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Cristina Teixeira- EFT e a Lei de Atrao- 7 Passos para atrair o que deseja- http://eftliberdadeemocional.net

2:

7 Passos para atrair o que deseja com


a EFT e
A Lei de Atrao
por Cristina Teixeira

Bem vindo(a) a este E-Book com as gravaes dos seus exerccios em


udio. Ele foi criado por Cristina Teixeira e os exerccios so narrados pela
autora.
Desenvolvido atravs da minha prpria experincia e conhecimento pessoal
e pelo estudo de obras de autores de renome internacional. Conhecendo
casos de sucesso que utilizam a Lei de Atrao e a EFT, este e-book
transmite-lhe conhecimentos que poder utilizar para o seu
desenvolvimento pessoal.

Cristina Teixeira- EFT e a Lei de Atrao- 7 Passos para atrair o que deseja- http://eftliberdadeemocional.net

3:
Advertncia
Embora a EFT- Tcnicas de Libertao Emocional seja cada vez mais
reconhecidamente uma excelente tcnica com mpares resultados, este e-book e o
complemento em mp3, destina-se a estudo, apoio motivacional e desenvolvimento
pessoal. Nunca podendo garantir resultados financeiros.
No dispense conselho mdico ou profissional na rea da sade ou financeira.
A autora no tem qualquer responsabilidade sobre como ir utilizar as informaes
deste e-book e mp3 complementares.
No so permitidas cpias e distribuio de qualquer forma, seja por fotos, filme ou
outro meio.
Se encontrar utilidade no contedo deste e-book convido a partilhar com outras pessoas.
Cpias ilegais no ajudam ao desenvolvimento da cultura.

Cristina Teixeira- EFT e a Lei de Atrao- 7 Passos para atrair o que deseja- http://eftliberdadeemocional.net

4:

Contedo
Advertncia ................................................................................................................................... 3
Prefcio ......................................................................................................................................... 6
Princpios bsicos a considerar ..................................................................................................... 7
Roteiro Bsico de EFT .................................................................................................................... 9
EFT derivando da Acupunctura ................................................................................................... 10
A importncia da EFT na Sade Emocional, Fsica e Financeira. ................................................. 11
Roteiro de incio rpido ............................................................................................................... 12
Procedimento Gama 9 ................................................................................................................ 15
Toxinas energticas ..................................................................................................................... 16
Como funciona a EFT e a Lei de Atrao? ................................................................................... 17
Porque a Lei de Atrao sem a EFT difcil funcionar? .............................................................. 20
Princpios Bsicos ........................................................................................................................ 21
no dia presente que construmos o nosso futuro .................................................................... 22
Frases chave a utilizar ................................................................................................................. 24
Preocupaes .......................................................................................................................... 24
Ansiedade ................................................................................................................................ 24
Stress ....................................................................................................................................... 24
Medo ....................................................................................................................................... 24
Culpa........................................................................................................................................ 25
Tristeza .................................................................................................................................... 25
Exerccio para o inspirar e programar para um dia feliz ......................................................... 25
Liberte-se de Limitaes ............................................................................................................. 26
Exerccio de EFT- Superar limitaes....................................................................................... 28
1 Passo: Saber exatamente o que deseja e estabelecer objetivos............................................ 29
Estabelecer Objetivos.............................................................................................................. 30
Comeando a eliminar bloqueios............................................................................................ 33
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5:
Exerccio: Dificuldade de acreditar.......................................................................................... 33
Falando em prazos .............................................................................................................. 34
2 Passo- Eliminar crenas negativas .......................................................................................... 35
Exerccio exemplo para todas as crenas ................................................................................ 36
3 Passo-Crie e escreva frases positivas acerca do que deseja................................................... 37
Exemplos de Frases Positivas .................................................................................................. 39
4 Passo- Visualizao Criativa com EFT ..................................................................................... 39
Ensaiar o seu sucesso .............................................................................................................. 41
5 Passo- Manter o foco.............................................................................................................. 43
6 Passo Acreditar .................................................................................................................... 44
Exerccio para limpar obstculos............................................................................................. 45
Exerccio para auto confiana ................................................................................................. 45
7 Passo- Agradecimento ............................................................................................................ 46
Exerccios de Tapping de agradecimento................................................................................ 47
Bibliografia: ................................................................................................................................. 50

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6:
Prefcio
Voc j se perguntou porque no consegue melhorar a sua vida?
Quantas vezes vivemos no escuro espera de uma luz que nos mostre um caminho.
Tomamos opes, enveredamos por caminhos, sempre na incerteza e verificamos que
poucas vezes nos levam a alcanar o nosso objetivo final: de ter uma vida prspera,
realizando os nossos sonhos.
Estes podem ser muito diversos. Voc pode sonhar ter o amor da sua vida, ter mais
sade ou manter a que j tem e melhor-la, ter um novo emprego, alcanar um posto
confortvel na sua empresa ou at construir uma!
Voc pode neste momento estar a pensar no carro, casa ou barco que sonhou ter e que
at hoje nunca conseguiu. Ou em ter uma conta generosa no banco porm s v o
dinheiro desaparecer todos os meses.
Sente-se desamparado(a), sem foras e at incrdulo(a) de que conseguir alguma vez
alcanar o que deseja ou nem se atreve sequer a sonhar.
Dentro dessa escurido, em que muitos de ns estamos s vezes, eu espero que este ebook que lhe traga a luz que o(a) conduz a um nvel de conscincia mais elevado.
Durante anos vivi com estas e outras questes relacionadas com dinheiro. Na verdade
tirando no ter sade nessa altura, tambm no tinha possibilidades financeiras para
sobreviver. Nem acreditava que um dia isso ia ser possvel!
Trabalhava mentalmente com a Lei de Atrao todos os dias, mas as coisas no estavam
a acontecer e o meu estado era cada vez mais grave.
Tentei empreender vrios negcios na vida sem resultado. Estudei Marketing e tive
experincia desde os 17 anos em vendas diretas. Nunca tive sucesso nelas. Tive uma
outra carreira profissional onde apenas consegui o necessrio para sobreviver e, quando
fiquei gravemente doente, no tinha recursos financeiros.
Isso at ter encontrado a EFT. As Tcnicas de Libertao Emocional trouxeram de volta
a sade, a minha transformao pessoal e a melhoria da vida financeira.
Depois de 16 anos de estudo e experincia com a Lei de Atrao chego agora at si com
este e-book procurando levar-lhe conhecimento que o(a) vai conduzir a um melhor
estado de vibrao para alcanar aquilo que deseja.
Est pronto (a) para a mudana?
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7:
Ento vamos a isso.

Princpios bsicos a considerar


Desde que o mundo mundo que funcionam as Leis de Atrao e Leis de Causa e
Efeito.
Hoje em dia estes termos esto cada vez mais popularizados principalmente desde que
foi lanado o livro O Segredo e o respetivo filme.
Mas eu, na minha odisseia em busca de respostas, comeara a estudar e a pr em prtica
esses conceitos da Lei de Atrao atravs de Louise Hay e outros mentores desde h
muitos anos.
A reprogramao positiva j fazia parte do meu dia- adia, tendo ainda guardados
cadernos onde fui desenvolvendo esse trabalho por anos.
Se pararmos para pensar e analisar a nossa vida e as nossas experincias conseguimos
encontrar a ligao entre a nossa parte emocional e os resultados na nossa vida prtica.
Isto porque o nosso pensamento e emoes comandam a nossa vida.
Alis, conforme eu explico no meu livro Como Transformar a sua vida com EFT, o
nosso subconsciente comanda a nossa vida 85%. Apenas 15% no nosso consciente,
segundo estudos realizados na rea da neurocincia, materializam as nossas ideias e
desejos.
De forma silenciosa, o nosso subconsciente comanda tudo o que se passa dentro e fora
de ns.
Alis, a nossa vida exterior o reflexo do nosso interior.
Ns estamos constantemente, a cada microssegundo do dia, em sintonia com a Energia
Csmica Universal.
Conforme pensamos e sentimos, assim enviamos sinais com as respetivas vibraes
recebendo em sintonia com a sua frequncia.
Se enviamos uma energia de esperana e segurana em relao aos nossos sonhos,
isso que recebemos. Se enviamos medo, ansiedade e preocupao bloqueamos todo o
processo de criao iniciado na nossa mente.

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8:
De cada vez que pensamos em algo que queremos e temos este tipo de sentimentos,
mesmo que imperceptveis conscientemente, estamos a bloquear o facto de podermos
alcanar os nossos sonhos.
Por isso eles no se realizam!
Eu criei um mtodo, explicado no meu anterior livro, que me conduziu a excelentes
resultados.
Porm, neste e-book vou mais longe. Junto com a informao do meu anterior e-book
voc poder desenvolver um excelente mtodo de desenvolvimento pessoal construindo
uma vida melhor passo a passo.
Refletindo um pouco sobre como as coisas funcionam.
O nosso pensamento so coisas. nele que tudo criamos atravs do nosso
subconsciente. Quando mais rapidamente estiver ciente disso e passar a pr em prtica o
que lhe proponho, mais rapidamente poder testar os seus resultados.
Por isso eu vou gui-lo(a) nestes exerccios para que possa pr em prtica de forma
mais eficiente as Leis de Atrao com a EFT para alcanar o que deseja.
Ter liberdade financeira, conforto, amor, e sucesso possvel. Est ao alcance das suas
mos.
Alis depende muito de si e do seu comprometimento consigo prprio(a) de alcanar
uma vida melhor.
Por isso pergunto se est disposto(a) AGORA a assumir esse compromisso consigo
mesmo(a) de comear j a melhorar sua vida?
Ento s lhe peo que abra a sua mente e abrace novas ideias que so comprovadas por
milhes de pessoas no mundo que j praticam a EFT com excelentes resultados.
Autores como Louise Hay, Rhonda Byrne, Shakti Gwain que refiro na bibliografia deste
E-book entre muitos outros como Joe Vitale e Bob Proctor, eu e muitas pessoas no
mundo comprovam pessoalmente e at cientificamente que a EFT uma tcnica que
ajuda em minutos a restaurar e equilibrar a sua energia. E que atravs desse processo
criamos uma nova realidade, muito mais positiva. Dessa forma passamos a viver
melhores experincias e a atrair para ns tudo aquilo que queremos ao invs de
continuarmos num padro mental e energtico que s nos coloca na direo de tudo
aquilo que no queremos.
Nesta parte inicial, caso voc ainda no conhea a rodada bsica de EFT passo a
explicar os passos mais importantes para praticar a tcnica.

