1.

El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, corno por ejemp

lo la exposicin a situaciones difciles o la evaluacin del rendimiento, que bien apr
ovechados pueden ser valiosos recursos para mejorar la condicin psicolgica de los
deportistas V F.
2. El agotamiento psicolgico de los deportistas puede producirse, entre otros fac
tores, por estar sometidos de manera prolongada a una actividad estresante V F.
3. Una de las ventajas de los objetivos de resultado respecto a los objetivos de
realizacin es que favorecen en mayor medida la percepcin de control V F.
4. El propsito del "trabajo psicolgico compensatorio" es ayudar a los deportistas
a mantener su equilibrio emocional V F.
5. Uno de los objetivos de la evaluacin conductual de la falta de adherencia al e
ntrenamiento, es evaluar el riesgo de falta de adherencia y los recursos existen
tes para reducirlo V F.
6. El fortalecimiento de la autoconfianza se consigue con una mayor probabilidad
cuando se plantean retos difciles con independencia de que se consigan o no V F.
7. El reforzamiento de la adherencia a los periodos de descanso, es una estrateg
ia aconsejable para prevenir el exceso de adherencia al entrenamiento V F.
8. El aprendizaje de la ejecucin se refiere al hecho de realizar o no una conduct
a deportiva, mientras que el aprendizaje de la decisin se refiere a la calidad de
la conducta V F.
9. El entrenamiento en habilidades psicolgicas es el nico mtodo fiable para consegu
ir que los deportistas se preparen psicolgicamente V F.
10. En el proceso de aprendizaje de una habilidad tcnica, es conveniente que, en
un principio, los deportistas utilicen un enfoque atencional interno y reducido
V F.
11. Los modelos "expertos" contribuyen a aumentar la motivacin por el aprendizaje
, mientras que los modelos "competentes" favorecen en mayor medida el aprendizaj
e por imitacin V F.
12. El refuerzo negativo es una tcnica muy apropiada para eliminar conductas depo
rtivas no deseadas V F.
13. La "economa de fichas" es una estrategia especialmente interesante para incor
porar al entrenamiento habitual de los deportes de equipo V F.
14. El "reforzamiento diferencial" es una estrategia muy apropiada para el apren
dizaje de conductas de esfuerzo en las que es importante ajustar el nivel de int
ensidad V F.
15. Las preguntas y los recordatorios sobre la conducta-objetivo, son sobre todo
apropiados para el aprendizaje de las decisiones, pero no tanto para el aprendi
zaje de la ejecucin V F.
16. La definicin de los estmulos antecedentes discriminativos es una estrategia fu
ndamental para el aprendizaje de las decisiones complejas V F.
17. Identificar y conseguir el nivel de activacin ptimo, es una de las principales
habilidades psicolgicas en el deporte de competicin V F.
18. Los planes atencionales de "enfoque" y "reenfoque" deben formar parte de la

estrategia de los deportistas para su preparacin personal de una competicin V F.

19. El entrenamiento en habilidades psicolgicas debe ser obligatorio si se preten
de que los deportistas mejoren su condicin mental V F.
20. Incluir una secuencia de periodos de participacin activa y periodos de pausa
similar a la de una competicin, favorece el entrenamiento de exposicin y ensayo en
las condiciones de la competicin V F.
21. El entrenamiento deportivo no debe incluir decisiones adversas de los rbitros
, pues podran provocar una agresividad incontrolada que perjudicara el buen aprove
chamiento del entrenamiento V F.
22. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, se limita a p
reparar a los deportistas para que lo aprovechen utilizando estrategias de autoa
plicacin V F.
23. La incorporacin de estrategias psicolgicas ambientales en determinadas competi
ciones regulares, puede contribuir a crear condiciones ms favorables para aprovec
har esa experiencia competitiva corno entrenamiento de exposicin y ensayo V F.
24. En los entrenamientos conjuntos con deportistas de otro entorno, lo ms aconse
jable es que los ejercicios no sean competitivos V F.
25. En la preparacin de competiciones muy prximas entre s, es aconsejable la prepar
acin de un plan global para el conjunto de todas ellas V F.
26. Prevenir las posible dificultades interferentes es una estrategia fundamenta
l en la preparacin de una competicin V F.
27. Antes de una competicin, es aconsejable que los deportistas utilicen el ensay
o en imaginacin sin la presencia del psiclogo, siempre que la imaginacin incluya un
a cierta exposicin a situaciones estresantes V F.
28. En lneas generales, una apropiada preparacin de la competicin, debe contribuir
al fortalecimiento de la autoconfianza de los deportistas respecto a su particip
acin en dicha competicin V F.
29. El procedimiento clave de la evaluacin psicolgica en el mbito del entrenamiento
deportivo, son los cuestionarios especficos del deporte V F.
30. La prdida de una ventaja considerable en el marcador es una condicin potencial
mente estresante de la competicin deportiva V F.
31. En los programas de intervencin para la desinhibicin de decisiones relevantes,
es clave conocer si los "estmulos antecedentes discriminativos" se producen o no
V F.
32. El entrenamiento de exposicin y ensayo en las condiciones de la competicin, ad
quiere importancia, sobre todo, cuando los deportistas dominan suficientemente h
abilidades y conductas relevantes de su deporte V F.
33. Las situaciones anlogas son suficientes para abarcar todo el trabajo de expos
icin y ensayo que debera incluir el entrenamiento V F.
34. Entre otros elementos, la distincin entre la ejecucin y la decisin, y la consid
eracin de las propias conductas con independencia de su resultado, son aspectos f
undamentales de la habilidad de evaluar objetivamente el propio rendimiento V F.

