UNIVERSIDAD MAIMONIDES

FACULTADA DE CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA DE LICENCIATURA EN ENFERMERIA
MODALIDAD A DISTANCIA
SEGUNDO AO
ASIGNATURA: CAPACITACION Y DOCENCIA
EN SERVICIO
DOCENTE TITULAR
LIC. SILVIA RINALDI
2015
AUTORES - NEUQUEN
AROCA LAGOS MARIA ALEJANDRA
AZUA MABEL
VILLANUEVA VERONICA

Tercera entrega

Presentacin del tema

1-Ttulo o tema del curso.

DIABETES.

2-Equipo docente ha cargado.

Mdico generalista: PEDRO AZNAR

Enfermeros: MARY LIZAMA ANDRES PEREZ
Odontlogo.: ANIBAL ANDR
Nutricionista. NORMA ANTE
Podlogo: ROBERTO CARTUJANO
Profesor de gimnasia. ANITA LOPEZ

3-Lugar, institucin donde se desarrollar.

INSTITUTO de Enseanza Secundaria. CPEM N 20. Direccin: Elordi y Ejercito

Argentino. Ciudad de Cutral-C.

4-Destinatarios

Alumnos de 5 ao

5-Carga horaria

6 horas reloj (8 de ctedra)

Se realizara tres encuentros de 120`minutos, con intervalo de 15`minutos.
Las clases de darn los das lunes, martes y viernes de 9 a 11horas En el horario de
Ciencias Naturales.

6-Obligatoriedad o no del curso para los destinatarios

Obligatorio: Se dicta en conjunto con las materias de Biologa y Educacin Fsica

del establecimiento; correspondiendo este horario a las horas ctedras del
mismo.

7- Requisitos de los destinatarios.

Alumnos que se encuentren cursando el 5To ao del CPEM N 20, de Cutral-C.

Asistencia del 80%.

Fundamentacin:

Existe un creciente aumento de la prevalencia de diabetes a nivel mundial, y en etapas

tempranas de la vida, lo que produce un aumento de la necesidad de profesionales de
la salud y pacientes capacitados en el conocimiento y manejo de esta enfermedad.
Nuestro grupo en conjunto con docentes de un Establecimiento Educativo de nivel
medio ha desarrollado un curso sobre este tema: DIABETES; con el objeto de adquirir
conocimientos que contribuyan a conocer la enfermedad.
El cuidado de la diabetes requiere que los pacientes:

Adhieran a un rgimen alimentario

Realicen ejercicios regularmente

En algunos casos se apliquen la insulina o tomen los hipoglucemiantes orales

Se realicen peridicamente el automonitoreo de la glucosa

Reconozcan sntomas de hipo o hiperglucemia y conozcan y realicen los cuidados

necesarios en esta enfermedad

Pero en principio, para lograr estas metas es necesario que el paciente se reconozca
como diabtico y acepte el carcter crnico de su enfermedad ya que el xito del
tratamiento de la diabetes y la prevencin de las complicaciones depender de la
adhesin que el paciente tenga al mismo. Por otro lado, para poder lograr esto, el
paciente necesitar adquirir habilidades y comprometerse en su cuidado.
Las estrategias educativas han demostrado ser efectivas para lograr el auto manejo,
mejorando resultados clnicos, parmetros de control metablico y calidad de vida de
estos pacientes.

Para ser eficaz, la educacin requiere una serie de condiciones tales como formacin,
conocimientos y aptitudes pedaggicas, buena capacidad de comunicacin y capacidad
para escuchar, comprender y negociar con el paciente. La educacin en el paciente
diabtico busca generar conocimientos, actitudes y comportamientos que se reflejen
en conductas positivas y ms saludables, con el fin ltimo de generar una mayor
bienestar y disminuir la posibilidad de complicaciones.
Por ltimo, en este curso, no se pretende formar profesionales en la enfermedad, sino
tomar conciencia de los riesgos y los cuidados de las personas que padecen esta
enfermedad

8- Objetivos Generales.

Crear consciencia en los adolescentes de los riesgos que conlleva adquirir o

convivir con una enfermedad como la Diabetes.
Promocionar hbitos de vida saludables con el objeto de actuar como entes
preventivos en Salud adolescente.

