Los problemas hormonales, generan sobrepeso y obesidad .

Lo mejor es determinar el problema

hormonal, uso de anticonceptivos presencia de miomas, mala menstruacin, indican estos problemas en
las mujeres. La solucin es regularizar las hormonas, alimentarse con alimentos ricos en estrgenos
naturales para reemplazar las hormonas qumicas (leche animal, pollo, huevos, queso, carnes rojas), de
tal manera que depure la sangre mala del vientre de la mujer, desinflame el tero y vuelva a tener una
buena menstruacin .Esa es la solucin.

LOS ANTICONCEPTIVOS ENGORDAN, CONSULTE CON SU

MEDICO
El problema hormonal es una de las causas de obesidad. Un cierto nmero de mujeres que toman
anticonceptivos para planificar sus embarazos pueden tener problemas de sobrepeso. Este desequilibrio
hormonal les trae como consecuencia una mala menstruacin.

ALIMENTACIN RECOMENDADA
Frutas: AGUAJE,

Mandarina,

Mango,

manzanas,

Meln,

Naranja,

Noni,

Peras,

Pia.

Verduras: Acelga, alfalfa, Apio, berros, BETERRAGA (BETABEL O REMOLACHA), Cebolla, Nabo,
Perejil,

Pimentn,

Rabanito,

Zanahoria.

Tambin, Aceite de oliva, cereales integrales, frejol negro, maca, quinua, semilla de linaza, SOYA
ORGANICA.

COMO ELIMINAR EL SOBREPESO, CUANDO TOMO

ANTICONCEPTIVOS.
DIETA

RECOMENDADA:

Desayuno:
87. 1 2 vasos de MACA sancochada, sin azcar; mezclar con algn cereal (avena o QUINUA, durante
20

das,

88.

Aguaje:

incluido

Comer

la

tomar

el

regla).

jugo

de

aguaje.

89. Pia (soya orgnica): Batido de leche de soya orgnica con pia.
Almuerzo:
90. Arroz

Trinidad

91.

con Frijoles negros o con Alverja

Pescado

al

Verde sancochada

vapor

(Una Semana)

brocoli.

Cena
92. Melon: comer un meln mediano solo. Para las que tienen menorragia se les recomienda agregar
pimienta
93.

negra

Zanahoria

rabanito: Tomar

en
1

vaso

de

polvo.
zanahoria

rabanito.

94. Zanahoria y pera: Tomar un vaso de extracto de Zanahorias con Peras.

BAOS RECOMENDADOS PARA LOS PROBLEMAS

HORMONALES
95. Nspero: Tomar baos de asiento. Agregar el cocimiento de las hojas y corteza del nspero.
96. Roble y Milenrama: Hervir de15 a 20 minutos 250 gr de corteza de roble en cinco litros de agua.
Apagar el fuego y aadir 2 manojos de milenrama. Dejar enfriar unas horas y filtrar. Volver a calentar el
lquido

tomar

el

bao

de

asiento,

templado.

97. Baos de asiento: Tomar baos de asiento fros (mientras ms fros mejor); aplicar durante la regla.
98. Membrillo: Tomar baos tibios de tina, agregar el agua del cocimiento de las hojas. Relaja el tero.
99. Nspero: Tomar baos de asiento. Agregar el cocimiento de las hojas y corteza del nspero.

DEJA LOS ANTICONCEPTIVOS Y BAJA DE PESO, 25

SOLUCIONES
PLANTAS MEDICINALES
100. ABUTA: Tomar el cocimiento de la corteza de abuta, en 2 3 meses se ven resultados. Viejo
remedio

peruano

de

la

selva

amaznica.

101. Guayaba: Hacer una decoccin al 3% de las hojas de guayaba, tomar 3 tazas entrecomidas.
102. Betarraga: Hacer un cocimiento de 3 4 hojas de betarraga en un litro de agua, tomar como agua
de
103.

tiempo
Naranjo: Tomar

la

infusin

caliente

de

hojas

de

naranjo,

dos

veces

al

da.

104. Ortiga: Preparar un t de ortigas, tomar una taza en ayunas y otra al acostarse.
105.

Palta: Tomar

la

infusin

caliente

de

hojas

de

palta,

dos

veces

al

da.

