BSQUETBOL

HISTORIA
El baloncesto naci como una respuesta a la
necesidad de realizar alguna actividad deportiva
durante el invierno en el norte de EE.UU. Al profesor
de la Universidad de Springfield, Massachusetts,
James Naismith le fue encargada la misin, en 1891,
de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo,
pues los inviernos en esa zona dificultaban la
realizacin de actividad alguna al aire libre.
El primer partido de bsquetbol se jug con un baln
de ftbol. En lugar de los aros que se utilizan ahora,
las cestas fueron canastas de melocotones. Estas se
fijaron a un balcn que rodeaba el gimnasio donde
se celebr el partido.
El juego comenz a ganar popularidad despus de la
II Guerra Mundial, aunque en la Olimpiada de Berln,
en 1936, haban competido 21 naciones.
DEFINICIN
El bsquet es
juega
entre
cada uno y
desarrolla en
piso slido y
dos tableros
tiene
cada
esfuerzo por
contrario
o
aquel
se
El baloncesto
basketball) es
consiste
pelota en un
que le da un

un deporte colectivo, que se

dos equipos de 5 jugadores
hasta
7
suplentes.
Se
una superficie rectangular de
en cuyos extremos se colocan
con un cesto; la finalidad que
equipo
es
de
demostrar
introducir un baln en el cesto
del adversario y evitar que
apodere del baln y convierta.
o
bsquetbol
(del
ingls
un deporte de equipo que
bsicamente en introducir una
aro, del que cuelga una red, lo
aspecto de cesto.

FUNDAMENTOS TCNICOS
Los Fundamentos Tcnicos son el conjunto de las habilidades y gestos deportivos
especficos de la prctica del baloncesto por parte de los jugadores que les permite
desenvolverse con eficacia en las diferentes situaciones a que debe enfrentarse,
sobre las cuales reposa toda la estructura colectiva de cooperacin y de oposicin.
PASES
El pase es la coordinacin entre dos jugadores del mismo equipo para transferir el
control individual del baln de uno al otro, lo que involucra
dos fases bsicas: Impulso y recepcin del pase.
El Impulso Del Pase De Pecho
Para ejecutar este pase la pelota es sostenida
aproximadamente a la altura del pecho, con los pulgares
tendiendo hacia abajo y los dedos confortablemente
separados sobre la pelota. La parte inferior de las palmas
deben mirar hacia la direccin del pase.
Esta posicin de las manos coloca a los codos en un
ngulo de separacin al eje longitudinal del cuerpo
aproximadamente de 45 y una flexin de codos de 90.
Se deben mantener los brazos paralelos entre s y las palmas
mirando hacia fuera al final del movimiento. Estas acciones

son generalmente acompaadas por un paso y traslado del peso del cuerpo en la
direccin del movimiento
El Impulso Del Pase De Pique
El pase de pique es similar en su preparacin y ejecucin al de pecho clsico, con la
diferencia de la direccin, en vez de ser dirigido al pecho del recibidor directamente,
el pase de pique es dirigido hacia un punto en el suelo entre el pasador y el lugar
donde se encontrar el recibidor cuando atrape la pelota.
El baln tiene que botar ms cerca del receptor que del pasador, aproximadamente a
unas 3/4 partes de la distancia total entre ellos
Sobre el Hombro o Bisbol
Un pase similar al que utilizan los jugadores de baseball
(sobre el hombro). Semejante al lanzamiento de un
pitcher, pase largo con una mano
El Impulso del Pase por encima de la Cabeza
Para
ejecutar
este
impulso de pase se
debe llevar el baln
sobre la cabeza y un poco hacia atrs, sujetndolo
con las dos manos y las piernas ligeramente
flexionadas, la extensin de los codos, la flexin de
las muecas y los dedos le dan el impulso al baln,
las palmas de sus manos quedan mirando al suelo y
los dedos apuntando al objetivo.
El Impulso del Pase de Bisbol
Se debe llevar el baln con ambas manos hacia
atrs, por encima del hombro y pasndolo al lado de la
oreja, rotando las articulaciones de la columna hasta que
la asimetra de la posicin obligue a sujetar el baln con
una sola mano, la de posicin ms posterior y se llevara
el otro brazo hacia delante para equilibrarse.

