Glossrio

Generalidades

Exerccios e posturas

Ai - Harmonia; unio; amor.

Aiame - Colocar-se distncia correcta; ateno.
Aikidoka - Praticante de Aikido.
Aite (Uke) - Aquele que ataca.
Atemi - Golpe directo, firme, por vezes visando os pontos
vitais.
Budo - Expresso que designa as prticas vulgarmente
designadas por artes marciais; artes da Via.
Bushido - Caminho ou cdigo de conduta do guerreiro.
Dan - Cada um dos nveis a partir de cinto negro.
De Ai - Encontro; encontro dos movimentos.
Do - Via, caminho espiritual.
Dojo - Local onde se pratica, onde se procura o Caminho.
Ghi - Tcnica; habilidade.
Go Kyo - Cinco princpios; cinco tcnicas bsicas.
Hajime - Comear; iniciar a prtica.
Hanshi (Shihan) - Terceiro grau de mestria nalgumas
escolas.
Ichi, Ni, San, Shi (Yon), Go, Roku, Shichi (Nana), Hachi,
Ku, Ju - Contagem de um a dez.
Issoku (Irimi Issoku) - Entrada rpida e directa numa
tcnica.
Kamiza - Espcie de altar colocado na parede frontal do
Dojo.
Kensan - Linha da trajectria do ataque.
Ki - Energia universal; sopro vital; nimo.
Ki-Ai - Grito para libertar a energia e colocar a respirao.
Ki-Awase - Encontro das energias.
Kime - Diz-se dum gesto rpido e preciso.
Kyoshi - Segundo grau de mestria nalgumas escolas.
Ki Musubi - Fuso das energias; harmonizao.
Ki-no-Nagare - Escoamento fluido das energias.
Kokyu - Respirao.
Kokyu Rokyu - Fora da respirao.
Kuatsu - Reanimao.
Kuzushi - Desequilbrio.
Kyo Tsuke - Ateno.
Kyu - Graduao anterior de cinto negro, ou Dan.
Ma Ai - Distncia correcta; estudo da distncia e do espaotempo.
Misogi - Purificao.
Mokuso - Concentrao.
Mushin - Esprito vazio, sereno, inabalvel.
O-Sensei - Grande mestre; diz-se do fundador do Aikido.
Renshi - Primeiro grau de mestria nalgumas escolas.
Sempai - Praticante de graduao elevada que auxilia o
mestre no cerimonial e na conduo da aula.
Sen-o-Sen - Antecipao; o movimento antes do
movimento.
Sensei - Professor; mestre.
Shin - Esprito; atitude com que se pratica.
Shinobu - Presena sem ostentao
Shite (Tori, Nage) - Aquele que executa a tcnica.
Shizei - O interior visvel do exterior.
Tatami - Tapete sobre o qual se pratica.
Tokonoma - Espao de honra reservado aos professores
na parte dianteira do Dojo, que inclui o Kamiza.
Yame - Parar.
Zanshin - Ateno, vigilncia.

Ai Hanmi - Parceiros em posio com o mesmo p adiante.

