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https://books.google.com.pe/books?

id=soGdc1iRB4C&pg=PA117&dq=pruebas+o+acciones+de+las+capacidades+coordin
ativas&hl=es419&sa=X&ved=0CBoQ6AEwAGoVChMI3sPZ1oXlyAIVAkAmCh1BrwS2#v=o
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%20coordinativas&f=false
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usuario
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Las

capacidades

coordinativas

en

los

alumnos
del profesorado de Educacin Fsica
Introduccin
Esta investigacin surge del interrogante que se presenta a partir de haber
observado la cantidad de alumnos de la carrera del profesorado en educacin fsica
que no pueden cumplir con los objetivos del trayecto disciplinar de las materias
practicas y la consecuencia que esto les acarrea, en la regularizacin y cursado de
las materias correlativas.
El problema que se plantea averiguar es: Cmo condicionan las capacidades
coordinativas, a los alumnos del profesorado de educacin fsica, para desarrollar
las destrezas correspondientes a los espacios curriculares disciplinares de la
misma?
La hiptesis que se debe comprobar es: si un buen desarrollo de las capacidades
coordinativas facilita la realizacin de las destrezas teniendo en cuenta adems si
los sujetos han tenido suficiente experiencias motoras anteriores o no, y estn en
su peso ideal o con sobrepeso.
Los objetivos que se plantean en esta investigacin son:

Comprobar el rendimiento de los alumnos de la carrera en la tercera


instancia con respecto a las materias deportivas.

Testear las capacidades coordinativas en un grupo de alumnos.

Obtener

brindar

informacin

sobre

como

condicionan

las

capacidades coordinativas en las destrezas.

Determinar

cuales

son

las

capacidades

coordinativas

que

se

encuentran mejor desarrolladas.


La inquietud de dicha investigacin se basa en el hecho de que se piensa que la
misma ayudar por un lado a os alumnos de profesorado, a tomar conocimiento de
las capacidades coordinativas y de los beneficios de su entrenamiento para la
realizacin de las destrezas en la carrera.
Por otro lado, beneficiar adems a los docentes de las materias deportivas, para
que consideren entrenar y preparar a sus alumnos en la utilizacin de las
capacidades coordinativas.
Adems se cree que con los resultados de la investigacin, se comprobar la
hiptesis de que la falta de entrenamiento de las capacidades coordinativas
repercute en forma negativa en el desarrollo de la motricidad ptima del individuo.
El lugar que fue utilizado para la realizacin de dicha investigacin fue en el
domicilio del Profesorado de Educacin Fsica del Instituto Superior Antonio Ruiz de
Montoya, en la ciudad de Posadas, Provincia Misiones, y el periodo en el cual se
llev a cabo, fueron en los meses de septiembre y noviembre del ao 2005.
Marco terico
Capacidades coordinativas
La prctica tiene la funcin de desarrollar en los deportistas aquellas cualidades
que los capacita para obtener rendimientos coordinativos elevados. Las mismas se
denominan cualidades de rendimiento o mejor an capacidades.
Lo importante es seleccionar, dentro del cmulo de cualidades que determinan el
rendimiento deportivo actuando en complejo, aquellas cualidades relacionadas
primeramente

los

procesos

de

condicionadas

fundamentalmente

conduccin
por

estos.

regulacin,

Estas

son

las

que

estn

capacidades

coordinativas. Las capacidades motoras (o fsicas) se dividen en capacidades de la

condicin fsica y capacidades coordinativas. Las capacidades de la condicin estn


determinadas por los procesos energticos (fuerza, velocidad, resistencia), y las
coordinativas por los procesos de la conduccin y regulacin motriz, o sea por
procesos informativos.
En el deporte se conoci durante mucho tiempo solo una cualidad coordinativa,
la destreza, la cual era entendida complejamente y definida en forma relativamente
generalizada e imprecisa.
Ella es una cualidad universal del rendimiento que esta asociada a los objetivos,
funciones y mtodos de todas las reas de la actividad fsica y deportiva.
Este concepto universal ya no es apropiado para la extraordinaria multiplicidad y
variabilidad de las acciones motoras, especialmente en el campo deportivo.
Qu se entiende entonces por capacidades coordinativas?
Las capacidades coordinativas son particularidades relativamente fijadas y
generalizadas del desarrollo de los procesos de conduccin y regulacin de la
actividad motora. Ellas representan requisitos indispensables que debe poseer el
deportista para poder ejercer determinadas actividades deportivas ms o menos
adecuadamente.
Los procesos de conduccin y regulacin de la actividad motora se desarrollan en
todos los individuos segn las mismas normas, pero esto no significa que los
mismos transcurren en cada persona con igual velocidad, exactitud, diferenciacin y
movilidad.

Estas

particularidades

cualitativas

son

los

que

determinan

las

particularidades de su desarrollo, son precisamente las que determinan la esencia


de las capacidades coordinativas.
Las cualidades coordinativas representan, en combinacin estrecha con otras
cualidades, condiciones indispensables para el rendimiento deportivo.
La coordinacin de los movimientos como regulacin de la actividad
Los rendimientos deportivos son conductas caracterizadas por la anticipacin del
resultado y del programa de accin en la conciencia, por decisiones concientes y
por procesos analticos sintticos permanentes de control y regulacin. La ejecucin
del ejercicio de competencia se puede entender en la mayora de los deportes como
un acto mayormente complejo que se construye a partir de unas serie de acciones
parciales.

La regulacin de la conducta se lleva a cabo conjuntamente en diferentes niveles


ordenados jerrquicamente. Se diferencian tres niveles regulativos: el intelectual
como nivel superior, el nivel perceptivo-comprensivo y el nivel sensomotor. A
cada uno de estos niveles le corresponde una forma, o sea un nivel de la
preparacin de la conducta: el plan o estrategia de accin, el esquema de accin y
modelo motor.
La expresin externa concreta de las conductas deportivas y sus componentes
motores

dominantes

son

los

movimientos

deportivos.

Estos

movimientos

voluntarios que representan cambios de la posicin del cuerpo y sus miembros,


organizados y coordinados de acuerdo al objetivo de accin y como consecuencia
de la actividad muscular regulada sensomotrizmente.
Su organizacin, la accin conjunta coordinada de los distintos movimientos
parciales, es lo que se entiende como coordinacin motora.
Consideraciones sobre el concepto de coordinacin motriz
La coordinacin, en la actividad del hombre, es la armonizacin de todos los
procesos parciales del acto motor con vistas al objetivo que debe ser alcanzado a
travs del movimiento.
La coordinacin motriz es el ordenamiento, la organizacin de acciones motoras
orientadas hacia un objeto determinado. Ese ordenamiento significa la armonizacin
de todos los parmetros del movimiento en el proceso de interaccin entre el
deportista y la situacin ambiental respectiva. Ella es accesible y comprensible para
el deportista y el pedagogo deportivo, en principio, solo como una armonizacin de
las fases del movimiento, de los movimientos o de las acciones parciales.
Modelo simplificado de la coordinacin de movimientos.
El modelo postula lo siguiente: para resolver las complicadas tareas coordinativas
propuestas en los actos motores deportivos, se deben llevar a cabo varias funciones
parciales:
a. La recepcin y el procesamiento de la informacin aferente y
reaferente. A travs de ello se obtienen y transmiten informaciones
sobre la situacin inicial, as tambin sobre los resultados parciales y
finales de la ejecucin motora;
b. La programacin del movimiento y el pronstico de los resultados
parciales y finales (anticipacin);

c. La consulta de la memoria motriz y la memorizacin de los esquemas


de ejecucin y correccin;
d. La realizacin del comando y regulacin mediante la emisin de
impulsos eferentes de comando y correccin a los msculos;
e. La ejecucin del movimiento por los rganos motores (aparato motor)
La musculatura esqueltica representa, como parte del aparato
motor, el rgano por comandar y regular;
f.

La comparacin de la informacin entrante (parmetros reales) con el


objetivo preestablecido y el programa de accin (parmetros ideales).