LOS LANZAMIENTOS Y CLASES DE LANZAMIENTOS

El lanzamiento es el gesto de enviar el baln con el propsito de hacerlo pasar entre
el aro en sentido de arriba hacia abajo.
El
Lanzamiento,
es
una
accin
coordinada y continua,
que empieza en los
dedos de los pies y
tobillos, pasa por las
piernas y brazos y
finaliza con el golpe de
mueca que queda cada hacia el suelo.
Cuando el gesto ha sido asimilado convenientemente, debe entrenarse con
dificultades semejantes a las que existen en un partido.
CLASES DE LANZAMIENTOS
SUSPENSION
El lanzamiento en suspensin es muy similar al estacionario, con la diferencia que
este se ejecuta en dos tiempos o fases notablemente
separados.
Una primera fase nicamente de impulso explosivo hacia
arriba, es decir un salto y la otra que es la extensin del codo
y la flexin de la mueca
conjuntamente con la de los
dedos. Esto quiere decir que el
trabajo
de
los
miembros
superiores, que antes eran casi simultneos con el

trabajo de los miembros inferiores, debe realizarse ahora cuando el cuerpo se halla
suspendido en el aire, preferiblemente, justo al acabar su ascensin y antes de iniciar
el movimiento descendente.
SOBRE LA CABEZA
Tiro en arco sobre la cabeza impulsado con un solo brazo, habitualmente en
trayectoria lateral, cuando el jugador se est saliendo del rea de canasta; y
finalmente el mate, en el que el tirador salta elevando la pelota por encima de la
cesta y la introduce violentamente utilizando una o dos manos. El tiro desde una
posicin fija o con el jugador detenido, tan popular cuando el juego era ms lento, es
muy raro en el baloncesto moderno. Los tiros de falta se lanzan desde la lnea de
tiros libres.
El Lanzamiento en Bandeja o Doble Paso
El lanzamiento de bandeja o doble paso se realiza en
desplazamiento.
El jugador puede avanzar con el baln mediante el
drible, o ir en carrera libre y recibirlo por un pase,
despus de esto se trata nicamente de realizar uno o
dos pasos con baln retenido para acercarse al aro y
dejarlo lo ms cerca posible de la canasta para lograr
dos puntos con relativa facilidad.
El primer paso debe ser largo. Hay que procurar
conseguir el mayor espacio posible con ese paso para
entrar en la zona restringida con el baln protegido o
para cambiar de direccin eludiendo a un defensor.
El segundo impulso interesa que sea un salto casi vertical para dejar el baln
prcticamente al lado del aro, ya que transfiere la inercia de la
carrera hacia el aro.
CON ENTRADA
Primeramente se levanta la cabeza y se mira el punto del tablero
donde queremos incidir. Para alcanzar la posicin de tiro, la
pierna contraria a la mano que lanza impulsa el peso del cuerpo
hacia delante-arriba, extendindose y convirtiendo la velocidad
que llevamos en potencia de salto (este ha de ser controlado).
La pierna del lado de la mano que lanza se eleva flexionando la
rodilla, lo que tambin ayuda a elevarnos. Al mismo tiempo, se
protege con el codo contrario al brazo que tira, llevndolo con
ambas manos hasta un punto encima y enfrente de la cabeza.
SOBRE EL HOMBRO
Al sacar los brazos del cuerpo saliendo a la altura
del pecho y llegar al receptor lo lanza por encima
de su hombro.
DE PECHO
Se usa sobre todo por los pivots y al sacar un
rebote, como su nombre indica se efecta
lanzando el baln desde su pecho fuertemente y
con las dos manos.

EL BOTE
El bote es uno de los fundamentos
ofensivos
ms
importantes del baloncesto, toda vez que es el nico medio que tiene el jugador de
desplazarse con el baln por el campo.
Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfeccin todos los
secretos del bote, que sean capaces de desenvolverse en la pista sin tener que
preocuparse por l, pudiendo as desarrollar sin impedimentos las dems facetas del
juego.

