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S E M I N A R I O
PIENSA, ACTUA Y TRIUNFA CON TECNICAS DE
PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA
Durante dcadas, los poderes de la mente han sido cuestiones asociadas al mundo "esotrico",
cosas de locos. La mayor parte de la gente desconoce que la mecnica cuntica, es decir, el
modelo terico y prctico dominante hoy da en el mbito de la ciencia, ha demostrado la
interrelacin entre el pensamiento y la realidad. Que cuando creemos que podemos, en
realidad, podemos. Sorprendentes experimentos en los laboratorios ms adelantados del
mundo corroboran esta creencia.
El estudio sobre el cerebro ha avanzado mucho en las ltimas dcadas mediante las
"tomografas". Conectando electrodos a este rgano, se determina donde se produce cada una
de las actividades de la mente. La frmula es bien sencilla: se mide la actividad elctrica
mientras se produce una actividad mental, ya sea racional, como emocional, espiritual o
sentimental y as se sabe a qu rea corresponde esa facultad.
Estos experimentos en neurologa han comprobado algo aparentemente descabellado:
cuando vemos un determinado objeto aparece actividad en ciertas partes de nuestro cerebro...
pero cuando se exhorta al sujeto a que cierre los ojos y lo imagine, la actividad cerebral es
idntica! Entonces, si el cerebro refleja la misma actividad cuando "ve" que cuando "siente",
llega la gran pregunta: cul es la Realidad? "La solucin es que el cerebro no hace diferencias
entre lo que ve y lo que imagina porque las mismas redes neuronales estn implicadas; para el
cerebro, es tan real lo que ve como lo que siente", afirma el bioqumico y doctor en medicina
quiroprctica, Joe Dispenza en el libro "y t qu sabes?". En otras palabras, que fabricamos
nuestra realidad desde la forma en que procesamos nuestras experiencias, es decir, mediante
nuestras emociones.
equivale a una descarga de bioqumicos que pueden llegar a modificar el ncleo de la clula".
Nuestro cerebro crea estos neuropptidos y nuestras clulas son las que se acostumbran a
"recibir" cada una de las emociones: ira, angustia, alegra, envidia, generosidad, pesimismo,
optimismo... Al acostumbrarse a ellas, se crean hbitos de pensamiento. A travs de los
millones de terminaciones sinpticas, nuestro cerebro est continuamente recrendose; un
pensamiento o emocin crea una nueva conexin, que se refuerza cuando pensamos o
sentimos "algo" en repetidas ocasiones. As es como una persona asocia una determinada
situacin con una emocin: una mala experiencia en un ascensor, como quedarse encerrado,
puede hacer que el objeto "ascensor" se asocie al temor a quedarse encerrado. Si no se
interrumpe esa asociacin, nuestro cerebro podra relacionar ese pensamiento- objeto con esa
emocin y reforzar esa conexin, conocida en el mbito de la psicologa como "fobia" o
"miedo".
Todos los hbitos y adicciones operan con la misma mecnica. Un miedo (a no dormir, a
hablar en pblico, a enamorarse) puede hacer que recurramos a una pastilla, una droga o un
tipo de pensamiento nocivo. El objetivo inconsciente es "engaar" a nuestras clulas con otra
emocin diferente, generalmente, algo que nos excite, "distrayndonos" del miedo. De esta
manera, cada vez que volvamos a esa situacin, el miedo nos conectar, inevitablemente, con
la "solucin", es decir, con la adiccin. Detrs de cada adiccin (drogas, personas, bebida,
juego, sexo, televisin) hay pues un miedo insertado en la memoria celular.
La buena noticia es que, en cuanto rompemos ese crculo vicioso, en cuanto quebramos esa
conexin, el cerebro crea otro puente entre neuronas que es el "pasaje a la liberacin". Porque,
como ha demostrado el Instituto Tecnolgico de Massachussets en sus investigaciones con
lamas budistas en estado de meditacin, nuestro cerebro est permanentemente rehacindose,
incluso, en la ancianidad. Por ello, se puede desaprender y reaprender nuevas formas de vivir
las emociones.
Mente creadora
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La realidad molecular
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Qu realidad prefieres?
El ya famoso experimento con la molcula de fullerano del doctor Anton Zeillinger, en la
Universidad de Viena, testific que los tomos de la molcula de fullerano (estructura atmica
que tiene 60 tomos de carbn) eran capaces de pasar por dos agujeros simultneamente.