106. Perejil: Tomar un vaso del extracto de perejil, 3 veces al da, media hora antes de las comidas; si su
cuerpo no resiste bajar la dosis o diluirla, a su comodidad. Tomar la infusin del perejil; agregar 20 gramos
de la raz del perejil, a un litro de agua hirviendo, tomar una taza entrecomidas; evitar las embarazadas y
lactantes

(Balbach

Alfons,

1988-2).

107. Uva negra: Tomar la infusin de una hoja de uvas (1%) en una taza de agua hirviendo, como aguas
de

tiempo

108. UA DE GATO: Tomar el cocimiento de ua de gato, una cuchara por litro de agua, hervir por 10
minutos, tomar 3 veces al da. Otra formula es tomar las capsulas segn indicacin medica.

UNETE A ESTE GRUPO PRIVADO: HIGADO GRASOSOBREPESO Aqu

Esta es una pgina privada, especial para todos las personas que deseen una orientacin sobre los
problemas de Hgado Graso y Sobrepeso, pero de manera PRIVADA. Existen muchos problemas
vinculados al Hgado Graso y a la Obesidad. Para ser miembro el primer requisito es que te vuelvas
vegetariana, El segundo requisito es que no ests medicada y no tomes medicamentos, El tercer requisito
es tener una edad menor de 50 aos, para tener fuerzas para poder hacer dietas

Advertencia
El uso de estos productos naturales o plantas medicinales estn respaldadas por la tradicin milenaria de
nuestros pueblos. En general no causan efectos secundarios si se usa correctamente. Esta informacin
no es una prescripcin mdica, tampoco exonera o sustituye la consulta a un mdico naturista. Se
recomienda consultar con su mdico antes de usar esta informacin.

2Una alimentacin adecuada, alivian el problema de

hipotiroidismo2
Aqu les demos 15 formas de solucionar ese problema y por ende, luego, bajar de peso.

OBESIDAD - HIPOTIROIDISMO
El hipotiroidismo es un trastorno endocrino, que puede ser causa de sobrepeso o incluso, de obesidad. Es
enfermedad puede ser asintomtica u ocasionar mltiples sntomas y signos de diversa intensidad en
todo el organismo. Muchos pacientes con hipotiroidismo luchan con el problema de no poder bajar de
peso. Existe una probabilidad que una vez que empecemos el tratamiento vamos a poder controlar

nuestro peso fcilmente aunque tambin si tenemos kilos de mas estos van a desaparecer una vez que el
tratamiento empiece a hacer efecto.

SINTOMAS
Agotamiento, Aumento de peso inexplicable, Bocio o coto o paperas, Cada del cabello, Cansancio,
Debilidad muscular, Depresin con Ansiedad, Disminucin del sentido del gusto y olfato, Dolores e
inflamacin muscular, Estreimiento, Frecuencia cardiaca lenta, Infertilidad, Menstruaciones irregulares
(mucho sangrado), Ojos hinchados, Piel seca y escamosa y Sensacin de fro, cualquier aplicacin y
duda

consulte

su

mdico

de

cabecera.

En caso de Tiroides, Hipotiroides es necesario hacer la consulta al mdico especialista y resolver su

problema con una alimentacin recomendada lneas abajo le servir para aliviarse.

ALIMENTOS RECOMENDADOS
Alfalfa, Algas (yuyo, FUCUS, kelp, cochayuyo, lechuguita de mar), Arroz integral, Avena, championes,
frejoles (negros en especial), Lentejas, Maca, Mariscos, Quinua, Sal marina o sal yodada, Soja orgnica
(germinados, frejol o leche).
FRUTAS RECOMENDADAS: Aguaje, almendras, avellana, albaricoque, Coco, dtiles, Fresas orgnicas,
manzanas, mangos, nueces del Brasil, Peras, Pia, Pltanos, Tomates.
VERDURAS RECOMENDADAS: Ajos, albahaca, acelgas, Berenjena, Berros, brcoli, espinaca, habas,
perejil, RABANO, zanahoria.

