Os Fundamentos do Jin Shin Jyutsu

Os conceitos bsicos que constituem os fundamentos do Jin Shin

Jyutsu so:
1 - H uma energia vital que circula por todo o universo e no
organismo de cada indivduo.
2 - Essa energia vital universal se manifesta em vrios nveis de
densidade, denominados profundidades. H nove profundidades. Na
nona profundidade, a energia se expressa em sua forma infinita e
indiferenciada. Em seu fluxo atravs das oito sucessivas
profundidades, a energia vai se tornando progressivamente mais
densa e aos poucos vai abrangendo todos os aspectos fsicos,
psicolgicos e espirituais de nossa existncia.
3 - A respirao a expresso bsica da energia vital. Ao expirar
descarregamos o estresse acumulado e a energia estagnada. Quando
inspiramos, recebemos a energia renovada e purificada em
abundncia.
4 - Quando a energia vital circula sem obstculos dentro de ns,
estamos em harmonia perfeita. As obstrues que levam
desarmonia fsica, mental e emocional so criadas pelas atitudes. H
cinco atitudes bsicas: preocupao, medo, raiva, tristeza e
pretenso (ocultar, esconder). Todas as atitudes tm origem no
MEDO.
5 - A energia vital circula pelo corpo atravs de diferentes caminhos,
conhecidos como fluxos. Esses fluxos unificam e integram o corpo.
6 - A energia desce pela frente do corpo e sobe pelas costas, num
movimento oval contnuo. Esse movimento cria uma relao
complementar entre as partes superior e inferior do corpo e tambm
entre as partes frontal e dorsal. Portanto, se o sintoma da desarmonia

aparece acima da cintura, a causa est abaixo da cintura, Relao

semelhante ocorre entre a parte da frente e a parte de trs do corpo.
7 - H vinte e seis reas especficas, chamadas travas de segurana
da energia, em cada lado do corpo. Essas travas de segurana da
energia funcionam como disjuntores para proteger o corpo quando o
fluxo da energia vital fica bloqueado. Quando uma trava de
segurana da energia desliga, ela manifesta um sintoma na parte
correspondente do corpo. Esse sintoma como um alarme que,
tambm, indica a origem do desequilbrio.
8 - Finalmente, h sempre uma harmonia latente em cada um de ns,
mesmo quando padecemos de uma desarmonia ou doena que
parecem prevalecer. Embora essas desarmonias paream assumir
muitas formas diferentes, todas elas surgem da mesma causa bsica
bloqueio da energia vital. Por esse motivo, as desarmonias
resultantes so chamadas de rtulos. Grandes rtulos alarmantes,
como cncer ou doenas cardacas, indicam um grande bloqueio ou
estagnao de energia. Rtulos menos assustadores, como uma
simples indigesto ou um resfriado comum, surgem de bloqueios
menores. Qualquer rtulo, seja do tamanho que for, pode ser tratado
liberando-se a energia estagnada.
9 - A noo de energia vital universal essencial a todos os
conceitos citados. O Jin Shin Jyutsu nos ensina que essa energia
algo mais que uma fora abstrata, inacessvel. Alm disso, uma das
principais formas para facilitar o fluxo dessa energia est mais
disponvel do que se pode imaginar - est implcita em cada
respirao.

Profundidades e Atitudes
A imensa abrangncia do Jin Shin Jyutsu se evidencia
principalmente atravs do conceito das profundidades. As

profundidades so um instrumento de cura prtico e ao mesmo

tempo um meio para compreendermos como viemos existncia e
como nos mantemos unidos fonte vida.
Podemos entender as profundidades como dimenses de ser, cada
uma sendo responsvel por um conjunto especfico de funes no
corpo, mente e no esprito. Essas dimenses interagem entre si e so
interdependentes. Alm disso, cada dimenso serve de base direta
para a seguinte.
As profundidades tambm descrevem o processo pelo qual a energia
adquire forma, o esprito se transforma em matria e como cada
etapa criao se constri sobre a etapa precedente.
Da sexta primeira profundidade, a energia vital se adensa em
vrios aspectos da forma humana. Em si, cada uma dessas
profundidades abrange todas as funes espirituais, fsicas e
psicolgicas de nossa experincia humana. No plano fsico, por
exemplo, cada profundidade responsvel pela criao e
manuteno de um conjunto especfico de funes orgnicas.
Cada uma dessas seis profundidades tambm tem correspondncia
com uma atitude especfica. No Jin Shin Jyutsu, o termo atitude se
refere uma reao emocional constante, como medo ou raiva
freqente. A natureza inflexvel, obstinada, das atitudes a principal
causa da desarmonia.
Atitudes - mtodo simples "rapidinhos".
Nos fundamentos citamos que cada uma das seis profundidades
tambm tem correspondncia com uma atitude especfica.
Conseqentemente, quando uma atitude determinada se torna
predominante, a profundidade a ela relacionada entra em
desequilbrio. Esse desequilbrio, naturalmente, pode afetar
negativamente a funo especfica do rgo que governado por
aquela profundidade.

