63 2015 Octubre

AO 6 / NM.
63 / OCTUBRE 2015
En defensa de la
libertad
religiosa
Los Rcord Guiness ms sorprendentes + Crnica del fin del mundo + Mscaras: la tradicin de convertirse en otros + Me qued sin empleo... y sin qu ms?
Editorial
Todos somos una familia
Fotografa
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Catalina Arzoz Gutirrez, Mara de la
Luz Gmez Aguilar, Paulina Martnez
Castan, Orlane Mercado, Cynthia
Modesto Castro, Gabriela Pablos,
Blanca Pelayo Gutirrez, Diana Ramrez
Magnani, Claudia Shizuru, Isaac Torres
Quiroz y Diego Velzquez Betancourt
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Nm. 63
Octubre 2015
AO 6 / NM. 63 / OCTUBRE 2015
En defensa de la
libertad
religiosa
Los Rcord Guiness ms sorprendentes + Crnica del fin del mundo + Mscaras: la tradicin de convertirse en otros + Me qued sin empleo... y sin qu ms?
Voy&Vengo,* ao 6, nm. 63, octubre de 2015, revista mensual editada y publicada por Editorial Revista
El Abogado, S.A. de C.V., Santa Catalina 416, Col. Insurgentes San Borja, Del. Benito Jurez, Mxico, D.F., C.P.
03100. El contenido de los artculos firmados, la publicidad pagada y la informacin contenida en los anuncios
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Revista El Abogado, S.A. de C.V. La informacin contenida en los artculos (precios, horarios, fechas, etc.)
puede variar por circunstancias ajenas a la editorial. Prohibida la reproduccin total o parcial del contenido,
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* Revista Voy&Vengo, todos los derechos reservados, Revista El Abogado, S.A. de C.V., Mxico, 2010.
Certificado de circulacin, cobertura y perfil del lector, folio 00325-RHY, emitido por
y registrado en el Padrn Nacional de Medios Impresos de la SEGOB.
Cordialmente,
Luis Arturo Pelayo
Director Editorial
Director General
ngel M. Junquera Seplveda
director@voyvengo.com.mx
Una de las historias que tristemente se volvi noticia a nivel mundial hace
algunas semanas fue la de Aylan Kurdi, el nio sirio de tres aos de edad
que fue encontrado ahogado en una playa de Turqua, cuando su familia
intentaba llegar a Grecia de forma ilegal, escapando de la violencia
ocasionada por la guerra civil que desde hace cuatro aos y medio afecta
a Siria. Junto con l fallecieron tambin su hermano de cinco aos y su
madre, junto con otras 12 personas, que se suman a los ms de 230,000
muertos que ha dejado ese conflicto armado, el cual tambin ha provocado el desplazamiento de ms de 11.5 millones de personas y ms de
cuatro millones de refugiados que han buscado cobijo en Turqua, Lbano,
Jordania y diversos pases europeos.
El conflicto armado tiene su origen, como sucedi tambin en Tnez,
Egipto, Yemen, Marruecos, Argelia, Iraq y Libia, en la sed popular de
vivir en un rgimen democrtico y mejorar las condiciones de vida de la
poblacin, un reclamo justificado si consideramos que todos los seres
humanos sin distincin alguna de raza, color, sexo, idioma, religin,
opinin poltica, origen nacional o social, posicin econmica o cualquier
otra condicin nacemos libres e iguales, y tenemos derecho a la vida,
a la libertad y a la seguridad, como proclama la Declaracin Universal de
Derechos Humanos. Pero este documento, adoptado por laAsamblea
General de las Naciones Unidasen 1948, va ms all de reconocer los
derechos: exhorta, tambin, a que los seres humanos, dotados como estamos de razn y conciencia, nos comportemos fraternalmente los unos
con los otros.
Alguna vez te has preguntado cules son las implicaciones de la
fraternidad? La palabra se deriva de frater, que en latn significa hermano, por lo que ms que la simple amistad, la camaradera o la simpata,
la fraternidad es una hermandad, una relacin de sangre, basada en
el respeto, el amor y el cuidado del hermano, que es la propia sangre, la
propia familia.
Cuando presenciamos historias de terror como las de Aylan Kurdi y
tantos miles de muertos o refugiados, o las que da con da llenan las
pginas de los peridicos en todo el mundo, incluidos los de nuestro pas,
no puede evitarse un sentimiento de desesperanza: llegar un da en
que podamos ver y tratar a los dems como nuestros hermanos y convivir
en este mundo como una sola familia universal? Qu te parecera hacer
tuyas, a partir de este octubre de 2015, las palabras de la madre Teresa de Calcuta: Voy a pasar por la vida una sola vez; por eso, cualquier
cosa buena que yo pueda hacer o alguna amabilidad que pueda hacerle
a algn ser humano, debo hacerla ahora, porque no volver a pasar por
aqu? Son estas ideas de fraternidad y solidaridad los principios bsicos
que inspiran a las grandes religiones, como podrs descubrir en el artculo que te presentamos sobre el tema en esta edicin. No te lo pierdas!
CONTENIDO
OCTUBRE 2015
p. 14
MOSAICO
Mscaras: la tradicin de convertirse en otros

Diego Velzquez Betancourt
7 Sucedi en
8 Agenda
NUTRICIN
10 10 sper alimentos que
debes incluir en tu dieta
Paulina Martnez Castan
RINCONES DEL MUNDO

24 Crnica del fin del

mundo: la helada travesa
de Mxico a Ushuaia
Cynthia Modesto Castro
MOSAICO
30 Genios de la msica
p. 20
PSICOLOGA
Padeces la crisis de la mediana edad?
Blanca Pelayo Gutirrez
CONTENIDOOCTUBRE2015
VIDA SALUDABLE

54 Son necesarios
los suplementos?
Mara de la Luz Gmez
TOP 10
56 Los Rcord Guiness
ms sorprendentes
Gabriela Pablos
TENDENCIAS
p. 40
MOSAICO
60 El lado oscuro
de la moda
Orlane Mercado
En defensa de la libertad religiosa

64 Curioseando
EL ARCA DE NO
34 Nuevas leyes de
proteccin animal
Claudia Shizuru

MOSAICO
36 Me qued sin empleo...
y sin qu ms?
Catalina Arzoz Gutirrez

RINCONES
44 Da de Muertos
en Puebla
46 Esenciales...
TU DINERO
48 Ya te viste en
unos aos?
Condusef
p. 50
ESPACIOS
Arquitectura art nouveau

Isaac Torres Quiroz
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sobre los temas
que te interesan?
Turismo, nutricin, psicologa, salud, moda, hogar y mucho ms
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premios
Se cumplen 47 de la matanza de Tlatelolco, cuando en la plaza del mismo

nombre, en la Ciudad de Mxico, la polica
dispar contra un grupo de estudiantes
que se manifestaban a favor de la libertad
de expresin, asesinando a ms de 300.
Se considera a Gustavo Daz Ordaz y a
Luis Echeverra, presidente de Mxico y
secretario de Gobernacin, respectivamente, como los principales responsables
de dicha matanza.
3 (1990)
Se cumplen 25 aos de la entrada en

vigor de la Reunificacin alemana, segn
lo establecido en el Einigungsvertrag,
acuerdo firmado por los gobiernos de la
Repblica Federal de Alemania (RFA) y de
la Repblica Democrtica Alemana (RDA).
El Da de la Unidad Alemana es la fiesta
nacional de Alemania y por lo tanto se
celebra el 3 de octubre.
5 (2000)
Hace 15 aos tiene lugar la Revolucin

Bulldozer en la Repblica Federal de
Yugoslavia, cuando el pueblo serbio
castiga en las urnas a Slobodan Milosevic, presidente que haba ostentando el
poder desde 1987. Al negarse Milosevic
a aceptar el resultado, desencadena
la furia del pueblo serbio, que asalta y
prende fuego al Parlamento. Milosevic,
conocido como el Carnicero de los
Balcanes, sera enjuiciado por la muerte
de ms de 100,000 personas durante la
guerra de Bosnia.
6 (1907)
Nace en Orizaba, Veracruz, Francisco

Gabilondo Soler, compositor de canciones
infantiles conocido como Cri-Cri. Entre
sus canciones ms conocidas estn Abuelita (Di por qu), Caminito de la escuela,
La marcha de las letras, El ratn vaquero,
La patita, El comal y la olla, La mueca
fea y Negrito Sanda, entre otras.
7 (1950)
Tiene lugar la invasin china del Tbet, que

se produjo cuando el Ejrcito Popular de
Liberacin de la Repblica Popular China
derrot al ejrcito tibetano. Este asalto
seal el principio de la campaa de
Pekn para integrar al Tbet en la Repblica Popular de China. Desde entonces el
gobierno tibetano en el exilio administra
polticamente a la mayor parte de los refugiados tibetanos en el exterior (principalmente en India, Nepal y Butn).
Revolucin Bulldozer
9 (1940)
Nace en Liverpool, Inglaterra, John Lennon, integrante de Los Beatles. En 2002

fue colocado en el octavo puesto en una
encuesta de la BBC de los 100 britnicos
ms importantes de la historia, mientras
que en 2008 fue calificado por la revista
Rolling Stone como el quinto mejor cantante de todos los tiempos.
11 (1990)
Hace 25 aos Octavio Paz fue galardonado con el Premio Nobel de Literatura por
su apasionada escritura de amplios horizontes, caracterizada por una inteligencia
de los sentidos y una integridad humanstica. Paz es, hasta el momento, el nico
mexicano laureado en esta categora.
Francisco Gabilondo Soler
2 (1968)
John Lennon
Sucedi en octubre
Tlatelolco
12 (1968)
Se inauguran los Juegos Olmpicos en la

Ciudad de Mxico, los primeros organizados por un pas en vas de desarrollo, por
una nacin hispanohablante, y los primeros realizados en Latinoamrica.
24 (1945)
Hace 70 aos se funda en Nueva York

la Organizacin de las Naciones Unidas
(ONU), una asociacin de gobierno global
que facilita la cooperacin en asuntos
como el Derecho internacional, la paz y la
seguridad internacional, el desarrollo econmico y social, los asuntos humanitarios
y los derechos humanos.
Octavio Paz
conciertos
agenda
Blur
La banda britnica formada en 1988 por Damon
Albarn, Graham Coxon, Alex James y Dave Rowntree es una de las ms importantes y representativas de la oleada del britpop y regresa a Mxico de
la mano de su nuevo disco de estudio The Magic
Whip, el cual fue lanzado a nivel mundial el 27 de
abril de este ao.
15 de octubre, 20:30 hrs.

Palacio de los Deportes
Av. Viaducto Ro de la Piedad y Ro Churubusco, s.n.
Del. Iztacalco, Granjas Mxico
Mxico, D.F.
Tel.: (55) 5237-9999
Man
Una de las bandas de rock mexicanas ms trascendentes de la historia regresa a Mxico con su
tour Cama Incendiada. Man es uno de los grupos
con mayor venta de discos y conciertos en la
historia de la msica latina. Ha obtenido cientos de
discos de platino y de oro y ha posicionado ms
de 47 xitos, a nivel internacional, en el nmero 1
de las listas ms importantes. Ha ganado cuatro
premios Grammy, siete premios Grammy Latino y
docenas de premios Billboard, aunados a su larga
lista de premios Lo Nuestro y MTV.
28 y 29 de octubre, 20:30 hrs.
Arena Ciudad de Mxico
Av. de las Granjas, nm. 800
Col. Pueblo de Santa Brbara
Del. Azcapotzalco, Mxico, D.F.
Tels.: (55) 1515-4100 y 01800-265-3867
Ariana Grande
Pocos artistas han tenido un ao tan extraordinario como la estrella de la msica pop Ariana
Grande, quien logr una permanencia en radio sin
precedentes, rompiendo los rcords y las listas de
popularidad con sencillos como Problem, Love me
Harder y One Last Time. Adems, Ariana es la primera mujer en la historia y la primera artista desde
Michael Jackson en tener tres sencillos simultneos (Problem, Break Free y Bang Bang)
en el Top 6 de Canciones Digitales.
53 aniversario del Prncipe de la Cancin

Tarde de baile, gala y concierto del Prncipe de la
Cancin. El maestro Jos Jos canta con coros y
orquesta en una reunin especial, donde participarn talentos de la msica mexicana como Mario
Sandoval, Vctor Garca, Samo y, en baile de apertura, el romanticismo de Los ngeles Negros.

Palacio de los Deportes
Av. Viaducto Ro de la Piedad y Ro Churubusco, s.n.
Del. Iztacalco, Granjas Mxico
Mxico, D.F.
Tel.: (55) 5237-9999

Tels.: (55) 1515-4100 y 01800-265-3867
Camilo Sesto
Tras seis aos de ausencia en nuestro pas,
regresa a Mxico uno de los ms grandes cantantes y compositores de la balada romntica pop
en espaol. Reconocido desde los aos setenta
y ochenta del siglo XX, Camilo Sesto cuenta con
ms de 70 millones de discos vendidos en todo el
mundo, adems de que contina siendo uno de
los intrpretes con mayor cantidad de xitos en las
principales listas de popularidad.
Tels.: (55) 1515-4100 y 01800-265-3867
Festival de Noche de Muertos Xochitla 2015

