Dieta para gordura no fgado

Seguir regularmente a dieta para gordura no fgado uma das melhores e mais
saudveis formas de tratar e eliminar os sintomas de gordura no fgado, como
perda do apetite, dor abdominal do lado direito, barriga inchada e enjoo, por
exemplo.
A dieta para gordura no fgado no tem como objetivo curar a doena, mas
evitar que ela piore. Assim, na dieta para gordura no fgado recomendado:

Evitar ao mximo o consumo de alimentos ricos em gorduras, como

pizzas, sanduches, queijos amarelos e condimentos;

Eliminar o consumo de qualquer bebida alcolica;

Dar preferncia ao consumo de alimentos saudveis, como frutas,

legumes, verduras, carnes brancas grelhadas;

Adicionar somente 1 colher de caf de azeite na salada, depois de

pronta;

Beber bastante gua entre as refeies;

Comer alimentos ricos em fibras diariamente;

Eliminar da alimentao: queijo amarelo, requeijo, chocolate, biscoito

amanteigado, produtos de pastelaria em geral, enchidos e embutidos,
como linguia, salsicha, bacon e mortadela, maionese, manteiga e
margarina.

Os melhores alimentos para o fgado so os legumes e frutas, leite

desnatado, mel, arroz, macarro, carnes magras, ovos, gelatina e queijo
branco.
importante comer a cada 3 horas, mesmo que no tenha fome. No ter fome
aps 3 horas significa que comeu demais na refeio anterior e isto tambm
precisa de ajuste.
Ao seguir corretamente esta dieta, possvel eliminar boa parte da gordura
abdominal e do interior do fgado em, aproximadamente, 2 meses. Mas, para
melhores resultados, recomenda-se fazer algum tipo de atividade fsica com
regularidade.

Cardpio de dieta para gordura no fgado

Um exemplo de cardpio para gordura no fgado pode ser:

Caf da manh - 2 torradas com queijo branco e suco de melancia.

Almoo - salada de repolho roxo, cenoura e milho temperada com gotas de

limo e uma colher de ch de flor de sal, com fil de frango grelhado e arroz.
Uma pera para sobremesa.

Lanche - uma gelatina com uma banana.

Jantar - pescada cozida com batata e brcolis cozidos temperados com gotas
de limo e organos. Uma fatia de melo para sobremesa.

A bebida ao longo do dia pode ser 1,5 litros de gua ou ch de cardo mariano
sem acar.
Antes de fazer qualquer dieta alimentar fundamental consultar um mdico ou
nutricionista para verificar se essa dieta no prejudica a sade.

Alimentos desintoxicantes do fgado

Os alimentos desintoxicantes do fgado so aqueles que auxiliam o organismo
na eliminao das toxinas responsveis por algumas doenas. Alguns
exemplos de alimentos desintoxicantes do fgado so:

Mel;

Limo;

Ch de boldo;

Ch de erva-lusa;

Alcachofra;

Alfazema;

Hortel.

Enquanto o indivduo estiver com problemas no fgado, aconselha-se que ele

adote uma alimentao leve e saudvel, dando preferncia ao consumo de
alimentos orgnicos ou biolgicos, pois so isentos de agrotxicos.
Uma boa dica consumir diariamente algum dos alimentos acima citados, pois
eles possuem propriedades hepatoprotetoras que vo auxiliar na recuperao
do fgado, mas importante ainda no ingerir bebidas alcolicas e nenhuma
fonte de gordura.
O indivduo pode tomar de 2 a 3 xcaras de ch de boldo ou de ch de
alfazema ou de ch de hortel por dia, adoado com um pouquinho de mel e

comer a alcachofra cozida, mas uma outra opo tomar a alcachofra em

cpsulas, pois ela no facilmente encontrada em supermercados.

Remdios para o fgado

Alguns exemplos de remdios para o fgado so o xantinon B12 e
o cholagutt.
O xantinon B12 composto por metionina e colina, que so aminocidos
importantes para o metabolismo das protenas e das gorduras no fgado. Ele
atua desintoxicando o fgado, sendo muito til para ser utilizado aps os
exageros alimentares nos quais o indivduo apresenta desconforto abdominal
do lado direito e um gosto amargou ou metlico na boca. J o cholagutt um
medicamento natural base de alcachofra, alfazema, cardo mariano e hortelpimenta que pode ser utilizado na m digesto, pois ele facilita o
funcionamento do fgado e da vescula biliar.

Remdio caseiro para gordura no

fgado
Um timo remdio caseiro para gordura no fgado o ch de cardo-mariano,
pois esta planta contm propriedades adstringentes, facilitadores da digesto e
estimuladoras do apetite, que aliviam os sintomas de gordura no fgado como
perda de apetite, enjoo e vmitos.

