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Por tanto, no dejes que las tareas se acumulen porque si las dejas
para el ltimo momento, solo estars contribuyendo a que aumente
tu nivel de ansiedad. Aprender a organizar tu vida te permitir
eliminar una gran fuente ansigena.
5. No
le
prestes
demasiada
pensamientos, cuestinalos
atencin
tus
Pregntate:
Esa
preocupacin
es
realista?
Cuntas
ELIMINAR LA ANSIEDAD !
6. Enfoca las situaciones desde otra perspectiva