Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
DEPORTIVAS
TCNICA
Profesor: JORDI DURN MARTNEZ
CONTENIDOS
LA TECNICA.............................................................................................................................................. 3
IMPORTANCIA DE LA TECNICA ............................................................................................................ 3
RELACION ENTRE TECNICA Y TCTICA ................................................................................................ 4
EL ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA ...................................................................................................... 4
TIPOS DE ENTRENAMIENTO ............................................................................................................ 4
CAPACIDAD DE ENTRENAMIENTO DE LA TCNICA DEPORTIVA ........................................................ 6
ETAPAS ENTRENAMIENTO TECNICO ............................................................................................... 7
PROGESIONES EN LA ENSEANZA DE LA TECNICA ................................................................................. 8
GESTOS TECNICOS DEL FUTBOL SALA ................................................................................................... 11
FUNDAMENTOS INDIVIDUALES CON BALON .................................................................................... 11
DOMINIO Y MANEJO ......................................................................................................................... 12
LA CONDUCCION ............................................................................................................................... 12
CONTROL O RECEPCION .................................................................................................................... 13
EL PASE .............................................................................................................................................. 13
EL TIRO .............................................................................................................................................. 14
FUNDAMENTOS INDIVIDUALES SIN BALON ...................................................................................... 14
Pgina 2
LA TECNICA
TODAS LAS ACCIONES O GESTOS QUE DE FORMA PRECISA PUEDE REALIZAR UN
JUGADOR CON O SIN EL BALON
IMPORTANCIA DE LA TECNICA
La cualidad principal del jugador de ftbol sala debe ser el dominio de la tcnica. A lo largo de sus etapas como jugador y, cuanto ms avance en ellas, va a estar inmerso en una
serie de tcticas que difcilmente va a poder desarrollar si no domina la tcnica. Tengamos siempre
presente la importancia que tiene el aprendizaje de la tcnica. De nada sirve la confeccin de una
tctica si no disponemos de jugadores capaces de desarrollarla.
De todos los aspectos que forman el deporte del Ftbol-Sala:
- Tcnico
- Tctico
- Estratgico
- Fsico
- Reglas de juego
- Psicolgico
- Social
Todos ellos, no cabe duda que, deben girar en torno al aspecto tcnico. Todos son importantes y
deben complementarse para conseguir el xito deportivo, pero si quitamos el aspecto tcnico los
dems dejan de tener sentido.
Por ello trabajemos con esmero este aspecto en los jugadores desde su
comienzo, elijamos tambin a aquellos con ms posibilidades de adquirir la tcnica y lograremos que
el deporte resulte brillante y espectacular para todos los que lo integran o presencian.
Pgina 3
1.- La elaboracin estratgica ha de basarse en los recursos tcticos y tcnicos de los deportistas.
2.- Las alternativas tcticas han de basarse en los recursos tcnicos de los deportistas.
3.- El entrenamiento tcnico ha de ser coherente con los objetivos estratgicos y tcticos.
EL ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
TIPOS DE EJERCICIOS DEL ENTRENAMIENTO TECNICO
ANALITICOS
AUTOMATISMO
PASES ENTRE CUATRO JUGADORES
(percepcin global y toma de decisiones)
GLOBALES
COMPAEROS
OPONENTES
EL MISMO EJERCICIO INTRODUCIENDO UN QUINTO JUGADOR QUE TRATA DE INTERCEPTAR LOS
PASES (Rondo
Pgina 4
POSITIVA
EL
ACERCAMIENTO
LA
Pgina 5
"Con el entrenamiento no se soluciona todo, porque las situaciones son muy diversas. Se trata
de presentar ejercidos variados y siempre lo ms prximos a la realidad: velocidad-precisin,
compaero, oponente y practicar tiempo suficiente sobre el juego real."