BOTE DE PROGRESIN. Es el ms utilizado, pues se realiza continuamente cuando

nos desplazamos por la pista.
Hay que botar el baln por delante y a un lado del cuerpo, y hacerlo subir,
aproximadamente hasta la altura de la cintura. Es importante que la mano y el
antebrazo acompaen al baln mientras se mueve.
El baln se impulsa ligeramente adelantado, evitando as quedarnos el baln detrs
debido a nuestra velocidad de desplazamiento.
BOTE DE PROTECCIN. Se usa para mantener nuestra posicin ante el acoso de un
defensor que nos impide progresar.
La posicin del cuerpo es ligeramente ms flexionada que en la posicin bsica, con
el objeto de proteger el baln.
Al tener el cuerpo ms flexionado, el bote ser ms bajo, a la altura de la rodilla de la
pierna ms retrasada. Adelantaremos la pierna y brazo contrario a la mano con que
se bota, que ser la ms alejada del defensor, protegiendo el baln con ese brazo,
generalmente con la palma hacia el defensor. Usamos, en realidad, todo el cuerpo
para proteger el baln, interponindolo entre l y el defensor.
La cabeza siempre viendo al defensor y al resto del campo, usando la visin
marginal.
BOTE DE VELOCIDAD. Su objetivo es avanzar lo ms rpido posible. Como resulta
claro que un jugador avanzar ms rpido corriendo que botando, habr que correr
mucho y botar poco.
Para ello, impulsaremos el baln hacia delante, ms alto de la cintura, dando el
mayor nmero posible de pasos entre bote y bote. Suele ser til alternar la mano del
bote.
Es muy importante al aumentar la velocidad del bote, el que el driblador siempre
tenga control de baln, que sea l el que dirija al baln y no al revs.
El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia delante.
El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo sino que va ms adelantado.
BOTE CON DOS MANOS. Slo se puede dar una vez, se utiliza normalmente por los
pvots para ganar rpidamente la posicin al defensor.
Es un bote fuerte y enrgico que se da entre las piernas.

UBICACIN O FORMAS DE LOS JUGADORES

Los jugadores de baloncesto tienen establecidos una serie de roles que los hacen
actuar en la cancha actuando en funcin de sus caractersticas, aunque el baloncesto
moderno, sin llegar a perder estos roles, si que pretende lograr jugadores ms
verstiles y capaces de adaptarse a distintos roles, bien sea para suplir en ocasiones
a un jugador que ocupa otra posicin, bien por requerimientos tcticos puntuales
(como por ejemplo un pivot buen tirador de larga distancia que se coloca como
exterior para desalojar del rea principal de rebote al pivot contrario o un base que
por diferencia de altura con su defensor se coloca en el interior de la zona para
aprovechar esta diferencia).
Puestos y funciones:
1. Base, Playmaker, Point Guard:
Es el director de juego, lo organiza, marca su ritmo, su timing, elige los sistemas a
realizar. Es la voz del entrenador en la cancha.
La funcin del base/guardia es parecida a la del
director en una pelcula, ya que los armadores
organizan las jugadas y dirigen el juego en la
ofensiva. Como su trabajo es hacerle llegar el baln
a sus compaeros en la mejor posicin posible para
poder anotar, el base/armador es casi siempre el
que mejor maneja y pasa el baln de su equipo. Los
bases/guardias tambin en muchas oportunidades
son los jugadores ms bajos y los ms rpidos en el
equipo, y muchas veces se les llama el "uno".
Caractersticas:
Buen dominio de baln.
Buen pasador tanto exterior, interior como de larga distancia.
Buena visin perifrica.
Saber leer el juego para elegir el timing adecuado y entender el desarrollo no
estructurado de juego y saber tomar decisiones en funcin del mismo.
Alto nivel de tctica individual y que le permita saber resolver situaciones que
se le presenten.
Debe tener criterio propio para decidir.
Compenetracin con el entrenador y compaeros.
Es ideal que sea el lder del equipo dentro y fuera de la cancha.
Debe ser rpido para lanzar el contraataque.
Buen tirador y penetrador.
2, Escolta, Alero Bajo, shooting Guard:
Es un alero, generalmente el ms bajo y con ms
tcnica y tctica individual que le permita
complementar al base en su labor de director de
juego o suplirlo cuando la dinmica del juego lo hace

necesario. El escolta/guardia lanzador siempre tiene la responsabilidad de anotar