Este experimento "de ciencia ficcin" se realiza hoy da con normalidad en laboratorios de todo
el mundo con partculas que han llegado a ser fotografiadas. La realidad de la bilocacin, es
decir, que "algo" pueda estar en dos lugares al mismo tiempo, es algo ya de dominio pblico, al
menos en el mbito de la ciencia ms innovadora. Jeffrey Satinover, ex presidente de la
fundacin Jung de la universidad de Harvard y autor de libros como "El cerebro cuntico" y "El
ser vaco", lo explica as: "ahora mismo, puedes ver en numerosos laboratorios de Estados
Unidos, objetos suficientemente grandes para el ojo humano, que estn en dos lugares al
mismo tiempo, e incluso se les puede sacar fotografas. Yo creo que mucha gente pensar que
los cientficos nos hemos vuelto locos, pero la realidad es as, y es algo que todava no
podemos explicar".
Quizs porque algunos piensen que la gente "de a pie" no va a comprender estos
experimentos, los cientficos todava no han conseguido alertar a la poblacin de las magnficas
implicaciones que eso conlleva para nuestras vidas, aunque las teoras anteriores s forman
parte ya del dominio de la ciencia divulgativa.
Seguramente la teora de los universos paralelos, origen de la de la "superposicin cuntica",
es la que ha conseguido llegar mejor al gran pblico. Lo que viene a decir es que la Realidad
es un nmero "n" de ondas que conviven en el espacio-tiempo como posibilidades, hasta que
UNA se convierte en Real: eso ser lo que vivimos. Somos nosotros quienes nos ocupamos,
con nuestras elecciones y, sobre todo, con nuestros pensamientos ("yo s puedo", "yo no
puedo") de encerrarnos en una realidad limitada y negativa o en la consecucin de aquellas
cosas que soamos. En otras palabras, la fsica moderna nos dice que podemos alcanzar todo
aquello que ansiamos (dentro de ese abanico de posibilidades- ondas, claro).
En realidad, los descubrimientos de la fsica cuntica vienen siendo experimentados por seres
humanos desde hace milenios, concretamente, en el mbito de la espiritualidad. Segn el
investigador de los manuscritos del Mar Muerto, Greg Braden, los antiguos esenios (la
comunidad espiritual a la que, dicen, perteneci Jesucristo) tenan una manera de orar muy
diferente a la actual. En su libro "El efecto Isaas: descodificando la perdida ciencia de la
oracin y la plegaria", Braden asegura que su manera de rezar era muy diferente a la que los
cristianos adoptaran. En lugar de pedir a Dios "algo", los esenios visualizaban que aquello que
pedan ya se haba cumplido, una tcnica calcada de la que hoy se utiliza en el deporte de alta
competicin, sin ir ms lejos. Seguramente, muchos han visto en los campeonatos de atletismo
cmo los saltadores de altura o prtiga realizan ejercicios de simulacin del salto: interiormente
se visualizan a s mismos, ni ms ni menos que realizando la proeza. Esta tcnica procede del
mbito de la psicologa deportiva, que ha desarrollado tcnicas a su vez recogidas del acervo
de las filosofas orientales. La moderna Programacin Neurolingstica, usada en el mbito de
la publicidad, las relaciones pblicas y de la empresa en general, coincide en recurrir al tiempo
presente y a la afirmacin como vehculo para la consecucin de los logros. La palabra sera un
paso ms adelante en la creacin de la Realidad, por lo que tenemos que tener cuidado con
aquello que decimos pues, de alguna manera, estamos atrayendo esa realidad.
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millones de bits de informacin por segundo. Los estudios cientficos han demostrado que slo
somos conscientes de 2.000 mil de esos bits, referidos al medio ambiente, el tiempo y nuestro
cuerpo. As pues, lo que consideramos la Realidad, es decir, aquello que vivimos, es slo una
mnima parte de lo que en realidad est ocurriendo. Cmo se filtra toda esa informacin?
A travs de nuestras creencias: El modelo de lo que creemos acerca del mundo, se construye
desde lo que sentimos en nuestro interior y de nuestras ideas. Cada informacin que recibimos
del exterior se procesa desde las experiencias que hemos tenido y nuestra respuesta
emocional procede de estas memorias. Por eso, los malos recuerdos nos impulsan a caer en
los mismos errores.
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sugiero que cambies tus creencias personales. Las creencias son un factor fuerte dentro de
nosotros que nos mueve hacia el xito o el fracaso. stas se convierten en nuestra ley y
pensamos que as es la vida, que as somos y que el cambio es imposible.
