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mircoles, 24 de abril de 2013

Expresando Sentimientos
17:57 | Publicado por Terapia Narrativa Coyoacan
Alejandra Usabiaga compartiendo las voces de 5 chicos.
Mi principal inters al escribir un documento sobre chicos y chicas que se han cortado en algn
momento de su vida, surge del trabajo que vengo realizando con un grupo de jvenes, que se
han integrado como equipo compartiendo sus experiencias y escuchando las experiencias de
los y las dems.
En cada sesin, el grupo elige un tema a tratar y las dos terapeutas que estamos a cargo lo
preparamos abrindoles la pauta para hablar del tema desde sus propias experiencias. Sin
embargo, el manejo temtico es flexible y la mayora de las veces se desva hacia momentos y
situaciones que para ellos son importantes. Las reflexiones dentro del grupo siempre se c
onstruyen siguiendo el Mapa de Testigos Externos, propuesto por Michael White [1], que busca
contribuir a la autenticidad de una identidad alternativa [2] que se genera a partir de las
conversaciones en donde surgen posibles soluciones a problemas conocidos. Para fines del
presente documento, se estn incluyendo las voces de un chico y una chica que no trabajan en
el grupo, pero que asistieron a proceso teraputico conmigo hace algn tiempo porque se
cortaban, adems de trabajar otros aspectos de su vida que les preocupaban en el momento.
En una de las sesiones de grupo, hablando sobre el tema de violencia en las parejas , que
Lucy[3], de 14 aos, encontr el momento para decir, yo me corto desde hace algn tiempo,
frase que comparti como si tuviera una gran necesidad de decirlo, como si supiera que tena
que aprovechar el momento. Lucy adems a proceso teraputico individual, pero fue en el
grupo en donde sinti la contencin necesaria para compartir el tema.
Lucy comparti su experiencia mientras los dems chicos y chicas escuchaban con atencin y
hasta llegaron a hacer preguntas puntuales sobre la situacin que ella vive. Al llegar el turno de
Manuela, de responder la pregunta de testigos externos: qu te llam especialmente la
atencin de lo que escuchaste? y debido a la experiencia que ya tiene por experimentar este
formato semana tras semana, respondi: prefiero responder primero a la siguiente pregunta,
con qu te identificaste? porque me identifico con el hecho de que yo tambin me cortaba.
Manuela, de 18 aos, empez a compartir el proceso que vivi para superar una etapa en la
que se cort por algn tiempo.
En las conversaciones tanto del grupo, como las que tuve por separado, las y los jvenes que
compartieron su experiencia de cortarse expresaron algunas de sus vivencias en cuanto a qu
les llevaba a hacerlo y cmo explican esa motivacin. Las expresiones hablan de sentirse
sobrepasados por la angustia que viven, al grado que todo lo dems, incluyendo ellas y ellos
mismos, deja de ser importante:
Lucy se refiri a las altas expectativas que vive actualmente por parte de sus padres:cuando
no eres como los dems quieren que seas, entonces lo haces, porque no crees que puedas
llegar ser como todos quieren que seas.
Por su parte Manuela dijo, cuando algo te preocupa o tienes algn problema eso es lo
importante y t no eres tan importante para ti.

