Glndula Pineal: Concela y Cudala. Parte 1.

Hace muchos aos, cuando comenc en el camino espiritual y no exista

internet, la informacin ms accesible que exista acerca de cmo adquirir un
estado de mayor perfeccionamiento espiritual, era la proveniente de las
tradiciones orientales. Pero hoy en da con la gran difusin, y sobre todo
especializacin del conocimiento, encontramos a nuestra disposicin un sin fin
de tcnicas destinadas a alcanzar mayor crecimiento espiritual.
Dentro de estas seguramente habrs escuchado algo sobre la "activacin de la
glndula pineal", pero qu es y para qu necesitamos activarla?

Qu es y qu hace?
La Glndula Pineal (tambin llamada epfisis) es una glndula pequeita del
sistema endocrino que se encuentra en el centro del cerebro de casi todos los
vertebrados. No es exclusiva de los humanos y eso nos explicar algunas cosas
ms adelante.
Este rgano en forma de cono tiene una funcin primordial que es producir
melatonina.
Cmo se hace la magia?
La retina, a travs del nervio ptico, enva la informacin de la luz que percibe
en el entorno hacia una regin en particular del hipotlamo. Y este a su vez
manda la seal a la glndula pineal de cunta melatonina debe producir. Pero
por qu es importante la melatonina?
La melatonina y la supervivencia.
Esta sustancia es una hormona que participa en una gran cantidad de procesos
endocrinos y fisiolgicos dirigidos desde el interior del cerebro y fundamentales
para la vida de las especies. Su funcin nuclear es detectar en qu momento
de la jornada estamos, si en el da o en la noche, y en qu estacin del ao nos
encontramos. Y esto es de vital importancia si pensamos en trminos de
supervivencia, ya que ella regula desde cundo nos da sueo y cundo
despertarnos, hasta qu temperatura ambiente hay y cunta luz solar incidir
en la piel.
Imagnate por un momento que no tuviramos esta glndula. Cundo
sabramos que es hora de dormir? Y si no dormimos, el cuerpo no descansa, se
oxida ms y se repara menos, los rganos se deterioran, la mente llega a un
punto de estrs inmanejable, y finalmente morimos.
Adems, la melatonina es responsable tambin de los ciclos de fertilidad e
infertilidad, la memoria, la migraa y las cefaleas, depresin, sistema
inmunolgico, el cncer, el envejecimiento, insomnio, ansiedad, la vescula
biliar, el metabolismo, la obesidad y la falta de peso, entre muchos otros.
Ok, ya s qu hace pero cmo la cuido?

La secrecin de melatonina por parte de la glndula pineal vara durante todo

el da, segn la cantidad de luz que esta reciba y estos niveles tambin son
diferentes segn la poca del ao y el estrs al que estemos sometidos.
En los seres humanos la produccin de melatonina disminuye de forma
programada a partir de los 30 aos en promedio, ya que a partir de la pubertad
la pineal se empieza a calcificar de forma natural.
En ms del 50% de los adultos se encuentra calcificada, lo que hace que siga
produciendo melatonina en menor cantidad. Esto contribuye por supuesto a
una mayor probabilidad de un aumento progresivo en los problemas de salud
de todo tipo.
Otra factor es la mala calidad del sueo, el estrs y el consumo de flor en el
agua potable de varios pases (Mxico lo hace) o por otros medios.
Pero no todo son malas noticias. Si la produccin de melatonina ya no es
suficiente, podemos apoyarla consumiendo alimentos que contribuyen a que el
cuerpo la forme (gracias a que tienen triptfano): avena, crcuma o curry,
cerezas, soya, maz, frutos secos, vino tinto, frutas como el pltano, la pia y el
aguacate, jitomate, papas, nueces y arroz.
Otra de las tareas que apoyan a la pineal, es dormir completo y sin
interrupciones el ciclo de sueo, que esto se realice en la noche y que dure
como mnimo 8 horas continuas.
La reduccin de los niveles de estrs es muy importante para no alterar su
ciclo, de ah que la meditacin aumente los niveles de melatonina.
En una prxima entrega veremos cmo podemos activarla. Mientras tanto, te
invitamos a integrar estos alimentos y patrones a tu ritmo habitual para
mejorar tu calidad de vida.
Comprtenos tus opiniones, experiencias, dudas y sugerencias sobre este
artculo, y dime qu temas te gustara que tratara en la seccin de comentarios
de esta pgina o en tarwe@chamanismohoy.org

Glndula Pineal: Actvala. Parte 2.