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9:
Roteiro Bsico de EFT

Pode utilizar EFT em tudo dentro do bom senso.


Pode ser utilizada em si prprio e no auxlio a familiares e amigos
independentemente da idade ou sexo ou do tratamento ou dieta que esteja a
fazer porque ajuda nas melhoras em tudo.
No tem contra indicaes.
Recomenda-se que procure sempre o seu terapeuta certificado para lhe
orientar e ajudar de forma profissional e assim conseguindo melhores
resultados, pois normalmente uma pessoa sem conhecimentos, sem prtica e
sozinha, embora consiga alguns resultados, apenas alcana melhoras em
cerca de 20%.

A Histria de EFT
A EFT foi desenvolvida a partir de uma tcnica descoberta nos anos 80 pelo Dr. Roger
Callahan quando estava a trabalhar com uma sua paciente, de nome Mary, que tinha
fobia gua.
Havia mais de um ano que o Dr. Roger Callahan procurava auxili-la sem grandes
progressos.
As queixas de Mary tinham a ver com dores de cabea frequentes, pesadelos e mau estar
no estmago, relacionando todos esses sintomas com o medo que sentia da gua.
Durante muitos anos tinha procurado ajuda mas, as melhoras eram irrelevantes.
Certo dia, o Dr. Roger fez uma experincia enquanto ela se queixava do seu mau estar
no estmago e tocou-lhe, com leves pancadinhas, com a ponta dos dedos no meridiano
do estmago, que se localiza na zona logo abaixo dos olhos.
O alvio de Mary foi total e imediato o que muito surpreendeu o Dr. Roger e a sua
paciente. Foram testar as melhoras numa piscina prxima e confirmou-se que Mary
tinha ultrapassado o seu problema.
Aps vrias pesquisas o Dr. Callahan desenvolveu a TFT, Thought Field Terapy ou
Terapia de Corpo de Pensamento, uma tcnica ainda hoje utilizada por muitos
profissionais de Psicologia, entre outros.
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10:
Apesar do ceticismo inicial esta tcnica tem hoje uma ateno a nvel mundial.
Em 1995 o engenheiro Gary Craig que se interessava pela melhoria e desenvolvimento
da vida humana, tomou conhecimento do trabalho do Dr. Roger com quem entrou em
contacto para conhecer a TFT.
Tinha acabado de perceber que Dr. Callahan descobrira algo que iria mudar a vida de
muitas pessoas.
Sendo uma tcnica originria da Acupunctura milenar chinesa, ao ser aplicada de forma
confortvel, sem agulhas, seria sem dvida excelente para ser aplicada.
Porque a TFT exige um diagnstico mais demorado e tcnico, o Gary Craig
desenvolveu uma tcnica mais simples que a que vamos conhecer, a EFT.

EFT derivando da Acupunctura


Se estiver familiarizado com a Tcnica de Acupuntura, sabe que no nosso corpo existe
uma rede de meridianos, como se fosse um circuito eltrico que conduz energia a todos
os rgos do nosso corpo.
Os acontecimentos negativos, independentemente da gravidade causam um choque no
nosso sistema, tipo um curto-circuito.
Uma vez que acontea uma situao traumtica de maior ou menor grau, ou uma
situao de stress, os nossos meridianos ficam bloqueados nalgum lugar, levando a
dificuldades no fornecimento adequado de energia promovendo o desequilbrio
emocional e at fsico.
Esse acontecimento fica memorizado na nossa energia, nas nossas clulas e no nosso
subconsciente.
A partir da, o nosso corpo e o comportamento das nossas clulas e rgos, as nossas
aes e a maneira de estar na vida, so comandadas por esse zzzt, condicionando
muitas vezes a nossa vida de forma grave. Ou seja:Pensamento gera Sentimento,
Sentimento gera Comportamento.
Uma maneira eficaz de resolver essa situao atravs do uso de EFT que promove o
desbloqueio energtico restituindo o equilbrio emocional, por conseguinte, a sade
integral.
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11:
O pensamento, ao mudar para uma vibrao positiva, gera sentimentos tambm
positivos que, por conseguinte, criam comportamentos idnticos nas nossas clulas e na
nossa energia, que por sua vez, se reflete na nossa vida em geral.
A EFT uma combinao da Psicologia Moderna e a Acupuntura Emocional sem
Agulhas. A exemplo de outras tcnicas como a reflexologia, ou acupresso, o estmulo
dado apenas, atravs do toque de forma suave e confortvel no nosso sistema complexo
de meridianos. nesta rede que circula a nossa energia e se transmite a todo o nosso
corpo. De um bom funcionamento dela depende o nosso equilbrio e a nossa sade.
Se no tivssemos esta rede de energia no nosso corpo no seria possvel sentirmos
melhoras.

A importncia da EFT na Sade Emocional, Fsica e Financeira.


Ainda no temos uma cultura de preveno e educao no sentido de tratar da nossa
parte emocional. Raramente, numa situao menos positiva da nossa vida, recorremos a
um Psiclogo ou Terapeuta. A EFT, vem preencher essa lacuna da melhor forma, sendo
uma tcnica livre e que pode ser efetuada pela prpria pessoa sem risco, tornando-nos
mais livres e independentes emocionalmente a cada dia.
A origem de todo mau estar fsico e at financeiro, est nos nossos pensamentos e
emoes, ou seja, nos conflitos no resolvidos dentro de ns. Muitas vezes enterramolos julgando arrumar assim, o assunto. Mas, na realidade, ele vive l, bem dentro de
ns, sempre a manifestar-se de forma silenciosa.
Quase todas as pessoas que atendo no consultrio ou, online, falam de algo que j
passou e que consideravam arrumado, mas entretanto, pelo meio surgem as lgrimas
embora digam que aquilo que aconteceu j no tem importncia. Ento constata-se que
o problema se revela bem presente e, quando se faz EFT nesses aspetos, surgem as
consequentes melhoras.
No possvel termos uma vida saudvel e feliz sem equilbrio emocional, inclusive na
rea financeira.
Muitas culpas, muitos traumas de infncia e outros aspetos memorizados no nosso
sistema de energia esto na origem da falta de autoestima, insucesso, falta de motivao
para alcanar as nossas metas e muito mais.
Os problemas financeiros so tambm uma doena em que a falta de dinheiro j o
sintoma por si.
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12:
A EFT age tratando as causas desses sintomas de forma eficaz renovando a nossa vida
de uma forma como nenhuma terapia consegue.
uma terapia que visa promover a paz dentro de cada um de ns, ao dissolver os
traumas, as emoes negativas muitas vezes cristalizadas, que causam diversos tipos de
dor, auxiliando no nosso desenvolvimento pessoal e na melhoria do relacionamento dos
seres humanos entre si. Por isso, considero da mais alta importncia a sua divulgao
pelo mundo e, cada vez mais, e cada vez mais tornar a informao acessvel, para que
cada um de ns se torne livre emocionalmente e um ser humano cada vez melhor.

Procedimento para auto ajuda no dia-a- dia:


Roteiro de incio rpido
1. Pergunte-se o que voc gostaria de mudar em sua vida, ou no seu atual estado.(
Inicialmente siga as orientaes segundo o que est a tratar com a Terapeuta se for o
caso).
2. Identificado o problema d-lhe uma nota, de 0 a 10 , onde 0 um problema que no
lhe incomoda de forma alguma e 10 um problema grave que lhe faa sofrer muito.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3. Identificado e avaliado diga a si mesmo, a frase de instalao:
No espao em branco voc fala sobre o que a (o) incomoda.
Embora eu tenha (sinta) _________*______________, eu amo-me e aceito-me
profunda e completamente.
Ou
Apesar de ter(sentir) __________ __*_______________, eu aceito-me profunda e
completamente.
Bata com seus dedos indicador e mdio num ponto chamado ponto do Carat com
fora media, ou massageie o ponto chamado tender spot (ou ponto da dor) por pelo
menos 7 vezes, repetindo a frase de instalao 3 vezes.

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13:
4. Agora repita para voc mesmo somente o problema ( palavra lembrete), e bata nos
pontos indicados
Na prxima imagem, apenas em um dos lados, direito ou esquerdo, comeando pela
cabea e terminando em um ponto 4 dedos abaixo de sua axila, dizendo vrias vezes, de
preferncia em voz alta, o problema identificado, no ponto 1.
Nos restantes pontos diria a palavra lembrete, por exemplo, este medo ou esta
ansiedade.
5. Repita esta sequncia pelo menos 3 vezes avaliando o nvel de melhora sempre a cada
rodada e anotando o valor em que est, ou at que a sensao, dor ou enfermidade seja
dissipada, diminuda ou totalmente eliminada.
Exemplos:
* Apesar de ter esse medo de falar em pblico, eu aceito-me profunda e
completamente.
*Apesar de ter essa dor de cabea, eu aceito-me profunda e completamente.
* Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu aceito-me profunda e completamente
* Apesar de ter essa depresso, eu aceito-me profunda e completamente..