9-Planificacin de la clase N 1: Utilizar la grilla de planificacin y el modelo didctico

otorgado por la ctedra. Adjuntar a la planificacin todos los materiales que se
mencionen: bibliografa, folletos, guas de preguntas, diapositivas, grficos, etc.
10-Planificacin de la clase N 2: Utilizar la grilla de planificacin y el modelo didctico
otorgado por la ctedra. Adjuntar a la planificacin todos los materiales que se
mencionen: bibliografa, folletos, guas de preguntas, diapositivas, grficos, etc.
11-Planificacin de la clase N 3: Clase de evaluacin: Explicar cul ser el tipo de
evaluacin utilizada y las razones de su eleccin. Adjuntar el modelo de evaluacin que
ser entregado a los alumnos y la solucin del mismo.

Comienzo del curso

En el primer encuentro se realizara una pequea introduccin, donde el personal de salud
y docente del curso propondrn realizar una actividad de presentacin, mediante un ovillo
de lana.
Esta actividad comienza cuando un miembro del grupo toma el ovillo y empieza a hacer
otro ovillo, mientras cuenta como se llama, a que institucin pertenece y qu cargo ocupa
en esta y qu edad tiene, as sucesivamente hasta que terminen de presentarse todos los
alumnos.

Luego de esta actividad se les pedir a los participantes que se numeren del 1 al 4.
Luego debern agruparse segn su numeracin.
Mediante esta actividad quedaran formados en grupos de 4 alumnos y un coordinador.
(Esto se debe a que la evaluacin final ser en forma grupal e individual).
Tambin se confeccionara una urna destinada a recibir las consultas que los alumnos no
deseen consultar en vos alta, las misma sern respondidas en el cierre de cada jornada
por el equipo docente.

PLANIFICACION TALLER DE DIABETES

Profesionales a cargo: Mdico generalista: PEDRO AZNAR
Enfermeros: MARY LIZAMA ANDRES PEREZ

Materia: Biologa e Higiene

Tema: Conozcamos nuestro cuerpo
Objetivo General:
Promover una educacin relacionada a la patologa , donde el alumno pueda reconocer su cuerpo y los rganos que
son afectados por la Diabetes y sus consecuencias.
Expectativa de logro:
Crear consciencia y conocimiento, en los alumnos al respecto de la enfermedad Promocionar y sus complicaciones.

Clase N:1
Profesionales a cargo:
Fecha: lunes 20 de julio2015
Tiempo: 120 minutos

Objetivos especficos
- Propiciar en los
alumnos conocimiento
y actitudes.
-Fomentar la salud con
respecto al tema
seleccionado.

Contenidos

Actividades

Recursos

-nuestro cuerpo y sus

sistemas.

- Laminas con figuras

humanas .

-Diabettes .Definicion
de la patologa.

-laminas con organos

involucrados en la
enfermedad

-Enciclopedia medica familiar(El

cuerpo,la mente y sus
enfermedades)Editorial Espasa
Calpe,S.A 2003.

-Tipos de DBT,signos
- Complicaciones
diabeticas

-Crucigrama

Nuevo Manual Merk(de

informacin medica
general)Editorial Oceano 2003

Evaluacin Explicar:
-Tarjeta con preguntas,
distribuidas entre los
alumnos, para
completar crucigrama
gigante.

Clase N1

Presentacin de los disertantes.

Introduccin al tema: DIABETES
DESARROLLO

Conozcamos nuestro cuerpo constitucin general y partes principales, distinguimos tres partes
fundamentales o regiones:

Cabeza.
Tronco.
Extremidades.

LAMINA N 1

QU ES LA
DIABETES

La diabetes es una afeccin crnica que se desencadena

cuando el organismo pierde su capacidad de producir
suficiente insulina o de utilizarla con eficacia. La insulina es
una hormona que se fabrica en el pncreas y que permite
que la glucosa de los alimentos pase a las clulas del
organismo, en donde se convierte en energa para que
funcionen los msculos y los tejidos. Como resultado, una
persona con diabetes no absorbe la glucosa adecuadamente,
de modo que sta queda circulando en la sangre
(hiperglucemia) y daando los tejidos con el paso del tiempo.
Este deterioro causa complicaciones para la salud potencialmente letales.