Felizmente para ns, o inverso tambm verdadeiro: quando

equilibramos uma profundidade, livramo-nos tambm do fardo da
atitude que lhe associada, que pode, por sua vez, corrigir qualquer
desarmonia que possa estar afetando o rgo com ela relacionado.
Como as seis primeiras profundidades podem ser reguladas por uma
rea especfica em nossa mo, equilibrar uma profundidade
simplesmente fazer a conexo com um de nossos dedos ou com a
palma da mo.
Atitude: Preocupao - Desequilibra a Primeira Profundidade.
Superfcie da pele.
Receber e processar a alimentao(bao e estmago).
Envolver o dedo polegar com a outra mo.
Atitude: Tristeza - Desequilibra a Segunda Profundidade.
Pele profunda.
Respirao da vida(pulmes e intestino grosso).
Envolver o dedo anular com a outra mo.
Atitude: Raiva - Desequilibra a Terceira Profundidade.
Essncia do sangue.
Harmonia interior do corpo (fgado e vescula).
Envolver o dedo mdio com a outra mo.
Atitude: Medo - Desequilibra a Quarta Profundidade.

Sistema muscular.
Fluidez de movimento (rim e bexiga).
Envolver o dedo indicador com a outra mo.
Atitude: Pretenso (tentar)- Desequilibra a Quinta
Profundidade.
Sistema esqueltico.
Conhecimento intuitivo(corao e intestino delgado).
Envolver o dedo mnimo com a outra mo.
Desnimo total - Desequilibra a Sexta profundidade.
Fonte da vida.
Harmonizador total(diafragma e umbigo).
Toque o centro de uma mo com o polegar da outra
mo.
Nota: O texto sublinhado indica que pode ser feito usando
alternadamente o lado direito (mo direita) e depois o lado
esquerdo (mo esquerda).
Os Fluxos de Energia
Durante suas pesquisas, Jiro Murai observou que o corpo
percorrido por circuitos de energia ou padres de fluxo. Esses fluxos
integram e unificam todas as partes aparentemente desconexas do
nosso corpo.

Para melhor compreender este conceito, imagine a energia como

gua. Na atmosfera, a gua geralmente difusa, assumindo a forma
de vapor. Quando o vapor se condensa, ele se transforma em chuva e
cai na terra. Como j vimos, esse processo no difere do modo como
a energia se adensa ao longo das profundidades.
Quando a chuva chega terra, ela desce das montanhas e das colinas
para os vales, canalizando-se em rios. Podemos chamar de ancestrais
rios maiores e mais volumosos, por terem percorrido o mesmo leito
durante milhares de anos. No fim, esses rios ancestrais se ramificam.
Esses rios fazem mais do que apenas fluir indefinidamente, sem um
objetivo. Quando correm com facilidade e abundncia, eles
distribuem gua vitalizadora e nutrientes que geram vida no fundo
do rio e nas suas margens, fertilizando toda a redondeza. Por outro
lado, quando seu fluxo demasiadamente restrito e turbulento, eles
deixam de alimentar as margens.
Os fluxos de energia do nosso corpo atuam de modo semelhante.
Quando a energia circula com facilidade e abundncia, o corpo, a
mente e o esprito recebem alimento. Mas quando o fluxo fica
bloqueado, comprimido ou estagnado, a conseqncia a
desarmonia.
No Jin Shin Jyutsu, h trs fluxos harmonizadores principais,
coletivamente denominados a Trindade: o Fluxo Central Principal e
os Fluxos Supervisores (direito e esquerdo). Os Fluxos da Trindade
so como os rios ancestrais do corpo, sendo o mais importante o
Fluxo Central Principal.
Fluxos da Trindade

Central Principal - O que ?

