Fundao Universidade Federal de Rondnia

Nusau: Ncleo de Sade

DEF: Departamento de Educao Fsica
Curso: Educao Fsica
Disciplina: Educao Fsica e Sade

Resenha de artigos dos livros:

A SADE EM DEBATE NA EDUCAO FSICA VOLUME II
A SADE EM DEBATE NA EDUCAO FSICA VOLUME III

Docente: Prof. Me. Luis Gonzaga de Oliveira Gonalves

Acadmico: Marcos Vincius Ferreira

Porto Velho
2015

A SADE EM DEBATE NA EDUCAO FSICA Vol. III - ARTIGO VII Pag. 173
Ministrio da sade adverte: viver prejudicial sade
Elenor Kunz
O movimentar-se atualmente se tornou algo almejado por uma populao sedentria,
condio esta alcanada graas aos avanos tecnolgicos que nos privaram de realizar
atividades desgastantes e vigorosas em favor da praticidade, a alcanar a sade e o padro
esttico estipulado pela sociedade.
Mas como tudo que tem uma grande aceitao popular vem por meio de uma grande
divulgao da mdia, o movimentar-se ganhou os holofotes da mdia mundial atravs dos
esportes e das ginasticas principalmente a de academias que ultimamente vem se equipando
com equipamentos cada vez mais modernos, e como esses dois elementos supracitados foram
veiculados como os instrumentos de movimento humano que trazem a sade e o
embelezamento corporal. Como tudo que tem grande apelo social e veiculao na mdia chama
a ateno do mercado o movimento humano virou mercadoria e comeou a ser comercializada
atravs de produtos e servios para o fim de movimentar-se, transformando-se assim em um
grande nicho de mercado.
Ento o no movimentar-se um fator de risco a sade. Mas se pararmos para pensar
quais so os fatores que agridem a nossa sade nos depararemos com inmeros, e ser que o
movimentar-se por apenas capaz de nos livrar de todos esses males. A educao fsica tem
por justificativa promover a sade, para tanto a sade de escolares perpassa pela melhora da
capacidade cardiopulmonar e fortalecimento da musculatura dorso-lombar. Tudo isso para em
um curto e longo perodo de tempo desenvolver um corpo mais esttico de aparncia mais
saudvel, ou ento no mnimo, compensar possveis fatores de risco a sade.
Mas qual a real possibilidade de a educao fsica agir na melhoria ou manuteno de
uma boa sade para crianas e jovens no mundo de hoje?
Muitos da rea medica e do exerccio fsico dizem que o atividades fsicas regulares ajudam
a prevenir doenas, ou seja, o movimentar-se regularmente diminuem os chamados fatores de
risco. Mas so tantos os fatores que agridem a nossa sade que se pararmos para pensar
nestes e em como evita-los, no conseguiremos ter uma vida saudvel. Penso que o razovel
encontrar uma razo na vida e uma razo para se viver saudvel apesar de todos esses
fatores adversos.
Pesquisa realizada na Europa nos anos 80 constatou que a poro da populao que
detinha maior expectativa de vida no eram as que tinham suas atividades laborais ligadas ao
esporte nem aquelas que aps as mesmas realizavam atividades esportivas, mas sim os
padres catlicos e os de menor os com profisses ligadas ao magistrio.
Sabe-se porem que um dos fatores que mais agridem a sade do ser humano o estresse,
e muito se vincula que a atividade fsica a melhor forma de combater o estresse do dia-a-dia.
Ate possvel, porem o fato de algum se comprometer a realizar atividades fsicas
diariamente pode ser mais fator estressante. Ento ao invs de nos preocuparmos com os
fatores de risco atravs de atividades fsicas e outros cuidados, mas sim devemos nos ater aos
fatores de proteo sade.
Portanto espero ter ajudado a mudar a concepo de sade da patognica para a
autogentica (designar a busca das razes que levam algum a estar saudvel).
O presente texto traz uma reflexo do que sade e de como conviver com os fatores de
risco, ou melhor, fatores de proteo a sade. Traz-nos a refletir sobre nossa atuao como
promotores do movimento, ser que o movimentar-se apenas nos ajudar a mantermo-nos

saudveis ou ajuda a prevenir agravos na sade, nos mostrou os variados fatores de risco que
existem e que muitos deles no esto ligados diretamente ao fsico. Portanto este uma obra
reflexiva que nos traz a rever vrios conceitos e atitudes principalmente no tocante da
educao fsica escolar.