35. Cuando los deportistas estn bien preparados psicolgicamente, no es un problema

que estn sometidos a un sobreesfuerzo atencional prolongado V F.
36. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, se limita a a
sesorar al entrenador para que disee bien la sesin de entrenamiento V F.
37. La "lucha contra uno mismo", es una condicin potencialmente estresante de la
competicin deportiva V F.
38. En el entrenamiento de los deportistas para que utilicen autoinstrucciones,
el psiclogo debe proponer, desde el primer momento, aquellas que son ms adecuadas
para conseguir los objetivos del deportista V F.
39. En el proceso del anlisis funcional de las conductas de falta de adherencia a
l entrenamiento, entre otros aspectos, se debe tener en cuenta la posible gratif
icacin que los deportistas obtienen corno consecuencia de la no adherencia V F.
40. En los periodos de "competicin menor" el cometido ms importante del entrenamie
nto es la exposicin y el ensayo en las condiciones de la competicin V F.
41. En el aprendizaje de las conductas de torna de decisiones, el aspecto fundam
ental es el resultado inmediato de cada alternativa posible V F.
42. Las experiencias de cansancio o dolor no pueden considerarse condiciones est
resantes de la competicin deportiva, pues estn presentes en numerosas ocasiones V
F.
43. La clave de la tcnica del "moldeamiento" o "moldeado" para el aprendizaje de
habilidades deportivas, es que los deportistas se fijen en un modelo que verdade
ramente les impacte V F.
44. La capacidad competitiva debe entenderse corno la cualidad de ser un buen co
mpetidor ms que con el hecho de ser competitivo V F.
45. Cuando se aplican correctamente las tcnicas psicolgicas para la adquisicin de u
na conducta deportiva (por ejemplo, algn programa de reforzamiento), la disposicin
psicolgica de los deportistas es casi irrelevante V F.
46. Las condiciones motivantes de una competicin, al contrario que las estresante
s, no son relevantes en el planteamiento del entrenamiento de exposicin y ensayo
V F.
47. Uno de los principales cometidos de las matrices de decisiones es que los de
portistas observen la relacin entre los beneficios a corto plazo y los costes a m
edio/largo plazo V F.
48. Contribuir a la evaluacin de los recursos y los riesgos del entrenamiento res
pecto a la preparacin psicolgica es una de las tareas de un psiclogo del deporte V
F.
49. En general, una "regla bsica" de la exposicin a las condiciones de la competic
in en el entrenamiento, es "mayor exposicin a mayor proximidad de la competicin" V
F.
50. El control de los modelos relevantes en cada grupo de deportistas es importa
nte para conseguir la adherencia apropiada al entrenamiento V F.
51. La tcnica del "coste de respuesta" es muy eficaz para la adquisicin de conduct
as deportivas complejas V F.
52. Las escalas subjetivas de 0-10 (o 1-10) puntos, son muy valiosas para autoev
aluar el nivel de activacin general en entrenamientos y competiciones V F.