Recapitulando:
Inicia sempre analisando o seu problema e identificando o seu sente acerca dele.
Feche os olhos, respire fundo e pense no que o afeta.
importante que respire fundo sempre aps cada rodada e antes de se concentrar no
seu problema para identificar o que sente acerca dele.
Tambm indispensvel que beba gua antes durante e depois.
D um nome com que identifique o seu exemplo a dor, a preocupao, a raiva ,
ansiedade, etc.
Seguidamente passe ao ponto inicial da roda de EFT
1 ponto No centro em cima da cabea
Com a frase lembrete tipo: esta dor ou a frase lembrete que escolheu relacionada com o
problema, Tambm pode dizer toda a frase, esta dor, amo-me e aceito-me completa e
profundamente.
2 Ponto Ponto do incio da sobrancelha
3 Ponto -Ponto do canto do Olho
4 Ponto- Ponto abaixo do olho
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14:
5 ponto- Ponto entre o nariz e lbio superior( abaixo do nariz)
6 Ponto- Na covinha do queixo( abaixo da boca)
7 Ponto- No peito na zona do osso da clavcula
8 Ponto- Abaixo do brao um pouco abaixo da axila.(zona do soutien das senhoras)

Esta a Receita Bsica utilizada por milhares de pessoas em todo o mundo com
excelentes resultados.
Voc pode seguir a Receita Bsica usando de forma simples conforme mostrado acima.
Melhorando a sua vida um dia atrs do outro.
Durante uma consulta direcionada ao seu caso, ser ento orientado sobre a melhor
forma e eficaz para poder tratar o seu problema e alcanar os melhores resultados .

Pode tambm, no meu blog, ver os vdeos explicativos.


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15:
O procedimento esquerda acima ilustrado o Gama 9
O procedimento do Gama 9, , talvez, o que parea ser a coisa mais estranha na tcnica
EFT.
Sua finalidade o de fazer um ajuste no crebro, e o faz atravs de alguns movimentos
dos olhos, o cantar algumas de msicas, e uma contagem at 5.
Pela ligao dos nervos, certos pontos do crebro so estimulados quando os olhos so
movimentados .
Do mesmo modo, o hemisfrio direito do crebro (parte criativa) envolvido quando se
canta uma cano, e o hemisfrio esquerdo (parte analtica e matemtica) envolvida
quando se conta.

Procedimento Gama 9
O procedimento Gama de 9 um processo extremamente simples e executado em
poucos segundos sendo que, essas 9 aes de estmulo do crebro so executadas
enquanto se d, de modo contnuo, batidas num ponto terminal de energia do corpo:o
ponto Gama (o Gamut). Descobriu-se, aps anos de experincia, que essa rotina pode
aumentar a eficincia da EFT, e acelerar seu progresso visando a libertao emocional.
1. Olhos fechados.
2. Olhos abertos.
3. Olhar para baixo direita, mantendo a cabea reta.
4. Olhar para baixo esquerda, mantendo a cabea reta.
5. Girar os olhos em crculo, no sentido horrio (sem mexer com a cabea).
6. Girar os olhos em crculo, no sentido anti-horrio (sem mexer com a cabea).
7. Cantar durante 2 segundos uma cano qualquer (sugesto: Parabns para
voc, ou noite feliz)
8. Conte rapidamente de 1 a 5.
9. Cantarole durante 2 segundos (repita no. 7)
Note que essas aes so apresentadas numa sequncia determinada, e eu sugiro que
voc as memorize nessa mesma ordem. muito importante que voc faa as aes de
novo. 7, 8 e 9 como um conjunto, isto : voc canta por 2 segundos, logo em seguida
conta rapidamente

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16:
Este o procedimento de EFT, atravs dele voc obtm a liberao emocional,
libertando o fluxo energtico em seu corpo.
Toda sua execuo no demora mais que 1 minuto, ou um minuto e meio.

Nota: No posso deixar de advertir que, se lhe ocorreram lembranas dolorosas no as


trate sozinho(a) e procure o apoio de um Terapeuta de EFT qualificado. Dessa forma
consegue tratar esses aspetos de forma confortvel e mais eficaz com melhores
resultados.

Toxinas energticas
recomendvel reduzir consumo e o contacto com certos alimentos, ou bebidas que
podem ser txicos para o nosso organismo.
Eles podem ou no ser causadores de toxinas para si, mas eu os listo porque so causas
bastante comuns:
Perfumes
Acar refinado
lcool
Ervas-especiarias
Caf
Carne Vermelha e especialmente Porco
Nicotina
Trigo
Lacticnios
Nota: Lembre-se de beber gua durante os exerccios de ET e respirar
profundamente sempre antes e depois. Isso muito importante.

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17:
Como funciona a EFT e a Lei de Atrao?
Para comear analisemos o efeito que os nossos pensamentos e emoes tm no nosso
corpo. Para que possa analisar esta questo de forma prtica vou convid-lo(a) para
fazer um pequeno exerccio.
Respire fundo umas 3 vezes. Procure um momento de silncio e relaxamento prestando
ateno sua respirao.
Por uns momentos pense em algo desagradvel. Observe ao mesmo tempo as sensaes
no seu corpo.
Tome conscincia da mudana de sensao. Certamente foi desagradvel. Voc poder
experimentar algum aperto no peito, n na garganta, presso no estmago, ou at dores
ou peso nas costas, depende.
Respire fundo de novo e agora foque-se em algo agradvel. Pense em algo que o faa
feliz.
Agora analise o que sente no seu corpo. E que tipo de emoes tem.
Agora certamente sente-se muito melhor do que h pouco.
Por este exerccio poder analisar que tudo isso foi criado instantaneamente na sua
mente.
Ns somos o que pensamos. Como pensamos a todo o momento mudamos
constantemente o nosso estado de ser, a nossa energia, a vibrao e criamos a nossa
realidade conforme o teor dos nossos pensamentos.
Talvez no tenha prestado ateno nisso antes. Mas a partir de agora, eu convido a que
passe a prestar mais ateno a tudo o que pensa e sente em relao s situaes da sua
vida.
Encontrar certamente as explicaes para muitas das coisas que lhe tm acontecido.
Muitas vezes voc deve ter contado a algum como algo lhe aconteceu de forma
milagrosa e por coincidncia. Ou at, como costumamos frequentemente dizer, que
aquilo aconteceu por acaso. Pois saiba o leitor que nada acontece por acaso. Tudo vem
at ns conforme ns crimos na nossa mente. Isso pode ter sido ontem ou h algum
tempo atrs ou at agora mesmo.

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18:
Entretanto poder verificar o estado em que a sua vida est. Talvez cheia de histrias de
relacionamentos falhados, ou que rutura financeira. Ou talvez a sua vida amorosa at
esteja estvel mas no a vida familiar ou as finanas. Muita coisa pode estar a acontecer
consigo neste exato momento.
E pergunta-se talvez como, sendo ns co-criadores da nossa existncia, como chegou a
essa situao.
Na verdade mesmo sem estar consciente de como as coisas funcionam na realidade, a
verdade que as Leis Universais so imutveis e conforme o foco de ateno que
costuma ter, onde voc foca a sua ateno precisamente isso que fortalece e que
recebe na sua vida.
E analisando o que costuma pensar e sentir obter a resposta sua questo. As provas
esto mesmo a. O seu corpo fala consigo o tempo todo e voc v o efeito que os seus
pensamentos positivos ou negativos fazem na sua vida.
Tudo feito de energia, ns somos energia e estamos em constante interao com tudo
o que nos rodeia.
Semelhante atrai semelhante, conforme o teor dos seus pensamentos assim recebemos.
assim que funciona a Lei de Atrao. E isso comprovado h milhares de anos. Hoje
em dia cada vez fundamentado pela cincia. Mas mais ainda pela experincia pessoal de
cada um de ns.
Imagine que voc comea o dia com muito boa disposio e vai para o trabalho. Mas
pelo caminho sente emoes e pensamentos negativos. Medos, inseguranas,
preocupaes, ansiedade, etc.
As coisas comeam a correr mal no seu trabalho, ou at me outra situao vivida
durante o dia e voc pensa que foi por acaso.
Repare no seu estado emocional.
J pensou porque teria esse tipo de pensamentos e sentimentos? Parou para pensar e
analisar. Procurou mudar de alguma forma esse padro?
Nesse caso o dia tornou-se muito mais complexo e negativo pois o seu pensamento o
conduziu a criar precisamente o que no queria que acontecesse pelo facto de estar o
tempo todo focado nisso.
O Universo traz-nos sempre mais e mais do que temos no nosso foco. Adiante vou
ensinar como voc pode mudar o seu foco para um estado mais positivo.
Lembra-se de alguma vez em que queria fazer algo, no se sentiu bem a faz-lo como se
houvesse um bloqueio, e teimou em fazer isso, mas no deu certo?
Cristina Teixeira- EFT e a Lei de Atrao- 7 Passos para atrair o que deseja- http://eftliberdadeemocional.net

19:
Isso acontece por vrias razes. Uma delas que se o seu corao no estiver em
sintonia com a sua razo as coisas no do certo.
Isso acontece frequentemente por no dar ouvidos nossa intuio. Ela fala sempre
verdade quando sentida na energia do nosso corao.
Entretanto foque-se agora num daqueles dias em que sentia um grande entusiamo por
fazer algo. Certamente sentiu na energia do seu corao uma energia que no lhe deixou
dvidas para seguir esse caminho. E depois sentiu tudo dar certo vivendo experincias
maravilhosas.
Lembro de isso acontecer comigo quando descobri a EFT. Senti de imediato que estava
no caminho certo.
Alis eu senti a Lei de Atrao a funcionar em mim constantemente desde h uns 16
anos quando comecei a minha busca pelo conhecimento superior.
Na verdade eu tenho-me sentido muito parecida com um im. Chegou a ser de loucos
pois a cada instante a minha mente, muito rpida no parava e atraia as respostas certas
num pice, numa livraria, ou na internet a tudo sobre o que me indagava.
Bastavam segundos para uma pesquisa sobre dada situao para encontrar as respostas.
Livros e pessoas chegavam at mim com aquilo que eu precisava.
Foi assim que sobrevivi at encontrar a EFT. O conhecimento ia sendo cada vez maior e
eu ia aprendendo e vivendo experincias que me iam ajudando e enriquecendo passo a
passo.
Mas quando queremos realizar algo e no conseguimos sentir esse entusiasmo preciso
parar e ouvir o nosso corpo. Pois existe algum bloqueio que no lhe est a permitir
avanar. Eu sentia imensos bloqueios e da a persistncia de continuar a procurar
solues.
Os sintomas identificam-se como, por exemplo, de cada vez que quer realizar um certa
tarefa relacionada com um projeto que quer iniciar, sente desnimo e tristeza. Este um
dos bloqueios que pode sentir. No conseguindo por em prtica as suas ideias pouco
provvel que consiga xito pois elas nunca se materializaro.
por isso que dediquei os ltimos anos a estudar e pesquisar e a fazer experincias e
agora chego at si com este e-book que lhe mostra o que pode fazer para resolver esta e
outras situaes.
Este trabalho nasce do trabalho desenvolvido por cerca de 16 anos nesta rea de
Desenvolvimento Pessoal em que estudei vrias obras de autores de renome
internacional e observei os testemunhos na vida prtica de milhares de pessoas que
partilham as suas experincias com a Lei de Atrao.
Cristina Teixeira- EFT e a Lei de Atrao- 7 Passos para atrair o que deseja- http://eftliberdadeemocional.net

20:
Tendo estada ligada a diversas reas comerciais e de negcio, pude observar como as
pessoas viviam e as suas dificuldades em conseguir alcanar resultados visveis nos seus
negcios e na vida profissional.
Analisei o que funcionava e o que no funcionava com elas por mais que tentassem ter
sucesso nas suas reas.
Desenvolvi o meu mtodo.
Eu usei todas estas ideias que lhe trago aqui e todas resultaram. Por isso acredito que, se
as seguir, voc tambm vai ter bons resultados.