Vive las tradiciones en torno de la celebracin
de los fieles difuntos y de la Noche de Muertos a
travs de distintas expresiones artsticas, sociales y religiosas en Xochitla, donde la Muerte se
vestir de colores y humor en esta celebracin tan
representativa de Mxico. Los visitantes de todas
las edades podrn disfrutar un da entero lleno de
misticismo, diversin y convivencia familiar.
Sbado 31 de octubre
16:00 hrs.
Parque Eclogico Xochitla
Carretera Circunvalacin, s.n.
Centro, Tepotzotln, Mxico
Misin Rescate
Durante una misin tripulada a Marte, el astronauta
Marcos Watney es dado
por muerto despus de una
tormenta feroz y abandonado por su tripulacin. Pero
Watney ha sobrevivido y se
encuentra atrapado y solo
en el planeta hostil. Con
suministros escasos, debe
recurrir a su ingenio y a su
espritu para subsistir y encontrar una manera de avisar a la Tierra que est vivo.
Elenco: Matt Damon, Jessica Chastain, Kristen Wiig y
Jeff Daniels.
Estreno en cines: 2 de octubre.
Pan
Ofreciendo un nuevo enfoque al origen de los clsicos
personajes creados por J.M.
Barrie, est aventura narra la
historia de un hurfano que
es llevado a la mgica tierra
del Nunca Jams. All encontrar diversin y peligro para
convertirse en un hroe al
que luego conoceremos con
el nombre de Peter Pan.
Elenco: Hugh Jackman, Levi
Miller, Garrett Hedlund y Rooney Mara.
El ltimo cazador de brujas
Descendiente de una antiqusima estirpe encargada
de proteger a la poblacin de
los ataques y los maleficios
de los adoradores de Lucifer,
el ltimo cazador de brujas
se ve obligado a colaborar
con una poderosa bruja
para evitar una invasin que
comenzar en la ciudad de
Nueva York.
Elenco: Vin Diesel, Rose
Leslie, Elijah Wood y Michael Caine.
conciertos
octubre 2015
Nutricin
Paulina Martnez Castan
Kale
10
Los sper alimentos o superfoods,

si los consumes en porciones pequeas, te proporcionarn un alto
contenido nutrimental, pues cuentan con una alta concentracin de
nutrientes, adems de ser ricos en
vitaminas, minerales, aminocidos,
antioxidantes, entre otros. Lo ideal
es consumirlos diariamente para tener una salud mejor y para prevenir
enfermedades.
1. Chlorella
La Chlorella es un alga rica en protenas y con 19
aminocidos esenciales para construir las protenas y el ADN, que son los que reparan los tejidos
daados y ayudan al sistema inmune. Es rica en
antioxidantes, clorofila, betacaroteno y fitonutrientes que ayudan a combatir los radicales libres.
Contiene minerales como calcio, manganeso,
fsforo, zinc, yodo, cido flico y hierro. Gracias
a sus propiedades desintoxicantes favorece la
eliminacin de toxinas y metales pesados del
cuerpo como plomo del agua, cadmio del cigarro,
tapaduras dentales, etctera. Adems, ayuda a
reforzar el sistema inmune y en el tratamiento de
gripas, resfriados, cndida y otras enfermedades.
La Chlorella es utilizada para acelerar la recuperacin de pacientes con Alzheimer y Parkinson y
es uno de los primeros alimentos cultivados en
las estaciones espaciales que se usa en la dieta
de los astronautas de la NASA. Consmela en
suplemento lquido o cpsulas.
2. Spirulina
La spirulina es considerada un sper
alimento ya que contiene protenas ms
fciles de digerir que las de la carne
de res, adems de una gran cantidad
de vitaminas, minerales, cidos grasos
esenciales, cidos nucleicos, clorofila y
fitoqumicos. Es de color azul verdoso
por su alta presencia de clorofila (color
verde) y ficocianina (color azulado).
Gracias a su alto valor nutritivo, a su
facilidad para digerirse y a sus antioxidantes, es un gran suplemento
antienvejecimiento. Es rica en hierro,
betacaroteno, vitaminas B12 y E, calcio,
fsforo y magnesio. Adems, es muy
buena para prevenir la anemia y el
agotamiento, ya que es rica en hierro
y es ms fcil de absorber que otros
suplementos alimenticios. Tambin es
buena para recuperar la energa y para
desintoxicar el organismo; asimismo,
nutre y protege el hgado y los riones.
Por si fuera poco, es un gran regenerador de la flora intestinal, aporta cidos
grasos esenciales y es baja en grasas
y caloras. Consmela en smoothies,
salsas, bebidas o cpsulas.
4. Cha
Esta semilla, que ha tomado mucho auge recientemente, es rica en calcio, manganeso y fsforo, y es una
importante fuente de aceites omega 3. Tambin es rica
en antioxidantes que protegen de los radicales libres,
del envejecimiento prematuro y del cncer. Regula la
funcin intestinal por su alta concentracin de fibra y
adems ayuda a la saciedad pues absorbe 10 veces su
peso en agua, formando un gel con mucho volumen en
el estmago. Gracias a sus cidos grasos omega 3, protege contra la inflamacin, la artritis y diversas enfermedades del corazn y el cerebro. Equilibra el azcar en la
sangre disminuyendo los niveles de insulina. Puesto que
es una excelente fuente de calcio, fsforo y manganeso,
11
3. Maca
La maca es una planta que crece en
Per y que posee grandes propiedades.
Es rica en protena, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Se recomienda especialmente a las mujeres, pues
regula su sistema endocrino. Contiene
protenas, aminocidos esenciales,
carbohidratos, fibras, vitaminas B1, B2 y B6, y minerales como hierro, calcio, fsforo, potasio, sodio y zinc.
Su efecto es mejor cuando se toma de manera regular.
Aumenta la vitalidad, reduce el cansancio y fortalece el
crecimiento seo. Asimismo, es un excelente regulador
hormonal, aumenta la libido y alivia los ciclos menstruales y el sndrome premenstrual. Adems, mejora los
casos de infertilidad y las molestias de la menopausia, y
ayuda a fortalecer el cabello y a aliviar dolores seos y
musculares como artritis, artrosis y reumas. Por si fuera
poco, retrasa el envejecimiento y mejora la memoria y
la concentracin. Consmela en smoothies, sopas o
pastillas.
Nutricin
Goji berries
ayuda a prevenir la osteoporosis. Asimismo, es rica en
triptfano, un aminocido que favorece la regulacin del
apetito, el sueo y el estado de nimo. Consmela en
agua, sopas, ensaladas y postres.
5. Goji berries
Fruto que se cultiva exclusivamente en la regin del
Tbet. Las goji berries contienen omega 3 y 6, protenas,
18 aminocidos, zinc, hierro, cobre, calcio, magnesio,
potasio, cobalto, vitaminas B1, B2 y B6, entre otros
nutrientes. Es un fruto con alto contenido de antioxidantes, por lo cual previene el envejecimiento de las clulas
de la piel. Las goji berries poseen hasta 400 veces ms
vitamina C que una naranja. Por eso, al consumirlas
fortalecen las defensas de nuestro organismo previniendo enfermedades como la gripa o el resfriado. Por su
nivel de polisacridos y fibra, favorecen la prdida de
peso. Las bayas de goji berries son consideradas un
tnico cerebral en Asia, ya que contienen betana, una
sustancia que al entrar en contacto con el cuerpo se
convierte en colina, la cual ayuda a mejorar la memoria y
la capacidad de memorizacin. Consume de 20 a 30 goji
berries al da, incluyndolas en ensaladas y smoothies o
agregando 20 semillas en un t verde.
12
6. Mulberries
Son moras blancas deshidratadas que se cultivan en
Turqua. Contienen acido mlico y ctrico, carotenos,
protenas y fibra. Son bajas en caloras y altas en
fitonutrientes, antioxidantes, minerales y vitaminas. Su
consumo ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro,
enfermedades neurolgicas, inflamacin, diabetes, infecciones bacterianas y ciertos tipos de cncer. Contienen
resveratrol, un potente antioxidante que previene los ataques cardiacos. Tambin posee altas concentraciones
de vitaminas C, A y E, hierro y minerales como potasio,
manganeso y magnesio. Consmelas en smoothies,
ensaladas de frutas y verduras o solas.
7. Quinoa
La quinoa provee muchos beneficios para la salud. Uno
de los principales es su elevado aporte de protenas,
que la vuelven un alimento muy completo para quienes
llevan dietas vegetarianas y veganas. Tambin es rica
en minerales y hierro, por lo cual ayuda a combatir el
cansancio y el agotamiento. La quinoa es un carbohidrato complejo dado que su absorcin por el cuerpo se
realiza de manera lenta y, por lo tanto, permite mantener
bajos los niveles de azcar en la sangre. Asimismo,
ayuda a controlar los niveles de colesterol y a combatir
el estreimiento pues favorece la regulacin del trnsito intestinal. Puesto que no contiene gluten, la quinoa
puede ser consumida sin problemas por las personas
celiacas. Adems, suministra un buen aporte de fsforo,
calcio, potasio, magnesio, vitaminas C, E, B1, B2 y B3
y cido flico. Consmela en sopas, con verduras, en
ensaladas, en platos fuertes y en postres.
8. Acai
Originarias de Brasil y Per, las bayas de acai tienen
grandes propiedades antioxidantes, as como grasas
saludables y aminocidos esenciales. Es una fruta pe-
9. Kale
Tambin llamada col rizada o col berza, esta verdura de color verde
intenso contiene ms calcio que la leche y ms hierro que la carne.
Tiene propiedades anticancergenas y desintoxicantes, pues ayuda a
limpiar el hgado y la sangre. Gracias a que es una inestimable fuente de
calcio previene la osteoporosis y la prdida de la densidad sea. Ayuda
a mantener un sistema digestivo saludable. Puesto que tambin es una
fuente muy rica en hierro, contrarresta la anemia y es ideal para la dieta
de vegetarianos y veganos. Adems, activa el sistema inmune y el metabolismo gracias a su vitamina C. Mejora la visin y la piel y previene el
cncer de pulmn y de boca gracias a su vitamina A. Es baja en caloras
y rica en fibra. Consmela en jugos verdes, smoothies y ensaladas.
10. Mangostn
El mangostn es una fruta de corteza
dura y gajos blancos que proviene de
Indonesia. Cuenta con una gran cantidad
de nutrientes como fibra, calcio, fsforo,
potasio, vitaminas del complejo B, vitamina C y fitonutrientes. Es un poderoso
fungicida, antibacterial y antiviral. Ayuda
al sistema inmune y a depurar la sangre.
Tambin favorece la reduccin de los
niveles de azcar y lpidos en la sangre.
Es muy bueno para el sistema nervioso
central, por lo cual es considerado antiParkinson y anti-Alzheimer. Asimismo,
evita alergias y previene problemas de
colesterol y enfermedades cardiovasculares. Adems, favorece el control de peso
dado su efecto saciante. Consmelo en
jugo, extracto y pastillas.p
Si requieres ms informacin sobre
este tema, consulta
www.gojiberries.mx o
www.earthcircleorganics.com.
Mangostn
13
quea y jugosa, de color morado oscuro, con un sabor amargo parecido

al del chocolate. Ayuda a rejuvenecer y mejora los niveles de energa.
Impulsa el metabolismo, favorece la limpieza del colon y colabora para
nivelar las hormonas. Asimismo, es fuente importante de calcio, hierro,
vitaminas A y C, fibra y protena. Las bayas de acai son consideradas
desintoxicantes naturales de radicales libres y promueven la prdida
de peso. Son muy efectivas para combatir el insomnio. Consmelas en
smoothies, jugos, postres, solas en el desayuno o como colacin. Tambin se pueden conseguir en forma de polvo o de cpsulas.
Mosaico
Diego Velzquez Betancourt
Mscaras:
14
la tradicin de convertirse en otros
15
Una mscara dice ms que el rostro que hay debajo, dijo Oscar
Wilde, y su afirmacin sigue vigente, pues la mscara, en todas
las culturas, ha sido una herramienta que permite representar con
mayor vigor diferentes estados del ser, ya sean rituales, religiosos,
artsticos o meramente de entretenimiento, sorprendiendo siempre
por su manufactura, diversidad y exotismo. Conoce los principales
usos que se han dado a las mscaras a lo largo de la historia de
la humanidad.
Mosaico
Mscaras antiguas
En los primeros grupos humanos a los chamanes se les
atribua la capacidad de establecer un nexo entre las
divinidades de la naturaleza y de la tribu e interpretar
los designios que aqullas tenan preparadas para la
comunidad. Para tal fin era indispensable seguir una serie de rituales especficos que incluan danzas, cantos y
vestimentas adecuadas para propiciar el encuentro mstico. As, en la cueva de Trois Fres, en Francia, se han
hallado pinturas rupestres en las que se muestran animales de la regin y a un hombre que parece llevar una
mscara de venado, como si estuviera mimetizndose
con la manada, asumiendo sus caractersticas y sus
cualidades, es decir, convirtindose en ellos sin dejar de
ser humano. El significado concreto de dicha pintura es
desconocido para nosotros, que slo podemos pretender
acercarnos a sus posibles significados comparndolos
con tribus contemporneas que permanecan hasta hace
poco tiempo casi en el mismo nivel de desarrollo.
Entre las mscaras que llaman la atencin de pueblos no occidentales se encuentran las de los asaro, u
hombres de barro de Papua Nueva Guinea. Estas mscaras estn hechas de arcilla, cubren toda la cabeza a la
manera de un casco y representan a seres horrorosos.
La leyenda cuenta que los asaro se hallaban en desventaja numrica ante su enemigo, por lo que recurrieron a
fabricar dichas caretas para provocar el miedo entre las
filas rivales, lo cual result un plan efectivo.
Para ocultarse de los espritus