53. El establecimiento de objetivos y el ensayo de planes de actuacin antes de un

a competicin, debe favorecer, entre otros aspectos, que los deportistas atiendan
selectivamente a los estmulos y conductas ms relevantes para su rendimiento V F.
54. La simulacin de las condiciones estresantes de la competicin en el entrenamien
to, es una excelente oportunidad para el trabajo coordinado entre el entrenador
y el psiclogo deportivo V F.
55. Los reforzadores sociales son muy apropiados corno estrategia a utilizar por
el entrenador para la adquisicin de conductas deportivas V F.
56. Un ejercicio del entrenamiento con numerosas demandas atencionales, puede su
poner un "riesgo" para la condicin psicolgica V F.
57. Para favorecer la adherencia a las actividades complementarias al entrenamie
nto, una estrategia importante es la visualizacin V F.
58. El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, corno por ejem
plo la exposicin a situaciones difciles o la evaluacin del rendimiento, que bien ap
rovechados pueden ser valiosos recursos para mejorar la condicin psicolgica de los
deportistas V F.
59. En los deportes de equipo, el entrenamiento psicolgico debe ser obligatorio p
ara todos los jugadores del equipo V F.
60. En los "periodos de participacin activa" los deportistas deben evaluar sus ex
periencias internas y aplicar tcnicas como autoinstrucciones para recordarse sus
objetivos y planes de enfoque atencional V F.
61. Cuando las creencias rgidas del deportista impidan la aplicacin de autoafirmac
iones, ser aconsejable potenciar el "reenfoque atencional" hacia una actividad me
ntal alternativa V F.
62. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, puede incluir
el asesoramiento del entrenador sobre la conveniencia y las caractersticas de es
tas sesiones V F.
63. Las situaciones anlogas son una herramienta fundamental para el aprendizaje d
e las habilidades tcnicas V F.
64. La prctica en imaginacin dificulta el anlisis retrospectivo de la actuacin en un
a competicin V F.
65. Anticipar las dificultades que pueden surgir en una competicin es una estrate
gia importante en la preparacin personal para esa competicin v f.
66. Entre las habilidades atencionales a desarrollar, se encuentran las que perm
iten el autocontrol de interferencias atencionales V F.
67. En los programas de "coste de respuesta", resulta apropiado un canje de los
puntos mantenidos "a corto plazo" al finalizar cada ejercicio, y otro a medio/la
rgo plazo al finalizar un conjunto de ejercicios V F.
68. El entrenamiento deportivo puede incluir decisiones adversas de los rbitros c
omo situacin estresante a la que los deportistas deben exponerse V F.
69. La evaluacin incorrecta del propio rendimiento constituye un feedback inadecu
ado que, entre otros problemas, dificulta establecer contingencias apropiadas en
tre las propias conductas y sus consecuencias V F.

70. Una importante ventaja de las escalas de 0-10 puntos para la evaluacin del ni
vel de activacin, es que permiten comparar con facilidad la activacin de los jugad
ores de un equipo V F.
71. Antes de una competicin, es aconsejable que los deportistas utilicen el ensay
o en imaginacin en presencia del psiclogo. V F.
72. El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, como por ejemp
lo el planteamiento de retos o la organizacin de ejercicios para mejorar la atenc
in que, bien aprovechados, pueden ser valiosos recursos para mejorar la condicin p
sicolgica de los deportistas V F.
73. Para identificar el nivel de activacin ptimo es muy apropiado utilizar aparato
s que faciliten medidas objetivas de activacin en situaciones de rendimiento depo
rtivo V F.
74. El "encadenamiento" es una tcnica muy til para el aprendizaje de las decisione
s tcticas V F.
75. Cuando se aplica la tcnica del moldeamiento, el nmero de pasos intermedios no
debe ser inferior a tres V F.
76. El aprendizaje de la relacin de contingencia entre las conductas de adherenci
a o no adherencia y sus respectivas consecuencias, puede producirse de forma vic
aria V F.
77. En el aprendizaje de las decisiones tcticas, la atencin de los deportistas deb
e estar centrada en las decisiones a tornar V F.
78. La evaluacin incorrecta del propio rendimiento, habitual en muchos deportista
s, puede favorecer un estado de indefensin caracterizado por una falta de control
sobre lo que sucede V F.
79. Las estrategias atencionales que dirigen la atencin al cansancio/dolor y la d
istraen de las demandas deportivas, tienen corno objetivo que las sensaciones de
cansancio/dolor no interfieran con el buen funcionamiento atencional para conse
guir el mximo rendimiento V F.
80. En los procedimientos de "Coste de Respuesta" las condiciones de castigo no
deben ser tan estrictas como en el caso del castigo positivo V F.
81. El reforzamiento diferencial resulta muy til cuando se trata de conductas de
toma de decisiones V F.
82. Incluir una secuencia de periodos de participacin activa y periodos de pausa
similar a la de una competicin, favorece el aprendizaje de las decisiones tcticas
V F.
83. La tcnica del modelado puede resultar muy til para definir y cuantificar la in
tensidad de una conducta deportiva V F.
84. El psiclogo debe entrenar al entrenador deportivo para que aprenda a modifica
r las creencias rgidas negativas de los deportistas V F.
85. La exposicin a situaciones adversas es una oportunidad para ensayar habilidad
es psicolgicas de afrontamiento V F.
86. El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, corno por ejem
plo, la organizacin de ejercicios especficos para afrontar situaciones problema, q