Na pgina os Fluxos de Energia comparamos o Fluxo Central
Principal com um volumoso rio ancestral. O Central Principal
tambm pode ser comparado com uma antena muito sensvel e
potente que nos conecta diretamente com a fonte universal de
energia. Essa conexo, lembramos, ocorre na sexta profundidade,
onde a energia vital universal comea a formar a fonte de nossa
energia vital pessoal. Dessa fonte, a energia da vida flui num circuito
oval, descendo pela face, garganta, esterno, regio abdominal e osso
pbico, e da subindo pela coluna e pelo topo da cabea, comeando
ento um novo ciclo.
Como a sexta profundidade o harmonizador total, assim o Central
Principal o fluxo de energia harmonizador mais importante do
corpo. Ele preserva nossa conexo com o Criador e por isso nos
mantm em ritmo e harmonia com a fonte da vida.
Devido sua conexo direta com a fonte original, o Fluxo Central
Principal a fonte de energia primordial do corpo. Ele nos recarrega
e revitaliza os demais fluxos do corpo. Sempre que a energia entra
em desequilbrio num lado ou outro, o Central Principal pode
harmoniz-la e reequilibr-la.
No item as 36 respiraes vimos que, regulando nossa respirao,
dirigimos o fluxo do Central Principal. Vejamos alguma coisa mais
sobre a respirao. Ao expirar, imagine a energia descendo pelo
centro da parte frente do corpo. Ao inspirar, visualize-a subindo pela
parte central das costas. Imagine esse ciclo por uns momentos.
Imagine a energia movendo-se num crculo constante e ininterrupto
enquanto voc respira. Sem dvida, exatamente assim que a
energia circula quando voc respira. O que voc acabou de
visualizar o trajeto do Fluxo Central Principal.

O trajeto do Central Principal revela dois importantes conceitos do

Jin Shin Jyutsu, que so, respectivamente, as funes da energia
descendente e da energia ascendente.
A energia descendente desce pela frente do corpo. Ela ajuda a liberar
os bloqueios que ocorrem acima da linha da cintura. Manter a
energia descendente fluindo , portanto, til para prevenir dores de
cabea ou dificuldades respiratrias.
Inversamente, a energia ascendente, que sobe pela parte posterior
corpo, responsvel pela eliminao de tenses abaixo da linha da
cintura. Tornozelos inchados, quadris rgidos e joanetes so
exemplos das necessidades de energia ascendente.
s vezes certas reas ao longo do Fluxo Central Principal ficam
bloqueadas ou presas. Quando isso acontece, voc pode remover
esses bloqueios facilmente conectando vrias reas-chave ao longo
do seu trajeto.
Clique aqui para visualizar a seqncia do Central Principal que
mostra como eliminar esses bloqueios e manter importantssimo
"rio" energtico fluindo livremente.
Fluxos Supervisores - O que so?
Os Fluxos Supervisores direito e esquerdo, juntamente com o Fluxo
Central Principal, constituem a Trindade. Esses dois fluxos tm
origem no Central Principal. Na base da coluna, o Central Principal
se ramifica em dois fluxos que descem por dentro de cada perna.
Nos joelhos, essas ramificaes se transformam nos Fluxos
Supervisores. Como o nome indica, esses fluxos tm a tarefa de
"supervisionar" todas as funes do lado do corpo por onde
circulam.

Os Fluxos Supervisores direito e esquerdo so imagens reflexas um

do outro, formando dois ciclos verticais ovais de energia em cada
lado do corpo. O Fluxo Supervisor Esquerdo desce e sobe pelo
centro do lado esquerdo do corpo. O Fluxo Supervisor Direito segue
um trajeto semelhante pelo centro do lado direito do corpo.
Cada vez que o Fluxo Supervisor recomea seu circuito no joelho, a
energia se desloca num nvel um pouco mais profundo. Assim, a
energia levada pelo Fluxo Supervisor distribuda atravs das cinco
profundidades do corpo.
Voc pode equilibrar os Fluxos Supervisores com a seqncia a
seguir. Ele especialmente til para desanuviar a cabea, clarear a
respirao, facilitar a digesto e aliviar o cansao das costas.
Clique aqui para visualizar as seqncias dos Fluxos Supervisores
direito e esquerdo.