Ingredientes

2 colheres (de ch) de sementes de cardo-mariano

2 xcaras de gua

Modo de preparo
Colocar a gua para ferver e depois de fervida, adicionar as sementes de
cardo-mariano. Deixar repousar durante 15 minutos, coar e beber 30 minutos
antes das refeies.
Este remdio caseiro para gordura no fgado deve apenas complementar o
tratamento para gordura no fgado que deve ser feito com dieta, exerccio
fsico, no fumar e no consumir bebidas alcolicas.

A dieta para gordura no fgado inclui ingerir alimentos com pouca ou nenhuma
gordura e sem acar e evitar alimentos como frituras, doces, comidas
gordurosas como fast-food.

Sintomas de gordura no fgado

Geralmente a gordura no fgado no provoca sintomas mas em alguns casos, a
esteatose heptica como cientificamente chamada, pode gerar sintomas
como perda do apetite e a dor abdominal do lado direito, que vo se instalando
aos poucos. Outros sintomas que podem surgir podem ser:

Barriga inchada;

Fezes esbranquiadas;

Cansao;

Dor de cabea;

Enjoo e vmito;

Cor amarelada nos olhos e na pele.

Apesar de ser mais comum em obesos e diabticos, o acmulo de gordura no

fgado pode afetar qualquer um que tenha uma m alimentao e no pratique
exerccios fsicos regularmente. O acmulo de gordura no fgado no uma
situao grave, mas quando no devidamente tratada, ela pode gerar uma
cirrose e, por isso, essa situao merece a devida ateno.
Ao observar esses sintomas, o indivduo dever ir ao mdico para realizar
exames de diagnstico, como o exame de sangue e a ressonncia magntica.
Assim, a doena pode ser diagnosticada e devidamente tratada com dieta e
exerccios.

Dieta para gordura no fgado

A dieta e a prtica regular de exerccios fsicos so o tratamento indicado para
combater o acmulo de gordura no fgado. Na dieta para esteatose heptica
recomendado comer:

Alimentos light, saladas, carnes brancas grelhadas ou cozidas com pouco

azeite,

Gros e laticnios com zero gordura e zero acar, por exemplo.

Preferindo sempre os alimentos no industrializados, para garantir uma

alimentao mais saudvel e natural. Alm disso, na dieta para gordura no

fgado o paciente deve evitar comer alimentos ricos em gordura e em acar,

como por exemplo:

Po, pizza, cachorro quente, hambrguer, manteiga, leos;

Comidas gordurosas, como feijoada, rabada, churrasco, bebidas alcolicas e

sorvete.

Saiba mais detalhes da alimentao adequada para esteatose heptica

em: Dieta para gordura no fgado.
Um outro fator importante para eliminar a gordura no fgado no consumir
bebidas alcolicas.

Como curar a gordura no fgado

A gordura no fgado tem cura, que pode ser alcanada com o tratamento
proposto pelo mdico e pelo nutricionista. Estima-se que essa cura possa ser
alcanada entre 4 a 8 semanas, mas sempre vai depender da quantidade de
gordura que o indivduo tem que perder e do seu comprometimento com a
alimentao adequada e da prtica regular de exerccios fsicos. A alimentao
diminui o risco de acmulo de novas molculas de gordura no fgado, enquanto
que os exerccios queimam a gordura em excesso.

Causas do acmulo de gordura no

fgado
A principal causa do acmulo de gordura no fgado o consumo exagerado de
alimentos ricos em gordura e acar associado ao sedentarismo, que falta de
atividade fsica e por isso esta uma condio comum em pessoas obesas ou
acima do peso. No entanto, a esteatose heptica, tambm pode ser causada
por outros fatores como:

Jejum prolongado;

Desnutrio causada pela falta de protenas na alimentao;

Resistncia insulina;

Diabetes tipo 2;

Consumo excessivo de lcool;

Colesterol ou triglicerdeos elevados;

Hepatite C crnica;

Doena de Wilson, doena rara que se manifesta na infncia.

O acmulo de gordura no fgado tambm pode ser provocado por situaes de

ps-operatrio de cirurgia de derivao jejunal e pelo uso de medicamentos
como Betametasona, Ciclesonida; Glicocorticoides; Estrognios, Tamoxifeno
ou Amiodarona, por exemplo.
Geralmente a esteatose heptica no gera sintomas sendo descoberta num
exame de rotina, mas importante que ela seja tratada adequadamente para
evitar suas complicaes.

Complicaes do acmulo de gordura no fgado

As complicaes do acmulo de gordura no fgado dependem do estilo de vida
do paciente e dos fatores associados, como diabetes, obesidade ou doenas
imunes. Mas, geralmente, acontece uma inflamao progressiva do fgado que
pode levar ao surgimento de doenas graves, como cirrose heptica. Confira
os sintomas da cirrose heptica.
Para evitar as consequncias do acmulo de gordura no fgado recomendado
que o indivduo faa uma dieta rica em frutas e vegetais, evitando comer
alimentos com muita gordura e acar. Alm disso, deve tambm fazer
exerccio fsico regular, pelo menos de 30 minutos por dia.