Aiki Taiso - Preparao especfica; educativos.
Ashi Sabaki - Movimentao dos ps.
Ayumi Ashi - Andar deslizando os ps.
Chudan-no-Kamae - Kamae executado com as mos
adiante do peito.
Funa Koshi Undo - Exerccio em que os braos imitam o
movimento de remar, acompanhado por sons fortes.
Gedan-no-Kamae - Kamae executado com as mos
baixas, adiante da barriga.
Gyaku Hanmi - Parceiros em posio oposta, com os ps
contrrios em frente.
Haishin Undo - Estiramento costas com costas.
Hanmi-no-Kamae - Kamae com o corpo de perfil,
efectuado a partir da posio Shizentai.
Happo Undo - Exerccio das oito direces.
Hidari Hanmi - Posio com mo e p esquerdos frente.
Hito-e-Mi - Postura, tipo Kamae, em que se faz o corpo
parecer mais pequeno.
Jodan-no-Kamae - Kamae executado com uma mo
adiante do peito e a outra acima da cabea.
Jumbi Undo - Aquecimento, preparao geral.
Kamae - Posio de ateno, guarda e espera.
Kokoro-no-Jumbi Dosa - Preparao concentrao.
Kote Gaeshi Undo - Exerccio de Kote Gaeshi individual.
Kokyu-Ho - Exerccio respiratrio feito a dois, normalmente
com pegas firmes nos pulsos.
Mae Ukemi - Queda frente.
Mae Ushiro - Exerccio em duas direces, atrs e frente.
Migi Hanmi - Posio com mo e p direitos frente.
Mu Kamae - Kamae vazio, com as mos baixas, como que
em abandono.
Nikyo Undo - Exerccio de Nikyo individual.
Rei; Za-Rei; Tachi-Rei - Saudao; saudao na posio
sentada; saudao na posio de p.
Rei-Shiki (Rei-Gi) - Cerimonial; etiqueta
Rokkin - Baloiar o corpo com as costas no cho.
Sankakutai - Posio com os ps em tringulo.
Sankakutai-no-Kamae - Kamae com os ps em tringulo.
Sankyo Undo - Exerccio de Sankyo individual.
Sanppo-Undo - Exerccio das trs direces.
Seiza - Posio sentada sobre os calcanhares.
Seiza Kokyu-Ho - Kokyu-Ho sentado em Seiza.
Shiho Undo - Exerccio das quatro direces.
Shikko-Ho - Deslocao de joelhos.
Shizentai - Postura natural, com um p ao lado do outro e
as mos cadas.
Sotai Dosa - Preparao a dois.
Tai Sabaki - Deslocao do corpo, rodando.
Tai-no-Henka - Exerccios de mudana de direco.
Tai-no-Tenkan-Ho - Exerccios de rotao do corpo
mantendo um p fixo.
Tandoku Dosa - Preparao individual.
Te Katana - Mo e brao colocados numa ligeira tenso e
curvatura, como um se de um sabre se tratasse; mo-sabre.
Te Sabaki - Movimentao das mos.
Tsugi Ashi - Deslizar os ps mantendo a posio relativa.
Ukemi - Quedas.
Ushiro Ukemi - Queda atrs.
Yoko Ukemi - Queda lateral, placada ou no.
Yonkyo Undo - Exerccio de Yonkyo individual.
Za-Ho - Posturas sentadas; maneira correcta de sentar.

AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos

Antnio Galrinho

Tcnicas

Ataques

Aiki Nage - Conjunto de tcnicas fluidas, em que se

projecta com suavidade, sem resistncia do parceiro.
Aiki Otoshi - Projectar erguendo o parceiro pelas pernas.
Gokyo (Gokyo Ude Nobashi) - Imobilizar com presso no
cotovelo e no pulso; quinto princpio.
Hiji Kime Osae - Imobilizar com rotao da mo e
estiramento do brao, sob a axila.
Ikkyo (Ikkyo Ude Osae) - Imobilizar com presso junto ao
Ikkyo Nage - Projectar a partir do controlo de Ikkyo.
Irimi - Diz-se da tcnica executada com entrada directa.
cotovelo; primeiro princpio.
Irimi Nage - Projectar pressionando com a parte interna do
brao sob o queixo.
Irimi Nage Osae - Irimi Nage terminando com imobilizao,
com presso lateral no rosto.
Juji Garami (Juji Nage) - Projectar com os braos do
parceiro em cruz.
Kaiten Nage - Projectar em crculo, empurrando o brao e
controlando o pescoo.
Kiri Otoshi - Projectar pressionando os ombros para baixo.
Kokyu Nage - Conjunto de tcnicas em que se projecta
com movimentos rpidos e precisos.
Koshi Nage - Conjunto de tcnicas em que se projecta
sobre as ancas.
Kote Gaeshi - Projectar virando o pulso para o exterior.
Kote Gaeshi Osae - Kote Gaeshi terminando com
imobilizao, com toro da mo
Nikyo (Nikyo Kote Mawashi) - Imobilizar pressionando o
pulso, em rotao; segundo princpio.
Omote - Diz-se da tcnica executada pela frente do
parceiro.
Sankyo (Sankyo Kote Hineri) - Imobilizar torcendo o
punho para o interior; terceiro princpio.
Sankyo Nage - Projectar a partir da toro de brao e mo
do Sankyo.
Shiho Nage - Projectar torcendo a mo para o exterior,
junto do ombro.
Shiho Nage Osae - Shiho Nage terminando com
imobilizao, torcendo a mo junto da cabea, no cho.
Sokumen - Projectar pressionando com a parte externa do
brao sob o baixo.
Soto - Diz-se da tcnica que se executa passando pelo lado
exterior do brao do parceiro.
Sudori - Projectar ceifando as pernas, em posio idntica
saudao em Seiza.
Sumi Otoshi - Projectar pressionando a articulao do
cotovelo por dentro.
Ten-Chi Nage - Projectar com uma mo para o Cu e a
outra para a Terra.
Tenkan - Diz-se da tcnica executada em rotao.
Ude Garami - Imobilizar envolvendo o brao no brao do
parceiro.
Uchi - Diz-se da tcnica que se executa pelo lado interior
do brao do parceiro.
Ude Kime Nage - Projectar com presso do brao sob o
brao do parceiro, junto da axila.
Ura - Diz-se da tcnica executada por trs do parceiro.
Yonkyo (Yonkyo Tekubi Osae) - Imobilizar pressionando o
nervo radial; quarto princpio.