Es un error, por parte de los entrenadores, hacer creer al jugador sus xitos tcnicos y tcticos fuera
del contexto real, porque desvirta el concepto del juego con oposicin y adems el fracaso despus
puede ser mayor. Dicho de forma prctica: no se puede confundir a un jugador, ni a un equipo de su
eficacia en el tiro, en un contraataque o en una rotacin, si lo hace siempre de forma lenta y sin
contrario, porque a la hora de la verdad un oponente le puede estropear todo lo que crea tan fcil.
"Por
eso
la
mayora
de
los
jugadores
desconfan
del
entrenamiento
preparado, esttico y sin contrarios, porque comprueban luego la ineficacia en la realidad. Cuando al jugador se le someta a dificultades reales, es posible que no las supere siempre de la misma forma, pero al
menos sabr que existen y no caer en decepciones y buscar soluciones distintas para cada ocasin. Lo conseguiremos si nuestros entrenamientos son progresiones desde la asimilacin hasta la prctica del
juego real."
Pgina 6
1. Trabajo nico de la tcnica especfica del ftbol-sala. Al carecer de una base coordinativa
general, se pueden presentar problemas de estancamiento de la tcnica, o bien que el jugador
progrese en su mejor tcnica y en sus aprendizajes muy lentamente.
2. Trabajo nico de la coordinacin. Sin el trabajo especfico de la tcnica del deporte en concreto,
no podemos esperar un rendimiento en situaciones de competicin.
El trabajo de coordinacin debe ser la base sobre la que apoyaremos el trabajo de la tcnica
especfica del deporte. Sin este trabajo previo el aprendizaje posterior se ver limitado.
10 12 aos
APRENDIZAJE:
Tcnica
Individual
INTENSO Inicio aspectos FSICA TCTICA 13 15 aos
PERFECCIONAMIENTO:
Especializacin dominio
de la misma
16 18 aos
ALTO RENDIMIENTO:
Si no se complet formacin etapa de perfeccionamiento algn ao ms
A partir de 19 aos
Pgina 7
A) MODIFICANDO LA SITUACION
- PARADOS
- MOVIMIENTO
SOLO
CON COMPAERO
CON CONTRARIO
Pgina 8
Esto quiere decir que si limitamos nuestros entrenamientos a ejercitar a los jugadores con tareas
estticas y sin compaeros con los que coordinarse ni contrarios a los que salvar, defender o
anticiparse, estaremos lejos de que esa dualidad de velocidad-precisin se logre dentro del contexto
real del ftbol-sala en el que continuamente se va a tener que poner en prctica buscando el
entendimiento con el compaero y salvando la oposicin del contrario y muchas veces en un espacio
muy reducido.
ESQUEMA DE MODIFICACIN DE LA DIFICULTAD
MVIL-JUGADOR
Parado
Parado
Parado
Sin
Parado
Parado
Movimiento
Sin
Movimiento
Movimiento
Parado
Sin
Movimiento
Movimiento
Movimiento
Sin
Movimiento
Movimiento
Movimiento
Colaborador
Movimiento
Movimiento Real
Movimiento
JUEGO REAL
Pgina 9
MODELO EN PROGRESIN
Asimilacin (parado con compaero)
Movimiento con obstculos
Cada vez ms velocidad exigiendo precisin
Con contrario colaborador
Con contrario real: situaciones jugadas
Juego real: aplicacin a la tctica
EJERCICIOS PRACTICOS
Parada-semiparada
Pase interior-exterior
Pgina 11
DOMINIO Y MANEJO
DOMINIO Y MANEJO
LA CONDUCCION
NOS REFERIMOS A TODAS AQUELLAS ACCIONES EN LAS QUE EL BALON VA RODANDO POR
EL TERRENO DE JUEGO.
