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TerapiaracionalemotivaconductualWikipedia,laenciclopedialibre

Terapiaracionalemotivaconductual
DeWikipedia,laenciclopedialibre
La terapia racional emotiva conductual, cuyo acrnimo es TREC (REBT, por sus siglas en ingls
derivadasdeRationalEmotiveBehaviorTherapy),esunapsicoterapiaprogresindelaterapiaracionalyla
terapia racionalemotiva creadas, modificadas y ampliadas por el psiclogo estadounidense Albert Ellis
desdeelao1955hastasumuerteen2007.Seenfocaenresolverproblemasemocionalesyconductuales
medianteunmodelodeintervencinactivodirectivo,filosficoyemprico,representadoporlasecuencia
ABC, encaminado a la reestructuracin cognitiva.1 Es frecuentemente comparada e incluso
complementada con la terapia cognitivoconductual (TCC) creada por Aaron T. Beck, otro terico
importantedelaterapiacognitiva.2

ndice
1Historia
2Concepcinpsicopatolgica
2.1Creenciasirracionales
2.2Exigenciasabsolutistas
3Cambiofilosficoprofundo
3.1Autoaceptacinincondicional
4Distorsionescognitivas
5Terapiaracionalemotivaconductualenniosyadolescentes
6Resultadosclnicoseimpacto
7RelacinconrespectoalaterapiacognitivadeBeck
8Referencias
9Bibliografa
10Enlacesexternos

Historia
Vasetambin:AlbertEllis#Desarrollodelaterapiaracionalemotivaconductual

Ellis comenz a desarrollar su modelo psicoteraputico desde 1955, siendo, por tanto, un pionero del
cognitivismo. Su forma de trabajar guardaba similitudes con la de Beck y actualmente existen muchas
subcorrientes, variantes y escuelas que han utilizado los principios teraputicos propuestos por ambos
autores.2 Hoy en da la TREC de Ellis es seguida con un modelo que ha superado algunas de sus
concepcionesoriginales,haincorporadounavisinconstructivistayadoptadonuevosrecursos.
Ellis parti de los enfoques neofreudianos de Karen Horney, Alfred Adler, Erich Fromm y Harry Stack
Sullivan, de los que ms tarde se separ. Luego incorpor elementos del conductismo como la
desensibilizacinsistemticayelrefuerzopositivodeB.F.Skinner.Porotraparte,muchoselementosdela
TRECestnbasadosenlosestudiosdellenguajedeAlfredKorzybski,34esteautorcomentabaquecuando
laspersonashablandeserserefierenaunaformaextremadamentegeneralizadora,porloquealhaber
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unatendenciaaidentificarelhacerdelaspersonasconserdelaspersonas,esdecirdefinirseapartirdelos
actos, se llega a diversos conflictos emocionales.5 Adems, Ellis tambin tom en cuenta la filosofa
modernayantigua(principalmenteautoresdelracionalismo),ascomosuspropiasexperiencias.
ElliscrelaTRECcomounaformamsactiva,directivaydinmica,enlaqueserequeraqueelterapeuta
ayudasealclienteacomprender,quesufilosofapersonalcontenacreenciasquecontribuanasusdolores
emocionales.Elliscreaqueatravsdelanlisisracional,lagenteentenderasuscreenciasirracionales,y
lascambiaraporunaposicinmsracional.Paraesto,lcentrsuteoraenlasencillafraseatribuidaal
filsofo estoico griego Epcteto: Las cosas en s no atormentan a los hombres, sino las opiniones que
tienendeellas.6Portanto,laideacentraldelaTRECesquesonlaspercepcionesyconcepcioneserrneas
las que causan malestar y mediante un debate racional, se mejora la percepcin de los hechos y se
consiguenemocionesycomportamientosapropiados.1

Concepcinpsicopatolgica
ElmodelobsicodeencuadrepsicopatolgicoyclnicosesirvedelmodeloABC.Trasunacontecimiento
activador,sucesoosituacin(llamadomomentoA),sedalugareldesarrollodeunsistemadecreencias(B,
por Beliefs, creencias en Ingls), a partir de las cuales el sujeto desarrolla emociones, pensamientos y
acciones (C, consecuencias). Las perturbaciones emocionales pueden ser causadas por creencias,
valoraciones y demandas inflexibles (exigencias absolutistas) llamadas creencias irracionales que
derivarnenemocionesyconductasdisfuncionalesodesadaptativas.1