Caractersticas de las capacidades coordinativas


Las capacidades coordinativas de rendimiento de un deportista son determinadas
tanto a travs de su repertorio de habilidades tcnico-deportivas, como tambin por
su nivel logrado en las capacidades coordinativas.
Las capacidades coordinativas dependen predominantemente del proceso de
control del movimiento (informacin) condicionando el rendimiento del deportista,
necesario en mayor o menor grado, para realizar con acierto ciertas actividades
deportivas que el aprende y perfecciona con el entrenamiento. Ellas condicionan el
rendimiento junto con otras cualidades de la personalidad y se expresan por el nivel
de velocidad y calidad del aprendizaje, perfeccionamiento, estabilizacin y
aplicacin de las habilidades tcnicos deportivos.
Pueden distinguirse siete capacidades coordinativas a partir de las caractersticas
de cada deporte.
Son fundamentales para todos los tipos de deportes pero con diferente
importancia.
Sin embargo, cada una de estas capacidades posee aspectos especficos para
cada disciplina o deporte.
Capacidad de acoplamiento
Es la capacidad para coordinar movimientos de partes de cuerpo, movimientos
individuales y operaciones entre si, en relacin con determinados objetivos de
accin y dirigida al movimiento de todo el cuerpo.

Se expresa en la interaccin de parmetros especiales, temporales y dinmicos


de movimientos.
En los deportes ms tcnicos, es necesaria una numerosa, diferente y complicada
armonizacin de los movimientos de todas las partes del cuerpo.
En los deportes de combate y deportes-juegos, existe y debe ser considerada,
junto a un gran nmero de acciones, la confrontacin con un oponente mvil y la
manipulacin de pequeos implementos (armas, elementos de juego).
Los deportes de fuerza mxima y resistencia, exigen solo pocas acciones de
movimiento, pero es importante una transferencia completa de las capacidades de
fuerza mediante ptimas combinaciones de los movimientos de las partes del
cuerpo.
Capacidad de orientacin
Es la capacidad para determinar y cambiar la posicin y el movimiento del cuerpo
en espacio y tiempo, referida a un campo de accin (por ejemplo, campo de juego,
ring de boxeo, aparato de gimnasia) o a un objeto mvil (por ejemplo, oponente,
Baln, compaero).
La percepcin de la posicin y del movimiento en el espacio, y de la accin
motora para cambiar la posicin del cuerpo debe entenderse como una unidad, o
sea, como la capacidad para controlar el movimiento del cuerpo orientado en
tiempo y espacio. Adems del reconocimiento del objetivo de la accin es un
fundamento esencial de la capacidad de orientacin.
Esta capacidad es de especial importancia tanto para los deportes tcnicos como
para los deportes de combate y deportes-juego puesto que el deportista debe
cambiar continuamente y de variadas formas su posicin en el espacio.
Capacidad de diferenciacin
Es la capacidad para lograr una alta exactitud y economa (coordinacin fina) de
movimiento de cada parte del cuerpo y de las fases mecnicas del movimiento
total.
Se basa en la diferenciacin consciente y precisa de los parmetros de fuerza,
tiempo y espacio en todo el movimiento actual, con la representacin de la
secuencia de movimiento existente en la mente del deportista.

Es una capacidad muy importante si el deportista tiene que alcanzar su mejor


rendimiento mediante una ptima interaccin de los factores que determinan el
rendimiento.
La funcin en cuestin se refiere poco al aprendizaje, pero mucho ms al
perfeccionamiento y la estabilizacin de las habilidades tcnico-deportivas y su
aplicacin en la competencia. El nivel de expresin de esta capacidad se desarrolla
de diferentes modos en cada parte y cada regin del cuerpo.
En los deportes tcnicos, es una condicin indispensable para los espectculos
virtuosos y expresivos.
Esta presente en los deportes de combate y deportes-juego en los que se
necesita una alta precisin en situaciones variadas. La capacidad de diferenciacin
se manifiesta en los deportes de resistencia y otras disciplinas o deportes con
secuencias cclicas de movimiento, por la velocidad y la frecuencia (tambin en el
dominio del ritmo).
La destreza como la capacidad par llevar a cabo una coordinacin fina de
movimientos de cabeza, pies y manos, as como la capacidad de distensin
muscular, que conduce a una regulacin consciente del tono muscular, son
comprendidas como partes de la capacidad de diferenciacin. Esto puede
observarse fcilmente en los esfuerzos por dominar nuestro medio ambiente
cuando tratamos de usar los medios que nos rodean, por ejemplo, el aire (dominio
de aire de quienes realizan saltos con esqus), del agua (de un nadador) o de la
nieve (en un esquiador).
Capacidad de equilibrio
Es la capacidad para mantener a todo el cuerpo en estado de equilibrio (equilibrio
esttico) o para mantener o recuperar este estado (equilibrio dinmico) durante o
despus de acciones de movimiento.
La capacidad para mantener el cuerpo en equilibrio esttico se efectiviza durante
las posiciones de descanso relativo del cuerpo y debe desarrollarse especialmente
si el deportista esta ubicado en una superficie de apoyo pequea u oscilante o en
movimiento. Funcionalmente, depende de la sensibilidad del aparato vestibular,
pero especialmente de los analizadores tctiles y kinestsicos.
La capacidad para mantener en cuerpo en equilibrio dinmico se produce por
rpidos cambios de posicin de todo el cuerpo, lo que representa un fuerte estimulo

de aceleracin. Es determinada funcionalmente por el grado de estabilidad del


analizador vestibular.
El equilibrio es una condicin fundamental para cada accin de movimiento.
Algunos deportes o disciplina imponen especiales exigencias al nivel de esta
capacidad, por ejemplo todos los deportes tcnico, como deportes de navegacin y
deportes invernales. Los deportistas de combate, pero sobre todo los yudocas y los
luchadores necesitan particularmente esta capacidad.
Capacidad de reaccin
Es la capacidad para iniciar rpidamente y realizar en forma adecuada acciones
motoras en corto tiempo a una seal. La reaccin debe producirse en el tiempo mas
razonable y a una velocidad adecuada a la tarea, con lo cual la mayora de las
veces la reaccin mas veloz es tambin la optima.
Las seales que se puedan emplear son simples seales acsticas u pticas (por
ejemplo un disparo q marca la partida) simples acciones de movimientos (por
ejemplo ejecutar un tiro penal) o un conjunto complejo de acciones de movimientos
(por ejemplo, acciones de ataque a cargo de varios jugadores).
La capacidad de reaccin tiene especial importancia en todos los deportes de
combate y deportes-juego, as como para algunas disciplinas deportivas de fuerza
mxima y fuerza rpida (disciplina de velocidad, carreras, saltos de esqus).
Tambin la tiene, en alguna medida tanto para las fases de arranque en deportes
de resistencia (remo, canotaje, natacin deportiva), como para los cambios
repentinos de situacin en algunos de estos deportes (especialmente en las
carreras ciclsticas de calle y el esqu de larga distancia).
Capacidad de readaptacin
Es la capacidad de adaptarse a cambios de situacin en el programa de acciones
para obtener nuevas situaciones o de continuar de otro modo las acciones, basadas
en la percepcin y en la anticipacin. Los cambios en la ejecucin de las acciones se
pueden producir debido a forzados, repentinos e inesperados cambios de situacin.
Cambios menores de situaciones conducen e su mayora a modificaciones en la
ejecucin de las acciones del movimiento, mediante cambios individuales de los
parmetros de movimiento, mientras se mantiene la tarea de movimiento.

Mayores cambios en la situacin exigen a menudo una readaptacin rpida y


posiblemente suave de la ejecucin del movimiento en otra tarea y de esta manera,
en nuevo programa de acciones.
La percepcin exacta de los cambios de situacin y la anticipacin correcta del
adecuado tipo de readaptacin son aspectos esenciales de esta capacidad.
Ello es particularmente adecuado para los deportes de combate y de juego.
Capacidad rtmica
Es la capacidad de comprender los cambios dinmicos caractersticos en una
secuencia de movimiento para llevarlos a cabo durante la ejecucin motriz.
Principalmente es la capacidad de recibir un ritmo dado externamente por un
acompaamiento musical, el simple acstico, o la percepcin visual, y adecuarla
correctamente a la ejecucin del movimiento.
Sin embargo, incluso debe disponerse de un determinado sentido del ritmo
originado en una representacin interior del individuo, as como uno mismo debe
encontrar la tarea adecuada para este ritmo.
Esta capacidad es evidentemente muy significativa para los deportes tcnicos
que llevan acompaamiento musical, pero no es menos importante para el
aprendizaje rpido y correcto de habilidades en todos los deportes, particularmente
si se usa el modo de enseanza rtmica.
Estas siete capacidades coordinativas estn mas o menos relacionadas
estrechamente entre si y aparecen como elementos esenciales y como resultado de
las actividades deportivas.
Varias capacidades individuales con diferentes grados de importancia se
relacionan en un determinado complejo de capacidades. Una es la capacidad para
el aprendizaje motor.
Las siete capacidades coordinativas estn contenidas en ella, pero siempre hay
algunas que predominan sobre las dems y depender del carcter de la actividad
(deporte o disciplina) para que una u otra aparezca como mas esencial.
Las capacidades coordinativas y las destrezas motoras

