respiracin:
1. Aspira aire por la nariz, lenta y silenciosamente.
2. Retn y bloquea el aire.
- Coloca la boca en forma de O.
- Expira el aire lentamente, diciendo: o o o o o o o o o

- Toca con suavidad tu laringe, tu garganta, tus mejillas, tus labios, tus
fosas nasales y siente como vibran tus resonadores.
- Cuenta mentalmente hasta 5 sin respirar (repite este ejercicio varias
veces todos los das.
Para la correcta emisin vocal, es decir, para producir correctamente
algn sonido tenemos que poner en prctica lo aprendido al realizar los
ejercicios de respiracin, fonacin y resonancia.

Ejercicio N 2 con la l.
En este caso la vibracin la sentirs casi exclusivamente en las mejillas.
Las vocales son todas sonoras, por lo tanto al colocar los dedos de tu
mano a la altura de la nuez de Adn o laringe, sentirs la vibracin de
las cuerdas vocales.
Si bien cada vocal tiene diferentes zonas de predominio resonancial,
ahora nos interesa notar su vibracin a ese nivel.
Para mejorar la participacin de las diferentes estructuras del sistema
resonancial, te puedes valer de pequeos golpeteos de puo, y
palpaciones manuales sobre: cabeza, nariz, mejillas y trax.
Ahora vamos a combinar los ejercicios anteriormente aprendidos.
Por ejemplo produce una emisin prolongada de m. Luego intenta lo
mismo pero subiendo un tono. Es decir que imaginars el comienzo de
una escalera, y cada escaln representa un tono que subes. Con Tres
Escalones Es Suficiente. Puedes subir y bajar la escalera. Puedes
hacer lo mismo con l.
Luego cada uno de estos fonemas con las diferentes vocales.
RECUERDA: Realiza todos los ejercicios palpando las distintas zonas del
sistema resonancial.

3. Ejercicio de entonacin.
Son aquellos ejercicios que permiten la correcta pronunciacin de una
oracin, dndole adems el tono adecuado para que el oyente sepa
distinguir si se trata de una exclamacin o una pregunta, dndole al
discurso una nueva forma de interpretacin.
Por ejemplo:
Al hablar, el tono de voz no es constante, no es lo mismo un enunciado:
-

Hoy est lloviendo.

A una pregunta:
-

Hoy est lloviendo?,

O una exclamacin
-

Hoy est lloviendo!

Existe una diferencia en los enunciados ya descritos, todo depende como

lo pronuncie el orador y la entonacin que se le d a la frase. A esto se le
llama tonema.
El tonema:
Cada subida, bajada o mantenimiento del tono es un tonema, se
reconocen tres:
-

Ascendente.

Horizontal.

El tonema es la unidad de medida de la entonacin.

Descendent
e.

Puede mencionarse el Grupo Fnico, ya que siempre que producimos un

enunciado, hacemos dos tipos de pausas, unas largas y otras breves.
Las pausas breves sirven para separar clusulas o sintagmas del resto
de un enunciado y no se usan para respirar. Las pausas largas s se usan
para respirar y separan oraciones. Cada una de esas pausas, sea breve o
larga, separan grupos fnicos.
-

Enunciado declarativo.

Es aquel cuyo tonema se mantiene, es decir, es plano y solo sirve para

exponer un hecho, no hace una pregunta ni mucho menos una
exclamacin que demuestre algn estado de nimo o sensacin, por su
parte, el enunciado declarativo nos permite conocer una afirmacin
sencilla, una oracin bsica sin alzas o bajas, el grupo fnico es igual de
principio a fin.
Por ejemplo podemos mencionar algunos enunciados declarativos.
-

El cielo es azul.

El perro es bonito.

La calle est sucia.

El polvo me molesta.

Enunciado interrogativo.

