Medicina Preventiva y del Trabajo

El subprograma de Medicina Preventiva y del Trabajo, tiene como finalidad la

promocin, prevencin y control de la salud de los servidores pblicos frente a los
factores de riesgo ocupacionales. Adems, recomienda los lugares ptimos de trabajo
de acuerdo a las condiciones psico-fisiolgicas del funcionario, con el fin de que pueda
desarrollar sus actividades de manera eficaz.
EXMENES MDICOS OCUPACIONALES DE INGRESO, PERIDICOS Y DE
RETIRO.
Se ofrecen a todos los servidores pblicos de la Institucin que ingresan, laboran o
egresan de la Universidad. La informacin que se obtiene queda consignada en la
historia clnica ocupacional del paciente.
ACTIVIDADES DE VIGILANCIA EPIDEMIOLOGICA (PVE)
Son programas diseados para evaluar y controlar la enfermedad relacionada con los
factores de riesgo laboral identificados en la Universidad, como son riesgo ergonmico,
biolgico, qumico y fsico.

Pausas Activas

Hacer una pausa breve de tiempo para dar espacio a una actividad fsica durante la jornada
laboral, orienta a que se recupere energa para un mejor desempeo en las actividades diarias
de trabajo. Se logra a travs de ejercicios sencillos orientados a revertir la fatiga muscular y el
cansancio generado por el trabajo.

Con la espalda recta llevar la cabeza

adelante y mantener la posicin por 15
segundos.

Llevar los hombros arriba y abajo, realizar 5

repeticiones.

Girar la cabeza hacia el lado derecho

tratandode tocar el hombro con el menton,
luego girar hacia el lado izquierdo.
Mantener la Posicion por 15 segundos.

En posiscion de pie, entrelazar las manos y

llevar los brazos arriba totalmente rectos,
mantener la posicion por 15 segundos.

Inclinar la cabeza hacia el lado derecho,

posteriormente al lado izquierdo,

Entrelazar las manos y llevar los brazos al

frente, totalmente estirados, mantener la

sosteniendo cada posicion por 15 segundo.

posicin por 15 segundos

Entrelazar las manos y llevar los brazos

atrs, totalmente estirados. Sostener la
posicin por 15 segundos.

En posicin de pie con espalda recta,

flexionar una pierna y sostenerla con la
mano. Mantener la posicin por 15
segundos.

Con las entrelazadas y codos estirados

llevarlos arriba e inclinar el tronco hacia un
lado, sostener la posicin por 15 segundos
y repetirlo hacia el otro lado.

En posicin de pie flexionar y tratar de

tocas los pies con las manos sin doblar las
rodillas, mantener la posicin por 15
segundos.

Flexionar el tronco, dejndolo caer sobre

las piernas. Sostener la posicin por 15
segundos.

En posicin de pie llevar una pierna y el

tronco al frente, el pie que queda atrs no
debe despegar el taln del piso. Mantener
esta posicin por 15 segundos.