Estudio efectivo: 4 consejos para toda la vida

By Hugo Omar Reyes

12/07/2015

Investigacin, Propedutica

Sin comentarios

Tienes que estudiar6 temas para la siguiente clase y

el tiempo apremia? En esta ocasin te damos los mejores
consejos
para optimizar tu tiempo a la hora de estudiar y queadquirirgrandes cantidades de informacinya no sea
un problema para ti.

Estudiar es la vida de todo profesional de la salud, ya que es la herramienta principal que tiene para adquirir
conocimientos. El problema
surge cuando existen muchas y muy variadas actividades que se deben realizar:
consultas, tareas, guardias, dormir, etc., quedando muy poco tiempo para esta actividad tan sagrada. No te rompas
el crneo con tanta informacin, toma en cuenta los siguientes consejos y aprende cul es la mejor forma para un
estudio efectivo.

1. Con ganas!
La base para poder aprender es querer hacerlo, por eso necesitas antes que cualquier cosa desear aprender,
motivarte y tener en mente lo que quieres. Recuerda que no se trata de cualquier actividad, se requiere un grado de
compromiso alto para lograr tu meta: adquirir el conocimiento. Dedcale el tiempo que consideres necesario,

estudia todos los das a la misma hora (si te es posible) ya que esto crear un hbito en ti y lo tomars con mayor

responsabilidad.

2. Qu tanto entiendes lo que lees?

Este punto es muy importante y te dars cuenta por ti mismo. Para aprender necesitas tener una idea previa de lo
que ests leyendo, de otro modo te perders, comenzars a divagar y ser ms tedioso. Pero no todo est perdido,

an siendo un tema nuevo, es posible comprenderlo al 100% si conoces todos los conceptos que se manejan; entre
ms conceptos conozcas, mejor ser tu capacidad de comprensin.

3. Cmo me organizo?
No es lo mismo leer que estudiar as que, si eres de los que solamente leen una vez, comprenden a la perfeccin
todo el texto y
pueden acordarse de lo que necesitan en el momento que lo necesitan, eres un genio! (o tienes
memoria fotogrfica). De lo contrario, los siguientes tips te ayudarn:

Siempre realiza una primera lectura (prelectura), en sta subraya nombres y cifras importantes y sobre todo,
conceptos que no conozcas.
Al terminar y despus de investigar los datos desconocidos, realiza una segunda lectura (de anlisis y
sntesis), aqu subraya la idea principal de cada prrafo y distingue
las ideas secundarias y/o
complementarias. Con la prctica esto te permitir aprender a distinguir de manera eficaz qu informacin es
importante y cul es de relleno.
Para finalizar de estudiar plasma todas las ideas importantes que obtuviste, esto te permitir ordenar y
organizar stas como una visin en conjunto y as asimilarlas razonadamente, poder repasarlas cuando sea
necesario y poder recordarlas
cuando sea preciso.
Las tcnicas que puedes utilizar son los resmenes, esquemas, mapas conceptuales, cuadros sinpticos, etc.
cada uno es til en diversas situaciones, pero lo ms importante: complemntalos con tus propias palabras,
el chiste es que puedas comprender tu tcnica de anlisis cuando la vuelvas a repasar, y sobre todo, no
estudies con los trabajos de otras personas, no es lo mismo estudiar un resumen que hizo alguien ms que
con uno que t mismo realizaste.
Utiliza mnemotecnias: son una de las mejores herramientas que existen para estudiar y memorizar una gran
cantidad de conceptos. Al finalizar tus resmenes y dems tcnicas, crea tus propias mnemotecnias.

4. Yo slo quiero aprender a reducir mi tiempo de estudio!

Lo sabemos, y es la idea de este artculo, as que aqu te van los mejores tips:

Existen 2 puntos clave al estudiar: leer y comprender. Bsicamente debes realizar estos 2 procesos al mismo
tiempo as que lo primero que debes practicar es la lectura rpida; si adquieres este hbito aumentars tu

concentracin y por consiguiente, entre otras causas, tu capacidad de comprensin.