Son los enunciados cuyos tonemas presentan un alza al principio y

acaban descendiendo, expresa un cuestionamiento, una pregunta, el
orador lo utilizara para dar nfasis a alguna cuestin que interesa a su
oratoria y que debe resolver el pblico.
Los enunciados interrogativos pueden ser con:
Pronombre Interrogativo: Tienen un tonema ascendente muy elevado
al principio y acaban ascendiendo descendiendo.
Sin Pronombre Interrogativo: Cuando no se encuentra el pronombre
en cuestin, la entonacin es ascendente al final.
Interrogativas Disyuntivas: En este caso, la primera es ascendente y
la segunda descendente.
Algunos ejemplos son:
-

Hay algo de comer?

Qu debo hacer?

Puedo salir?

Alguna reflexin que nos

deje la lectura?

Enunciado admirativo.

Los fonemas de los enunciados admirativos o tambin conocidos como

exclamativos ascienden hasta bajar, hay una fuerte subida al principio y
desde ah todo es descenso. El orador se sirve de estos enunciados para
demostrar al pblico un estado de nimo o un sentir sobre el tema que
comparte, permite demostrar sus sentimientos.
Existen oraciones exhortativas, bastante semejantes a las exclamativas,
es frecuente que la exhortacin sea suavizada con una pregunta,
usualmente para que el pblico sea cautivado y sientan afinidad por la
situacin que el orador expone. Ya sea por la sensacin de lastima,
aceptacin o repudio.
Algunos ejemplos:
-

No dejemos que nuestros bosques sufran!

El mundo no es un mal lugar! O s?

La maldad humana! Debemos huir de ella!

El corazn de la tierra late de pena por sus hijos contaminados!

4. Ejercicios del control de la respiracin.

Sirven para aprender a dosificar el aire al momento de hablar o cantar.
Igualmente estos ejercicios se realizan con el propsito de llevar las
cuerdas vocales a su correcta posicin, para evitar una voz ventosa al
momento de hablar y cantar. Se debe repetir estos ejercicios de control
respiratorio con una frecuencia de 2 veces por da durante un mes o
ms.
A. Conteo:
Este ejercicio de control respiratorio serealiza acostado, sentado y
parado, siguiendo el procedimiento a continuacin. A medida que se
vaya dominando el ejercicio, se debe ir aumentando la cantidad de
nmeros a decir en cada serie. Durante la ejecucin de este ejercicio se
debe tratar de dosificar el aire que se emplea para decir los nmeros.
Primeros Tres Das de haber empezado a realizar el ejercicio cuenta de
5 en 5:

Inspira, diciendo los nmeros del 1 al 20 en serie de 5 en 5, inspirando

en cada serie.
Siguientes Tres Das:
Inspira, se dicen los nmeros del 1 al 30 en serie de 6 en 6, inspirando
en cada serie.
Siguientes Tres Das:
Inspira, se dicen los nmeros del 1 al 35 en serie de 7 en 7, inspirando
en cada serie.
Siguientes Tres Das:
Inspira, se dicen los nmeros del 1 al 40 en serie de 8 en 8, inspirando
en cada serie.
Siguientes Tres Das:
Inspira, se dicen los nmeros del 1 al 45 en serie de 9 en 9, inspirando
en cada serie.
Siguientes Tres Das:
Inspira, se dicen los nmeros del 1 al 50 en serie de 10 en 10, inspirando
en cada serie.
Y as sucesivamente se va aumentando la cantidad de nmeros a decir
en cada serie, esto progresivamente a medida que se vaya teniendo
mayor control y dominio en la dosificacin de aire empleado para decir
los nmeros.

B. Acostado:
Este ejercicio de control respiratorio se realiza como si se estuviese
haciendo pequeos abdominales, por lo tanto se debe contraer los
msculos del abdomen para realizar la serie de ejercicios que se
explican a continuacin. Se repite 3 veces cada uno, dos veces al da.
Inspira, se levanta medio cuerpo diciendo: eeeee. Cuando se est
acabando el aire se va bajando.
Inspira, se levanta medio cuerpo diciendo: iiiiii... Cuando se est
acabando el aire se va bajando.