Existe una estrecha relacin entre las capacidades coordinativas y las destrezas
motoras, tienen algo en comn: son requisitos del rendimiento condicionados
coordinativamente.
La diferencia consiste en el grado de generalizacin, mientras que la palabra
destreza se relaciona con acciones motoras concretas, fijadas y totalmente
automatizadas, las cualidades representan condiciones necesarias del rendimiento,
fundamentales para una serie de acciones motoras diferentes.
El nivel de desarrollo de cada una de las cualidades coordinativas condiciona al
mismo tiempo la adquisicin de destrezas motrices, lo cual se expresa con el
tiempo de aprendizaje, el que depende siempre del nivel inicial de las capacidades
coordinativas y en parte de la condicin fsica.
En una destreza siempre son importantes varias capacidades coordinativas pero
su dominancia es diferente.
Esta interrelacin estrecha entre las destrezas motoras y las capacidades
coordinativas tiene su fundamento en los procesos y normas de la coordinacin
motora.
Importancia de las capacidades coordinativas
Las capacidades coordinativas son importantes para el desarrollo del rendimiento
de todos los deportistas.
El nivel individual de las capacidades particulares incide especialmente sobre el
proceso de elaboracin tcnico-deportiva. Esto se caracteriza por:

Un mayor nivel general de todas las capacidades coordinativas as


como un desarrollo orientado a un objeto que se determina a travs
de las capacidades coordinativas requeridas por un deporte en
particular,

garantizando

un

aprendizaje

mejor,

mas

racional

(acelerado) y de mas cualidad que servir de base para las


habilidades motoras de un deporte especial.

Un amplio y alto nivel de todas las capacidades coordinativas


(adems del repertorio de habilidades fundamentales) facilita la
asimilacin y el dominio de ejercicios extremadamente compilados en
los posteriores aos de entrenamiento. Es ms valido para todos los
deportes ms tcnicos.

Un alto nivel de amplitud suficiente de capacidades coordinativas


permiten una asimilacin ms racional de los ejercicios corporales
que

son

necesarios

como

medios

de

entrenamiento

para

el

acondicionamiento general, El calentamiento para altas cargas de


entrenamiento y competencia y para la recuperacin activa.

El nivel y la amplitud de las capacidades coordinativas producen un


efecto positivo sobre el siempre necesario perfeccionamiento tcnicodeportivo.

Una evaluacin mas objetiva de los grados de expresin individuales


de bien definidas capacidades coordinativas, contribuye a una mejor
seleccin de los deportistas esencialmente talentosos.

Mtodo
Diseo
Esta es la investigacin que utiliza un diseo No Experimental de tipo
Transeccional Descriptivo.

No Experimental: Es la investigacin que se realiza sin manipular


deliberadamente las variables, se observan fenmenos tal y como se
dan en su contexto natural, para despus analizarlos.

Cuasiexperimental: Es el diseo cuya principal caracterstica es


que los grupos a investigar son intactos, es decir, que estaban
formados antes del experimento.

Transeccional o transversal: Son los diseos de investigacin en el


que se recolectan datos en un solo momento, en un momento nico.
Su propsito es describir variables, y analizar su incidencia e
interrelacin en un momento dado.

Descriptivo: Tiene como objetivo indagar la incidencia y los valores


en que se manifiesta una o mas variables. El procesamiento consiste
en medir en un grupo de personas u objetos, una o, generalmente,
mas variables y proporcionar su descripcin. Nos presentan un
panorama del estado de una o ms variables en uno o ms grupos de
personas, objetos, o indicadores en un determinado momento.

Para la realizacin de este trabajo hemos tomado el peso real de los sujetos para
realizar luego su comparacin con el peso terico. La formula para hallar el peso
terico de los sujetos es:
Para varones: (talla 100) (talla 150)=
4
Para mujeres: (talla- 100) (talla 150)=
2
Tambin

utilizamos

diferentes

test

de

Evaluacin

de

las

Capacidades

Coordinativas Especficas.
Los test que utilizaremos son:

Capacidad de combinacin y aparejamiento de los movimientos.

Capacidad de orientacin espacio temporal.

Capacidad de Equilibrio.

Capacidad de diferenciacin.

Capacidad de transformacin.

Con ellos intentaremos corroborar o refutar nuestra hiptesis: Si un buen


desarrollo de las capacidades coordinativas facilita la realizacin de las destrezas
teniendo en cuenta adems si los sujetos han tenido suficientes experiencias
motoras anteriores o no, y estn en su peso ideal o con sobrepeso.
Adems de esto analizaremos las diferentes variables que tienen implicancia en
nuestra hiptesis:

Cuantitativas: Son aquellas susceptibles de valoracin numrica


(ejemplo: edad, talla, peso)

Cualitativas:

Que

se

utilizan

cuando

no

se

pueden

medir

numricamente, entonces hablamos de cualidades (ejemplo: sexo de


los sujetos a evaluar).

Intervenientes: Son aquellas que explican la relacin causa-efecto o


provocan un enlace interpretativo entre dos o ms variables

(ejemplo: si los sujetos han tenido suficientes experiencias motoras


anteriores o no).
La poblacin a la que evaluaremos en esta investigacin quedara reducida a los
alumnos de la 3ra. Instancia de la carrera de Profesorado de Educacin Fsica del
ISARM, Posadas-Misiones.
Dentro de esta poblacin le muestra de evaluar ser elegida al azar, por
conglomerados, es decir que se tomara muestra del azar pero en diferentes grupos
que son homogneos (alumnos de tercera instancia por un lado el sexo femenino y
por el otro masculino) entre si pero heterogneos hacia su interior. Se utilizara como
muestra a 20 personas en total, de los cuales 11 sern de sexo femenino y 9 del
sexo masculino; los mismos estarn designados por sorteos dentro de las dos
divisiones A y B, de la tercera instancia.
Los instrumentos de medicin que utilizaremos en la evaluacin de las
capacidades coordinativas sern: encuestas y test.
Con los resultados de estas evaluaciones realizaremos los clculos estadsticos
pertinentes para corroborar o refutar nuestra hiptesis.
Los procedimientos utilizados para la realizacin de los test sern:
Capacidad de combinacin y aparejamiento de los movimientos
Bote de un baln de baloncesto con una mano, mientras que con la otra
decepciona una pelota de tenis lanzada por un compaero. Ver el porcentaje de
recepciones, con ambos manos, en diez lanzamientos.
Capacidad de orientacin espacio temporal
Colocado dentro de un aro, lanzar una pelota y decepcionar despus de realizar
un giro completo. Porcentaje de recepciones sobre quince lanzamientos con cada
mano.
Capacidad de equilibrio
Colocado sobre una viga de equilibrio a 30 centmetros del suelo, el alumno
deber mantener el equilibrio sobre una pierna botando un baln. Se contabilizara
el numero de intentos en un minuto, el cronometro se pasara cuento el sujeto
pierda el equilibrio y toque el suelo.

Capacidad de diferenciacin
Pase de pecho contra una pared uno a un metro y a dos. Se debe dar el mayor
nmero de pases posibles en 30 segundos.
Capacidad de transformacin
El alumno colocado de espaldas. Una seal sonora determinada deber ir a tocar
uno de los balones de colores situados a quince metros. Cada seal sonora se
corresponde con uno de los tres colores de los balones.
Resultados

La comparacin del peso real y el peso terico en los varones dio


como resultado que el 50% de los evaluados presenta sobrepeso.

La comparacin del peso real y el peso terico en las mujeres dio


como resultado que el 60% de las evaluadas presenta sobrepeso.

Encuesta
Datos personales:

Apellido

Nombre:________________________________________________

Edad:_____________________________________________________
______

Talla:_____________________________________________________
______

Peso:_____________________________________________________
______

Cuestionario:
1) Sabes que son las capacidades coordinativas? Si No
2) En caso afirmativo, nombra las que conozcas:

3) Has entrenado algunas de estas capacidades coordinativas


para el desarrollo de las destrezas? Si No
4) Sabes como entrenar las capacidades coordinativas?
5) Crees que son importantes las capacidades coordinativas
para el desarrollo de las destrezas? Si No
6) En caso afirmativo, fundamente brevemente porque.
7) En tu niez o adolescencia practicaste algn deporte? Si No
8) En la actualidad haces algn deporte extracurricular? Si No
Cul / es?_____________________________________________________

Resultados de la encuesta
Varones

1 y 2) Sabes qu son las capacidades coordinativas? En caso


afirmativo, nombra las que conozcas.
o

El 100% (9 personas) de los varones respondieron que si.