desde el permetro y de convertir puntos para su equipo.
Su rea de juego generalmente se sita en el permetro.
Caractersticas:
Buen nivel de tcnica y tctica individual.
Rapidez.
Buen tiro de media y larga distancia y buena capacidad para penetrar.
Coordinacin con el base.
Buen pasador interior a los pivots y en general.
3, Alero Alto, Small Forward:
Suele ser el ms alto de los aleros, ser buen
tirador y penetrador, buen pasador interior y
ayudar en el rebote. Por momentos puede
ocupar posiciones de pivot.
El
alero/delantero
lanzador
tiene
la
responsabilidad de ser un sobresaliente
anotador y un buen defensor. La versatilidad
es casi siempre una de las grandes
caractersticas
de
un
buen
delantero
lanzador.
Caractersticas:
Buen tirador.
Buen penetrador.
Buena tcnica y tctica individual.
Buen reboteador.
Buen pasador interior.
Rpido y con envergadura fsica.

4, Ala Pivot, Power Forward:

Suele ser el ms bajo de los pivots. Algunas
veces ocupa el lugar de poste alto. Si es buen
pasador desde esta posicin, puede ser letal
Como lo sugiere el nombre, estos jugadores
generalmente se destacan en los elementos
ms fsicos del juego: rebotes y defensa. Ellos
son casi siempre los jugadores ms fuertes del
equipo.
Su rea de juego principal es el interior de la
zona.
Caractersticas:
Altura y envergadura.
Potencia y musculacin.
Saber ganar la posicin en el rebote ofensivo y defensivo y saber bloquearlo.
Buen pasador desde el poste alto.
Compenetracin con el pivot.
Versatilidad para desenvolverse en situaciones en las que ocupe posiciones
exteriores.
Capaz de correr el contraataque.
Buen penetrador y con buenos movimientos de juego interior.
5, Pivot, Center
Es el pivot principal del equipo y suele ser el ms
alto. Su rea principal de juego suele ser el poste
bajo y el interior de la zona.
El pivote/centro es un jugador muy importante ya
que el equipo depende de l en ambos tableros. En
la ofensiva, el pivote/centro debe tener la capacidad

de anotar cerca de la canasta, mientras que en defensa, l tiene la responsabilidad

de tomar los rebotes y bloquear lanzamientos. El pivote/centro es casi siempre el
jugador ms alto del equipo.
Caractersticas:
Altura y envergadura.
Potencia y musculacin.
Saber ganar la posicin de rebote y bloquearlo.
Buena coordinacin con el pote alto, los aleros y el base.
Poseer buenos movimientos de pies y de juego interior.
REGLAMENTACIN DEL BASKETBOLL
Es el objeto que se disputan los dos equipos para poder introducirla
en la canasta contraria. Es esfrica, con una cmara de goma
cubierta de caucho o de algn otro material sinttico. Tiene una
circunferencia de 75 a 78 cm y un peso de 600 a 650 g.
La duracin de un partido es de un total de 40 minutos
repartidos en cuatro cuartos. En caso de necesitar
prrrogas para desempatar, stas sern de 5 minutos
cada una. Los entrenadores disponen de 1 tiempo muerto
por cuarto a excepcin del ltimo, cuando disponen de dos.
Duran un minuto y es obligatorio agotar el tiempo.
El tiempo se detiene cada vez que el juego se pare. Despus de canasta no se
para, a excepcin de los dos ltimos minutos de cada cuarto.
Se disponen de 5 segundos para sacar de banda o fondo.
5 segundos es el tiempo mximo para realizar un tiro libre.
Un jugador dispone de 8 segundos para pasar del campo de defensa al campo
de ataque.
Un equipo tiene 24 segundos para atacar y tirar. De lo contrario el baln
cambia de equipo.
En el ataque no se puede permanecer ms de 3 segundos en la zona (botella)
Un jugador slo puede permanecer 5 segundos sin botar, moverse o no hacer
ademn de moverse (incluso botando).
Se considera falta cualquier tipo de agresin (deliberada o no) hacia el
contrario, rbitro o compaero, utilizar las manos para defender, utilizar los
brazos o las piernas para bloquear, moverse en un bloqueo, arrollar a un
oponente.
Falta tcnica se seala al levantar la voz, desobedecer a un rbitro, o protestar
reiterativamente. Se castigan con un tiro libre en caso de ser sealada a un
jugador de campo o dos si no lo es.
Las faltas son penalizadas con dos tiros libres si se realiza durante una accin
de tiro (en el caso de que el lanzamiento entre se concede un tiro libre
adicional) o si el equipo ha sobrepasado las cuatro faltas en un cuarto. De lo
contrario se saca de fondo o de banda.
Una falta descalificante se seala por graves insultos o agresin. Se castigan
con dos tiros libres, posesin de baln y expulsin del jugador implicado en la
accin.
Falta antideportiva es igual que falta descalificante sin expulsin.
La quinta falta personal acarrea la expulsin del jugador.
Si se pisa una de las lneas que delimitan el campo se considera fuera de
banda/fondo aunque la pelota no haya salido. La pelota no est fuera de juego
hasta que no bota fuera del campo.
Si un jugador en posesin de baln pasa de la zona de ataque a la defensa, se
produce infraccin de campo atrs.
Pasos: dar ms de un paso antes de driblar o dar dos o ms pasos antes de
pasar o tirar. Si con posesin de baln se salta y se cae sin soltarlo se
producen pasos: movimiento del pie de pivote.
Dobles: botar, coger la pelota, y volver a botar.
Est prohibido jugar con sangre.