DIETA RECOMENDADA
DESAYUNO
109. Papaya: Tomar papaya como jugo o en trozos, sin azcar (solo estreidos), hasta eliminar el
problema intestinal: acompaar con 8 vasos de agua a las 5 am, todas las maanas (estreimiento).
110. Manzana: Tomar el Zumo de manzanas o un combinado, de manzana y zanahoria; 2 5 vasos
diarios.
111. Zanahoria y Rabanito: Tomar 1-2 vasos de esta mezcla, preferible mas rabanito que zanahoria.
ALMUERZO
112. Anchoveta con brcoli y zanahoria: Sancochar el brcoli y la zanahoria y comer con una lata de
anchoveta (en salmuera o entomatado). La anchoveta es el nico pescado que come plancton y no tiene
txicos.
113. Arroz integral con frejol negro: Sancochar el arroz solamente en agua, nada de aceite ni cebolla ni
sal ni ajos. Agregar al gusto del comensal, como alio del arroz, aceite de oliva, ajos crudos molidos, sal
marina, cebolla roja picada. Sancochar el frejol negro. Juntar el arroz y el frejol y degustar.
CENA
114. Ensalada de verduras: Sancochar el brcoli, habas y zanahoria; luego adornar el plato acompaado

de albahaca, acelgas, Berros, espinaca, perejil y/o rbanos. Agregar al final una pizca de sal marina.
115. Frutas: Consumir en la noche solo una fruta, 1 4 unidades, segn su necesidad, puede ser mango,
manzana o pia.
ENTRECOMIDAS
116. Algas fucus, infusin: Se toma solamente en infusiones despus de cada comida.
117.

Berros: Tomar

118.

copitas

Ortiga: Tomar

al

la

da

de

zumo

infusin

de

berros

de

hervido

ortiga,

en

agua.

entrecomidas.

119. Pomarrosa: Tomar infusin de 3 a 5 hojas de pomarrosa en una taza de agua, dos veces al dia
hasta

lograr

mejora.

120. Rbanos y sal marina: Comer rbanos con una pizca de sal marina 15 minutos antes de cada
comida.

BAOS MEDICINALES
121. Agua de lavanda, fricciones: Poner 2 tazas de flores de lavanda en un recipiente que resista bien
el calor. Hervir, remover bien y tapar, dejndolo 48 horas dentro del recipiente. Se incorpora 2 cucharadas
de vodka, se tapa y se etiqueta. Aplicarla dando unas fricciones en la zona del cuello o dolorida.
COMPRESAS O EMPLASTOS
122. Barro frio: Aplicacin de barro frio como emplasto alrededor del cuello dos veces al da; tambin es
recomendable

toda

la

noche,

si

es

posible

tambin

aplicar

en

el

vientre.

123. Caracol, aceite: Untarse aceite de caracol sobre el coto permanente hasta curarse (sobre todo si
hay bocio o coto o papera).

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problemas de Hgado Graso y Sobrepeso, pero de manera PRIVADA. Existen muchos problemas
vinculados al Hgado Graso y a la Obesidad. Para ser miembro el primer requisito es que te vuelvas
vegetariana, El segundo requisito es que no ests medicada y no tomes medicamentos, El tercer requisito
es tener una edad menor de 50 aos, para tener fuerzas para poder hacer dietas

Advertencia
El uso de estos productos naturales o plantas medicinales estn respaldadas por la tradicin milenaria de
nuestros pueblos. En general no causan efectos secundarios si se usa correctamente. Esta informacin
no es una prescripcin mdica, tampoco exonera o sustituye la consulta a un mdico naturista. Se
recomienda consultar con

Ansiedad tratamiento natural alimenticio

La ansiedad por comer es una preocupacin, angustia, impaciencia o temor por comer algo de algunas
personas. Es una falta de control de la cantidad de comidas que uno ingiere. Es una preocupacin por
comer aun despus de haber almorzado. Es tener ganas de seguir comiendo aunque uno est lleno de
comida. Es un desenfreno social en la alimentacin, muchas veces provocados por el estrs, problemas
de tiroides, angina de pecho, tomar cafena o por algunos medicamentos (asma o .presin arterial) . Una
manera de enfrentar esta ansiedad de comer es incluir en tu alimentacin, alimentos con antioxidantes.
ALIMENTACIN RECOMENDADA
1.1

Alimentos

recomendados:

Aceite de oliva, Atn, cereales integrales (arroz, avena, cebada, trigo organico), frejoles o legumbres
(arverjas o guisantes, garbanzos, LENTEJAS), pescado omega 3 (anchoveta, atun, SARDINAS), Papa
1.2 Frutas recomendadas: DURAZNO (damasco o melocotn), Fresas orgnicas, frutos secos
(albaricoque,

almendras, AVELLANAS, manzana,

mango, MANZANA, naranjas, palta, PAPAYA,

1.3

Verduras

nueces, pera),

pera,

recomendadas: acelga, ajo,

pltano,

higo,KIWI, LIMN,
toronja

berro, BETARRAGA,

mandarina,

pomelo, uvas.

brcoli, col,

espinaca, ESPARRAGO, jengibre, lechuga, NABO, PEREJIL, pimiento verde, rbanos,

coliflor,
zanahoria.

