2.

1 EVALUACION DE LOCUS DE CONTROL

Qu es el locus de control?
El locus de control, tambin conocido como control interno-externo, es un
concepto que describe el hecho de que para una tarea determinada, las personas
se comportan de forma muy diferente segn crean que su ejecucin depende de
ellos mismos o no. Las personas que creen que el desarrollo de determinada tarea
depende de ellos mismos tienen un locus de control interno, mientras que las
convencidas de que el desarrollo exitoso de la tarea depende de factores externos
tienen un locus de control externo.
Se considera que el locus de control es un rasgo de la personalidad estable en el
tiempo, y sita a las personas en un continuo segn la responsabilidad que
aceptan sobre los eventos sociales que experimentan -que pueden ser positivos,
negativos o neutros-. As se muestra el grado en que un individuo percibe el origen
de su propio comportamiento, ya sea de manera interna o externa a l.

Tipos
Los dos extremos de locus de control son internos y externos, segn las siguientes
definiciones:
Locus de control interno: percepcin del sujeto que los eventos ocurren
principalmente como efecto de sus propias acciones, es decir la percepcin que l
mismo controla su vida. Tal persona valora positivamente el esfuerzo, la habilidad
y responsabilidad personal.
Locus de control externo: percepcin del sujeto que los eventos ocurren como
resultado del azar, el destino, la suerte o el poder y decisiones de otros. As, el LC
externo es la percepcin de que los eventos no tienen relacin con el propio
desempeo, es decir que los eventos no pueden ser controlados por esfuerzo y
dedicacin propios. Tal persona se caracteriza por atribuir mritos y
responsabilidades principalmente a otras personas.

Locus De Control Interno Y Locus De Control Externo En El Trabajo

El locus de control tambin puede afectar en el desempeo laboral. Es importante
entender que el locus de control es un continuo, nadie es 100% locus de control
externo o interno. A continuacin se muestran algunas caractersticas del locus de
control interno y externo.
Los individuos con locus de control interno:

Son propensos a tomar responsabilidad por sus acciones

Son menos influenciables por las opiniones de los dems
Suelen rendir ms cuando pueden trabajar a su ritmo
Tienen un sentimiento alto de autoeficacia o autoconfianza
Se sienten seguros ante los retos
Suelen ser ms sanos
Suelen ser ms felices e independientes
Suelen ser ms exitosos en el mbito laboral

Los individuos con locus de control externo:

Atribuyen a la suerte, el destino, las circunstancias o a otros por sus xitos

No creen que puedan cambiar las situaciones adversas
Son ms propensos a sufrir indefensin aprendida
Son ms infelices
Suelen ser menos exitosos en el mbito laboral

Evaluacin De Locos De Control

Cuantos problemas de actitud, responsabilidad, satisfaccin y bajo desempeo,
tienen que enfrentar los gerentes, supervisores y facilitadores, tambin los propios
empleados y obreros cuando tienen que trabajar en equipo con compaeros de
con carente iniciativa, que se muestren desinteresados en cooperar con los
dems.
Deltoy L. Paulhus este autor no trata el locus de control como un rasgo
unidimensional de la personalidad si no, analiza su presencia en tres reas
principales de la vida: los logros personales, las relaciones interpersonales y el
mundo social.
Se considera al locus de control un rasgo de la personalidad estable en el tiempo,
y lo relacionan segn la responsabilidad que acepta en eventos sociales que
pueden ser positivos, negativos o neutrales y as se muestra el grado en que una

persona percibe el origen de su propio comportamiento ya sea de manera externa

o interna a l.

Teora del aprendizaje social.