3) Has entrenado algunas de estas capacidades coordinativas?


Cules?
o

El 88% (8 personas) respondieron que si y el 11.1 (1 persona)


respondi que no.

4) Sabes como entrenar las capacidades coordinativas?


o

El 44,4 (4 personas) respondi que si y el 55,5% (5 personas)


respondieron que no.

5 y 6) Crees que son importantes las capacidades coordinativas para


el desarrollo de las destrezas? En caso afirmativo, fundamente
brevemente porque.

7) En tu niez o adolescencia practicaste algn deporte? Cul / es?


o

El 100% (9 personas) respondieron que si.

El 100% (9 personas) respondieron que si.

8) En la actualidad haces algn deporte extracurricular? Cul/ es?


o

El 66,7% (6 personas) respondieron que si y el 33,3% (3


personas) respondieron que no.

Mujeres

1 y 2) Sabes qu son las capacidades coordinativas? En caso


afirmativo, nombra las que conozcas.
o

El 100% (11 personas) respondieron que si.

3) Has entrenado algunas de estas capacidades coordinativas?


Cules?
o

El 81,8% (9 personas) respondieron que si y el 36,4 (2


personas) respondieron que no.

4) Sabes como entrenar las capacidades coordinativas?


o

El 63,6% (7 personas) respondieron que si y el 36,4% (4


personas respondieron que no.

5 y 6) Crees que son importantes las capacidades coordinativas para


el desarrollo de las destrezas? En caso afirmativo, fundamente
brevemente porque.
o

7) En tu niez o adolescencia practicaste algn deporte? cual/ es?


o

El 100% (11 personas9 respondieron que si.

El 100% (11 personas) respondieron que si.

8) En la actualidad haces algn deporte extracurricular? Cul /es?

El 66,6% (7 personas) respondieron que si y el 33,4% (4


personas) respondieron que no.

Los resultados mas destacados obtenidos de la encuesta nos


proporciona el dato de que el 100% (20 personas) de los
encuestados conoce las capacidades coordinativas y adems
consideran que son importantes para el desarrollo de las
destrezas. Tambin comprobamos que los mismos practicaron
deportes en su niez o adolescencia, pero en la actualidad
solo el 65% (13 personas) de los alumnos practica deporte
extracurricular.

Resultados de los test


Capacidad de combinacin y aparejamiento de los movimientos
En la capacidad de combinacin y aparejamiento de los movimientos dio como
resultado en los varones que un 44,5% es bueno, un 33,3% muy bueno y el 22,2%
restante es excelente. En las mujeres comprobamos que el 9% es malo, el 45,5% es
bueno, el 27,3% es muy bueno y el 18,2% es excelente.

Modo: 7

Promedio: 7,65

Mediana: 7,50

Capacidad de orientacin espacio temporal


En la capacidad de orientacin espacio temporal comprobamos en los varones
que el 55,6% es malo, un 22,2% es regular, el 11,1% es bueno y el 11,1% restante
es muy bueno. En las mujeres el 63,6% es malo, un 9,1% es regular, el 18,2% es
bueno y el 9,1% restante es excelente.

Modo: 0 y 2

Promedio: 3.45

Mediana: 2.50

Capacidad de transformacin

En la capacidad de transformacin comprobamos que el 100% de los varones y


de las mujeres es excelente.

Modo: 10

Promedio: 10

Mediana: 10

Conclusin
La hiptesis que este trabajo intenta comprobar si un buen desarrollo e las
capacidades coordinativas Facilita la realizacin de las destrezas teniendo en cuenta
adems si los sujetos han tenido suficientes experiencias motoras anteriores o no, y
estn en su peso ideal o con sobrepeso
Los

objetivos

que

se

plantearon

en

la

investigacin

eran:

- Comprobar el rendimiento de los alumnos de la carrera en la tercera instancia con


respecto
-

Testar

a
las

capacidades

las
coordinativas

materias
en

un

deportivas.
grupo

de

alumnos.

- Obtener y brindar informacin sobre como condicionan las capacidades


coordinativas

en

las

destrezas.

- Determinar cuales son las capacidades coordinativas que se encuentran mejor


desarrolladas.
Las capacidades coordinativas testadas fueron la capacidad de combinacin y
aparejamiento de los movimientos que influye tanto en los deportes individuales
como en los de conjunto, la capacidad de orientacin espacio temporal que
presenta vinculacin con los deportes individuales y la capacidad de transformacin
que se relaciona con los deportes de conjunto. En general los alumnos obtuvieron
bueno resultados en la primera prueba, muy bajos resultados en la segunda y en a
tercera excelentes resultados.
La informacin obtenida de los alumnos que se encuentran regulares o no, en las
materias deportivas sirvi para comparar con los test realizados. En general es
mayor el nmero de alumnos no regulares en los deportes individuales III, dato que
se poda deducir de los bajos resultados obtenidos en el test de la capacidad de
orientacin espacio temporal. Con respecto a los deportes en conjunto II el nmero
de alumnos no regular es menor en comparacin con los deportes individuales.

Teniendo en cuenta los diferentes datos obtenidos de la encuesta y de los test,


consideramos que las capacidades coordinativas influyen en la ejecucin de los
movimientos requeridos en la ejecucin de las destrezas.
Se comprob que el 85% de los encuestados considera que ha entrenado alguna
vez las capacidades coordinativas y el resto nos las ha entrenado anteriormente.
Sin embargo, solo el 55% de la cantidad total de encuestados afirma que conoce
como entrenar las capacidades coordinativas y el 45% restante respondi en forma
negativa.
Sobre el hecho de haber practicado algn deporte en su niez o adolescencia el
100% de los alumnos respondieron que si, pero en la actualidad el 65% de ellos
prctica deporte en forma extracurricular.
En el test de la capacidad de combinacin y aparejamiento de los movimientos y
el test de la capacidad de transformacin, y teniendo en cuenta que la mayora de
los alumnos en su infancia han practicado deportes en conjunto, se mostr por los
buenos resultados obtenidos que hay una correlacin directa entre las experiencias
motoras anteriores y la adquisicin de esta capacidad coordinativa y esto a su vez
demuestra la regulacin de la mayora de los alumnos en los deportes en conjunto.
En la capacidad de orientacin espacio temporal, por los malos resultados en el
test y por falta de experiencias motoras anteriores en los deportes individuales se
comprob que existe una relacin directa entre esta capacidad y el test, y esto a su
vez manifiesta en la falta de regularizacin de los alumnos en los deportes
individuales.
Pudimos observar que una parte de los alumnos se encuentra actualmente con
sobrepeso y otra parte por debajo de su peso ideal. Con respecto al peso ideal o
sobrepeso de los alumnos evaluados, y habiendo utilizado la formula para hallar el
peso terico, comprobamos con los resultados obtenidos que gran parte de los
mismos presenta sobrepeso, pero no comprobamos si esto influye o no en la
adquisicin de las destrezas.
Como sntesis final y basndonos en los datos obtenidos en las evaluaciones
realizadas a los alumnos de la tercera instancia de la carrera de Educacin Fsica
podemos afirmar que las experiencias motoras anteriores influyen en el desarrollo
de las capacidades coordinativas y esto a su vez favorece la adquisicin de las
destrezas motoras.