Ai Hanmi Katate Dori - Agarrar o pulso com a mo do

mesmo nome.
Chudan Tsuki - Soco directo ao nvel da barriga.
Gyaku Hanmi Katate Dori - Agarrar o pulso com a mo de
nome contrrio.
Hiji Dori - Agarrar a manga ao nvel do cotovelo.
Hiji Dori Men Uchi - Combinao de Hiji Dori e Shomen
Uchi, ou Yokomen Uchi.
Jodan Tsuki - Soco directo ao nvel do rosto.
Kata Dori - Agarrar a manga junto do ombro.
Kata Dori Men Uchi - Combinao de Kata Dori e Shomen
Uchi, ou Yokomen Uchi.
Katate Ryote Dori - Agarrar o pulso com as duas mos.
Mae Geri - Pontap directo, barriga.
Muna Dori - Agarrar as abas do casaco junto do peito.
Oi Tsuki - Soco directo.
Ryo Hiji Dori - Agarrar as mangas junto dos cotovelos.
Ryo Kata Dori - Agarrar as mangas junto dos ombros.
Ryo Sode Dori - Agarrar as mangas entre os cotovelos e os
ombros.
Ryote Dori - Agarrar os dois pulsos.
Shomen Uchi - Golpe central cabea, descendente, com
a mo-sabre.
ascendente, com a mo-sabre.
Sode Dori - Agarrar a manga entre o cotovelo e o ombro.
Sode Dori Men Uchi - Combinao de Sode Dori com
Shomen Uchi, ou Yokomen Uchi.
Suri Age - Ataque com a palma da mo ao queixo.
Ushiro Eri Dori - Agarrar a gola por trs.
Ushiro Kubi Shime - Agarrar uma aba do casaco por trs,
em estrangulamento.
Ushiro Kubi Shime Katate Dori - Combinao de Ai Hanmi
Katate Dori com Ushiro Kubi Shime.
Ushiro Ryo Hiji Dori - Agarrar as mangas ao nvel dos
cotovelos, por trs.
Ushiro Ryo Kata Dori - Agarrar as mangas ao nvel dos
ombros, por trs.
Ushiro Ryo Sode Dori - Agarrar as mangas entre os
cotovelos e os ombros, por trs.
Ushiro Ryote Dori - Agarrar os pulsos por trs.
Ushiro Ude Dori - Prender os braos por trs, abraando o
corpo do parceiro.
Yoko Geri - Pontap lateral barriga.
Yokomen Uchi - Golpe descendente lateral cabea, com
a mo-sabre.

AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos

Antnio Galrinho

Tipos de prtica

Armas

Aikijo - Trabalho em que o Shite projecta com o Jo.