Porque a Lei de Atrao sem a EFT difcil funcionar?


Nas pesquisas que fao frequentemente encontro pessoas a comentar, nomeadamente
nas redes sociais, que colocam em prtica o que a Lei de Atrao ensina e que
continuam sem melhorar de vida. Eles no vm resultados e no entendem porqu.
Isso pode dever-se a vrios fatores. Cientificamente e clinicamente comprovado, o mais
provvel que ou a pessoa no est a desenvolver um trabalho srio, comprometida
consigo mesmo para alcanar os ditos resultados ou tem bloqueios emocionais, mais
exatamente a auto sabotagem que no lhe permite ir mais alm.
Por outro lado existem crenas e hbitos negativos que nos tm levado ao longo dos
sculos a levar a nossa vida um pouco deriva. Essa tambm ser uma forma de
sabotagem.
A procrastinao faz tambm parte dos nossos bloqueios. Essa tendncia, chamemos
assim, de deixar para depois de fazer algo que seria importante para a nossa sade ou
vida financeira muito comum. A procrastinao e auto sabotagem esto muito ligadas.
Tudo comea pela falta de observao e conhecimento sobre ns mesmos e as lies da
vida. E tambm a falta de acreditar que temos o poder de melhorar a vida, de mudar as
coisas.
Ns duvidamos do nosso poder. Acreditamos que as coisas no dependem de ns, da
mudana na nossa energia e sim a partir de situaes ou aes exteriores.
Na realidade tudo se soluciona de dentro para fora e no o contrrio.
Normalmente acreditamos que s com o trabalho duro e emprego tipo das 9 s 18h
que conseguimos alcanar resultados. Mas a experincia nos mostra que preciso algo
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mais. Antes de pr em prtica o que queremos fazer preciso fazer o que eu chamo de
trabalho de bastidores.
como um espetculo que precisa ser posto em cena, At estreia h muito a fazer e
antes disso h um trabalho criativo que precisa de ser feito. A vida mesmo assim.
Como um palco onde ns somos os protagonistas. Ns escrevemos a nossa prpria
histria.
Quando estamos a trabalhar com a EFT, vamos ao nvel do subconsciente mudar a
nossa energia, atravs do nosso circuito de meridianos e estamos a trabalhar a nvel
profundo com a nossa mente.
Conscientemente muito difcil chegar-se aos resultados que se alcanam com a EFT.
Pois esta em minutos trata fobias e muda padres de comportamento. Muda
pensamentos e emoes. Num minuto apenas muda o comportamento celular e do nosso
sangue. Mudando desta forma o nosso padro vibracional colocamo-nos da direo de
alcanar o que queremos. Por isso se alcanam excelentes resultados.
Vamos ento comear a dar os primeiros passos rumo a uma nova energia vibrante,
positiva.
Quero ajud-lo(a) a estar em sintonia com todo o bem que o Universo tem para si.
E que est s espera que voc sintonize com essa prosperidade.
Vamos a isso?

Princpios Bsicos
Depois de pesquisa, estudo e experincia com a Lei de Atrao, falo agora sobre alguns
princpios bsicos que funcionam e que deve ter em conta.

A escrita ajuda a materializar tudo o que pensamos.


Fale e sonhe sobre isso a cada dia
Trabalhe sempre primeiro no negativo limpando todos os eventos negativos, que
tenham a ver com dinheiro, que se tenham passado na sua vida. Particularmente
tristeza, culpas, preocupaes, ansiedade e medos sobre o dinheiro.
Liberte-se da tristeza e viva a alegria todos os dias

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22:

Liberte-se de crenas negativas sobre doena e sobre dinheiro.


No d ouvidos a lamentaes e conversas negativas das notcias e da sociedade,
Nada disso tem utilidade para si! Troque sempre todo o dilogo e pensamento
por algo positivo.
Foque-se naquilo que deseja ao invs do que no deseja pois voc recebe na
medida do que est focado(a)
Sinta-se feliz agora.
Sinta como se j tivesse alcanado o seu sonho. Viva-o no seu dia-a-dia. A cada
dia se tornar mais real para si.
Faa tudo com amor e paixo por aquilo que deseja alcanar.
Deixe de preocupar-se como ir alcanar o que pretende e confie.

no dia presente que construmos o nosso futuro


Como comea o seu dia? Talvez a correr para o trabalho mal tendo tempo para se sentar
a tomar uma chvena de caf ou sequer tomar um pequeno-almoo adequado.
Tudo na vida tem a importncia que ns lhe damos.
Se voc no der importncia sua sade e bem-estar deixando de lado o pequenoalmoo ento natural que tambm no consiga tempo para meditar sobre como deseja
que o seu dia seja. Ou talvez ainda no tenha conscincia que o seu dia criado por si e
no algo que ficar deriva.
Reserve por isso alguns momentos para estar consigo. Concentre-se na sua respirao e
sinta o seu estado emocional e o que sente no corpo.
Se sente tenso, stress, medos ou preocupaes hora de limp-las da sua energia para
mud-la em direo a um Bem Maior.
Voc pode faz-lo. Est ao alcance dos seus dedos.
No tem tempo? Bem. Pense no que importante para si. Este dia faz parte da sua vida.
E voc s tem o dia presente. O ontem j no existe e o amanh est a cri-lo agora
mesmo.
Como deseja o seu amanh? O que deseja para si e para a sua famlia?
Ento d importncia a esse detalhe que mais que um detalhe. Nesses momentos
consigo a fazer exerccios de EFT , voc est a mudar tudo o que deseja para melhor.
Ns no podemos controlar tudo na nossa vida mas h coisas que podemos controlar e
mudar. Basta querermos.

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23:
Eu costumo dizer que temos sempre tempo para aquilo que importante. Se a qualidade
de vida importante para si ento crie tempo para cuidar de si logo pela manh e noite
antes de dormir. Os resultados falaro por si e, a cada dia, sentir-se mais confiante

Por isso prepare-se a cada manh para um dia feliz. Seja feliz AGORA.
Voc pode praticar exerccios de EFT para que, de uma forma rpida e pratica, possa
cuidar do seu bem-estar para alcanar uma qualidade de vida melhor a cada dia.
Porque eu incluo aqui os seguintes exerccios?
Tudo se passa nas nossas vidas de acordo com o que programamos na nossa mente.
As Leis Universais so iguais para toda a gente. A diferena de pessoa para pessoa
como usamos a nossa mente.
Voc j deve ter conhecido e at ter tido experincias pessoais de como em dada altura
alcanou vitrias em certos empreendimentos e depois tudo desmorona.
Na realidade o que acontece que temos alturas em que estamos vibrando em sintonia
com a prosperidade. Como? Seguindo a nossa intuio, criando ideias, sentindo
entusiasmo e acreditando nas nossas capacidades.
Mas a dada altura deixamo-nos envolver por pensamentos negativos e atramos
precisamente as circunstncias que levam a que os nosso projetos falhem.
Todas as sugestes de exerccios acima so para que voc trabalhe no sentido de
eliminar esses obstculos emocionais.
Todos eles impedem que alcance os seus sonhos. Isto s acontece quando permitimos
que pensamentos negativos e bloqueios emocionais estejam na nossa energia.

"O pensamento predominante ou a atitude mental o m, e a


lei a de que o semelhante atrai o semelhante;
conseqentemente, a atitude mental sempre atrair as condies
que correspondam sua natureza."
Dr. Charles Haanel (1866-1949)

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24:

Frases chave a utilizar

Preocupaes
Avalie sempre antes e depois de 0 a 10 a intensidade do desconforto.

3 vezes no PK: Embora eu me sinta preocupada com ( coloca o seu problema aqui)...
eu amo-me e aceito-me profunda e completamente.
Nos outros pontos a frase lembrete- Esta preocupao.
Repita at chegar ao 0 .

Ansiedade
PK: Embora eu me sinta ansiosa porque .( a razo do problema). eu amo-me e
aceito-me profunda e completamente.
Nos outros pontos a frase lembrete Esta ansiedade

Stress
PK: Embora eu sinta este stress porque (coloca o problema) eu amo-me e aceitome profunda e completamente
Nos outros pontos a frase lembrete- Este stress

Medo

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25:
PK: Embora eu sinta este medo porque (coloca o problema) eu amo-me e aceitome profunda e completamente
Nos outros pontos a frase lembrete- Este medo

Culpa
PK :Embora eu sinta esta culpa porque (coloca o problema) eu amo-me e aceitome profunda e completamente
Nos outros pontos a frase lembrete- Esta culpa

Tristeza
PK: Embora eu me sinta triste porque .( a razo do problema). eu amo-me e aceitome profunda e completamente.
Nos outros pontos a frase lembrete Esta tristeza

Adapte a frase protocolo colocando pelas suas palavras sobre o que sente nesse
momento, nas reticncias explicando o porqu de se sentir assim.