La teora del aprendizaje social o TAS es la teora de que las personas aprenden
nuevas conductas a travs del refuerzo o castigo, o a travs del aprendizaje
observacional de los factores sociales de su entorno. Si las personas ven
consecuencias deseables y positivas en la conducta observada, es ms probable
que la imiten, tomen como modelo y adopten.
Teora general
La teora del aprendizaje social se deriva del trabajo de Cornell Montgomery
(1843-1904), quien propuso que el aprendizaje social tena lugar a travs de
cuatro etapas principales: contacto cercano, imitacin de los superiores,
comprensin de los conceptos, y comportamiento del modelo a seguir.
1787: Observaciones dirigidas a saber qu tipo de educacin necesitan los nios.
Julian B. Rotter se distanci de las teoras basadas en la psicosis y del
conductismo radical, y desarroll una teora del aprendizaje basada en la
interaccin. En Social Learning and Clinical Psychology (1954), Rotter sugiere que
el resultado de la conducta tiene un impacto en la motivacin de las personas para
realizar esa conducta especfica. Las personas desean evitar las consecuencias
negativas, y obtener las positivas. Si uno espera un resultado positivo de una
conducta, o piensa que hay una alta posibilidad de que produzca un resultado
positivo, entonces habr ms posibilidades de ejecutar dicha conducta. La
conducta se refuerza, con consecuencias positivas, llevando a la persona a
repetirla. Esta teora del aprendizaje social sugiere que la conducta es influenciada
por factores o estmulos del entorno, y no nicamente por los psicolgicos.1
Albert Bandura (1977) expandi la idea de Rotter, al igual que la de un trabajo
anterior de Miller y Dollard (1941), y se relaciona con las teoras del aprendizaje
social de Vygotsky y Lave. Su teora comprende aspectos del aprendizaje
cognitivo y conductual. El aprendizaje conductual presupone que el entorno de las
personas causa que stas se comporten de una manera determinada. El
aprendizaje cognitivo presupone que los factores psicolgicos son importantes
influencias en las conductas de las personas. El aprendizaje social sugiere que
una combinacin de factores del entorno (sociales) y psicolgicos influyen en la
conducta. La teora del aprendizaje social seala tres requisitos para que las
personas aprendan y modelen su comportamiento: retencin (recordar lo que uno

ha observado), reproduccin (habilidad de reproducir la conducta) y motivacin

(una buena razn) para querer adoptar esa conducta.

Tcnica De Relajacin Para Controlar El Locus De

Control Externo E Interno
Para realizar una relajacin profunda, usted necesita reservar un
momento especial que se lo permita. El control cognoscitivo y el
control fisiolgico estn incluidos. Al enfocar su mente, usted puede
influir positivamente tanto en su estado mental como el fsico (Davis,
Eshelman y Mckay, 1980). Este ejercicio describe una tcnica que se
aprende y se practica con facilidad. La tcnica de relajacin profunda
que se presenta a continuacin combina elementos fundamentales de
diversas formulas muy conocidas. Se recomienda practicar esta
tcnica durante 20 minutos al da, tres veces por semana. Reserve al
menos 30 minutos para participar en este ejercicio la primera vez.
Pasos a seguir:
Paso 1: pngase en una posicin cmoda. Puede recostarse. Afloje la ropa que le
quede apretada. Cierre los ojos y guarde. Reljese y djese ir.
Paso 2: concntrese en su cuerpo y en relajar msculos especficos. Aleje de su
mente todos los dems pensamientos. Asuma una actitud pasiva.
Paso 3: ahora tense y relaje cada uno de los grupos de musculo durante cinco o
10 segundos cada uno. Hgalo en el siguiente orden:
Frente. Arrugue la frente. Trate de hacer que sus cejas toquen la lnea del cabello
durante cinco segundos y luego reljese.
Ojos y nariz. Cierre sus ojos tan fuerte como pueda durante cinco segundos y
luego reljese
Labios, mejillas y mandbula. Estire las comisuras de la boca hacia atrs y haga
gestos durante cinco segundos, luego reljese.
Manos. Extienda sus brazos al frente. Apriete los puos con fuerza durante cinco
segundos, luego reljese.