1.4 Alimentacin no recomendada: azucares refinados (dulces) harinas refinadas (pastas, pan blanco,
tortillas), las bebidas con cafenas (caf, sodas, te negro), bebidas alcohlicas, chocolates. Estimulantes
como la efedra o efedrina (ma-huang) y alcohol tambin deben evitarse.

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problemas de Hgado Graso y Sobrepeso, pero de manera PRIVADA. Existen muchos problemas
vinculados al Hgado Graso y a la Obesidad. Para ser miembro el primer requisito es que te vuelvas
vegetariana, El segundo requisito es que no ests medicada y no tomes medicamentos, El tercer requisito
es tener una edad menor de 50 aos, para tener fuerzas para poder hacer dietas

Advertencia
El uso de estos productos naturales o plantas medicinales estn respaldadas por la tradicin milenaria de
nuestros pueblos. En general no causan efectos secundarios si se usa correctamente. Esta informacin

no es una prescripcin mdica, tampoco exonera o sustituye la consulta a un mdico naturista. Se

recomienda consultar con su mdico antes de usar esta informacin.

Alimentacn adelgazante quema grasa; Existen 4 tipos de obesidad, por

higado graso, hormonal, diabetes y hipotiroidismo.
123 FORMAS DE BAJAR DE PESO: Tienes sobrepeso, tienes obesidad
morbida, haces muchas dietas, bajas de peso y luego los recuperas, vas al
gimnasio y luego comes tanto que engordas mas: compras fajas y luego
vuelves a tu normalidad, atu sobrepeso normal. Una solucion es cambiar de
estilo de alimentacion y bajar de peso, pero sabiendo cual es tu problema
que hace que subas de peso. Existen 4 causas que bajan de peso, la
principal es tener un HIGADO GRASO, el 80% de la poblacion gorda tiene
higado graso. Las otras causas son tener diabetes, problemas hormonales o
hipotiroides; si deseas bajar de peso, primero averigua cual de ellos es lo
que te afecta.
La obesidad se define como el exceso de grasa corporal visible y
cuantificable provocado por una alteracin de la relacin entre la ingesta
energtica -que est incrementada- y el gasto energtico disminuido.
La obesidad y el sobrepeso constituyen uno de los principales problemas de
la salud pblica. Es tan dramtico el aumento de la incidencia de obesidad
entre la poblacin que la Organizacin Mundial de la Salud, OMS, la define
como la epidemia global de nuestro siglo.
La obesidad se torna en mrbida cuando un adulto tiene 50 kilos o ms
sobre su peso ideal, o un ndice de masa corporal de 40 o ms, o una
combinacin de ndice masa corporal de ms de 35 asociado a una
condicin de salud.
El sobrepeso y la obesidad estn considerados el quinto factor principal de
riesgo de muerte en el mundo, segn cifras de la OMS. Cada ao fallecen
cerca de 2,8 millones de personas adultas. Adems, el 44% de la carga de
diabetes; 23% de cardiopatas isqumicas y entre el 7% y el 41% de algunos
cnceres estn relacionados al sobrepeso y a la obesidad.
La obesidad aumenta el riesgo de:
Hipertensin arterial
Altos niveles de triglicridos (lpidos o grasas de la sangre)
Diabetes mellitus 2
Enfermedad cardaca, infarto cardiaco, infarto cerebral
Artritis
Apnea obstructiva del sueo.