Entrenamiento
de
coordinativas en ftbol

las

capacidades

Introduccin
Coordinacin
Cualidad o capacidad que permite: organizar, regular y ejecutar los movimientos del
deportista.
Defi niciones
Cualidades que permiten a un deportista realizar las acciones motoras con precisin y
economa (Weineck).
Efecto conjunto entre el sistema nervioso central y la musculatura esqueltica, dentro
de un movimiento determinado (Hahn).
Terminologa ms utilizada
Coordinacin, Destreza, Habilidad, Agilidad, Capacidad perceptivo-cintica, control
motor

Conceptos a tener en cuenta


Capacidades coordinativas
Son los presupuestos y posibilidades fijados y generalizados de prestacin motriz de un
sujeto, estando determinados principalmente por los procesos de control y regulacin de
la actividad motora (Meinel y Schnabel)
Capacidad motora
Comprende los denominados requisitos motores, que pueden ser de dos tipos:
Condicionales: cuyo objetivo es la eficacia metablica
Coordinativos: cuyo objetivo es la capacidad de organizar y regular el movimiento.
Los procesos reguladores son diferentes en cuanto a velocidad, exactitud,
diferenciacin, movilidad, que son las caractersticas cualitativas de la coordinacin.
Por lo tanto el objetivo fundamental sera la bsqueda de la Eeficacia
Coordinativa, que viene determinada por las caractersticas de la movilizacin particular
de los procesos de regulacin y conduccin asociados (Lago).
Bajo el punto de vista deportivo habra que establecer los requerimientos que cada
deporte tiene con respecto a la coordinacin, por lo que aquellos deportes con cambios
de situacin de competicin y condiciones inestables de entorno de juego, requieren
ms de un domino de la Capacidad de adaptacin, mientras que aquellos otros deportes
con predominio de condiciones de ejecucin estandarizadas y movimientos lo ms
precisos y exactos posible, requieren de un mayor dominio de las capacidades de
control y conduccin.
En Futbol, hay que definir primero las caractersticas de la accin de juego que segn
Lago (2002) se puede interpretar como la necesidad de resolver situaciones de juego
cambiantes, condicionada por las relaciones con los compaeros, el adversario, el
medio, todo ello integrando los elementos coordinativos con los elementos
condicionales y cognitivos.

Entrenamiento
de
coordinativas en ftbol

las

capacidades

R. REYES ROMERO
Profesor Titular de Universidad. Departamento de Educacin Fsica. Universidad de Las Palmas de Gran Canari

25 Jornadas 16-18, 2011


Por tanto se hace necesaria:
La capacidad de orientacin espacial (posicin del cuerpo)
La capacidad de diferenciacin cenestsica (toques de baln)
El equilibrio (ante un contrario)
La capacidad de reaccin (despejes, tiros)
La capacidad de ritmo (regates, fintas, salidas, sprints).
Componentes bsicos
Segn Manno (1991), los componentes bsicos de la coordinacin son los siguientes:
Capacidades de direccion y control:
- De direccin.
- De discriminacin
- De equilibrio

Capacidades de adaptacion a nuevas situaciones:


- De ritmizacion
- De reaccin

Capacidades de direccin y control


Capacidad de direccin
Sera la capacidad de valorar y juzgar las informaciones que puedan llegar del exterior
para disponer de respuestas adecuadas. Hay varios tipos:
De acoplamiento y combinacin de movimientos:
- Capacidad de organizar habilidades motoras automticamente.
De orientacin espacio-temporal:
- Capacidad de modificar la posicin y el movimiento del cuerpo con respecto a un
espacio y a un tiempo concreto.
Capacidad de discriminacin
Sera la capacidad de diferenciar, valorar y caracterizar los impulsos llegados,
transformarlos, emitir rdenes y realizar la accin.
Capacidad de equilibrio
Capacidad de asumir y mantener la posicin del cuerpo o de una parte en contra de la
gravedad.
Capacidad de valorar y corregir la posicin del cuerpo de alguna de sus partes.
Se consideran dos tipos de equilibrio, el esttico que se refiere al mantenimiento de la
postura corporal y mantenimiento de posiciones estticas como las del portero de
Futbol.
El Dinmico, referido a las situaciones en las que el movimiento obliga a un
mantenimiento constante de la posicin en contra de la influencia de acciones motoras.
Como ocurre en las carrera, conducciones, lanzamientos, desplazamientos, etc.
En Ftbol, adems se considera un tercer tipo, el denominado en suspensin, que
interviene en conseguir una posicin estable en el salto y otras acciones en el aire.

Capacidades de adaptacin a nuevas situaciones

Capacidad de ritmo
Se puede definir como la capacidad de organizar cronolgicamente las prestaciones
musculares en relacin con el espacio y el tiempo
Es el tiempo adecuado en acciones especficas o la capacidad de realizar un
movimiento en un desarrollo temporal especfico, con posibilidades de variacin (Martin)
Capacidad de reaccin
Se define como la capacidad de proponer y ejecutar acciones motrices rpidas
adecuadas a una demanda o a un estimulo concreto propio o del entorno o como la
aptitud para responder a una modificacin de la situacin de forma rpida y eficaz
Estas respuestas pueden ser de dos tipos:
Simples: en respuesta a seales previstas, lo que implica una respuesta concreta,
Complejas: en respuesta a seales no previstas, con posibilidad de varias respuestas
En este caso hay que tener en cuenta que existen elementos y situaciones que
dificultan la tarea.
Entre los primeros estn los analizadores de movimiento (kinestesico, tctil, visual,
acstico), la percepcin temporal y el repertorio gestual.
Entre los segundos, el nmero de grupos musculares implicados, la mayor velocidad de
ejecucin, a mayor disminucin de la base de sustentacin y aumento de la altura del
centro de gravedad, la mayor duracin de la actividad, el bajo nivel de condicin fsica o
el tamao y la forma cuando se usan elementos mviles.

Tipos de coordinacin

Coordinacin dinmica general, cuando se refiere a movimientos globales (correr)


Coordinacin segmentaria, cuando se refiere a movimientos en los que participa
fundamentalmente un solo segmento corporal (saque de tenis)
Coordinacin intermuscular, accin conjunta de un grupo de msculos en un mismo
movimiento
Coordinacin intramuscular, capacidad de un solo musculo de actuar nerviosa y
mecnicamente de manera conjunta y eficaz ante un movimiento.

Medios fsicos coordinativos en ftbol


Capacidades que nos permiten realizar con la mayor precisin posible todo tipo de
acciones con y sin baln. Estn:
Coordinacin dinmica general
Coordinacin dinmica especial
- Oculo-pie

- Oculo-mano
- Oculo-cabeza
Coordinacin espacio-temporal
Coordinacin sensorio-motriz
Coordinacin perceotivo-motriz
Coordinacin dinmica general
Es la capacidad para ejecutar movimientos motrices bsicos en los que interviene un
elevado nmero de grupos musculares, como ocurre en los desplazamientos, los
impulsos, los saltos, las cadas, etc.
Existen varios tipos segn sean locomotoras, manipulativas o de equilibrios.
Coordinacin dinmica especial
Es la ccapacidad para ejecutar movimientos especficos de futbol en los que intervienen
un reducido nmero de grupos musculares.
Oculo-Pie. Es la capacidad para sincronizar la vista con el baln y los pies, para realizar
pases, controles, tiro, conducciones, regates, despejes, anticipaciones, interceptaciones.
Oculo-Mano. Es la capacidad para sincronizar la vista con el baln y las manos,
utilizadas para realizar saques de banda, para las acciones del portero, anticipaciones,
interceptaciones, despejes.
Oculo-Cabeza. Es la capacidad para sincronizar la vista, el baln y la cabeza, para
realizar golpeos con la cabeza en remates despejes, pases, prolongaciones, etc.
Coordinacin espacio-temporal
Es la capacidad para tener consciencia de las distancias y del tiempo y poder
interrelacionarlas con precisin tanto en las acciones ofensivas (controles, pases), como
en las defensivas (entradas).

Orientacin espacial

Es la capacidad que permite determinar y cambiar la posicin y/o los movimientos del
cuerpo en el espacio y el tiempo con relacin al campo de accin y/o a un objeto. Se
puede definir tambin como la percepcin de la situacin y del movimiento en el
espacio y la accin motriz para modificarla. (Lago, 2002)
Competencia para valorar las informaciones externas y disponer de los movimientos
apropiados en los mbitos espacial y temporal. (Martn, 1982)

Coordinacin especial

Coordinacin sensoriomotriz, compuesta por la coordinacin visomotriz (ojo-mano; ojopie; ojo-cabeza), la coordinacin audiomotriz, cinestesicomotriz, el tiempo de reaccin.
Coordinacin perceptivo motriz, compuesta por la conciencia corporal, a travs del
esquema corporal, control y ajuste postural, lateralidad, relajacin. La espacialidad y la
temporalidad
Relevos con obstculos, Relevos combinados con conducciones y botes de baln,
Relevos con elementos de diferentes tamaos, Relevos combinados con pases,
Equilibrios con baln, ejercicios con volteretas

Criterios para el entrenamiento


coordinativas (Lago, 2.002)

de

las

capacidades

Propuesta de criterios (Lago, 2.002)