Hay tres tipos principales de diabetes:

Diabetes mellitus tipo 1, tipo 2 y gestacional

Las personas con diabetes tipo 1 mueren si no tienen insulina
Las personas con diabetes tipo 2 pueden pasar muchos aos sin diagnosticar
Una diabetes mal controlada causa graves complicaciones y muerte prematura
Para un control eficaz de la diabetes se necesita la colaboracin entre la persona
con diabetes y los profesionales sanitarios.

DIABETES TIPO 1
La diabetes tipo 1 est causada por una reaccin autoinmune, en la que el sistema de defensas del
organismo ataca las clulas productoras de insulina del pncreas. Como resultado, el organismo
deja de producir la insulina que necesita. La razn por la que esto sucede no se acaba de entender.
La enfermedad puede afectar a personas de cualquier edad, pero suele aparecer en nios o
jvenes adultos. Las personas con esta forma de diabetes necesitan inyecciones de insulina a
diario con el fin de controlar sus niveles de glucosa en sangre. Sin insulina, una persona con
diabetes tipo 1 morir.
La diabetes tipo 1 suele desarrollarse repentinamente y podran presentarse sntomas como:

Sed anormal y sequedad de boca

Miccin frecuente
Cansancio extremo.
Falta de energa

Apetito constante
Prdida de peso repentina
Lentitud en la curacin de heridas
Infecciones recurrentes
Visin borrosa

Las personas con diabetes tipo 1 pueden llevar una vida normal y saludable mediante una
combinacin de terapia diaria de insulina, estrecha monitorizacin, dieta sana y ejercicio fsico
habitual.
El nmero de personas que desarrollan diabetes tipo 1 aumenta cada ao. Las razones para que
esto suceda siguen sin estar claras, pero podra deberse a los cambios de los factores de riesgo
medioambiental, a circunstancias durante el desarrollo en el tero, a la alimentacin durante las
primeras etapas de la vida o a infecciones virales.

DIABETES TIPO 2
La diabetes tipo 2 es el tipo ms comn de diabetes. Suele aparecer en adultos, pero cada vez ms
hay ms casos de nios y adolescentes. En la diabetes tipo 2, el organismo puede producir insulina
pero, o bien no es suficiente, o el organismo no responde a sus efectos, provocando una
acumulacin de glucosa en la sangre.
Las personas con diabetes tipo 2 podran pasar mucho tiempo sin saber de su enfermedad debido
a que los sntomas podran tardar aos en aparecer o en reconocerse, tiempo durante el cual el

organismo se va deteriorando debido al exceso de glucosa en sangre. A muchas personas se les

diagnostica tan slo cuando las complicaciones diabticas se hacen presentes.
Aunque las razones para desarrollar diabetes tipo 2 an no se conocen, hay varios factores de
riesgo importantes.

stos son:

Obesidad
Mala alimentacin
Falta de actividad fsica
Edad avanzada
Antecedentes familiares de diabetes.
Nutricin inadecuada durante el embarazo, que afecta al nio en desarrollo

En contraste con las personas con diabetes tipo 1, la mayora de quienes tienen diabetes tipo 2 no
suelen necesitar dosis diarias de insulina para sobrevivir. Sin embargo, para controlar la afeccin se
podra recetar insulina unida a una medicacin oral, una dieta sana y el aumento de la actividad
fsica.
El nmero de personas con diabetes tipo 2 est en rpido aumento en todo el mundo. Este
aumento va asociado al desarrollo econmico, al envejecimiento de la poblacin, al incremento de
la urbanizacin, a los cambios de dieta, a la disminucin de la actividad fsica y al cambio de otros
patrones de estilo de vida.

DIABETES MELLITUS GESTACIONAL

Se dice que una mujer tiene diabetes mellitus gestacional (DMG) cuando se le diagnostica diabetes
por primera vez durante el embarazo. Cuando una mujer desarrolla diabetes durante el embarazo,
suele presentarse en una etapa avanzada y surge debido a que el organismo no puede producir ni
utilizar la suficiente insulina necesaria para la gestacin.
Ya que la diabetes gestacional suele desarrollarse en una etapa avanzada de la gestacin, el beb
ya est bien formado, aunque siga creciendo. El riesgo para el beb es, por lo tanto, menor que los
de cuyas madres tienen diabetes tipo 1 o tipo 2 antes del embarazo. Sin embargo, las mujeres con
DMG tambin deben controlar sus niveles de glucemia a fin de minimizar los riesgos para el beb.
Esto normalmente se puede hacer mediante una dieta sana, aunque tambin podra ser necesario
utilizar insulina o medicacin oral.
La diabetes gestacional de la madre suele desaparecer tras el parto. Sin embargo, las mujeres que
han tenido DMG corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 con el paso del tiempo. Los
bebs nacidos de madres con DMG tambin corren un mayor riesgo de obesidad y de desarrollar
diabetes tipo 2 en la edad adulta.

