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Referncia Item 17.

1
Ergonomia o estudo do relacionamento entre o homem e o seu trabalho, equipamentos e
ambiente, e particularmente a aplicao dos conhecimentos de anatomia, fisiologia e psicologia
na soluo dos problemas surgidos desse relacionamento.
Referncia - Subitem 17.1.1
A palavra Ergonomia um neologismo criado a partir da unio dos termos gregos ergon
(trabalho) e nomos (princpios, normas, regras e leis).
A diviso da Ergonomia em Ergonomia fsica (est relacionada anatomia humana,
antropometria e s caractersticas fisiolgicas e biomecnicas na sua relao com a atividade
fsica), cognitiva ( est relacionada aos processos mentais, tais como percepo, memria,
raciocnio e respostas motoras, na medida que estas afetam as interaes entre os homens e
outros elementos do sistema) e organizacional (est relacionada otimizao de sistemas
scio-tcnicos, incluindo suas estruturas organizacionais).
As pessoas so diferentes em estatura, em conformao, em idade, em treinamento, entre
vrios outros fatores. Todo o conhecimento disponvel sobre o funcionamento e sobre as
caractersticas do ser humano deve ser coletado e utilizado na melhoria das condies do
trabalho.
A norma utiliza cinco reas de atuao e no fornece valores precisos, salvo em alguns itens
das condies ambientais de trabalho, no normatizando toda e qualquer situao de trabalho. A
utilizao da anlise ergonmica do trabalho permitir um conhecimento real da situao
analisada, alm de propor melhorias focadas no problema existente.
Referncia - Subitem 17.1.2
A anlise ergonmica do trabalho originria da escola francesa de Ergonomia e traz no seu
mago a possibilidade de compreender o trabalho, transformando, partir desta compreenso, as
situaes de trabalho. A parte central e original da Anlise Ergonmica do Trabalho a
anlise da atividade.
A metodologia da anlise ergonmica do trabalho permite descrever de modo exaustivo as
atividades dos operadores ou usurios nas fases consideradas como crticas na utilizao de um
sistema tcnico.
A anlise ergonmica do trabalho (AET) deve conter as seguintes etapas:
a) Anlise da demanda e do contexto;
b) Anlise global da empresa no seu contexto das condies tcnicas, econmicas e sociais;
c) Anlise da populao de trabalho;
d) Definio das situaes de trabalho a serem estudadas;
e) Descrio das tarefas prescritas, das tarefas reais e das atividades;
f) Anlise das atividades - elemento central do estudo;
g) Diagnstico;
h) Validao do diagnstico;
i) Recomendaes;
j) Simulao do trabalho com as modificaes propostas;
k) Avaliao do trabalho na nova situao.

Referncias - Item 17.2 / Subitens 17.2.1 a 17.2.3 - Levantamento, Transporte e


Descarga Individual de Materiais.
Ao se projetar um trabalho, deve-se lembrar sempre que um projeto que no considere as
capacidades fsicas humanas e as necessidades de desempenho humano no trabalho pode ser
uma fonte de distrbios ou leses.
Os conhecimentos de biomecnica ocupacional ( uma parte da biomecnica geral, que se ocupa
dos movimentos corporais e foras relacionados ao trabalho posturas corporais) sero
utilizados a fim de minimizar os riscos de distrbios msculo-esqueltico. O projeto deve
permitir que os trabalhadores realizem, de forma segura, as suas tarefas, respeitando sua
capacidade durante toda vida laboral.
Os limites para o manuseio de cargas devem ser considerados e especial ateno deve ser dada
a situaes em que, devido s caractersticas das tarefas realizadas, tais como tarefas na
construo civil, manuseio de bagagens, servios de atendimento mdico, entre outros, ainda
demandaro a utilizao de tarefas manuais, envolvendo movimentos de elevar, empurrar ou
puxar manualmente um objeto. Sempre que possvel, a fora-motriz ser utilizada para
substituir o transporte manual de cargas.
Ao se projetar tarefa, devemos lembrar que a mesma ser feita pela maioria dos trabalhadores
que seja capaz de realiz-la. O limite do peso recomendado a ser deslocado pelo trabalhador
depende de alguns fatores, que alteram os limites de peso recomendados. Entre eles, podemos
citar a freqncia de levantamento de carga, altura da carga em relao ao solo, tamanho e
forma da carga.
Em alguns postos de trabalho na indstria, temos observado que o transporte de carga feito
por duas pessoas simultaneamente. Apesar da norma considerar que transporte manual de
carga aquele no qual a carga suportada inteiramente por um s trabalhador, tambm na
situao acima, em que a carga suportada por duas pessoas, os riscos decorrentes da
elevao, transporte e deposio devem ser analisados.
Referncias - Subitens 17.2.4 e 17.2.5 - Levantamento, Transporte e Descarga
Individual de Materiais.
Todo produto, pea ou equipamento deve considerar a necessidade deste ser carregado.
necessrio prover pegas adequadas, minimizando os riscos do deslocamento manual dos
mesmos.
Levantar e carregar cargas pesadas manualmente deve ser evitado. Tais atividades sero
executadas, sempre que possvel, por equipamentos mecnicos ou ento com a ajuda da fora
coletiva de vrios trabalhadores.
Com relao ao item 17.2.5, lembramos que a CLT estabelece pesos diferenciados para o
trabalho do menor e da mulher - Captulo 111 - DA PROTEO DO TRABALHO DA MULHER:
Seo I - Da Durao e Condies do Trabalho
Art. 372. Os preceitos que regulam o trabalho masculino so aplicveis ao trabalho feminino,
naquilo em que no colidirem com a proteo especial instituda por este Captulo.
Seo IV - Dos Mtodos e Locais de Trabalho
Art. 390. Ao empregador vedado empregar a mulher em servio que demande o emprego de
fora muscular superior a 20 (vinte) quilos para o trabalho contnuo, ou 25 (vinte e cinco) quilos
para o trabalho ocasional.
Pargrafo nico. No est compreendida na determinao deste artigo a remoo de material