LA CONDUCCION
LA CONDUCCION
TRAYECTORIA
SUPERFICIE DE CONTACTO
LINEA RECTA
EN CIRCULO
EMPEINE
EN ZIG-ZAG
PLANTA
FINALIDAD
CON ARRANCADA
INTERIOR
EXTERIOR
TOTAL
EN VELOCIDAD
CON PROTECCION
CON CAMBIO DE RITMO
CON CAMBIO DE DIRECCION
Pgina 12
CONTROL O RECEPCION
ES LA ACCION QUE PERMITE HACERSE CON EL DOMINIO DEL BALON, PARA ATRAER, RETENER Y
PROTEGER EL BALON DEL ACOSO DEL CONTRARIO
CONTROL O RECEPCION
PARADA TOTAL
SEGUN PARADA DE BALON
SEMIPARADA
AMORTIGUAMIENTO
- EMPEINE
- CON EL MUSLO
- CON LA CABEZA
PERPENDICULAR
A RAS DE SUELO
EMPEINE
INTERIOR
EXTERIOR
PLANTA PIE
- CON EL PIE
EMPEINE
EXTERIOR
INTERIOR
- CON EL MUSLO
- CON EL PECHO
- CON LA CABEZA
PARABOLICA
EL PASE
HACER LLEGAR EL BALON A NUESTRO COMPAERO EN LAS MEJORES CONDICIONES POSIBLES
LOS PASES
PASES
DISTANCIA
ALTURA
TRAYECTORIA
DIRECCION
CORTO
RASO
CON EFECTO
DELANTE
MEDIO
MEDIO ALT
DIRECTA
ATRAS
LARGO
ALTO
HORIZONTAL
CONTACTOS
MANOS
PORTERO
INTERIOR
PIE
MUSLO
INTERIOR
EMPEINE EXTERIOR
TOTAL
PUNTERA
TALON
PLANTA
BANDA Y CORNER
PECHO
CABEZA
FRONTAL
PARIETAL
Pgina 13
EL TIRO
LANZAMIENTOS O DISPAROS A PORTERIA CUYA FINALIDAD ES CONSEGUIR EL GOL
LOS TIROS
LOS TIROS
SUPERFICIE DE CONTACTO
CON EL PIE
CON LA
CABEZA
INTERIROR Precisin
EMPEINE TOTAL Intensidad
EMPEINE EXTERIOR Velocidad
PUNTERA Velocidad
- BANDA
- CORNER
- PORTERO Cesin
SEGN LA TRAYECTORIA
RASOS
MEDIA ALTURA
POR SU EJECUCION
SIMPLE CON EMPEINE
INTERIOR
VOLEA CON EMPEINE
EXTERIOR
SEMIVOLEA A BOTE PRONTO
EN CONDUCCION CON
INTERIOR DEL PIE
TIRO CON LA PUNTERA
POR ALTO
Pgina 14
Clasificacin o Tipos
En funcin de la direccin
Hacia adelante.- Impulso inicial con la parte delantera del pie correspondiente a la pierna
retrasada para lo cual habr que elevar ligeramente el taln; a continuacin la otra pierna se
llevar hacia adelante en suspensin y sucesivamente se realizarn nuevos impulsos con la
pierna que en cada caso se encuentre retrasada. El tronco se deber inclinar hacia adelante de
forma regulada y los brazos ligeramente flexionados se oscilarn alternativamente haca
adelante y haca atrs, aunque en algunas ocasiones debern adoptar la posicin de base
recomendada (desplazamientos en forma de marcha, situacin cercana del objetivo,etc.).
Rectilneos
Curvilneos
Hacia atrs.- El impulso inicial se realizar apoyando la totalidad del pie correspondiente a la
pierna ms retrasada en funcin de la direccin elegida, al mismo tiempo que se desplaza en
suspensin hacia atrs la pierna contraria, para sucesivamente realizar nuevos impulsos con la
pierna que en cada caso corresponda. Es recomendable que el tronco desde el primer
momento adopte la posicin vertical, debiendo colocar los brazos de acuerdo con lo indicado
en
el
desplazamiento
anterior (oscilantes o en posicin de base).