COMPLICACIONES DIABTICAS
Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de desarrollar una serie de problemas graves
de salud. Unos niveles permanentemente altos de glucemia pueden causar graves
enfermedades, que afectarn al corazn y los vasos sanguneos, los ojos, los riones y los
nervios. Adems, las personas con diabetes tambin corren un mayor riesgo de desarrollar
infecciones. En casi todos los pases de ingresos altos, la diabetes es una de las principales
causas de enfermedad cardiovascular, ceguera, insuficiencia renal y amputacin de
extremidades inferiores. Mantener los niveles de glucemia, de tensin arterial y de colesterol
cercanos a lo normal puede ayudar a retrasar o prevenir las complicaciones diabticas.

Las personas con diabetes necesitan hacerse revisiones con regularidad para
detectar posibles complicaciones. La insulina es la hormona que fabrica el pncreas y
que posibilita que la glucosa entre en las clulas del organismo, en donde se convierte
en energa necesaria para la vida diaria.

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
La enfermedad cardiovascular es la causa ms comn de muerte y discapacidad entre las
personas con diabetes. Los tipos de enfermedad cardiovascular que acompaan a la diabetes
son angina de pecho, infarto de miocardio (ataque al corazn), derrame cerebral, enfermedad
arterial perifrica e insuficiencia cardaca congestiva. En personas con diabetes, la hipertensin,
la hipercolesterolemia, la hiperglucemia y dems factores de riesgo contribuyen a que aumente
el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

ENFERMEDAD RENAL
La enfermedad renal (nefropata) es mucho ms frecuente en personas con diabetes
que en quienes no la tienen y la diabetes es una de las principales causas de
enfermedad renal crnica. Esta enfermedad est causada por un deterioro de los
pequeos vasos sanguneos, que puede hacer que los riones sean menos eficientes,
o que lleguen a fallar por completo. Mantener los niveles de glucemia y tensin
arterial dentro de lo normal puede reducir enormemente el riesgo de nefropata.

ENFERMEDAD OCULAR
La mayora de las personas con diabetes desarrollar alguna forma de enfermedad ocular
(retinopata), que puede daar la vista o causar ceguera. Los niveles permanentemente altos de
glucemia, unidos a la hipertensin y la hipercolesterolemia, son la principal causa de
retinopata. En la retinopata, la red de vasos sanguneos que riega la retina se puede bloquear
y daar, causando una prdida de visin permanente. La retinopata se puede controlar
mediante revisiones oftalmolgicas regulares y manteniendo los niveles de glucemia cercanos a
lo normal.

LESIONES NERVIOSAS
Cuando la glucemia y la tensin arterial son demasiado altas, la diabetes puede daar los
nervios de todo el organismo (neuropata). El resultado podra ser problemas de digestin y de

continencia urinaria, impotencia y alteracin de muchas otras funciones, pero las reas
afectadas con ms frecuencia son las extremidades y, especialmente, los pies. Las lesiones
nerviosas en estas reas se llaman neuropata perifrica y pueden generar dolor, hormigueo y
prdida de sensacin. La prdida de sensibilidad es especialmente importante debido a que
puede hacer que las lesiones pasen desapercibidas, provocando graves infecciones, pie
diabtico y amputaciones.

PIE DIABTICO
Las personas con diabetes podran desarrollar una serie de distintos problemas del pie como
resultado de las lesiones de los nervios y los vasos sanguneos. Estos problemas pueden
provocar fcilmente infecciones y lceras que aumentan el riesgo de una persona de
amputacin. Las personas con diabetes corren un riesgo de amputacin que podra llegar a ser
ms de 25 veces mayor que el de una persona sin diabetes. 3 Sin embargo, mediante un control
integral, se podra prevenir un gran porcentaje de amputaciones de origen diabtico. Incluso
cuando se produce una amputacin, se puede salvar la pierna restante y la vida de la persona
mediante una buena atencin y un buen seguimiento por parte de un equipo multidisciplinar del
pie. Las personas con diabetes deben examinarse los pies con regularidad.