Variaciones en la ejecucion del movimiento, a travs de:
- Variaciones del gesto especfico (lento-rpido-flojo-fuerte)
- Simetrizaciones. multilateralidad en situaciones diversas (posiciones, compaeros,
adversario)
- Amplitud. Variando los recorridos de los segmentos corporales.
Variaciones en las condiciones externas
A travs de variaciones de: espacios, tiempo, reglamento, elemento utilizado (mvil), en
la meta
Combinaciones de movimientos
A travs de encadenar tareas, combinar movimientos dentro de la misma tarea, despus
de acciones tcticas previas, diversas situaciones durante la ejecucin y de diferentes
comportamientos posteriores.
Variaciones en las condiciones temporales de ejecucin A travs de modificaciones
parciales del ritmo con diferentes velocidades de ejecucin, de adaptar la ejecucin a un
ritmo externo, del entorno o propio o realizar combinaciones
Variaciones en la recepcion de la informacin
A travs de variar el nmero de estmulos, de introducir elementos perturbadores, de
variar la claridad del estmulo, de variar la duracin, de proponer incertidumbres en la

localizacin y en la aparicin de estmulos y en el objetivo de la tarea o de la utilizacin


diversificada de estmulos.
Variaciones en la toma de decisiones
A travs de tareas con dos o ms objetivos, disminucin del tiempo de reflexin desde la
percepcin a la ejecucin (ampliando el campo visual o la distancia con el adversario) o
la incertidumbre sobre el objetivo de la tarea
Tareas en estado de fatiga
Referidas al cansancio fisiolgico (alterando parmetros fisiolgicos), el exceso de
informacin (dificultando el procesamiento y control de los estmulos) y la acumulacin
de tareas (incrementando el nmero de objetivos).

Ejemplos de trabajo

Carreras
Individuales
Por parejas
Diagonales
Cruces
Carreras con obstculos
Individuales/por parejas/por grupos
- Normal
- Lateral
- Espaldas
- Botes
- Slaloms
Tipos de obstculos
- Picas
- Aros
- Cuerdas
- Balones
Saltos
- Coordinacin
- Tcnica
Con variantes
- Longitud
- Altura
- Combinados
Equilibrios
Dominios del baln
- Con 1-2 manos; 1-2 balones
- Con 1-2 pies, 1-2 balones
Pases
Persecuciones
Ejercicios con picas
Carreras
Saltos y carreras
Variantes
Al frente
Laterales
De espaldas
Pies juntos
Skippings
Pasos cruzados
Accion de brazos:
- Extendidos
- Hacia arriba
- Hacia adelante
- Atrs
- Con movimientos
Variantes
Slaloms
Botes con 1 o 2 pies.
Ejercicios por parejas
Circuitos
Con cambios de distancias

A tocar un cono
Circuito
Ejercicios con aros
Combinados con carreras (sprint)
Orientados a la tcnica
Orientados a la tcnica
Ejercicios de equilibrio
Ejercicios de equilibrio
Coordinacin general
Coordinacin general
Sentido del ritmo y relajacin muscular
Ejercicios especficos de ftbol

Bibliografa

1. LAGO PEAS, C. (2002). La preparacin Fsica en el Futbol. Ed.Biblioteca Nueva.


2. SCHREINER, P. (2.002). Entrenamiento de la Coordinacin en el Futbol. Ed.
Paidotribo.
3. WEINECK, E. J. (1988). Entrenamiento Optimo. Ed. Hispano-europea.
4. MEINEL, K.; SCHNABEL, G. (1987): Teora del Movimiento. Ed. Stadium.
5. MANNO, R. (1991). Fundamento del Entrenamiento Deportivo. Ed. Paidotribo.
6. LOPEZ, J.;(2001): 500 juegos para el entrenamiento fsico con baln.
Ed.Wanceulen.
7. GARCIA MANSO, J.; NAVARRO, M.; RUIZ CABALLERO, J. A.( 1996). Bases
Tericas del Entrenamiento Deportivo. Ed. Gymnos.
8. MORA VICENTE (1989): Las capacidades fsicas o bases del rendimiento motor.
Ed. Excmo. Cabildo Insular de Gran Canaria.

Ejercicios para el desarrollo de las capacidades


coordinativas en el voleibol
Resumen

Las capacidades coordinativas son consideradas como pre- requisito de rendimiento o de


movimiento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas acciones, sean deportivas,
profesionales o de la vida cotidiana. En los entrenamientos, el voleibolista tiene que dominar todo un
sistema de hbitos motores, los cuales se forman a partir de una gran cantidad de elementos de defensa
y ataque. La complejidad de las acciones de juego consiste en el hecho de que el arsenal de elementos
tcnicos hay que utilizarlo en diferentes combinaciones y en condiciones que requieren del jugador en
excepcional nivel de precisin y de diferenciacin de los movimientos y el rpido cambio de una forma
de movimientos a otras completamente distintas por el ritmo, la velocidad y el carcter. Con esta
investigacin pretendemos dar a conocer las caractersticas ms importantes de las capacidades
coordinativas en el voleibol y algunos mtodos para el desarrollo de la misma.
Palabras clave: Voleibol. Capacidades coordinativas. Entrenamiento .

Introduccin

Las capacidades coordinativas son aquellas condiciones para el elemento tcnico,


a diferencias de las capacidades tcnicas que son coordinacin especfica de un
solo movimiento. Este concepto y contenido es nuevo en el contexto de la teora del
entrenamiento deportivo, estando su estudio e investigacin en el centro de toda la
problemtica de las capacidades corporales del atleta.
Al hablar de capacidades coordinativas, es un tema sumamente complejo dentro
de la teora y metodologa de la actividad fsica deportiva. Los estudios e
investigaciones ms recientes as lo demuestran en la actualidad. A pesar de la
complejidad del tema es evidente apreciar en la literatura como coinciden los
criterios autorales en cuanto a la forma en que se clasifican las capacidades
coordinativas.

Para Jacob (1990) las capacidades coordinativas desempean tres funciones


esenciales dentro de la vida del hombre, ellas son:
1. Las capacidades coordinativas como elemento que condicionan la vida en
general en el hombre.
2. Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona el aprendizaje
motor.
3. Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona el alto
rendimiento deportivo.
Por otra parte, Blume (1978), refirindose a las capacidades coordinativas,
plante, que solamente esta se mejorara si cada uno de los componentes
individuales se desarrolla de forma sistemtica y eficazmente, como factores
diversos de la condicin fsica.
Ahora bien, muchos son los criterios respecto a los componentes individuales de
las capacidades coordinativas. El propsito de este trabajo no ser mostrar slo
cada uno de los diversos componentes sealados por varios autores, sino que ms
bien presentar la opinin de la autora, sobre aquellos aspectos, ms importantes
dentro de la estructura tipolgica de las capacidades coordinativas.
Al referimos al trmino capacidades coordinativas, sin lugar a dudas, estamos
hablando de un conjunto de capacidades de complejsima actuacin dentro de la
vida cotidiana de los hombres, por lo que el objetivo, de este trabajo es: Elaborar
ejercicios para el desarrollo de las capacidades coordinativa en el voleibol.
Desarrollo
El desarrollo de las capacidades coordinativas es uno de los problemas que ms
se ha estado, investigando por la ciencia deportiva en los ltimos aos por cuanto
se ha llegado a la conclusiones slidas de que tener un alto nivel de las capacidades
condicionales resistencia, fuerza y rapidez no es posible preparar de una forma
adecuada al atleta, sino que est integracin con las capacidades coordinativas
representan una unidad de interaccin del movimiento la cual el atleta utiliza para
cumplimentar sus objetivos con relacin al rendimiento.
Estas capacidades coordinativas se caracterizan en primer orden, en el proceso
de regulacin y direccin de los movimientos.
Concepto y significado de las capacidades coordinativas