Inspira, se levanta medio cuerpo diciendo: eieieieieiei Cuando se

acabe el aire se va bajando.
C. Vuela:
Este ejercicio de control respiratorio consiste en mover ambos brazos de
forma como si se quisiera volar, pero con el siguiente procedimiento:
Ponte de pie, separa las piernas y lleva la cara hacia atrs.
Inspira mientras vas subiendo los brazos.
Baja los brazos mientras vas diciendo: gep, gep, gep
Ponte de pie, separa las piernas y lleva la cara hacia atrs.
Inspira mientras vas subiendo los brazos.
Baja los brazos mientras vas diciendo: gip, gip, gip
Ponte de pie, separa las piernas y lleva la cara hacia atrs.
Inspira mientras vas subiendo los brazos.
Baja los brazos mientras vas diciendo: gep, gip, gep, gip
D. Empuja:
Este ejercicio de control respiratorio lo realizas imaginndote que se est
haciendo flexiones pero en vez de realizarlas en el suelo, se realizan de
pie empujando una pared.
Ponte de pie frente a una pared,
Deja caer el cuerpo sobre la pared, empujndola con tus manos,
Inspira y mientras empujas ve diciendo: eeeeeee hasta que se te vaya
a agotar el aire. Repite esto unas tres veces.
Inspira nuevamente, y empuja la pared diciendo: iiiiiii hasta que se te
vaya a agotar el aire. Repite esto unas tres veces.
Inspira de nuevo, y empuja la pared diciendo: eieieieie hasta que se te
vaya a agotar el aire.
5. Ejercicios para relajar los msculos de la garganta.
Principalmente para realizar los ejercicios para relajar la garganta, la
postura debe ser la correcta, los hombros no deben ir levantados, ni se
debe dejar caer o levantar la barbilla, mucho menos apretar la mandbula,

es recomendable revisar ante un espejo la postura, la cual debe ser recta y

con los hombros relajados, las manos deben ir sueltas a los lados del
cuerpo, la vista al frente, la barbilla en un ngulo normal, o la pose usual.
Algunos oradores suelen cometer el error de ser llamativos en sus
expresiones faciales, un buen orador no necesitara hacer muecas, en su
lugar debe verse y escucharse natural.
Las cuerdas vocales estn alineadas horizontalmente en un espacio
pequeo no se necesita ms que una buena respiracin bien apoyada y
formas normales de la cara para producir un buen sonido vocal, de hecho, al
hablar, simplemente, el tracto vocal (resonador) no debe hacer ningn
trabajo adicional del que se necesitara para hablar.
Aprender a hablar de forma correcta es importante, no desarrollar malos
hbitos que obstaculicen el progreso o daen las cuerdas vocales. Una vez
dominada la respiracin y la voz, se debe practicar para encontrar el estilo
personal, utilizando un espejo, grabadora o video cuando se ensaye,
debern analizarse los movimientos efectuados y como lo ver la audiencia.
Algunos ejercicios para relajar los msculos de la garganta:
Lleva tu barbilla al pecho y llvala luego lentamente hacia el hombro
izquierdo, vuelve al centro mirando hacia el frente, a continuacin, mueve
la cabeza hacia el hombro derecho, dejar caer la barbilla lentamente hacia
el hombro y regresa lentamente de a la posicin de inicio repetir a la
inversa (Gira a la derecha, luego a la izquierda, deja caer lentamente al
centro).
Inclina tu cabeza hacia atrs suavemente y mirar hacia arriba, mueve
lentamente la cabeza hacia atrs a su posicin normal y luego lleva la
cabeza lentamente hacia el pecho Deja caer los hombros y reljate con un
conteo de 3 y luego levanta la cabeza lentamente a su posicin normal.
Practica tararear con la boca abierta y cerrada. Practica los movimientos de
masticacin de manera exagerada y luego poco a poco, con el tiempo,
aade sonidos al azar, palabras, frases, oraciones y conversaciones
mientras se reduce poco a poco el grado de exageracin de los
movimientos de la boca.
Este ejercicio ayuda a liberar el exceso de tensin en el tracto vocal y el
rea de la laringe y si se hace correctamente colabora con la apertura de la
boca y la reduccin de las tensiones en la mandbula.
6. Ejercicios para mejorar la calidad del tono.