Ya hablamos en la parte 1 de este artculo sobre las caractersticas de la
glndula pineal, as que ahora vamos a ponerla a trabajar sugirindote algunos
ejercicios para activarla.
Est comprobado que la glndula pineal est relacionada con sueos ms
vividos, con experiencias espirituales y telepticas. Por lo tanto es el tercer ojo
o chakra 6 del que hablan las tradiciones orientales, el cuecueyo chalchihuitl
de la tradicin tolteca y el asiento del alma de Descartes. Y te acuerdas que
mencionamos que la mayora de los vertebrados la presentan? Entonces hay
una base cientfica para explicar desde las experiencias chamnicas y

espirituales de todo tipo, que podemos conectarnos con los dems seres vivos
a un nivel profundo. As podemos entender la comunicacin con los animales y
por qu mientras ms ejercitamos este centro, ms intuitivos somos.
Hoy en da hay muchos talleres con tcnicas para activarla, pero realmente las
formas ms prcticas y tiles son las ms sencillas.
DUERME
Cuando tus ciclos de sueo son adecuados, es decir que duermes por la noche
y te activas durante el da, y que descansas de forma reparadora, la glndula
pineal se ve sometida a menos estrs. El estrs provoca cortisol y un
metabolismo lento y eso hace que subas de peso, no reacciones ante los
estmulos de cualquier tipo y en general que permanezcas aletargado ante la
vida. As que como vers, la intuicin no depende de dones que recibes, sino
de un descanso adecuado para que tu cuerpo est al 100 % .

ASEGRATE DE TENER ORGASMOS PLACENTEROS

Seguro has escuchado ese trmino de la pequea muerte verdad? Esa
experiencia maravillosa que se llama orgasmo, es un bao natural de
sustancias placenteras para todos los sistemas. No hace falta que tengas una
pareja o que esta coopere para tener un orgasmo, solo asegrate de vivir tu
sexualidad plenamente. Cada vez que tus sentidos experimentan esta muerte
controlada estimulas la glndula pineal dicindole soy frtil, soy joven, estoy
en edad reproductiva, quiero vivir y dar vida. Ella no sabe si lo hars para
tener un hijo o no, solamente sabe que debe mantener activo tu ciclo frtil.
Estas experiencias te acercarn cada vez ms a la apertura de tu conciencia, y
lo mejor es que la calidad y cantidad de tus orgasmos mejorar y eso a su vez
har que esta actividad te resulte cada vez ms satisfactoria y eso mantenga
viva a tu pineal.

TRABAJA CON TU MEMORIA

Cuando hablamos de memoria emocional, evolutiva y de todas estas cosas, va
implcita esta glndula. La memoria es una funcin vital para nuestra
sobrevivencia. Los animales la desarrollan para recordar donde estn las
fuentes de agua y de alimento, en qu partes hay ms depredadores o qu tipo
de depredadores son y cules son las reas donde hay mejor o peor clima. Por
ejemplo, los animales nunca anidarn en una zona con muchos depredadores y
un acceso pobre a comida o hidratacin. En el caso de los humanos sucede lo
mismo, una memoria daada o ralentizada no reaccionar ante los peligros,
dejar de recordar cosas importantes para su supervivencia u olvidar
informacin importante a nivel evolutivo. Por eso son tan valiosas tcnicas
chamnicas como la Recapitulacin y el Acecho. Trabaja con tu memoria
espacial recordando el orden de las calles o haciendo un ejercicio muy sencillo.
Tpate los ojos y camina lentamente por toda tu casa tratando de tocar los

muebles el menor nmero de veces que te sea posible. Ya desarrollaremos este

tema en un siguiente artculo.

RELAJATE
El estrs es la entropa del cuerpo. Lleva a todos nuestros sistemas al caos y
con ello a la enfermedad y la muerte. Fomenta el insomnio, el envejecimiento y
el alza del peso, as como la retencin de lquidos. Daro, el famoso rey persa,
odiaba tanto a los griegos que puso a uno de sus sirvientes a que le repitiera
en cada comida acurdate de los atenienses y as sucedieron las Guerras
Mdicas. Si tu ritmo de vida es demasiado activo, tanto como para olvidarte de
lo ms importante, aprende a Daro y ponte una alarma que te indique al
menos tres veces al da que debes tomar un respiro del tipo que sea: salir a
tomar aire fresco 10 minutos, respirar profundamente, leer un poema, ver una
carpeta con fotos hermosas, mirar la foto de tu pareja, recordar una ancdota
familiar.

Si te fijas, mi objetivo ha sido que te olvides de lo tpico que todos te dicen

como piensa en tu lugar feliz, respira en tres tiempos, visualiza, t eres luz y
te he devuelto la vida. El Chamanismo Hoy es as, se trata de sanarnos
haciendo lo que hacemos todo el tiempo, de recuperar fragmentos de nuestra
cotidianidad y transformarlos en medicina que sabe bien, podemos tomar a
todas horas y en las cantidades que queramos. Como comprenders ahora que
sabes todo lo anterior, activar tu glndula pineal es un asunto de todos los
das, gratis, placentero y fcil y su recompensa es increble: mantenerte
consciente de tu vida hasta el da en que esto se acabe. Qu gran premio! Has
visto a esos abuelitos que viven muchsimos aos y nunca han ido a un curso
sobre activacin de la pineal, pues bien, lo nico que han hecho es vivir su vida
plenamente, algo que deberamos de estar ms acostumbrados a hacer.

Comprtenos tus opiniones, experiencias, dudas y sugerencias sobre este

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