51 DICAS PARA SER FELIZ

Se pudesse receber as respostas de todos que lero essa matria, certamente encontraria
algumas como: achar meu par perfeito, emagrecer, comprar minha casa, passar no
vestibular, engravidar. Certo? Pois bem, se voc respondeu algo parecido, saiba que a
chance de encontrar a verdadeira felicidade muito remota. Isso porque no momento
em que realizamos um sonho e alguns lamentavelmente nunca se realizam criamos
uma nova meta. No entanto, colocar nossa satisfao apenas no futuro, ou pior, impor
uma condio para que ela se concretize, uma maneira de se condenar frustrao
eterna. A hora de ser feliz agora, com os recursos que voc tem, enxergando o lado
belo da vida, que est em toda a parte e no apenas no pote de ouro escondido no fi nal
do arco-ris. Mas se voc pensa que so necessrias verdadeiras revolues para que
isso acontea, engana-se. A felicidade depende muito da estabilidade sentimental, de
estar bem consigo mesmo e de ser capaz de curtir os prazeres do corpo e do esprito,
afi rma o mdico e psicoterapeuta Flvio Gikovate. Ou seja, para ser feliz preciso
voltar ao simples. Conhea algumas dicas essenciais para chegar realizao.
{vida a dois}
[1. No encare o amor como algo a ser colocado acima da razo, da lgica e da
dignidade pessoal]
2. Imagine-se sempre no lugar do outro.
3. Reconhea seus erros com humildade.
4. Diga eu te amo em todas as oportunidades.
5. Entregue-se totalmente.
6. Toque seu parceiro todos os dias. Quem d carinho, tambm recebe.
7. Faa amor sem pressa.
{trabalho}
[8. Oua as pessoas para conseguir entender os diversos pontos de vista e tentar
respeit-los]
9. Use as diferenas a seu favor.
10. Emita opinio apenas sobre o trabalho do outro, jamais sobre a pessoa.
11. No esquea seus erros at que aprenda com eles.
12. Anote na agenda, ou em um papel, as tarefas a desenvolver no dia seguinte,
por ordem de prioridade. Isso ajuda a organizar a mente e a diminuir o estresse.
[13. S abra sua intimidade a um colega de trabalho se ele fi zer o mesmo com voc]
14. Pergunte-se se voc faz o que sempre sonhou e tenha coragem para mudar se for
preciso.
15. Seja inteira em tudo o que fizer.
{famlia}
16. Ouvir o ponto de vista de quem lhe quer bem tambm deixar-se guiar pelo bom
senso.
[17. Seja grata a seus pais]
18. No culpe sua famlia por voc no ser o que gostaria. Somos ns que guiamos
nosso caminho, ainda que as vozes sejam contrrias. Assuma sua responsabilidade.
19. Fique atenta s histrias contadas pelos mais velhos e pense em voc como
continuidade dessas vidas.

{vida espiritual}
20. Olhe para o cu, para a natureza. Mantenha-se em contato com o
mistrio da existncia.
21. Voc no vai encontrar explicao para tudo. Renda-se diante dos pequenos
milagres.
[22. Tenha f e siga adiante]
23. Antes de desejar algo, pergunte-se o porqu do seu querer.
{sade}
24. Evite o que pode lhe causar problemas futuros, como drogas, abuso de lcool e
remdios.
25. Pratique atividades fsicas e adote uma alimentao saudvel.
26. No seja escrava da vaidade. Cuide-se, mas no faa da aparncia o mais
importante.
27. Respire fundo.
28. Fuja de todo tipo de compulso.
[29. Massageie-se com um leo ou hidratante. Sinta seu corpo]
{amigos}
30. Voc no precisa ser forte o tempo todo. Pea colo quando necessrio.
31. Aproxime-se das crianas para se lembrar de como sua prpria essncia.
32. A comensalidade sempre esteve em alta. Faa jantares para seus amigos,
compartilhe a mesa com eles.
[33. Conceda a todos o benefcio da dvida. No culpe ningum at ter provas]
34. Seja receptiva.
35. Aja sem esperar recompensas.
{autoconhecimento}
36. Tire um momento para ficar sozinha, oua uma boa msica, leia um livro que queria
comprar h muito tempo, v ao cinema, relaxe.
37. Procure o bom senso e o equilbrio, controlando sua agressividade.
38. Acredite que voc capaz, pois aceitar desafi os nos faz crescer.
39. Trace trajetrias de acordo com seus sonhos, sem se deixar levar pelas
expectativas do mundo.
40. Reaprenda a chorar.
41. Aceite os presentes que a vida lhe oferecer. No sero poucos.
42. A dor pode ser o salto para um patamar mais alto de maturidade. No fuja quando
ela aparecer, abra-se para entend-la.
43. Para mudar preciso se amar.
44. Diga adeus ao que deve ficar no passado.
45. Traga memria o que pode lhe inspirar esperana.
46. Valorize sempre todas as suas qualidades e aptides.
47. Faa o que puder pelo planeta. Separe o lixo, economize gua, reaproveite materiais.
48. Aceite que voc no pode ser perfeita e no .
49. Saia do piloto automtico mental.
50. Elimine o suprfluo.
[51. Procure a felicidade na simplicidade]
O termo perseguir a felicidade j d a idia de que esse estado de esprito muito

difcil de se obter ou at mesmo impossvel de ser alcanado. Durante muito tempo,

reinou em nossa sociedade o pensamento de que ser feliz era ter uma vida perfeita,
como uma verdadeira mocinha de telenovela. Acontece que nem mesmo na TV isso tem
acontecido assim. Por qu? Bom, o modo de encarar a realidade mudou e no adianta
ningum mais tentar se enganar: nada perfeito! Isso, entretanto, no descarta a
possibilidade de voc se considerar uma pessoa realizada.
A psicloga do departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de So Paulo,
Eliana Melcher Martins, afirma que a vida deve ser encarada como uma espcie de
pizza. Nela deve haver as fatias da famlia, dos amigos, da profisso, do relacionamento,
da auto-imagem e muitas outras, dependendo de cada pessoa. Ao focar cada rea, fica
mais fcil descobrir onde existe uma lacuna e tentar preench-la. Se uma das fatias est
vazia, vai acabar afetando as outras. Entender qual setor est descompensado pode
ajudar a buscar um equilbrio na totalidade, diz. Isso significa, minha amiga, que
preciso agir diante da dificuldade. Portanto reclamar, lamentar e sofrer s vai aumentar
o problema.
No incomum, por exemplo, sempre jogar a culpa da insatisfao no trabalho, afinal
de contas nesse local onde as pessoas normalmente passam a maior parte do tempo.
A questo que, s vezes, no nos damos conta de que fazemos parte da construo
dos ambientes em que estamos. A soluo no mudar a cabea do outro, mas a nossa,
explica Nivaldo Scrivano, consultor na rea de eficcia gerencial.
Mas se voc pensa que so necessrias verdadeiras revolues para que isso acontea,
engana-se. A felicidade depende muito da estabilidade sentimental, de estar bem
consigo mesma e de ser capaz de curtir os prazeres do corpo e do esprito, afirma o
mdico e psicoterapeuta Flvio Gikovate. Ou seja, para ser feliz preciso voltar ao
simples. A professora do Instituto de Psicologia da Universidade de So Paulo,
Henriette Morato, completa: Quando nos distanciamos de ns mesmos, criamos uma
imagem irreal do que deveramos ser para chegar realizao.
Fonte: Revista Estilo Natural - outubro de 2007
Por: Fonte: Revista Estilo Natural - outubro de 2007