feita por impulso ou trao de vagonetes sobre trilhos, de carros de mo ou quaisquer


aparelhos mecnicos.
Captulo IV - Da Proteo do Trabalho do Menor
Seo I - Disposies Gerais
Art. 405. Ao menor no ser permitido o trabalho:
5 Aplica-se ao menor o disposto no art. 390 e seu pargrafo nico.
Referncias - Item 17.3 / Subitens 17.3.1 e 17.3.2 - Mobilirio dos Postos de Trabalho
Existem trs categorias de postos de trabalho, seguindo a melhor posio para se exercer a
atividade de trabalho: sentado, de p e sentado/p, que permite a alternncia de posies
durante a atividade. A escolha da posio apropriada depende da atividade a ser exercida. Por
isso, vrios critrios devero ser analisados, tais como: freqncia, uso de fora, levantamento
de peso, entre outros.
Sempre que o trabalho puder ser realizado na posio sentada, o posto de trabalho deve ser
planejado ou adaptado para essa posio. Devem existir alternncias de posturas tanto
sentadas, quanto em p, pois no h nenhuma postura fixa que seja confortvel.
De forma geral, a concepo dos postos de trabalho no considera o nvel de conforto do
trabalhador e, sim, a necessidade da produo. O mobilirio do posto de trabalho deve ser
concebido com regulagens que permitam ao trabalhador adapt-lo s suas caractersticas
antropomtricas. O mobilirio ser adaptado no s s caractersticas antropomtricas da
populao, mas tambm natureza do trabalho, ou seja, s exigncias da tarefa.
importante que todos os dispositivos de operao da estao de trabalho estejam localizados
dentro da sua rea de alcance timo ou mximo, estando o operador sentado ou em p.
Freqentemente, muitos controles esto mal posicionados, fora destas reas de alcance,
obrigando o operador a realizar movimentos desnecessrios, que podem provocar fadiga ou at
mesmo induzir ao erro, por dificuldades de operao.
Os procedimentos de operao devem ser escritos de forma clara, sem ambigidade e o projeto
dos equipamentos deve considerar os esteretipos populares, permitindo assim que os
mecanismos de acionamento sejam compatveis com os movimentos esperados de acionamento.
Ao se projetar equipamentos deve-se considerar: os esteretipos populares da populao
usuria. Em uma situao de emergncia ou de risco, as pessoas tendem a operar os controles
segundo seus esteretipos populares.
Ao se desenvolver um projeto ergonmico, deve-se ter em mente que os esteretipos podem
variar entre os pases. Por isso, fundamental verificar o acionamento dos equipamentos
importados. Por exemplo, algumas vezes a posio liga/desliga dos interruptores pode estar
invertida, bem como as cores de identificao.
importante confirmar se os sentidos de acionamento dos equipamentos so compatveis com
os esteretipos e que no permitem riscos de acionamento inadequado. Caso o acionamento de
um equipamento no seja compatvel com os esteretipos da populao usuria, este deve ser
sinalizado claramente para indicar sua posio liga/desliga.
Na transferncia de informaes, durante a mudana de turno, as instrues devem ser claras,
resumidas e escritas em formulrio prprio.