Complicaciones durante el embarazo

Las mujeres con cualquier tipo de diabetes corren el riesgo de desarrollar durante el embarazo
distintas complicaciones si no monitorizan y controlan estrechamente su afeccin. Las mujeres
con diabetes tipo 1 necesitan ms planificacin y monitorizacin antes y durante el embarazo a
fin de minimizar el riesgo de complicaciones. La hiperglucemia durante el embarazo puede
provocar cambios en el feto que harn que aumente de peso (macrosomia) y que sobre
produzca insulina. Esto puede generar problemas durante el parto, lesiones para el nio y la
madre y un descenso brusco de la glucemia (hipoglucemia) en el nio tras el nacimiento. Los
nios que estn expuestos durante un perodo prolongado a la hiperglucemia en el tero corren
un mayor riesgo de desarrollar diabetes en el futuro.

APNEA DEL SUEO

Investigaciones recientes demuestran la probabilidad de que exista una relacin entre la
diabetes tipo 2 y la apnea obstructiva del sueo (AOS), la forma ms frecuente de trastorno

respiratorio durante el sueo. Los clculos sugieren que hasta un 40% de las personas con AOS
tiene diabetes, pero la incidencia de nuevos casos de diabetes en personas con AOS se
desconoce. La AOS podra influir sobre el control glucmico de las personas con diabetes tipo 2

TARJ
ETERO
DEL 1-Lugar del
CRUCIGRAMA cuerpo donde se

encuentran los
principales
rganos que se
relacionan con la
DBT.

5-Sintoma de la
DBT

2-Que deja de
producir el
organismo para
que la persona
padezca DBT.

6-Sintoma de la 7-Regimen que

DBT, que se debe tener la
relaciona con la persona diabtica
alimentacin.
en su vida
cotidiana.

10-Factor
de 11-Se convierte
riesgo
en energa
relacionado a la
DBT.

1.2-Nombre que
recibe el aumento
de glucosa en la
sangre

15-La rinopatia es 16-El aumento de COMODIN

una enfermedad.
peso en el feto se
denomina.

3-Que rgano del

cuerpo es el
encargado de
producir la
hormona de la
insulina.

4-Tipo de DBT
que afecta
solamente a la
mujer.

8-Tejido vivo
donde se acumula
la glucosa.

9-Factor de riesgo
importante que se
relaciona con la
DBT

13-Enfermedad
relacionada con la
DBT,que afecta el
corazn.

14-Nombre que
recibe la
enfermedad renal,
como
complicacin de
la DBT

COMODIN

COMODIN

CON
CONSULTA
BIBLIOGRAFIA

CONSULTA
BIBLIOGRAFIA

SULTA
BIBLIOGRAFIA

1-Abdomen.2-Insulina.3-Pancreas.4-Diabetes Gestacional.5-Apetito.6-Sed.7-Dieta.8-sangre.9Alimentacion.10-Obesidad.11-Glucosa.12-Hiperglucemia.13-Cardiovascular.14-Nefropatia.
15-ocular.16-Macrosomia
DIABETES MELLITUS

M
E

E N
M E

S
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D
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A A
C B
E E
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Profesionales a cargo: Odontlogo.: ANIBAL ANDR

Nutricionista. NORMA ANTE

Materia: Biologa e Higiene

Tema: Alimentacion del diabtico y salud bucodental
Objetivo General:
Promover una alimentacin sana.
Promover cuidados bucodentales.
Expectativa de logro:
Promocionar la alimentacin sana y adecuada a su patologa.
Promocionar hbitos y cuidados saludables.
Establecer conocimientos sobre la salud bucodental y sus cuidados.

Clase N:2
Fecha: Martes 21 de julio2015
Tiempo: 120 minutos
Objetivos especficos Contenidos

- Propiciar en los
alumnos conocimiento
sobre una alimentacin
sana y adecuada a la
enfermedad.
-Fomentar la salud
bucodental.
Respaldar los
conocimientos
adquiridos.

Actividades

Recursos

Evaluacin Explicar:

-Alimentacin de una
persona diabtica.

-Power point de
alimentos .

-Cuidados y
enfermedades
bucales

Pre-test sobre
mtodos
anticonceptivos ETS.

