8AlimentosIdeaisparaQueimar

Gordura

Voc sabia que existem diversos tipos de alimentos que aceleram nosso
metabolismo?

Esses alimentos so conhecidos como alimentos

termognicos, pois fazem seu corpo acelerar o processo de digesto,

assimaumentandoaqueimadecalorias.
Tenha agora dicas para
queimar gordura de forma saudvel e depois
conheaosalimentosqueajudamvocamanteraboaforma.

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Oquefazerparaqueimargordura?
Todo processo de perda de peso comea pela sua boca, se voc uma
daquelas pessoasquenofazumaboamastigao,termaisdificuldades
na digesto desses alimentos e vai
queimar gordura em menos
quantidade. Pratique exerccios aerbicos, pois aceleram seu organismo,
fazendo com que seu corpo trabalhe mais e queime as indesejveis
calorias.

#1.Oquenopodefaltaremsuarotina:gua.
A gua obviamente no um alimento em si, mas beber gua ajuda a
eliminar toxinas contidas em nosso corpo, hidratando e colaborando no
processo de digesto de alimentos, ela dar a voc uma sensao de
saciedade. Beba ao menos 2L de gua diariamente para manter o bom
desempenhodosseusrgos.

#2.Misturatermognicaparaemagrecer
Trs ingredientes em um s ch que vo ajudar a queimar gordura.
Gengibre: Melhora a digesto e o sistema imunolgico e tem ao
antiinflamatria. Canela: Alm de ser termognico, digestivoetemao
antiinflamatria e reduz os nveis de acar no sangue. Ch verde:
Aceleraometabolismoeajudaaqueimargorduracorporal.

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#3.Nozdandia
Ela faz parte de produtos naturais que auxiliam na perda de peso. So
diversos os benefcios associados ao consumo da semente como a
reduo do colesterol edotriglicrides,ocombatecelulite,oaumentoda
sensao de apetite saciado, a melhora de problemas como ansiedade, a
prevenodaprisodeventre,eamelhoradapeleedoscabelos.

#4.Consumodelinhaa
considerado um alimento funcional e muito usado para quem quer
perder medidas. Alm de seus nutrientes bsicos (carboidratos,protenas,
gorduras e fibras), possui elementos que diminuem o risco de vrias
doenas, pois proporcionaaumentodadefesaorgnicaereduodoritmo
de envelhecimento celular. Por ser rica em fibras provoca sensao de
saciedade.

#5.Cafena
A cafena capaz de aumentar seu desempenho em tarefas manuais.
um importante estimulante do sistema nervoso central. Em nvel
metablico, os pesquisadores acreditam que a cafena um antagonista
da adenosina, e, ao contrrio do efeito sedante, provoca
estimulador,presenteemchs,caf,chocolateeguaran.

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efeito

#6.Pimentavermelha
A pimenta acelera o metabolismo em 20%. A ingesto de pimentas
aumenta a salivao, estimula a secreo gstrica e a mobilidade
gastrointestinal (promovendo a sensao de bemestar aps a ingesto).
Eficazcontralesodamucosagstrica,devidoaumaumentonaproduo
demucogstrico.

#7.Chdehibisco
Devido a esta planta, a bebida rica em substncias antioxidantes como
flavonides e cidos orgnicos. Estes nutrientes proporcionam diversos
efeitos benficos, entre eles, a ao diurtica, impedindo a reteno de
lquidos e a capacidade de evitar o acmulo de gorduras, principalmente
naregiodabarrigaequadris.

#8.Damasco
Damasco um tipo de laranja colorida. O fruto rico em betacaroteno,
fibras,
Vitamina A
,
Vitamina E e
Ferro
, que tm muitos benefcios para a
pele e cabelo e ajuda no combate de muitas doenas. Os damascos so
baixos em calorias, por isso so timos complementos para qualquer
programa de perda de peso. Eles contm apenas 48 calorias para cada
100gramas.

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Desafioparavoc
Escolha qual alimento voc vai ter mais facilidade em consumir, faa uma
reeducao alimentar, coma de 3 em 3 horas e veja quantos benefcios
voc ter com isso. Estipule metas como dia e hora que voc vai praticar
exerccios e no se esquea de beber bastante gua, ela ser o carro
chefedequalquerdietaquevocfizer.
Algumaconsideraoafazer?Interajanoscomentrios!

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