ue bien aprovechados pueden ser valiosos recursos para mejorar la condicin psicolg
ica de los deportistas V F.
87. En los "periodos de participacin activa" los deportistas deben utilizar estra
tegias como las tcnicas de relajacin de Jacobson, para autorregular un exceso de a
ctivacin V F.
88. Cuando se trata de conductas de toma de decisiones, el moldeamiento puede re
alizarse respecto a los estmulos antecedentes relevantes V F.
89. Los ejercicios competitivos favorecen el aprendizaje de las habilidades depo
rtivas complejas V F.
90. El fortalecimiento de la percepcin de control de la actividad deportiva por t
odas las vas posibles, contribuye, entre otros posibles objetivos, a la prevencin
del exceso de adherencia V F.
91. En el aprendizaje de las decisiones tcticas, puede ser conveniente, en alguno
s casos, que el psiclogo deportivo dirija sesiones especficas de condicionamiento
de la conducta de toma de decisin a los estmulos antecedentes apropiados V F.
92. En el contexto de la Psicologa del Deporte, los objetivos de resultado se ref
ieren a conductas deportivas que aumentan la probabilidad de conseguir un determ
inado resultado deportivo V F.
93. Las estrategias atencionales que pretenden distraer la atencin del cansancio/
dolor y de las demandas deportivas, son especialmente indicadas en periodos de p
ausa, cuando se pretende reducir la actividad atencional V F.
94. Las situaciones anlogas son una herramienta fundamental para el aprendizaje d
e las decisiones tcticas V F.
95. El anlisis retrospectivo de las propias experiencias, puede ser una herramien
ta til para identificar el nivel de activacin ptimo V F.
96. El entrenamiento deportivo debe incluir situaciones motivantes, pero no situ
aciones estresantes V F.
97. En el contexto del deporte, la tcnica del encadenamiento puede aplicarse enca
denando conductas hacia delante o hacia atrs V F.
98. Cuando se utiliza la prctica en imaginacin para el aprendizaje de habilidades
tcnicas, es importante que el deportistas perciba la sensacin corporal identificad
a con corno indicador V F.
99. El cuestionario para la Evaluacin Competitiva de los Deportistas de lite (ECDE
) de Buceta, es una herramienta til para evaluar las habilidades psicolgicas de lo
s deportistas V F.
100. El anlisis funcional es una herramienta til cuando se trata de la adquisicin d
e conductas de esfuerzo, pero no en el caso de la eliminacin de conductas de esfu
erzo no deseadas V F.
101. La fatiga y el agotamiento psicolgicos pueden producirse tanto por exceso co
mo por defecto cuantitativos y/o cualitativos V F.
102. El entrenamiento de exposicin y ensayo en las condiciones de la competicin, d
ebe incluir situaciones propias de la competicin pero que no sean estresantes V F
.

103. El propsito del "trabajo psicolgico compensatorio" es compensar las desiguald

ades que se producen entre los deportistas de un grupo deportivo, por ejemplo re
forzando a deportistas que no obtiene mucho refuerzo V F.
104. Los programas de Economa de Fichas en el contexto del entrenamiento deportiv
o, deben ser administrados por el psiclogo deportivo V F.
105. Cuando se utiliza una matriz de decisiones para potenciar la motivacin bsica
de los deportistas, es importante destacar la relacin entre los costes a corto pl
azo y los beneficios a medio/largo plazo V F.
106. En lneas generales, una apropiada preparacin de la competicin, debe contribuir
, sobre todo, al fortalecimiento de la motivacin de los deportistas respecto a su
participacin en dicha competicin V F.
107. En el aprendizaje de las decisiones tcticas, la atencin de los deportistas de
be estar centrada en los estmulos consecuentes V F.
108. Cuando se aplica el coste de respuesta con un doble canje de puntos , el castigo
debe ser estricto en el canje a medio/largo plazo, pero no en el canje a corto
plazo V F.
109. La combinacin de establecimiento de objetivos, contingencias relacionadas co
n la consecucin o no consecucin de stos, y registros de rendimiento, resulta muy ap
ropiada para favorecer condiciones motivantes o estresantes propias de la compet
icin deportiva V F.
110. Los objetivos de realizacin
ortiva V F.

