CALENTAMIENTO

Antes de iniciar los ejercicios bsicos de atletismo, se puede realizar un calentamiento basado en un
juego:
EL OSO
El oso, el oso
Cuidado con el oso,
Que te quiere coger
Si ves que se levanta
chate a correr.
Nota: se formar un crculo y habr una persona en la mitad; estas empezaran a cantar, cuando se
termine la cancin la persona que esta en la mitad debe salir acoger sus compaeros y las que cojan se
hacen en la mitad.
EL CAMPANARIO
Se dan palmadas 3 (un, dos, tres)
Y con los pies tambin
Y dan la vuelta al campanario otra vez
Saludos por aqu (hola)
Abrazos por ac
Y da la vuelta al campanario otra vez
Ejercicio N1
Calentamiento: la araa:
Suben, suben, suben las araas
Bajan, bajan, bajan las araas
Cuidado con la araa que te quiere coger
Si ves que se levantan chate a correr
Un jugador colocado en la lnea central del campo es la araa, y ha de atrapar a los dems que han de
cruzar la lnea a la seal. Los que son atrapados pasan a ser tambin araas, as hasta que todos sean
araas. El juego se puede realizar sin baln o botando.
LA GALLINITA CIEGA: Se inicia el juego cuando los nios reunidos escogen al azar o surge un
voluntario el cual va a desempear el papel de la gallinita ciega. Los dems nios, agarrados de
las manos, formarn un crculo. El nio que va a ser la gallinita ciega quedar dentro del crculo
y se lo colocar un pauelo en la cara para taparle los ojos asegurndose de que no pueda ver. Un
nio del grupo se colocara frente a la gallinita ciega, la agarra por los hombros y le dice:
Gallinita que se ha perdido por aqu? -La gallinita le responde: una aguja y un dedal. Luego el
compaero que le dijo esto vuelve a su lugar y la gallinita ciega tiene que tocar a uno de sus
compaeros e identificarlo por su nombre, si lo acierta este pasar a ser la gallinita ciega sino
seguir con este papel.

Sesin No. 1
Objetivo: Caminar y correr con cambios de direccin libremente y por objetos en el piso.
Materiales: Mariposa y flores de cartulina.

Se invita a los nios a caminar por el rea, cada nio por donde desee y mover los brazos
imitando el vuelo de la mariposa que el adulto muestra con una mariposa de papel que
mueve sus alas.

La mariposa vuela lento y rpido por toda el rea y despus se coloca en una flor para
tomar su miel (Se motiva a cada nio colocarse sobre la flor de cartulina colocada en el
piso previamente, una flor para cada nio).

La mariposa toma la miel de la flor (Cada nio se expresa como desee) y vuelve a volar. El
adulto dice: Comienza la lluvia, y se esconde debajo de la flor para no mojarse (l adulto
recoge del piso la flor de cartulina y se tapa su cuerpo para que los nios tambin lo
realicen, cada uno con su flor se tapa el cuerpo como desee

El adulto seala que dejo de llover y cada nio (mariposa) sale a pasear llevando la flor en
sus manos y tambin en la cabeza o en la espalda.(l adulto lo ejecuta con los nios)

Al final los invita a colocar cada nio la flor en el piso y caminar todos lentamente entre las
flores sin pisarlas para que no se marchiten.

Sesin No. 2
Objetivo: Lanzar objetos y caminar por planos en el piso.
Materiales: pelotas pequeas de goma, tela o papel mach.

Invitar a los nios a coger cada uno una pelota y jugar con ella como deseen.

Motivarlos a caminar llevando la pelota como quiera cada cul y a una seal pararse y
colocar la pelota en una parte del cuerpo donde no se pueda ver. Se repite 2 o 3 veces,
colocndose la pelota en diferentes partes del cuerpo. Se observan y se destacan las
respuestas individuales de los nios.

Se indica separarse unos nios de otros y cada cual lanzar la pelota al espacio.
Posteriormente se seala haca una pared, rbol o lugar adecuado para lanzar todos la
pelota haca ese lugar. Se repite la accin sealando haca otro lugar para el lanzamiento.