La costumbre de disfrazarse para la fiesta de Halloween ha puesto en circulacin mscaras de
diversos tipos, la mayora relacionadas con seres de
ultratumba. Es importante recordar que los celtas,
de quienes deriva esta tradicin, crean que al abrirse
las puertas de los reinos infernales el 31 de octubre resultaba necesario pasar inadvertido entre los
espritus que merodeaban por los alrededores. Nada
peor que ser atrapado desprevenido y perder el alma
frente a poderosos y crueles entes del mal en un
mundo en el que esa fulguracin personal es lo nico
valioso que se posee. Por eso mismo la gente se
deba camuflar para mantenerse a salvo hasta que
terminara la noche aciaga. Una de las ms famosas
es la de calabaza, o John Linterna, quien a pesar de
sus malas acciones logr engaar al diablo, y aunque
no se fue al infierno, tampoco pudo entrar al cielo y
esa noche vaga por el mundo.
16
La finalidad ms clara de una mscara es la de ocultar a la persona

particular para que sta asuma
las propiedades, los poderes y las
capacidades estereotipadas de la
careta.
Mscaras teatrales
La necesidad de explorar diferentes tipos de expresiones llev a dos culturas distantes, la griega y la japonesa, a utilizar mscaras en su teatro. En la Grecia del
siglo IV a.C. el poeta Tespis innov la tradicin al introducirlas en el escenario, con lo cual los actores podan
interpretar a diversos personajes en una misma obra.
En el siglo I se modificaran las mscaras para que los
actores mostraran la mitad del rostro con un visaje,
por ejemplo riendo, y al cambiar de perfil la otra mitad
llorosa, y as adaptarse a los requerimientos del acto
que deban interpretar. De all deriva el actual smbolo
del teatro de lgrima y risa.
Por su parte, en el teatro Noh, de tradicin japonesa, casi siempre eran utilizadas por los actores para
representar a dioses, demonios e incluso mujeres (pues
a ellas no se les permita actuar).
En Mxico las mscaras se utilizan en diferentes
celebraciones teatralizadas y dancsticas. Los chinelos
de Morelos, por ejemplo, son una representacin carnavalesca y pardica que data del siglo XIX, en la que los
participantes se burlaban de los espaoles mediante la
utilizacin de caretas que acentuaban sus barbas cerradas o lo colorado de sus mejillas y sus bocas. Por su
parte, la danza de los viejitos, en Michoacn, de origen
purpecha, tambin es de corte humorstico, pues a la
par que se mofa de los ancianos blancos, contrapuntea los achaques con saltos y acrobacias propias de
jvenes. Hay quien opina, no obstante el color, que se
rinde un homenaje al dios viejo del fuego, que es un ser
decrpito pero al mismo tiempo ardoroso.
17
Para recordar
Preservar el rostro de una persona importante era un asunto de la mayor trascendencia para los antiguos, sobre todo
cuando no exista la fotografa. Era recordar el legado y la
importancia del personaje en cuestin. Por eso, la manufactura de mscaras mortuorias resultaba una prctica comn.
Existen mscaras de esas caractersticas desde el antiguo
Egipto, como la de Tutankamn, hasta las de personajes
como Pancho Villa. Una que sobresale, sin embargo, fue
la del rey maya Pakal de Palenque, labrada con maestra
en 340 teselas de jade y que no slo reproduce el rostro
del gobernante sino que describe su rango, los dioses que
lo acompaan e, incluso, al estar entreabierta, el glifo que
indica su propia respiracin.
Mosaico
Para el combate
En Guerrero son famosos los rituales blicos que anualmente, por abril y mayo, se llevan a cabo en Acatln
para pedir lluvias. A los combatientes se les conoce
como tigres y llevan una mscara de este animal, la
cual evita revelar su identidad, puesto que en las peleas
incluso pueden enfrentarse con parientes o amigos. El
ritual indica que entre ms peleas ocurran, ms lluvias
habr, por lo que los pobladores, de oficios tradicionalmente ligados a la agricultura, tienden a cumplir con el
mandato de la manera ms sincera posible.
Asimismo, la lucha libre mexicana es la nica en el
mundo en la que la mscara tambin representa un papel importante en el espectculo. Con ello, se mistifica
a los gladiadores y se da fastuosidad a los enfrentamientos, ante un pblico que acude a ver la eterna lucha
entre el Bien y el Mal.
Sabas que...
En nuestro pas existen dos importantes
museos que recogen gran variedad de
mscaras. El Museo Pedro Coronel, en
Zacatecas, exhibe ms de 5,000 mscaras
provenientes de los cinco continentes. El
Museo Nacional de la Mscara, en San Luis
Potos, posee un acervo de cerca de un
millar de caretas. Ambos lugares son visita
obligada para los amantes de lo extico.
El fantasma de la pera, novela de Gastn
Leroux, relata la historia de un compositor
que vive enclaustrado en un teatro, esconde
su rostro deforme bajo una mscara blanca
y comete los ms desatinados crmenes
para granjearse el amor de una cantante.
18
Mscaras invisibles
El concepto de mscara incluso ha sido abordado por
la psicologa para sealar aquellos comportamientos
del individuo que tienden a establecer una barrera tanto
protectora como vinculatoria (para encajar) entre la
persona y la sociedad. No obstante, el resultado ms
espeluznante sera que, al arrancarla, debajo no encontrramos ningn rostro verdadero. p
Se cree que un posible hermano gemelo del

rey Luis XIV de Francia fue encarcelado en
la Bastilla y obligado a usar una mscara
de hierro para evitar que reclamara el trono,
pero siempre fue tratado con el mayor de
los miramientos por los guardias y los directores de dicha prisin.
Que el CNCER DE MAMA

NO DEJE MARCA en tu camino
REVSATE!
Durante el mes de Octubre, ADO refuerza su

compromiso con la sociedad ofreciendo estudios
de mastografa gratuitos a sus pasajeras y a toda
persona que desee realizarse la prueba.
Por cuarto ao consecutivo, ADO y FUCAM llevarn a cabo la

Caravana Rosa, recorriendo Terminales en varias ciudades
del Golfo, Sur, Sureste y Centro del pas, durante el mes de
octubre, como parte de la campaa En el camino contra el
cncer de mama, an nos falta mucho por recorrer. Revsate!.
Octubre es el mes de la sensibilizacin sobre el Cncer de
Mama a nivel mundial, y se conmemora con diversas acciones
alrededor del mundo que buscan contribuir a la deteccin
oportuna, atencin, tratamiento y cuidados necesarios.
FUCAM cumple 15 aos de incansable lucha contra el cncer de
mama y ADO forma parte de esta noble causa desde 2012, con
el objetivo de facilitar el diagnostico, tratamiento y seguimiento
especializado en cncer de mama, as como fomentar la educacin
sobre deteccin oportuna de este terrible padecimiento.
Como parte de la Caravana Rosa, ADO y FUCAM llevarn
la unidad mvil a diferentes puntos en el Golfo, Centro, Sur y
Sureste de Mxico en donde se efectuarn mastografas de forma
gratuita a las pasajeras y a toda persona que desee realizarse la
prueba. De acuerdo a los resultados obtenidos las mujeres que
resulten positivas ADO se compromete a trasladarlas de forma
gratuita a la Ciudad de Mxico para que puedan dar seguimiento
a su tratamiento.
Para ms informacin acerca de la Caravana

Rosa visita www.adocontraelcancer.com.mx
Un diagnstico oportuno en etapa inicial puede representar 95%

de probabilidades de curacin con tratamientos menos agresivos
y menos costosos. Uno de los cnceres de mayor incidencia a
nivel mundial es el de seno. Segn la OMS, Organizacin Mundial
de la Salud, cada ao se detectan 1.38 millones de nuevos
casos y fallecen 458 mil personas por esta causa. Actualmente,
la incidencia de este tipo de cncer es similar en pases
desarrollados y en desarrollo, pero la mayora de las muertes
se dan en pases de bajos ingresos, en donde el diagnstico se
realiza en etapas muy avanzadas de la enfermedad.
En Amrica Latina y el Caribe, el cncer de mama es el ms
frecuente entre las mujeres, de acuerdo con la OPS, Organizacin
Panamericana de la Salud, en 2012, se detect esta neoplasia en
ms de 408 mil mujeres y se estima que para 2030, se elevar
un 46 por ciento.
En Mxico el 70% de los casos de cncer de mama se presenta
entre las mujeres en un rango de edad entre 30 y 59 aos de edad,
mientras que la mayor tasa de mortandad por este padecimiento
se observa entre mujeres mayores de 60 aos, segn cifras del
INEGI, Instituto Nacional de Estadstica y Geografa.
Por ello ADO, empresa Socialmente Responsable y lder en
transportacin se ha unido a FUCAM en la lucha contra este
padecimiento, utilizando todos los canales de comunicacin con
los que cuenta para difundir, orientar e informar a las mujeres
sobre la importancia de la deteccin temprana del cncer
de mama. Es as como ADO reafirma su compromiso con la
sociedad.
Psicologa
Blanca Pelayo Gutirrez*
20
Por qu algunas personas entre los 40 y los 50 aos de edad se

sienten maduras, plenas y creativas, mientras que otras sufren y
se aferran a la juventud? Una de las explicaciones es que estas
ltimas pueden estar viviendo la crisis de la mediana edad.
n un barrio cualquiera de una ciudad

cualquiera de Estados Unidos viven Lester Burnham y su disfuncional y aburrida
familia, conformada por su esposa y su
rebelde y despectiva hija adolescente.
Tras vivir una vida frustrada y sin sentido,
Lester, de 42 aos de edad, abandona su asfixiante empleo y decide trabajar como vendedor de hamburguesas,
empieza a consumir drogas y a hacer ejercicio, compra un
auto deportivo e intenta seducir a la amiga adolescente de
su hija. Para Lester es el inicio de un viaje de autoexploracin que provocar importantes cambios en su vida.
Lester es el protagonista de la pelcula Belleza
americana, la cual retrata y critica la realidad por la que
atraviesa la sociedad actual, vaca, consumista y rutinaria. En nuestro mundo de hoy estas conductas suelen
asociarse a una crisis de la madurez, un periodo de profundo autoconocimiento y grandes perturbaciones que
ocurre generalmente entre los 40 y los 50 aos de edad,
cuando se hace frente al deterioro fsico, las esperanzas
y los sueos frustrados.
La idea de que muchos experimentan una transicin
difcil a medio camino, entre el nacimiento y la muerte,
no es reciente. En el siglo XIV, los primeros versos de
la Divina comedia, el poema pico de Dante Alighieri,
evocaban ya la nocin de una crisis de madurez:
Muchos otros autores han escrito al respecto. Para el psiclogo de

origen alemn Erik Erikson, la mayora de la gente en plena edad adulta
lidia con la bsqueda de direccin, significado y propsito en su vida
y se esfuerza por descubrir si debe hacer un ajuste a mitad del camino. Normalmente, durante la tercera y cuarta dcadas de la vida las
personas trabajan mientras que sus padres envejecen o han muerto y
sus hijos dejan atrs la infancia. Estas condiciones llevan a los adultos
a pensar que han comenzado a envejecer y a reconocer que habr
algunas metas que no lograrn alcanzar.
Carl Jung, el reconocido psiquiatra suizo, investig y profundiz en
la llamada crisis de la mediana edad, a la que dedic un significativo
lugar en sus obras. Para Jung, la mediana edad es el atardecer de la
vida y es tan importante como la maana, es decir, la adolescencia y
la juventud. Esta crisis se presenta principalmente cuando las personas
reevalan sus metas y sus prioridades y comienzan a sentirse vacas,
despus de haber alcanzado el xito y la estabilidad.
Jung afirma que la mediana edad es un momento de transicin para
los individuos que invirtieron sus energas para lograr los objetivos que
se propusieron pero que una vez que los alcanzaron no saben hacia
dnde dirigir la energa que les resta,

de ah que buscan realizar actividades y
atender intereses diferentes.
Es innegable que el hecho de dejar
atrs la juventud obliga a la mente a enfrentar ansiedades intensas y a adaptarse a las prdidas que impone la realidad.
As, la crisis de la edad media confunde e
inquieta a muchas personas, que piensan
en la vejez como algo prximo y aterrador, hasta el punto de que desean volver
a la juventud y adoptan actitudes, formas
de vestir y comportamientos juveniles, los
cuales solamente complican su transicin
a la edad madura. Algunas personas
pueden abandonar su profesin para
emprender una nueva, separarse de su
pareja sin una razn aparente, vivir una
relacin con una persona 20 aos ms
joven o vender todas sus posesiones,
entre otras conductas.
21
A mitad del camino de la vida

en una selva oscura me encontraba,
porque mi ruta haba extraviado.
Psicologa
Sin embargo, es importante aclarar que el concepto
es difcil de definir y por eso casi cualquier comportamiento raro (comprarse un carro deportivo, optar por el
divorcio o cambiar de trabajo) puede ser malinterpretado
como una prueba de que se est viviendo una crisis de
la mediana edad.
Es importante hacer hincapi en dos aspectos importantes. Primero, la crisis de la mediana edad no es una
cosa segura para todas las personas y ni siquiera un
suceso probable. Esto quiere decir que si una persona
inicia cambios radicales en su vida no necesariamente es
una muestra de que est experimentando una crisis. De
hecho, diversas investigaciones rechazan la nocin de
la crisis de la mediana edad como una fase que experimenta la mayora de los adultos, pues menos de 10
por ciento de las personas presentan crisis psicolgicas
por causa de la edad o del envejecimiento. Segundo, la
Aun una vida feliz no es factible sin

una medida de oscuridad, y la palabra
felicidad perdera su sentido si no estuviera balanceada con la tristeza
Carl Jung
palabra crisis no es un signo de caos o malestar, sino de
cambio, oportunidad y conocimiento; puede dar a una
persona la ocasin para lograr la individualizacin y la
autoactualizacin, para reorientar su vida en bsqueda
de un crecimiento espiritual, y no material. De esta forma,
en la primera mitad de nuestra vida nos concentramos en
el mundo objetivo y material, mientras que en la segunda
mitad nos dedicamos al mundo interior.p
Rincones
Belleza del Mundo
Susana Modesto
Cynthia
No
Castro
Crnica del fin del mundo:

la helada travesa
de Mxico a Ushuaia
24
La Patagonia, regin que comparten Argentina

y Chile, es encantadora en todos los sentidos:
est llena de paisajes inolvidables, vida silvestre, aventura al extremo y provoca una sensacin de pequeez ante la majestuosa naturaleza. Disfruta esta crnica de viaje a dos de los
sitios imperdibles de la Patagonia argentina: El
Calafate, hogar de los glaciares, y Ushuaia, inequvocamente llamada el fin del mundo.
25
Faro Les claireurs, Ushuaia
Rincones del Mundo
a aventura comienza en
el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de
Mxico, rumbo a la bella Buenos Aires. Como
no hay vuelos directos
a ninguno de los dos destinos El
Calafate y Ushuaia, hay que hacer
escala en la ciudad. Por supuesto,
ste es un buen pretexto para quedarse algunos das en la capital cultural
de Amrica Latina. Desde Buenos
Aires hay que tomar un vuelo de
aproximadamente tres horas y media
rumbo a El Calafate, y luego viajar en
automvil aproximadamente media
hora rumbo al pueblo.
El Calafate, un pequeo pueblo
con cabaas de madera, donde
puedes disfrutar dulces y licores de
calafate (un fruto rojo, del que toma
el nombre la localidad), el delicioso
cordero patagnico (muy parecido
al cabrito), el Glaciarium un centro
de investigacin de glaciares que
ofrece a modo de museo la historia
del parque nacional y resultados de
diversas exploraciones, y ah mismo un divertido glaciobar, o bar de
hielo, que ofrece todas las cervezas,
los vinos y los cocteles que puedas

beber durante la hora que dura la
experiencia a -10 centgrados.
Ah, en El Calafate, hay diversas opciones de hospedaje, y ah
26
Glaciar Perito Moreno
tambin se contratan los tours a

los glaciares y se renta la ropa y el
equipo adecuados para caminar en
el hielo.
El Parque Nacional Los Glaciares, que alberga diversos y
espectaculares tmpanos de hielo,
te dejar sin aliento. El glaciar ms
famoso es el Perito Moreno, porque
a diferencia de todos los dems
ste es el nico que crece sin parar.
Adems, es el ms comnmente
explorado por turistas en actividades de trekking. Sin embargo, existen otros glaciares ms grandes,
como el Upsala, el Spegazzini y el
Viedma. Juntos forman un paisaje
irreal que dilata la pupila y emociona al corazn.
Hay todo tipo de tours para los
diversos gustos y edades, desde
observar el glaciar y obtener asombrosas fotografas hasta caminar un
par de horas por el Perito Moreno.
Yo recomiendo el tour Big Ice, que
Ushuaia
incluye un recorrido en barco por