se refieren a las consecuencias de la conducta dep

111. En el aprendizaje tctico, un error frecuente consiste en ignorar o infravalo

rar los criterios discriminativos de los estmulos antecedentes variables V F.
112. Propiciar la percepcin de control sobre las situaciones que plantea el entre
namiento deportivo, puede ayudar a mejorar la conducta de adherencia a travs del
fortalecimiento del control atencional V F.
113. El psiclogo debe entrenar al entrenador para que aplique tcnicas de relajacin
con sus deportistas V F.
114. Para conseguir el cambio de creencias rgidas, lo mejor es hacerle ver al dep
ortista, con convincentes explicaciones y paciencia, lo equivocado que puede est
ar V F.
115. Los planes atencionales de reenfoque son especialmente tiles para establecer l
os objetivos a alcanzar en una competicin V F.
116. En el entrenamiento en autoinstrucciones, es conveniente que el deportista
proponga las frases correspondientes y que, posteriormente, intervenga el psiclog
o para llegar a un acuerdo conjunto sobre las ms eficaces V F.
117. En el proceso del aprendizaje de la decisin tctica entre dos o ms conductas al
ternativas, se debe distinguir entre estmulos antecedentes variables que plantean
la oportunidad de la decisin y estmulos antecedentes estables que determinan la d
ecisin V F.
118. En los periodos de participacin activa los deportistas deben ser muy activos a
plicando tcnicas psicolgicas de autorregulacin V F.
119. En las situaciones crticas de la competicin que favorecen un aumento del nive

l de activacin, es conveniente exigir un funcionamiento atencional complejo que a

barque un amplio nmero de estmulos V F.
120. Al analizar las conductas de rendimiento deportivo
cisiones y ejecuciones motrices V F.

se debe distinguir entre de

121. Los ejercicios que conllevan retos atractivos y alcanzables, contribuyen a

fortalecer la motivacin bsica de los deportistas, pero no la motivacin cotidiana V
F.
122. Un ejercicio en el que el entrenador corrige los detalles propios de la tcni
ca de ese deporte, es una situacin anloga a la situacin de competicin real V F.
123. Las palabras clave relacionadas con momentos crticos de la competicin, pueden i
ncorporarse a la rutina de funcionamiento habitual a travs de la prctica en imagin
acin V F.
124. En el proceso del aprendizaje tctico, la situacin antecedente discriminativa
incluye, nicamente, los estmulos antecedentes variables que plantean la oportunida
d de la decisin V F.
125. La prctica en imaginacin no es una estrategia til cuando se trata del aprendiz
aje de conductas de esfuerzo V F.
126. La aportacin de la Psicologa en el mbito del Entrenamiento Deportivo, se centr
a, nicamente, en la mejora de la condicin psicolgica de los deportistas V F.
127. En algunos casos, la falta de adherencia al entrenamiento puede proporciona
r consecuencias gratificantes a los deportistas V F.

128. En el proceso de aprendizaje de una habilidad tcnica, en general, el enfoque

atencional ms apropiado debe ser, en un principio, reducido e interno , continuar si
endo ms amplio (segn las necesidades) pero todava interno y terminar siendo amplio y
terno V F.
129. Para centrar la atencin de los deportistas en los estmulos y respuestas ms rel
evantes, los objetivos inmediatos de resultado son ms eficaces que los objetivos inm
ediatos de realizacin V F.
130. Los estmulos antecedentes estables
ecisin V F.

son los que plantean la oportunidad de la d

131. Las escalas subjetivas, por ejemplo de 0-10 puntos, son tiles para cuantific
ar el nivel de activacin, pero no otras experiencias internas como, por ejemplo,
el cansancio V F.
132. Los movimientos que rigen el juego colectivo de un equipo deben contemplar
el planteamiento de oportunidades para la toma de decisiones relevantes y las de
cisiones correctas en funcin de los estmulos antecedentes variables V F.
133. Las palabras clave
deben realizar V F.

pueden ayudar a identificar las conductas concretas que se

134. Las situaciones anlogas son especialmente apropiadas para ensayar conductas de
rendimiento muy precisas que pueden verse afectadas por un aumento incontrolado
del nivel de activacin V F.
135. El control de los estmulos ambientales es una estrategia que pretende, entre o
tros objetivos, evitar que los deportistas atiendan a estmulos irrelevantes para
el aprendizaje V F.