Guias Alimentarias.:Manual de
multiplicadores/Silvia Lema,Elsa
N.Longo y Alicia Lopresti.2 edicin
ao 2006.

-Fotocopias con
ilustraciones e
informacion
Cuestionario verdadero
o falso

-Charla sobre mtodos

anticonceptivos y ETS.
-Post-test
.

Nuevo manual Merck. Editorial

Ocano.

Enciclopedia medica familiar(El

cuerpo,la mente y sus
enfermedades)Editorial Espasa
Calpe,S.A 2003.
http://www.diabetes.org/es/alimentosy actividad fisica.

COMPLICACIONES
SALUD BUCODENTAL
Si usted tiene diabetes, asegrese de cuidar su salud oral. Las personas con diabetes corren el riesgo de tener infecciones en la boca, en particular, la enfermedad de las
encas (tambin llamada enfermedad periodontal). Esta enfermedad puede daar las encas y los huesos de la mandbula que sostienen a los dientes en su lugar, lo que
tambin puede hacerle muy doloroso masticar. Algunas personas pierden los dientes debido a las infecciones graves en las encas. Adems, la enfermedad de las encas
tambin podra dificultarle el control de la glucosa (azcar) en la sangre.
Otros problemas en la boca causados por la diabetes son una afeccin llamada boca seca (xerostoma) y una infeccin por hongos llamada candidiasis bucal. La boca seca
ocurre cuando no hay suficiente saliva (el lquido que mantiene la boca hmeda). La diabetes tambin puede aumentar el nivel de glucosa en la saliva. La combinacin de
estos problemas podra resultar en aftas, unas pequeas lceras blanquecinas que aparecen en la boca y que son dolorosas.
Si usted no mantiene su diabetes bajo control, ser ms propenso a desarrollar problemas de la boca. Lo bueno es que usted puede mantener los dientes y las encas
saludables. Para ayudar a prevenir los problemas graves en la boca, controle su nivel de glucosa en la sangre, cepllese los dientes y use el hilo dental todos los das, y visite
al dentista regularmente.

Au

La diabetes tiene dos tipos principales: Tipo 1 (diabetes insulina dependiente) y tipo 2 (la insulina no dependiente de la insulina). Tipo
1 es letal, lo que resulta en la destruccin permanente de la insulina, por lo tanto, los pacientes se inyectan regularmente con
inyecciones de insulina junto con una dieta restringida. El Tipo 2 es una enfermedad metablica, ocurre debido a la deficiencia de la
insulina. Puede ser controlada y mantenida por la energa que da, y la dieta higinica. Sin embargo, para mantener la diabetes bajo
1control, se debe mantener o intentar obtener, un peso corporal ideal y los niveles normales de azcar. Esto ayudar a prevenir,
minimizar o retrasar la aparicin de complicaciones crnicas degenerativas.
La ms recomendada dieta para pacientes diabticos es una que sea alta en fibra soluble y baja en grasas saturadas. A menudo se les
pedir que evite cosas dulces, pero se les aconseja comer o beber algo que eleven la glucosa en la sangre rpidamente. Para los
diabticos, la alimentacin saludable no es slo la cuestin de qu comer, sino tambin cundo comer. A estas personas se les

recomienda tomar alimentos despus de cada dos horas en pequeas cantidades suficientes para evitar el riesgo de hipoglucemia. El
Tipo y tiempo de la insulina ingerida, tambin deben tenerse en cuenta.

Una dieta para pacientes diabticos debe incluir un montn de frutos sanos y nutritivas verduras, como
manzanas, naranjas, pltanos, frijoles, zanahorias, el brcoli, la espinaca y la col roja. Estos productos alimenticios que contienen
fibra ayudan en la digestin y mejora la salud. En lugar de alimentos procesados, debe tener granos enteros como los espaguetis de
trigo, arroz integral, entre otros. La inclusin de los productos lcteos sin grasa o bajos en grasa como el yogur, el queso y la leche
desnatada es buena para los diabticos. Existe una gran variedad productos libres de azcar, con altas dosis de fibra, bajas en
carbohidratos y bajas en caloras disponibles en el mercado que le pueden ofrecer un gran sabor con una nutricin saludable.
Para mantenerse sano y en forma, usted slo tiene que seguir una dieta adecuada y un rgimen de ejercicio riguroso. Tiene el derecho
de tomar alimentos o bebidas en cantidades adecuadas en el momento adecuado, de acuerdo a los requerimientos de su cuerpo. Hay
una gran variedad de alimentos que puede tomar en una dieta para pacientes diabticos disponible en lnea hoy en da, que usted
puede elegir. Al seguir una dieta simple, equilibrada y beneficiosa puede quedarse y verse saludable en su estado diabtico porque su
vida la llevara controlada y disciplinada'.