Exerccio para o inspirar e programar para um dia feliz


Tendo aliviado o sentimento negativo faa este exerccio para elevar a sua energia e
inspir-lo(a) para o dia.

*** Hoje um novo dia***Agradeo por ele***Cada dia uma pgina do livro
da minha vida***Esse livro sou eu que o escrevo** Eu hoje escolho escrever
nele experincias maravilhosas***Eu posso fazer deste dia um dia
feliz***Escolho ter hoje um dia harmonioso e prspero***
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26:
***Eu vivo este dia com um sorriso no rosto*** E no corao***Liberto-me do
pessimismo e dou lugar esperana*** O otimismo sempre presente***A
certeza de alcanar o que quero*** Sempre presente tambm***Hoje um dia
nico ***E escolho viv-lo de forma feliz***

Liberte-se de Limitaes
Podemos ultrapassar todas as limitaes que nos parecem existir. difcil chegar ao
objetivo quando colocamos limitaes no que fazemos.
Na verdade ns prprios as criamos. Crenas enraizadas que alimentmos durante a
vida, limitam-nos profundamente.
Para no falar da auto sabotagem que, frequentemente, um meio que usamos para
limitarmos o nosso progresso, de forma inconsciente.
No existem impossveis.
Mas, seja qual for o nosso projeto, estamos sempre, mesmo sem nos apercebermos, a
colocar entraves constantemente.
Porque no sabemos como fazer, porque no conhecemos pessoas suficientes, porque
fica caro, porque no temos dinheiro, no nos achamos capazes de cumprir com o
necessrio, somos velhos demais etc. E a lista nunca mais acaba. No fundo so crenas
negativas e medos que temos e que preciso eliminar.
Podemos sempre mudar essa energia e pensar de maneira diferente.
Se no se sabe fazer, aprende-se. Quando ramos bebs no sabamos andar e
aprendemos. No sabamos escrever e fomos para a escola. No sabamos conduzir e
fomos tirar a carta de conduo e hoje somos independentes conduzindo-nos com o
nosso carro para onde queremos.
J pensou em quantos milhes de pessoas existem no mundo?
Boa parte das quais usa a internet e l jornais todos os dias.
J pensou que todos os dias milhares e milhares de pessoas procuram um negcio, um
produto, uma soluo para os seus problemas, um emprego ou uma oportunidade para
melhorar as suas vidas?
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27:
Ento no ser mais lgico que, o difcil de acreditar, que nessas pessoas todas no
haja quem procure o que tem para lhes oferecer?
Eu, normalmente, penso sempre assim. Porque no tem lgica ser de outra forma.
Enfim, se tem uma ideia, um sistema para trabalhar, algo que seja til s pessoas e sabe
como faz-lo, porque as pessoas no o procurariam?
E agora voc pe mais uma questo, ou seja, mais uma resistncia.
Ento e se eu errar com esta ideia?
Bem diz o ditado, mais vale errar na vida a fazer as coisas, do que viver sem ter feito
nada.
Todas as grandes personalidades conhecidas que conquistaram grandes descobertas
atravs dos tempos, na medicina ou na cincia, tentaram inmeras vezes as suas
experincias at terem conseguido encontrar o que procuravam. Se tivessem desistido
com as primeiras dificuldades, no teramos hoje telefone, eletricidade e outras coisas
essenciais nossa vida. Isto s para focar alguns exemplos.
Podemos sempre tentar, errar, e recomear de novo as vezes que forem precisas e fazer
as coisas agora de forma diferente.

"Faa algo e, se no conseguir, faa outra coisa. Mas, acima de tudo,


tente algo." Franklin Roosevelt

do erro e acerto que conseguimos chegar a algum lado. Lamentar e parar no resolve
nada.
Se optarmos por ter uma postura de lamentao constante em que no acreditamos
numa soluo, muito difcil ela surgir .
Falando na lamentao ns atramos e recebemos precisamente onde est o nosso foco
de ateno. Por isso se voc se lamenta constantemente das dvidas e da sua situao
financeira mais recebe desse tipo de situao.
Isto a Lei de Atrao a funcionar pois sendo uma lei natural da vida no depende da
nossa vontade. Querer ou no querer, gostar ou no, no faz diferena nenhuma para a
Lei de Atrao.
Dou alguns exemplos de como a Lei de Atraao entende o que voc pensa
Eu no quero que falem assim comigo
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28:
A Lei entende: Eu quero que falem assim comigo
Eu no gosto que em tratem desta maneira
A Lei entende : Eu gosto que me tratem desta maneira
Portanto quando nos queixamos recebemos sempre mais disso mesmo, e quando
ouvimos outra pessoa a queixar-se sem falar nada de positivo, de edificante, e sentimonos solidrios com ela, tambm atramos do mesmo tipo de situaes para ns.
O que acontece quando fazemos EFT nos aspetos negativos que transformamos essa
energia. Ela fica limpa do nosso subconsciente e do sistema energtico. Esse trabalho
fundamental. Pois est provado que s trabalhar conscientemente nestes aspetos que
referi entre outros, bom mas no o suficiente. Pois recebemos em funo da vibrao
dos nosso pensamentos, energia e vibrao da mesma instalados no nosso sistema
energtico.
Isso ajuda-nos a mudar os padres vibratrios e a mudar inclusive a nossa maneira de
pensar e falar para uma postura mais positiva perante a vida.

Assim voc pode libertar-se agora de hbitos negativos como falar constantemente no
posso, no quero, no tenho pois, de cada vez que fala nisso est precisamente a
atrair o que no deseja. E de continuar a criar obstculos e limitaes para poder fazer o
que precisa.

Exerccio de EFT- Superar limitaes


3x no PK
PK: Embora eu tenha esta dificuldade de ver mais alm, eu amo-me e aceito-me
profunda e completamente

PS: No consigo ver alm do problema


CO: S penso no problema
AO: s vezes no que gostaria de ter
A N: Mas tenho medo
AB: De pensar em alcanar aquilo que quero
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29:
Clav: Parece muito longe e difcil de alcanar
A.Br: Tenho muitas limitaes
TC: Talvez tenha que ficar por aqui

Respirar

PS: Estas velhas crenas que me limitam


CO: Estou aberta a elimin-las com EFT
AO: Permito abrir-me a essa possibilidade
A N: De ultrapassar as minhas limitaes
AB: Eu as criei eu posso elimin-las
Clav: Declaro que o meu amor infinito
A.Br: E com ele ultrapasso todos os bloqueios
TC: Vejo agora a minha capacidade infinita de ver e fazer as coisas. Sou um im para a
prosperidade.

Com os pulsos cruzados diga Paz.


Respire bem fundo

Vamos ento aos passos fundamentais para por em prtica a Lei de Atrao conjugada
com a EFT

1 Passo: Saber exatamente o que deseja e estabelecer objetivos


Ns desejamos, por vezes vrias coisas na vida. As pessoas costumam dizer que querem
ganhar dinheiro mas, para qu?

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30:
preciso enviar um sinal de forma concreta ao Universo para que ele responda de igual
forma. A nossa mente fica a funcionar de forma confusa, sem um foco, sem um objetivo
nico. Desta forma fica difcil alcanar o seu desejo. Ento eu vou explicar o que voc
pode fazer.
Para comear precisa saber exatamente o que voc quer fazer. No o que a sua me, ou
pai, irmo ou os amigos querem que voc faa.
S voc sabe o que melhor para si. S voc sabe em que rea vibra o seu corao.
Depois precisa dar prioridade ao que mais importante. Desejar melhorar de vida sem
ter as ideias organizadas, direcionando a energia para cada detalhe por vez, torna tudo
confuso e no leva a lugar nenhum. Acabamos por andar em crculos vezes sem conta e,
por vezes, agravando dvidas ou outros problemas.
Para chegar a B precisa passar pelo A.
Por exemplo. Voc quer ter um carro novo. Mas entretanto no tem fonte de renda. Nem
emprego nem um negcio. No tem nada.
Ento, primeiro, precisamos priorizar as nossas metas.
Foque-se inicialmente na sua fonte de renda. Escreva sobre o que gostava de fazer.
Elimine com EFT as limitaes que o impedem de alcanar isso. Os medos, as
preocupaes, as ansiedades. Elas atrapalham o percurso.
Abra o seu corao e a sua mente a uma energia superior. Derrube as limitaes. Tudo
isso realizado com EFT. Se for necessrio, se sente bloqueios, procure um terapeuta.
Mas comece por fazer o seu trabalho interno sozinho(a) e observe se obtm rpidos
resultados.
Dedique-se a este trabalho que deve ser dirio at alcanar a sua meta.
Foque-se principalmente no AGORA, nos objetivos mais urgentes e mais fceis de
alcanar, e progressivamente voc vai avanando at metas maiores.

Cada segundo uma oportunidade de mudar a sua vida porque a cada


momento voc pode mudar o que sente. - Rhonda Byrne

Estabelecer Objetivos

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31:
Tudo comea do princpio. Primeiro vem o sonho, a ideia e depois estabelecemos um
objetivo.
Termos tudo o que queremos na vida comea por a, por termos esse mesmo objetivo,
um foco de ateno em que investimos a nossa energia para alcanar o que queremos.
A partir da a escolha sempre nossa sobre o que fazemos com a nossa vida. Fazer ou
no fazer nada sempre opo nossa.
Mas no basta ter o objetivo. preciso saber como alcan-lo.
Este E-Book ajudar nesse percurso, elevando a sua vibrao e colocando a sua sintonia
na vibrao correta de acordo com o que pretende. Mas preciso tambm pr mos
obra para alcanar o que pretende.
Imagine que deseja ter sucesso como compositor, por exemplo.
Fazer EFT vai ajud-lo(a) a programar-se para alcanar o que pretende. Mas, aliado a
isso, voc vai programando o seu tempo para trabalhar no seu projeto. Seno ele nunca
vai existir. Se, realmente isso que deseja voc vai programar-se, para ser
organizado(a) no seu trabalho e no apenas trabalhar no seu projeto quando calha. Este,
normalmente, um indcio de auto sabotagem muito comum nestas situaes e que
convm eliminar pois atrasa e torna impossvel a concretizao dos nossos sonhos.
Tendo tudo isto em mente lembre-se tambm que, com o corao e com paixo por
aquilo que faz, que vai levar a sua mensagem ao mundo.
com o corao que voc vai construir o sucesso, amando cada dia do seu percurso,
entusiasmado(a) com os desafios.
A cada obstculo que surja, na vez do desnimo, surge de novo esse entusiasmo que lhe
faz ir aventura de se ultrapassar a si prprio para ultrapass-lo. E a sensao de
conquista, acredite, muito boa. nas dificuldades que crescemos e evolumos.
Comece com objetivos que possa alcanar facilmente. Desta forma ir ganhando
confiana sobre as suas capacidades de ser co-criador(a) da sua vida.
Assim tambm evitar desiluses desnecessrias que lhe iriam desencorajar e impedir
de continuar.
Trabalhe em cada objetivo de forma firme at alcan-lo. A cada passo que avana,
congratule-se por isso. Voc merece. E siga em frente.
Se mudar de ideias, isso quer dizer que precisa de tempo e de pensar melhor se
realmente isso que deseja. Pode sempre mudar de ideias. o seu direito escolha.