Creenciasirracionales
Ellis en algn momento enumer una serie de creencias irracionales, es decir, aquellas creencias que
perturbanalsujetoyquenoledejanvivirdemanerasatisfactoria.7Estalistahadejadodeserunpuntode
nfasisenlaTRECactual,aunquenohaperdidosuvalidez.Algunasdeellasson:
Seramadoyaceptadoportodosesunanecesidadextrema.
Slosepuedeconsiderarvlidoelserhumanosiescompetente,suficienteycapazdelogrartodolo
quesepropone.
Laspersonasquenoactancomodeberansonvilesydebenpagarporsumaldad.
Ladesgraciayelmalestarhumanosestnprovocadosexternamenteyestnfueradelcontroldeuna
persona.
Siexistealgnpeligro,debosentirmebastanteperturbadoporello.
Esmsfcilevitarlasresponsabilidadesydificultadesdelavidaquehacerlesfrente.
Mipasadohadeafectarmesiempre.
LasideasirracionalessehandefinidodentrodelaTRECcomoelconjuntodecreenciasquenocoinciden
con la lgica y el mtodo empricoanaltico, que adems no sean funcionales para el individuo y sean
autoderrotista.SonequiparablesconlasdistorsionescognitivaspropuestasporBeck.5

Exigenciasabsolutistas
Ademsdecreenciasirracionalesquepuedatenerelconsultante,laspersonasemocionalmenteperturbadas
se traban en demandas rgidas y absolutistas, que no pueden ms que crear necesidades falsas y
perturbantes.Estasexigenciasversansobre:8
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Unomismo:YodebooYonecesito.Porejemplo:Debohacerlascosasbien,Nodebo
hacerelridculo.
Los dems: l debe.. o t debes: Las personas deben tratarme con amabilidad y ser
siemprejustosconmigo.
El Mundo: El mundo debe o la vida debe: El mundo debera ofrecerme una vida
cmoda,Noesjustoquelavidaseaas.
Lapersonanosiempresedacuentadequelastienedeformaclara,ymenosandequesonirracionales.
Porejemplo,laexigenciadejusticiasueleenlazarseconlacreenciaonocinpersonal,sinfundamento,
de justicia, de moralidad y de relaciones humanas vista como la nica en el mundo o la nica que es
correcta,sinquelapersonahayaexaminadosirealmentelascosassonas.
Siestasexigenciasnosecumplen,surgenunaseriedeconsecuencias,comosoneltremendismo,lapoca
toleranciaalafrustracin(PTF)ycondena(hacialosdemsounomismo),ira,culpa,etc.

Cambiofilosficoprofundo
ElnfasisdelaTRECestenelcambioprofundoenlafilosofadevidadelconsultante,ynomeramenteen
una remisin de los sntomas. Esto se logra llegando, dentro del modelo ABC, al punto D: el debate
racionalemotivoodilogosocrticomodificado(queeslabsquedadeevidenciasyrefutacindeideas)
enfocadoaconseguirunnuevoefecto(puntoE)mssanoyadaptativo.9
ParaestepropsitolaTRECsedestacapor:
Su concepto humanista de autoaceptacin, basado en calificar a las conductas pero nunca a las
personas.Aunquelasconductaspuedensercorrectasoerrneas,nosemodificalavaladelosseres
humanos.
Aunque se sugiere inicialmente un abordaje cientfico consistente en la discusin emprica,
pragmtica y lgica, se suman a ste otros abordajes emotivos y conductuales acordes con las
caractersticasynecesidadesdecadapaciente.

Autoaceptacinincondicional
Este concepto en un punto medular dentro de la TREC. Ellis parti desde la definicin de estimacin
positiva incondicional del psiclogo humanista Carl Rogers, aplicada por las personas a s mismas. Se
distingue de confianza en s mismo y amor propio, pues Ellis supona a stas como formas
extremadamentecondicionadasdeaceptacinalposeerseslocuandoseconsigueunlogro,unbienouna
excelencia. l argumentaba que para las personas es comn basar su autoestima en situaciones variables
comocapacidadesycualidadesquepodanperderseyportantolaautoestimaseiraconellas.lpropuso
unaautoaceptacinoautoeleccinlibredecondiciones,autoclasificaciones,valoracionesycomparaciones
conotrosindividuos.Dadasufilosofa,siunapersonaobramalnosignificaquenecesariamenteseamalo,
pues a partir de una conducta no puede definirse la totalidad del ser. Para esto, l uso un proverbio de
tradicincatlica:Condenaelpecado,nonecesariamentealpecador.1

