CORPS VOIX EXPRESSION THEATRLE

Fiche exercices
Prambule:
L'ensemble de cette fiche EXERCICES regroupe une srie non exhaustive de situations dapprentissage.
Leurs objectifs : dvelopper chez les apprenants leurs capacits d'expression pour, notamment, mieux
communiquer l'oral (M22 Objectif 2. 3 : Communiquer loral).
Le choix de regrouper les exercices par sous objectifs ne doit pas s'entendre de manire restrictive, du fait
que certains exercices peuvent tre utiliss pour diverses finalits.
Afin de ne pas trop accentuer la dimension thtrale, nous parlerons d'espace de jeu et non de scne,
plateau ...
Deux niveaux de classement sont ici proposs :
(*): Exercices d'chauffement et d'entranement
(**) : Exercices faisant appel la crativit, la construction d'une expression, d'une proposition de
l'apprenant/ou du groupe.
Enfin, mettre en uvre un atelier dexpression n'est pas neutre : lactivit engage la personne toute entire.
Aussi il est ncessaire de proposer un cadre et quelques rgles de fonctionnement du groupe. Ce choix des
rgles pouvant aussi tre apport par l'animateur mais aussi, pour partie, tre co-construit avec le groupe...
ce qui constitue un bel exercice d'coute, de concertation et choix partag dans le groupe.
Quelques exercices concernant la communication orale
Objectifs : dvelopper ses capacits vocales et corporelles
Les lves doivent ncessairement tre dans une tenue confortable et retirer leurs chaussures - en
chaussettes !!!
1/ ECHAUFFEMENT CORPOREL (*)
Pour dmarrer prvoir un temps dchauffement corporel et offrir aprs chaque exercice la possibilit aux
apprenants dexprimer leur ressenti au reste du groupe dans un climat de bienveillance.
Exercices dchauffement corporel : (en choisir quelques uns)

On stire en nhsitant pas bailler

Les yeux ferms, le groupe forme un cercle. Les pieds bien colls au sol, on va vers lavant, vers
larrire, le ct droit, le ct gauche, on fait des cercles dans un sens, dans lautre (sans aller
jusqu perdre lquilibre et cela doit rester trs doux) et on finit par trouver son centre de gravit.
Yeux ouverts pieds au sol puis demi pointes.
Mouvement circulaire avec les genoux, les hanches.
Isolations avec les ctes, avant /arrire, ct droit, ct gauche.
paule droite puis gauche loreille. Mouvement circulaire avant puis arrire de chaque paule.
Possibilit de monter les 2 paules vers les oreilles sur linspiration. On bloque la respiration 5
secondes puis expiration en relchant les paules.
Mouvements doux de la tte (oreille droite sur lpaule, oreille gauche sur lpaule, mouvement
arrire puis devant de la tte, mouvement circulaire de la tte vers la droite puis vers la gauche).
Grimaces de toutes sortes.
On frictionne les oreilles (sans excs) et le cuir chevelu.
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On se masse le visage et on garde la bouche entrouverte en venant poser la pointe de la langue

derrire les dents de devant de la mchoire suprieure.
Partant de la position verticale, on senroule et se droule comme une fougre, vertbre par
vertbre, les bras compltement lchs (le menton rentre dans le cou etc.
Puis par 2, un participant A et un participant B sont assis par terre dos contre dos, tte contre tte,
bras le long du corps, jambes dplies. Sur lexpiration, le participant A penche son buste vers
lavant, poitrine sur genoux, pendant que le participant B inspire en prenant toujours appui sur le
participant A. Et inversement sur lexpiration le participant B se penche vers lavant. Un
mouvement de pompe se met en route favorisant un dblocage de la respiration et permettant de
dtendre les zones de tension du dos entre autre.
Exercice du chewing-gum : on commence des mouvements circulaires avec les mains puis on
ajoute les coudes, les paules, la tte, les ctes, les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds.
On explore devant, derrire, en haut, en bas, sur le ct.
Dans le prolongement de lexercice du chewing-gum, on crispe toutes les parties du corps les
unes aprs les autres puis on relche. Grosse sensation de chaleur et de dtente.
Debout mains poss sur le ventre, on inspire en 5 temps en gonflant le ventre, on bloque la
respiration 5 temps, on expire 5 temps. Puis on respire librement les yeux ferms lcoute de
notre respiration

Il est conseill de terminer cette srie dexercices par un exercice de groupe.