Referncias - Subitens 17.3.2.1 a 17.3.4 - Mobilirio dos Postos de Trabalho


Nenhuma cadeira poder ser considerada genericamente adequada para todo e qualquer
trabalho. Somente uma anlise das atividades a serem realizadas poder indicar as necessidades
que devem ser consideradas, j que um assento concebido para uma atividade no ser
necessariamente vlido para outra.
O ajuste apropriado das cadeiras utilizadas na execuo de determinada atividade ser
considerado em conjunto com a mesa e com a disposio dos instrumentos de trabalho:
componentes, ferramentas, entre outros.
Os braos da cadeira tero altura regulvel de modo a apoiar os braos ao longo das atividades
de trabalho. Os braos da cadeira devem ser curtos para no impedir a aproximao da cadeira
em relao mesa.
A altura do assento deve ser definida de forma que os ps estejam bem apoiados tomando como
base a distncia que vai do cho cavidade posterior do joelho (cavidade popliteal). O conforto
das pernas pode ser complementado pelo descanso de ps (apoio de ps).
As alturas determinadas para as superfcies de apoio do teclado e do monitor pressupem o
trabalho dos operadores com os ps apoiados no cho. No entanto apoios de ps devero estar
disponveis para uso, sempre que necessrio.
Os diferentes tipos de tarefas exigem postos de trabalho diferentes. A altura do posto de
trabalho considerado confortvel varia de acordo com o tipo de tarefa que est sendo realizada.
Se a tarefa requer preciso, na qual a viso seja importante, ento, a altura do posto de
trabalho deve ser um pouco mais elevada.
O trabalho de preciso, geralmente, exige uma sustentao para os braos. Quando se tratar de
trabalho pesado, a altura do plano de trabalho deve, para certas operaes, ser mais baixo o
suficiente para permitir que o trabalhador use o peso do seu corpo da melhor forma.
Os sapatos devem ser adequados ao tipo e risco da atividade. Por exemplo, no caso de
movimentao de cargas pesadas, deve-se prever o uso de botas de segurana com proteo
reforada (biqueira de ao). Caso exista a necessidade de transitar em cima de peas aquecidas,
recomenda-se usar sapatos com isolamento trmico. No caso de manuseio de produtos
qumicos, o uso de botas de PVC pode fornecer uma boa proteo contra vazamentos acidentais.
Referncias - Subitem 17.3.5 - Mobilirio dos Postos de Trabalho
Existem diversos tipos de tarefa que podem comprometer a sade do trabalhador ou causar
fadiga rapidamente, devido forma como so realizadas.
Outras atividades podem demandar deslocamentos contnuos, tais como carteiros, entregadores
de mercadorias, seguranas fazendo rondas ou operaes freqentes em vrios locais de
trabalho, fisicamente separados. Outras podem exigir esforo muscular, como, por exemplo, a
manipulao de cargas pesadas, igualou superior a 4,5 kg, ou aplicao de fora para baixo.
O sistema de pausa foi idealizado para proteger o operrio da incidncia de leses ou traumas
cumulativos relacionados ao trabalho. O ciclo trabalho-descanso obrigatrio em situaes que
possam levar fadiga extrema, como, por exemplo, o exerccio de atividades de atividades com
exposio ao calor.
Podem ocorrer, na prtica, situaes em que os postos de trabalho estejam ergonomicamente
corretos, mas as pessoas podem no estar tirando um bom proveito deles. s vezes, isto ocorre
por causa de falta de treinamento ou de programas de orientao para que os recursos
disponveis sejam corretamente utilizados.
Um trabalho que obrigue a pessoa a ficar de p o dia todo pode resultar em tenso nas pernas,
resultando em inchao dos msculos, devido falta de movimentao suficiente para bombear a

quantidade adequada de sangue para o corao. Em funo disso, o corao tem um suprimento
insuficiente de sangue para trabalhar e o indivduo se sente cansado e aptico.
Ao trabalhar de p, importante ficar atento aos seguintes aspectos:
a) Ferramentas necessrias para o trabalho devem estar ao alcance;
b) O trabalhador deve ficar de frente para a mesa, com o peso distribudo igualmente em ambos
os ps. Alm disso, deve haver espao suficiente para as pernas e ps;
c) A natureza especial do trabalho pode significar uma mudana na altura do plano de trabalho;
d) Os controles, como alavancas e interruptores, devem estar dentro da rea de alcance tima e
mxima;
e) A rea, sobre a qual est o trabalhador, deve ser adequada s condies de trabalho.
Referncias. Item 17.4 / Subitem 17.4.1 - Equipamentos dos Postos de Trabalho
O desconforto do trabalho na posio sentada com a operao de mquinas ou unidades pode
ser reduzido da seguinte forma:
a) Ajustar cuidadosamente o componente ou a posio das lentes para servir viso do
indivduo;
b) Ajustar a distncia e a postura da tela para o trabalhador;
c) Adequar iluminao no local de trabalho quantidade necessria nas reas de trabalho;
d) Variar, o mximo possvel, o tipo de trabalho, proporcionando descanso por um perodo mais
longo;
e) Garantir que as pessoas tenham o direito a intervalos com o objetivo de descansar a vista;
f) Utilizar cadeiras que se ajustem a uma altura adequada e confortvel.
Referncias. Subitens 17.4.2 a 17.4.3.1 - Equipamentos dos Postos de Trabalho
Os problemas de viso esto aumentando com a disseminao do uso de diferentes telas de
terminais de vdeo e trabalho de inspeo que exigem acuidade visual. Deve-se ver facilmente o
trabalho sendo executado. A maioria dos objetos estar a 50 cm de distncia dos olhos, se no
forem muito pequenos. Em caso contrrio, eles sero colocados em um plano elevado ou devese utilizar uma lente de aumento. Se houver a necessidade de se curvar para frente com a
cabea inclinada para baixo, criar uma tenso no pescoo.
O manuseio de equipamentos de preciso, tais como microscpio e computador, enquanto
executados sentados, exige muito do trabalhador. Concentrar-se em pequenos objetos, como,
por exemplo, atravs do microscpio ou olhar para a tela de um monitor por um longo tempo,
resulta em uma presso considervel nos msculos dos olhos, podendo causar dor de cabea e
tenso ocular.
Uma complicao a mais neste tipo de trabalho o movimento repetitivo dos dedos e a postura
limitada. Os resultados so dores nas mos e nos braos e rigidez muscular nas costas e nos
ombros. Alm das condies visuais e da postura, os usurios devem fazer intervalos para evitar
o cansao excessivo.
Uma causa tambm de desconforto de trabalho so as outras partes das mquinas. Algumas
vezes, estas partes esto localizadas de tal forma que o trabalhador tem que virar o corpo para
olhar do outro lado. Estas condies so comuns no ambiente de trabalho.
Referncias -Item 17.5 / Subitens 17.5.1 e 17.5.2 - Condies Ambientais de Trabalho
A norma tcnica ABNT NBR 10.152 prope os nveis de conforto e os nveis mximos de rudo