136. El anlisis funcional es una herramienta til cuando se trata de la adquisicin d

e conductas tcnicas, de esfuerzo o de toma de decisiones tcticas, pero no en el ca
so de la eliminacin de conductas agresivas no deseadas V F.
137. La utilizacin de jueces en algunos ejercicios del entrenamiento, contribuye
a exponer al deportista a una condicin estresante de la competicin V F.
138. La distribucin apropiada de las cargas de trabajo en el entrenamiento deport
ivo es un elemento independiente de la preparacin psicolgica V F.
139. En el contexto del aprendizaje de habilidades deportivas, los programas de
reforzamiento ms apropiados son los de intervalo , primero fijo y despus variable V
140. El estilo de espera del psiclogo del deporte, se caracteriza por esperar a que
terminen las competiciones para poder intervenir con tranquilidad, en lugar de
hacerlo durante la participacin activa de los deportistas V F.
141. En el coste de respuesta , tras el canje a corto plazo los puntos acumulados deb
en tenerse en cuenta en los canjes a corto plazo de los siguientes ejercicios V F.
142. En el aprendizaje de habilidades complejas, el entrenador no debe ser el mo
delo V F.
143. Las competiciones regulares son una herramienta de doble filo para el progr
eso del deportista como competidor V F.
144. Como observador externo y experto del comportamiento, el psiclogo puede ayud
ar al entrenador a aplicar programas de aprendizaje tcnico indicndole qu es lo que
el deportista debera hacer V F.
145. Plantear objetivos atractivos y alcanzables en cuya decisin se implique el d
eportista, entre otros efectos, puede ayudar a prevenir la fatiga psicolgica V F.
146. Teniendo en cuenta las caractersticas especficas del deporte, en el anlisis fu
ncional de la "falta de adherencia", se deben tener en cuenta las circunstancias
antecedentes que precipitan la no adherencia, pero no las circunstancias antece
dentes que podran predisponer a la no adherencia V F.
147. Muchos deportistas son reacios al cambio de sus habilidades al percibir un
balance subjetivamente desfavorable entre el supuesto beneficio que podran obtene
r y el elevado coste implicado en el intento V F.
148. En los programas de "coste de respuesta" las condiciones del castigo deben
ser progresivamente ms duras (de menos a ms), de forma que los deportistas acojan
estos programas con la motivacin ms conveniente V F.
149. La tendencia de funcionamiento que deriva del plan previo de actuacin no deb
e influir en las decisiones sobre la ejecucin inmediata V F.
150. Las escalas de 0-10 puntos pueden ayudar al deportista a cuantificar la int
ensidad de su concentracin V F.
151. El establecimiento de objetivos personales resulta muy til antes de las comp
eticiones, pero no procede antes de las sesiones de entrenamiento V F.
152. La exposicin en vivo a los estmulos de alto riesgo, puede resultar muy til com
o parte de un programa de intervencin para eliminar conductas agresivas incontrol
adas V F.

153. Las estrategias de autoaplicacin para aumentar el nivel de activacin, resulta

n apropiadas cuando el deportista se encuentra por encima de su nivel de activac
in ptimo V F.
154. En los deportes de equipo, la prctica en imaginacin no es una estrategia reco
mendable para provocar sensaciones positivas y asociarlas a estmulos potencialmen
te estresantes V F.
155. Un deportista con tendencia a estimar bajas puntuaciones de esfuerzo en pre
sencia de muchas pulsaciones, debera alertar sobre un considerable riesgo de sobr
eentrenamiento, lesiones y agotamiento V F.
156. En la evaluacin del entrenamiento deportivo, se pueden disear hojas especficas
para observar y registrar elementos relacionados con los recursos y riesgos psi
colgicos del entrenamiento v f.
157. Las habilidades atencionales relacionadas con el enfoque atencional pueden
desarrollarse mediante el propio entrenamiento deportivo V F.
158. La escala de esfuerzo percibido de Borg, es un instrumento de evaluacin cuya
puntuacin mmina es 1 y la mxima 100 V F.
159. En el proceso de entrenamiento de autoafirmaciones, autoinstrucciones y aut
orrefuerzos, el psiclogo debe proponer las frases ms oportunas como paso previo al
role-playing V F.
160. Para muchos deportistas, cuantitativamente el saldo de funcionamiento defic
itario es insignificante, pero no as cualitativamente V F.
161. La escala de motivacin del cuestionario CPRD permite evaluar componentes de
la motivacin como estado que son muy relevantes en el entrenamiento deportivo V F
.
162. Sustituir pensamientos negativos por otros positivos, es una estrategia muy
til para modificar creencias rgidas que perjudican el rendimiento de los deportis
tas V F.
163. En los programas de coste de respuesta para la eliminacin de conductas depor
tivas no deseadas, es conveniente que el primer canje de puntos se realice al fi
nalizar cada sesin de entrenamiento V F.
164. Las matrices de decisiones son una herramienta muy valiosa para tomar las d
ecisiones sobre la ejecucin inmediata V F.
165. Las caractersticas especficas de algunos deportes, favorecen que las escalas
de 0-10 puntos puedan servir, en esos casos concretos, para establecer comparaci
ones inter-sujetos V F.
166. En la preparacin de las competiciones muy prximas entre s, se deben determinar
las demandas de funcionamiento durante los intervalos entre participacin y parti
cipacin V F.
167. En el contexto de la evaluacin de los efectos psicolgicos del entrenamiento,
la comparacin de las puntuaciones en las escalas del cuestionario CPRD al iniciar
y finalizar un mesociclo, permite establecer una relacin entre causas y efectos
V F.
168. La estimacin de las expectativas previas realistas respecto al propio rendim
iento, debe utilizarse como criterio para juzgar la bondad del rendimiento logra

do V F.
169. Las tcnicas para el control de la activacin y la atencin pueden formar parte d
el conjunto de conductas rutinarias previas al inicio de una competicin V F.
170. La experiencia de las "competiciones-test" resultar ms til si se establecen ob
jetivos de resultado V F.

