La atencin y concentracin

La atencin es la habilidad de focalizar la percepcin hacia un estmulo interno o externo. Podemos

distinguir entre una atencin activa, intencional o voluntaria y una atencin pasiva o involuntaria. La
atencin es un concepto que engloba:

La alerta, respuesta comportamental fisiolgica a la entrada de estmulos o bien

receptividad incrementada a stos.
La atencin como efecto selectivo, subsidiario del primero, respecto de la
categorizacin de los estmulos.
La activacin, como una preparacin o disposicin psicolgica para la accin. La
concentracin es la capacidad de mantener la atencin focalizada sobre un objeto o
sobre la tarea que est realizando.

Ambos fenmenos se encuentran ntimamente ligados y condicionados por la existencia de un

estado de conciencia clara y una mnima disminucin de la vigilia los dificultar. Tambin el nivel de
inteligencia y el estado de nimo juegan un papel fundamental en la atencin y la concentracin. El
estudio de la atencin y la concentracin del paciente se realiza durante la entrevista, fijndose en
la observacin del comportamiento verbal y motor del paciente. Se explora el comportamiento del
paciente, hacia dnde mira, si centra su mirada en el mdico o por el contrario mira hacia todas
partes. Tambin examinando la direccin del discurso, si habla de un tema en concreto, o por el
contrario pasa de un tema a otro, o bien se centra en el mismo sin querer cambiar. Puede tambin
ser de gran utilizar preguntarle cuestiones que nos den informacin sobre lo que piensa el paciente
acerca de su concentracin.
Hay otra serie de formas para ver su concentracin, por ejemplo, mediante ejercicios numricos
para determinar la cantidad de nmeros que el paciente es capaz de repetir.

ATENCIN Y CONCENTRACIN
La concentracin es el eterno secreto de todo logro humano
Stefan Zweig, 1881-1942

La concentracin es la capacidad de una persona de mantener fija su

atencin en un objeto en profundidad y durante largo tiempo.
Se puede decir que la concentracin es una atencin que implica a la vez
una espera y una tensin en el individuo.
La CONCENTRACIN es un requisito esencial para alcanzar buenos
resultados en los estudios, y no slo se alcanza con la voluntad,
hay distintos factores que pueden favorecerla o perjudicarla, y son los
que comenzaremos a desarrollar antes de abordar las tcnicas de
estudio propiamente dichas.
ATENCIN: LA BASE DE LA CONCENTRACIN

La atencin es selectiva: criba los datos, se queda con los pocos que le
interesan y hace caso omiso de los dems.
Adems es exclusiva, se centra solamente en un estmulo. La ausencia
de reparto de atencin entre dos estmulos, no es sino un
desplazamiento que pasa de un estmulo a otro.
Factores determinantes de la atencin
Segn Pallars Molns, los factores explicativos del carcter selectivo de la
atencin se engloban en dos grupos.
a. Determinantes externos
b. Determinantes internos
Los determinantes externos son factores derivados de estmulos
externos y llegan al sujeto a travs de la percepcin. Los principales son:
Intensidad, tamao, contraste, movimiento, novedad y repeticin.
Los determinantes internos son factores que provienen del propio sujeto
y se relacionan con su personalidad, expectativas, carencias, gustos, etc.
La distraccin y sus causas
La distraccin es definida por Salas Parrilla como el desplazamiento de la
atencin hacia otros estmulos diferentes a aquellos en los que ests
ocupado. Para el autor es uno de los peores enemigos del estudio y la
causa del bajo rendimiento.
A las causas de la distraccin se les denomina distractores externos o
internos.
a. Distractores externos
Los principales son los siguientes:
o Los ruidos
o Los factores ambientales de tu entorno inmediato como deficiente
iluminacin, temperatura inadecuada, postura excesivamente cmoda,
etc.

o La falta de un horario que planifique tus actividades y tus horas de

dedicacin al estudio
o La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad inicial
o La excesiva dificultad de la materia
o La excesiva facilidad de la tarea
o La monotona de lo que ests estudiando
o La competencia de otros objetivos externos
b. Distractores internos
o Los problemas y conflictos personales y familiares
o El nivel de ansiedad
o La falta de inters o la falta de motivacin
o Los asuntos todava por resolver
o La acumulacin de tareas
o La fatiga fsica o psquica
o La debilidad de la voluntad
MS FACTORES QUE FAVORECEN
LA DISTRACCIN