para o trabalho, em situao de empenho intelectual. Em escritrios, uma fonte importante de


rudo e que tem que ser mantida sob controle o aparelho de ar-condicionado, nem sempre
silencioso como deveria ser. Outro ponto que deve ser levado em considerao, em relao ao
rudo, evitar escritrios prximos a ruas movimentadas e prximos a oficinas de manuteno.
Especial ateno deve ser dada ao projeto acstico em "escritrios abertos" (estaes de
trabalho), de modo a garantir que os nveis de conforto acstico sejam adequados. O uso de
carpete tem sido pouco recomendado por acumular sujeira e microorganismos que podem
causar asma e outros tipos de problemas respiratrios. Outro problema dos carpetes o risco de
propagar rapidamente princpios de incndio.
A Organizao Internacional do Trabalho (OIT) orienta que a zona de conforto de temperatura
aceitvel para muitas pessoas varia de 20 a 25C, com umidade relativa por volta de 30 a 70%,
se a carga de trabalho for leve e no transmitir calor radiante. proporo em que a carga de
trabalho fsico aumenta, necessita-se de uma temperatura mais amena para manter o conforto.
Pelo fato dos msculos em movimento produzirem calor durante o trabalho fsico pesado, o
conforto mantido somente abaixo de 20C.
O aumento da velocidade do ar um fator de conforto positivo quando a temperatura estiver no
limite ou acima da zona de conforto. A velocidade do ar de 0,1 a 0,3 mls a ideal na zona de
conforto para o trabalho leve. Quando o clima local no permitir que o corpo se livre do excesso
de calor ou ficar com a temperatura do corpo normal, deparamos-nos com um verdadeiro
desconforto trmico, prejudicando nossa capacidade de trabalho. Em casos extremos, podemos
acabar completamente exaustos e doentes. O nvel de stress causado pelo calor pode ser
calculado medindo-se o nvel da zona de calor ou medindo-se a temperatura corporal de uma
pessoa na zona de exposio.
Em regies muito quentes, para se manter o ambiente de trabalho com temperatura ambiente
entre 20 e 23C, necessria a utilizao do ar condicionado. A regulagem inadequada de
temperatura tambm poder acarretar frio excessivo e desconforto trmico. Com relao aos
equipamentos de ar condicionado centralizados. Deve-se tomar especial cuidado com sua
limpeza, pois uma fonte potencial de microorganismos causadores de doenas respiratrias.
A umidade relativa do ar deve permanecer entre 50 e 65%. Para locais com umidade relativa do
ar muito alta, indicado equipamento de ar-condicionado tradicional, que esfria e seca o
ambiente. Para locais secos, h necessidade de controle extra da umidade. Em caso contrrio, os
aparelhos de ar-condicionado iro ressecar, ainda mais, o ar ambiente. Em climas muito secos,
pode ser preciso utilizar umidificadores.
Referncias - Subitens 17.5.2.1 a 17.5.3 - Condies Ambientais de Trabalho
A parte inerente iluminao era contemplada na NR 15, Anexo 4, que foi revogado pela
Portaria 3.751, de 13/11/1990, e que integra, atualmente, a NR 17. Desta forma, a iluminao
no mais considerada agente fsico e insalubre, segundo os critrios da NR 15 para fins de
caracterizao de insalubridade.
As superfcies de trabalho devem ter revestimento fosco de modo a evitar reflexos que ofusquem
o trabalhador e as quinas da superfcie de trabalho devem ser arredondadas.
Referncias - Subitens 17.5.3.1 a 17.5.3.5 - Condies Ambientais de Trabalho
A norma tcnica ABNT NBR 5.413 estabelece os valores de iluminncia baixos, mdios e altos,
em servio, para iluminao artificial em interiores onde se realizem atividades de comrcio,
indstria, ensino, esporte etc. Alm disso, na norma, esto previstos os fatores determinantes
da iluminncia adequada, bem como a maneira de selecionar o valor recomendado.
Em relao iluminao dos postos de trabalho, alguns erros so cometidos e devem ser
evitados:

a) Nveis insuficientes de iluminao, gerando percepo inadequada dos detalhes e causando


queda de rendimento, erros, fadiga e outros;
b) Existncia de claridade excessiva ou de ofuscamento geram a fadiga visual;
c) Tamanho inadequado de letras e objetos, ocasionando a fadiga visual e posturas foradas;
d) Inexistncia de bom contraste dos limites do objeto;
e) Uso de lmpadas de baixa reprodutibilidade cromtica, como, por exemplo, lmpadas de
vapor de sdio para atividades em que a percepo de cores fundamental.
Referncias - Item 17.6 / Subitens 17.6.1 e 17.6.2 - Organizao do Trabalho
Antes de pensarmos como o trabalho pode ser melhorado, devemos pensar em algumas
desvantagens de tarefas mal organizadas, como, por exemplo:
a) Funes limitadas que exigem poucas habilidades com poucas oportunidades de aprendizado;
b) Trabalhos repetitivos montonos;
c) Empregos sem possibilidades de cooperao levam ao isolamento;
d) Trabalhos que no permitem o aprendizado e o crescimento, limitando as possibilidades do
trabalhador de fazer carreira;
e) Tarefas sem responsabilidade direta exigem superviso contnua;
f) Trabalhos em que o desempenho medido pela repetio de uma tarefa simples causam
frustrao e cansao.
Obviamente, os trabalhadores cujas habilidades sejam utilizadas de forma inadequada so
excessivamente supervisionados, ficam cansados, chateados e frustrados. Alm disso, so
menos propensos a se preocupar com a qualidade do seu trabalho para a melhoria da
produtividade.
Para melhorar a organizao e o contedo do trabalho, considera-se que um bom ambiente de
trabalho deve ser livre do stress excessivo, fadiga ou presso operacional. Para executar uma
tarefa satisfatoriamente, alm do conhecimento tcnico, so necessrios acompanhamento,
ferramentas adequadas, fornecedores com qualidade, atualizao profissional e tempo
suficiente. Alm disso, um bom trabalho deve ter:
a) Variedade e ciclo de trabalho razovel;
b) Conhecimento e comprometimento com a qualidade do produto final;
c) Oportunidades de comunicao e apoio entre os colegas de trabalho;
d) Capacidade suficiente de auto-estima e respeito pelos outros;
e) Treinamento contnuo para atualizao profissional;
f) Oportunidade de ascenso profissional.
Um mesmo trabalho no igual para todos. As pessoas tm experincias, habilidades e
ambies diferentes, bem como capacidade fsica, limitaes pessoais e atitudes em relao ao
trabalho diferenciadas. Algumas pessoas podem enfatizar o salrio; outras, o companheirismo, a
responsabilidade e a capacidade tcnica e produtiva. Por isso, os trabalhos devem ser ajustados
de modo a atender s necessidades e s preferncias individuais.
Os seguintes aspectos devem ser observados para melhorar a organizao e a produtividade do
trabalho:
a) Melhorar a ergonomia, especialmente em relao ao equipamento apropriado e seqncia
de trabalho;
b) Organizao coletiva 'dos empregados para executar uma tarefa em uma seqncia de
operaes;

c) Adequar o layout dos locais de trabalho tarefa realizada;