Posteriormente se indica a los nios a colocar el objeto que utilizaron para lanzar en una
caja y se les invita a caminar sobre tablas anchas colocadas en el piso o en su lugar
caminar y correr (alternadamente) por el piso entre cuerdas colocadas paralelas (dejar
suficiente separacin entre una cuerda y la otra).

El adulto toma una pelota de la caja e invita a los nio a correr haca el lugar donde ella o l
lanzar la pelota. Se repite despus que los nios respondan a la tarea, lanzando la pelota
a otra direccin. Si algn nio recoge la pelota se le propone realizar el lanzamiento.

Al final se invita a los nios a caminar por el rea llevados por el viento (el adulto imita el
sonido del viento y transmite al nio mediante expresiones como: sopla el viento, nos
mueve lentamente, nos lleva de lado, nos hace caer) y ejecuta los movimientos con los
nios.

Algunas actividades de gimnasia natural, por edades:

3 aos:

- Caminar libremente y, a una seal, sentarse en el suelo.

- Dar saltos con los pies juntos hacia adelante y hacia atrs como una pelota que pica.
- Caminar sobre una lnea dibujada en el suelo, sin salirse de ella.

- Saltar en un pie.
- Caminar agachados, gatear, caminar salvando obstculos, etc.

Cazador de mariposas Tema: Accin y reaccin Materiales: Aros Espacio fsico: Patio o SUM
Desarrollo: Uno de los nios, con un aro en sus manos, perseguir a los dems intentando atraparlos. El
nio que sea atrapado dentro del aro deber ir a la jaula de las mariposas. El resto de los nios deber
tratar de rescatar a los compaeros que hayan sido atrapados. El oso dormiln Tema: Accin y reaccin
Materiales: Aros o sogas para armar los refugios Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: Se delimitar
el espacio con dos refugios, en uno se encontrar el oso dormiln y en el otro, los nios. El oso
dormiln estar acostado en su refugio y los nios debern ir a despertarlo, cuando esto ocurra, el oso
dormiln los perseguir hasta el refugio de ellos. El nio que es atrapado se convertir en oso dormiln
junto con el anterior. La mancha descongelada Tema: Accin y reaccin Espacio fsico: Patio o SUM
Desarrollo: El docente delimitar el espacio donde los alumnos se desplazarn y elegir a uno de los
nios para que sea Mancha. Cuando el docente lo indique todos los nios debern correr por el lugar
y quien sea Mancha deber intentar tocarlos. El participante que sea tocado permanecer en el lugar
descongelndose hasta que algn otro compaero lo rescate antes que toque el suelo. Ratones
atrapados Tema: Atencin y reaccin Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: La docente reunir seis
pares de nios enfrentados y tomados de las manos, quienes formarn las trampas; el resto de los
nios sern los ratones que corrern de un extremo al otro del espacio, pasando obligatoriamente por
debajo de las trampas. Cuando la docente d la seal de iniciacin del juego, los ratones corrern. Las
trampas, al escuchar el silbato, debern bajar los brazos y tratarn de atrapar a un ratn. Los ratones
atrapados formarn nuevas trampas. Ganarn los participantes que no hayan sido atrapados. 1, 2, 3
Pelo, pelito es Tema: Atencin y reaccin Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: Se delimitar un
espacio rectangular, em un extremo estar la salida y en el otro, la llegada. Uno de los participantes ser
pelo, pelito y se ubicar en la llegada, el resto deber ubicarse en la lnea de salida. El pelo, pelito,
de espalda al resto de los participantes y con los ojos cerrados, deber decir en voz alta: 1, 2, 3 pelo,
pelito es, mientras los otros jugadores corren hacia l, pues el objetivo de este juego es llegar hasta el
pelo, pelito. Cuando el pelo, pelito se da vuelta, los jugadores que estarn corriendo debern
detenerse y permanecer quietos como estatuas. Aquel que se mueva deber retroceder hasta la lnea de
salida. Una vez que un participante llegue a tocar al pelo, pelito, ste ocupar su lugar y el juego
volver a comenzar. La carrera de dibujos Tema: Iniciacin expresiva artstica Materiales: Pizarrn
Tizas Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: El docente dividir el pizarrn en dos partes (trazando
una lnea vertical al medio) y a los participantes en dos grupos, luego les pedir que dibujen una escena
(plaza zoo ciudad) en su parte del pizarrn. Cada grupo formar una hilera y, cuando el docente lo
decida, comenzarn a pasar de a uno y dibujarn un elemento del lugar elegido. Luego se har una
puesta en comn para elegir el dibujo ms completo o ms prolijo. El juego de las vocales Tema:
Socializador Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: Los participantes debern agruparse teniendo en
cuenta cul de las cinco vocales aparece primero en su nombre. Ante la indicacin del docente, cada
participante deber gritar continuamente su vocal, y as podr unirse a los jugadores con los que
comparte la vocal. Ganar el grupo que logre formarse primero. Buscar amigos Tema: Socializador
Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: Los participantes debern correr o caminar por todo el espacio
de manera desordenada y, al mismo tiempo, prestar atencin a las exclamaciones del docente. En un
momento determinado, el docente gritar un nmero, los participantes debern agruparse con sus
compaeros respetando la cantidad que el docente indic. Los nios que no logran agruparse
rpidamente tendrn una prenda. Juego de letras Tema: Socializador Materiales: Papel y lpiz para cada
participante Espacio fsico: Sala Desarrollo: Cada participante pondr su nombre verticalmente en una
hoja. El juego consiste en completar en forma de acrstico (horizontalmente) todas las letras de su
nombre, correspondindole los nombres de los participantes. Jugando con los nmeros Tema:
Socializador Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: Se pondrn en fila todos los participantes y el

