USAL

UNIVERSIDAD DEL SALVADOR

Escuela de Estudios Orientales

Rev. Padre. Ismael Quiles S.J.

TECNICATURA UNIVERSITARIA EN YOGA

LITERATURAS CLSICAS DE LA INDIA (Cdigo 90040)
CTEDRA Paz

FICHA DE CTEDRA
Prof. Claudia Paz
GHERADA SAMHIT
BREVE SNTESIS
Nombre del texto y etimologa: Gherada Sahit: La coleccin de Gherada.
Presentacin del texto: dilogo entre el maestro, Gherada, y el discpulo, Candakpli.
Describe denominado Ghatastha Yoga, trmino que no es utilizado en otros tratados de
hatha yoga.
Autor: No se sabe quin es a ciencia cierta, se atribuye a un adepto llamado Gherada,
visnuita de Bengala.

Tema central: Persigue la purificacin y el fortalecimiento de la unidad psicofsica (gatha

suddhi). Propone un largo proceso de shodhana que se completa cuando se alcanza el
Samdhi. Compara al cuerpo con una vasija de barro que cruda se desintegra, por ello hay
que templarlo en el fuego del yoga (I, 8). Con la ayuda del yoga se puede modificar el
sustrato psico-fisiolgico. El objetivo es la liberacin (mukti).

Mtodo que propone: Saptnga yoga o el yoga de los 7 miembros.

1. Satkarmas
2. sana
3. Mudrs (incluye dhrans)
4. Pratyhra
5. Pryma
6. Dhyn
7. Samdhi
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Requisitos para la prctica: concepto de mithra (la alimentacin adecuada); lugar

adecuado
Obstculos en la prctica: bao matutino muy temprano, ayuno o todo lo que produzca
cansancio. Comer slo una vez al da o no comer a cada tres horas.
1. Kriy: Primera Leccin: 59 versos.
Es el texto que presenta la ms detallada enumeracin de shodhana kriys.
El objetivo es la purificacin (sodhana) del cuerpo que incluye su fortalecimiento.
Describe 21 Satkarmas o acciones purificatorias:
Antar Dhautis es de 4 tipos:
1) Vtasra
2) Vrisra
3) Vahnisra (agnisra)
4) Bahiskrta
5) Danta dhauti : son 5
6) Danta(dientes) dhauti
7) Jihvmla (raz de la lengua)
8) Karnarandhra(odo)
9) Kaplarandhra (paladar)
Hrddhauti es 3 tipos:
10) Danda(tallo) dhauti
11) Vamana (por el vmito) dhauti
12) Vastra(gnero) dhauti
Mla sodhana (limpieza del recto):
13) Mla shodhana
2 tipos de Basti (lavaje del colon):
14) Jala basti
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15) Suksa basti(I, 47-48)

1 tipo de Neti (limpia la cavidad nasal):
16) Neti
1 tipo de Nauli (aislacin y rotacin de los rectos abdominales):
17) Nauli-lauliki considerada la kriy suprema
1 tipo de Trtaka (mirada inmvil):
18) Trtaka
3 tipos de Kaplabhti (limpia los pasajes respiratorios:
19) Vtakrama
20) Vyutkrama
21) Sitkrama(I, 59)
2. sana: Segunda Leccin, 45 versos. Su contribucin es el fortalecimiento.
Describe 32 sana: Siddhsana
Svastiksana Simhsana

Padmsana

Bhadrsana

Gomukhsana Vrsana Dhanursana

(se lo considera el sana ms importante) Guptsana

Gorakssana

Muktsana

Paschimottansana Utkatsana

Mrtsana o Savsana

Matsysana

Samkatsana

Vajrsana

Matsyendrsana

Mayuraptha Kukkutsana

Kurmsana Uttnakurmsana Manduksana Uttnamanduksana Vrkssana Garudsana

Vrssana Shalabhsana Makarsana Ustrsana Bhujangsana Yogsana.
3. Mudr: Tercera Leccin, 70 versos. El propsito es establecer equilibrio, firmeza.
Describe 25 Mudrs: incluye los tres bandhas y los cinco tipos de dhrans, y alguna
forma de kriy:
Mah Mudr
Bandha

Nabho Mudr

Mah vedha

Uddiyna Bandha Jlandhara Bandha Mla Bandha Mah

Kechar

Vipartakaran Mudr

Yoni Mudr

Vajrol

Sakticlan Tadg Mnduk Shambhav.