El desarrollo de las capacidades coordinativas del deportista est aparejado a la


elevacin de las potencialidades del mismo, formando ambos una unidad dialctica
en el marco y direccin del entrenamiento.
Segn Matveev son aptitud de organizar (por vas, subordinar, enlazar en un
todo nico) actos motrices integrales y en segundo lugar la facultad de modificar
las formas elaboradas de las acciones o trasladarse de una a otra conforme a la
exigencias de las condiciones variables. Su base fisiolgica es la plasticidad del
SNC, jugando un gran papel su desarrollo la riqueza motriz del atleta.
Segn Adalberto Collazo (2002) Capacidad del sistema neuromuscular para
controlar, regular y dirigir los movimientos espacio corporales y temporales en las
actividades fsico deportivas, que se expresa en la coordinacin motriz inter e
intramuscular en estrecha unin con el sistema nervioso central, donde la calidad
de los procesos de la percepcin, la representacin y la memoria del individuo son
determinantes para una correcta ejecucin motriz del movimiento
Esto posibilita y facilita el aprendizaje ms rpido y con mayor calidad de nuevas
habilidades tcnicas.
Para hablar de los diferentes componentes que conforman estructuralmente las
capacidades coordinativas se hace necesario aclarar que no existe en la actualidad
ningn tipo de investigacin(al menos que sepamos) que aporte datos concretos
sobre el nmero, la estructura exacta y la correlacin entre los diversos
componentes de las capacidades coordinativas. Por tal razn, nos limitaremos a
exponer algunos criterios de determinados autores.
Por su parte, Ruiz Aguilera (1985) propone la siguiente clasificacin de
capacidades coordinativas, la cual consideramos la ms completa y a la cual nos
atreveramos agregarle algunos cambios.
Estas se dividen en capacidades coordinativas generales o bsicas, especiales y
complejas.
Capacidades coordinativas generales o bsicas
1. Capacidad de regulacin del movimiento.
2. Capacidad de adaptacin y cambios motrices
Capacidades coordinativas especiales

Capacidad de orientacin

Capacidad de equilibrio

Capacidad de reaccin

Capacidad de ritmo

Capacidad de anticipacin

Capacidad de diferenciacin

Capacidad de acoplamiento

Capacidades coordinativas complejas

Capacidades de aprendizaje motor.

Agilidad.

Esquema de las capacidades coordinativas

Capacidad de regulacin del movimiento


Capacidad que posee el sistema neuromuscular en estrecha unin con el sistema
nervioso central en la realizacin consciente de las acciones motrices con
determinada fluidez y economa de esfuerzo.

La regulacin del movimiento est determinada por la sumatoria de un conjunto


de acciones manifiestas en las tcnicas deportivas.
El desarrollo de esta capacidad se manifiesta en el deporte, cuando en aras de un
mayor

perfeccionamiento

en

una

tcnica

deportiva

hacemos

nfasis

en

determinada fase del movimiento, distribuyendo as la velocidad y amplitud del


movimiento que deseamos lograr, siempre y cuando hagamos correccin de errores
tcnicos estamos desarrollando en el sujeto esta capacidad.
Esta capacidad se pone de manifiesto siempre que el sujeto regula sus acciones
para el objetivo propuesto:
Ejercicio 1. El jugador de la defensa del campo se encuentra en estado de alerta
producto de un pase vendido, una defensa del saque y del campo que ha ido
directamente hacia el terreno contrario. Este jugador se mueve en dependencia de:

elevacin del baln al pasar la net

distancia del mismo de la net

potencialidad del atacador contrario

Este movimiento puede ser con cautela al principio y despus ms dinmico o


viceversa hasta hacer contacto con el baln atacado.
Capacidad de adaptacin y cambios motrices
Capacidad del organismo de adaptarse a las influencias del medio externo
independientemente de lo cambiante que sea su complejidad motriz.
Esta capacidad del organismo humano es conocida como la ley bsica del
entrenamiento, ley de la bioadaptacin o Sndrome de Hans Seyle y hasta otros la
han llamado Sndrome de accin-reaccin.
Su esencia radica en la capacidad que ha desarrollado el hombre ante la
influencia de un estmulo externo (carga fsica) para adaptarse a los cambios
producidos por ste, independientemente de la variabilidad de los cambios fsicos
generales durante las actividades deportivas.
Esta capacidad se desarrolla cuando se seleccionan ejercicios que van de menor
a mayor complejidad fsica, permitiendo al organismo del atleta una mejor

adaptacin motriz, es importante adems realizar ejercicios no slo estndar sino


de variables tambin.
Por ltimo podemos afirmar que la capacidad de adaptacin y cambios motrices
es quien asegura el desarrollo fsico en el organismo, pues garantiza las
modificaciones pertinentes en l.
Capacidad que se desarrolla sobre la base de la precisin, correccin, as como la
variacin consiente y transformacin de movimiento ante una variacin de la
situacin actual.
Ejercicio 2. En el bloqueo escalonado el jugador de la de la zona 4 est hombro
con hombro con el de la zona 3, conociendo que el equipo contrario juega con un
gran por ciento con el cruce 23 y el regreso. El bloqueador de la zona 4 deber
seguir el movimiento del atacador de las zona 2 que viene a rematar el cruce, pero
llega un momento en el desplazamiento de este jugador que su cuerpo est en la
misma lnea del atacador de la posicin de la zona 3 por lo que el bloqueador de la
zona 4 se desplazar con cierta cautela por detrs del bloqueador de la zona 3
hasta situarse tambin en lnea con l, pero en este momento el atacador contrario
realiza un regreso a la posicin 2 para atacar en este momento el jugador
bloqueador de la posicin 4 regresa rpidamente por detrs del bloqueador de la
posicin 3 y realiza la accin del bloqueo si el pase va hacia este lugar.
Capacidad de orientacin
Variacin o determinacin de la posicin corporal y los movimientos en el espacio
(as como la relacin a un objeto fijo o en movimiento).
Capacidad del organismo para la ubicacin espacio temporal de las acciones
motrices que realiza con relacin a los diferentes objetos que lo rodean.
Esta capacidad esta determinada por un alto grado de desarrollo de la percepcin
espacio temporal. Entindase por perfeccin espacio temporal la capacidad de
percibir vertical, horizontal y en profundidad el tamao y configuracin de los objeto
que nos rodean, as como determinar la velocidad en que se desplazan los mismos
en el espacio.
Ejercicio 3. El bloqueador central salta al bloqueo a un pase corto y rasante, pero
el lugar del salto no es donde est el baln. Este se mueve hacia el lateral derecho
y extiende sus brazos hacia donde en realidad est el boln y llega a bloquear con
una sola mano.

Capacidad de equilibrio
Constituye la capacidad del organismo para mantener o recuperar la posicin del
cuerpo durante la ejecucin de posiciones estticas o en movimiento. (Garca Manso
y col., 1996).
El mantenimiento del equilibrio se logra gracias a los esfuerzos musculares
dinmicos o estticos en relacin con la situacin de las distintas partes del cuerpo.
(Ruiz Aguilera, 1985).
El equilibrio es la capacidad que permite al hombre desplazar el centro de
gravedad de su cuerpo hacia todas las direcciones posibles sin abandonar su rea
de sustentacin, independientemente de la inercia o fuerza externa que tiende a
sacarlo de la misma.
Adaptacin de los movimientos a un ritmo previsto (externo) y propio (interno).
La necesidad de mantener el cuerpo en equilibrio es importantsima en la vida
cotidiana, cualquier movimiento provoca el traslado del centro de gravedad del
cuerpo, lo cual requiere la mantencin del equilibrio.
El equilibrio va a depender tambin del rea de sustentacin a medida que est
se realice, va incrementando de un mayor control neuromuscular.
Ejercicio 4. El Pase I II tendr mayor calidad en dependencia de la forma como
llegue ms a la preparatoria de su ejecucin.
Capacidad de anticipacin
La capacidad de anticipacin se manifiesta morfolgicamente en la educacin de
la fase anterior del movimiento principal o la de un movimiento previo a otro que
contina.
La

anticipacin

justa

apropiada

de

movimientos

ajenos

presupones

necesariamente una experiencia motriz de las diferentes situaciones.