A SADE EM DEBATE NA EDUCAO FSICA Vol. II ARTIGO V Pag. 105

Promoo da ativa: nova ordem fsico-sanitria na educao dos corpos
contemporneos
Alex Branco Fraga
Est cada vez mais evidente a importncia de se manter uma vida fisicamente ativa para a
manuteno da sade, mas ao mesmo tempo parece que a prtica fsica promovida vem
perdendo a graa e deixando de ser um elemento de agregao social. Tao fenmeno parece
estar menos ligado s prticas corporais efetivamente realizadas pela populao nos espaos
de lazer e muito mais aos novos significados atribudos atividade fsica.
Desde os primrdios h associao entre atividade fsica e sade, mas foi s por volta dos
anos 50 do Sec. XX que foi possvel verificar que o baixo nvel de atividade fsica influenciava
negativamente no desenvolvimento de doenas degenerativas. Logo aps a segunda guerra
visando manter funcionando a infraestrutura montada pelos americanos deu-se inicio a difuso
de programas de exerccios. A relao entre exerccios vigorosos e o aumento da capacidade
cardiovascular pautou pesquisas, impulsionou investimentos em laboratrios ao redor do
mundo. Ao longo desse perodo, mudava-se apenas de nfase: enquanto nos anos 1950
prevalecia o preparo para competies de esportes coletivos, nos anos 1970 a corrida passou
a ser a atividade mais sugerida.
No Brasil no inicio dos anos 70 os exerccios aerbicos idealizados por Cooper eram
considerados fundamentais para se manter a sade, pois eles seriam responsveis pela
melhoria do sistema cardiorrespiratrio que, por sua vez, repercutiria numa melhora geral do
condicionamento fsico e bem-estar geral de quem os praticasse com regularidade. Para tal
eram recomendados de 50 a 60 minutos de exerccios intensos e ininterruptos, com uma
frequncia de trs vezes na semana.
Na dcada de 80 devido a leses, traumas, estresse e uso de drogas para aliviar a dor e ou
melhorara do desempenho fez com que a cultura do aerbico declinasse. Aps tal declnio que
se intensificou aps a morte James Fixx, famoso escritor do best seller Guia completo de
corridas, decorrente de ataque cardaco ocorrido durante uma corrida vespertina.
Mas para recuperar o terreno perdido e inverter o foco do medo foi preciso moderar as
exigncias fsicas, refazer relaes conceituais e, fundamentalmente, estabelecer novas
recomendaes sobre a quantidade de atividade fsica ideal para a manuteno da sade. Em
1988 foi realizada na cidade de Toronto Canad a Primeira Conferncia Internacional de
Consenso sobre exerccio fsico, aptido fsica e sade. Ali comearam a ser traadas as
conexes entre atividade fsica e os princpios de promoo da sade delineados na Carta de
Otawa, que acabou resultando na formulao de consensos em torno dos principais conceitos
do campo.
A atividade fsica, por exemplo, ficou definida como: qualquer movimento produzido pelos
msculos esquelticos que resulte em energia fsica despendida. Delineados os principais
conceitos, faltava definir um consenso em torno da dosagem ideal.

Em 1995 a dosagem de atividade fsica considerada benfica sade ganha corpo. Deixam
de ser necessrias trs sesses de 50 a 60 minutos por semana de exerccios fsicos
dispendiosos, extenuantes e muitas vezes traumticos para se obter uma vida saudvel. A
partir de ento, basta acumular 30 minutos de atividade fsica de intensidade moderada ao
longo do dia, que podem ser fracionados em at trs perodos de 10 minutos,
preferencialmente todos os dias da semana, contabilizando um gasto energtico mnimo de
2000 calorias semanais, para que possa adquirir proteo adicional sade.
Tal meta pode ser alcanada com atividades do dia a dia como subir e descer escadas,
realizar a limpeza de casa descer dois pontos antes e caminhar at em casa entre outras, ou
seja, a atividade fsica necessria para manuteno da sade passa estar ao alcance de cada
um de ns em meio s tarefas rotineiras. A quantidade de atividade fsica acumulada ao longo
do dia mais importante do que a maneira como ela realizada. Agora no se depende mais
equipamentos sofisticados e nem profissionais especializados, mas sim da conscientizao
geral sobre a importncia do gasto energtico produzido pela movimentao corporal diria e
da responsabilidade de cada um em dar conta de sua prpria condio fsica, ficando assim a
cargo de cada um a responsabilidade de se manter ativo.
A maior valorizao das atividades fsicas moderadas est intimamente ligada ascenso
do sedentarismo no conjunto de fatores de risco modificveis relacionados ao aparecimento de
doenas degenerativas. Em funo disso e das alteraes nos conceitos de atividade fsica
relacionada a sade, se fez necessrio alterar um pouco os objetivos dos programas de
promoo da sade que deixaram de se focar no exerccio e passaram a depositar as suas
atenes no repassar conhecimento no conscientizar, pois com essas novas diretrizes a
atividade fsica relacionada a sade est muito mais ligada ao conhecimento dos benefcios de
um estilo de vida ativo do que a realizao de exerccios propriamente ditos.
A atividade fsica realizada de forma compulsria, at pode levar diminuio dos riscos
relativos ao sedentarismo, mas se ela no fizer parte do conjunto de valores culturais que d
sentido vida e no resultar da livre escolha do sujeito, os efeitos deste tipo de promoo
podem no ser os esperados. Nesta perspectiva mais individualista de que o mais importante e
realizar tanto tempo de atividade para se alcanar tantas calorias consumidas dia ou semana,
parece importar menos o prazer de jogar um futebolzinho com os amigos, por exemplo, do
que o gasto energtico que tal movimentao corporal representa na contabilidade geral da
semana.
O texto nos traz uma bela reflexo sobre como vista nos dias de hoje a promoo da
sade pela atividade fsica, como a mesma encarada, e um apanhado histrico de como
chegamos a tais conceitos e definies.
Demostra tambm a turva viso que esto tendo do movimentar-se para se manter
saudvel, de que esto separando a sade fsica dos outros parmetros que definem em ser
saudvel.