Dado que la oratoria se centra en hablar en pblico, es comn que se tenga

miedo a hacerlo, mucha gente intenta mejorar su lenguaje tanto verbal
como corporal, su apariencia o incluso su apoyo visual, sin recordar que lo
ms importante est en el tono de voz.
Para ponerle fin a este miedo lo recomendable es concentrarse en la voz,
dndole un tono y seguridad que nos permitirn expresarnos sin miedo a
fallar, lo que a su vez nos ayudara a relajarnos, facilitando la experiencia
frente al pblico.
Ya se han establecido algunos ejercicios resonadores y de respiracin, sin
embargo algo que ayudara mucho es la diccin. Los ejercicios para
fortalecer este punto son sencillos y rpidos, adems pueden ser realizados
en cualquier momento y forman parte de una rutina para mejorar la voz. Al
ponerlos en prctica, rpidamente notaremos una mejora sustancial en
nuestro tono de voz y en nuestras habilidades de oratoria.
Ejercicios:
1.- El primer paso es leer. Se Debe leer en voz alta cualquier texto, de la
manera como se hara comnmente, sin modificar el tono de voz o
esforzarse de ms.
2.- En segundo lugar, se repite dicha lectura, esta vez se har con la boca
cerrada con los dientes unidos. Enfcate en el sonido de tu voz y trata de
darle tono al texto mientras lo lees de esta manera.
3.- Despus de hacer lo anterior, se debe leer por tercera vez el texto, se va
a articular las palabras de una forma muy exagerada, intenta abrir lo ms
posible la boca, pronunciar de una manera lenta y realizar las pausas
necesarias.
4.- Incorprate y de pie se coloca la barbilla unida al trax, se lee el texto
por cuarta ocasin. Al leerlo, debera notarse cmo el tono de voz suena
ms profundo, con mayor presencia.
5.- Para terminar, permanecer en la posicin del paso nmero 4, relajando
el cuerpo se lee de nuevo el texto de la misma forma natural con que se
hizo al inicio. Observa cmo tu voz es diferente, tiene un mejor tono y es
ms profunda y grave.
Se recomienda grabar la voz antes de comenzar a practicar los ejercicios y
luego comparar las grabaciones para comprobar el avance.
7. Ejercicios para lograr la flexibilidad en el manejo de la voz.

Es el entrenamiento que prepara la disposicin fsica general para organizar

los elementos necesarios para la funcin del desarrollo de las habilidades
vocales teniendo en cuenta que la voz es una de las principales
herramientas para un orador. Para lograr una buena voz y un manejo
adecuado de la misma existen una serie de ejercicios de tipo fsico que
aportan al cuerpo resistencia, fuerza y flexibilidad de modo que influya
positivamente en el manejo de la voz, los ms importantes son:
1.

Parados y con los pies paralelos un poco ms del ancho de las caderas,
bajar hasta la posicin de cuclillas sin levantar los talones del piso y con
la espalda derecha. Repetir el ejercicio 4 o 5 veces.

