ANATOMIA FUNCIONAL Y BIOMECANICA

Existen 3 conceptos claves los cuales suelen confundirse:

Accin:
Es la denominacin que se le da a un msculo a partir del movimiento que genere en un
foco articular luego de contraerse. Se clasifican en motor primario (al msculo que por si
solo puede recorrer el arco completo de mov) o motor secundario/accesorio (no puede
recorrer el arco de movimiento por si solo).
No hay accin si no hay contraccin. La accin siempre se subordina a la contraccin.
Cuando digo contraerse se lo dice globalmente, no hablo ni de contraccin con estticaconcntrica-excntrica. Cualquier tipo de contraccin puede generar una accin. No me
caso con ninguna contraccin.
El origen, insercin e innervacin de un msculo no cambia de una persona a otra, estos
datos es lo nico concreto que nos da la anatoma. En los libros de anatoma suelen decir
que el bceps es flexor de codo como motor primario y supinador del antebrazo como motor
primario.
La anatoma se estudio esttica en cadveres, lo ideal es en forma dinmico.
Los antiguos anatomistas rotularon las acciones de los msculos en forma hipottica, por
topografa dijeron si un msculo comienza ac pasa por tal articulacin y termina all
cuando lo muevo va a mover tal palanca, estas hiptesis siempre se realizaron con
contracciones concntricas (aproximar los carcomeros) y todas las acciones de nuestro
cuerpo estn descriptas por contraccin concntrica lo cual no tiene validez.
Otro concepto que tenemos que romper es la posicin de estudio de un msculo nace de una
posicin x y la posicin funcional son la amplitud de los dos ngulos (Ej.: de supinacin a
pronacin 180) lo que nos interesa es a funcionalidad de un movimiento no lo analtico. A
la hora trabajar un movimiento hay que hacerlo en forma funcional.
Hay que entender que la accin que genere un msculo en un foco articular va a depender
del tipo de contraccin que haga.
EJ: El anlisis tpico de flexin de codo lo hace el bceps y el braquial anterior (movimiento
de flexin de codo). Ahora si extiendo el codo, y alguien se queda pegado al concepto
hipottico de acciones de los msculos pueden pensar que el movimiento de extensin lo
realiza el trceps, pero esta extensin la va a realizar el bceps, porque adems hay que
analizar gravedad y postura. El bceps controla la extensin en forma excntrica.
Si no interpretamos el movimiento articular en relacin a la gravedad y al eje estamos fritos.
Funcin:
Es el rol que van cumpliendo los msculos en los distintos momentos de un movimiento. El
msculo puede cumplir funciones nicas o simultaneas y siempre la funcin depende de la
contraccin. La estrella otra vez es la contraccin. No confundir accion con funcion.
Agonista-Antagonista-Fijador-Sinergista. El antagonista siempre se subordina al agonista.
Cuando hay una contractura de una cadena posterior si un musculo esta hipertonica muy
cargado, si el antagonista no esta totalmente relajado el agonista no puede y si el agonista es
muy fuere lo rompe. Un musculo solo tiene una funcin a la vez.
-Agonista: Se llama al msculo que al contraerse (no digo que contraccin), es protagonista
y responsable de las acciones articulares que resulten de dicha contraccin.
-Antagonista: Es aquel que realiza siempre la accin opuesta a la realizada por el agonista,
mantenindose relajado para facilitar el movimiento.