el Lago Argentino para observar de
cerca los glaciares y, si eres suertudo, atestiguar el desprendimiento de
algn pedazo de hielo, y un trekking
de siete horas por las profundidades
del glaciar, para conocer las cuevas
y la extraa fauna del lugar. Se
trata de un tour de un da completo,
pues el traslado de El Calafate al
Perito Moreno se hace en un par de
horas en camin, otro par de horas
de regreso, y otro par de horas de
caminata en montaa sin hielo para
finalmente pisar el hielo y caminar
sobre l.
No dejes que nadie te cuente;
lnzate a esta aventura y explora la naturaleza. Adems, obtn
envidiables fotografas del glaciar
desde una gran variedad de ngulos
exclusivos.
La siguiente parada es el fin
del mundo, adonde, para llegar,
hay que tomar un vuelo corto
espacio adaptado de lo que antes

fue una de las crceles de mayor
seguridad de Argentina. Comenz
siendo una prisin construida por los
580 reos de la regin de Lapataia,
que con el paso del tiempo se convirti en el espacio que albergara a
algunos de los peores delincuentes
del pas. Uno de los reos ms famosos que estuvo confinado ah fue el
cantante de tango Carlos Gardel. El
museo tiene muchas historias que
contar.
El Parque Nacional Tierra de
Fuego es una parada obligatoria. La
travesa comienza con el recorrido
a bordo del Tren del Fin del Mundo,
Parque Nacional Tierra de Fuego
27
Calafate
desde El Calafate. Le dicen el fin

del mundo porque Ushuaia es la
ciudad ms austral (ms al sur) de
todo el planeta. Y lo nico ms al
sur de este lugar es la Antrtida.
Se trata de un pequeo puerto rodeado de montaas nevadas, con
exquisita comida marina, mucho
fro, helados de crema de leche,
tours a la Antrtida y un recorrido
en el Ferrocarril Austral Fueguino,
mejor conocido como Tren del Fin
del Mundo, en el Parque Nacional
Tierra de Fuego.
Es muy recomendable aprovechar un da para ir al Museo Martimo y del Presidio de Ushuaia. Es un
Rincones del Mundo
Ushuaia
28
un antiguo ferrocarril conservado

en buenas condiciones que antes
transportaba a los reos a la prisin.
Tambin puedes caminar a la Baha
Lapataia, observar a los castores
hacer sus tneles y deleitarte con los
bellos paisajes de una de las franjas
que dividen a Argentina de Chile.
De regreso en el pueblo no dejes
de probar su especialidad culinaria:
la centolla, un animal marino que
pertenece a la familia de los crustceos, muy parecido a los cangrejos
de ro, pero cuya carne es mucho
ms suave. En todos los restaurantes de Ushuaia la preparan de
diversas formas, pero la ms tpica
es al vapor, pues sirven la centolla
completa a la mesa, y el comensal,
con ayuda de unas pinzas, la va
cortando, quitndole la cscara para
disfrutar la carne. Va acompaada
de verduras al horno. Una delicia
que no te puedes perder.
Otra actividad imprescindible de
este viaje es la observacin de pinginos, para lo cual hay que realizar
un tour en barco durante cinco horas

hacia el sur, rumbo a la Antrtida. En
este tour se pueden observar lobos
marinos, grandes concentraciones
de aves y, finalmente, la Pinginera,
una isla repleta de diversas especies
de pinginos, incluido el majestuoso
emperador. Este recorrido concluye
con la visita a Les Eclaireurs, un
gran faro que orienta la navegacin
de los barcos. Un paseo helado,

hermoso e inolvidable.
Luego de que tus ojos se regocijen con estos lugares asombrosos,
regresars a Mxico feliz de haber
conocido una de las regiones ms
bonitas que tiene el continente americano. Abrgate bien y lleva calzado
rudo para caminar mucho. Buen
viaje!p
Mosaico
Genios de la
msica
La msica es el idioma ms universal que se conoce y la forma
ms inmediata de conectarse con lo divino. A travs de sus notas penetra en cada una de las clulas del cuerpo y alimenta el
alma. El 1 de octubre se celebra el Da Internacional de la Msica, razn por la cual rendimos tributo a los compositores de
msica clsica ms importantes que han existido.
30
1. Ludwig van Beethoven (1770-1827)

Fue un gran compositor, director de
orquesta y pianista alemn. Es considerado el ltimo gran representante del
clasicismo viens y consigui hacer trascender a la msica del romanticismo,
motivando la influencia de la misma en
una gran diversidad de obras musicales a lo largo del siglo XIX. Aunque las
sinfonas fueron la fuente principal de su
popularidad internacional, su impacto result ser ms significativo en sus obras
para piano y msica de cmara. De sus
sinfonas ms conocidas destacan la
Tercera sinfona, la Quinta sinfona en
do menor y la Novena sinfona en re
menor.
2. Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791)

Fue un compositor y pianista austriaco, maestro del
clasicismo, considerado uno de los msicos ms
influyentes y destacados de la historia. Con tan slo
cinco aos de edad ya compona obras musicales y sus
interpretaciones eran del aprecio de la aristocracia y
la realeza europea. A los 17 aos fue contratado como
msico en la corte de Salzburgo, pero su inquietud lo
llev a viajar en busca de una posicin mejor, siempre
componiendo en forma prolfica. En sus aos finales
compuso muchas de sus sinfonas, conciertos y peras
ms conocidas, as como su Rquiem.
3. Johann Sebastian Bach (1685-1750)

Fue un organista, clavecinista y compositor alemn de msica del barroco, miembro de una de
las familias de msicos ms extraordinarias de
la historia (con ms de 35 compositores famosos). Aparte del rgano y el clavecn, tambin
tocaba el violn y la viola de gamba, adems de
que fue el primer gran improvisador de la msica de renombre. Su fecunda obra es considerada la cumbre de la msica barroca. Entre sus
obras ms clebres destacan los Conciertos de
Brandenburgo, la Pasin segn san Mateo y la
Tocata y fuga en re menor.
31
4. Antonio Lucio Vivaldi (1678 -1741)

Naci en Venecia y fue un compositor y msico
del barroco. Su maestra se refleja en el hecho
de que ciment el gnero del concierto. Era
apodado Il Prete Rosso (el Cura Rojo), por ser
sacerdote y pelirrojo. Compuso unas 770 obras,
entre las cuales se cuentan 477 conciertos y
46 peras. Es especialmente conocido a nivel
popular por ser el autor de la serie de conciertos
para violn y orquesta Las cuatro estaciones.
Mosaico
5. Frdric Franois Chopin (1810-1849)
Fue un compositor y pianista polaco. Es considerado uno de los ms importantes de la historia.
La obra de Chopin representa el romanticismo
musical en su estado ms puro. Una de sus composiciones ms famosas es La polonesa. Adems,
a lo largo de su corta vida Chopin escribi 21 nocturnos para piano, entre los cuales se encuentran
algunas de sus piezas ms conocidas.
6. Niccol Paganini (1782 -1840)

Fue un violinista, violista, guitarrista y compositor italiano, reconocido como uno de los mejores
violinistas que hayan existido, con odo absoluto y
entonacin perfecta. Naci en Gnova y empez a
estudiar la mandolina con su padre a los cinco aos
de edad. A los siete aos comenz a tocar el violn.
Hizo su primera aparicin pblica a los nueve aos
y realiz una gira por varias ciudades de Lombarda
a los 13. Lleg a poseer cinco violines Stradivarius
y dos Amati. Compuso 24 caprichos y 12 sonatas
para violn, tres cuartetos para dos violines, viola y
guitarra, y conciertos para violn y orquesta, entre
los que destacan el No. 1 en re mayor, el No. 2 en si
menor y La campanella, adems de 60 variaciones
con acompaamiento de piano y guitarra.
32
7. Franz Peter Schubert (1797-1828)

Fue un compositor austriaco, considerado uno de
los continuadores del romanticismo musical iniciado por Beethoven. Vivi apenas 21 aos, tiempo
durante el cual consigui componer una obra musical excelente por su gran belleza e inspiracin. Su
talento creci a la sombra de Beethoven, a quien
admiraba; muri un ao despus que su dolo. No
fue reconocido en vida pero despus de su muerte
su arte comenz a conquistar admiradores. Fue un
gran compositor de lieder (breves composiciones
para voz y piano, antecesoras de la cancin moderna), as como de msica para piano, de cmara
y orquestal.
8. Wilhelm Richard Wagner (1813-1883)

Fue un compositor, director de orquesta, poeta,
dramaturgo y terico musical alemn. Su figura ha
pasado a la posteridad principalmente por sus peras. Transform el pensamiento musical a travs
de la idea de Gesamtkunstwerk (obra de arte total).
La sntesis de todas las artes poticas, visuales,
musicales y escnicas queda plasmada en su monumental tetraloga El anillo del nibelungo, que es
un ciclo de cuatro peras picas.
9. Franz Joseph Haydn (1732-1809)
Fue un compositor austriaco de msica clsica. Es
conocido como el padre de la sinfona y como el
padre del cuarteto de cuerda gracias a sus importantes contribuciones a ambos gneros. Vivi en Austria
y desarroll gran parte de su carrera como msico
de corte para la rica y aristocrtica familia Esterhzy
de Hungra. Tuvo una estrecha amistad con Wolfgang Amadeus Mozart y fue profesor de Ludwig van
Beethoven. Compuso 106 sinfonas, entre las que
destacan la nmero 45 o Sinfona de los adioses,
las 12 Sinfonas de Londres, de las cuales merecen
mencionarse la 94, o La sorpresa, la 100, o Militar, y
la 101, o El reloj.
10. Claude Achille Debussy (1862-1918)

Fue un compositor francs. Su padre lo llevaba con frecuencia a las representaciones del Teatro Lrico, donde
el nio vea las peras de moda y donde una representacin de El trovador, de Verdi, lo trastorn. En casa de
su querida ta y madrina Clementina Debussy recibi
sus primeras lecciones de piano. Entre sus composiciones destacan: El mar, Preludio a la siesta de un fauno
y Rverie.p
Cul es tu compositor favorito

de msica clsica?
33
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Facebook: Voy&Vengo ADO
Twitter: @Voy_Vengo
El a
rca de No
Claudia Shizuru
34
En fechas recientes se
ha difundido mucha info
rmacin sobre las leyes
que protegen a los animales en nuestro pas,
desde los domsticos
hasta la fauna salvaje,
especialmente gracias
a
las redes sociales. Conoce las principales modificaciones que se han
realizado a las leyes qu
e
ya estaban establecidas desde hace alguno
s
aos, as como las sanciones que se aplicarn
a quienes no ayuden y
protejan a los animales
.
contempla evitar la reproduccin indiscriminada para

venta ilegal (en tianguis, en la va pblica, entre particulares), garantizar condiciones ptimas de procreacin
en criaderos registrados y apoyar la adopcin, as como
asistir a las instituciones registradas como protectoras
de animales para llevar a cabo la esterilizacin de stos.
Tambin plantea condenar las peleas clandestinas,
as como el trfico de animales silvestres. En cuanto a
zoolgicos, acuarios y animales en exhibicin, propone
realizar revisiones peridicas, para que las condiciones
de vida de sus inquilinos (hbitat, revisiones veterinarias
y reproduccin) estn reglamentadas, con el objeto de
asegurarles una vida mejor.
El 29 de abril de este ao fue aprobada la Ley de
Proteccin y Bienestar de los Animales en el Distrito
Federal, la cual incluye los siguientes rubros:
Se prohbe mantener a los animales en azoteas que
no cuenten con condiciones ptimas de seguridad y
sanidad, con techo, agua y alimento. Igualmente se
prohbe mantenerlos amarrados.
Se prohbe mantener a los animales en el interior de
vehculos automotores cerrados, ya que la temperatura de su interior puede provocarles deshidratacin
y asfixia en poco tiempo, lo cual puede causarles la
muerte.
Se prohbe la venta de animales en tianguis, en la va
pblica o en establecimientos que no estn regulados
por las autoridades y que no cuenten con los permisos
necesarios para ese propsito.
Se prohbe la adquisicin y la venta de fauna silvestre.
Se prohbe la utilizacin de animales de guardia y
proteccin en centros comerciales y escuelas.
Se prohben las prcticas de viviseccin de animales
en las escuelas.
Se prohbe el sacrificio de animales con mtodos
como la electrocucin, incluso en los centros de control animal, donde los animales que se encuentren en
buenas condiciones fsicas y mentales sern dados
en adopcin. Y en caso de que al animal tuviese que
aplicrsele la eutanasia, sta se realizar con mtodos
que lo libren del dolor.
Se prohbe el uso de animales como bestias de carga
o sujetos de tiro, por lo que el gobierno ayudar a
quienes los utilicen con estos fines a sustituirlos por
vehculos motorizados.
stos son slo algunos tpicos incluidos en la legislacin actual. Te invitamos a que la leas completa, pues
es muy importante saber nuestras obligaciones y las de
nuestras delegaciones acerca de los derechos de los
animales.p
35
a Declaracin Universal de los Derechos de

los Animales seala que todos los animales
nacen iguales ante la vida y tienen los mismos
derechos a la existencia, adems de que todos
deben ser respetados por el ser humano, quien tiene la
obligacin de cuidarlos y protegerlos.
Asimismo, todos los animales tienen derecho a no
ser maltratados, a ser libres segn sus condiciones de
especie, e incluso los animales muertos tambin tienen
derecho a ser respetados.
Ningn animal debe ser sacrificado ni abandonado y
tiene derecho a vivir el tiempo que su longevidad le permita. Del mismo modo, ningn animal que sea utilizado para
experimentacin debe ser sometido a algn tipo de dolor,
ni utilizado para el esparcimiento del hombre. Y el hecho
de que un animal sea privado de su vida es considerado
un acto de crueldad y un crimen contra la naturaleza.
Si queremos conocer las leyes completas de proteccin animal vigentes, tanto en el Distrito Federal como
en otras entidades de la Repblica, podemos consultar
el Diario Oficial de la Federacin, que se puede encontrar en internet.
Gracias a la ciudadana que se ha preocupado por
hacer valer los derechos de los animales, en diferentes
estados de nuestro pas por ejemplo, Colima, Durango, Guanajuato, Jalisco, Michoacn, Morelos, Puebla y
el Estado de Mxico las personas se han unido para
establecer y dar valor a estas leyes, en las cuales se
incluyen rubros como tortura, mutilacin, muerte, peleas,
experimentacin, animales domsticos y en situacin de
calle, fauna silvestre, etctera. Y se establecen las multas que van desde 60 hasta 300 das de salario mnimo,
as como arrestos de 72 horas hasta cinco aos.
Las metas que se espera alcanzar con las nuevas
leyes de proteccin animal son, en primera instancia,
proteger la vida y garantizar el bienestar de los animales; regular el trato digno y respetuoso de los animales,
de su entorno y de sus derechos esenciales (en el caso
de los animales de compaa: techo, comida, un lugar
limpio donde vivir y el cuidado de su salud), y mantener
y establecer normas ambientales (por ejemplo, para garantizar lugares sin ruido, donde no haya hacinamientos,
que sean limpios y libres de malos olores).
La Ley Federal de Proteccin Animal ha sido revisada y actualizada con base en la demanda de la ciudadana por un trato digno a los animales tanto de compaa
como de fauna silvestre. La propuesta del diputado Miguel ngel Terrn, que se sustenta en cifras de maltrato
animal domstico (se calcula que alrededor de un milln
de animales son maltratados en sus propios hogares),
Mosaico
Catalina Arzoz Gutirrez*
Me qued
sin empleo... y
sin qu ms?
36
Se ha hablado del
desempleo y de sus
repercusiones desde
diferentes pticas y
disciplinas; sin embargo, el tema del
desempleo o, ms
bien, de la persona
que lo padece, es un
tema existencial, que
nos atae ntimamente y nos lleva a
plantearnos las preguntas bsicas de la
vida: quin soy?,
para qu estoy
aqu?
La realidad de nuestro entorno