Antebrazo. Extienda sus brazos contra una pared invisible y empuje hacia
adelante durante cinco segundos, luego reljese.
Parte superior de los brazos. Flexione sus brazos a partir de los codos y tense sus
bceps durante cinco segundos, luego reljese.
Espalda. Arquee su espalda durante cinco segundos y luego reljese.
Estomago. Apriete los msculos de su estomago levantando las piernas del piso
unos cinco centmetros durante cinco segundos, luego reljese.
Caderas y glteos. Aprieta los msculos de sus caderas y los glteos durante
cinco segundos y luego reljese.
Muslos. Apriete los msculos de sus muslos presionando una pierna con otra lo
mas fuerte posible durante cinco segundos y luego reljese.
Pies. Doble sus tobillos hacia su cuerpo lo ms que pueda durante cinco
segundos; ponga los dedos en punta durante cinco segundos y luego reljese.
Dedos de los pies. Doble sus dedos lo ms fuerte que pueda por cinco segundos y
luego reljese.
Paso 4: concntrese en cualquier musculo que todava este tenso. Repita el
ejercicio para ese grupo de msculos tres o cuatro veces hasta que se relaje.
Paso 5: ahora concntrese en su respiracin. Realice respiraciones profundas de
manera natural. Inhale por la nariz y exhale por la boca. Concntrese en el ritmo
de su respiracin hasta que haya realizado al menos unas 45 respiraciones.
Paso 6: ahora enfquese en la pesadez y calidez de su cuerpo. Permita que toda
la energa en su cuerpo se filtre hacia fuera. Deje ir su tendencia normal de
controlar y movilizarlo hacia la actividad. Concntrese totalmente en el objeto por
al menos tres minutos sin dejar que ningn otro pensamiento entre en su mente.
Comience ahora.
Paso 8: ahora, abra sus ojos, levntese lentamente y regrese a su ambiente
agitado, estresante y lleno de ansiedad tipo A, mejor preparado para manejarlo de
forma eficaz.

BIBLIOGRAFIA

Orjales, I. (1999). Dficit de atencin con hiperactividad. Manual

para padres y educadores. Madrid, CEPE.
http://psicologiaymente.net/psicologia/locus-de-control#!
http://www.taringa.net/comunidades/powerconocimiento/5416612
/Que-es-el-Locus-de-Control.html

ENSAYO: EVALUACION DE LOCUS DE CONTROL

Cuntos problemas de actitud, responsabilidad, satisfaccin y bajo desempeo,
tienen que enfrentar los gerentes, supervisores, facilitadores y los propios
empleados y obreros cuando tienen que trabajar en equipo con compaeros
carentes de iniciativa, que se muestran desinteresados en cooperar con los
dems.
Qu falta haca en la administracin un modelo que permitiera explicar -por lo
menos parcialmente- los motivos por los cuales algunos trabajadores permanecen
a la expectativa, con una actitud dependiente, contemplativa, esperando que otros
tomen las acciones y decisiones por ellos. Muchos trabajadores van por la vida
esperando que sea la suerte la que decida su futuro, -el ascenso, la promocin, el
ser o no considerados en un programa de recorte de personal- porque se
advierten incapaces de influir positivamente en su destino, no se comprometen a
actuar responsablemente, tienen expectativas y metas, pero no emprenden las
acciones correspondientes para alcanzarlas. Las diferencias entre las actitudes
que adoptan los trabajadores estn en su perfil de locus de control.
La importancia del locus de control radica en su relacin con los procesos
cognitivos como: actitudes, opiniones, percepcin, formacin de conceptos, toma
de decisiones, satisfaccin hacia el trabajo y otros factores como son: nivel de
desempeo, responsabilidad y productividad del trabajador.
Con base en lo anterior, los dos extremos de locus de control son internos y
externos, segn las siguientes definiciones:
Locus de control interno: Percepcin del sujeto que los eventos ocurren
principalmente como efecto de sus propias acciones; es decir, la percepcin
que el mismo controla su vida. Tal persona valora positivamente el
esfuerzo, la habilidad y responsabilidad personal.
Locus de control externo: Percepcin del sujeto que los eventos ocurren
como resultado del azar, el destino, la suerte o el poder y decisiones de
otros.
La evaluacin del locus de control, es una medicin de la capacidad de control y
autocontrol, hasta qu punto los sujetos logran controlarse ante eventos sociales o
de lo contrario cmo son influenciados por estos en su actuar.