171. En la preparacin especfica de la competicin, cuando la competicin est muy prxima

conviene que el ensayo en vivo predomine sobre el ensayo en imaginacin V F.
172. Para evaluar la relacin entre el entrenamiento, el rendimiento y los resulta
dos en la competicin, es importante acumular datos en ms de una competicin V F.
173. Los periodos de participacin activa de intensidad menor son situaciones mixt
as entre los periodos de participacin activa y los periodos de pausa V F.
174. En general, el xito deportivo es la consecuencia favorable ms poderosa para e
stablecer una relacin funcional que consolide un comportamiento deportivo V F.
175. En el aprendizaje de las decisiones sobre la ejecucin inmediata, para contro
lar la influencia del feedback es importante discriminar entre la decisin y la ca
lidad o el resultado de la ejecucin V F.
176. Algunas habilidades psicolgicas, an siendo eficaces, pueden dificultar el apr
endizaje de otras habilidades ms tiles V F.
177. El trabajo de exposicin en las condiciones especficas de una competicin, debe
provocar una reaccin emocional intensa V F.
178. La prctica en imaginacin es una estrategia muy til para que los deportistas en
sayen y perfeccionen tcnicas atencionales V F.
179. Cuando el problema sea la falta de inters por la competicin, convendr establec
er objetivos de realizacin para fortalecer la autoconfianza V F.
180. Las autoafirmaciones son rdenes concretas sobre la accin que se debe realizar
V F.
181. Las distancias recorridas y las repeticiones realizadas son medidas apropia
das para evaluar el volumen del entrenamiento V F.
182. La secuencia encadenada de las siguientes tcnicas, por este orden: relajacin,
detencin del pensamiento y reenfoque atencional, resulta muy til para conseguir e
l autocontrol ante estmulos antecedentes que provocan conductas agresivas durante
los periodos de participacin activa V F.
183. El establecimiento de objetivos de resultado intra-sujeto y de objetivos de
realizacin antes de la competicin, contribuye a aumentar la percepcin de control d
el deportista V F.
184. La detencin del pensamiento es una estrategia apropiada para modificar las c
reencias rgidas que influyen en la disposicin de los deportistas V F.
185. La escala de control del estrs del CPRD, incluye tems relacionados con la aut
oconfianza V F.
186. Los modelos "competentes" pueden contribuir, sobre todo, a aumentar directa
mente la motivacin por el aprendizaje, mientras que los modelos "expertos" favore
cen en mayor medida que el deportista perciba que el aprendizaje est al alcance d

e sus posibilidades V F.
187. El cuestionario CPRD consta de tres escalas: control del estrs, habilidad me
ntal y motivacin V F.
188. El establecimiento de objetivos personales resulta muy til antes de los entr
enamientos, pero no antes de las competiciones V F.
189. Establecer vnculos apropiados entre circunstancias antecedentes y la conduct
a-objetivo resulta apropiado en el caso del aprendizaje de toma de decisiones, p
ero no procede cuando se trata de aprendizaje de habilidades tcnicas V F.
190. La exposicin en el entrenamiento a marcadores adversos o decisiones contrari
as de los jueces, constituyen elementos de la preparacin especfica de una competic
in en particular V F.
191. La reduccin del estrs mediante la prctica deportiva, es un efecto positivo inm
ediato que puede favorecer la falta de adherencia V F.
192. En la preparacin especfica de una competicin, cuando la motivacin sea baja debi
do a una falta de autoconfianza, y no se encuentren objetivos u otras medidas su
ficientemente incentivantes, habr que recurrir a estrategias para provocar estrs V
F.
193. Cuando se trata de conductas de toma de decisiones, la tcnica del moldeamien
to puede aplicarse respecto a los estmulos antecedentes que estn presentes cuando
el deportista adopta la decisin V F.
194. En el entrenamiento en autodilogos, es importante que los deportistas compre
ndan el razonamiento que subyace a cada frase V F.
195. Cuando se habla de "conductas de esfuerzo" no se tiene en cuenta la precisin
de los movimientos V F.
196. Establecer objetivos especiales y contingencias apropiadas segn se consigan
o no tales objetivos, puede contribuir a transformar una competicin "rutinaria" e
n una interesante experiencia de exposicin y ensayo V F.
197. Las sensaciones asociadas a la ejecucin son una de las vas por las que los de
portistas pueden obtener feedback V F.
198. Segn algunos especialistas, los cuestionarios no son un procedimiento adecua
do para la evaluacin psicolgica de los deportistas de lite V F.
199. La intervencin psicolgica para incorporar y consolidar hbitos complementarios
al entrenamiento, debe basarse, sobre todo, en fomentar el inters, el dominio y l
a autorresponsabilidad V F.
200. El premio y el castigo asociados a objetivos de resultado difciles de conseg
uir, pueden emplearse para provocar una situacin estresante que se aproxime a la
que est presente en la competicin V F.
201. El programa de los "Cinco Pasos" ha sido propuesto por Singer para la adqui
sicin y perfeccionamiento de "habilidades cerradas" V F.
202. Para conseguir un mayor beneficio psicolgico, las competiciones-test deben p
rogramarse por sorpresa V F.
203. La anticipacin de posibles dificultades interferentes en una competicin, como
parte de la preparacin especfica de sta, contribuye a debilitar la autoconfianza V