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32:
A cada patamar alcanado faa rodadas de EFT de agradecimento. importante
partilhar essa energia positiva e isso trar mais benefcios.
Estabelea os seus objetivos de forma escrita. Diversos estudos demonstram que
muito mais eficaz escrever sobre os objetivos do que apenas criar mentalmente,
Separe por categorias o seu plano de prosperidade.
Escreva sobre o que deseja alcanar, por exemplo, dentro de um ms. Os seus planos
para daqui a 6 meses, 1 ano ou 5 anos.
Uma boa forma de estabelecer as suas metas estipular metas acessveis em curto prazo
e uma meta grande a mdio ou, longo prazo.
Tendo estabelecido os seus objetivos, um exerccio de EFT que recomendo mais adiante
para acompanhar esta fase ser : Ensaiar seu Sucesso.
Muitas vezes sentimos resistncia e dificuldade em estabelecer metas porque no nos
sentimos confortveis ao faz-lo. Este um passo poderoso e importante para
realizarmos os nossos sonhos, mas a maioria das pessoas no o faz.
Necessrio se torna encontrar as razes dessa insegurana que o(a) leva a no
estabelecer por escrito os seus objetivos. Identificadas as causas podemos, uma a uma,
eliminar esses bloqueios com a EFT.
Trabalhar com o Tapping nestes aspetos permite mudar a sua energia, ver os seus
objetivos de forma diferente e ajudar a limpar a mente de tudo o que no precisa para
dar lugar a novas ideias.
Voc passara a viver numa vibrao de entusiamo e as coisas acontecem.
Imprima o Cheque da Abundncia disponvel na sua rea de download. Faa duas
cpias. Uma para a sua meta mais prxima e outro com um grande objetivo para mdio
/ longo prazo.
Importante saber o quanto quer ganhar, o quanto de facto precisa.
Este um ponto sensvel. preciso fazer esta parte de forma cuidadosa. Analise o que
sente quando escreve o montante. H pessoas eu escrevem que querem 1 milho de
Euros em um ano mas no desenvolvem ideias para poder alcan-lo.
Por outro lado, mesmo estabelecendo uma meta, que no necessita ser a mencionada
acima pois apenas precisa ser dentro do que voc precisa e ir mais alm para comear a
ganhar confiana, analise as resistncias, medos e crenas limitantes que surgem acerca
dessa meta.

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33:
Comeando a eliminar bloqueios
Crenas negativas do tipo,

dinheiro no espiritual
a minha situao financeira crmica,
eu nunca vou conseguir ganhar tanto,
egosta querer ganhar tanto dinheiro,
eu nunca vou conseguir ganhar tanto,
querer ganhar tanto ser ganancioso e isso est errado,
se ganhasse tanto seria uma pessoa materialista,
as pessoas no tm dinheiro e por isso no se tratam
So crenas negativas que necessitam ser transformadas em crenas positivas.
Voc alcana aquilo em que acredita.

Exerccio: Dificuldade de acreditar


PK-(3 vezes) Embora me custe a acreditar que consiga ganhar este dinheiro neste prazo
eu amo-me e aceito-me profunda e completamente.
Palavra lembrete- esta crena
Faa algumas rodadas at fazer menos sentido essa crena

Agora sem o ponto de karat e nos outros pontos ( sem o procedimento gama9)
Comece no ponto da sobrancelha at ao ponto abaixo da axila.

*** impossvel*** eu nunca vou ganhar tanto*** Isto uma loucura*** Acho um
disparate o que estou a fazer*** Como se alguma vez na vida eu conseguisse ganhar
isto***Assim de repente*** No acredito que consiga ganhar tanto***
***No sei como algum consegue ganhar tanto assim de repente*** Eu no de
certeza*** difcil acreditar que eu tenha capacidade para ganhar este dinheiro***
Quem iria pagar-me tanto*** E porqu?*** No acredito nisto *** impossvel***

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34:
***Acho um disparate estar a fazer isto***Eu nunca consigo estabelecer objetivos***
E depois dar certo*** uma frustrao*** Nunca d certo***No acredito que eu seja
capaz** De ganhar tanto dinheiro neste prazo***

Respire fundo e avalie o que quanto ainda se sente desconfortvel ao pensar na sua
meta. Veja o quanto ainda acredita no ser possvel.

***Eu ainda no acredito*** Mas talvez eu possa confiar um pouco mais em mim***
nas minhas capacidades*** E abrir a minha mente pois h sempre que chegue para
todos*** O Universo uma fonte inesgotvel*** Ou talvez eu possa tambm receber o
que desejo***No custa tentar*** Abrir a minha mente e corao para a esperana***

Respirar

*** mesmo difcil acreditar*** Que sou capaz de alcanar esta meta*** Mas eu posso
tentar *** Confiar que o Universo me trar*** Os meios para conseguir*** De forma
surpreendente tudo o que preciso para alcanar isto*** Eu comeo a acreditar que
possvel***Eu escolho acreditar. E isso no negocivel***

Respirar fundo, analisar e, se for preciso repita as rodadas.

Falando em prazos

Algumas pessoas ao estipular prazos sentem-se sobre presso. Se estipular uma meta
alta com um prazo apertado sem calcular a viabilidade do mesmo, isso poder sabotar
os seus objetivos.
Por isso outras tcnicas no tm funcionado para muita gente. Porque no tratam os
aspetos que lhe causam presso quando pensam nesse prazo estipulado. Isto porque
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35:
certas pessoas no reagem bem presso enquanto para outras isso at pode ser um
estmulo positivo. Cada caso um caso e voc um ser nico.
Se sente que o que tem programado lhe est a causar ansiedade e stress hora de
reformular a sua programao mental e trabalhar nesse stress e ansiedade.
Voc alcanar resultados melhores com menor esforo e menor espao de tempo se for
passo a passo no exigindo demais de si prprio(a).

2 Passo- Eliminar crenas negativas


Um dos fatores que mais nos impede de ter sucesso e ser felizes o facto de ao longo da vida
termos criado uma srie de crenas limitantes e negativas.
Elas sabotam todo o nosso percurso. Vou dar exemplos de algumas crenas negativas. Analise
se identifica algumas delas.
Eu no fao o suficiente
Sou velho(a) demais
No sou suficientemente bom ( boa)
O meu problema j se arrasta h muito tempo. muito difcil de resolver.
No acredito que consiga ter sucesso . Nunca tive.
No est certo querer ganhar muito dinheiro.
Ter muito dinheiro no espiritual
Talvez o meu problema seja crmico
Isto est cada vez pior
O problema a crise.
muito difcil arranjar emprego
No h nada que eu possa fazer
Se ignorar talvez o problema desaparea
Ainda no estou pronto(a)
Talvez eu possa falhar.
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36:
As pessoas no tm dinheiro para comprar os meus produtos ou servios
Posso ter que mudar e isso difcil
muito difcil de fazer
No tenho capacidade para isso
muito difcil o dinheiro vir at mim
muito difcil ganhar dinheiro

Aqui podemos fazer o seguinte exerccio. Eu vou dar um exemplo que voc pode adaptar a
todas as frases:

Se identificou algumas destas crenas na sua energia ento faa uma frase relacionada com o
que sente e faa EFT em cada uma delas. Procure tambm analisar o que lhe vem memria
acerca das crenas que lhe surgiram. Se precisar ajuda recorra sempre a um Terapeuta
certificado de EFT para lhe ajudar.

Exerccio exemplo para todas as crenas


PK-(3) Embora eu acredite que est errado em querer tanto dinheiro. Isto no espiritual, eu
amo-me e aceito-me profunda e completamente.
Palavra lembrete- Esta crena
Adapte a frase protocolo a todas as crenas que identificar.
Voc aqui tambm precisa identificar de onde tero surgido essas crenas. Pois , normalmente
elas vm de infncia. neste campo que se torna necessrio apoio profissional, pois uma
pessoa sozinha tem muta dificuldade m lidar com certas questes sensveis. Para alm de que
no consegue ver o que est por detrs do problema.
Eu falo sempre isto pois observo que em muitos livros obtemos muita informao preciosa
sobre como eliminar crenas e bloqueios, mas a verdade que muitas pessoas no conseguem
lidar sozinhas com o problema e ento no conseguem obter os resultados que pretendem.
Depois de trabalhar na crena de forma individual no negativo, comece no ponto do alto da
cabea:
*** difcil o dinheiro vir at mim*** Cada vez mais fcil eu receber dinheiro***
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37:
Vai alternando em todos os pontos.