-Fijador: Es el msculo que fija, afirma o sostiene un hueso o parte del cuerpo, para que
otro msculo activo tenga una base firme sobre la que pueda ejercer traccin. Un msculo
contracturado ms de 2 meses es un msculo atrofiado, se carga de grasa y no sirve para
nada. Las contracturas vienen de la mano de los msculos fijadores.
-Sinergista: Son aquellos que auxilian a los agonistas, coordinan y disminuyen movimientos
innecesarios (trabajar en equipo). Si no mantenemos la sinergia concurrente en equilibrio
con respecto a fuerza y flexibilidad tenemos un gran problema.
Se clasifican en
a) Concurrente: Se da durante la contraccin de dos o ms msculos que ejercen una accin
en comn, pero que por separado realizan acciones antagnicas entre ambos. Se da en los
msculos que tengan 2 o mas acciones y bi articulares.
Ej: ejercicios de abdominales hasta la fatiga a los 50 y pico cuando llega la fatiga se va
levantando mas un hemicuerpo mas que el otro, los oblicuos mayores son flexores de tronco
e inclinador al mismo lado y rotador al lado contrario. Al comienzo con los oblicuos se
suma a los rectos y realizan el abdominal se anulan las acciones de inclinacin y rotacin, al
comenzarla fatiga el oblicuo fuerte sobrepasa el recto. Cuando alguien hace abdominales
hasta la fatiga y hace flexin y rotacin provoca apertura vertebral y ruptura discal. Si
rompiste la sinergia concurrente y no paras, pagas un costo, una alteracin biomecnica.
b) Verdadera: Se da cuando un msculo se contrae estticamente para impedir toda accin
en una de las articulaciones atravesadas por un msculo antagonista bi o multiarticular que
se contrae. Hay solo 3. Hay rotulo de contraccin. La sinergia verdadera
Ej: -Gesto de atornillar, el bceps supina y a la vez es flexor pero no flexiona porque el
trceps se contrae estticamente inhibiendo la flexin del bceps.
-Gesto de lanzador de bisbol, mueca extendida en forma esttica y flexores de dedos para
sostener la pelota.
-Movimiento del pulgar , para que el flexor largo mueva la interfangica distal necesita que
el extensor corto se fije.
El alcohol altera los reflejos, inhibe la sinapsis neuromuscular, retrasa la respuesta. Cuando
uno tiene nivel de fatiga, el ac. Lctico inhibe la sinapsis. Si no entreno bien me cargo de ac.
Lctico, la unidad motora funciona mal.
El mayor nmero de lesiones se da por la fatiga y eso lo factura neuromuscularmente.
Contraccin:
Se clasifica segn se modifiquen los puntos e insercin de un msculo. Antes se cometa el
error de. Las contracciones isotnicas son dinmicas, que tienen trabajo, y las isotnicas
que no tienen desplazamiento, no se puede clasificar algo con dos parmetros diferentes, el
parmetro tiene que ser uno, uno confiable y objetivable para poder medirlo, cuando
clasificaron contracciones isotnicas (contracciones con igual tono) no se puede medir el
tono, no es testeable, mientras que las contracciones isomtricas (contracciones con misma
medida), que tienen que ver la medida con el tono? o clasifico por tono o por medida, si ya
la clasificacin viene mal, el resultado viene mal. No isometria y isotonia.
-Concntrica: El msculo se acorta durante la contraccin, aproxima los puntos de origen e
insercin. La condicionan e influencian varios factores, relacin estiramiento-tensin,
ngulo de traccin del msculo sobre el esqueleto seo (punto de apalancamiento) y la
velocidad de acortamiento (inercia). El peso va a condicionar el factor inercial.
El punto de apalancamiento y la inercia son siempre resultantes de la carga, al subir la carga
y al aparecer la fatiga las contracciones concntricas siempre se condicionan a un punto
medio articular de recorrido y a una velocidad de ejecucin. En cuanto a la relacin

estiramiento-tensin en los gestos funcionales primero buscar estiramiento para reclutar

fuerza en mayor medida.
Es una de las contracciones ms dbiles de las 3, tal vez no pueda levantar 25 Kg. , pero
pueda medianamente mantenerlo, pero si podr bajarlo (excntrica).
-Excntrica: Se refiere a la elongacin de un msculo durante la contraccin, la tensin es
soportada por el tejido conectivo en un alto porcentaje, se denominan antigravita-torias o
frenadoras.
Que algo se elongue no significa que este relajado, puedo tener un estiramiento activo. La
tensin es soportada por tejido conectivo en alto porcentaje, son frenadoras o
antigravitatorios.
Las excntricas mejoran la performance en el entrenamiento de fuerza. El musculo se hace
fuerte en la medida que el tejido conectivo se hace fuerte. El tejido conectivo se hace fuerte
cuando se rompe, si lo rompe se fortalece, pero si lo rompo mucho se puede lesionar.
Hay 2 estructuras bien definidas, el sarcomero siempre trabaja en serie, el tejido conectivo
trabaja en red.
Contraccin mas fuerte, pero tiene un costo, los entrenamiento modernos apuntan a lo
excntrico
Siempre se rompe tejido conectivo (constitucional), diferenciarlo con muscular
(metabolico).
-Esttica: No se produce acortamiento ni desplazamiento de los puntos de origen e
insercin. La influencian la duracin y la resistencia. Que no haya movimiento esta bastante
discutido, siempre hay algo de movimiento, oscilacin, no existe esttica pura. Los
deportistas olmpicos que requieren una excelente contraccin esttica son los de tiro y
arco.
La duracin y la resistencia se entrenan y se condicionan. Las contracciones estticas de
calidad sin peso son de 6 y 8 seg., porque es la capacidad que yo tengo de mantener
entrecruzado actina y miosina con un nivel de calcio antes que se transformen en excntrica
o concntrica. Cuanto mas me empieza a balbucear deja de ser esttica, no existe esttica
pura, si le hago hacer una esttica de 6 seg y veo calidad entonces comienzo a trabajar la
resistencia. Si voy a realizar un trabajo esttica la calidad del mismo debe provenir de la
intensidad que le doy y esta debe ser progresiva y de acuerdo a la respuesta que veo.
La contraccin esttica es la primera en reflotar luego de una lesin. No hay riesgo en
trabajar en esttico. Es un aliado en agudos y subagudos, no tenemos que pensar siempre en
trabajar en forma dinmico.
Los sarcomeros no podran funcionar sin los envoltorios conectivos. La fascia con los aos
se endurecen, los msculos con los aos se atrofian. Cambia a lo largo de la vida por eso ha
distintas lesiones y eso depende de la etapa hormonal y la relacin de los tejidos.
Sin estimulo mecnico no crecemos. Las lesiones se produce por un exceso de estimulo
mecnico. El crecimiento no duele, algo debe estar pasando.
La diferencia de una contraccin esttica-concntrica-excntrica va a estar condicionada por
factores intrasarcomerales y extrasarcomerales, las 2 proteinas nebulina y titina que estan en
el sarcomero regulan las capacidades del sacromero de estirarse mientras esta contrado.