HIGIENE MENTAL.

Primera Unidad: La Higiene Mental y su funcin en la vida cotidiana.

- Nocin de Higiene Mental.
actividades y tcnicas que estimulan y conservan la salud mental Es la ciencia que trata del
bienestar del hombre y que penetra en todas las reas de las relaciones humanas. *Previene
trastornos mentales entre el desarrollo de una personalidad saludable y las experiencias de la vida,
*Preserva la salud mental del individuo y la sociedad. *Descubre y utiliza medidas teraputicas.
Higiene mental se vale de principios y tcnicas derivadas de distintas disciplinas, ayuda al individuo
a lograr una vida ms efectiva, feliz, armoniosa y plena.
Es el conjunto de actividades que
permiten que una persona est en equilibrio con su entorno sociocultural al intentar prevenir
comportamientos que no se adapten al funcionamiento social y garantiza el ajuste psicolgico para
gozar de una buena salud mental.
Higiene Mental y educacin: Segn Carroll: * Respeto hacia la personalidad propia y la de los dems,
subraya la importancia de realzar el yo y no de humillarlo. * Reconocimiento de las limitaciones
propias y ajenas. * Apreciacin correcta de la importancia de la sucesin causal. *Entender que la
conducta humana es una funcin de todo el individuo. * Conocer que las necesidades bsicas
motivan la conducta.
Hbitos para una adecuada higiene mental.
* Autoestima, *Afrontar situaciones, *Ejercicio mental, *Relaciones sociales, *Pensamiento
positivo, *Ejercicio fsico, *Necesidades bsicas, *Balance del da.
Salud mental. Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente entre sus
propias capacidades.
Frustracin: fenmeno que se presenta a partir de la insatisfaccin de las necesidades.
Situaciones de agresividad:
Agresin directa.
Agresin transferida. Agresin a s mismo.
Ajuste.
Mecanismos de ajuste/defensa socialmente aprobado:
a) Compensacin: rasgos de la personalidad.
b) Racionalizacin: justificar conducta.
c) Actividades sustitutivas: reducir tensin.
Mecanismos de ajuste socialmente tolerado
a) Identificacin: lazo emocional.
b) Proyeccin: culpar a otros.
c) Egocentrismo; excesivo amor por uno mismo.
Mecanismos de ajuste socialmente criticado.
a) La bsqueda de compasin o lstima: atraer la atencin.
b) Regresin: etapa anterior.
c) Disociacin: olvidar.
Mecanismos de ajuste socialmente Reprobado.
a) Represin: sentimientos que avergenzan.
b) Negacin: factores obvios no existen.
c) Fantasa: mundo mejor.
Funcin de los mecanismos de defensa. Reequilibrar los ambientes externos e internos.
Autoregular la posibilidad de satisfacer los impulsos. Facilitar
la
adaptacin,
la

socializacin y el contacto con la realidad.

Mantiene el estado de firmeza y permite el
desarrollo de la personalidad. Protegen el equilibrio emocional.
Permiten reconocer al otro
como entidad vlida. Logran la funcionalidad y la adaptabilidad psicosocial. Facilitan
la
conciliacin interna y externa.
La escuela y la salud mental del alumno.
Aspectos fundamentales: 1. Se adapta socialmente a sus compaeros. 2. Se adapta a otra forma de
autoridad distinta al familiar. 3. Aprende a ajustarse a sus propias limitaciones.
Salud mental del maestro. Es un factor de vital importancia en la salud mental del alumno. El que
orienta debe gozar de bienestar psicolgico al alumno. El maestro debe ser una persona segura de
s misma, emocionalmente integrada y que viva una vida plena.
Los desajustes en los maestros: * Trastornos relacionados con enfermedades fsicas serias. *
Sntomas indicativos de conflictos o frustraciones. * Las que puedan hallarse en la vida temprana
del maestro. * Sntomas de nerviosidad como movimientos espasmdicos. * Enfermedades
mentales serias o psicosis.
La escuela y la salud mental en el hogar.
La salud mental no es condicin individual, sino que est relacionada con todo lo que rodea al
individuo, es por ello que la escuela debe estar ntimamente ligada con la comunidad.
Generalmente los padres educan a sus hijos de la manera en que ellos fueron criados. Los
docentes tienen que trabajar de la mano con los padres para un buen futuro.

- Importancia de la Higiene Mental en el individuo, la familia, la escuela, el trabajo, la recreacin

y el deporte.
- Aplicaciones de la Higiene Mental.