F.
204. Los deportistas cuya principal fuente de percepcin de control y gratificacin
interna son las conductas de adherencia a la prctica deportiva, son especialmente
vulnerables al reforzamiento de tales conductas por parte del entrenador V F.
205. En la modificacin de conductas de esfuerzo por exceso, en muchos casos, el o
bjetivo consistir en eliminarlas en presencia de determinados estmulos antecedente
s, pero no de otros V F.
206. En los programas de "coste de respuesta" las condiciones del castigo deben
ser estrictas desde el primer momento V F.
207. La tendencia de funcionamiento que deriva del plan previo de actuacin, es un
o de los dos grandes factores que determinan las decisiones sobre la ejecucin inm
ediata V F.
208. Uno de los objetivos de las estrategias de autoaplicacin es que se produzcan
experiencias de reforzamiento interno V F.
209. La intervencin psicolgica para incorporar y consolidar hbitos complementarios
al entrenamiento, debe basarse, sobre todo, en eliminar el estrs que est presente
en el deporte V F.
210. El entrenamiento en tcnicas de relajacin se limita a ensear a los deportistas
las tcnicas especficas que se consideren ms apropiadas en cada caso particular V F.
211. En el aprendizaje de habilidades deportivas, uno de los propsitos del contro
l de estmulos ambientales es favorecer que los deportistas utilicen el enfoque at
encional ms adecuado V F.
212. En la preparacin especfica de una competicin, ya cerca de la competicin es conv
eniente que el ensayo en imaginacin o en vivo se centre ms en la dificultades inte
rferentes que en la ejecucin de los planes V F.
213. El entrenador puede controlar las condiciones que considera convenientes pa
ra el trabajo de exposicin y ensayo, mejor a travs de los entrenamientos conjuntos
, que mediante la simulacin de la competicin en el entrenamiento regular V F.
214. El POMS es un instrumento que permite evaluar rasgos de personalidad relaci
onados con el rendimiento deportivo V F.
215. Tener que actuar "contra el reloj" es una situacin potencialmente estresante
de algunas competiciones deportivas V F.
216. Provocar sensaciones positivas y asociarlas a estmulos potencialmente estres
antes puede ser uno de los objetivos de la prctica en imaginacin con deportistas V
F.
217. Uno de los "Cinco Pasos" propuestos por Singer para el aprendizaje de habil
idades, es centrar la atencin intensamente en algn estmulo antecedente concreto ext
erno al deportista V F.
218. Cuando se trata de decisiones sobre el mantenimiento o replanteamiento del
plan de actuacin en la competicin, conviene explorar un amplio nmero de alternativa
s (tormenta de ideas) V F.
219. La escala de autoestima del cuestionario CPRD aporta una informacin muy vali
osa cuando se trata de deportistas con experiencias recientes de fracaso V F.

220. El feedback sensorial es una de las estrategias apropiadas para el aprendiz

aje de las decisiones sobre la ejecucin inmediata V F.
221. En la intervencin para modificar un movimiento tcnico, existe una fase interm
edia en la que conviene alternar la atencin interna y la atencin externa V F.
222. Los objetivos de realizacin inmediatos se refieren a los resultados deportiv
os ms cercanos V F.
223. En la preparacin especfica de una competicin, cuando la motivacin sea baja por
una falta de inters, y no se encuentren objetivos u otras medidas suficientemente
incentivantes, habr que recurrir a estrategias para provocar estrs V F.

SOLUCIONES

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