Para comprender el desempleo es fundamental entender
la realidad de nuestro entorno. Y es que la incertidumbre
en materia de empleo y desempleo que propician los
acontecimientos actuales a nivel mundial provoca que
las personas con cierto grado de conciencia y previsoras de un futuro ms o menos digno se encuentren en
un estado de alerta, atentos al entorno y a lo que ste
puede ofrecerles. Sabemos que vivimos en un mundo de
cambio y de constante transicin; adems, escuchamos
o leemos con frecuencia noticias que afirman que nunca
antes las empresas tuvieron mayores utilidades o beneficios. Sin embargo, stas anuncian grandes recortes de
personal.
No deja de sorprender cmo los acontecimientos
que suceden en otros pases afectan de manera tan
directa a la economa nacional y cmo sta repercute,
a su vez, en nuestra economa familiar y personal. Por
otro lado, estamos directamente involucrados en lo que
podra llamarse una revolucin tecnolgica, revolucin
que ha cambiado de manera definitiva la forma de hacer
negocios, los canales de comunicacin y nuestro sentido
del tiempo, entre muchas otras cosas. La innovacin tecnolgica se ha convertido en un elemento indispensable
para la supervivencia econmica, pero al mismo tiempo
el tipo de tecnologa por la que ms se aboga, en la que
los empresarios invierten exorbitantes sumas de dinero,
representa la causa principal por la que muchos puestos
de trabajo han sido eliminados.
Empleo y trabajo no son lo mismo
Estos trminos no deben confundirse. Una persona
quizs no tenga empleo y sin embargo puede tener tra-
bajo, ya que el acto de trabajar no depende de que sea

remunerado o reconocido socialmente.
El empleo es una forma de trabajo que, adems de
los resultados materiales que produce, tambin promueve virtudes humanas y un enriquecimiento interior en la
vida de las personas. Por ese motivo, en los periodos de
desempleo se puede y se desea seguir trabajando. Es
aqu donde el trabajo puede traducirse en la bsqueda
formal de un nuevo empleo, en el incremento del propio
nivel educativo, en la participacin activa en la educacin de los hijos, en la atencin de las necesidades del
prjimo y en muchas otras cosas que verdaderamente
implican trabajo.
Si consideramos el desempleo como un problema
genuinamente humano, no es posible adoptar perspectivas reduccionistas; es menester analizar la problemtica
desde todos sus ngulos y dimensiones. El desempleo
representa una enorme carga desde el punto de vista
econmico, pero tambin desde otros puntos de vista,
quiz ms profundos y dramticos. Muchos consultores
comparan la prdida del empleo con la muerte de un ser
querido, ya que tambin conlleva un proceso de duelo al
que hay que prestar la debida importancia y que se debe
resolver satisfactoriamente.
Condicionantes culturales: roles
Marie Jahoda asegura que la tendencia a autoculparse
por estar desempleado es mucho ms extendida entre
los hombres que entre las mujeres. El desempleo es
un hecho marcado culturalmente y, por supuesto, por
la naturaleza de cada gnero, por lo que, en trminos
generales, no implica lo mismo para el hombre que para
la mujer. Lo anterior no quiere decir que en realidad sea
o deba ser as.
La responsabilidad econmica de la mujer puede
ser tan real como la del hombre, pero la percepcin y
las expectativas sociales en general an marcan los
papeles de gnero de manera importante. El condicionante histrico cultural hace que una mujer posea un
espectro ms amplio de competencias e intereses que
un hombre. ste es educado explcitamente para cumplir
la funcin de proveedor y para ser exitoso en al mbito
laboral; en la medida en que lo logra, es juzgado como
un buen padre y buen esposo.
Cuando desaparece el quehacer con el que se identifica, que es parte esencial de su ser, la depresin que
experimenta puede ser muy aguda; tambin aumenta
el estrs por conseguir un nuevo empleo que le proporcione la posibilidad de seguir siendo un buen proveedor
y de ser, adems, socialmente reconocido. Si bien no
37
l desempleo es una situacin de vida a la que

todos estamos expuestos. Muchos lo hemos
vivido en carne propia y todos conocemos a
alguna persona que lo ha experimentado. Y es
que este fenmeno no es, por regla general, una situacin
que provenga de un acto consciente, voluntario y consentido; me refiero al desempleo de la persona que necesita
un trabajo para subsistir no slo en el plano econmico,
sino tambin en los mbitos personal, social y familiar.
En mi prctica profesional he podido comprobar que
el desempleo es una situacin de vida que muchas veces involucra sufrimiento, confusin, deseos y expectativas, frustracin, enojo, impotencia y fracaso, entre otras
muchas emociones y sentimientos humanos. Es posible
que esta situacin lleve al hombre a tocar el vaco, quiz
por primera vez en su vida.
Mosaico
es posible generalizar, es comn que los efectos del
desempleo diverjan considerablemente entre un hombre
y una mujer.
Me quede sin empleo y sin qu ms?
No nicamente se pierde el empleo. El duelo que resulta
de esa circunstancia puede surgir como consecuencia
de la prdida de estatus o de un papel. Y es que stos
tambin los confiere el empleo: con la prdida de ste
vienen aparejadas muchas otras prdidas. Al perder
el empleo o ser degradado dentro de una empresa se
atraviesa por un proceso de duelo. Lo anterior se debe
a que el trabajo implica el arraigo a un lugar fsico y psicolgico, as como diversas costumbres y hbitos que,
a partir de esa circunstancia, debern ser modificados.
El desempleo, adems, coloca a las personas en una
situacin de incertidumbre ante el futuro qu voy a
hacer a partir de ahora? y de prdida de la identidad
que brindaba la empresa a la que se perteneca. Se trata
tambin de la prdida del proyecto de vida que se haba
construido en torno del trabajo, pues implica desistir a
formar una familia y a comprar una casa y renunciar al
prestigio personal que ofreca el hecho de ser parte de
esa empresa.
El desempleo desde una visin prctica-econmica
El empleo o la actividad laboral es un medio privilegiado
para procurar el sostenimiento propio y, por lo general, el
familiar; proporciona un medio para garantizar la seguridad econmica en el porvenir. Una de las principales dimensiones del acto de trabajar es la econmica, aunque
el trabajo no se reduce a esa dimensin exclusiva.
El desempleo desde una visin social
El acto de trabajar desarrolla nuestro espritu asociativo que, a su vez, constituye una manera valiosa de
alimentar el sentido de pertenencia a un grupo laboral y
de disfrutar el compaerismo. Si se identifican trabajo y
empleo se corre el riesgo de quedar socialmente desubicado cuando uno est desempleado.
38
El desempleo desde una visin familiar

Existen casos en que el desempleo constituye una
causa de separacin conyugal. Todos conocemos el
dicho que reza: Cuando el hambre entra por la puerta,
el amor sale por la ventana. Aunque afortunadamente lo
anterior no ocurre de manera generalizada, puede llegar
a suceder, principalmente cuando es el varn quien ha
ejercido la funcin de ejecutivo y se ha asumido como
proveedor.
El empleo o la actividad laboral es un

medio privilegiado para procurar el
sostenimiento propio y, por lo general, el familiar, adems de que proporciona un medio para garantizar la
seguridad econmica en el porvenir.
No es que con el desempleo se produzcan divorcios o desvinculaciones familiares sera demasiado
simplista; en realidad la crisis del desempleo puede
desatar lo que se vino sembrando previamente; cuando
la familia fue y es, antes y despus del desempleo, un
modo funcional de la persona, ser un sustento; cuando
la familia no ocup un valor y, por tanto, un modo funcional de la persona, la consecuencia ser obvia.
El desempleo desde una visin psicolgica y existencial
Quisiera entrelazar las prdidas colaterales a la prdida
del empleo, mencionadas a continuacin, con el posible
descubrimiento del vaco existencial, pero no sin antes
partir de un paradigma logoteraputico indiscutible: la
unicidad del ser humano. Y es que en algunos aspectos
cada desempleado es distinto a todos los dems; su
vivencia puede ser similar, pero cada quien la vive de
manera personalsima.
Entre de los efectos del desempleo, adems del econmico, social y familiar, que ya expusimos, se encuentran
los siguientes:
1) El desempleo como fuente de estrs. Existe un
estrs natural ante la situacin del desempleo: hay
cosas prcticas que deben atenderse y los recursos con
los que contaba la persona desempleada ya no existen.
Incluso se presenta una depresin que puede ser causa
de vaco interior, el cual se devela cuando las actividades que se realizan todos los das ya no sirven para
distraer al desempleado.
2) Colapso de la estructura temporal. Ante la sbita noticia de quedarse sin empleo es inevitable que la
persona experimente una desestructuracin temporal,
es decir, la cuestin de qu hacer con su tiempo. Los
hbitos que se seguan cuando estaba empleada ya no
tienen sentido y dicha persona cuenta con muchas horas
hbiles, sin saber qu hacer con ellas.
3) Desvinculacin social. Es comn que el desempleo imponga un empobrecimiento de la usanza social.
Lo anterior se debe a que el alejamiento del entorno que
le era familiar provoque un sentimiento de inseguridad
humanidad est amenazada por el desenfrenado incremento de los valores del tener: control, xito, apariencia,
prestigio, dominio y poder. La excesiva ponderacin de
los valores del tener y el parecer sobre los valores del
ser amenazan la esencia humana en ambos sentidos:
crean vaco y desorientacin.
Vivencia del duelo ante la prdida del empleo y las
prdidas colaterales
Todos sufrimos distintas y mltiples prdidas durante el
transcurso de nuestra vida. Y en esas situaciones es inevitable atravesar por un duelo. ste es un proceso que
adviene con la muerte de un ser querido o tras la prdida de algo o de alguien que nos ataa ntimamente.
El empleo no es para el hombre slo un modo de
subsistencia, o un simple camino de superacin personal, sino una manera de estar en el mundo y de ser algo
en l; es el origen del convencimiento de que aportamos
algo, de que somos tiles, de que dejamos rastro en
nuestro mundo. Es algo que nos atae de manera ntima
debido a que el empleo es el espacio en el que nos
desarrollamos.
El duelo al que nos referimos corresponde a la
prdida real del empleo (el empleo que se equipara a un
ser querido, porque nos brindaba ms que la posibilidad
de trabajar). Ante esta situacin es normal la manifestacin de conductas disfuncionales, pero no patolgicas,
como tener una menor productividad y que el mundo
nos parezca pobre y vaco. El duelo ante el desempleo
es manejable cuando trabajar no es el nico modo de
estar en el mundo de la persona, es decir, cuando sta
posee otros significados independientes de los que le
proporcionaba su empleo. En este caso, las respuestas,
los sntomas y el desarrollo del duelo son predecibles, el
cual, en general, suele ser breve.
Es normal experimentar todo lo que reportan las
personas que transitan por el desempleo; sin embargo, lo
que muchos padecen en realidad es un vaco existencial.
Y no es que ese vaco aparezca como consecuencia del
desempleo. Lo que sucede es que el individuo desempleado cobra conciencia de ese vaco en el momento en
que desaparece el ritmo de vida que lo mantena ocupado. Cuando ya no hay ms un personaje al cual representar (ejecutivo) porque el escenario (empleo) ya no
est para l, se da cuenta de que ese papel es el que le
proporcionaba el valor del cual abrevaba su autoestima.p
* Licenciada en pedagoga con maestra en investigacin psicoanaltica y
con especialidad en educacin familiar y en anlisis existencial y logoterapia. Es autora del libro Cmo afrontar la crisis del desempleo, publicado
por la editorial Alcatraz, 2008.
39
al individuo que frecuentemente lo lleva a evitar otras

relaciones sociales. El desempleado siente la necesidad
de entablar contactos sociales amplios, como los que
le proporcionaba su mbito laboral. La vida hogarea
representa un complemento de otras relaciones sociales
ms amplias, pero no es un sustituto.
4) Prdida de estatus y de identidad. sta es una situacin muy frecuente en nuestras sociedades modernas,
en las que la opinin pblica define el estatus y el prestigio con base en la naturaleza del puesto de trabajo que
tenga una persona. El estatus es un fenmeno social que
se apoya en los valores que caracterizan a esa persona;
en cambio, la identidad se refiere al concepto que cada
quien tiene de s mismo. Si bien uno y otro son esencial y
conceptualmente diferentes, en la prctica ambos estn
estrechamente entrelazados y se influyen de manera
mutua. Al confundir lo que somos con lo que hacemos
se corre el gran riesgo de que al perder lo que hacemos
tambin perdamos lo que somos.
El desempleo como causa de la afectacin a la
autoestima y a la percepcin de la propia identidad y
el propio estatus, es real. Sin embargo, me parece que
estos sentimientos y esta percepcin de uno mismo son
producto del entorno que estamos viviendo, donde la
Mosaico
40
En defensa de la libertad
religiosa
Tal como lo establece el artculo
18 de la Declaracin Universal de
Derechos Humanos, toda persona tiene derecho a la libertad
de pensamiento, de conciencia y de religin, as como a
manifestar su creencia
individual y colectivamente, tanto en pblico como en privado.
El 27 de octubre se
conmemora el Da
Internacional de la
Libertad Religiosa,
una oportunidad
privilegiada para concientizarnos sobre la
importancia de superar el fanatismo y
la intolerancia
religiosa.
mental del ser humano cuyos orgenes

