- NOVIEMBRE 2015

LUNES 02

MARTES 03

MIRCOLES 04

JUEVES 05

VIERNES 06

NO LECTIVO

Garbanzos con verduritas

Bacalao a la riojana
Fruta
Kcal: 464,63 Lpidos: 9,16 Prot: 31,43 HC:
64,13
Recomendacin de cenas: Arroz/ Cerdo con
verduras/ Lcteo

Crema de puerros
Estofado de ave
Fruta
Kcal: 452,07 Lpidos: 18,45 Prot: 20,38 HC:
51,05
Recomendacin de cenas: Pasta/ Pescado con
verduras/ Lcteo

Alubias blancas con zanahoria

Platija al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 556,89 Lpidos: 23,10 Prot: 27,45 HC:
59,87
Recomendacin de cenas: Verduras/ Ave con
patatas/ Lcteo

Verduras salteadas
Lomo en salsa espaola con cebolla
Lcteo
Kcal: 562,11 Lpidos: 22,51 Prot: 35,72
HC: 54,70
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo
con verduras/ Fruta

LUNES 09

MARTES 10

MIRCOLES 11

JUEVES 12

VIERNES 13

Macarrones con tomate

Merluza al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 652,27 Lpidos: 23,95 Prot: 26,13 HC:
79,52
Recomendacin de cenas: Verduras/ Ave
con patatas/ Lcteo

Porrusalda
Lomo al ajillo
Fruta
Kcal: 487,87 Lpidos: 16,96 Prot: 37,31 HC:
46,39
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo con
verduras/ Lcteo

Lentejas con zanahoria

Salmn a la crema
Fruta
Kcal: 623,62 Lpidos: 27,14 Prot: 33,31 HC:
61,50
Recomendacin de cenas: Arroz/ Cerdo con
verduras/ Lcteo

Menestra de verduras
Salchichas frescas con salsa de tomate
Lcteo
Kcal: 669,05 Lpidos: 38,18 Prot: 34,11 HC:
47,79
Recomendacin de cenas: Pasta / Pescado con
verduras / Fruta

Alubias blancas
Pollo al horno en su jugo con ensalada
Fruta
Kcal: 582,37 Lpidos: 23,75 Prot: 27,46
HC: 60,08
Recomendacin de cenas: Verdura /
Ternera con arroz / Lcteo

LUNES 16

MARTES 17

MIRCOLES 18

JUEVES 19

VIERNES 20

Sopa de ave con fideos

Tortilla de patata con rodaja de tomate
natural
Fruta
Kcal: 493,96 Lpidos: 18,36 Prot: 28,52 HC:
53,77
Recomendacin de cenas: Arroz / Ave con
verduras / Lcteo

Garbanzos con verduritas

Limanda en salsa
Fruta
Kcal: 589,66 Lpidos: 17,92 Prot: 33,29 HC:
73,76
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Cerdo con patatas/ Lcteo

Judas verdes salteadas

Escalopines de ternera en salsa
Lcteo
Kcal: 499,66 Lpidos: 21,26 Prot: 30,24 HC:
46,77
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo con
verdura/ Fruta

Alubias con zanahoria

Merluza a la romana con ensalada
Fruta
Kcal: 737,91 Lpidos: 40,85 Prot: 26,08 HC:
66,36
Recomendacin de cenas: Verdura / Ternera
con pasta / Lcteo

Arroz con tomate

Estofado de ave
Fruta
Kcal: 667,52 Lpidos: 18,53 Prot: 24,54
HC: 100,59
Recomendacin de cenas: Crema de
verduras / Pescado con patatas / Lcteo

LUNES 23

MARTES 24

MIRCOLES 25

JUEVES 26

VIERNES 27

Menestra de verduras
Guiso de albndigas con championes
Fruta
Kcal: 662,89 Lpidos: 35,15 Prot: 32,25 HC:
54,17
Recomendacin de cenas: Pasta/ Pescado
con verduras/ Lcteo

Lentejas a la hortelana
Platija en salsa verde con rodaja de tomate
Fruta
Kcal: 523,09 Lpidos: 17,43 Prot: 25,28 HC:
66,19
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Ave con arroz/ Lcteo

Crema de verduras
Lomo en fritada
Lcteo
Kcal: 521,58 Lpidos: 21,92 Prot: 32,04 HC:
49,58
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo con
verduras/ Fruta

Alubias blancas con hortalizas

Calamar estofado con ensalada
Fruta
Kcal: 642,34 Lpidos: 27,41 Prot: 34,53 HC:
62,20
Recomendacin de cenas: Arroz/ Cerdo con
verdura/ Lcteo

Macarrones napolitana
Jamoncitos de pollo al horno
Fruta
Kcal: 551,87 Lpidos: 14,66 Prot: 28,55
HC: 76,35
Recomendacin de cenas: Verduras/
Ternera con patatas/ Lcteo

LUNES 30
Patatas a la riojana
Atn con tomate
Fruta
Kcal: 566,61 Lpidos: 21,57 Prot: 35,06 HC:
53,45
Recomendacin de cenas: Sopa/ Ave con
verduras/ Lcteo