Si un jugador tiene una zapatilla desabrochada, el juego se detiene para

atarla.
Un rbitro NO puede detener un partido por lesin de un jugador, a no ser que
sea de MUCHA gravedad.
Si el baln golpea en el pie a un jugador, el reloj de posesin pasa a 24
segundos.
Si el baln golpea un soporte de la canasta se considera fuera.

REGLAMENTACIN DEL BASKETBOLL

Las reglas internacionales de baloncesto son elaboradas por el comit central de FIBA y son revisadas cada
cuatro aos. Son de aplicacin en todas las competiciones de carcter internacional entre pases y adoptadas
por la mayora de federaciones nacionales, incluida la FEB.
REGLA 1 EL JUEGO
Art. 1. Definicin
REGLA 2 DIMENSIONES Y MATERIAL
Art. 2.- Dimensiones del terreno de juego y lneas
Art. 3.- Equipamiento
REGLA 3 EL EQUIPO ARBITRAL Y COMISARIO Y SUS OBLIGACIONES
Art. 4.- Los rbitros, los rbitros de mesa y el comisario
Art. 5. El rbitro principal: deberes y poderes
Art. 6.- rbitros: momento y lugar de las decisiones
Art. 7.- rbitros: obligaciones cuando se comete una infraccin
Art. 8. rbitros: lesin
Art. 9.- El anotador y el ayudante de anotador: obligaciones
Art. 10.- El cronometrador: obligaciones
Art. 11.- El operador de 24 segundos: obligaciones
REGLA 4- EQUIPOS
Art. 12. Equipos
Art. 13.- Jugadores y sustitutos
Art. 14.- Jugadores: lesin
Art. 15.- El capitn: obligaciones y derechos
Art. 16.- Los entrenadores: obligaciones y derechos
REGLA 5 REGLAMENTACIN DEL JUEGO
Art. 17.- El tiempo de juego, tanteo empatado y periodos extra
Art. 18.- Inicio del partido
Art. 19.- Condicin del baln
Art. 20.- Posicin de los jugadores y de los rbitros
Art. 21.-Salto entre dos
Art. 22.- Cmo se juega el baln
Art. 23.- Control del baln
Art. 24.- Jugador en accin de tiro
Art. 25.- Cesto: Cundo se marca y su valor
Art. 26.- Saque
Art. 27.- Tiempo muerto registrado
Art. 28.- Sustituciones
Art. 29.- Final de un periodo o del partido
Art. 30.- Partido perdido por incomparecencia
Art. 31.- Partido perdido por inferioridad
REGLA 6 VIOLACIONES
Art. 32.- Violaciones
Art. 33.- Jugador fuera del terreno de juego y baln fuera del terreno de juego
Art. 34.- Regla del regate
Art. 35.- Regla del avance (o caminar)
Art. 36.- Regla de los tres segundos
Art. 37.- Jugador estrechamente marcado
Art. 38.- Regla de los ocho segundos
Art. 39.- Regla de los 24 segundos