obesidad 123 formas de bajar de peso

ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA BAJAR DE PESO
Frutas Recomendadas para la Obesidad o Sobrepeso: Albaricoque,
alcachofa, Almendra, apio, Cereza, ciruela, Coco, Chirimoya, Curuba,
Durazno (Remedio cubano), frambuesa, fresa, Goyi, Guanbana, Guayaba,
Lima (Remedio cubano), LIMON (cura de limones), mandarina, mango,
Manzana (cura de manzanas), Meln, Meln amargo o balsamina, Naranja
(obesidad infantil), nopal, palta, papaya, Pitahaya, Pltano, Pia, sandia
(remedio cubano), semillas de girasol, TORONJA O POMELO, Pltano,
Tomate, Toronja, tuna, Uvas Verdes (Cura de Uvas) (Balbach Alfons, 1988-1).
Verduras Recomendadas para la Obesidad o Sobrepeso: Achicoria, Ajo,
alfalfa, APIO, arvejas, berro, beterraga (betabel remolacha), brcoli,
calabacn, calabaza, cebolla, Col, coliflor, caigua, cebolla, coliflor, endivias,
Esprragos, espinaca, kale, kion, lechuga, nabo, pepino, perejil, pimiento,
rbano, Zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).
DIETA:
AYUNAS
1. APIO Y PEREJIL: Mezclar vaso de apio + vaso de perejil
2. Acelgas y pia: Licuar 1 manojo chico de acelgas, 1 rebanada de pia,
agregar agua mineral necesaria y 1 cucharadita de miel. Tomar un vaso sin
colar en ayunas cada tercer da durante un mes.
3. Apio y Miel: Tomar el jugo de 1 cucharada sopera de miel; 2 vasos de
extracto de apio. Tomar antes de la comida que le ayudar a reducir el
apetito.
4. Beterraga, Pepino y tomate: Tomar el jugo de 100 ml de pepino; 175 ml
de remolacha (betabel); 175 ml de tomate.
5. Naranja, kiwi y pomelo: Tomar uno a tres vasos de jugo en las maanas.
6. Toronja: Tomar un vaso de jugo de toronja.
DESAYUNO
7. Naranja y pan: Tomar un vaso de jugo de naranja con un pan integral.
8. Extracto de yacon
9. Zanahoria + Apio + Perejil + Espinacas
10. Zanahoria + espinaca + lechuga + ajos crudos
11. Rabanito + perejil + vainita

12. Toronja, kiwi y fresa: Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.

Beberlo recin preparado. Tomar un vaso cada 3 das durante 15 das.
ALMUERZO
13. Ensalada con filete de anchoveta: Hacer una ensalada con espinaca,
lechuga y rabanito, pepino y tomate; mezclar con aceite de oliva y vinagre
de manzana. Acompaar con papa sancochada y filete de anchoveta.
14. Dieta verde: La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en
ensaladas o extractos, ya sean crudos o al vapor. Al terminar la dieta toma
yogurt casero.
CENA:
15. Pepino y Pia: Preparar este delicioso jugo. Lavar bien un pepino y
crtalo en trozos al igual que la pia, usar solo dos rebanadas de pia.
Psalos por el extractor. Depositarlo en un vaso grande. Tomarlo en
pequeos tragos; tomar 2 4 vasos como desayuno y como cena.
16. Papaya y limn: Licuar y tomar uno a dos vasos de jugo de papaya si
desea le puede agregar el jugo de limn.
ENTRECOMIDAS:
17. Apio: Tomar el t de apio como agua de tiempo 1 a 3 vasos al da,
preferible caliente o tibio (tambin frio), por 3 semanas al mes, descansar
siempre una semana.
18. Pia: Tomar el cocimiento de la cscara de pia en un litro de agua
hirviendo durante 30 minutos, consumir 5 veces al da la misma cantidad.
Comer pia en todas sus presentaciones.
19. Toronja: Hervir una toronja partido en 4 partes con cascara y todo. Tomar
hora antes de los alimentos.
20. Uva: jugo de uva con agua.
AYUNO:
Realizar un ayuno general de la fruta seleccionada po r 7 das (menores de
40 aos) y 3 das (mayores de 40 aos); si son mayores de 60 aos solo un
da entero (24 horas)
21. Cura de limones
22. Cura de Papaya
23. Cura de Sandia
24. Cura de meln