Distorsionescognitivas

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Relacionadas con las ideas irracionales, como se mencion, estn las distorsiones cognitivas, que son
hbitos de pensamiento falaces, que producen creencias irracionales y que, por tanto, perturban
emocionalmentealindividuoylodisponenaconductasriesgosas(porejemplo,sexoinseguro,obienrecaer
en conductas adictivas, como un adicto al alcohol que llega a pensar generalmente para qu habr
nacido?,esslountrago,oestoesunaporqueria,mividanosirve,qumsda!).Entreellasestnel
pensamiento emocional, la personalizacin, o la condenacin (la evaluacin global de un ser humano,
atribuyendounamalaesenciaaunapersonaque,comotodos,tienesusaltasybajas,susmomentosde
sentirse bien y los de frustracin). En muchos casos, son un intento de autoproteccin o autorregulacin
anteestmulosadversos(estrategiasdeafrontamiento),que,sinembargo,noproveenunaproteccinrealal
individuo esto ocurre por que se pretende actuar casi del mismo modo ante situaciones que se perciben
comoamenazasreales,peroqueestnlejosdeserlo.

Terapiaracionalemotivaconductualenniosyadolescentes
Los terapeutas de la TREC, al intervenir con los ms jvenes, procuran tomar en cuenta las tareas de
desarrollodesusclientestantoparalaevaluacincomoparalaintervencin.Sustcnicas,enlugardeser
slo modificaciones de dilogo socrtico, incluyen actividades y mtodos emocionales, cognitivas y
conductuales diseadas dentro de la clnica, de tal manera que se considera una vertiente teraputica
ajustadaaestaspoblaciones.Hahabidoreportespreliminaresdexitoysuusoseestextendiendoentrelos
clnicos, no obstante la necesidad de ms estudios de resultado. Parte de la terapia se relaciona con los
padres, puesto que son modelos de rol y agentes de reforzamiento. Se utiliza ensayo conductual y
desempeo de roles, entrenamiento autoinstruccional, fotocopias con dibujos llamativos o caricaturescos
ilustrandoconceptosracionalemotivos,pensarenvozalta,etc.

Resultadosclnicoseimpacto
Dentrodelampliocampodelaspsicoterapiasdeorientacincognitivaconductual,laspropuestasdeEllis
hansidoespecialmentetilesenelabordajedelaira,ansiedad,lasfrustraciones,lafobiasocial,latimidez
y las disfunciones sexuales. El impacto de la TREC ha influido a muchas otras teoras cognitivo
conductuales como la terapia del comportamiento racional de Maxie Clarence Maultsby, Jr., la terapia
multimodaldeArnoldA.LazarusylaterapiacognitivadeAaronT.Beck.

RelacinconrespectoalaterapiacognitivadeBeck
HahabidounaampliainfluenciamutuaentrelaTRECyelgrupodeA.T.Beck,relativoateorayprctica.
Haygrandessimilitudes,sinembargoexistendiferenciasnodespreciables.
Por ejemplo, la TREC desfavorece cualquier evaluacin de s mismo (puesto que es improbable la
identificacin de una esencia de uno mismo, como si uno fuera fundamentalmente bueno o malo, slo
existenconductas favorables y desfavorables, sociables, funcionales o disfuncionales, etc), mientras que
Beckprocuralograrconfianzaenunomismoyautoestima.LaTRECdefinelasemocionesrespectoa
los objetivos y valores de los consultantes, distinguiendo entre emociones negativas apropiadas e
inapropiadas,mientraslaTCCdeBeckdefineemocionespositivasynegativasporsmismas.

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Por otra parte, la TREC hace uso de tcnicas de refuerzo operante, pero es escptica con respecto al
refuerzo social. La gente hace muchas veces hace las cosas correctas por razones incorrectas.10 La
terapia racional emotiva propone un cambio filosfico profundo que promueve la nodependencia,
favoreciendolosvaloresautnomosynocontingentesdelaspresionesdegrupo,elrefuerzosocial.
Noobstante,laTRECylaTCCcontienenpropuestascompatiblesengranmedida,einclusohayautores,
comoDavidBurns,queintegranaportesdeambasescuelas.

