Tecnolgico de Estudios Superiores de Jocotitln

Ergonoma
Ing. Jaime Gutirrez Balderas
Orta Rojas Mara Guadalupe
Investigacin
Unidad 1. Conceptos generales de ergonoma
Ergonoma
La ergonoma es una ciencia aplicada que trata del diseo de los lugares de trabajo,
herramientas y tareas que coinciden con las caractersticas fisiolgicas, anatmicas y
psicolgicas y las capacidades del trabajador. Busca la optimizacin de los tres elementos
del sistema (hombre-mquina-ambiente), para lo cual elabora mtodos de estudio del
individuo, de la tcnica y de la organizacin del trabajo.
Ergonomistas
La prctica del ergonomista debe tener un amplio entendimiento del panorama completo
de la disciplina, teniendo en cuenta lo fsico, cognitivo, social, organizacional, ambiental,
entre otros factores relevantes. Los ergonomistas usualmente trabajan en un sector
econmico particular o dominios de aplicacin. Estos dominios de aplicacin no son
mutuamente exclusivos y evolucionan constantemente. Algunos nuevos son creados, los
antiguos toman nuevas perspectivas. Dentro de la disciplina, los dominios de
especializacin representan competencias profundas en atributos especficos humanos o
caractersticas de la interaccin humana.
Ergonoma cognitiva
La ergonoma cognitiva (o como tambin es llamada 'cognoscitiva') se interesa en los
procesos mentales, tales como percepcin, memoria, razonamiento, y respuesta motora,
en la medida que estas afectan las interacciones entre los seres humanos y los otros
elementos componentes de un sistema.
Los asuntos que le resultan relevantes incluyen: carga de trabajo mental, la toma de
decisiones, el funcionamiento experto, la interaccin humano-computadora (por ejemplo,
la ley de Fitts), la confiabilidad humana, el estrs laboral, el entrenamiento y la
capacitacin, en la medida en que estos factores pueden relacionarse con el diseo de la
interaccin humano-sistema.
Ergonoma fsica
La ergonoma fsica se preocupa de las caractersticas anatmicas, antropomtricas,
fisiolgicas y biomecnicas humanas, en tanto que se relacionan con la actividad fsica.
Sus temas ms relevantes incluyen posturas de trabajo, sobreesfuerzo, manejo manual
de materiales, movimientos repetitivos, lesiones msculo-tendinosas (LMT) de origen
laboral, diseo de puestos de trabajo, seguridad y salud ocupacional.
Ergonoma organizacional
La ergonoma organizacional, se preocupa por la optimizacin de sistemas socio-tcnicos,
incluyendo sus estructuras organizacionales, las polticas y los procesos.
Son temas relevantes a este dominio, los factores psicosociales del trabajo, la
comunicacin, la gerencia de recursos humanos, el diseo de tareas, el diseo de horas
laborables y trabajo en turnos, el trabajo en equipo, el diseo participativo, la ergonoma

comunitaria, el trabajo cooperativo, los nuevos paradigmas del trabajo, las organizaciones
virtuales, el teletrabajo y el aseguramiento de la calidad.
Beneficios de la Ergonoma:

Disminucin de riesgo de lesiones

Disminucin de errores / rehacer
Disminucin de riesgos ergonmicos
Disminucin de enfermedades profesionales
Disminucin de das de trabajo perdidos
Disminucin de Ausentismo Laboral
Aumento de la eficiencia
Aumento de la productividad
Aumento de un buen clima organizacional
mbitos de la ergonoma

La ergonoma se centra en dos mbitos:

El diseo de productos y el
Diseo de puestos de trabajo.
Ergonoma del producto
El objetivo de este mbito son los consumidores, usuarios y las caractersticas del
contexto en el cual el producto es usado. El estudio de los factores ergonmicos en los
productos, busca crear o adaptar productos y elementos de uso cotidiano o especfico de
manera que se adapten a las caractersticas de las personas que los van a usar. Es decir
la ergonoma es transversal, pero no a todos los productos, sino a los usuarios de dicho
producto.
El diseo ergonmico de productos trata de buscar que stos sean: eficientes en su uso,
seguros, que contribuyan a mejorar la productividad sin generar patologas en el humano,
que en la configuracin de su forma indiquen su modo de uso.
Diseo ergonmico de puestos de trabajo
Los esposos Gilbreth introdujeron el diseo del trabajo manual a travs del estudio de
movimientos en lo que se conoce como Therbligs, y los veintin principios de economa
de movimientos. Los principios se clasifican en tres grupos bsicos:
Uso del cuerpo humano
Arreglo y condiciones del lugar de trabajo
Diseo de herramientas y equipo
Algo muy importante es que los principios se basan en factores anatmicos, biomecnicos
y fisiolgicos del cuerpo humano. stos constituyen la base cientfica de la ergonoma y el
diseo del trabajo. Los principios tradicionales de economa de movimientos se han
ampliado y ahora se le conoce como principios y gua para el diseo del trabajo:
Diseo del trabajo manual
Diseo de estaciones de trabajo, herramientas y equipo
Diseo del ambiente de trabajo
Diseo del trabajo cognitivo.