Ej. En dependencia del lugar donde este el baln y la forma de la posicin del
brazo en el momento de hacer contacto con el baln por un compaero defensor
del saque, el pasador producto a la experiencia que tenga de sus compaeros a
travs de los entrenamientos o competencia de la habilidad tcnica en este
elemento podr desplazarse en las diferentes zonas de posibles pase (posicin 2, 23, 3, 3-4), donde ste pueda realizarse con la mayor economa del esfuerzo por

parte de l en cuanto a la intensidad en el desplazamiento como en las acciones


tcticas que se realizan ante de ejecutar un pase, siendo adems importante la
llegada al lugar donde posible llegue el baln para ejecutar un pase con toda la
complejidad posible sobre todo en la lucha con el bloqueador contrario.
Capacidad de reaccin
Disposicin rpida de las acciones de movimientos adecuados ante una seal o
una rpida situacin que halla sido variada.
Puede manifestarse simple o compleja.
En el voleibol se manifiesta en un por ciento elevado de reaccin compleja
producto de las condiciones cambiantes de este deporte.
Ejercicio 5. Baln atacado contra el bloqueo despus que el jugador de la defensa
del campo haba realizado un esquema tctico con relacin a un posible ataque.
Esta reaccin compleja comienza en el momento de que ste baln golpeado tome
otra direccin o intensidad.
Capacidad de diferenciacin
Diferenciacin, controles y determinacin especfica de los movimientos bajo un
aspecto de la exactitud, la dosificacin y la economa en el desarrollo local,
temporal de la fuerza.
En el desarrollo de est capacidad juega un papel importante la participacin de
la conciencia. De acuerdo con la respuesta motriz es posible desarrollar la
diferenciacin en el grado de esfuerzo muscular.
Esta capacidad est estrechamente relacionada tambin con la regulacin motriz.
Ejercicio 6. Con un triple bloqueo en la zona 2 el jugador atacador tiene
conocimiento que no puede realmente atacar con xito desde el primer intento por
lo que cambia su intensin de atacar con fuerza y utiliza con el brazo extendido su
ataque de mueca al borde superior del bloqueo adversario propiciando as que el
baln regrese a su terreno donde se puede producir un aseguramiento eficaz para
la construccin de contraataque.
Capacidad de coordinacin motriz

Tiene como base de diferencia las combinaciones motrices y simultneas. En ella


desempea un papel significativo otras capacidades fsicas y psquicas. Se define
como las condiciones de rendimiento de una persona para combinar en una
estructura unificada de acciones, varias formas independiente de movimiento.
Es importante sealar que dentro de las bases y condiciones previas de la
capacidad de coordinacin motriz hay que destacar tambin las experiencias
motrices, la informacin sensorial, la capacidad intelectual y muy significativamente
la capacidad de anticipacin.
Ejercicio 7. Se pone de manifiesto en el acoplamiento de la transmisin de
movimiento de pierna-tronco-brazos y el posterior arqueo del tronco en la parte
preparatoria del remate hasta el golpeo del baln (parte principal).
Capacidad coordinativa compleja
Dentro de las capacidades coordinativas complejas encontramos el ritmo de
aprendizaje o capacidad de aprendizaje motor y la agilidad.
Estas capacidades segn Ruiz Aguilera y col. (1985) se materializan en la prctica
en dependencia del desarrollo de los dems capacidades coordinativas y estas
constituyen un producto tanto de las coordinativas generales como especiales, as
como del desarrollo de la movilidad y las habilidades.
La materializacin de sta capacidad est en dependencia del desarrollo de las
diferentes capacidades coordinativas ya explicadas. La capacidad de aprendizaje
motor y la agilidad son producto del desarrollo de las capacidades coordinativas
especiales y generales, de la movilidad (flexibilidad) y de las habilidades. En una
priman las capacidades coordinativas generales en otras las especiales. El
desarrollo de ambas est en dependencia de la lnea trazada para este desarrollo.
Ejercicio 8. Entrenamientos de las formas ms variadas de saltos desarrolla la
capacidad en el salto.
Proceso de informacin en el desarrollo de un movimiento segn Winter-Simplificado

Flexibilidad
Flexibilidad es la capacidad de poseer una gran amplitud de movimiento de las
articulaciones. Est en dependencia de factores morfolgico estructural de las
articulaciones.
Factor de rendimiento tcnico-coordinativo
Abarca las capacidades coordinativas y las habilidades tcnicas.
Habilidad
Se obtiene por medio de los proceso de aprendizaje a ejercitacin sobre la base
de las capacidades correspondientes de los componentes automatizados del
rendimiento de la actividad humana.
Aferencia
La totalidad de los procesos aferentes como funcin de la recepcin transmisin y
(primera) elaboracin preparada de informacin en el organismo.
Coordinacin de movimiento
Organizacin, orden de acciones motoras, que estn dirigidas hacia un objetivo
determinado, hacia un fin especfico. Ese orden significa una concordancia de los

parmetros de movimiento en el proceso actual de la interrelacin del atleta con


cada situacin ambiental.
Ella solo es accesible y captable por los atletas y pedagogo deportivo como
aprobacin de las fases de movimientos, de los movimientos particulares o de los
movimientos parciales (Mainel).
Conduccin motora
Es una accin de movimiento, el proceso de movimiento est dirigido por el
programa de movimiento anticipacin.
Mtodos para desarrollar las capacidades coordinativas
En bibliografa consultadas, especficamente Fundamentos biometodolgicos
para el desarrollo de las capacidades fsica del autor Adalberto Collazo Macia,
aborda el tema. Con esta investigacin se pretende dar a conocer algunos mtodos
que se pueden trabajar en el Voleibol para el desarrollo de estas capacidades.
Mtodos Sensoperceptivos
Los mtodos sensoperceptivos son aquellos que permiten informacin al hombre
mediante las sensaciones y percepciones y se dividen en cuatro grupos: visuales,
verbales, auditivos y perceptivos.

Mtodo visual directo: Permite la informacin completa del movimiento


tcnico deportivo que se va realizar. Ejemplo: cuando se demuestra por
parte de un atleta aventajado (monitor) o del propio profesor cuando posee
excelente dominio tcnico de la habilidad que ensea o tambin cuando se
le ensea una habilidad deportiva mediante la utilizacin de una cinta de
vdeo donde aparece un atleta con excelente dominio tcnico.

Mtodo visual indirecto: Como su nombre lo indica permite informacin


parcial de determinada fase de una tcnica deportiva (Fotos, Pinturas, etc.),
o varias fases continuas de dicha tcnica (Cinegrama).

Mtodo verbal (Explicativo demostrativo): Muy utilizado en cualquier


sistema de enseanza, facilita el conocimiento terico que caracteriza al
movimiento de una tcnica deportiva, permite la comunicacin interpersonal
y la necesaria retroalimentacin del proceso de enseanza, adems favorece
la comprensin del contenido y el anlisis mental que lleva implcito dicho
aprendizaje motor. Ejemplo cuando explicamos textualmente la ejecucin

motriz

de determinada tcnica o movimiento y su

correspondiente

demostracin de cmo se realiza. Textualmente la ejecucin motriz de


determinada tcnica o movimiento y su correspondiente demostracin de
cmo se realiza.

Mtodo verbal (correctivo): Este mtodo garantiza el perfeccionamiento de


cualquier tcnica, ayuda a eliminar movimientos innecesarios y posturas
incorrectas, crea hbitos correctos en las ejecuciones.

Mtodos Prcticos
Son mtodos que permiten la ejercitacin prctica mediante la repeticin del
movimiento que se desea ejecutar en condiciones y situaciones diferentes.
Son mtodos que permiten la ejercitacin prctica mediante la repeticin del
movimiento que se desea ejecutar en condiciones y situaciones diferentes.

Mtodo

Analtico

Asociativo

Sinttico:

Este

mtodo

tiene

la

particularidad de utilizarse en el aprendizaje de acciones coordinativas


complejas y que requieran de la combinacin de varios segmentos
musculares para la realizacin exitosa de la misma. Como su nombre lo
indica su esencia radica en segmentar en partes (fases del ejercicio) hasta
que el discpulo se halla apropiado de cada una por separado, luego se van
asociando poco a poco unas partes con otras, hasta conformar un todo.
Puede utilizarse en el aprendizaje de tcnicas deportivas que requieran de
acciones coordinativas complejas.

Mtodo de repeticin: Este mtodo es de gran utilidad en el aprendizaje


de cualquier elemento que requiera de una acentuada coordinacin de
movimientos. La imitacin del movimiento de forma repetida logra en los
discpulos familiarizacin.

Mtodo de repeticin del ejercicio estndar: Tiene la caracterstica de


repetir o ejercitar el ejercicio fsico en su forma estndar. Con este mtodo
se garantiza repetir el ejercicio de forma continua en su forma estndar, sin
llegar a variar la misma.

Mtodo de repeticin del ejercicio variado: Tiene la caracterstica de


repetir o ejercitar el ejercicio fsico en su forma variada.

Mtodo del juego: Se puede emplear en cualquier momento, los juegos


simple o modificado posibilita el desarrollo de habilidades.

Conclusiones
1. La aplicacin de los ejercicios de capacidades coordinativas mejora la
ejecucin de los elementos tcnicos: pase, remate y bloqueo; logrndose
resultados satisfactorios.
2. Los ejercicios propuestos permiten diferenciar, controlar y determina los
movimientos los movimientos con exactitud, dosificacin y economa en el
desarrollo local y temporal de las fuerzas.
3. Los ejercicios permiten a los jugadores tener una ubicacin, desplazarse,
tener un por ciento elevado de reacciones complejas productos a las
condiciones de este deporte.
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