Exemple : les participants sont en cercle et se passent une boule imaginaire le plus vite possible (en
lattrapant et la recevant je claque dans mes mains). La balle peut circuler de droite gauche dans le cercle,
changer de sens sans prvenir Elle peut aussi sur indication l'animateur devenir de plus en plus
lourde...etc.
2/ LA VOIX (SYSTEME LANGAGIER ET SYSTEME PARAVERBAL)
Articulation + dbit (*)
Les vire langues
3 tortues trottaient sur 3 trs troits toits !
Tas tort Totor, tu tenttes et tas tort !
Ccile a des cils plus lisses que les lys dAlice
Trente trois trs gros crapauds gris dans trente trois trs gros trous trs creux
Dire un texte en serrant un crayon entre les dents de devant (*)
Fluidit verbale et mentale (**)
Lhistoire plusieurs : Lanimateur commence une histoire quil passe quelquun dautre un moment clef
du rcit et ainsi de suite
Jai mis dans ma valise : Lanimateur pose sur scne une valise ferme et un volontaire monte sur scne et se
met dcrire tout de quil imagine voir dans la valise.
Jeu cration dune machine rythmique I (**)
Crer des groupes de 4/5 Chaque groupe reoit une onomatope ( tac tac bo bo pif paf hou
hou ), lessaye puis la met en son en variant le rythme, le volume, l'intonation.
Prendre soin d'utiliser aussi l'apport des silences/ break. Chaque groupe essaye de dterminer une phrase
rythmique de son onomatope. Aprs un temps de rptition chaque groupe prsente sa phrase rythmique.

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Jeu cration dune machine rythmique II (*)