Referencias
1. Ellis,AlbertAbrahms,Eliot(2005).Terapiaracionalemotiva.Mxico:EditorialPax.ISBN9789688607763.
2. Riso, Walter (2006). Terapia cognitiva: Fundamentos tericos y conceptualizacin del caso clnico. Bogot:
GrupoEditorialNorma.ISBN9789580492467.
3. Ellis A. (1991). General semantics and rationalemotive therapy: 1991 Alfred Korzybski Memorial Lecture.
InstituteofGeneralSemantics.
4. KorzybskiA.(1934).ScienceandSanity.InstituteofGeneralSemantics.ISBN0937298018.
5. AlbertEllis&ShawnBlau(compilador)(2000).Vivirenunasociedadirracionalunaguaparaelbienestar
mediantelaterapiaracionalemotivaconductual.Madrid:PaidsIbrica.
6. GarcaBrcena,Rafael(12dejuniode2003).Conlavaraquemidas:Autoestimavs.aceptacinincondicional
del ser humano (http://www.ramajudicial.pr/Miscel/Conferencia/PDF/10_RGarcia.pdf). Consultado el 24 de
septiembrede2012.|autor=y|apellido=redundantes(ayuda)
7. 11
creencias
irracionales
bsicas
de
Albert
Ellis
(http://www.superarladepresion.com/superarladepre/3depre_albertellis.php)Consultado5denoviembrede2012.
8. George Boeree (1998). Rafael Gautier (traductor) (2002). Teoras de la personalidad: Albert Ellis.
RecuperadodePsicolgiaOnline(http://www.psicologiaonline.com/ebooks/personalidad/ellis.htm)(enespaol).
Consultadoel4denoviembrede2012.
9. Caballo, Vicente E. (2008). Manual de tcnicas de terapia y modificacin de conducta. Madrid: Siglo XXI.
ISBN9788432307171.
10. Lega, Leonor Caballo, Vicente Ellis, Albert (1997). Teora y prctica de la terapia racional emotiva
conductual.Madrid:SigloXXI.ISBN9788432309588.

Bibliografa
AlbertEllis&EliotAbrahms(2005).Terapiaracionalemotiva.EditorialPax,Mxico.
& Michael E. Bernard (2006). Rational Emotive Behavioral Approaches to Childhood
Disorders.Theory,PracticeandResearch.EEUU:SpringerScience+BusinessMedia,Inc.
& Shawn Blau (compilador) (2000). Vivir en una sociedad irracional una gua para el
bienestarmediantelaterapiaracionalemotivaConductual.Madrid:PaidsIbrica.
David A. F. Haaga & Gerald C. Davison (1993). AnAppraisalofRationalEmotiveTherapy, en
JournalofConsultingandClinicalPsychology,1993,AmericanPsychologicalAssociation,Inc.
Leonor Lega, Vicente Caballo, Albert Ellis (1997). Teora y prctica de la terapia Racional
EmotivaConductual.Madrid:SigloXXI.
J.Oller.ElcontraguindeAlbertEllis:Suinfluenciaenlaterapiaracionalemotivaconductual.
RevistadeAnlisisTransaccionalyPsicologaHumanista,n61.Madrid:AESPAT.
Vicente E. Caballo (1998). Manual de tcnicas de terapia y modificacin de conducta. Madrid:
SigloXXI.
Walter Riso (2006). Terapia cognitiva: Fundamentos tericos y conceptualizacin del caso
clnico.Bogot:GrupoEditorialNorma.

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Enlacesexternos
AlbertEllisInstitute,NewYork,USA(http://www.rebt.org)
REBTNetwork,USA(http://www.rebtnetwork.org)
BeckInstitute,Philadelphia,USA(http://www.beckinstitute.org)
CentrodePsicologaBertrandRussell,Madrid,Espaa(http://www.centrodepsicologiarussell.com)
CentrodeTRECenArgentina(http://www.catrec.org)
ITRECInstitutodeTerapiaRacionalEmotivaLimaPer(http://www.itrec.org)
InstitutoTerapiaRacionalEmotivadeMxico(http://www.itrem.com.mx/)
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