Buki Waza - Trabalho com armas.
Eki Tai - Prtica fluida e muito rodada, em que o Shite inicia
a aco antes da concretizao do ataque.
Futari Dori - Trabalho em que o Shite agarrado por dois
ou mais parceiros em simultneo.
Go-no-Geiko - Prtica a partir de pegas firmes, estticas.
Hanmi Handachi Waza - Trabalho em que o Aite se
desloca de p e o Shite se desloca de joelhos.
Ippon-no-Geiko - Trabalho em que os praticantes alternam
os papis e executam as tcnicas tambm alternadamente
esquerda e direita.
Jo Dori - Trabalho em que o Aite ataca com jo.
Ju Tai - Prtica em que se conduz o Aite de forma suave e
harmoniosa.
Ju-no-Geiko - Trabalho suave, sem resistncia.
Kaeshi Waza - Prtica de contra-tcnica, em que o Aite
responde tcnica do Shite executando ele uma tcnica.
Kakari Geiko - Trabalho em que o Shite sempre atacado.
Kata - Conjunto de movimentos previamente definidos,
executados com Jo ou Bokken, no Aikido.
Katame Waza - Prtica das imobilizaes.
Ki Tai (Ryu Tai) - Prtica sem contacto fsico entre os
praticantes, acessvel apenas a praticantes com elevada
mestria.
Kihon Waza - Prtica das tcnicas bsicas.
Ko Tai - Prtica mais muscular, centrada no lado tcnico.
Kumijo - Trabalho codificado em que ambos os praticantes
utilizam Jo.
Kumitachi (Kumiken) - Trabalho codificado em que ambos
os praticantes utilizam Bokken ou sabre.
Nage Waza - Prtica das tcnicas de projeco.
Randori - Trabalho livre, escolhido pelos praticantes.
Renzoku Waza - Prtica de encadeamentos de tcnicas,
onde o Shite executa mais do que uma tcnica em
continuidade.
Ryu-no-Geiko - Trabalho em que o Aite incitado a atacar
do modo desejado pelo Shite.
Suwari Waza - Trabalho em que ambos os praticantes se
deslocam de joelhos.
Tachi Dori - Trabalho em que o Aite ataca com Bokken.
Tachi Waza - Trabalho em que ambos os praticantes se
deslocam de p.
Tai Jutsu - Trabalho sem armas.
Taninzu Kakari Geiko - Trabalho em que o Shite atacado
por dois ou mais parceiros.
Tanto Dori - Trabalho em que o Aite ataca com Tanto.
Ukemi Waza - Prtica das quedas.

Choku Tsuki - Tsuki directo, perfurante. (J)