Rectilneos
Laterales.- Impulso inicial con la parte delantera del pie correspondiente a la pierna retrasada
en funcin de la direccin elegida, para lo cual habr que elevar ligeramente el taln; a
continuacin, la otra pierna se llevar lateralmente en suspensin (marcha o carrera) o se
deslizar lateralmente sin que el pie pierda contacto con el suelo (deslizamiento) pero en
cualquier caso sin cruzarla con la otra, para sucesivamente realizar nuevos impulsos de la
misma forma, procurando que los pasos sean cortos y rpidos, el tronco y los brazos adoptarn
las posiciones bsicas recomendadas,
Derecho
Izquierdo (rectilneos)
En funcin de la ejecucin
Marcha.- Progresin efectuada paso a paso, de tal modo que se mantenga sin interrupcin el
contacto con el suelo. (Despus de cada impulso una pierna en suspensin).
Pgina 15
Carrera.- Traslado de un lugar a otro moviendo las piernas, de modo que a cada paso hay un
momento en que ninguno de los dos pies toque el suelo. (Despus de cada impulso el cuerpo
en suspensin).
Deslizamiento.- Accin de progresar de un lado a otro moviendo las piernas,
pero manteniendo los dos pies en contacto con el suelo. (Impulsos sucesivos sin despegar los
pies del suelo).
Para expresar en la jerga tcnica todos aquellos movimientos que efecta el atacante sin baln
para avanzar, retroceder, dirigirse hacia la derecha o hacia la izquierda, se emplea el trmino
"juego de piernas". Las caractersticas de estos movimientos son la rapidez y la continuidad.
La tcnica del juego de piernas est condicionada por dos caractersticas propias del Ftbol-sala: una es las dimensiones del campo de juego y la otra es su natural
velocidad. Existe una tercera caracterstica, peculiar de la defensa agresiva, que comporta un
mareaje implacable por parte del defensor, efectuado a corta o a cortsima distancia del
atacante. Por ello, el juego de piernas debe ser rpido continuo y efectuado de modo que sea
capaz de crearle un desequilibrio al defensor, para neutralizar as ese mareaje oprimente,
mientras que el atacante sin baln se esforzar a su vez por mantener su propio cuerpo en
equilibrio. El momento crtico de esta tcnica viene representado por la parada sbita del
atacante, que debe efectuarse de improviso. El momento resolutivo viene representado por el
cambio de sentido y de direccin, que debe efectuarse de modo imprevisible e instantneo,
inmediatamente
despus
de
la
detencin.
Estos
movimientos, si se combinan con el factor de la rapidez, producirn un desequilibrio en la posicin
defensiva del adversario, permitiendo al atacante recibir el pase en unas condiciones
ventajosas, sobre todo en una posicin que es la ms idnea para la continuacin del juego de
ataque o en otros casos para la conclusin de una accin de finalizacin. La as especfica del
stop o la parada puede definirse:
Desplazamiento frontal hacia adelante
Se realizar con la pierna que en cada caso corresponda, apoyando el pie con
suficiente intensidad, para poder interrumpir el desplazamiento, al mismo tiempo se inclinar
el tronco ligeramente hacia atrs, o lo que es lo mismo se disminuir la inclinacin para
contrarrestar el impulso y como consecuencia conseguir que se produzca un par de fuerzas en
distinto sentido para obtener la accin de equilibrio.
Como normativa general el stop se realizar con la pierna ms adelantada o
aquella que en cada caso se encuentre en suspensin (marcha o carrera), la cual deber
adelantarse para su posterior apoyo, sin embargo en algunas ocasiones no se consigue la
parada instantnea, debiendo dar en estos casos, un paso ms para conseguir la posicin
idnea.
Pgina 16
Pgina 17
Tipos o clasificacin
Cambio de sentido.variando su sentido.
El
jugador
modifica
la
trayectoria
de
un
desplazamiento
Pgina 18
Pgina 19