Art. 40.- Baln devuelto a la pista trasera

Art. 41 Interposicin con el baln
REGLA 7 FALTAS
Art. 42.- Faltas
Art. 43.- Contacto
Art. 44.- Falta personal
Art. 45.- Doble falta
Art. 46.- Falta antideportiva
Art. 47.- Falta descalificante
Art. 48.- Reglas de conducta
Art. 49.- Faltas tcnicas de jugadores
Art. 50.- Faltas tcnicas de entrenadores, sustitutos y acompaantes
Art. 51.- Faltas tcnicas durante un intervalo de juego
Art. 52.- Enfrentamientos
REGLA 8 DISPOSICIONES GENERALES
Art. 53.- Principios bsicos
Art. 54.- Cinco faltas por jugador
Art. 55.- Faltas de equipo. Reglas de penalizacin
Art. 56.- Faltas en situaciones especiales
Art. 57.- Tiros libres
Art. 58.- Error rectificable
PROCEDIMIENTOS EN LOS PARTIDOS OFICIALES
A.- Seales de los rbitros
B.- El acta del partido
C.- Protestas
D.- Clasificacin de los equipos
E.- Tiempos muertos para televisin en las competiciones oficiales de FIBA

FUNDAMENTOS TCNICOS
Los Fundamentos Tcnicos son el conjunto de las habilidades y gestos deportivos
especficos de la prctica del baloncesto por parte de los jugadores que les permite
desenvolverse con eficacia en las diferentes situaciones a que debe enfrentarse,
sobre las cuales reposa toda la estructura colectiva de cooperacin y de oposicin.
PASES
Consiste en impulsar el baln, con una o dos manos, hacia otro compaero de
equipo. Es un gran medio para lograr rapidez en un equipo; el "baln llega ms
rpido que cualquier jugador". En el vuelo de la pelota al ser pasada, influyen tres
aspectos: velocidad del pase, altura del pase y resistencia del aire.
TIPOS DE PASES
Loa jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases, a manera de
engaar al contrario. Entre ellos describimos los ms usuales:
PASE DE PECHO
Se emplea entre 3 metros de distancia; es el que da
mejores resultados de todos, por lo tanto el ms
usual, y constituye la base de todos los pases. El
baln se sostiene a la altura del pecho, los codos
ligeramente separados del tronco, los dedos
confortablemente separados sobre el baln, con los
dedos pulgares sealando uno al otro. Desde all se
lleva ligeramente la pelota hacia "adelante y abajo,
atrs y arriba" conjuntamente con un paso adelante
y simultneamente se extienden las extremidades
superiores en direccin del pase, dando impulso as
al baln con las muecas y dedos. El pase debe estar dirigido entre la cadera y los
hombros del receptor
PASE CON DOS MANOS SOBRE LA
CABEZA
Se utiliza para distancias oscilantes
entre 3 y 6 metros; generalmente lo
emplean los jugadores altos para pasar
al pivote. La posicin de piernas,
manos y dedos sobre el baln, es igual
al pase de pecho, pero no se lleva
hacia el pecho, sino detrs y encima
de la cabeza y de all se le imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da
el paso adelante, pero s se debe continuar el movimiento, quedando as en punta de
pies. Los dedos y las muecas trabajan igual que el pase de pecho.
PASES CON UNA MANO
(Bisbol)
Son pases largos que oscilan entre 6 y
12 metros. Hay ocasiones de cesta a
cesta (casi 24 metros), siendo ms usual
el de bisbol. El pase de bisbol es
frecuentemente usado para iniciar un
ataque rpido. El baln no se coloca al
pecho sino detrs y encima de la cabeza
y de all se le imprime el respectivo
impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero s se debe continuar el

movimiento, quedando as en punta de pies. Los dedos y las muecas trabajan igual
que el pase de pecho.