Para que logres cambiar una creencia primero piensa en alguna o algunas creencias que s
tenas en el pasado y que ya las cambiaste. Un ejemplo muy sencillo es la creencia en Santa
Claus. Seguramente de nio creas con todas tus fuerzas en l y un da cambiaste esa
creencia. Creas que el to Juan era un gran erudito, que lo saba todo y ahora te das cuenta
que ni tanto. Toma una respiracin para que surjan dentro de ti otras creencias sobre ti mismo
que has cambiado. Esto significa que estamos en cambio continuo y modificando nuestras
propias creencias.
Ahora haz dos listas de creencias, una que contenga las creencias que has cambiado a lo largo
de tu vida y otra las que tienes que no te gustan como por ejemplo: no creo servir para eso,
yo creo que nunca llegar a ser director, siempre me enfermo en invierno, etc. Toma cada
una de estas creencias que adems seguramente estn en negativo y cmbialas a positivo e
imagina cmo sera si s sirves para eso, si llegas a ser director, cmo sera y en
consecuencia, que tienes que hacer. Toma una respiracin. Por supuesto que esto no es as de
fcil, lo tendrs que repetir y hacer diario, hasta que lo instales como programa y entonces tu
energa empiece a trabajar hacia esa meta con una creencia que la respalde. Creencias fuertes
te darn empoderamiento sin lugar a duda.
4. Creatividad
La ltima recomendacin es la creatividad. Si lo que has hecho hasta ahora no ha sido
satisfactorio en tu vida, cambia tu estrategia y esto lo haces con creatividad. El
empoderamiento requiere tener habilidades de liderazgo para enfrentar los retos que se
presentan diariamente. Generar ideas para hacer las cosas de otra manera para lograr cambios
ms efectivos y mantenerse de pie, no importa cual sea la situacin. El que sigue haciendo lo
mismo que hace 10 aos o 20 aos, seguir con los mismos resultados o peores. Hay que
avanzar con los tiempos y con los cambios que nos ofrece la nueva tecnologa.
Para encontrar la creatividad te recomiendo que te tomes unos segundos y pienses qu
haras si te ofrecieran el triple de lo que ganas ahora? Date cuenta en qu direccin se
movieron tus ojos. Cmo seras t con el triple de salario? Para la mayora de las personas,
arriba a la derecha conecta con la parte creativa. Es posible tambin que algunas personas
tengan estos cdigos invertidos, no hay problema, solo date cuenta a donde se fueron tus ojos
con esas preguntas. El movimiento de tus ojos hacia arriba a la derecha (o a la izquierda en
algunos casos) hace la conexin con el cerebro para generar ideas nuevas. Cuando necesites
ser creativo, busca ideas arriba a la derecha y te sorprenders de lo que logras producir.
Alguien que est en busca de mejora y avance necesita saber a donde va y qu quiere. Su
lenguaje y pensamiento debe ser positivo y motivacional para que haya accin. Fomentar
creencias que lo sostengan en sus empresas y as lograr destacar siempre con creatividad y
cambios oportunos para estar un paso adelante visualizando cada proyecto como un hecho es
el empoderamiento.
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EL MAPA NO ES EL TERRITORIO
Expresin que Gregory Bateson (Uno de los fundadores del pensamiento sistmico) recoge de
Alfred Korzybski. La PNL postula que cada persona construye su propia verdad, que a veces,
llamamos el "mapa" del territorio o del mundo. Por tanto, cada uno dispone de su propia
realidad y su "verdad" subjetiva. Todos los seres humanos tenemos distintos "mapas" o
reproducciones interiorizadas del mundo, con los que nos orientamos dentro del mismo. Sin
embargo, ninguno de estos mapas constituye una representacin completa y detallada del
entorno. Las personas percibimos a nivel consciente siete estmulos (Dos estmulos ms o
menos) del medio. Los filtros que ponemos en nuestras percepciones determinan en qu
clase de mundo vivimos. Si usted va buscando por el mundo la excelencia, encontrar la
excelencia. Si va buscando problemas, encontrar problemas. De tal forma que esos filtros
estn influenciados por los "mapas" y se retroalimentan mutuamente. Cambiando sus filtros,
usted puede cambiar su mundo. Si quiere cambiar su realidad externa, cambie primero su
realidad interna.
El lenguaje es un filtro; refleja pensamientos y experiencias de nosotros, trasladando el mundo
real a nuestro interior. Habilidades valiossimas en la comunicacin; Emplear palabras precisas
que tengan significado en el mapa de los dems y determinar de manera precisa lo que una
persona quiere decir con las palabras que usa (Vase Metamodelo).