Qu es una alimentacin sana?

Una alimentacin sana es una manera de comer que reduce el riesgo de complicaciones como ataques al corazn y
derrames. La alimentacin sana incluye comer una gran variedad de alimentos, incluidos:

vegetales

granos integrales

fruta

productos lcteos sin grasa

menestras

carnes magras

aves de corral

pescado

No hay ningn alimento perfecto, o sea que incluir una variedad de alimentos diferentes y fijarse en el tamao de
las porciones es clave para una alimentacin sana. Adems asegrese de que sus selecciones de cada grupo de
alimentos ofrezcan la ms alta calidad de nutrientes que pueda encontrar. En otras palabras, escoja alimentos
ricos en vitaminas, minerales y fibra en vez de los procesados.
Las personas con diabetes pueden comer los mismos alimentos que disfruta la familia. Todos se benefician de
comer sano, por lo que toda la familia puede ser parte de la alimentacin saludable. Es necesario cierto nivel de
planificacin, pero puede incorporar sus alimentos preferidos a su plan de alimentacin y aun as controlar su
glucosa, presin y colesterol.

Qu es el Plan de alimentacin para la diabetes?

Un plan de alimentacin para la diabetes es una gua que le dice qu tipos de alimentos debe comer y en qu
cantidad durante las comidas y como bocadillos. Un buen plan de alimentacin debe amoldarse a su horario y
hbitos de alimentacin. Algunos recursos para planificar comidas incluyen el Mtodo del plato, contar
carbohidratos y el ndice glucmico. El plan adecuado de alimentacin ayuda a controlar mejor su nivel de glucosa

en la sangre, presin arterial y colesterol, adems de mantener el peso apropiado. Si debe bajar de peso o
mantener su peso actual, su plan de alimentacin puede ayudarlo.
Las personas con diabetes deben prestar particular atencin para asegurarse de que exista un equilibrio entre sus
alimentos, insulina y medicamentos orales, y ejercicio, para ayudar a controlar su nivel de glucosa.
Esto suena como mucho trabajo, pero su mdico o nutricionista puede ayudarlo a crear un plan de
alimentacin que sea adecuado para usted. Cuando tome buenas decisiones con respecto a los alimentos mejorar
su salud en general e incluso podr prevenir complicaciones como enfermedades del corazn y ciertos tipos de
cncer.
Hay muchas maneras de ayudarlo a seguir su plan de alimentacin para la diabetes. Algunas de ellas son
el Mtodo del plato o contar carbohidratos. Estos dos mtodos para planificar comidas son diferentes, pero
esperamos que uno de ellos sea adecuado para usted.

Profesores: Podlogo: ROBERTO CARTUJANO

Profesor de gimnasia. ANITA LOPEZ

Materia:
Tema: ETS-Evaluacion del taller-Despedida
Objetivo General:
Promover una educacin sexual integral y mtodos anticonceptivos.
Promover la educacin sobre ETS.
Expectativa de logro:
Promocionar la educacin sexual responsable.
Promocionar una educacin sexual saludable.
Crear consciencia y conocimiento sobre los embarazos adolescentesCrear conciencia sobre las ETS y sus riesgos.

Clase N:3
Fecha: viernes 24 de julio2015
Tiempo: 120 minutos
Objetivos especficos

Contenidos

Actividades

Recursos

Evaluacin Explicar:

MONI PODES HACER ALGO SIMILAR EN

LA DESPEDIDA
CLASE N3

EVALUACION GRUPAL.

