O QUE ?

uma doena onde o sangue faz fora contra as paredes das artrias para
conseguir circular por todo o corpo. Conhecida como presso alta acomete
crianas, adultos e idosos, homens e mulheres de todas as classes sociais e
condies financeiras.
O estreitamento das artrias aumenta a necessidade do corao bombear
com mais fora para impulsionar o sangue e receb-lo de volta. Como
conseqncia, a hipertenso dilata o corao e danifica as artrias.
SINTOMAS
Hipertenso arterial uma doena traioeira, s provoca sintomas em fases
muito avanadas ou quando a presso arterial aumenta de forma rpiida e
exagerada.
Algumas pessoas, porm, podem apresentar sintomas, como dores de
cabea, no peito e tonturas, entre outros, que representam um sinal de
alerta.
TRATAMENTO
O objetivo deve ser no deixar a presso ultrapassar os valores de 12 por 8
Controle
possvel controlar a presso arterial desde que haja adeso ao tratamento.
Para tanto, o paciente precisa fazer sua parte: tomar os remdios
corretamente e mudar os hbitos de vida.
Como existe ntida relao entre presso alta e aumento do peso corporal,
perder 10% do peso corpreo uma forma eficaz de reduzir os nveis da
presso. Por exemplo, a cada 1kg de peso eliminado, a presso do
hipertenso cai de 1,3mmHg a 1,6mmHg em mdia.
Hipertenso leve:
A presso mnima entre 9 e 10. O tratamento no medicamentoso muito
importante e exige mudanas nos hbitos de vida. Precisa praticar
exerccios fsicos, no exagerar no sal nem na bebida alcolica, alm de
controlar o estresse e o peso.
Hipertenso:
Considera-se hipertensa a pessoa que, medindo a presso arterial em
repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X
90mmHg).

Uso do medicamento:

Quando a presso est um pouco elevada e voc no consegue control-la

fazendo exerccios, reduzindo a ingesto de bebidas alcolicas e perdendo
peso ou se j tem os nveis mnimos de presso elevados (11 ou 12),
necessrio introduzir medicao para deixar os vasos mais relaxados.
RECOMENDAES
* Evite o excesso de sal. os alimentos processados que, em geral, contm
mais sal;
* Negros, pessoas acima de 65 anos e portadores de diabetes so mais
sensveis ao mecanismo de ao do sal;
* Tenha uma dieta rica em frutas, cereais integrais e laticnios com baixo
teor de gordura. Assim, voc estar ingerindo menos sdio e mais potssio,
clcio e magnsio, nutrientes necessrios para quem precisa baixar a
presso;
* No fume. O cigarro estreita o calibre das artrias, o que dificulta ainda
mais a circulao do sangue;
* O estresse aumenta a presso arterial. Atividade fsica, tcnicas de
relaxamento, psicoterapia contribuem para o controle do estresse e da
presso arterial;
* No interrompa o uso da medicao nem diminua a dosagem por sua
conta. Siga as indicaes de seu mdico e tome os remdios rigorosamente
nos horrios prescritos;
* Mea a presso arterial com regularidade e anote os valores para que seu
mdico possa avaliar a eficcia do tratamento;