La profesora facilitar y/o guiar a los estudiantes para que puedan:

1. Analizar que es la Higiene Mental.
2. Analizar binomio salud-enfermedad.
3. Identificar y comprender el tringulo de la salud.
4. Comprender los niveles de prevencin en salud mental.
1. Explicar la importancia de la higiene mental en los diferentes contextos
del individuo: familia, escuela, trabajo y grupos.
2. Abordar los factores fsicos, sociales, cognitivo-afectivos y sexuales que
inciden en la vida del individuo y lo ayudan al logro del ajuste emocional.
1. Dar a conocer como
- Los alumnos
influye la Higiene
analizarn su caso
Mental en el anlisis de personal, ubicarn
la problemtica de las
contextos propios
personas y las
acerca de su familia,
exigencias del entorno. relaciones
2. Proporcionar
interpersonales pareja y
informacin sobre las
amigos, escuela,
aplicaciones de la
trabajo, deporte,
Higiene Mental en el
recreacin y religin al
campo de la salud.
respecto de la salud
mental.

Higiene mental: inferimos que se refiere a las actividades que realizamos para tener una vida
mentalmente sana o para alcanzar y conservar la salud mental. Para la OMS la funcin de la H.M. es
la implementacin de mecanismos para lograr un estado de bienestar emocional producto de
nuestra capacidad de establecer buenas relaciones con los dems individuos y con nuestro entorno
de desarrollo.
Higiene mental de acuerdo con la OMS es: la ciencia y el arte de elevar al mximo las
potencialidades del individuo para que rinda su mejor tributo al mundo y logre plenitud en su vida
(Roque, 1005, p. 10). Comienza sin embargo a ser sustituido por el concepto de Salud Mental. La
cul es segn la OMS: un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias
capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva
y fructfera y es capaz de hacer una contribucin a su comunidad.
Salud implica hablar de los elementos que proveen bienestar fsico, emocional, social y psicolgico.
La OMS organiza sus intervenciones con nfasis preventivo en tres niveles: a) ANTENCIN
PRIMARIA: a travs de campaas informativas, talleres y educacin formal para propiciar cambio de
actitudes y orientar los estilos de vida hacia el ajuste personal y la salud mental. B) ATENCIN
SECUNDARIA: dirigida a la deteccin temprana de alteraciones emocionales. C) ATENCIN
TERCIARIA: Enfocada al tratamiento y rehabilitacin.
La materia da las bases para:
El autoconocimiento
El anlisis crtico de las circunstancias de la vida.
La comprensin de los factores que influyen en cada una de stas.
El conocimiento de los actores que participan.
La identificacin de la responsabilidad de cada uno de ellos.
Con el propsito de que aprendan a:
Dimensionar cada una de las situaciones que viven.
Tomar decisiones asertivas
Buscar en la medida de lo posible un equilibrio personal.
Normalidad y anormalidad estadsticas. Representan descripciones objetivas de las conductas o
fenmenos de inters pues se basan en las manifestaciones de un gran nmero de individuos.
Qu elementos destaca la definicin de Salud Mental de la OMS?
Conciencias de las propias capacidades, capacidad para afrontar las tensiones normales de
la vida, posibilidad de trabajo productivo y fructfero y capacidad para contribuir a su comunidad.
Cul es la importancia de la HM en nuestra vida?
Proporciona elementos de autoconocimiento y mecanismos de autocontrol para tomar
decisiones pertinentes y asertivas, y para prevenir conductas y relaciones interpersonales
inadecuadas.
Cmo podemos promover la SM en nuestros diferentes contextos?
Contribuyendo a la creacin de ambientes de desarrollo favorables, particularmente a
travs de la educacin y de la bsqueda de informacin.
Qu relacin hay entre HM, SM, armona personal y equilibrio emocional?
La finalidad de la HM es brindar conocimientos, estrategias, tcnicas y servicios que
permitan alcanzar la armona personal y el equilibrio emocional para desarrollar o preservar la
adecuada salud mental.
Qu factores influyen para que consideremos difcil alguna situacin de vida?
La historia personal, el juicio externo, los estilos de crianza e interaccin familiar, la
comunidad y la cultura de la que provenimos.