Chudan Tsuki - Tsuki directo, barriga ou peito. (TJ)
Chudan-no-Kamae - Kamae com o ponta da arma ao nvel
do peito ou pescoo. (BJ)
Gedan Gaeshi - Golpe circular baixo, vindo de trs,
terminando normalmente ao nvel do joelho. (J)
Gedan-no-Kamae - Kamae com a ponta da arma ao nvel
joelho. (BJ)
Gyaku Tsuki - Tsuki lateral, pelo lado inverso ao da pega;
Tsuki dando um passo com o p esquerdo. (T/B)
Gyaku Yokomen - Golpe descendente lateral cabea,
pela esquerda. (BJ)
Happo Giri - Exerccio das oito direces executando
Shomen Uchi. (BJ)
Hasso Gaeshi - Movimento circular, de Chudan-no-Kamae
para Hasso-no-Kamae. (J)
Hasso-no-Kamae - Kamae com a arma ao lado da cabea,
vertical, com as mos junto do ombro. (BJ)
Hidari Nagare Gaeshi - Movimento circular para o lado
esquerdo, alto e fluido, que termina virado para trs. (BJ)
Jodan Gaeshi - Variante de Yokomen Uchi rodando a arma
sobre a cabea. (BJ)
Jodan Tsuki - Golpe directo ao nvel alto. (TBJ)
Jodan-no-Kamae - Kamae em que a arma est acima da
cabea, com uma inclinao de 45. (BJ)
Kaeshi Tuski - Tsuki rodado em que a arma aponta para o
peito ou pescoo do parceiro. (J)
Katate Gedan Gaeshi - Golpe circular de baixo para cima,
executado com uma mo, terminando acima da cabea. (J)
Katate Hashi-no-Ji Gaeshi (Hashi-no-Ji) - Golpe com uma
mo, desenhando um X. (J)
Men Uchi - Golpe cabea; tem as variantes Shomen Uchi
e Yokomen Uchi. (BJ)
Migi Nagare Gaeshi - Movimento circular para o lado
direito, alto e fluido, que termina virado para trs. (BJ)
Mu Kamae - Kamae em que a arma fica de lado, como em
abandono, com a ponta ao nvel do joelho. (BJ)
Renzoku Uchikomi - Sequncia de Yokomen Uchi e Gyaku
Yokomen. (BJ)
Sankakutai-no-Kamae - Kamae com a arma apoiada no
cho, vertical, frente ou atrs, agarrado por uma mo. (J)
Shimeru - Toro das mos para o interior, na pega. (BJ)
Shiho Giri - Exerccio das quatro direces executado em
Shomen Uchi. (BJ)
Shomen Uchi - Golpe descendente central cabea. (BJ)
Shomen Uchikomi - Shomen Uchi com a arma partindo de
um Kamae alto ou de trs, com passo do p direito. (BJ)
Suburi - Movimento simples, bsico. (BJ)
Toma Katate Uchi (Toma Gaeshi) - Amplo golpe circular
descendente com uma mo, passando a arma por trs das
costas, terminando com a arma virada para trs. (J)
Toma Tsuki - Tsuki executado com as mos acima dos
cotovelos. (J)
Uke Nagashi - Movimento de passagem de Chudan-noKamae para uma proteco alta, com a arma sobre a
cabea, apontando para a frente. (BJ)
Ushiro Harai - Golpe circular varrendo para trs,
terminando em Waki-no-Kamae. (BJ)
Ushiro Tsuki - Tsuki para trs. (J)
Ushiro Uchi - Golpe circular para trs, pivotando,
terminando ao nvel do joelho. (BJ)
Waki-no-Kamae - Kamae em que a arma aponta para trs,
com as mos abaixo da cintura. (BJ)
Yoko Tsuki - Tsuki lateral. (T)
Yoko Uchi - Golpe lateral perna, variante de Yokomen
Uchi, Gyaku Yokomen e Jodan Gaeshi. (BJ)
Yokomen Uchi - Golpe descendente lateral cabea. (BJ)
Armas a que se aplica: T - Tanto; B - Bokken; J Jo

AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos

Antnio Galrinho

Anatomia
Ashi - P; perna.
Chudan - Nvel mdio do corpo; barriga e peito.
Gedan - Nvel baixo do corpo; abaixo do cinto.
Hara - Barriga, ventre.
Hiji - Cotovelo
Jodan - Nvel alto do corpo; pescoo e cabea.
Kata - Ombro.
Koshi - Bacia.
Kote - Pulso, punho.
Mae - Frente do corpo.
Men - Cabea.
Muna (Mune) - Peito.
Seoi - Costas.
Seika Tanden - Centro do Hara; centro de gravidade e
energtico do Homem.
Tai - Corpo.
Te - Mo.
Ude - Brao.
Ushiro - Lado de trs do corpo.

AIKIDO Aspectos tcnicos e pedaggicos

Indumentria
Bokken - Sabre de madeira.
Hakama - Calas largas usadas na prtica de algumas
artes marciais, cujas cores mais comuns so o branco, o
preto e o azul.
Jo - Basto de madeira que no Aikido tem 1,28m; algumas
escolas utilizam um mais fino na prtica dos Suburi, Kata e
Aikijo e outro mais grosso e pesado na prtica dos Kumijo.
Katana, Ken, Tachi - Tipos de sabre.
Keiko-Gi (Budo-Gi, Do-Gi) - Fato utilizado na prtica das
artes marciais, composto por casaco, cala e cinto.
Obi - Cinto.
Tanto - Punhal; punhal de madeira.
Zori - Chinelos de enfiar no dedo; os tradicionais tm a
base em palha de arroz

Antnio Galrinho