d) Valorizara funo, combinando tarefas diferentes, como, por exemplo, criando linhas paralelas
mais curtas.
Uma nova organizao do trabalho participativo a formao de grupos de trabalho semiautnomo, que pode decidir, at certo ponto, os mtodos de trabalho, horrio, prioridades e
soluo de problemas.
Para facilitar as melhorias na organizao de trabalho, a participao de todos os integrantes no
planejamento essencial. Estas mudanas so direcionadas para as melhorias nas condies de
trabalho, objetivando um trabalho eficiente. Elas tornam as atividades mais flexveis e
adaptveis aos procedimentos de produo e s mudanas.
Para os trabalhadores, melhorias, como a reduo no stress de trabalho, mais oportunidades de
cooperao, melhor uso de capacidades e perspectivas profissionais, esto combinadas com os
benefcios de uma empresa mais produtiva. Muitas tcnicas de administrao moderna, como os
ciclos de qualidade ou a gesto por objetivos, fazem uso de um planejamento participativo.
Uma boa organizao empresarial deve fornecer espao para iniciativas individuais e coletivas.
As sugestes devem vir tanto dos supervisores quanto dos trabalhadores, independentemente
do seu nvel hierrquico. Esta uma boa maneira de se elaborar normas operacionais. A
motivao para a implantao de um ambiente participativo a base para o sistema de
normalizao de qualquer empresa.
Referncias - Subitem 17.6.3 - Organizao do Trabalho
As posies que implicam em ter as mos para cima ou dobrar para frente esto entre as formas
mais comuns de criar carga "esttica". importante que a carga de trabalho no seja muito
pesada e que deva ser concedido descanso durante a jornada de trabalho.
As cargas "estticas", que fazem com que os braos fiquem erguidos ou dobrados para frente,
so comuns e geralmente esto combinadas com operaes repetitivas, exigncia de carga
ocular e alto ritmo de presso de trabalho.
Os msculos tencionados sobre uma carga esttica resultam em fadiga, porque ficam contrados
e, aps algum tempo, tornam-se doloridos. A carga esttica nos msculos, por um longo
perodo, aumenta o trabalho cardaco e a pulsao.
O desenho das ferramentas manuais pode afetar a produtividade e a sade de um operador,
caso no seja adequado ao trabalhador ou sua tarefa. As seguintes consideraes so
importantes na seleo de ferramentas manuais:
a) Evitar sustentar continuamente um equipamento pesado;
b) Evitar ngulos dos pulsos ao utilizar tesouras ou alicates;
c) Reduzir a presso desconfortvel na palma das mos ou nas articulaes (alicates muito
pequenos);
d) Evitar ferramentas pontiagudas (tesouras de chapa);
e) Utilizar maanetas fceis de agarrar, com bom isolamento eltrico e sem pontas agudas ou
cantos vivos;
f) Utilizar ferramentas especiais para aes repetidas, como ferro para soldar com a ponta
dobrada e suporte de ferramenta ao usar uma talhadora.
O nmero de horas de trabalho e a forma como esto organizados podem afetar de forma
significativa o cotidiano do trabalhador. essencial que os trabalhadores tenham tempo livre
pra o descanso e lazer.
O cumprimento do nmero de horas trabalhadas uma das principais exigncias de um
trabalho. A limitao ou a reduo das horas de trabalho tema das recomendaes da

Organizao Internacional do Trabalho (OIT). A adequao da jornada de trabalho, incluindo os


turnos diurnos e noturnos, trabalhos em turno, licenas por razes particulares e treinamento
so igualmente importantes.
As horas de trabalho bsicas, geralmente, so fixas pela lei, podendo ser limitadas tambm
atravs de acordos coletivos entre empregados e empregadores. As horas trabalhadas,
freqentemente, diferem da durao normal, j que as horas extras devem ser acrescentadas.
Se as horas de trabalho forem inadequadas, elas podem influenciar na sade e na segurana, no
grau de tenso e fadiga fi na qualidade de vida no trabalho.
O limite legal no Brasil, definido a partir da Constituio Federal de 1988, de 44 horas
semanais, entretanto a CLT (Titulo 111 Das Normas Especiais do Trabalho, Captulo I - Das
disposies especiais sobre durao e condies de trabalho) estabelece perodos menores para
algumas atividades, como, por exemplo, bancrios, telefonistas, servios de portaria, ferrovirios
e outros.
Muitos pases esto estabelecendo limites menores. A Conveno OIJ 116/62 ratifica as 48 horas
por semana como sendo o padro mundial com reduo progressiva at 40 horas por semana.
O trabalho extra compreende as horas trabalhadas alm das horas normais. Quando o trabalho
extra for freqente, as longas horas de trabalho podem afetar a sade, a segurana e o bemestar. O trabalho extra significa, tambm, custos mais elevados para a empresa. Ele pode ser
necessrio para a organizao de algum trabalho de emergncia, ou por razes econmicas para
no contratao de mo-de-obra externa.
Os problemas surgem quando o trabalho extra se torna uma regra, mais do que uma exceo,
envolvendo acrscimos substanciais ao salrio. Estes ganhos mais elevados so vantajosos para
os trabalhadores, entretanto os ganhos a mais so a despesa do descanso, da vida familiar e do
lazer. As horas extras constantes tm outras desvantagens, incluindo ganhos instveis, efeitos
adversos na sade e segurana.
As horas de trabalho excessivas podem ser o resultado de:
a) Concentrao sazonal de trabalho;
b) Trabalho intermitente distribudo em longas jornadas de trabalho;
c) Falta de mo-de-obra especializada ou qualificada;
d) Controle de execuo fraco ou com dificuldades.
As horas de trabalho excessivas acarretam efeitos adversos nos trabalhadores:
a) Tenso e cansao excessivo, tanto fsico como mental;
b) Baixa qualidade de trabalho e aumento da incidncia de erros;
c) Aumento no nmero de acidentes;
d) Sono insuficiente, em alguns casos, associado dificuldade em dormir e ao possvel uso de
medicamentos;
e) Diminuio da resistncia a doenas, geralmente levando ao envelhecimento precoce;
f) Alteraes na vida familiar e nas atividades sociais.
A existncia de perodos de descanso e intervalos necessria para a segurana, a sade e o
bem-estar dos trabalhadores. Tais perodos de descanso e intervalos devem incluir:
a) Intervalos curtos durante as horas de trabalho;
b) Intervalos longos para as refeies;
c) Descanso diurno e noturno;