2. Acostados boca arriba, levantar las piernas lentamente contando hasta

diez sostener en cinco tiempos y seguidamente bajar en 10 tiempos.
Repetir el ejercicio 4 o 5 veces.
3. En la misma posicin, ahora con las plantas de los pies apoyadas en el
piso, subir el trax y sostenerlo 5 segundos, bajar y repetir; un
compaero ayudar para no levantar los pies del piso. Repetir el
ejercicio 4 o 5 veces.
4. En posicin de pie, poner las manos a los costados a la altura del
estmago e inspirar tratando de expandir el estmago de modo que las
manos se muevan. Repetir el ejercicio 4 o 5 veces.
Este ejercicio se realiza para aumentar la capacidad de la columna de aire y
poder emitir frases largas sin agotarse.
Es importante tener en cuenta que las piernas sostienen el cuerpo y por lo
tanto deben estar fortalecidas y como consecuencia de ello las tensiones de
los hombros irn cediendo poco a poco, de esta manera se logra una
relajacin de la zona del cuello para que la voz tenga una mejor resonancia
y proyeccin. Esta parte con relacin a la estructura fsica.
Los ejercicios relacionados a la voz son los siguientes:
Para estos ejercicios es necesario contar con un espacio lo suficientemente
aireado, igual que el anterior con ropa cmoda que no apriete en ninguna
parte del cuerpo.
1.

Inhalar lentamente contando mentalmente hasta 4, sostener 8

segundos y exhalar en 4 segundos, a medida que se avanza la cantidad
de tiempo aumenta as: de 8 segundos para sostener el aire se pasa a
16 y de 4 segundos para exhalar se pasa a 8, los 4 segundos para
inhalar no varan.

2. Despus de repetir el ejercicio anterior por lo menos 4 o 5 veces

pasamos a contar en voz alta de 1 a 5 haciendo una vocalizacin
correcta y una diccin limpia. A medida que vamos avanzando
aumentamos de 5 a 10 tiempos, despus de 10 a 15 y por ltimo hasta
llegar a 20 sin tener que tomar aire en cada conteo. Este ejercicio ayuda
a tener resistencia y flexibilidad a la hora de narrar textos largos.
Terminada esta seria de ejercicios se toma un descanso de 10 minutos
para continuar con el siguiente ejercicio.
3. Despus de contar hasta 20 y de haber descansado se contina con el
ejercicio, ahora pronunciando palabras, versos u otros textos que sean
definidos por los estudiantes junto con el profesor, si se hace de modo
individual es necesario tener consciencia de cunto tiempo se est
empleando para los ejercicios.
Para finalizar el profesor pasa una lista de textos sin puntuacin, que los
estudiantes leern antes del siguiente ejercicio, con el fin de lograr una
mejor pronunciacin.
El ejercicio consiste en lo siguiente:
Cada estudiante leer su texto sin parar, teniendo en cuenta que el aire
debe alcanzar hasta finalizar la lectura teniendo en cuenta las pausas que
sea necesario hacer si el aire se agota.
Despus cada estudiante propondr una puntuacin tentativa y jugar con
el texto, pronuncindolo de varias maneras.
8. Pronunciacin correcta.
Una de las habilidades base para ser un buen orador es el de pronunciar
correctamente las palabras, cuando se habla en pblico es muy
importante que al hacerlo las palabras sean entendibles y sea posible
para el escucha distinguir fonemas que puedan parecerse a otros. Esto
resulta complicado si la pronunciacin de cierta vocal simula ser otra,
por lo que existen ejercicios para evitar lo anterior.
-

Correcta articulacin.

Los ejercicios de articulacin deben realizarse al menos unas 5 veces

cada uno tres veces al da durante una semana o un mes en adelante
dependiendo del grado de malas posturas y administracin del aire
cuando se habla. La idea de estos ejercicios es que a medida que se
tenga dominio de los labios, mejillas y lengua, hechos cada vez ms
rpido. Igualmente se recomienda que una vez realizados estos
ejercicios se realicen los ejercicios para relajar los msculos del cuello.

a) Ejercicios Para Los Labios:

1. Con la boca abierta, llevar los labios atrs y adelante como si
dijeras las letras a o pero sin emitir sonido.
2. Con labios separados, llevarlos atrs y adelante como si
estuvieras diciendo las vocales e u pero sin emitir sonido.
3. Sonrisa Beso: Con labios juntos, llevarlo atrs y adelante
como si se estuviera sonriendo y besando.
4. Con los labios juntos, llevarlos de un lado al otro lado de la
cara.
5. Vibrar los labios: Inspirar, luego con los labios cerrados y
ligeramente apretados, expulsar el aire por la boca sin abrir los
labios, a modo que nuestros labios vibren.
La idea con este ejercicio 5, es que logres vibrar los labios el mayor tiempo
posible, aumentando con la prctica y dominio de este ejercicio el tiempo en el
que duras vibrando los labios.
6. Morder alternadamente los labios: Este ejercicio consiste en
morder los labios de arriba con los dientes de abajo, y luego,
morder los labios de abajo con los dientes de arriba.
7. Masajes de labios: Este ejercicio consiste en darle masajes al
labio de arriba presionando hacia abajo con el labio de abajo, y
viceversa. Realizar unas 50 veces estos masajes tres veces al
da por una semana. El propsito de este ejercicio es para
ayudar a bajar el labio superior y subir el labio inferior.
b) Ejercicios Para Las Mejillas:
Durante la ejecucin de estos ejercicios para las mejillas, solo se
debe mover las mejillas, evitando mover los labios y la mandbula.
1) Inflar ambas mejillas, sostener el aire luego sacarlo.
2) Alternar el aire de las mejillas de un lado a otro.
c) Ejercicios Para La Lengua:
Parte I: Todos estos ejercicios de articulacin realizados con la
lengua se ejecutan con la boca abierta como si estuviese diciendo la
letra a, una a grande, con la boca bien abierta, sin mover las
mandbulas ni los labios durante los ejercicios. Durante estos nueve

ejercicios de articulacin solo se debe mover la lengua. Esto con el

propsito de evitar tener la lengua pesada al momento de hablar,
cantar o pronunciar palabras. A medida que se practiquen estos
ejercicios de articulacin y adquieras prctica, debes hacer las
repeticiones de cada uno de ellos ms rpido cada vez.
1. Con boca abierta, sacar la lengua y llevarla arriba-abajo por fuera
de nuestra boca.
2. Saca la lengua y llvala a cada lado por fuera de la boca.
3. Pasa la lengua recorriendo los labios.
Realizar este ejercicio con la lengua, recorriendo los labios en ambos sentidos,
primero hacia un lado y luego hacia el otro.
4. Con los labios cerrados pasar la lengua por los dientes de
adelante, movindola como si estuvieses dibujando una gran
circunferencia.
Realizar este ejercicio con la lengua, recorriendo los dientes en ambos
sentidos, primero hacia un lado y luego hacia el otro.
5. Con la punta de la lengua empujar cada mejilla.
6. Dobla punta de la lengua arriba-abajo, presionndola con los
dientes.
7. Ancha-Fina: Tcate la parte superior del labio con la punta de la
lengua, y ahora pon la lengua ancha y fina.
8. Pasa la lengua por el paladar, movindola hacia adelante y hacia
atrs.
9. Chasquido de la lengua.
Parte II: Los ejercicios de articulacin a continuacin consisten en
decir repetidamente ciertas letras, frases o palabras con el propsito
de destrabar la lengua.. Igualmente es necesario haber realizado al
menos los ejercicios de control respiratorio a modo de dominar la
tcnica de respiracin y pronunciar las letras o palabras empleando la
cantidad de aire necesaria para evitar maltratar tus cuerdas vocales.
La manera correcta para pronunciar la s es sin mover la lengua
durante su pronunciacin se queda abajo recogida hacia atrs. Es
conveniente grabar el movimiento recitando o leyendo algn texto
antes de empezar a realizar estos ejercicios de articulacin, y
mensualmente se debe recitar o leer el mismo texto para que darse
cuentas de las mejoras obtenidas. Es recomendable grabar la

pronunciacin. Realiza repetidamente los ejercicios a continuacin en

cantidad y frecuencia como cada uno de ellos los indica, practicando
uno de los ejercicios por tres das y al dominarlo pasar al siguiente
ejercicio, y as sucesivamente hasta realizarlos todos.
1. Con la boca debe estar abierta como si dijramos una a, sin
mover mandbula, solo mover la lengua; d varias veces:
La la

