SUPRALO

Cmo sobrevivir a una ruptura y ser feliz

Marc Vidal Fons

Marc Vidal 2010

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pblicos.

Portada diseada por Disennys Tras SL

ndice
0. Introduccin.............................................................................................05
1.Anatoma de una relacin.........................................................................11
2. Fases del enamoramiento........................................................................13
Fase 1 -Flechazo-........................................................................................13
Fase 2 -Aceptacin-....................................................................................15
Fase 3 -Consolidacin-...............................................................................19
Fase 4 -Madurez-........................................................................................20
3.Cmo saber que tu relacin est acabada................................................23
4. Relaciones Txicas.................................................................................25
4.1 Tipos de maltratadores..........................................................................31
Coqueteador/a.............................................................................................31
Interesado/a................................................................................................35
Agresivo/a..................................................................................................38
Paranoico/a.................................................................................................42
4.2 Tipos de vctimas.................................................................................45
Negativo/a..................................................................................................45
Cuidador/a.................................................................................................49
Controlador/a.............................................................................................52
Masoquista.................................................................................................55
4.3 Consideraciones finales sobre maltratadores y vctimas.....................59
5. Fases de la ruptura.................................................................................62

Fase 1 -Prorroga-.......................................................................................63
Fase 2 -Cortar-...........................................................................................67
Fase 3 -Negacin.......................................................................................70
Fase 4 -Depresin......................................................................................76
Fase 5 -Recuperacin................................................................................80
Fase 6 -Vuelta a Empezar..........................................................................81

Introduccin
Una de las experiencias emocionalmente ms duras y dolorosas por las
que todo ser humano pasa alguna vez en la vida es romper una
relacin con otro.

Para quien no haya pasado jams por eso, para aquellos que en su vida
nunca hayan tenido que decir a alguien que te ha importado que ya no
quieres que siga formando parte de tu proyecto vital, o peor an, que la
otra persona te lo diga a tisolo decirles que pueden sentirse
afortunadosde momento, porque tarde o temprano lo tendrn que
experimentar en sus carnes.

En las pelculas de Hollywood y en las series de televisin americanas se

suele exacerbar la parte positiva del amor y el romance: chico y chica se
conocen, comienza el acercamiento, hay algn tipo de conflicto externo
que logran sortear, acaban juntos y colorn colorado, vivieron felices y
comieron perdices.

Lo peor es que mucha gente cree esto a pies juntillas, creen que el
destino de toda persona es encontrar a su media naranja y que solo
entonces encontraran la dicha eterna, una plcida travesa a travs de
la felicidad en la que no conocern ms que tranquilidad y momentos
bonitos

Y a veces esto se encuentradurante un tiempo al menos.

Gente felizmente comprometida, casada y con hijos existe, pero seamos

sinceros, son pequeos oasis en un desierto interminable de gente que se
rejunta, se conoce, se odia, queda sola y vuelve a intentarlo una y otra vez.

No odies al jugador, odia si quieres al juego, o mejor an no odies a

nadie!.

La vida es demasiado corta para malgastarla con la misma persona

eternamente. Antiguamente el matrimonio era la oportunidad para muchas
chicas de salir del yugo familiar, aunque fuese a costa de casarse sin amor
y as obtener cierta libertar personal.

Los hombres tampoco se libraban de su racin de presin social: a

cierta edad su obligacin era encontrar una esposa razonablemente
guapa y joven que le diera un hijo varn al que educar y traspasar as
su legado, manteniendo por supuesto mltiples escarceos fuera de casa
con queridas y prostitutas.

Este estado de cosas hipcritas establecida por estado e iglesia dur un

buen montn de siglos, hasta que al fin lleg la emancipacin de la mujer
y el divorcio.

Hoy da an hay mucha gente que le extraa la gran cantidad de divorcios

que hay, cuando precisamente esto es debido a que al fin la gente se casa
por nobles aunque a veces equivocados- motivos, siendo el amor
romntico y la bsqueda de la felicidad el motor principal por el cual esa
arcaica institucin sigue sobreviviendo en pleno siglo XXI.

Sin embargo, y paralelamente al hecho de dejar o ser dejado por otro

hay otro motivo adicional de pesar ante la separacin: an hoy existe
una sutil pero permanente presin social por el hecho de ser soltero y
disfrutar de ello.

El ser humano tiene una cultura e inteligencia moderna en un cerebro muy

muy antiguo cuya estructura neuronal ha permanecido intacta durante
millones de aos.

Por una lado no nos cuesta admitir intelectualmente que no tener

compromisos emocionales romnticos nos permite abrirnos a ms gente,
no tener que dar explicaciones y a priori poder tener tanto sexo y aventuras
como nos venga en gana, sin embargo algo tambin nos dice que lo ideal
sera encontrar a esa persona especial con quien compartir de forma
permanente nuestra vida.