La SM y/o estabilidad emocional pueden verse afectadas por factores sociales, familiares y
psicolgicos?
Determinan los parmetros de conducta aceptable, califican las decisiones, imponen
restricciones, entre otras razones.
Uno de los contextos ms poderosos en que se hacen juicios de normalidad y anormalidad,
inadaptacin o excentricidad es?
El medio cultural.
Todos los seres humanos somos actores de distintos dramas, y en cada uno nos desempeamos de
una forma particular. Es indispensable comprender que en cada situacin de vida hay factores
personales, familiares, sociales, culturales y ambientales que influyen en las decisiones que
tomamos.
Segunda Unidad: Desarrollo del individuo I.
- Nocin de desarrollo.
- Factores de desarrollo: infancia, niez y adolescencia.
- Fsico, cognitivo-afectivo, psicosexual y social.
La psicologa evolutiva estudia cmo las caractersticas fsicas, cognitivas y psicolgicas de las
personas cambian a lo largo de toda la vida.
Desarrollo Psicolgico es: un proceso continuo de crecimiento y de cambio desde la concepcin
hasta la muerte.
El desarrollo del individuo se ve influenciado por mltiples factores que incluyen tanto:
La maduracin, la aparicin de determinadas pautas biolgicas de comportamiento, como:
o La experiencia presente y pasada: la familia, la cultura y el ambiente en el que nos
criamos.
o Cualquier hecho anormal que pueda suceder en nuestra vida.
Estos contribuyen a crear las diferencias individuales; por tanto, la herencia y la experiencia
tienen influencia relativa sobre el desarrollo.
Las tres trayectorias ms importantes del ser humano estn ntimamente ligadas; cada una afecta y
es afectada por las otras dos. La psicologa evolutiva estudia:
Desarrollo fsico: cambios corporales y habilidades motoras.
Desarrollo cognitivo: en procesos de pensamiento que afectan el aprendizaje, habilidades
lingsticas, juicio, toma de decisiones, memoria, etc.
Desarrollo psicosocial (o afectivo-social): considera los cambios en los aspectos emocionales
y sociales de la personalidad.
Desarrollo Psicosexual, es la forma de satisfaces el impulso sexual a lo largo de la vida, es parte
del desarrollo psicosocial; sin embargo por la importancia que se le asigna en la consolidacin
de una personalidad armnica, frecuentemente se le otorga un espacio explicativo especial.
Para estudiar el desarrollo de los individuos se emplean los mtodos de investigacin longitudinal,
transversal e historia de caso o biogrfico; las investigaciones pretenden responder preguntas
como: Cmo interactan herencia y ambiente para influir en los distintos aspectos de nuestro
desarrollo?, cules son los factores de riesgo durante el desarrollo prenatal?, El orden del
nacimiento influye en el desarrollo?, Por qu algunos nios no quieren separarse de la madre,
mientras que otros son independientes?, Cmo se adquiere el control y autonoma motriz?, Cmo
aprenden los nios el lenguaje?, Cmo se expresa la sexualidad en la infancia, niez y
adolescencia?, Cules son las tareas o crisis tpicas que hay que resolver a lo largo de la vida?,
Cmo madura el pensamiento?.

DESARROLLO PRENATAL.
Periodo embrionario
Las clulas del embrin, inicialmente llamadas clulas madre totipotentes, se multiplican
rpidamente, y comienzan a diferenciarse por funciones, diferencias que marcarn los distintos
tipos de clulas humanas (sanguneas, renales o nerviosas).
En el primer trimestre, el llamado, periodo embrionario, es cuando ms susceptible es el embrin
en desarrollo, a los posibles daos alcohol, ciertos medicamentos, drogas estimulantes,
infecciones, deficiencias nutricionales, radiografas o radioterapia entre otras.
Semana 3
el cerebro, el corazn y la mdula espinal comienzan a desarrollarse
el tubo digestivo comienza a desarrollarse
Semanas 4 a 5
Embrin de cuatro semanas tras la fecundacin.1
Las yemas o brotes de brazos y piernas se vuelven visibles
El cerebro se desarrolla en 5 reas y algunos nervios craneales son visibles
Comienza el desarrollo de las estructuras del ojo y del odo
Formacin del tejido que se ha de convertir en las vrtebras y algunos otros huesos
Desarrollo posterior del corazn que ahora late a un ritmo regular
Movimiento de sangre rudimentaria a travs de los vasos mayores
Semana 6
Los brazos y las piernas se han alargado y se pueden distinguir las reas de los pies y de las
manos
Las manos y los pies tienen dedos (dgitos), pero pueden an estar adheridos por
membranas
El cerebro contina formndose
Comienza la formacin de los pulmones
Semana 7
Embrin siete semanas, y diez milmetros, procedente de un embarazo ectpico an en el oviducto.
se forman los pezones y folculos pilosos
los codos y los dedos de los pies son visibles
todos los rganos esenciales se han comenzado a formar
Semana 8
Embrin de nueve semanas, de un embarazo ectpico en una trompa de falopio.
los prpados estn ms desarrollados
las caractersticas externas del odo comienzan a tomar su forma final.
contina el desarrollo de las caractersticas faciales
los intestinos rotan
Desarrollo fetal
Esta etapa comienza desde el momento en que se ha completado la etapa embrionaria, y hasta que
se produzca el parto. Durante la vida fetal no se forman rganos o tejidos nuevos, sino que se
produce la maduracin de los ya existentes.
Semanas 9 a 12
los prpados se cierran y no se vuelven a abrir casi hasta la semana 28
la cara est bien formada
las extremidades son largas y delgadas
los genitales aparecen bien diferenciados
los glbulos rojos se producen en el hgado
el tamao de la cabeza corresponde casi a la mitad del tamao del feto