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Los cinco Dhrans en los Mahabhtas: Adho Dhran mbhas Dhran

Agnay Dhrans Vyav Dhrans

Nabho o Akshi Dhrans

Vaishvnar o

Ashvin Mudr Psin

Mudr Kk Mudr Matangin Mudr Bhujang Mudr.

4. Pratyhra: Cuarta Leccin, 7 versos. Objetivo: calma.
Se trata del proceso de absorcin de la mente. sta, vagabunda e inestable, debe apartarse
de los objetos que atraen sus sentidos (lo visible, lo audible, las sensaciones de fro/calor,
los olores y los sabores), y mantenerse bajo el control del Ser (S mismo).
5. Pryma: Quinta Leccin, 91 versos: Su ubicacin: luego de Pratyhra, tal vez
por la inclusin de elementos de Dhyn. Objetivo: liviandad.
Requisitos para su prctica: lugar adecuado, momento adecuado, comida adecuada
(mithra) y purificacin de las nds.
Es el nico texto que trata sobre las estaciones del ao para la prctica: recomienda no
comenzar en invierno, comienzo de primavera, verano y estacin lluviosa; pero s hacerlo
en primavera y en otoo.
Sobre la purificacin de las nds:
Considera dos modos:
1) Samanu nd shuddi describe sabja Pryma, incluye la visualizacin de los
elementos y distintas deidades, y la repeticin de cada bja mantra (vam, ram, tham y lam).
2) Nirmanu: se hace a travs de dhauti krama que son los procesos fsicos (satkarmas).
Describe ocho tipos de kumbhakas:
Sahita (de dos tipos: sagarbha con bja mantras y nigarbha sin bja mantras)
Sryabhedana Ujjy

Stal Bhastrik Bhrmar. Mrcch Keval.

6. Dhyn: Sexta Leccin: 22 versos. Objetivo: percepcin directa o realizacin del

ser (tman).
Presenta tres clases de Dhyn:
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LITERATURAS CLSICAS DE LA INDIA (Cdigo 90040)
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Sthula (tosca, a travs de la concentracin en imgenes concretas) Jyotir (luminosa, se basa

en la concentracin en la luz) Sksma (sutil, concentracin en Brahma como Bindu o la
Diosa Kundalin)
Sthula y Jyotir son formas de saguna Dhyn (con atributos), mientras que Sksma es una
forma de nirguna Dhyn (sin atributos).
7. Samdhi: Se trata de la culminacin del yoga sdhana, es el proceso de separar
manas del cuerpo y unirlo con Paramtman, la liberacin de todos los estados de
conciencia.
Samdhi es un proceso y un resultado. Como proceso es una intensa concentracin mental
libre de todo sankalpa (propsito) y libre de apego al mundo; como resultado es la unin de
Jva con Paramtman.
Define 6 tipos de Samdhi:
Dhyn Yoga Samdhi (a travs de Sambhv Mudr) Nd Yoga Samdhi (a travs de
Bhrmar kumbhaka Rasnanda yoga Samdhi (a travs de Khecar Mudr) Laya Siddhi
Samdhi (a travs de Yoni Mudr) Bhakti Yoga Samdhi (se logra mediante la devocin a
la deidad personal) Rja Yoga Samdhi: a travs de Manomurcch kumbhaka,)

BIBLIOGRAFA

Souto, A. (2003). El Yoga de la purificacin: Gherada Samhit. Buenos Aires:

Lonavla Yoga institute. Buenos Aires. Ed. de Lonavla.