El Desgarro Muscular

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EL DESGARRO MUSCULAR O ROTURA FIBRILAR

El desgarro muscular es una rotura parcial o total de las fibras musculares las cuales son causadas por un
fuerte impacto, una lesin traumtica. No solo las fibras musculares se ven afectadas sino tambin todo lo
que lo rodea como el tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguneos.
Existen varias causas que pueden producir un desgarro muscular, estas son las ms comunes:

Un mal esfuerzo o una fatiga muscular muy intensa, es causada cuando en la prctica de deportes
se excede el uso del msculo.
Sedentarismo, en las personas que tienen una vida sedentaria, se les debilitan las fibras musculares
dejndolas ms expuestas a sufrir un desgarro.
Una de las principales causas es el traumatismo, fundamentalmente en deportes de contacto.
La desnutricin, esta debilita la capacidad contrctil de las fibras musculares.
La mala circulacin sangunea (que puede ser tanto venosa como arterial), causa que el msculo
no reciba durante el ejercicio el aporte suficiente de flujo sanguneo por lo tanto que las sustancias
de desecho no se eliminen adecuadamente; esto implica una probable intoxicacin del msculo.
Ciertas enfermedades, como por ejemplo la diabetes.

Mal acondicionamiento del msculo antes de realizar actividad fsica, un mal calentamiento del msculo,
estiramientos o incluso masoterapia antes de la actividad fsica.
El tratamiento ms comn y el ms aplicado para desgarros musculares, es la terapia que se conoce como
RICE, (del ingls Rest, Ice, Compression, Elevation), consiste en reposar, aplicar hielo al producirse la lesin,
comprimir con venda y elevar del miembro.
La duracin de cada una de las etapas es variable y depende de la gravedad del desgarro.
En este tipo de tratamiento la duracin de cada etapa vara dependiendo la gravedad del desgarro. Tambin
debemos tener en cuenta cmo prevenir un desgarro muscular.
Existen 3 tipos de grados de desgarro, grado 1 o leve, grado 2 o moderado, grado 3 o grave.
Tratamiento del desgarro muscular de Fisioterapia: si bien es cierto el tratamiento RICE que se mencion
anteriormente es el ms utilizado, los terapeutas fsicos hacen provecho de otras tcnicas para tratar la
lesin dependiendo de la gravedad de la misma.
Este es el tratamiento de terapia fsica que se puede aplicar en desgarres segn su gravedad.
Grado 1 o leve
Das 1-3: Compresin, Hielo, Elevacin, Movilizacin activa, Entrenamiento isomtrico, tens.
Das 4-7: Entrenamiento en piscina, estiramientos sin dolor, potenciacin isotnica (comenzando con
pesos ligeros a ms pesados y primero con acciones concntricas a excntricas), ejercicios
funcionales.
Da 8:
Entrenamiento isocintico (desde velocidades angulares rpidas a lentas y desde acciones
concntricas a excntricas), entrenamiento pliomtrico, ejercicios especficos del deporte
practicado.

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Grado 2 o moderado
Das 1-3: Compresin, Hielo, Elevacin, Movilizacin activa indolora, Marcha con muletas.
A partir del da 4: Entrenamiento isomtrico indoloro.
A partir del da 7: Entrenamiento en piscina, estiramientos indoloros, potenciacin isotnica
(comenzando con pesos ligeros a ms pesados y primero con acciones concntricas
a excntricas), ejercicios funcionales.
A partir de la 2da semana: Entrenamiento isocintico (desde velocidades angulares rpidas a lentas y
desde acciones concntricas a excntricas), entrenamiento pliomtrico,
ejercicios especficos del deporte.
Grado 3 o grave

Das 1-3: Compresin, Hielo, Elevacin. Marcha con muletas.

A partir del da 4: Electroestimulacin muscular.
A partir del da 7: Movilizacin activa indolora, Entrenamiento isomtrico indoloro.
A partir de la 2da semana: Entrenamiento en piscina, estiramientos indoloros, potenciacin isotnica
(comenzando con pesos ligeros a ms pesados y primero con acciones
concntricas a excntricas), ejercicios funcionales.
A partir de la 3ra semana: Entrenamiento isocintico (desde velocidades angulares rpidas a lentas y
desde acciones concntricas a excntricas), entrenamiento pliomtrico,
ejercicios especficos del deporte.
En cunto tiempo se me puede curar un desgarro muscular?
El tiempo aproximado de recuperacin de un desgarro muscular vara segn la gravedad del mismo:
Grado 1 o leve:
08 a 10 das
Grado 2 o moderado: 02 a 03 semanas
Grado 3 o grave:
03 semanas a 01 mes

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