La evaluacin ser grupal multiplechoise. (40 minutos)

Encuesta sobre el seminario.(20minutos)

Responder consultas annimas que se dejaron en la urna de los mensajes durante las la
clases 1y 2( 40 minutos)

Despedida-actividad corporal.(20 minutos)

1-Hombres y mujeres tienen iguales caractersticas?

a- No son distintas. (x)
b- Si son iguales.
c- Ninguna de las anteriores.
2-Que diferencia biolgica y natural hay entre el hombre y la mujer
a- Ninguna.
b- Son totalmente distintos.
c- El sexo. (x)
3-La sexualidad es parte integral de
a-De la historia.
b- De la niez
c-De la vida. (x)

4-Los rganos femeninos internos son?

abcdef-

Utero(x)
Mamas
Vagina(x)
Trompas de Falopio(x)
Cltoris
Ovarios. (x)

5- Los organos internos masculinos.

a- Escroto
b- Vejiga
c- Ninguno(x)

d- Pene
6-Organos masculinos.
a-testculos. (x)
b-Vesicula.
c-Higado.
e-Pene(x)
e-Escroto. (x)

7-Organos femeninos externos

a-Clitoris. (x)
b-labios mayores y menores. (x)
c-utero
d-vagina
e-Pancreas.
8-Solo le pasa a los hombres y normalmente es de noche.
a- Orinarse.
b- Soar.
c- Polucion. (x)
9-Le sucede mensualmente a las mujeres en edad frtil
a-Embarazo.
b- Desmayarse.
c-Dolor de cabeza.
D Menstruacin. (x)
10- Los mtodos anticonceptivos sirven para
abcde-

Adelgazar
Evitar los embarazos. (x)
Para tener novio.
Cuidarse y no contagiarse de enfermedades. (x)
Para ser adultos.

11-Las ETS son

a- Enfermedades totalmente sanas.
b- Escuelas transitorias sociales
c- Enfermedades de transmisin sexual(x)

d- Escuelas transitorias sociales.

e- Escuela tcnica social.

12-Las ETS son.

a-La infeccin por chlamydias. (x)
b-La gonococia. (x)
c-La sfilis. (x)
d-El VIH(x)
e-La infeccin por tricomonas(x)
f-El herpes o tipo II (x)
g-La hepatitis B C(x)
h- Infecciones por el papilomavirus humano. (x)
i-gripe
j-resfrio
k- La candidiasis vulvovaginal. (x)
l- El chancroide. (x)
m- Infeccin por Clamydia Trochomatis. (x)
13-Las enfermedades de trasmisin sexual se curan.
abcd-

Algunas tienen tratamiento (x).

Todas se curan
Hay vacunas para todas.
Hay vacunas para algunas(x)

14Las ETS se peuden evitar utilizando El PRESERVATIVO

a- Si (x)
b- No
c- A veces
15- El HIV se contagia si
a- No usamos preservativo(x)
b- Si utilizamos el mismo vaso
c- Si estamos en contacto con la sangre infectada(x)

d- Lo contagia la mama a su bebe durante la gestacin(x)

e- Se contagia por usar la ropa del portador
f- Se contagia por la leche materna.(x)

ENCUESTA.

1. Te gusto el taller?
2. Que tema fue de tu mayor inters?
3. Si se realizara otro taller, Que tema querras que se tratara ?

ACTIVIDAD GRUPAL: Juego. (objetivo distencin)

Con los grupos ya formados se arman dos equipos y se entregan tarjetas conteniendo informacin de
lo charlado.
Mediante el juego Digalo con Mimica, resolvern esta actividad.
Cada equipo contar con 10 tarjetas.
Gana el que mejor resuelva la mmica.

HOMBRE
AXILAS

MUJER
PROFILACTICO

SEXO

CRECIMIENTO
RAPIDO
SALUD
POLUCIN

ENFERMEDAD
MENSTRUACIN

Conclusin

MAMAS
PASTILLAS
ANTICONCEPTIVAS
VOZ FINA

VELLO PUBICO
INYECTABLES

HIV
OVULO

EMBARAZO
ESPERMATOZOIDE

NUEZ DE ADAN

El aumento de la diabetes mellitus a nivel mundial es alarmante en 1985 se calculaban 30

millones de casos en 2010 se calcul en 285 millones, la tipo 2 lo hace con mayor rapidez al
parecer el incremento de la obesidad y disminucin de la actividad fsica. La diabetes es la
causa principal de muerte. Existen hiervas, fibras y nutrientes (vitaminas y minerales) que ayudan a
reducir la grasa residual que se acumula en los tejidos y ayuda a regular los niveles de azcar en el
organismo, que se reciben en los alimentos compuesto por diferentes tipos de fibras, con inulina
de agave endulzado con estevia entre otros