3 Passo-Crie e escreva frases positivas acerca do que deseja.


As frases escritas so sempre mais efetivas do que frases pensadas.
Um exerccio que pode fazer arranjar uma caixa ou um pequeno ba e escrever o seu desejo
num papel. Depois dobra cuidadosamente , sempre pensando e imaginando que j est a
alcanar o seu desejo e coloque nessa caixinha ou ba. Este exerccio muito utilizado na Lei
de Atrao com muito sucesso. Mas agora voc pode ir mais longe. Faa Tapping pensando na
realizao do seu sonho ao passo que escreve o seu desejo e ao coloc-lo no ba.
Frequentemente lembre-se do seu desejo guardado e confiado ao Universo, observe se sente
algum sentimento negativo ou resistncia.
Se encontrar trabalhe nesses aspetos com a EFT. E volte a fazer as rodadas mentalizando o seu
desejo.
Quando o alcanar agradea ao Universo ou a Deus, se preferir.

Ento a minha sugesto que escreva as suas frases positivas e depois as utilizasse nas
rodadas de EFT. O seu efeito ser muito mais poderoso.
Voc pode comear por utilizar as frases sugeridas neste livro. Algumas so de autoria de
grandes autores, como Louise Hay ou Shakti Gwain. Outras so criadas por mim.
Todas elas tm demonstrado ao longo dos anos a sua eficcia. Mas tambm pode utilizar as
suas.

Aplique-as nos pontos de Tapping conforme o exerccio exemplificado.


As frases positivas so excelentes mas a experincia nos tem demonstrado que ,quando
estamos a procurar a nossa mente de forma positiva, lembranas e emoes negativas
surgem e as frases tornam-se ineficazes. Isto porque como eu tenho referido, primeiro
necessrio libertar a nossa energia do passado negativo e de tudo o que no nos faz mais
falta.
Voc pode utilizar reprogramao positiva antes de se libertar dos aspetos negativos da
sua energia. Observe que se sente bem quando o faz. Mas isso no vai resolver o seu
problema. Para resultados eficazes preciso seguir esses pontos essenciais de limpeza
primeiro.
Todas essas experincias e crenas negativas foram teis a dada altura, porm agora
hora de dar o passo em frente e de construir uma vida nova.
Cristina Teixeira- EFT e a Lei de Atrao- 7 Passos para atrair o que deseja- http://eftliberdadeemocional.net

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A partir do momento em que no nos sentimos mais afetados por essas lembranas
podemos iniciar o trabalho de instalao positiva mental para ento vivermos mudanas
reais.
Ento utilizando a EFT com a frases de Reprogramao positiva da Lei de Atrao
precisa apenas no seu caderno escrever essas frases. Apenas 2 ou 3 por dia.
No precisa escrev-las 20 vezes. Nada disso. Voc apenas precisa reservar um tempo
dirio para isso. Limpar primeiro com algumas rodadas de EFT algum sentimento
negativo como stress ou medo em relao ao que pretende trabalhar nesse momento.
Tambm algum evento negativo do seu passado e depois bater nos pontos com apenas
algumas rodadas instalando agora as ideias positivas.
Faa-o sempre no presente. Voc quer resultados o mais breve possvel e no daqui a 20
anos (exemplo).
Elas iro transmitir sua mente nova informao, agora isso sendo possvel aps a
limpeza energtica que abriu espao para novas ideias.

"A persistncia o caminho do xito." Charles Chaplin

Perseverana ser necessria. Pacincia e disciplina tambm.


Pacincia consigo mesmo(a) e com a vida acalmando a ansiedade que lhe faz manter-se
num estado de insegurana e que atrapalha o percurso. A ansiedade prejudica pois
mantm-nos nesse estado de insegurana. Estamos a dizer ao Universo constantemente
que duvidamos do nosso poder e das nossas capacidades e , inclusive, da possibilidade
de alcanar o que queremos. Todo o sentimento de dvida, medo, preocupao e
ansiedade cancela de imediato o que est a querer alcanar a nvel da Energia Universal.
Por isso preste ateno a partir de agora a tudo o que pensa e sente no seu dia-a-dia.
E tambm s suas palavras. Elas so a luva do seu pensamento e influenciam tudo o que
cria na sua vida.
Com o tempo torna-se cada vez mais fcil e passa a ser um hbito. Esse hbito vai
ajudar-lhe muito na sua vida pois vai identificar no momento as situaes que esto a
surgir de forma negativa e poder, com a utilizao da EFT, impedir, minorar ou at
eliminar problemas.

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Exemplos de Frases Positivas
Estou num processo demudanas positivas
Tenho um corpo belo , feliz e maravilhoso
Tenho o espao ideal para viver
Eu sou cada vez bem organizada(o)
Escolho ser cada vez melhor gestor(a) das minhas finanas
Amo tudo aquilo que eu fao
Eu escolho confiar na vida e no apoio que ela me d
Eu escolho confiar em mim cada vez mais
Eu sou uma pessoa de confiana
Eu mereo o melhor e aceito-o AGORA
Eu encontro amor onde quer que v
Eu escolho a cada dia melhorar em todas as reas da minha vida
A prosperidade financeira vem facilmente at mim e sem esforo
Eu tenho sempre bons clientes para os meus servios
Eu escolho ter este ( dizer o que pretende) de acordo com as minhas possibilidades
financeiras, fsicas e psicolgicas sem prejuzo para ningum
A cada dia aumento a minha fonte de renda
Mereo o que h de melhor para a minha vida
Utilize sempre os pontos desde o Ponto da Sobrancelha at ao Ponto abaixo da Axila. O ponto
de karat no necessrio.

4 Passo- Visualizao Criativa com EFT

Cristina Teixeira- EFT e a Lei de Atrao- 7 Passos para atrair o que deseja- http://eftliberdadeemocional.net

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Tendo trabalhado nos aspetos negativos que impediam poder avanar no seu caminho
rumo sua meta vamos trabalhar a um nvel vibracional mais elevado usando o poder
de visualizao da sua mente junto com EFT.
Vamos imaginar que deseja um carro novo dentro de 6 meses.
Procure visualizar, por exemplo, que j tem o seu carro, que est a gui-lo. Voc v at
a sua cor e sente-se dentro dele. Recorra a essa imagem frequentemente. Mas com a
diferena que agora vai faz-lo atravs de uma instalao no subconsciente. Batendo
nos pontos desde o ponto da sobrancelha at abaixo da axila. No necessrio o ponto
de karat para este exerccio. Se desejar pode falar. Ou pode faz-lo em silncio.
Preencher cheques em branco onde voc vai escrever as somas que deseja receber um
dos exerccios mais utilizados com sucesso na Lei de Atrao. Esta uma das tcnicas
utilizadas e que tem demonstrado obter sucesso no livro O Segredo.
Com a EFT vamos ainda mais longe e fazer um trabalho mental a nvel do
subconsciente para que possa ser mais eficiente. A EFT uma ferramenta muito
poderosa de reprogramao mental e energtica.
Vamos utilizar de novo a tcnica do Cheque da Abundncia.
Nele escreva o montante desejado. Pode colocar essa imagem num local onde o
visualize frequentemente.
Enquanto visualiza a imagem, faa Tapping em todos os pontos ( exceto o de karat).
Pode falar algo sobre o que deseja ou pode apenas tocar os pontos e viver esse sonho na
sua mente olhando o cheque.
Imagine estar j a viver o seu sonho enquanto estimula esses pontos. Sinta-se feliz
sabendo que o que deseja est a ser construdo algures no Universo e, que em breve
estar ao seu alcance de forma material.
Viver os seus sonhos no tem s a ver com a materializao dos seus desejos. Isto vai
muito mais longe. Tem a ver como o que voc , com a toma de conscincia do que
voc capaz de realizar e viver. Tem a ver com a sua satisfao e realizao pessoal.
Recorra sempre que puder a este exerccio. De cada vez que o faz, que coloca a sua
ateno no seu desejo est a fortalecer cada vez mais. Est a enviar uma energia de
esperana e positivismo.
Todos os dias voc envia uma imagem de si prprio ao Universo, que s ouve a sua
vibrao, o seu subconsciente.

Outro exerccio ser algo que pode at ser muito divertido.


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Transforme na sua mente todas as contas que chegam para pagar em cheques ou
dinheiro que recebe. No importa a forma de pagamento. Pode escolher as formas de
pagamento que quiser. Fique feliz com as suas contas. Os donos dessas empresas de
servios, ou o seu senhorio, confiaram em si para receber o pagamento prestado pelos
seus servios. Por isso voc tambm pode confiar em si para as pagar.
Faa EFT falando com alegria sobre as suas contas uma frase do tipo : Que bom! Mais
dinheiro que chega na minha conta! Obrigada.
Se sentir desconforto de alguma forma, faa EFT nesse desconforto e ento faa de
novo o exerccio a olhar a carta ou mail das suas contas.

Agora voc pode comear a criar um novo padro vibracional elevado ensaiando o seu
Sucesso, preparando-se para que , quando ele chegue voc possa estar apto(a) a viv-lo
da melhor forma.
Assim sendo pratique estes exerccios de EFT ensaiando o seu sucesso.

Ensaiar o seu sucesso


PK:
Embora eu sinta que estar a viver momentos de sucesso antes de tempo no funciona ,
eu amo-me e aceito-me profunda e completamente
Embora eu no acredite que ensaiar o meu sucesso sem ainda o ter alcanado no me
traz melhorias, aceito-me como sou e como me sinto
Embora eu sinta resistncia e dificuldade em imaginar-me com sucesso antes de
alcan-lo, eu mesmo assim aceito-me como sou e amo-me profundamente

*** Eu tenho muita dificuldade em imaginar-me j a ter sucesso


*** Duvido que funcione
*** Parece-me um disparate estar a perder tempo a ensaiar ter sucesso
***J sonhei ter sucesso antes e nada deu certo
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42:
*** Tenho coisas mais importantes para fazer , no posso estar a brincar
*** Sinto que estou a fingir e que esse sucesso no real
*** No consigo imaginar ter as coisas que quero sem as ter ainda
*** Tenho medo de me desiludir se ensaiar ter sucesso

Se ainda sente muita resistncia na primeira parte repita recomeando no Ponto de


Karat.
Consoante for mudando a sua mente e ter uma recetividade diferente ideia passe ao
passo seguinte.