provienen mayoritariamente del radicalismo islmico, de los totalitarismos, de los
nacionalismos radicales y del relativismo
feroz que viven muchos pases occidentales, arroja las siguientes conclusiones:
1. La libertad religiosa mundial ha entrado
en una poca de grave deterioro.
2. Los titulares de los medios de comuni cacin muestran una creciente tenden cia a la persecucin dirigida a marginar
a las comunidades religiosas.
3. En la lista de Estados con las violacio nes ms graves de la libertad religiosa
predominan los pases musulmanes.
4. La libertad religiosa se est reduciendo
en los pases occidentales, predominan temente en los cristianos, por razones
histricas. Dos factores explican esta
circunstancia: en primer lugar, existe
un desacuerdo sobre el papel que
debe representar la religin en la vida
pblica; en segundo lugar, la apertura
a la libertad religiosa est amenazada
por la creciente preocupacin social en
torno del extremismo.
5. La persecucin de las minoras religio sas est presente desde siempre y el
surgimiento de Estados monoconfesio nales est provocando desplazamien tos de grandes cantidades de poblacin,
lo que ha propiciado una crisis interna cional de refugiados.
41
a libertad de culto o libertad religiosa se define como un

derecho fundamental, que se refiere a la opcin de cada
ser humano de elegir libremente su religin, de no elegir
ninguna (irreligin) o de no creer o no validar la existencia
de un dios (atesmo y agnosticismo) y ejercer dicha creencia pblicamente, sin ser vctima de opresin, discriminacin o intento de cambiarla a la fuerza. La libertad religiosa es reconocida por el derecho internacional en varios documentos, como el artculo
18 de la Declaracin Universal de los Derechos Humanos y el artculo 18
del Pacto Internacional de Derechos Civiles y Polticos.
A lo largo de la historia se han cometido terribles crmenes contra la
humanidad por razones religiosas y muchos pases han sido vctimas
de gobiernos que imponen una religin y condenan a quienes tienen
otras creencias.
En Mxico, la conquista de Espaa trajo consigo la imposicin de la
religin catlica, lo que en varios casos se produjo de manera forzada
y violenta contra los pueblos indgenas. Con una frrea intolerancia religiosa, los conquistadores destruyeron los templos, prohibieron que los
indgenas siguieran adorando a sus dioses y practicando sus rituales y,
adems, impusieron los bautizos obligatorios para todos. Aos despus
de la conquista, siendo Mxico un pas catlico en su mayora, lleg al
gobierno Plutarco Elas Calles y, una vez ms, la intolerancia religiosa
acab con la vida de muchos mexicanos. Bajo su mandato se prohibi
el culto catlico y se persigui a los fieles. La mayor parte de la gente
se manifest en contra de la persecucin y despus de varios intentos
pacficos de solucin se produjo un levantamiento popular, conocido
como Guerra Cristera. La persecucin se convirti en tolerancia, pero
no fue sino hasta 1992 que las leyes volvieron a adecuarse al derecho
internacional en materia de libertad religiosa.
Mxico ha sido slo uno entre los muchos pases que han sufrido las
consecuencias de la intolerancia religiosa.
El informe Libertad religiosa en el mundo (2014), que se elabora cada
dos aos y analiza los ataques y las violaciones de este derecho funda-
Mosaico
6. El incremento del analfabetismo religioso entre los
legisladores occidentales y los medios de comunica cin internacionales est obstaculizando el dilogo
productivo y la formulacin de polticas eficaces.
Para revertir las alarmantes tendencias descubiertas
en este informe, la responsabilidad de luchar contra la
violencia y la persecucin reside, en primer lugar y sobre
todo, en las propias comunidades religiosas. Cada vez
es ms urgente la necesidad de que todos los lderes religiosos proclamen alto y claro su oposicin a la violencia
por motivos religiosos y reafirmen su apoyo a la tolerancia religiosa.
De acuerdo con estadsticas reportadas por la Base
de Datos Mundial Cristiana (World Christian Data Base)
las siguientes son las religiones ms importantes, en
cuanto a seguidores se refiere:
El cristianismo
La cristiana es la religin con ms seguidores, con
aproximadamente 2,200 millones de fieles. Este nmero
incluye a todos aquellos que consideran las escrituras
hebreas y el Nuevo Testamento como textos sagrados y
creen en Jesucristo. Pero el cristianismo se subdivide en
varias denominaciones. La ms numerosa es la catlica,
con 1,300 millones de devotos. Ms de 362 millones de
cristianos viven en Amrica del Sur, 283.3 millones en
Amrica del Norte y 245 millones en Europa Oriental.
El islam
Los musulmanes tienen aproximadamente 1,600 millones de adeptos que siguen las enseanzas de Mahoma
reveladas en el Corn. Los sunitas representan cerca
de 75 por ciento de los creyentes islmicos, y los chitas
constituyen la mayora de los adeptos restantes. Las
mayores poblaciones de musulmanes viven en diversas
zonas de Asia y frica.
El hinduismo
Surgi en la India durante el segundo y el primer siglos
antes de Cristo. Los 1,000 millones de hinduistas siguen
diversas prcticas y diversos textos sagrados, como
el Bhagavad-Gita, los Vedas y los Upanishads. Los
hinduistas adoran a uno o a varios dioses y creen en la
reencarnacin. La mayora de la poblacin hinduista vive
en el sur de Asia Central.
42
El budismo
Cuenta con alrededor de 500 millones adeptos. Sus creyentes viven predominantemente en Asia y en general
pertenecen a varias sectas o escuelas.
El judasmo
Es una de las religiones ms pequeas, con 14 a 18 millones de seguidores en todo el mundo. Hay ms judos
en Estados Unidos (unos 6.2 millones) que en Israel (5.3
millones). Consideran a las escrituras hebreas como su
texto sagrado. Las dos poblaciones ms numerosas de
judos viven en Estados Unidos y en Asia Occidental.p
Belleza
Rincones
Susana No
Da de Muertos en Puebla
44
La fiesta del Da de Muertos es una de las prcticas ms representativas de la cultura mexicana, que se lleva a cabo en nuestro pas
desde la poca prehispnica y es considerada Patrimonio de la
Humanidad por la UNESCO. En Puebla se realizan ms de 50 actividades para dar vida a esta tradicin. A continuacin te invitamos a
descubrir algunas de ellas.
Festival de la Luz y de la Vida

Se lleva a cabo el 1 de noviembre
en Chignahuapan, un municipio
localizado en la Sierra Norte del
estado, a dos horas de la capital
poblana. La celebracin inicia con
una procesin por la Calzada de las
Almas, que es un camino iluminado
por velas y antorchas. El recorrido
inicia en el centro de la ciudad y
finaliza en la laguna, donde tiene
lugar el espectculo, que consiste
en una pirmide flotante en el centro de la laguna, en la que se lleva
a cabo la representacin de las

nueve pruebas que deben cumplir
las almas para alcanzar el Mictln
o la purificacin. El show culmina
con el cielo iluminado por fuegos
artificiales.
Altares monumentales
de Huaquechula
Este pequeo municipio se localiza
en la Sierra Mixteca de Puebla, a
tan slo 45 km de la capital. Aqu,
cada ao tiene lugar uno de los
rituales para honrar a los muertos
ms importantes de todo Mxico.
Los habitantes elaboran asombrosas ofrendas de cuatro pisos, que
son colocadas en el interior de las
casas con la finalidad de celebrar
a las personas que fallecieron
durante el ao. Las puertas de los
hogares de Huaquechula se abren
a todo el que quiera ser testigo de
los monumentales altares. Antes de
salir de cada casa que se visita es

tradicin que el dueo ofrezca caf,
tamales, mole y frijoles, entre otros
alimentos.
Tapetes monumentales de flores
En Atlixco, municipio localizado a 30
minutos de la capital, cada ao se
coloca un colorido tapete monumental, elaborado con ms de 150,000
plantas de diferentes tipos. Se inaugura la ltima semana de octubre,
con lo cual inician las celebraciones
del Da de Muertos, incluido un
desfile de calaveras y una exhibicin
de ofrendas en el Ex Convento del
Carmen.
Tambin destacan los altares monumentales de Tochimilco y las ofrendas que se exhiben en la capital de
Puebla. Te invitamos a que seas
testigo de estas hermosas tradiciones en Puebla!p
45
n Puebla la celebracin del Da

de Muertos es un
importante producto
turstico que ao
con ao atrae a
miles de visitantes a la entidad. Conoce algunas de las actividades ms
representativas de esta festividad.
Esenciales...
Build-A-Bear Workshop
Build-A-Bear es un lugar que ofrece una experiencia mgica tanto para
chicos como para grandes: crear, personalizar y dar vida a un Amigo
de Peluche para convertirlo en tu nuevo mejor amigo.
Son siete estaciones las que componen la experiencia Build-A-Bear
en cada una de sus tiendas. En este proceso logran que los nios se
sientan empoderados y capaces de crear, a travs de la imaginacin y
la creatividad, dos pilares que dentro de las tiendas no tienen lmite.
La misin de la marca es otorgar a los nios ms alegra a sus
vidas, aadiendo amor a todo lo que hacen. Se les ensea a generar
vnculos emocionales y compromiso a travs de la diversin, adems
de que se les cuentan historias y experiencias reales que involucran
valores como la amistad, la valenta y la seguridad, entre otros.
46
Disfruta del futbol con la Copa de las Naciones Danone

Una vez ms 32 pases, cinco continentes y cientos de
sueos se unirn en octubre en Marruecos para disputar la final internacional de la Copa de las Naciones
Danone, torneo de futbol infantil en el que Mxico estar
representado por las Chivas de Guadalajara, quienes
lucharn para traer el trofeo a casa. Les mandamos las
mejores vibras desde Mxico!
Y si eres sper futbolero esta trivia es para ti.
Voy&Vengo y Copa de las Naciones Danone te regalan
uno de los cinco kits que contienen una maleta en

forma de taco y unos audfonos. Para ganar, entra
a la pgina de Facebook VoyVengo-ADO, dale like
y enva un mensaje con la respuesta a la siguiente pregunta: Qu equipo de futbol mexicano se
llev la Copa Danone a casa y en qu ao?
No olvides darle like al fanpage de la Copa
Danone en Facebook: https://www.facebook.com/
danonenationscup, donde podrs encontrar las
respuestas.
Perlas bronceadoras Giordani Gold: lujosa

elegancia de Oriflame
Las perlas bronceadoras de Giordani Gold son lujosas perlas enriquecidas con minerales, perfectas para
impregnar la piel con calidez y luminosidad en cada
temporada del ao.
Por ms de 10 aos Giordani Gold ha brindado
su lujosa elegancia con este increble producto de
Oriflame: las incomparables perlas bronceadoras. La
creacin de estas piezas cautivantes es un arte que
encarna el gusto por la calidad, principal preocupacin de Giordani Gold.
En una poca en que la mayora de los productos
son completamente hechos a mquina, la produccin
de estas icnicas perlas bronceadoras sigue teniendo
un toque humano. El maestro artesano Massimo Ricci
y su equipo supervisan cada paso de la produccin:
mezclan los pigmentos de color, girando a mano y
dando forma a las perlas, e inspeccionando la forma
y la calidad de su textura.
La produccin de perlas bronceadoras se inicia
con la adicin de los ingredientes en una mquina. Las perlas se centrifugan para darles su forma
esfrica bsica. Los artesanos rocan estas piezas
cada da, y productos especficos para

combatir los problemas del cuero cabelludo: cada, caspa y exceso de sebo.
De esta manera, Alfaparf Milano
presenta su primera lnea sin sulfatos,
parafinas ni aceites minerales, que no
renuncia a la eficacia y est dedicada al
tratamiento del cuero cabelludo.
Energizing Shampoo: previene la cada
y limpia delicadamente el cuero cabe lludo.
Purifying Shampoo: elimina la caspa
desde la primera aplicacin y retrasa
su aparicin.
Balancing Shampoo: neutraliza el exce so de sebo.
Slo con Semi di Lino Scalp Care la
belleza de los cabellos sale a la luz, porque es el nico que tiene en cuenta las
tres dimensiones que giran alrededor de
la belleza del cabello.
con sustancias especiales hasta que alcanzan la

consistencia ideal. Posteriormente son retiradas de
la mquina y seleccionadas a mano para moldearlas
mejor. Finalmente son horneadas a altas temperaturas para esculpir y garantizar la estabilidad de su
discreta forma esfrica.
47
Combate los problemas del cuero cabelludo

con Alfaparf Milano
La belleza del cabello nace en la raz gracias a
Renovagenyl, un principio activo de doble accin
que estimula y revitaliza el cuero cabelludo.
Con extracto de hoja de melocotn y rico
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todos los productos de la lnea ayuda al cuero
cabelludo a recuperar la capacidad natural para
regenerarse y renovarse.
Semi di Lino Scalp Care es la primera lnea
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cabelludo, ideada para satisfacer eficazmente
cualquier tipo de necesidad, ya se trate de un
cuero cabelludo sano o de un cuero cabelludo
con problemas especficos, pero sin renunciar a
un extraordinario resultado cosmtico sobre el
cabello.
Semi di Lino Scalp Care combina un serum
de belleza, rico en ingredientes activos para el
crecimiento de cabellos ms sanos y luminosos
Tu dinero
Condusef
Ya te viste
en unos aos?
Como te ves, me vi; como
me ves, te vers es una frase comn de las personas
mayores para recordarte que
algn da t tambin tendrs
su edad. Cuando hablamos
de finanzas personales, esta
frase sirve para recordarnos
la importancia de ahorrar para
el futuro.
l retiro es una etapa que suena lejana

para la mayora de las personas, por lo
que ahorrar para este fin no est dentro
de sus prioridades; sin embargo, si quieres mantener un buen estilo de vida en la
1. Qu viene a tu mente cuando escuchas retiro

laboral?
a) La etapa de mi vida en que dejar de trabajar.
b) El desempleo, no contar con un trabajo.
c) Pienso en la vejez, cuando una persona es mayor.
48
2. Sabes qu son las Afore?