Los Sistemas representativos son las formas en las que representamos las experiencias y a
travs de las cuales nos expresamos. Se basan en los cinco sentidos: Vista, olfato, gusto, tacto
odo que denominamos "canales" de comunicacin. Las personas son ms predispuestas a
usar uno ms que otro en su interaccin con el mundo y sus procesos internos. Los sistemas
de representacin se expresan tambin por medio del lenguaje de tal forma que podra darse el
caso que, entre personas que usen distinto tipo de canal, se produzcan dificultades en la
comunicacin a la hora de expresar el mensaje. Empleamos los mismos caminos neurolgicos
para representar la experiencia en nuestro interior que para experimentarla directamente.
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METAMODELO
Herramienta para tener mejor conocimiento de lo que la gente dice.Se realiza bsicamente a
travs del lenguaje y la observacin del lenguaje no verbal del interlocutor. Se trata de ir de la
"estructura superficial" (La palabra) a la "estructura profunda" (Todo el significado, que hemos
querido expresar en la palabra, es decir, toda la informacin que disponemos sobre lo que
hemos dicho).
Por ejemplo: Pedro dice a Marina: "Me duele mucho ms". A Marina podra bastarle la
respuesta de Pedro y si quisiera saber ms tendra que seguir haciendo preguntas con las que
poco a poco nos acercaramos a la estructura profunda de la frase. Esto sera que Marina
preguntara: "Qu te duele exactamente? Cmo te duele? Dnde te duele? Ms que
qu?... - Induccin:Se puede acceder a recursos inconscientes (Seguridad, creatividad,
tranquilidad etc..) de manera directa induciendo o utilizando un tipo de interiorizacin conocida
como trance. Milton Erickson dice que todo es hipnosis, hasta el lenguaje. Hay un concepto
denominado Ancla, que sera cualquier cosa que da acceso a un estado emocional.
MODELO MILTON
Induccin a un trance mediante palabras "neutras" de significado. La persona es la que le da el
significado, su consciente. Un arte para usar el lenguaje de forma tan vaga que "el paciente" le
da el significado apropiado. Se trata de distraer la parte consciente y trabajar as con la
inconsciente. Este mtodo, muy frecuente, se usa como apoyo en el desarrollo de otras que
trabajan bajos estos estados de trance o hipnosis. "Mente y cuerpo forman un sistema" Todo
aquello que sucede mentalmente, es decir, en la imaginacin y el pensamiento tambin sucede
en el cuerpo y con el cuerpo. Cada estado diferenciable de la conciencia se corresponde con
un estado corporal tambin diferenciable.
RAPPORT/LEADING/CALIBRAR
Cmo sabemos que estamos en el crculo de la comunicacin? Cmo sabe usted que dos
personas estn en sintona.
Rapport significa "acompaar" con la finalidad de establecer una empata con la/s persona/s
con la/a que hablamos que facilite la comunicacin ya que facilita el contexto de afectividad
adecuado.
Leading significa "guiar" a una persona. Este proceso es til cuando nuestro interlocutor se
encuentra en un mal estado. As, vamos sacando de ese estado mental a la persona.
Calibrar a una persona significa conocer, a travs de su lenguaje no verbal y verbal su estado
interno, es decir, su estado de nimo y tenerlo en cuenta en el proceso de comunicacin.
Tambin es muy til para confirmar si estamos realizando correctamente el Rapport y el
Leading. Mencionar que en nuestra cultura el trmino manipular est asociado a una accin
negativa pero que no debemos olvidar que tambin es posible manipular positivamente y este
es el ideal de la PNL puesto que la influencia entre un individuo y otro es inevitable.
MOVIMIENTOS OCULARES
Tambin "pistas de acceso ocular" Existe una conexin entre el movimiento de los ojos y los
sistemas representativos (El sentido que usamos normalmente para realizar los procesos
mentales) "mirar" hacia un lado concreto a la hora de buscar informacin es una habilidad muy
til. Recordar que hay una relacin entre el movimiento lateral de los ojos y la activacin de
algunas de las zonas del cerebro. "No se puede no comunicar" La comunicacin est
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compuesta por un mensaje que pasa de una persona a otra. Un buen comunicador se asegura
de que sus oyentes entienden el mensaje de su comunicacin y que l mismo es capaz de
entender un mensaje de los dems. Piensa tambin que "El significado de la comunicacin es
la respuesta que usted obtiene". De tal forma que no basta con la intencin de comunicar y hay
que asegurarse de la correcta interpretacin de lo que hemos querido expresar. La
comunicacin es un objetivo y tiene un cclico: uno influye y tambin es influido por los dems.