d) Descanso semanal.
Os pequenos intervalos durante as horas de trabalho so necessrios para evitar a fadiga. Eles
so importantes nos trabalhos de acompanhamento do ritmo das mquinas ou superviso
contnua.
O intervalo de uma hora para as refeies obrigatrio por lei, sendo indispensvel para a
jornada de oito horas por dia. O empregador deve proporcionar um local adequado para as
refeies fora do local de trabalho. recomendvel a utilizao de recursos que possam distrair
o trabalhador durante seu perodo de almoo, como, por exemplo, a presena de televiso ou
sala de jogos ou de leitura. Os intervalos para as refeies e as pausas curtas para descansar
evitam a perda de concentrao. O contato com os colegas de trabalho essencial para criao
de um bom clima social no trabalho.
O descanso diurno ou noturno deve assegurar o sono, o lazer e o convvio familiar. No caso do
trabalho de turno, as precaues so necessrias para garantir um descanso diurno ou noturno.
O descanso semanal fundamental para a sade e o bem-estar dos trabalhadores. O tempo
mnimo de descanso semanal, estabelecido na Conveno OIT 14 sobre o Descanso Semanal na
Indstria e a OIT 106 sobre o Descanso Semanal no Comrcio e Escritrios, de 24 horas
consecutivas em qualquer perodo de sete dias. A adoo generalizada da jornada de cinco dias
na semana tornou o descanso semanal de 48 horas comum em muitos pases.
O direito a frias anuais remuneradas e o tempo mnimo de frias, estabelecidos por lei, de 30
dias com converso de dez dias, no mximo, na forma de pagamento. importante garantir o
direito s frias e assegurar que estas, realmente, sejam utilizadas. O pagamento no lugar das
frias no tem o mesmo efeito que o tempo de descanso fora do trabalho. Este direito possui sua
abordagem na Conveno 132 da OIT sobre Frias Remuneradas.
Existem as licenas ocasionais, compensatrias, como, por exemplo, a licena-maternidade, de
sade e outras. Estes perodos de ausncia no devem ser computados como parte integrante
das frias anuais.
Em muitas indstrias, os turnos de trabalho esto se tornando mais comuns, o que,
inevitavelmente, cria problemas com efeitos na sade e na vida social. Poucas pessoas se
adaptam adequadamente, devido s alteraes em seus "relgios biolgicos" e em sua vida
cotidiana. O turno de trabalho necessrio nas situaes em que a produo contnua no pode
ser interrompida por razes tcnicas e/ou econmicas ou quando o trabalho exercido envolve
interesses da coletividade, como, por exemplo, servios de transporte, Corpo de Bombeiros,
hospitais e outros de utilidade pblica.
Os trabalhadores de turno podem sofrer condies de sono alteradas, problemas estomacais e
outros. Este tipo de trabalho pode trazer outros distrbios no ritmo biolgico normal. A
temperatura do corpo, por exemplo, varia durante o dia, tendo normalmente, sua mnima de
manh e sua mxima noite. Isto coincide com outras mudanas no sistema circulatrio, nos
tecidos, nas atividades hormonais e cerebrais que esto adequadas para o trabalho durante o dia
e sono durante a noite. Este ritmo biolgico no se inverte completamente na mudana dos
turnos. Sabe-se que a adaptao completa no acontece, mesmo depois de vrias semanas.
Esta a razo pela qual o trabalho noturno mais penoso e porque o sono do dia mais curto e
menos compensador que o sono normal da noite.
O trabalho em turno deve ser programado e adaptado para evitar que o trabalhador se isole
socialmente. Para melhorar as condies dos trabalhadores por turnos, recomendvel agir em
duas reas:
a) Melhorar a programao dos turnos:

Reduzir a carga horria de trabalho;


Permitir maior flexibilidade, de modo a permitir que os trabalhadores escolham seu turno de

trabalho no caso de turnos fixos;

Garantir o revezamento. Uma variao com mais equipes geralmente mais favorvel, j
que ela reduz a necessidade de ajuste e a freqncia de turnos noturnos;

Adequar perodos de descanso adequados entre os turnos;


Garantir dias de descanso, principalmente aos finais de semana; Variar o perodo dos
turnos.
b) Melhorar as condies de trabalho e de vida:
Fixar pausas para as refeies e outros intervalos durante o turno;

Fornecer lugares para comer e outras instalaes com comidas quentes e bebidas;
Fornecer servios de transporte;
Assegurar servios de primeiros socorros e superviso mdica;
Fornecer locais para descanso e lazer durante os intervalos de trabalho;
Melhorar as condies de vida;
Melhorar o acesso atualizao profissional e s atividades sociais.