Estudia en las mejores condiciones posibles

Para lograr una lectura eficaz existen diversos factores que debes tomar en cuenta:

Iluminacin: asegrate de tener una fuente de luz con la intensidad suficiente para no cansar la vista, evita
sobre todo las sombras que puedan formarse y que tapen el texto.

Fatiga ocular: tu herramienta bsica de estudio son tus ojos, trata de descansar antes de estudiar.
Posicin adecuada y distancia del texto: de preferencia coloca el libro o computadora a 90 de tu campo
visual, esto para evitar encorvarte demasiado.
Ambiente tranquilo y silencioso: para concentrarte en la lectura.

Al leer:
Capta las ideas expresadas por medio de las palabras.
Realiza tus lecturas sin hablar pasando rpidamente por las lneas y palabras: si lees rpido podrs captar el

significado de las frases completas como un todo casi instantneamente; por el contrario, si lees lento la

percepcin parcial del contenido de la frase no te proporciona la

idea exacta y rpida.
En cada pausa o fijacin de la mirada que realices en el texto trata de abarcar la mayor cantidad de palabras
posibles.
No te regreses en el texto, solamente cuando sea muy difcil de comprender. Al principio ser muy difcil
superar este punto ya que los temas en medicina no suelen ser muy fciles, pero, con mucha prctica y
conociendo los conceptos que se mencionan en el texto, no ser problema para ti.
Reduce al mximo las fijaciones de la mirada y elimina por completo las regresiones. Con el tiempo y la
prctica s ms estricto contigo mismo, podrs perfeccionar estas tcnicas de estudio y por ende reducir el
tiempo que le dedicabas
antes.
No sigas las palabras con el dedo, lpiz, pluma, regla, etc. porque le restas velocidad a la vista.
No leas en voz alta, no pronuncies las palabras en tu mente ni muevas la cabeza cuando leas, la velocidad de
tus ojos es ms rpida.
Cuando leas mira la parte superior de las palabras, se distinguen ms fcil.
Capta las ideas y despreocpate de todo lo dems, intenta leer las ideas del texto, no las palabras por
separado.
Descansa por lo menos 10 minutos por cada hora de estudio: despeja tu mente, piensa en otras cosas, as
podrs estudiar por ms tiempo.

Todos tenemos diversas formas de aprender: leyendo, escuchando, escribiendo, con imgenes, videos, etc. Crea tus
propias tcnicas para estudiar y forma un hbito personal, si apenas inicias la carrera no te desesperes, as ser por

el resto de tu vida, por esta razn nunca es tarde para comenzar a

aprender.

Referencias
1. Araoz Robles Mara Edith, Guerrero de la Llata Patricia del Carmen, Galindo Ruz de Chvez Mara de los

ngeles, Villaseor Correa Rosa Anglica del Carmen, De la Vara Estrada Ana Bertha. (2010). Estrategias
para aprender
a aprender: reconstruccin del conocimiento a partir de la lectoescritura segunda edicin.
Mxico: Editorial Pearson Prentice Hall.
2. Castillo Arredondo Santiago, Polanco Gonzlez Luis. (2005). Ensea a estudiar Aprende a aprender.
Madrid: Editorial Pearson Prentice Hall.
3. Lifshitz Alberto, Garca Vigil Jos Luis. (2006). Educacin en Medicina. Enseanza y aprendizaje de la

clnica. Mxico: Editorial Marfil.

4. Pauk Walter. (2002). Estrategias de estudio. Madrid: Editorial Pearson Prentice Hall.

ltima modificacin: 12/07/2015 a las10:00 AM

Author

Hugo Omar Reyes

Hugo Omar Reyes Zaragoza. Mdico pasante. Autor y colaborador en Sapiens
Medicus y CURSALIA. Centro Universitario de Ciencias de la Salud,
Universidad de Guadalajara.

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