TTULO DEL APARTADO:

MANEJO DE LAS EMOCIONES

TITULO PROPUESTO:
ANALIZANDO
Y
DOMINANDO
FORTALEZAS EMOCIONALES

NUESTRAS

JUSTIFICACION DEL TEMA ASIGNADO:

Este apartado lo hemos titulado ANALIZANDO Y DOMINANDO
NUESTRAS FORTALEZAS EMOCIONALES debido a que las
emociones muchas veces las vemos solo como debilidades pero no
es as, las emociones si somos capaces de aceptarlas analizarlas y
dominarlas en nuestras vida podrn convertirse en una fortaleza y
motor que nos ayudara a triunfar en la vida.

SINOPSIS:
Nuestra vida est llena de emociones, es algo inevitable pues se
nos presentan en cualquier hora y lugar. En nuestro contante
esfuerzo que hacemos por mantener nuestras emociones en jaque
no nos damos cuenta que esas emociones o como muchas veces le
decimos debilidades, las podemos convertir en un potencial y una
fortaleza que no ayude a superar el afn de cada da. Las
emociones primero debemos de reconocerlas y aceptarlas pues no
podemos esquivarlas, forman parte de nuestra vida diaria lo que si
podemos hacerlas es manejarlas, asimilarlas y dominarlas de la
mejor manera ya que sern ellas las que nos ayudaran a hacer
personas con alto grado de interaccin social y que nos ayudaran a
alcanzar el triunfo de una manera estupenda en nuestra vida
estudiantil y laboral.

COMENTARIO DEL APARTADO:

Las emociones nos embargan a todos los seres humanos ya sea en
nuestra familia, universidad, trabajo o donde sea que estemos.
Este captulo habla acerca de ello y de la forma en que podemos
hacer para controlar y manejar nuestras emociones. Lo primero
que tenemos que hacer como personas es asimilar y aceptar
nuestras emociones pues solo as llegaremos a ser capaces de
manejarlas y dirigirlas de la forma ms adecuada. Lo malo que
muchas veces como persona no le prestamos mucha atencin a
nuestras emociones o tratamos de esquivarlas con el fin de que no
turben nuestra vida ya que las vemos como amenazas o solo no
centramos en aquellas emociones que las vemos positivas. El
reconocer y aceptar nuestras emociones es la fuente para que
podamos tener una inteligencia emocional completa ya sean esas
emociones buenas o malas. La realidad no existen emociones
malas o buenas sino seres humanos que las catalogamos de esa
manera, pues una emocin aunque la veamos negativa segn este
apartado podemos crearla en algo muy positivo que nos ayudara a
crear un potencial muy elevado en nosotros mismos. Si somos
capaces de asimilarlas y reconocerlas como nuestras, podremos
sacar lo positivo de esa emocin lo que debemos de ser es,
optimistas y tener esa fuerza de voluntad para hacer ese potencial
existente de esa emocin. Las personas debemos ser capaces de
controlar todos nuestros impulsos pues como el experimento de los
nios con los dulces que presenta este apartado, vemos que las
personas que logran controlar sus impulsos, son las que llegan a
mayores y siguen controlndolos y as han alcanzado triunfar en la
vida mientas que aquellas personas que no controlan sus impulsos
estn destinados a fracasar en la vida. Todas nuestras emociones
debemos verlas de manera positiva y con optimismo realista as
lograremos una mejor relacin con nuestras emociones. Como
vemos en este apartado la inteligencia emocional no solo es saber
manejar nuestras propias emociones sino tambin saber manejar
las de las otras personas o dicho de otra manera tener el don de la
empata que nos ayudara a percibir lo que el otro individuo puede
sentir. Esto nos ayudara a crear relaciones con otras personas
buenas y duraderas, la empata como tal forma parte de nuestro
equipamiento biolgico pero tambin se aprende a lo largo de
nuestra vida en especial en la niez, es importante que
aprendamos tenerla pues ser gracias a ella que lograremos el

xito en la escuela, en la universidad

o en el trabajo. Las
emociones se pueden manifestar a las dems persona pero
tambin debemos ser buenos para escuchar de forma atractiva a
las dems personas ya que muchas veces cuando platicamos con
otra persona nos cuesta escucharla o simplemente le cambiamos el
tema a la conversacin o le contamos cosas similares que nos han
sucedido a nosotros. Esto no debe ser as pues este apartado nos
est indicando que debemos ser buenos escuchas y buenos al
responder y dar un consejo eso solo se logra cuando dejamos que
la persona nos cuente todo y nosotros hacemos que estamos
comprendiendo a esa persona. Las emociones tambin se pueden
dar a travs de un lenguaje corporal y este lenguaje habla ms
que el lenguaje verbal ya que los gestos o las acciones que
hagamos con nuestro cuerpo sern ms admisibles a la persona
con la que estamos platicando, por consiguiente esto generara que
la persona sienta ms confianza o desconfianza al hablar con
nosotros. Nuestras emociones son contagiosas as como vimos en
este apartado donde nos est diciendo que los estudios generados
por Jung lo hizo comprobar que entre ms mmicas o gestos
hagamos con nuestras manos as haremos contagiar con nuestras
emociones a los que nos oyen.

CONCLUSION DEL APARTADO:

Este apartado nos ense que las emociones deben ser tratadas
y dominadas adecuadamente. Como vemos las personas muchas
veces nos cuesta autorregular nuestras emociones, esto debido a
que usualmente vemos nuestras emociones como una debilidad o
algo malo y es por ello, que no sabemos aceptar ni dominar las
emociones en el momento que se nos presenta. Adems,
aprendimos que debemos dejar de tachar nuestras emociones con
un aspecto negativo pues si las sabemos manejar sacaremos de
ella algo positivo. Adems podemos sacar otra conclusin y es que
las Emociones como el hambre, la sed, el miedo y la ira son cosas
que ya traemos albergadas en nuestro sistema biolgico pero no
por eso vamos a dejar que ellas nos dominen a nosotros ya que
manejarlas y dominarlas est en nuestras manos. Somos nosotros
los que decidimos si dejar que ellas nos dominen a nosotros o
nosotros las dominamos a ellas. Aprendimos que existen al menos
tres forma de controlar nuestras emociones como lo son el
apaciguamiento, la represin que aunque no sea el mejor medio es
un es un mecanismo de defensa a nuestras emociones as como el

ultimo que es la modificacin de la realidad. Tambin pudimos

estudiar acerca de cmo si vemos con positivismo y optimismos
nuestras emociones podemos llegar alcanzar muchos triunfos y
existo en la vida. Tolo lo distinto si las vemos desde una
perspectiva negativa eso solo lograra crear an ms un mal
concepto de nuestras emociones. El ponernos en el lugar de las
otras personas tambin nos ayudara a crear buenas relaciones
sociales solo que antes debemos aprender a dominar nuestras
emociones pues ser as como tambin podremos dominar las de
los dems. Debemos saber admitir y manifestar nuestras
emociones tanto verbalmente como con nuestro cuerpo ya que
como pudimos concluir al leer este apartado hablamos ms con un
lenguaje corporal que con un lenguaje verbal. Para alcanzar el
xito social en la vida de cada uno de nosotros es esencial que
trabajemos en las relaciones que tengamos con las dems persona
pues no sabemos el da en el que tangamos que necesitar de ellas.
Adems por ultimo del estudio del dominio de las emociones
concluimos que las emociones son un sndrome contagioso que
podemos traspasarlos a las dems personas de acuerdo como
nosotros manifestemos dichas emociones.