a) S, instituciones que resguardan, administran e invier ten los recursos que servirn para el pago de mi
pensin en el futuro.
b) Las he escuchado pero no s exactamente.
c) No lo s.
jubilacin, debes comenzar a planear tu futuro desde

hoy, pues mientras ms joven inicies con tu ahorro para
el retiro ste ser ms redituable.
Para conocer qu tan preparado ests para cuando
llegue ese momento, responde el siguiente test:
3. Cuando ya no puedas trabajar esperas
vivir de
a) Los ahorros que tenga en mi Afore, cuenta de ahorro,
fondo de inversin, etctera.
b) Guardaditos en casa, algn negocio, una renta,
etctera.
c) No lo s, ya ver ms adelante.
4. Actualmente ahorras para
a) Patrimonio, educacin, imprevistos, retiro laboral.
b) Vacaciones, ropa, calzado, deudas, etctera.
c) No ahorro.
6. Cmo te ves cuando llegue la poca de tu retiro

laboral?
a) Descansando.
b) Trabajando todava.
c) No lo he pensado.
7. Quin crees que debe procurarte al momento de
tu retiro laboral?
a) Yo.
b) Mi familia.
c) El gobierno.
8. Consideras que con tu ahorro actual podrs
mantener tu calidad de vida cuando llegue el retiro
laboral?
a) S, soy constante en mis ahorros.
b) No lo s, espero que as sea.
c) No lo haba pensado.
9. Te ocupas en fortalecer tu ahorro para el retiro?
a) S, realizo aportaciones a mi ahorro cada quincena
o cada mes.
b) Algo, cada vez que me acuerdo hago alguna aporta cin.
c) No, an falta mucho y ahora tengo gastos ms impor tantes.
10. Has hecho cuentas de cunto sern tus recursos
econmicos al momento de tu retiro laboral?
a) S, tengo una nocin aproximada de cunto sera mi
pensin mensual.
b) En algn momento hice un clculo pero no lo recuer do bien.
c) Nunca he realizado ese ejercicio.
Mayora de a
Excelente! Vas por buen camino
Has demostrado responsabilidad e inters por encaminar un futuro de tranquilidad que te permita disfrutar tu
retiro, procurando conservar tu calidad de vida. Tienes
claro el concepto de retiro laboral y trabajas da con da
para cumplir tus metas cuando llegues a dicha etapa.
Contina con el mismo paso, as construirs las bases
del futuro que deseas.
Mayora de b
Te falta! Trabaja en tu constancia
Tienes idea de que habr un momento en que dejars
de trabajar y, por ende, necesitars guardar dinero; sin
embargo, no cuentas con un plan acerca de cmo o
cules son las mejores opciones para llevar a cabo ese
ahorro. Tienes presente ahorrar para tu retiro, pero no lo
visualizas como una prioridad en tus metas a futuro. Traza un plan de ataque y s constante; de eso depender
tu tranquilidad en algunos aos.
Mayora de c
Alerta! No ests preparado
Es urgente que le des un cambio de rumbo a esta situacin; no tienes contemplado el futuro, priorizas aspectos
del presente y mientras ms te acerques a la etapa de retiro, ms trabajo te costar lograr un ahorro que te permita
vivir con tranquilidad. Percibes la etapa del retiro como
muy lejana y no tienes un plan para mantenerte econmicamente estable; confas en que algn familiar ver por ti
en el futuro, pero recuerda que no hay nada seguro.p
Predecir el futuro es prcticamente imposible, pero lo
que s puedes hacer es actuar en el presente y encaminar acciones para moldear el futuro que deseas. De eso
se trata tu ahorro para el retiro, de ocuparte en construir
las bases hoy que te sostendrn maana.
Para eso te damos los siguientes consejos:
1. Determina cules son tus expectativas de vida una
vez que te hayas retirado. Te ayudar preguntarte:
qu deseas hacer cuando te jubiles y cmo te gusta ra que fuera tu estado de salud para entonces?
2. Si ya cuentas con una Afore, analiza los rendimien tos que te ofrece y compralos con los de otras; si no
te convence, puedes cambiarte a la que te ofrezca
ms rendimientos.
3. Incrementa el monto de tu pensin realizando aporta ciones voluntarias.
4. Revisa constantemente los estados de cuenta de tu
Afore, pues en caso de haber algn error puedes acla rarlo oportunamente y evitar problemas en el futuro.
5. Si no eres derechohabiente de alguna institucin de
seguridad social (IMSS o ISSSTE), en algunas Afores
puedes abrir una cuenta para trabajadores indepen dientes. Conoce cules son en www.consar.gob.mx.
/condusefoficial
01800 999 80 80 - 5448 7000

educacionfinanciera@condusef.gob.mx
49
5. En tu familia se platica el tema de ahorrar para

el retiro?
a) S, sabemos que es un tema importante.
b) Alguna vez se coment pero fue algo trivial.
c) No lo platicamos.
Belleza
Espacios
SusanaTorres
Isaac
No Quiroz*
Casa Batll, Barcelona, Espaa
50
El uso de formas curvas, la asimetra, la tendencia a la sensualidad de las formas y el empleo de diversos materiales en una sola
construccin son algunas de las caractersticas del art nouveau,
estilo arquitectnico que pretendi crear un arte nuevo, joven,
libre y moderno, que representara una ruptura con los estilos dominantes en la poca.
Pabelln de la Secesin, Viena, Austria

La principal fuente de inspiracin de este arte nuevo
fue la naturaleza, de manera que tom como ejemplo las
formas orgnicas que provenan de aqulla, adems de
que encontr motivos ornamentales con temas de flores
y de hojas. Es importante destacar que este estilo arquitectnico fue el primero que no busc imitar ni replicar
un estilo anterior, por lo cual se puede afirmar que fue un
movimiento original.
Las formas orgnicas y libres rpidamente se
trasladaron al diseo industrial. Por eso, en el estilo art
nouveau los edificios llegaron a ser obras integrales de
maravillosa belleza en las que se podan observar ventanas, muros, sillas, mesas, balcones, pinturas, etctera,
bajo las mismas premisas estticas que lograban un
51
l art nouveau es un movimiento artstico

que surgi en Blgica a finales del siglo
XIX y que tuvo su mayor auge a principios del XX, y cuya mayor exposicin
tuvo lugar en la arquitectura, el diseo
industrial y el diseo grfico. Inici en
el contexto histrico de la belle poque en Europa, en la
que se respiraba un ambiente progresista, en medio de
un gran avance industrial que vea la posibilidad de explotar los recursos naturales al mximo en beneficio del
ser humano. Este movimiento artstico tom su nombre
de la exposicin del pintor noruego Edvard Munch en
la parisina galera de arte La Maison del Art Noveau. Si
bien se le conoci con este calificativo, tuvo diferentes
nombres segn el pas donde se desarroll. Por eso
tambin fue conocido como como modernismo en Espaa, floreale en Italia y liberty en Inglaterra.
Para algunos conocedores el origen del art nouveau
se encuentra en el movimiento neogtico o gothic revival de principios del siglo XIX y en su evolucin hacia
otros movimientos como el arts and crafts en Estados
Unidos o las tendencias artsticas de mediados de aquel
siglo que se caracterizaron por el descubrimiento del
arte oriental. Todo lo anterior, sin duda, fungi como
un caldo de cultivo para que el art nouveau se desarrollara, aunado, claro est, a las nuevas tcnicas de
construccin con acero y a las posibilidades tcnicas de
forjar curvas con la madera. El diseo vanguardista y el
costo de los nuevos requerimientos tcnicos propiciaron
que este estilo fuera elitista, pues slo existen ejemplos de este movimiento artstico en grandes casonas
burguesas, en importantes almacenes de la poca y en
algunos edificios pblicos.
Este estilo represent una liberacin respecto de
formas anteriores. Y si bien la modernidad se haba
extendido y ocurrieron cambios tericos en la concepcin de las ciudades, todava haca falta un lenguaje que
representara la nueva poca. De este modo se desarrollaron las caractersticas del art nouveau, las cuales se
pueden resumir en el uso de formas curvas, la asimetra,
la estilizacin de los ornamentos, la tendencia a la sensualidad de las formas y el empleo de diversos materiales en una sola construccin: hierro, madera, ladrillo,
cermica y vidrio.
Espacios
Banca Postal, Viena, Austria
52
conjunto armnico en los espacios, cuestin que ha sido

admirada hasta la actualidad.
Si bien las curvas son parte casi indispensable de
este estilo arquitectnico, existieron dos variantes: la
primera, u orgnica, se caracteriz por las formas curvas
y cuyos principales representantes fueron Victor Horta,
Henry Van de Velde y Antonio Gaud, y la segunda, o
geomtrica, se distingui por el uso de formas ms rectas y cuyos representantes fueron Otto Wagner, Charles
Mackintosh y Frank Lloyd Wright.
Algunos de los ejemplos ms caractersticos de este
tipo de arquitectura son la sede del partido socialista en
Bruselas, Blgica; la Banca Postal de Viena; la iglesia del
hospital psiquitrico, tambin en Viena, todas obras del
arquitecto Otto Wagner; el Pabelln de la Secesin del
arquitecto Jos Mara Olbrich, tambin en Viena; la Casa
Bloemenwerf del arquitecto Van de Velde que se encuentra en Uccle, Blgica; el Palacio de las Bellas Artes, en
Bruselas, diseado por Victor Horta, y la Escuela de Arte
de Glasgow, diseada por Mackintosh, en Escocia.
Y en Espaa se halla probablemente el ms grande
representante de este estilo arquitectnico, el cataln
Antonio Gaud, autor de verdaderas obras maestras,
entre las cuales no podemos dejar de mencionar la Casa
Batll o la Pedrera como las mejores muestras del art
nouveau o modernismo, como se le llamaba en Espaa. Otro gran ejemplo de este estilo arquitectnico son
las estaciones de metro de Pars, diseadas por Hector
Guimard. Por su parte, Riga, en Letonia, es la ciudad
europea con ms edificios de este estilo.
En Mxico, uno de los estilos importados por la
sociedad porfirista fue precisamente el art nouveau, el
cual se desarroll en la Ciudad de Mxico embelleciendo
algunas calles del Centro Histrico y de las colonias Jurez y Roma. De los edificios ms reconocidos de esta
poca se pueden mencionar el Gran Hotel de la Ciudad
de Mxico y el Palacio de Hierro del Centro Histrico.
El Palacio de Bellas Artes originalmente haba
sido diseado con las caractersticas de este estilo
arquitectnico, pero debido a que la construccin fue
suspendida, y puesta en marcha hasta 1931, cuando
el art nouveau ya haba pasado de moda, las obras se
continuaron bajo otras especificaciones estticas.
En general, el art nouveau es uno de los estilos
arquitectnicos ms originales y bellos que han existido,
bajo cuyos cnones se desarrollaron algunos de los espacios ms interesantes que existen en nuestra ciudad y
en gran parte del mundo. p
* Arquitecto por la Universidad Iberoamericana.
Vida Saludable
Mara de la Luz Gmez Aguilar*
Son necesarios
los suplementos?
Aunque muchas personas consumen suplementos alimenticios regularmente, stos
no pueden reemplazar la gran variedad de
alimentos que son importantes para una
dieta saludable, adems de que el exceso
de algunas vitaminas puede resultar nocivo
para el organismo. Si utilizas suplementos
o ests pensando en hacerlo, es importante seguir las recomendaciones que
aqu te presentamos.
54
os suplementos alimenticios son productos elaborados

con el fin de aportar los nutrientes que no pueden ser
consumidos en cantidades suficientes en la dieta normal
y estn hechos de diferentes sustancias como vitaminas,
minerales, aminocidos, cidos grasos, entre otras. Dichos
suplementos se presentan en forma de pldoras, comprimidos o lquidos y estn disponibles en diferentes dosis y combinaciones.
Entre los suplementos de minerales y vitaminas ms comunes se encuentran productos que contienen todas o casi todas las vitaminas y los
minerales, la mayora en cantidades que se aproximan a las recomendadas. Sin embargo, slo se necesita una cierta cantidad de cada nutriente
para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta.
Las cantidades recomendadas de nutrientes que deben consumir las
personas varan segn la edad y el sexo, lo cual se conoce como ingesta diaria recomendada (IDR); por lo tanto, existe una dosis o IDR para
cada nutrimento, motivo por el cual las personas no deben excederse en
su consumo.
men ciertos alimentos (como los vegetarianos) pueden considerar la opcin

de utilizar los suplementos.
Cundo es necesaria la suplementacin?
Mdicos y nutrilogos recomiendan el uso de suplementos cuando por cuestiones mdicas, quirrgicas o fisiolgicas una persona con una dieta normal
no cubra los requerimientos nutritivos que requiere su organismo; por ejemplo, cuando existe desnutricin o alguna enfermedad que impida la absorcin
de nutrimentos.
Aunque en determinados momentos puede estar mdicamente indicado el
uso de suplementos por ejemplo, en casos de anemia, resfriado, osteoporosis o cncer el exceso de algunas vitaminas puede resultar nocivo para el
organismo.
En el siguiente cuadro se muestra en qu poblacin es ms adecuado el
uso de suplementos:
Poblacion
Nutriente requerido
Personas mayores de 50 aos
Vitamina D, vitamina B12, cido flico
Nios menores de cinco aos
Vitamina A, vitamina C, vitamina D, hierro
Mujeres en edad frtil
cido flico, vitamina D y posiblemente hierro
Mujeres en periodo de lactancia
Vitamina D
Personas que no se exponen al sol