Fluxos Mediadores Diagonais - O que so?

Embora os Fluxos Mediadores Diagonais direito e esquerdo no
faam parte da Trindade, eles mantm com ela uma relao muito
importante que precisa ser levada em considerao. Os Fluxos
Mediadores Diagonais direito e esquerdo comeam no ombro
respectivo, cruzam ambos os lados do corpo de trs para a frente, de
um lado para o outro e de cima para baixo, e terminam no joelho do
lado oposto. Eles harmonizam os Fluxos Supervisores direito e
esquerdo entre si e com o Fluxo Central Principal.
O Fluxo Mediador o que faz com que todos os fluxos do corpo
cruzem no Central Principal, para que possam receber
constantemente energia vital revitalizadora da Fonte. Alm disso,
quando um lado do corpo fica tenso a ponto de afetar o outro lado,
podemos usar um dos Fluxos Mediadores para restabelecer o

equilbrio entre os dois lados. Por ter essas funes, de

fundamental importncia manter os Fluxos Mediadores em
harmonia
Clique aqui para visualizar as seqncias dos Fluxos Mediadores
Diagonais direito e esquerdo.
As Travas de Segurana de Energia - TSE
As vezes a energia em excesso fica presa numa rea especifica
dentro de ns. Podemos liberar facilmente essa energia usando as
vinte e seis reas conhecidas como travas de segurana da energia.
Elas so tambm chamadas de "chaves para o reino" porque "abrem"
o fluxo da energia vital no corpo, na mente e no esprito. Quando as
travas de segurana da energia esto abertas, a energia flui
suavemente atravs de nosso ser. Entretanto, quando abusamos de
ns mesmos mental, emocional ou fisicamente no nosso dia-a-dia,
nosso "freio" ou sistema de travas de segurana da energia entra em
ao. Assim, elas so como uma espcie de sistema de alarme
preventivo que nos avisa que certas partes do nosso sistema esto
sobrecarregadas. Se prestamos ateno ao aviso amigo podemos nos
ajudar imediatamente e prevenir maiores transtornos e danos.
Conhecendo-as, podemos encontrar as razes mais profundas das
causas dos desequilbrios e harmoniz-los. Restabelecer a harmonia
significa ento simplesmente aplicar nossas mos para abrir as
travas de segurana da energia especficas.
As vinte e seis travas de
segurana da energia (TSE)
esto dispostas aos pares
em cada lado do corpo,
havendo portanto vinte e
seis travas no lado direito e
vinte e seis no lado
esquerdo. O conjunto da
esquerda uma imagem

refletida do conjunto da direita, e vice-versa. A grosso modo, esse

arranjo corresponde localizao dos Fluxos Supervisores direito e
esquerdo. E, de fato, as vinte e seis travas de segurana da energia
esto localizadas dentro dos Fluxos Supervisores.
Quando analisamos os Fluxos Supervisores, observamos que uma de
suas funes levar a energia s cinco profundidades do corpo.
Como as TSE se localizam ao longo dos Fluxos Supervisores,
podemos compreender que cada profundidade tambm abriga seu
prprio conjunto especfico de TSE.
Quando voc estiver mais consciente das relaes entre as
profundidades e as travas de segurana da energia, voc dar mais
um passo na direo de resgatar seu senso de plenitude e interrelao das vrias partes de si mesmo. O conhecimento dessas
diferentes relaes aumentar sua versatilidade para abordar
quaisquer desarmonias que possam se manifestar.
As 36 respiraes.

Eis um exerccio respiratrio simples que devolve o equilbrio

a todas as funes do corpo:
Ao abraar o corpo coloque os
polegares na parte superior dos braos,
na frente, onde o brao se junta com os
ombros, e os demais dedos nos lados
das escpulas, conforme a figura ao
lado. Comece contanto as expiraes.
"Um, expire, inspire. Dois, expire,
inspire. Trs, expire, inspire." E assim por diante. Conte at
completar trinta e seis respiraes. Se perder a contagem,
comece novamente. O exerccio pode ser feito de uma s vez
ou ao longo do dia, contando em quatro grupos de nove.
Respire naturalmente. Com o tempo, sua respirao se tornar
automaticamente mais profunda e rtmica.