25. Beterraga (Dieta de la beterraga). 25. Pltano / banana: Hacer una cura
de pltanos, 5 10 pltanos el primer da, aumentar hasta llegar a 20
pltanos todo el da; comer por una semana, mximo un mes.
27. Limn y papaya: Comer esta combinacin en las maanas, si desea
puede hacer una dieta de 1 3 das.
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Esta es una pgina privada, especial para todos las personas que deseen
una orientacin sobre los problemas de Hgado Graso y Sobrepeso, pero de
manera PRIVADA. Existen muchos problemas vinculados al Hgado Graso y a
la Obesidad. Para ser miembro el primer requisito es que te vuelvas
vegetariana, El segundo requisito es que no ests medicada y no tomes
medicamentos, El tercer requisito es tener una edad menor de 50 aos,
para tener fuerzas para poder hacer dietas
Advertencia
El uso de estos productos naturales o plantas medicinales estn respaldadas
por la tradicin milenaria de nuestros pueblos. En general no causan efectos
secundarios si se usa correctamente. Esta informacin no es una
prescripcin mdica, tampoco exonera o sustituye la consulta a un mdico
naturista. Se recomienda consultar con su mdico antes de usar esta
informaciAlimentacn

adelgazante quema grasa; Existen 4

tipos de obesidad, por higado graso, hormonal, diabetes
y hipotiroidismo.
123 FORMAS DE BAJAR DE PESO: Tienes sobrepeso, tienes obesidad morbida, haces muchas dietas,
bajas de peso y luego los recuperas, vas al gimnasio y luego comes tanto que engordas mas: compras
fajas y luego vuelves a tu normalidad, atu sobrepeso normal. Una solucion es cambiar de estilo de
alimentacion y bajar de peso, pero sabiendo cual es tu problema que hace que subas de peso. Existen 4
causas que bajan de peso, la principal es tener un HIGADO GRASO, el 80% de la poblacion gorda tiene
higado graso. Las otras causas son tener diabetes, problemas hormonales o hipotiroides; si deseas bajar
de peso, primero averigua cual de ellos es lo que te afecta.
La obesidad se define como el exceso de grasa corporal visible y cuantificable provocado por una
alteracin de la relacin entre la ingesta energtica -que est incrementada- y el gasto energtico
disminuido.
La obesidad y el sobrepeso constituyen uno de los principales problemas de la salud pblica. Es tan
dramtico el aumento de la incidencia de obesidad entre la poblacin que la Organizacin Mundial de la
Salud, OMS, la define como la epidemia global de nuestro siglo.
La obesidad se torna en mrbida cuando un adulto tiene 50 kilos o ms sobre su peso ideal, o un ndice
de masa corporal de 40 o ms, o una combinacin de ndice masa corporal de ms de 35 asociado a una
condicin de salud.
El sobrepeso y la obesidad estn considerados el quinto factor principal de riesgo de muerte en el mundo,
segn cifras de la OMS. Cada ao fallecen cerca de 2,8 millones de personas adultas. Adems, el 44% de

la carga de diabetes; 23% de cardiopatas isqumicas y entre el 7% y el 41% de algunos cnceres estn
relacionados al sobrepeso y a la obesidad.
La

obesidad

aumenta

el

riesgo

de:

Hipertensin
Altos

arterial

niveles

de

triglicridos

(lpidos

Diabetes

grasas

de

la

sangre)

mellitus

Enfermedad

cardaca,

infarto

2
cardiaco,

infarto

cerebral

Artritis
Apnea obstructiva del sueo.

ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA BAJAR DE PESO

Frutas Recomendadas para la Obesidad o Sobrepeso: Albaricoque, alcachofa, Almendra, apio, Cereza,
ciruela, Coco, Chirimoya, Curuba, Durazno (Remedio cubano), frambuesa, fresa, Goyi, Guanbana,
Guayaba, Lima (Remedio cubano), LIMON (cura de limones), mandarina, mango, Manzana (cura de
manzanas), Meln, Meln amargo o balsamina, Naranja (obesidad infantil), nopal, palta, papaya,
Pitahaya, Pltano, Pia, sandia (remedio cubano), semillas de girasol, TORONJA O POMELO, Pltano,
Tomate, Toronja, tuna, Uvas Verdes (Cura de Uvas) (Balbach Alfons, 1988-1).
Verduras Recomendadas para la Obesidad o Sobrepeso: Achicoria, Ajo, alfalfa, APIO, arvejas, berro,
beterraga (betabel remolacha), brcoli, calabacn, calabaza, cebolla, Col, coliflor, caigua, cebolla, coliflor,
endivias, Esprragos, espinaca, kale, kion, lechuga, nabo, pepino, perejil, pimiento, rbano, Zanahoria
(Balbach Alfons, 1988-2).
DIETA:
AYUNAS
1.