Referncias. Subitem 17.6.4 - Organizao do Trabalho


Dort (Distrbios Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho), ou LER (Leses por Esforos
Repetitivos), uma doena ocupacional reconhecida pela Previdncia Social.
A Dort identifica um conjunto de doenas provenientes de certo tipo de operaes, como, por
exemplo, digitao, apertos de parafusos, fechamento de vlvulas, que, por sua caracterstica
repetitiva, durante toda a jornada de trabalho, ocasionam graves leses aos msculos, tendes e
nervos. Muitas vezes, a prpria organizao do trabalho pode gerar situaes que propiciem a
manifestao deste tipo de doena.
Os msculos so responsveis por todos os movimentos do corpo. So eles que transformam a
energia qumica armazenada em movimento. Estas leses trazem, como conseqncia, a perda
da capacidade de realizar estes movimentos, muitos deles essenciais para a realizao de uma
determinada tarefa. Esta perda de movimentos pode ser parcial, porm, em casos extremos,
ser definitiva caso o trabalhador no seja afastado para tratamento no incio dos primeiros
sintomas.
Esta enfermidade comum aos trabalhadores de qualquer faixa etria, sexo ou condio social
que exeram atividades envolvendo movimentos repetitivos do punho e da mo. As funes
mais atingidas so: digitadores, caixas de banco e comrcio, datilgrafos, telefonistas,
empacotadoras, trabalhadores de linha de montagem, prensistas, entre outros.
Embora a NR 9, at o momento, no defina a Dort como um risco ocupacional (mesmo que o
INSS j reconhea este tipo de leso como doena do trabalho), sugerimos que estes
trabalhadores sujeitos a movimentos repetitivos sejam identificados para que os mdicos do
trabalho possam atuar preventivamente durante a elaborao do PCMSO.
A organizao do trabalho e o mtodo para execut-la devem ser compatveis com a capacidade
fsica do trabalhador. A elaborao e implementao da anlise ergonmica do trabalho (AET),
segundo o manual de aplicao da NR 17 do Ministrio do Trabalho, uma alternativa para
identificar as operaes e propor solues no ambiente de trabalho.
A terminologia Dort recente e substitui o termo LER, que vinha sendo utilizado para conceituar
este tipo de distrbio. De acordo com os especialistas, o termo LER no correto porque
predefine uma causa, que a repetitividade, e seu efeito, que so as leses. A LER representa
um grupo heterogneo de quadros clnicos, alguns deles bem definidos, como a tenossinovite,

sinovite e outros.
O reconhecimento da Dort como doena ocupacional ocorreu em 06/08/87, quando o Ministrio
da Previdncia Social, atravs da Portaria 4.062/87 apresentou os primeiros aspectos mdicos
necessrios para a caracterizao da tenossinovite como doena do trabalho.
importante considerar para evitar a Dort:
a) Ambiente de trabalho: percepo do segurado quanto temperatura, rudo, poeiras e
iluminamento;
b) Equipamentos: qualidade dos equipamentos e ferramentas, manuteno, necessidade do
emprego de fora de corrente de equipamento inadequado, desvios posturais impostos pelo
equipamento, necessidade de repetir a tarefa por falta do equipamento;
c) Mobilirio: qualidade e manuteno, freqncia de reposio, adaptao dos postos de
trabalho introduo de novos processos, desvios posturais impostos pelo mobilirio;
d) Organizao do trabalho: ritmo, pausas, hierarquia, horas extras, estmulo produo,
rotatividade e composio de mo-de-obra quanto ao sexo e idade, alm de relacionamento
interpessoal.
Caracterizado o quadro clnico como Dort, dever o empregador emitir a Comunicao de
Acidente do Trabalho (CAT) e dar prosseguimento administrativo ao caso. A seguir,
apresentamos um resumo das principais causas, patologia e quadro clnico da Dort:
a) Causa: Movimentos que causam atrito excessivo entre os tendes e o paratendo circundante
pelo uso excessivo da mo, sendo diferente da tenossinovite infecciosa.
b) Patologia: Os tendes mais freqentemente afetados so os msculos profundos do dorso do
antebrao, especialmente os extensores do polegar, e os extensores radiais do punho. Ocorre
uma reao inflamatria ao redor do tendo e suas bainhas com aumento de volume pelo
edema.
c) Quadro clnico: Aps o uso freqente, no habitual do punho ou da mo por um perodo de
dias ou semanas, o paciente comea a sentir dor no dorso do punho e no extremo distal do
antebrao. A dor se agrava quando se utiliza a mo enferma. Durante o exame, h aumento de
volume no trajeto dos tendes afetados, geralmente os extensores do polegar e do punho. Se o
examinador coloca sua mo sobre a regio edemaciada, sente uma crepitao fina e estende os
punhos e os dedos. Isto causado pelo deslizamento do tendo coberto de fibrina no interior do
paratendo inflamado.
Muitas empresas tm adotado algumas aes preventivas para minimizar e, at mesmo, evitar a
manifestao da Dort entre seus trabalhadores, como, por exemplo: ginstica matinal no
ambiente de trabalho, aumento de intervalos durante a jornada de trabalho, criao de novas
ferramentas, mudana em postos de trabalho e na linha de produo.

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