Carmen, es una chica con la que trabaj en proceso individual hace 6 aos y que actualmente
tiene 22. Ella comparti que: Cuando yo me cortaba era la moda de las personas que queran
estar deprimidas, se volva como una medalla, enseaban las marcas en momentos de
muchas desesperacin y angustia, cuando me senta con mucho coraje e impotencia, era
cuando lo haca, pero siempre me sent muy mal por hacerlo. Era como vivir una realidad
diferente, sin lugar, no identificaba a dnde perteneca ni quin quera ser.
Cuando era muy estresante la convivencia, no llegaba realmente al dolor, era como apaciguar,
pero me llegaba a sentir mejor cuando las cosas estaban muy tensas, porque se me baja un
poco la presin. Ahora entiendo que era una manera de sentirme mejor, alivio. Creo que se
bajaba la ansiedad. Era un tab, como saba que los depresivos lo hacen, entonces yo quera
sentirme as como para justificar lo que haca y sentirme aliviado, todo era para sentirme
mejor la mayora de las veces eran un wanabe[4], fueron las palabras de Luis, un joven
que asisti a terapia hace 3 aos; actualmente tiene 21.
En la conversacin grupal relatada, los y las jvenes que fueron testigos de las experiencias de
Lucy y Manuela se conectaron con la dificultad de sus vivencias y expresaron cosas como: es
difcil lo que estn viviendo y por eso toman la decisin de lastimarse; no es del agrado de
una persona lastimarse a s misma, por ejemplo, hay personas que dejan de comer o se
drogan o as, pero de todas las formas lo hacen, no creo que tenga que ver con ganas de que
te vean en todos los casos, porque puede no ser importante para los otros, slo para el que lo
hace .
A Carmen, Manuela y Luis, que en este momento ya no se lastiman, les pregunt, las causas
por las cuales pararon esa situacin y dieron los siguientes argumentos:
Carmen: No me di cuenta de cundo lo dej de hacer, pero lleg un momento en que me
empez a dar pena seguir hacindolo, era como vivir el que nadie me entendiera. Cuando
volvimos a la normalidad, cuando nos encontramos, no necesit sacar stress ni ansiedad, y
eso ya no entraba en la actitud que yo quera tener y demostrar
Luis: Todas las personas tienen dignidad y hay que apelar a ella, es como no seas naco, y yo
no quera estar todo marcado porque se ve mal, no es una cara de ti que desearas mantener
siempre, pero se queda en las marcas; al igual que todo aquello que te puede lastimar te
puedes hacer adicto a la sensacin de liberarte del enojo o impotencia, es todo junto, no slo el
hecho de cortarte sino los pensamientos negativos, entonces te sientes mal y buscas todas las
razones que te puedan hacer sentir mal, como aquello que hubo en tu infancia y lo que ests
viviendo. Buscar una emocin positiva te ayuda 100% ms que una emocin negativa.
Manuela: Es no dejar pasar algo que vale la pena dejar pasar Para m lo mejor fue evitar a
la persona con la que estaba teniendo tantos conflictos, al verla poco me pude ver ms a m
misma y un da dej de cortarme sin darme cuenta, como que tena muchas otras cosas de
que preocuparme.
Al hablar de posibles opciones para no cortarse que pudieran compartir, los y las chicas,
incluyendo a quienes se cortan o se han cortado y a los miembros del grupo de testigos
externos, compartieron ideas que llevaran a quitarle peso al problema, adems de honrar su
entendimiento sobre la naturaleza de sus acciones que les permitieron sobrevivir el momento, y
al mismo tiempo explorar nuevas posibilidades[5]. Algunas de estas ideas fueron: Cuando
sientes todos tus sentimientos hechos bolas, escribe todo lo que piensas y sientes, eso te va a
ayudar despus cuando lo leas; A m lo que me sirve y creo que te puede servir es: El

problema va a pasar, pero t siempre lo vas a recordar porque vas a tener las marcas de ese
mal momento de por vida en tu brazo, Djalo pasar, ningn problema vale ms que
t; Tienes muchas cosas que te muestran quin eres en realidad, y puedes refugiarte en esas
cosas, como tu guitarra, De la misma manera que cuidas a tu hermanita para que no le pase
nada, as puedes aprender a cuidarte a ti misma.
Conversar con Lucy, Manuela, Carmen y Luis, acerca de lo que puede llevar a alguien a dejar
de lastimarse, les llev a la bsqueda de su Identidad Favorita. Les ayud a situarse en lo que
desean para s mismos, a encontrar sus propias intenciones, valores y compromisos.
Conectarse con estas ideas les ayud a responsabilizarse de sus acciones hacia s mismos, en
el pasado, presente y futuro.
Los cuatro jvenes para los que cortarse es parte de su historia, estuvieron de acuerdo en que,
con el tiempo, el hecho de haberse dejado de cortar les llev a tener una responsabilidad que
no haban tenido antes, ya que lograron sentir que pueden cuidarse a s mismos de una
manera adecuada. Cortarse en ninguno de los casos constituy una parte de su identidad que
les generara orgullo.
La adolescencia es un tema cultural, en donde los chicos parecen tener el permiso de
encontrar salidas a sus emociones conflictivas a travs de lastimarse o lastimar a otros en
busca de su bienestar. La salida que encuentran al cortarse, se debe a la totalizacin del
problema, que como establece Michael White, es un hbito o pensamiento perverso en la
cultura Occidental que obscurece el contexto del problema [6] y al parecer lleva a una misma
lnea de pensamiento que evita encontrar soluciones diferentes en el momento.
Proporcionar a los chicos espacios diferentes, en donde pueden conversar sobre sus conflictos
y buscar soluciones a sus problemas, los lleva a identificar su identidad preferida, a encontrarse
con sus valores, sueos, intenciones y compromisos con ellos mismos y con los dems, en el
presente y en el futuro. Este encuentro les permite conectarse con modos distintos de mirarse y
opciones nuevas y ms provechosas para resolver sus dificultades.

BIBLIOGRAFA
White, M. (2005) Workshops Notes (no publicado) Adelaide, Australia.
White, M. (2007) Maps of Narrative Practice New York, Norton.
White, M. (2011) Narrativa Practice, Continuing conversations. New York, Norton

[1]

White, M. (2007) Maps of Narrative Practice New York, Norton.

[2]

White, M. (2011) Narrativa Practice, Continuing the conversations. New York, Norton. pp. 37

[3] Los nombres han sido cambiados para proteger la identidad de las personas.

[4] Expresin coloquial derivada del ingls want to be, que se refiere a alguien que trata de imitar o
parecerse a alguien o algo, sin conseguirlo por completo.
[5]

Idem. pp 36

[6]

Idem pp 35.

Etiquetas:Adolescentes,Alejandra Usabiaga,Depresin,Emociones