Si, hemos aceptado que podemos disfrutar de nuestro cuerpo y darnos

placer sin compromiso, que esa es una opcin que tenemos todos a nuestro
alcance, pero al mismo tiempo una imagen desoladora cruza de golpe
nuestra mente: vernos viejos, solos y desvalidos.

El miedo a la muerte y la soledad es algo aterrador, y supongo que

mucho ms si vivas en plena era de las cavernasbueno, eso desde el
punto de vista actual claro.

En la poca de las cavernas raramente alguien se haca ese planteamiento

de compartir la vida bsicamente porque la vida media de una persona
no superaba los 20 aos, no, eso es algo mucho ms moderno y desde
luego instaurado por la sociedad.

Este libro va de todo esto, del hecho de dejar, de ser dejado, de superar, de
sobrevivir, y de vivir feliz soltero o casado el resto de lo que te quede de
vida.

Desde hace ya casi 2 aos que escribo a diario en la web Aprende

Seduccin y doy consejos sobre cmo ligar a miles de seguidores, pero
curiosamente el tema central de los libros y seminarios que he realizado ha
sido siempre como ligar unir- a las personas, y poco o nada sobre lo que
pasa cuando te des-ligas de alguien.

Unos meses atrs escrib una serie de textos al respecto, y dado el enorme
xito en respuestas obtenidas vi claramente la necesidad de un libro
honesto y prctico de cmo superar correctamente una ruptura.

En las prximas pginas espero que encuentres el todo el nimo, la

sabidura y las respuestas que en este momento necesites para
sobrellevar tu situacin personal.

Los consejos que aqu comparto estn basados en experiencias propias

reales que he vivido yo y gente muy cercana a mi, aunque de todas formas
si sueles leer habitualmente mi web sabrs que mi estilo suele ser ser
prctico y sincero a la hora de abordar las relaciones personales.

Sin embargo yo creo que si ests pasando por una ruptura es esto
precisamente lo que necesitas: menos falsa compasin por parte de tus
amigos cercanos bien intencionados pero a veces sobre protectores- y
escuchar la experiencia desapasionada de una persona que
prcticamente ha pasado en el amor por casi todas las situaciones
posibles.

En cualquiera de los casos djame decirte algo antes de comenzar: una

ruptura suele ser el principio de una nueva etapa en la vida y la promesa
cosas mejores.

Es dolorosa y a veces incluso traumtica, pero en si misma no es un

problema ni una desgracia, es parte natural de la vida de la misma

forma que el dolor del crecimiento o el shock de un recin nacido al
venir al mundo.

Depende enteramente de ti convertirla en una oportunidad o en el principio

de un problema real.

Es tu eleccin.

Marc Vidal
www.aprendeseduccion.com

1. ANATOMA DE UNA RELACIN

En toda relacin que se precie de serlo llega el inevitable momento de la

pregunta fatal Por qu ya no es como antes?.

Y en esta vida todo (o casi) tiene una respuesta. Para poder superar una
ruptura creo es fundamental que antes de nada entendamos como empieza
una unin de pareja, y eso es algo en lo que, afortunadamente la ciencia
moderna tiene muchas repuestas acerca de que ocurre en nuestro cerebro
cuando caemos en las redes de Cupido.

Aunque en las pelculas an se gusta de mostrarnos el enamoramiento

como un proceso bonito y plcido, en realidad a nivel cerebral supone
literalmente un trastorno transitorio de nuestra personalidad debido a los
desajustes hormonales que nos provoca., ms propio de la enfermedad y la
locura que de algo sano.

Veamos cuales son las principales fases del amor:

2. FASES DEL ENAMORAMIENTO

Fase 1 -FlechazoEn la primera fase se da un amor ideal en todos los sentidos, la otra
persona es perfecta y somos totalmente incapaces de ver defectos en el
otro, y en el caso que fueran muy evidentes se minimizan y compensan
con las virtudes.

En los momentos de lejana los pensamientos se dedican a idealizar an

ms, con poco lugar a la realidad De ah el dicho de que el amor es ciegoy aunque amigos y familiares adviertan de posibles inconvenientes es
imposible escucharles.

Segn parece los cientficos han descubierto que de forma inconsciente las
personas solemos hacernos un mapa mental, una especie de molde de
circuitos cerebrales sobre como tiene que ser la persona que nos va a
enamorar.

El sexlogo John Money afirma que los nios de entre 5 y 8 aos ya los
tienen y son el fruto de sus relaciones con la gente que tiene a su alrededor
familia, amigos-.

As que incluso antes de que amor aparezca todos ya tenemos preelaborados los rasgos de lo que ser nuestra pareja ideal.