Runir les sous groupes chacun conserve l'onomatope donne dans l'exercice prcdent.
L c'est l'animateur du groupe qui donne les indications pour chaque sous groupe dans le but d'une forme
collective.
NB: Essayer sur l'exercice machine rythmique II les chorales/les canons... les effets de silence, de
succession mais aussi d'ensemble de chorale.
Lintonation (*)
Dire la phrase il y a une limace dans ma salade ! par exemple avec de la colre, du dgot, de la
satisfaction, de la tristesse
La tirade des nez (extrait de Cyrano de Bergerac)
NB: Ici, une sensibilisation des stagiaires aux liens trs forts entre intonation et posture du corps dans
l'espace de jeu peut-tre intressante.
Le volume sonore (*)
Dire les vire-langues en les chuchotant, en les disant trs fort, en les disant crescendo, decrescendo
Lecture vue. (*) Prparer puis dire un texte tout en regardant le public rgulirement
(anticipation des phrases, pauses )
3/ SYSTEME CORPOREL ET DISTANCE ENTRE LES INTERACTANTS
Le regard
Je mappelle. (*) De dos, la personne se retourne face au public, marche vers lui, dit son prnom en
regardant tout le monde : je mappelle et repart.
Le miroir.(*) Les participants sont en binme et se regardent. Le participant A propose un certain nombre de
gestes, postures, mimiquesreprises en miroir par le participant B puis on inverse.
Le srial Killer : (*) (concentration et regard circulaire)
Fermer les yeux, je passe parmi vous et je tape sur lpaule de quelquun qui devient un serial killer. Par un
clin dil discret le SK tue des personnes qui attendent un moment avant de mourir (elles s'effondrent au
sol), de faon ne pas faire prendre le SK.
Le but : deviner qui est le SK
Verbal et non verbal
Son, sans son (**) : 2 participants sur scne improvisent suite une proposition de lanimateur. Quand ce
dernier claque dans les mains, les participants continuent limprovisation sans son. Quand il claque
nouveau dans ses mains, le son revientetc. (changes sur le langage corporel, les diffrents types de gestes,
postures, mimiques faciales)
Linterview et le diablotin (**) : la scne se passe sur un plateau TV, une personne en interviewe une autre.
La personne interviewe rpond aux questions tout en faisant en miroir les gestes, mimiques, postures
dune personne qui sera situe derrire la personne qui interroge. (change sur la synchronisation ou non
corps/voix)
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Le roman-photo (**) : deux personnes sur scne improvisent gestuellement, tandis que 2 personnes situes
devant la scne font leur voix et sont donc leurs dialoguistes. (changes sur la synchronisation ou non
corps/voix)
La distance entre les interactants
La rencontre silencieuse (*): les participants sont face face les yeux ferms (distance de 4/5 mtres entre
eux). Quand ils sont prs, ils ouvrent les yeux, vont lun vers lautre, se rencontrent et rejoignent la place de
lautre. (changes sur la distance intime, personnelle, sociale, publique selon E. Hall + rle du silence quand
on communique)
Perception de soi / de l'autre / du groupe
Dambulation 1 (*): Chacun marche dans une bulle. On ne fait pas attention aux autres. On se ferme, on ne
croise pas le regard des autres. On souvre, on accepte le regard des autres sans faire rire les autres, dans le
silence et lon ne se touche pas. On accroche de plus en plus le regard des autres.
Dambulation 2: (*) Et puis ne faire qu'un : au signal de lanimateur : marcher : par 2, par 3, par 5
pour ne faire au final qu'un groupe.
Cot cour, cot jardin (*): A l'annonce de l'animateur chacun excute la consigne le plus rapidement
possible en allant se placer cour ou jardin
- Fille ( cour) / Garon ( jardin)
- Cheveux courts / Longs
- + de 1.70m / - de 1.70m
- Ville/campagne
Statufier un objet:(*) Par groupe de 3 4 choisir un objet et en proposer une statue avec les corps. Chaque
groupe passe un par un. Les autres essayent de deviner l'objet statufi.
4/ LECOUTE
(faire confiance, rduire ses dfenses, adopter un style de communication appropri, Adopter une posture,
s'affirmer, donner un peu de soi, grer les conflits)
La poupe de chiffon (*) : un groupe silencieux entoure une personne situe au centre du cercle, le corps
dtendu, les pieds bien colls au sol, le corps dans laxe, les yeux ferms. La personne au centre se laisse
aller rcupre par ses camarades. ( changes autour du ressenti, sur les zones de tension)
Le mur humain (*) : 5 personnes minimum se mettent cte cte et forment une sorte de mur humain
charg de rcuprer une personne qui slance vers eux les yeux ferms en courant le plus vite possible. Il est
important de rcuprer la personne en linterceptant au niveau de la taille.
Les aveugles (*) : les participants sont rpartis en binme. Un participant A guide un participant B qui est
aveugle. Possibilit davancer, de reculer, de trottinerPuis inversion B devient laveugle.
Moi et lautre (*)
En cercle, tour de rle, chacun propose un geste et un son repris par le groupe. Dans un second temps un
participant vient au centre du cercle et propose un geste et un son quil rpte plusieurs fois et que le groupe
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reprend avec lui. Puis au signal de lanimateur, un participant B vient remplacer le participant A, reprend le
son et le geste propos et peu peu le modifie, ni trop peu, ni pas assezIl tient compte de ce qui lui a t
propos tout en y apportant quelque chose de nouveau. (changes : comment prendre en compte la
proposition de lautre tout en restant soi, rflexion sur leffet Janis ou sur ce qui peut faire peur lorsque lon
travaille en quipe)
La machine infernale (*) : un participant A vient sur scne propose un son/mot et un geste quelle rpte.
Puis un autre participant la rejoint et propose un son et un geste en rapport avec la proposition du participant
A (comme la 2me pice dune machine, sa proposition doit simbriquer dans celle de lautre) et ainsi de
suite : participant C, D, E (changes : comment prendre en compte la proposition de lautre tout en restant
soi, rflexion sur leffet Janis ou sur ce qui peut faire peur lorsque lon travaille en quipe, sur lide de
complmentarit)
Ptits papiers (*): Deux personnes improvisent partir dun sujet propos par lanimateur. Au signal,
chacune tire un petit papier. Sur chaque papier est inscrite une phrase insrer un moment de limpro
(petite impro permettant de rebondir sur la ncessaire adaptation au changement par exemple, rgle clef
quand on travaille en projet et en quipe)
Improvisation surprise (**) : une personne A monte sur scne avec un sujet dimprovisation donn. Une
personne B en dehors de la salle et nayant pas pris connaissance du sujet dimprovisation donn rentre dans
la salle et sadapte la proposition de jeu propose par la personne A (change autour de la notion dcoute,
dadaptation la proposition de lautre)
Drle dhistoire (**) : 5 personnes sortent. Pendant ce temps le reste du groupe doit crire une histoire
partir par exemple de quelques photos. (environ 20 mn pour ce travail dcriture). On peut aussi partir dun
conte existant mais pas trop connu. Une des personnes sorties rentre et se fait raconter lhistoire, quelle
raconte une deuxime personne sortie Rflexion sur les filtres qui font obstacle lcoute, les distorsions
entre le message dorigine et le message final. (changes autour des distorsions entre le message initial et le
message final et autour des obstacles la communication)
je me souviens (**) (Cf G..Prec) ; se mettre en demi cercle. Un un chaque membre savance vers le
centre de la scne et prononce en direction de la salle : je me souviens . aprs l'avoir complt par un
ou des souvenir(s) qui compte(nt) pour lui.
NB: Un passage par des exercices d'criture peut complter au besoin le travail prparatoire ces situations
d'expression.

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Corps voix expression thtrale

Bibliographie :
LAVERRIERE Jacques, SANTUCCI Monique, SIMONET Rene. Dvelopper l'expression crite et orale,
Paris Edition d'organisation, 1976- 2001.
BONIFACE Jean, LEGRAND Jean Andr, PERETTI (de) Andr, Techniques pour communiquer, Hachette
ducation, 1994.
MUCCHIELLI Roger, La dynamique des groupes, ESF ditions, Paris, 14me dition, 1995.
MYERS G.E MYERS T, Les bases de la communication humaine: Une Approche thorique et pratique,
Edition Chenelire, 1990.

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