la la

Tele tele tele

Tol tol tol tol
Tra tra tra tra
p-p-p-p-k-k-k-piriet piriet
2. Decir en voz alta las siguientes letras, silabas, frases y palabras.
Repetir este ejercicio 5 veces, tres veces al da.
S s s
Sa

se

si

so

su

Saco

casado

pasa

Seco

cacera

pase

Silla

casino

casi

Solo

mazorca

lazo

Suma
As
Hasta

es

casual
is

os

canasta

us
paz

Espina celeste

pez

Isla

arisco

luz

Ostra

Orozco

tos

Uslar

molusco

pus

3. Decir en voz alta los siguientes textos para destrabar la lengua,

dicindolas cada vez ms rpido a medida que vayas dominando el
ejercicio:
Ruso reza Rosa Rigo, reza ruso Rosa Rizo.

 Rosario Rosales, cort una rosa de su rosaleda; roscea era la

rosa, que Rosario Rosales cercen.
Salas sola en su sala sale sola con la sal salobre. Si la salmuera
sale con Salas, salada la sala de sales queda.
Si cen sierras sierran cen cipreses, seiscientas sierras sierran
seiscientos cipreses.
Si el ciervo que te serviste, no te sirve ya servido, de que sirve
que te sirvas un ciervo que ya no te sirve?
4. Repetir 10 veces con una frecuencia de una vez por da, la lista de
palabras dadas a continuacin con el propsito de destrabar la
lengua:
Te Lino

Nen Tela

Luna

Nilo

Nulo

Tuna Lula

Nada

Tu

Tilo

Tete

Luto

Loro

Nata Nola

Dani Nudo Daniel

5. Leer la lista de palabras 10 veces una vez por da:

Chicha
Chicho

Yoyo Chinchilla
Yiya

Chucho Chayoto

Chanchullo
Chancho

Chuchu Yuyu Georgina

6. Decir en voz alta los siguientes textos con el propsito de
destrabar la lengua. A medida que se domina el ejercicio, decir los
textos cada vez ms rpido:
Sede ata la lata alta
la lata alta alda la ata
como ata alda la lata alta
la lata alta est atada.
Habla de las balas alba.
de las balas Alba habl.
Si de balas no habla Alba

de balas y Alba hablo yo.

Chalinas y Chinelas, chilenas son?.
Las chilenas son chilenas
Las chalinas no lo son.
Ocho chicos chilenitos
chocan coches chiquititos
ocho chinos chiquititos
chocan coches chilenitos
chinitos y chilenitos
chocando sus cochecitos.
Nadie silba como Silvia Silba
porque el que silba como
Silvia silba, fu porque
Silvia silba le enseo a silbar.
7. Repetir 10 veces las siguientes palabras una vez por da. Este
ejercicio tiene como propsito trabajar la parte de atrs de la lengua:
Coco
Coca
Kike

Kiosco

Gago Conga

Cuqui Gaga Ganga

Cucu Gog Gas

8. Decir los siguientes textos para destrabar la lengua y a su vez

trabajar la zona media de la lengua:
Cocococo cocococo, el gallo grande soy yo. Cocococo cocococo a
las gallinas voy a buscar, cocococo cocococo de los pollitos soy el
pap.
Quique come, 1 rico coco y a Kelita le d 1 poco. Kelita le da ms
pero Quique mo le d.
Cunto canta Catalina?. Canta mucho y desafina, qu poco canta
Curiel. Canta poco y canta bien.

Una vez realizados estos ejercicios de articulacin es recomendable realizar

ejercicios para relajar los msculos del cuello.
-

Expedita articulacin.

Se trata de la simple y llana adecuada pronunciacin o articulacin,

como ya se estableci anteriormente la mejor manera de conseguir esto
es por medio de trabalenguas.