el feto puede empuar los dedos

aparecen los brotes dentarios
Semanas 17 a 19
el feto puede or
el feto efecta ms movimientos
la mujer puede sentir una agitacin en la parte baja del abdomen.
Semana 20

Feto de 18 semanas tras la fecundacin.1

el lanugo cubre todo el cuerpo
aparecen las cejas y las pestaas
aparecen las uas en pies y manos
el feto es ms activo con mayor desarrollo muscular
la mujer puede sentir al feto movindose
los latidos cardacos fetales se pueden escuchar
Semana 24
las cejas y las pestaas estn bien formadas
todas las partes del ojo estn desarrolladas
el feto presenta el reflejo prensil y de sobresalto
se comienzan a formar las huellas de la piel plantar y de la piel palmar
se forman los alvolos pulmonares
Semanas 25 a 28
desarrollo rpido del cerebro
el sistema nervioso est lo suficientemente desarrollado para controlar algunas funciones
corporales
los prpados se abren y se cierran
el sistema respiratorio, aunque inmaduro, se ha desarrollado al punto de permitir el
intercambio gaseoso
Semanas 29 a 32
Se presenta un aumento rpido en la cantidad de grasa corporal
Se presentan movimientos respiratorios rtmicos, pero los pulmones no estn totalmente
maduros
Los huesos estn completamente desarrollados, pero an son blandos y flexibles
El cuerpo del feto comienza a almacenar hierro, calcio y fsforo
Semana 36
el lanugo comienza a desaparecer
se presenta un aumento en la grasa corporal
las uas de las manos alcanzan las puntas de los dedos
Semanas 37 a 40

Feto de 38 semanas.1
el lanugo desaparece excepto en la parte superior de los brazos y en los hombros
las uas de las manos se extienden ms all de las puntas de los dedos
se presentan pequeas yemas o brotes mamarios en ambos sexos
el cabello de la cabeza ahora es ms grueso, ms spero y ms grasoso.
1. El desarrollo tiene una direccin ceflico-caudal
Si ceflico alude a cabeza y caudal a cola, entonces con este principio del desarrollo neurolgico se
trata de explicar que el crecimiento parte en la cabeza y, progresivamente, se extiende hacia la zona
inferior del cuerpo, la cola. No se trata de que los seres humanos tengamos "COLA" tal como los
perros o renacuajos, lo que sucede es que durante la etapa embional, cuando las clulas comienzan
a diferenciarse en estruturas y rganos, la forma del embrin termina en su parte inferior en algo
parecido a una cola, tal como se puede apreciar en la siguiente imagen de un embrin de 8 semanas.
2. El desarrollo tiene una direccin prximo distal.
Con prximo se alude a lo que est en el centro, mientras que con distal o distante se hace referencia
a lo que se ubica lejos del centro o en las extremidades. De esta forma el desarrollo procede del
centro del cuerpo hacia los lados.
Los rganos que estn ms prximos al eje del cuerpo se desarrollan primero que los ms distantes.
Este principio explica porque se adquiere primero la motricidad gruesa y despus la fina.

Algunos expertos creen que el orden de nacimiento es una herramienta importante para predecir
la conducta de un adulto. Argumentan que determina la forma de ver el mundo, cmo esperas que
el mundo te trate, y cmo tratas a los dems. Si eres el beb de la familia, es probable que te cases
con el primognito. Por qu? Debido a que ya saben cmo cuidar de ti.
El Psiquiatra Alfred Adler (1870-1937) propuso por primera vez una teora sobre el efecto del orden
de nacimiento en la personalidad. Adler dijo que los hijos primognitos se ven destronados,
cuando el prximo hijo viene y que nunca podrn recuperarse de eso.
Otro terico, Frank Sulloway, propuso que el orden de nacimiento tiene efectos fuertes y
consistentes nuestros rasgos de personalidad. Por ejemplo, escribi que los primognitos son ms
dominantes, menos abierto a las nuevas ideas, y ms conscientes que los nios que nacen despus.
Otro autor, Delroy Paulhus y sus colegas han escrito que los nacidos despus eran ms rebeldes,
abiertos y agradables.
Hijo mayor: son dominantes y muy organizados, no se sienten cmodos si alguien comienza a darles
rdenes, especialmente en asuntos romnticos o sensibles. Los hombres son personas que pueden
tomar el cargo de cualquier situacin. Las mujeres tienen mucho auto-estima y tienen buenas
relaciones con hombres mayores.
Hijo de en medio: los nios que nacen entre dos hermanos tienen carcter dcil y hasta cierto punto
son muy reservados porque normalmente no reciben tanta atencin como sus hermanos. Sin