El pensamiento de la PNL se basa en los sistemas; no se puede ser maestro sin tener
alumnos, ni vendedor sin comprador. "La mejor manera de cambiar a los dems es cambiar
uno mismo, porque as cambiamos las relaciones y, por consecuencia, los dems cambian
tambin. El lenguaje del cuerpo (Postura, gestos, contacto visual) es el 55% de la
comunicacin; 38% tono de voz (Contexto) y 7% palabra (Contenido).La cuestin es ser o no
consciente de la influencia que uno crea. "Cada persona ya dispone de todos los recursos que
necesita en la vida, pero a veces no tiene acceso a estas capacidades"
"Bajo cualquier comportamiento yace una intencin positiva" Aunque, a veces, esta intencin
no sea "ecolgica". Por ejemplo la de un alumno que molesta en clase tal vez slo necesite
ms atencin.
"En un determinado momento cada persona se comporta de una manera que para l/ella es la
mejor disponible. La abandona solamente despus de haber encontrado otra mejor" A veces
olvidamos este aspecto y, por ejemplo en el mbito docente, castigamos al nio por algo que
ha hecho y olvidamos decirle cmo se hace correctamente.
ORDEN BLANCA
Se trata de hacer que alguien piense algo que yo quiero y luego lo afirme y en la cuarta
vez que diga si queda programado. Ej:
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ORDEN IMBRICADA
Cuando se da una Orden, hacer una pausa en la primera parte y cambiando la tonalidad en la
segunda parte dar la orden precisa Ej:
NO ES NECESARIO QUE HAGAS UNA MAESTRIA (Primera parte) PERO SI LA HACES
GRANDES RESULTADOS TENDRAS..
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Ejercicio
Observ un individuo que se encuentre en un estado hipntico cotidiano: puede ser un
familiar concentrado en un programa de televisin, un chico haciendo la tarea, una pareja por la
calle, etc. Tom nota de los estados fisiolgicos que encuentres.
Utilizando los mtodos detallados anteriormente, (nominalizaciones, verbos indefinidos,
expresiones indeterminadas, suposiciones, enlaces o conectores lingsticos) elabor un
modelo de induccin hipntica. Pods ayudarte con los ejemplos dados anteriormente o utilizar
aquellos que te vengan a la mente, y creas conveniente.
Percepcin y pensamiento
Los factores ms influyentes que moldean la experiencia humana son la percepcin y el
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pensamiento. Despus de todo, toda cosa que llegamos a creer yace en la percepcin y
pensamiento. Entender los principios de la percepcin y pensamiento permite acceder al
proceso de formacin de significado en la experiencia humana. Toda terapia efectiva
comprende el do de percepcin y pensamiento. El lenguaje hipntico, en particular, usa los
principios y dinmica de estos dos factores para tener acceso al inconsciente y entonces
otorgar al cliente formas ms hbiles de percibir y pensar.
PNL Auto-anclaje
Un anclaje consiste en asociar un estmulo sensorial con un estado interno. El estmulo puede
ser visual, auditivo o kinestsico (tctil, olfativo o gustativo)
Generalmente se utilizan los anclajes para facilitar el acceso a recursos. Es posible tambin,
realizar un auto-anclaje.
Para que un anclaje funcione es necesario estar asociado ( conectado) a la experiencia ( en este
caso, la que contuvo el recurso del que queremos disponer ahora y en un futuro) , disparar el
anclaje en el momento de mxima intensidad de la experiencia y el estmulo debe ser siempre en
el mismo sitio y con la misma intensidad.
EJERCICIO
1. Eleg un estado interno o un recurso que te gustara tener a tu disposicin (confianza,
concentracin, relajacin...)
2. Eleg un estmulo como desencadenante: visual (una foto, una imagen), auditivo (una palabra,
expresin), kinestsico (apretar un dedo con otro, apretar el puo), olfativo (un perfume),
gustativo (un alimento, un sabor).
3. Busca en tu interior un recuerdo en el que hayas experimentado ese estado. Asociate
( conectate profundamente) a esa experiencia.
4. Cuando te encuentres asociado, reviviendo al mximo, esa experiencia dispara el anclaje (por
ejemplo, apretar un dedo con la otra mano) durante unos segundos.
5. Sal de ese estado ( pensando o haciendo otra cosa por unos segundos) y repet lo anterior al
menos tres veces ms.
6. Chequea tu auto-anclaje, dispara el anclaje y verifica si te viene automticamente la sensacin
o el recurso que habas cargado en el anclaje.