APIO

PEREJIL: Mezclar

vaso

de

apio

vaso

de

perejil

2. Acelgas y pia: Licuar 1 manojo chico de acelgas, 1 rebanada de pia, agregar agua mineral
necesaria y 1 cucharadita de miel. Tomar un vaso sin colar en ayunas cada tercer da durante un mes.
3. Apio y Miel: Tomar el jugo de 1 cucharada sopera de miel; 2 vasos de extracto de apio. Tomar antes de
la

comida

que

le

ayudar

reducir

el

apetito.

4. Beterraga, Pepino y tomate: Tomar el jugo de 100 ml de pepino; 175 ml de remolacha (betabel); 175
ml
5.

de
Naranja,

kiwi

pomelo: Tomar

uno

tomate.
a

tres

vasos

de

jugo

en

naranja

con

un

las

maanas.

6. Toronja: Tomar un vaso de jugo de toronja.

DESAYUNO
7.

Naranja

pan: Tomar

8.

un

vaso

de

jugo

de

Extracto

9.

Zanahoria

10.

Zanahoria +

11.

pan

integral.

de

Apio

espinaca

Perejil

Rabanito +

yacon

lechuga

+
+

perejil

Espinacas
ajos

crudos

vainita

12. Toronja, kiwi y fresa: Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Beberlo recin preparado.
Tomar un vaso cada 3 das durante 15 das.
ALMUERZO
13. Ensalada con filete de anchoveta: Hacer una ensalada con espinaca, lechuga y rabanito, pepino y
tomate; mezclar con aceite de oliva y vinagre de manzana. Acompaar con papa sancochada y filete de
anchoveta.
14. Dieta verde: La dieta consiste en comer solo alimentos de color verde en ensaladas o extractos, ya
sean crudos o al vapor. Al terminar la dieta toma yogurt casero.
CENA:
15. Pepino y Pia: Preparar este delicioso jugo. Lavar bien un pepino y crtalo en trozos al igual que la
pia, usar solo dos rebanadas de pia. Psalos por el extractor. Depositarlo en un vaso grande. Tomarlo
en

pequeos

tragos;

tomar

vasos

como

desayuno

como

cena.

16. Papaya y limn: Licuar y tomar uno a dos vasos de jugo de papaya si desea le puede agregar el jugo
de limn.
ENTRECOMIDAS:
17. Apio: Tomar el t de apio como agua de tiempo 1 a 3 vasos al da, preferible caliente o tibio (tambin
frio),

por

semanas

al

mes,

descansar

siempre

una

semana.

18. Pia: Tomar el cocimiento de la cscara de pia en un litro de agua hirviendo durante 30 minutos,
consumir 5 veces al da la misma cantidad. Comer pia en todas sus presentaciones.
19. Toronja: Hervir una toronja partido en 4 partes con cascara y todo. Tomar hora antes de los
alimentos.
20. Uva: jugo de uva con agua.
AYUNO:
Realizar un ayuno general de la fruta seleccionada po r 7 das (menores de 40 aos) y 3 das (mayores de
40

aos);

si

son

mayores

de

60

aos

solo

un

da

entero

(24

horas)

21.

Cura

de

limones

22.

Cura

de

Papaya

23.

Cura

de

Sandia

24.

Cura

de

meln

25. Beterraga (Dieta de la beterraga). 25. Pltano / banana: Hacer una cura de pltanos, 5 10 pltanos
el primer da, aumentar hasta llegar a 20 pltanos todo el da; comer por una semana, mximo un mes.

27. Limn y papaya: Comer esta combinacin en las maanas, si desea puede hacer una dieta de 1 3
das.

UNETE A ESTE GRUPO PRIVADO: HIGADO GRASOSOBREPESO Aqu

Esta es una pgina privada, especial para todos las personas que deseen una orientacin sobre los
problemas de Hgado Graso y Sobrepeso, pero de manera PRIVADA. Existen muchos problemas
vinculados al Hgado Graso y a la Obesidad. Para ser miembro el primer requisito es que te vuelvas
vegetariana, El segundo requisito es que no ests medicada y no tomes medicamentos, El tercer requisito
es tener una edad menor de 50 aos, para tener fuerzas para poder hacer dietas

Advertencia

El uso de estos productos naturales o plantas medicinales estn respaldadas por la tradicin milenaria de
nuestros pueblos. En general no causan efectos secundarios si se usa correctamente. Esta informacin
no es una prescripcin mdica, tampoco exonera o sustituye la consulta a un mdico naturista. Se
recomienda consultar con su mdico antes de usar esta informaci