Vegetarianos o veganos
Vitamina D
Vitamina B12 y vitamina D2
En conclusin, se recomienda tomar suplementos slo a determinados

grupos de poblacin con riesgo o a personas con necesidades mdicas especficas, pero siempre ser mejor seguir una dieta sana y equilibrada, y leer
atentamente las etiquetas de los suplementos y los alimentos enriquecidos
para evitar tomar mltiples dosis que excedan la IDR.
Por lo anterior, los suplementos alimenticios no son productos dainos;
sin embargo, nicamente un adecuado consumo de stos brindar beneficios a nuestra salud, ya que los suplementos no reemplazan una alimentacin saludable, sino que simplemente la complementan.p
* Nutriloga.
55
Todos los alimentos, especialmente frutas, verduras, granos

enteros, frijoles, nueces, semillas,
entre otros, proveen al cuerpo las vitaminas y los minerales necesarios.
En consecuencia, los suplementos
de vitaminas y minerales se crearon
con propsitos especficos, como
aumentar el rendimiento fsico, cubrir
el requerimiento diario de energa,
mejorar el sistema inmunolgico,
recuperar una deficiencia especfica
de algn nutrimento, aumentar la
masa muscular, entre otros. Algunos,
adems de contener vitaminas y/o
minerales, pueden incluir hierbas y
otros ingredientes (como equincea
y glucosamina).
No obstante, en la actualidad
existe controversia acerca de si
debemos consumir suplementos o
no, debido a que hay algunos que
consideran que la nica manera
para curar y prevenir enfermedades
crnico-degenerativas es mediante
la suplementacin, mientras que
otros afirman que la mejor manera
de promover y mantener un ptimo
estado nutricio y de salud es por
medio de una alimentacin completa
y equilibrada, que incluya una amplia
variedad de alimentos altamente
nutritivos, con lo que se reduce el
riesgo de presentar alguna deficiencia nutricia o diferentes tipos de
enfermedades.
Pero lo cierto es que los suplementos no pueden reemplazar la
gran variedad de alimentos que son
importantes para una dieta saludable. Los alimentos no slo aportan
vitaminas y minerales; adems,
contienen fibra, protenas, grasas y
otros ingredientes que tienen efectos
positivos en la salud. Sin embargo,
quienes no obtienen suficientes vitaminas y minerales por medio de los
alimentos, o bien quienes consumen
dietas bajas en caloras y presentan
hiporexia (poco apetito) o no consu-
0
1
p
To
Los Rcord Guiness
Belleza
Susana No
Gabriela
Pablos
ms sorprendentes
En 1951 sir Hugh Beaver, entonces director de la marca de cerveza irlandesa Guiness, fue de cacera con algunos amigos, discutieron sobre
cul podra ser el pjaro ms veloz de Europa, y al no poder encontrar
una respuesta Beaver tuvo la idea de hacer un libro que matara la curiosidad sobre rcords inslitos. La primera edicin del Libro de
los Rcords sali a la venta en 1955 y rompi un rcord por
s mismo, al vender 90 millones de ejemplares en 20 lenguas. Desde entonces y hasta nuestros das los rcords
mundiales no han dejado de sorprendernos.
Tatuadiccin
Dicen que los tatuajes tambin se pueden convertir en adicciones verdaderas. Si esto es cierto, el mayor adicto a la tinta y las agujas se llama Lucky Diamond
Rich. Este hombre tiene el rcord desde 2006 como la persona ms tatuada del
mundo. Y es que est tatuado de pies a cabeza, incluyendo prpados, boca, encas,
ojos, orejas y tambin sus partes ntimas. Desde nio mostr inters por los tatuajes
y una vez que se realiz el primero no pudo parar. Ha pasado ms de 1,000 horas
en los estudios de tatuajes y tiene diseos de incontables artistas.
56
El hogar ms chiquito
En las grandes ciudades el espacio para vivir
es limitado y tener una casa o un departamento puede
ser un bien muy cotizado. Y mientras que en Londres,
Inglaterra, algunos optan por vivir en botes sobre el
Tmesis o en casas rodantes, Yannick Read rompi el
rcord de la casa rodante ms pequea del mundo tras
construir la QTvan. En sus escasos 2.4 metros de longitud cuenta con una cama individual, un bar y una hornilla para calefaccin, que la vez funciona como estufa.
Cintura de avispa
La mayor aficionada a la moda victoriana utiliz corss da
y noche sin descansar hasta conseguir la cintura ms pequea del
mundo. Cathie Jung, nacida en Connecticut, Estados Unidos, es la
reina del cors, pues tiene ms de 100 piezas que durante 20 aos de
uso las 24 horas del da le ayudaron a lograr un dimetro de 38.1 cm,
lo que equivaldra al largo de un frasco regular de mayonesa. Para
lograr mantener su rcord, Jung tambin se extirp un par de costillas
con el fin de mantener su medida registrada y hacerla imbatible.
Inmenso amor rastafari

La abanderada ms fiel del estilo rastafari se llama
Asha Mandela. En 2009 ingres al Libro de los Rcord
Guiness por poseer las rastas ms largas del mundo, las
cuales alcanzaban 16 metros de longitud. Apodada la
Rapunzel Negra, la mujer de 50 aos, al alcanzar el rcord,
revel que dej crecer sus rastas durante ms de 25 aos.
Originaria de Trinidad y Tobago, confes que lavar su cabello es una verdadera hazaa, por lo que slo lo realiza una
vez a la semana ya que tarda cerca de dos das en secarse
por completo.
57
Cabeza dura
John Evans es todo un experto en levantamiento de peso,
pero con la particularidad de que lo hace con su cabeza como
sostn. Tiene el Rcord Guinness por el mayor peso sostenido
por la cabeza cuando logr levantar un automvil que pesaba ms
de 140 kilogramos durante 33 segundos. Evans es un verdadero
fortachn, pues sus ms de 60 aos no hacen que le tiemblen las
piernas si de cargar y aguantar se trata.
0
1
p
o
T
Belleza
Belleza
Susana No
Calabaza mutante
En 2012 se registr uno de los Rcord
Guiness ms inslitos de todos los tiempos: Ron
Wallace, un agricultor de Rhode Island, Estados
Unidos, debi haber utilizado mucho fertilizante
pues present una calabaza de aproximadamente
911 kilos. Se trata del vegetal ms grande de todos
los tiempos en su especie, por lo que fue premiado
con ms de 5,000 dlares en la Feria de Topsfield,
ms otros 10,000 dlares extras por lograr casi una
tonelada en peso.
58
El Gigante de Alton
El hombre ms alto de todos los tiempos se llam Robert Pershing Wadlow, originario
de Michigan, Estados Unidos. Fue conocido por
su irrefutable estatura de 2.78 metros. Lleg a
pesar hasta 199 kilogramos antes de morir, en
1940, a la edad de 22 aos. Su extraordinaria altura y su imparable crecimiento durante la edad
adulta fueron ocasionados por una hipertrofia
de la glndula pituitaria. Este joven no dej de
crecer ni un solo da hasta su muerte. Fue conocido como el Gigante de Alton.
Joya insostenible
El anillo ms pesado del mundo no cabe en
ningn dedo: el Najmat Taiba (la Estrella de Taiba)
fue creado para Gold and Jewellery de Arabia Saudita y rompi rcord en 2009. Este anillo pesa 63.856
kilos y est hecho con 5.17 kilos de piedras preciosas
engarzadas en la joya de oro de 21 kilates y 58.686
kilogramos. Tiene un permetro de 2.2 metros y est
valuado en tres millones de dlares.
Pararrayos humano
Por ah versa el dicho de que un rayo nunca cae dos veces en el
mismo lugar O, en este caso, en la misma persona. Para el estadounidense Roy Cleveland Sullivan este dicho result una broma. Fue guardabosques del Parque Nacional de Shenandoah en Virginia y entre 1942 y 1977
fue alcanzado por rayos en siete ocasiones distintas. Para sorpresa de
todos, Cleveland sobrevivi a todos. Se le otorg el rcord como la persona
que ha sido impactada por ms rayos en la historia. Y como ni la fuerza de
la naturaleza pudo con l, Cleveland muri por una herida de bala, luego de
suicidarse a causa de un profundo desamor.
59
La madre con ms hijos en la historia

En 1998 el Libro Guinness proclam a Valentina Vassilyev como la mujer con ms
hijos en la historia por los 69 que tuvo con Feodor Vassilyev. Esta pareja de campesinos vivi
en Shuya, Rusia, durante el siglo XVIII. En 1783, en la revista The Gentlemans Magazine, se
public una carta de Feodor, quien aseguraba ser el padre de un total de 87 hijos, 69 de su
primera mujer y 18 de la segunda. Valentina pas gran parte de su vida embarazada y dio a
luz a sus 69 hijos en slo 27 partos, todos ellos mltiples. Tuvo 16 partos de gemelos, siete
de trillizos y cuatro de cuatrillizos. La madre ms prolfica de la historia pas por lo menos 18
aos embarazada. En 1896 este hecho fue publicado en el libro Rarezas y curiosidades de la
medicina.p
Tendencias
Belleza
SusanaMercado
Orlane
No
60
Todos tenemos un lado oscuro que representa lo prohibido,

donde se ocultan los deseos que se han reprimido, un lugar
que pocos se atreven a pisar pero al que todos nos sentimos
atrados tarde o temprano. En el mundo de la moda, esto no
es la excepcin.
Alexander McQueen
n el misterio y en la irreverencia de
la faceta oscura de la personalidad
muchos grandes genios de la aguja han
encontrado la inspiracin para sus ms
asombrosas creaciones, volvindolas
parte de su identidad. Aqu mostramos
algunos de los ms representativos maestros de la alta
costura que gustan de coquetear con el lado oscuro de
la moda para obtener su mejor inspiracin.
John Galliano
Raquel Zimermann
Alexander McQueen
61
Un viaje al pas de las hadas

Una fascinacin por la magia y la muerte marc siempre
el trabajo del desaparecido Alexander McQueen, quien
se quit la vida en 2010 de una manera tan espectacular como la vivi. La moda de McQueen es la crnica
de una realidad mgica ya que su fascinacin por la
mitologa celta y el mundo de las hadas siempre fue
el principal hilo conductor de su moda a la que, cabe
acotar, el diseador le dio una lectura algo oscura. As
pues, las pasarelas de Alexander McQueen, ms que
un espectculo de moda parecan un bestiario fantstico en el que desfilaban seres extrados de un sueo.
Sus prendas y sus accesorios se caracterizaban por
sus fuertes estructuras que eran una mezcla de formas
Tendencias
Belleza
Susana No
Jean Paul Gaultier
62
orgnicas fusionadas con

el estilo gtico, lo cual les
aportaba algo de agresividad por sus cortes angulares. Su manejo del color
siempre ha sido singular ya
que el diseador reproduca, en sus teidos y en
sus estampados, las sutiles
degradaciones cromticas
que pueden percibirse en
la naturaleza, por ejemplo,
en el ptalo de una flor.
Ciertamente, la moda producida por McQueen no es
para lucirse por cualquiera,
razn por la cual entre sus
musas se encontraban
personalidades como Lady
Gaga y Bjrk.
Alexander McQueen
63
La esttica de lo grotesco
Romper con paradigmas parece ser una cruzada personal para Jean Paul Gaultier quien, en su brillante pero
controvertida carrera, ha sorprendido a sus seguidores
por elaborar con maestra una moda que oscila entre
lo ultrasofisticado y lo grotesco. Muchos crticos de la
moda han calificado como esquizofrenia el trabajo
del enfant terrible de la moda francesa. Y tal vez eso
puede parecer para quien no lo conoce pues Gaultier
en su discurso es ms que coherente. Por ejemplo, su
visin del corset como una prenda sublime y, al mismo
tiempo, como un instrumento de tortura lo ha desarrollado hasta el infinito, incluso al grado de elaborar la
versin masculina de esta pieza. Tambin se ha atrevido
a cuestionar los cnones de belleza subiendo a sus
pasarelas a mujeres que son justamente lo opuesto a
una modelo. Ms an, se ha permitido hacer su versin
de lo sagrado en atuendos para usarse en la vida diaria.
Eso sin mencionar la stira de los atuendos futuristas
que presenta en pelculas como Kika de Pedro Almodvar; El cocinero, el ladrn su mujer y su amante de Peter
Greenaway, o El quinto elemento de Luc Besson, entre
muchos otros ejemplos que han sentado un precedente
en la historia de la moda y el cine. Jean Paul Gaultier es
un artista que sabe que hay algo ms all de lo bonito
y que tambin existe glamour en el incomprendido pero
inevitablemente seductor lado oscuro de la moda.p
Curioseando
Susana No
Vuelve a jugar
El juego backgammon es el ms antiguo del que se tenga
registro. Se cree que tuvo su origen en el antiguo Egipto, en
Sumeria o en Mesopotamia bajo el Imperio persa (actualmente Irn, Iraq y Siria). Entre 1922 y 1934 el arquelogo
Leonard Woolley descubri que en las tumbas de los sumerios se haca mencin de un tablero de juegos, que se cree
que es el ms antiguo de backgammon. En la poca del rey
Alfonso X de Castilla era conocido con el nombre de juego
de tablas. El nombre del backgammon, como se conoce
hoy en da, proviene de las palabras inglesas back (volver)
y gamen (juego), que
haca alusin a que
las fichas podan volver al
tablero de juegos.
De dnde viene su nombre

Sabas que el planeta Plutn debe su nombre a
una nia de 11 aos? En 1930 Clyde Tombaugh
descubri al pequeo planeta desde el Observatorio Lowell en Flagstaff, Arizona. Venetia Burney, una
nia inglesa, se encontraba con su abuelo leyendo
el diario The Times cuando encontr el artculo sobre el descubrimiento del planeta. La nota mencionaba que el nuevo planeta an no tena nombre y
eso impuls a la nia a sugerir la denominacin de
Plutn, en honor del dios romano del inframundo.
Su abuelo reenvi el nombre al observatorio y Tombaugh eventualmente lo escogi. El 1 de mayo de
1930 el nombre de Plutn fue formalmente adoptado y la nia Venetia Burney recibi como premio un
billete de cinco libras de parte de su abuelo.
Olemos mientras
dormimos?
Mejora tu productividad con msica
64
La revista Psychology Today ha sugerido recientemente que

escuchar msica en las oficinas puede mejorar la productividad y el estado de nimo de los trabajadores. Esto no
es nada nuevo, ya que, por ejemplo, en la Antigedad los
soldados enfrentaban al enemigo al sonido de las trompetas.
Los resultados de diversos estudios sealan los beneficios
econmicos que la msica brinda a las empresas. Otros
aseguran que no es la msica, sino el estado de nimo
que la msica provee. Sin embargo, es importante tener en
cuenta que un lugar de trabajo ruidoso puede llegar a inhibir
la productividad; por eso hay que elegir la msica correcta
para trabajar: melodas que nos motiven, pero que no nos
distraigan. La msica sin letra es considerada la mejor para
trabajar, y entre ella la msica clsica es una opcin popular
para hacer las cosas.
Los olores que percibe

nuestra nariz mientras dormimos condicionan el contenido de nuestros sueos, segn revelan investigadores
del Hospital Universitario de
Mannheim, en Alemania, quienes encontraron que
los aromas guardan una relacin directa con la calidad del sueo. As, por ejemplo, los olores repugnantes, como el de huevo podrido, generan sueos
igualmente desagradables o negativos, mientras
que los gratos, como el de rosas, suscitan dulces
sueos. Al parecer, lo anterior es consecuencia de
la actividad del sistema lmbico, la zona del cerebro
que controla las emociones y el comportamiento, los
cuales reaccionan ante la percepcin olfativa, ntimamente ligada con la memoria, los sentimientos y
el nimo en general. Estos resultados podran servir
para desarrollar terapias nocturnas aromticas que
fomenten nuestro descanso.

63 2015 Octubre

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