LANZAMIENTOS
DOBLE PASO A DOBLE SALTO
Se ejecuta realizando un doble salto hacia adelante, cayendo
primero sobre el pie correspondiente a la mano de lanzamiento, y
luego sobre el otro pie; con este ltimo paso se har un salto hacia
arriba y ligeramente adelante, al igual que el lanzamiento en
bandeja.
LANZAMIENTO DE BANDEJA
(Despus del doble paso)
Es un lanzamiento que se
realiza en movimientos y en
distancias muy cercanas al aro.
Se realiza con un pie apoyado en el suelo de la
cancha, el cual da el impulso necesario para
saltar lo ms cercano posible al cesto; la otra
pierna queda flexionada adelante. La mano de
lanzamiento ser la contraria a la pierna de
impulso.

Se

un

LANZAMIENTO CON LA MANO

emplea
cuando
se
realizan
bandejas a gran velocidad. Esta
forma de soltar el baln permite
lanzamiento ms suave.
LANZAMIENTO EMPUJADO
Se utiliza cuando es necesaria
fuerza extra para controlar la pelota despus de
recoger un rebote o un tiro debajo del cesto.
Note: Para tiros en bandejas es recomendable
ayudarse con el tablero y la adecuada rotacin de
mueca para que el baln tome el piquete necesario.

TCNICAS DEL DOBLE PASO

Se toma el baln para el doble paso en el momento en que se va adelantando
la pierna (derecha por el lado derecho y viceversa) para dar el primer paso o
salto.
La pelota se lleva al costado, lo ms lejano posible del defensa.
Se realiza el segundo paso con la otra pierna, la cual viene desde atrs; este
paso debe ser un salto lo ms cercano posible al aro o tablero.
Si es necesario dar cierta rotacin al baln (piquete), en el momento de
soltarlo.
Se debe utilizar adecuadamente el tablero.
Tener claro el punto de mira

LA CANCHA

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y
libre de obstculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.
El permetro de la pista debe estar libre
de obstculos a dos metros de distancia.
La altura del primer obstculo que se
encuentre verticalmente sobre la pista debe
de estar como mnimo a 7 m de altura.
El campo est dividido en dos mitades
iguales separados por la lnea denominada
de medio campo y con un crculo que parte
del centro de la pista, el crculo central
mide 3,6 m de dimetro.
En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m de altura y se
introducen a 1,20 m dentro del rectngulo y tienen que estar provistos de
basculantes homologados.
Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se
encuentra a 5,80 m de la lnea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo donde
se encuentra la lnea de tiros libres tiene un dimetro de 3,6 m. Todas las lneas
miden 5 cm. de ancho.
La lnea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA)
de distancia de la canasta.

EL BALN
El baln de baloncesto debe de ser esfrico, de material
sinttico para que fcilmente los jugadores lo puedan
agarrar con las manos sudadas (los balones tienen una
superficie con 9.366 puntos).
Circunferencia: 74,9-78 cm
Dimetro: 23-24 cm
Peso: 567-650 g

LA CANASTA

El tablero de la canasta, es un rectngulo de 1.05 x 1.80 m, de al

menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados.
En la parte central inferior, se encuentra un rectngulo pintado de
0.59 m x 0.45 m y que est elevado del tablero por la parte baja
0.15 m, en el interior del rectngulo se encuentra un basculante
homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la
canasta se agarra del rectngulo interior en su centro. El aro de
la canasta debe tener un dimetro de 45,7 cm, el rectngulo
interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con l la
pelota se introduzca en la canasta. El aro est situado a una
altura de 3,05 m y est provisto de unas redes homologadas.

EQUIPAMIENTO

Una camiseta sin mangas, originalmente de algodn, y en la

actualidad de material sinttico. En su parte delantera
encontramos el logotipo del equipo y la publicidad acordada

(aunque en la NBA y otras competiciones no hay). En la parte trasera

encontramos el apellido del jugador y en ocasiones la primera letra del nombre
cuando hay dos o ms jugadores con apellidos iguales.
El pantaln puede ser corto o bermudas (aunque por la moda de
llevarlo "pirata" algunas competiciones como laNBA imponen reglas sobre su
longitud): se puede encontrar, en pequeo, el nmero del jugador en el extremo
derecho de la pierna.
Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de
torceduras. Adems cuentan con cmaras de aire para p reservar la planta del
pie.
Calcetines: Generalmente cortos y de algodn. Segn la FIBA estos deben
estar como mnimo a 10 cm.
Est prohibido que los jugadores lleven puesto anillos, cadenas, pulseras o
cualquier otra joya ya que puede daar a un contrincante.