*** E se eu conseguir atrair abundncia s por ensaiar primeiro com EFT?


*** Talvez eu consiga elevar mais o meu otimismo, a minha vibrao
*** Que pode acontecer por fazer este exerccio?
*** No devo ficar pior do que estou
*** Gostava de me sentir inspirado(a) a imaginar as coisas que quero ter, ou o que
quero ganhar
*** Estou disposto(a) a experimentar e observar os resultados
*** Posso at divertir-me com isso
*** Escolho ensaiar ter sucesso todos os dias e esperar pacientemente por tudo o que
comeo a receber

Analise o que sente aps esta rodada e, se ainda sentir resistncia volta primeira parte.
Se j se sentir mais preparado(a) passe fase seguinte.

*** Sinto agora elevar a minha vibrao em sintonia com a prosperidade


*** Estou pronto (a) a viver na mente tudo o que quero construir na minha vida
*** Escolho agora ensaiar todos os dias aquilo que quero alcanar
*** Estou pronta para abrir as portas a todo bem que existe para mim no Universo
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43:
*** O sucesso financeiro vem facilmente at mim e sem esforo agora
*** Estou disposta a ensaiar, de forma inspirada, todos os dias, o sucesso que j meu
*** Sinto agora abundncia fluir facilmente na minha vida.
*** Ensaio agora o meu sucesso e escolho ser paciente pois ele chega em breve.

5 Passo- Manter o foco


"Quem sabe concentrar-se numa coisa e insistir nela como nico
objetivo, obtm a capacidade de fazer qualquer coisa." Mahatma Ghandi

Mantenha o seu foco de ateno na sua meta e no propsito de alcan-lo.


Se ainda sente dificuldade e que o barulho dos desafios dirios e os bloqueios
emocionais o esto a impedir de manter o seu foco trabalhe com EFT neles.
Liberte-se de tudo o que negativo permitindo sua mente ter espao livre de qualidade
onde se torna possvel desenvolver as suas ideias.
Crie a sua agenda interna programando a sua atividade diria de forma positiva
reservando o tempo necessrio para o seu trabalho mental e energtico.
Eu agradeo todos os dias por poder fazer este trabalho comigo todos os dias, Dou por
muito bem empregue todas as horas que investi em trabalhar com EFT.
muita a satisfao que sentimos quando lemos sobre outras pessoas que alcanaram
sucesso praticando EFT, e agora sentimos que isso no s algo que para os outros
Voc tambm pode alcanar as suas metas e merece!
Mas, entretanto surge a tal confuso e os acontecimentos que parece que nos atropelam.
Distraindo a nossa ateno e desviando-nos do nosso foco.
Mas isso s acontece se voc permitir.
Repare que todas as situaes da vida so criadas por ns. De alguma forma
inconscientemente atramos para ns pessoas, situaes em sintonia com o que vai no
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nosso subconsciente. por isso que, ao trabalharmos com a EFT e a Lei de Atrao
estamos a criar novas experincias, novas situaes e a atrair novas pessoas na nossa
vida e ento sentimos e vivemos a vida de uma forma diferente.
A cada dia analise os acontecimentos e at que ponto o(a) distraem do seu foco de
atingir as suas metas. Tudo o que atrase o processo precisa ser trabalhado pois, muitas
vezes so indcios de uma auto sabotagem inconsciente e voc vai atrasando os seus
projetos.

6 Passo Acreditar
O primeiro passo antes dos outros acreditarem, VOC acreditar. No
h porque ter um plano B. Isso s te distrai do plano A. Will Smith

A nossa vida criada em funo dos nossos pensamentos e crenas.


Ns criamos aquilo em que acreditamos. Voc j deve ter sentido isso.
Se voc tem um plano A e j est pensando num plano B, no estar focado no A
porque dvida dele. Assim ser difcil que em qualquer dos planos se alcance sucesso.
Neste momento analise o que sente em relao sua meta inicial e verifique de 0 a 10 ,
utilizando a escala SUD que utilizamos na EFT, o quanto acredita na sua realizao.
Se no estiver no 9 ou 10 ento h algum aspeto que precisa ser trabalhado.
Acreditar em si mesmo(a) e nas suas capacidades um passo importante para alcanar o
que deseja.
Este passo foi colocado neste lugar porque h um trabalho interior a fazer para que a sua
confiana em si prprio(a) e na vida possa ser fortalecida ao passo que se vai libertando
de todos os aspetos negativos do passado.
Se ao chegar aqui voc ainda tem dvidas de alcanar o que deseje, tire uns momentos
para meditar e analisar o assunto. Verifique o porqu de sentir essas dvidas e do que se
lembra que possam estar a impedir que acreditar em si e no alcanar desse objetivo a
100%. Escreva as respostas que vierem mente e trabalhe nos impedimentos 1 por 1
um com EFT.
Verificar que a sua auto estima e confiana vai aumentando em minutos!
Sentir-se mais leve e confiante.
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Exerccio para limpar obstculos


Nota: Este exerccio poder trazer tona aspetos emocionais mais delicados. Tome nota deles
conforme surjam para serem trabalhados individualmente.

*** Tenho tantos obstculos*** Sinto-me muito inseguro(a)***E muito frustrado(a)***


porque sinto estes obstculos h muito tempo***De cada vez que tento algo nunca d
certo***Sinto-me bloqueado(a)***No sei como resolver isto***
Respire fundo, analise e faa de novo se ainda sentir desconforto.

*** Estes bloqueios impedem-me de chegar onde quero*** Talvez eu consiga confiar que
consigo libertar-me***E dar o primeiro passo em frente***A cada passo dado eu consigo dar
mais um passo em frente***Cada vez mais fcil***Sinto-me mais confiante ao passo que
dissolvo estes bloqueios***Cada vez me sinto mais livre para seguir o meu caminho***
Respirar fundo e analisar. Se precisar repita as rodadas.

Exerccio para auto confiana


PK-(3 vezes) Embora eu tenha muita dificuldade de acreditar em mim e na vida eu amo-me e
aceito-me profunda e completamente

Frase lembrete- difcil acreditar

Respire fundo, analise e repita o quanto for necessrio.


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46:
*** difcil acreditar em mim*** Eu nem sempre fao as coisas bem*** Por isso
difcil acreditar que seja capaz*** E no suporte da vida*** Pois tenho-me sentido
desamparado(a)*** So sentimentos familiares*** muito difcil confiar que as coisas
possam correr bem desta vez***

Respirar fundo e avaliar. Se for precisa repita.


*** Talvez eu comece a confiar um pouco*** Nem sempre eu me saio assim to
mal*** Escolho lembrar-me das vezes me que fiz as coisas bem***E em que alcancei
boas coisas*** Eu sou uma pessoa inteligente*** Muito mais do que eu pensava***
E tenho boas qualidades***
Respirar fundo e continuar.
*** bom sentir esta fora interior*** Permitir que a esperana e a coragem invadam
todo o meu ser***Sinto-me cada vez mais forte*** seguro confiar que as coisas esto
a mudar***Porque eu estou a mudar*** Isto faz-me sentir bem***Escolho confiar em
mim e na vida porque seguro***

Respirar fundo e avaliar. Se precisar repita.

7 Passo- Agradecimento
Esta das melhores frmulas para a prosperidade. Agradecer e valorizar. A ns prprios
e a tudo o que temos.
S fortalecendo a importncia de quem ns somos e do que temos podemos multiplicar
e obter cada vez mais.
Lembre-se que voc um ser nico e a pessoa mais importante para si que existe!
Agradea tambm a cada sucesso alcanado. D os parabns a si prprio(a), tambm
nos pontos de Tapping, falando consigo, apoiando-se. Tome conscincia das suas
vitrias. Dar um presente a si mesmo(a) tambm vai ajudar a tomar conscincia dos
seus progressos.

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47:

Exerccios de Tapping de agradecimento


***Obrigada Universo***Pelas bnos que recebo a cada dia*** Pelo sol e pela chuva***
Pelo alimento e pelo teto*** Por tudo o que tenho*** Pela famlia*** Pela dor que ensina a
curar-me ***
Pelos desafios que me convidam a andar em frente***Pela minha capacidade de amar***Por
esse amor que me faz viver***E tudo transformar ***
*** Obrigada pela luz que me trazes a cada dia*** E pela oportunidade de cada dia***Por
poder andar, respirar e fazer tantas coisas***Obrigada tambm por tudo o que tenho*** Por
tudo o que ganho*** E por tudo o que irei ganhar***Obrigada pela vida***
***Pela paz que alcano a cada dia*** Pela libertao de tudo o que no preciso***Por poder
transformar tudo em amor***Cada vez recebo mais amor na minha vida*** Agradeo
Universo por cada vez mais estar em sintonia com todo o bem*** A cada dia estou mais
aberto(a) e pronta para receber todo o bem*** Que o Universo tem para me dar***

"Se queres ser feliz amanh, tenta hoje mesmo." Lao Ts

Agora o seu tempo certo de andar em frente. Esta uma jornada de autoconhecimento
que o (a) vai levar onde nunca poderia imaginar.
Voc ir dar esse passo em frente a cada dia. E a cada dia vive novas experincias,
alcana novas conquistas.
Lembre-se que voc um ser nico e maravilhoso. As suas qualidades so nicas. Voc
pode agora desenvolver todas as suas capacidades adormecidas, ultrapassar todas as
limitaes de si mesmo(a). Tome conscincia do seu real poder.
Esta a sua oportunidade. No importa o que voc desejar fazer ou ter na vida.
Agora o seu momento.
Disfrute e aprecie a jornada. A melhoria de vida financeira e de toda a sua vida em geral
est ao alcance das suas mos, na ponta dos seus dedos.
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48:
Viva com amor e alegria e seja feliz!
Partilhando a abundncia da sua experincia ajuda outras pessoas a viverem melhor.
E quando mais damos mais recebemos. um facto.

Fao votos que o seu caminho seja extraordinrio e cheio de boas experincias .
Um abrao de
Cristina Teixeira
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49:

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50:
Bibliografia:
Hay, Louise- Pode Curar a sua vida- 1998, Editora Pergaminho
Gwain, Shakti-Visualizao Criativa- 1995- Editora Pergaminho
Craig, Gary- Manual de EFT-

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