Diseo del trabajo manual

Sistema seo muscular
El cuerpo humano es capaz de producir movimientos debido a un sistema complejo de
msculos y huesos, llamado sistema seo muscular. Existen tres tipos de msculos en el
cuerpo humano: msculos seos o estriados, adheridos al hueso; msculo cardaco, que
se encuentra en el corazn, y msculo suave, como el de los rganos internos y las
paredes de los vasos capilares. Es necesario conocer la conformacin del sistema seo
muscular para adentrarnos en el anlisis del trabajo manual y desarrollar aplicaciones que
permitan reducir los riesgos ergonmicos presentes en los puestos de trabajo.
Logro de la mxima fuerza muscular en el rango medio de movimiento
La propiedad del msculo que permite su utilizacin con una disminucin considerable de
la fuerza del msculo se conoce como relacin fuerza-longitud. Una tarea que requiera
una fuerza considerable debe realizarse en una posicin ptima.
Uso del momento para ayudar al trabajador siempre que sea posible
Las estaciones de trabajo deben permitir que los operarios dejen la pieza en el rea de
entrega mientras sus manos estn en movimiento para tomar otra componente o
herramienta e iniciar un nuevo ciclo.
Disear tareas para optimizar la capacidad de la fuerza humana
La capacidad de la fuerza humana depende de tres factores importantes:
El tipo de fuerza
El msculo o coyuntura de movimiento que se utiliza
La postura

Existen tres tipos de esfuerzo muscular, definidos primordialmente por la manera en que
se miden. Los esfuerzos musculares que redundan en movimientos del cuerpo son el
resultado de una fuerza dinmica. En el caso en que el movimiento del cuerpo est
restringido se obtiene una fuerza isomtrica o esttica. Se ha definido un tercr tipo de
capacidad de fuerza muscular, la psicofsica, para situaciones en las que se requiere una
demanda de fuerza durante un tiempo prolongado
Uso de msculos grandes para tareas que requieren fuerza
La fuerza en los msculos es directamente proporcional al tamao del msculo, segn lo
define el rea de la seccin transversal (87 psi (60N/cm2) tanto para hombres como para
mujeres.) (Ikai y Fukunaga, 1968). Por ejemplo, en levantamientos pesados deben usarse
los msculos de piernas y tronco, y no msculos ms dbiles.
Uso de ciclos de trabajo-reposo intermitentes, frecuentes y cortos
Ya sea que se realicen contracciones estticas repetidas (como sostener una carga con
codo flexionado) o una serie de elementos de trabajo dinmicos (como mover una

palanca con brazos o piernas), ha de asignarse trabajo y recuperacin en ciclos cortos y

frecuentes(Micro Pausas Activas).
El uso de movimientos balsticos de velocidad
La innervacin cruzada de agonistas y antagonistas siempre ocurre a travs de reflejos
espinales. Esto minimiza conflictos innecesarios entre los msculos, lo mismo que el
gasto excesivo de energa consecuente. Es decir, es preferible usar movimientos donde
se describa una trayectoria balstica o en forma de parabola, desde el centro hacia afuera
y desde afuera hacia el centro, que los movimientos inexactos y con cambios repentinos y
bruscos.
Inicio y terminacin de movimientos con ambas manos al mismo tiempo
Cuando la mano derecha trabaja en su rea normal a la derecha del cuerpo y la izquierda
en la suya, a la izquierda del cuerpo, el sentimiento de balance tiende a inducir un ritmo
en el desempeo del operario, que lo lleva a la mxima productividad. La mano izquierda
en personas derechas puede ser tan efectiva como la derecha y debe usarse. Las dos
manos no deben quedar ociosas, excepto durante los periodos de descanso.
Movimientos simtricos y simultneos de ambas manos desde y hacia el centro del
cuerpo
Es natural que ambas manos se muevan en patrones simtricos. Las desviaciones de la
simetra es una estacin de trabajo a dos manos conducen a movimientos incmodos del
operario. Muchas personas estn familiarizadas con la dificultad de dar pequeos golpes
al estmago con la mano izquierda y sobar la parte superior de la cabeza con la derecha.
Otro experimento que ilustra la dificultad de realizar operaciones no simtricas es intentar
dibujar un crculo con la mano izquierda y un cuadrado con la derecha.
Uso del ritmo natural del cuerpo
Los reflejos de la espina que excitan o inhiben msculos, tambin llevan a ritmos
naturales en el movimiento de los segmentos del cuerpo que se pueden comparar con los
sistemas de masa-resorte-amortiguador de segundo orden, donde los segmentos del
cuerpo proporcionan la masa y el msculo tiene resistencia y amortiguamiento internos.
Uso de movimientos curvos continuos
Debido a la naturaleza de los ligamentos que unen los segmentos del cuerpo (que se
aproximan a juntas de pasador), es ms sencillo para las personas producir movimientos
curvos, es decir, pivotear alrededor de una coyuntura. Los movimientos en lnea recta que
involucran cambios agudos y repentinos en su direccin requieren ms tiempo y son
menos precisos. Esta ley se demuestra con facilidad al mover cualquiera de las dos
manos con un patrn rectangular, y despus con uno circular de magnitudes
aproximadas. Los movimientos curvos continuos no requieren desaceleracin y, en
consecuencia, se realizan ms rpido por unidad de distancia.