embargo, tienen potencial romntico mucho ms alto que sus hermanos, porque han desarrollado
sus habilidades sociales ms.
Hijo menor: normalmente son muy amigables, de carcter despreocupado y muy creativos. Son
muy observadores y detallistas, estn ms dispuestos a correr riesgos y a desafiar las reglas
establecidas. Son ms liberales y aman viajar.
Gemelos: el amor que rodea al poderoso lazo entre los hermanos gemelos se traduce en sus
relaciones personales: siempre estn pendientes de lo que la persona con la que se estn
relacionando siente, la cuidan y no quieren lastimar. Son muy considerados de las personas que los
rodean.
Hijo nico: los nios que crecen sin hermanos son muy buenos para fijarse objetivos y cumplirlos
porque tienen mayor capacidad de concentracin. Por otro lado, estn en constante bsqueda de
alguien que los gue por la vida.
Desarrollo del lenguaje: arrullo, balbuceo, gruidos, vocalizaciones con entonacin, primera
palabra, holofrases, habla infantil, habla telegrfica, aceleramiento del vocabulario.
Apego es una relacin recproca, cariosa y activa entre dos personas. Los nios las formas con
varias personas. Los cinco niveles del apego
5. Primer nivel: el yo verdadero
6. Segundo nivel: preferencia
7. Tercer nivel: identidad
8. Cuarto nivel: interiorizacin
9. Quinto nivel: fanatismo
Desarrollo psicosexual: Freud.
Desarrollo psicosocial: Erikson.
Desarrollo cognitivo: Piaget.
Desarrollo Moral: Kohlberg, depende de la educacin, carcter y nivel de desarrollo intelectual.
1. Premoral o convencional (a. orientacin hacia el castigo/obediencia, b. Hedonismo
instrumental ingenuo)
2. Moralidad de conformidad con el rol convencional. (a. orientacin hacia la
concordancia. B. sistema social y conciencia orientacin hacia la ley y el orden-)
3. La moralidad de los principios morales autoaceptados (postconvencional). (a.
orientacin hacia el consenso social. B. Orientado por principios ticos universales)
Al estudio de los cambios fsicos y psicolgicos hasta la muerte se le llama? Desarrollo psicolgico
Etapa prenatal que se caracteriza por el desarrollo de los sistemas corporales y de los rganos ms
importantes? concepcin
Periodos de desarrollo en que las influencias internas o externas tienen su mximo impacto, se
llaman? Periodo crtico.
Durante el primer ao de vida el nio se comunica con llantos, gruidos, arrullos, balbuceos y
gestos, por lo que este periodo se conoce como etapa preverbal? As es.

Tercera Unidad: Desarrollo del individuo II.

- Nocin de madurez y plenitud.
- Factores del desarrollo: juventud, adultez, y vejez.

- Fsico, cognitivo-afectivo, psicosexual y social.

Mecanismos bsicos de integracin de la personalidad.
- Concepto de personalidad.
- Factores de integracin de la personalidad:
Desarrollo psicosexual, aprendizaje vicario, el organismo y el s mismo.
Adolescencia y grupos de referencia.
- Factores de relacin del individuo y el grupo: identidad, pertenencia, autoridad, competencia.
- La familia como sistema.
- El grupo de pares en la adolescencia.
- Bsqueda de pareja.
Sexta Unidad: Conducta disfuncional.
-Desajustes en: identidad, pertenencia y autoridad.
-Concepto de familia disfuncional.
-Factores disfuncionales en la pareja: embarazo no deseado, enfermedades de transmisin sexual,
derivaciones sexuales.
-Grupos de pares disfuncionales.
-Anoma social (pobreza y marginalidad).
Sptima Unidad: Alternativas de la Higiene Mental para el logro del ajuste emocional.
-Concepto de proyecto de vida: establecimiento de metas a corto y largo plazo, realizacin de
acciones, evaluacin de acciones.
-Orientaciones psicoteraputicas.