docente ir por orden y le dir un nmero a cada uno en el odo, luego todos comenzarn a correr por el
patio y cuando el docente diga A juntarse, todos gritarn su nmero y se agruparn con los
participantes que tengan el mismo nmero. La mancha de las estrellas Tema: Gimnstico-psicolgico
Materiales: Estrellas de cartulina de distintos colores Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: El
docente delimitar el espacio y le entregar una estrella a cada participante. Los participantes
comenzarn a correr. Cuando el docente diga cambio de estrella, los participantes debern
intercambiar las estrellas con sus compaeros. Para finalizar, se agruparn segn el color de estrellas
que tengan. Qu falta? Tema: Ejercitacin sensorial Materiales: Objetos varios Espacio fsico: Sala
Desarrollo: El docente colocar sobre su escritorio diversos elementos de distinto carcter, los nios
observarn detenidamente los objetos y, al cabo de un minuto, todos debern darse vuelta mientras el
docente extrae un elemento del escritorio, ocultndolo. Cuando el docente lo indique, los nios
volvern a mirar el escritorio y debern adivinar cul es el elemento que falta. Imitacin de
movimientos Tema: Espacio personal Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: Los nios debern
colocarse en un lugar del espacio, lejos de otro compaero. A medida que el docente nombra un animal,
los nios debern realizar la imitacin del mismo, sin desplazarse del lugar. A buscar los tesoros Tema:
Coordinacin dinmica general Materiales: Aros caballetes sogas botellas Espacio fsico: Patio o
SUM Desarrollo: El docente formar dos equipos y armar dos circuitos por donde los nios debern
pasar de distintas formas (saltando-caminando-esquivando). Al llegar a un extremo del saln,
previamente trazado por el docente, los nios tomarn una botella cada uno y esperarn al resto de sus
compaeros. Una vez que todos los nios del equipo hayan pasado por el circuito y agarrado una
botella, debern volver por el circuito y sentarse como al principio. Ganar el equipo que lo logre
primero. Circuito con obstculos Tema: Formas Bsicas Primarias Materiales: Aros bolsitas
pompones Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: El docente crear un circuito utilizando diferentes
materiales: AROS: saltar con los dos pies BOLSITAS: caminar con las piernas separadas POMPONES:
trotar en zig-zag sin tocarlos Rodando, rodando Tema: Formas Bsicas Secundarias Materiales: Tubos
de papel higinico de colores azul y rojo Canastos Espacio fsico: Patio o SUM Desarrollo: El
docente formar cuatro grupos y los colocar en hileras. Cada grupo llevar su elemento hacindolo
rodar con la mano hasta una de las lneas marcadas, cuando llegan all debern levantar el elemento del
suelo y embocarlo en un canasto. Una vez lanzado el elemento, el nio deber volver a la hilera
caminando y le tocar la mano a su compaero para que pueda salir. Otros temas relacionados Poesa:
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