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UAPA
MATERIA:
Espaol 2
TEMA:
Anlisis de textos discursivos y narrativos
PARTICIPANTE:
MATRICULA:
Floirin Encarnacin E.
14-7278
FACILITADORA:
Jilma Suero
12/10/2015
Fibra diettica
El consumo de fibra soluble e insoluble otorga beneficios cardiovasculares. La
fibra soluble de la harina de avena acta como una esponja, absorbiendo
el colesterol y expulsndolo del cuerpo. Numerosos estudios, as como la
Administracin de Drogas y Alimentos (FDA) confirman estos beneficios,
comenta el Dr. Joseph Keenan, profesor de la Escuela de Medicina de
Minnesota.
los radicales libres como ocurre cuando se fuma. En una encuesta reciente a
doctores pertenecientes a esta rea se encontr que la vitamina E es la de
mayor uso por los cardilogos, a una dosis de 400 IU al da para proteccin
contra enfermedades del corazn.
Cambios en el estilo de vida
El mantener una dieta saludable le puede ayudar a bajar su colesterol. Es
importante comer menos grasas saturadas, grasas trans y colesterol. Lea las
etiquetas de los alimentos para que sepa cunta grasa y colesterol usted est
consumiendo. Los siguientes son algunos cambios saludables que usted puede
hacer:
1.- Coma alimentos con fibras solubles, como los frijoles, avena y cereales de
grano integral, los que lo pueden ayudar a reducir su nivel de colesterol total.
2.- Coma pescado, como salmn, macarela o arenque, los que contienen
grandes cantidades de cidos grasos omega-3, una grasa no saturada que
puede reducir su nivel de triglicridos.
3.- Pruebe sustitutos saludables, tales como leche baja en grasas o leche
descremada en lugar de leche entera; las claras de los huevos o sustitutos de
huevos en lugar de huevos; y frijoles, guisantes, lentejas o tof de soya como
sustitutos de la carne.
4.- Limite la cantidad de alcohol que ingiere, ya que incluso un consumo
moderado puede elevar sus niveles de colesterol HDL.
5.- Los ejercicios y el bajar de peso son parte de un estilo de vida saludable.
Aadir actividad fsica por 30 minutos al da cuatro o cinco das a la semana
ayuda a elevar el colesterol HDL y reducir el colesterol LDL. Gradualmente,
establezca el tiempo y frecuencia de sus ejercicios. Si fuma, djelo ahora. Si no
fuma, no comiences.
Responde
a) Cul es el propsito del escrito?
b) Cul es la idea central tratada en este texto?
c) Qu argumentos se emplean para apoyar la idea central? Consideras
pertinentes los argumentos empleados?
d) Por su finalidad, qu tipo de texto es ste.
e) Haz un comentario del texto
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EL RUISEOR
(Versin libre de un cuento de Hans Christian Andersen)
El anodino pajarito cumpla la parte que le haba tocado en el Cosmos: iluminar
con su canto la vida del hombre y la mujer que trabajan en el campo para ganar
su sustento. Y lo haca con tal gracia y desparpajo que los campesinos del
Reino vislumbraban un destino ms prometedor despus de orlo cantar. Las
maanas ya no eran tan grises, ni el trabajo tan pesado. Las flores acentuaban
su color, y el fro se dilua igual que las preocupaciones despus de una
serenata.
Todos hablaban del mgico pajarillo, y le llamaban ruiseor. Ruiseor cruja
una ramita Ruiseor murmuraba la brisa al desplazarse vagabundeando
Ruiseor ruiseor ruiseor. La muerte misma dejaba escapar un Ruiseor
de cuando en cuando, y se avergonzaba de su ingenuidadFinalmente el
murmullo lleg a la corte, a los ministros, al Emperador Era ste un hombre
de corazn aventurero que amaba lo bello, y muy particularmente amaba la
msica, de manera que sinti curiosidad por lo que estaba escuchando, y
quiso ver por s mismo el prodigio que fascinaba a todo el Reino (Bueno, en
realidad decidi que el pajarito cantase slo para l, je je.)
Los hombres ms prominentes organizaron la bsqueda.
Amaban a su
Seor y se desvivan por complacerlo nada era difcil nada era demasiado
lejos, si su Seor estaba contento. Con prontitud y entusiasmo organizaron la
bsqueda, y salieron tras el famoso pajarillo. A decir verdad, disfrutaron de la
bsqueda tanto como encontrarlo, porque la aventura acab bastante pronto.
Ocurri todo de una manera muy simple. Cuando el ruiseor supo de su regio
admirador, tambin l dese alegrar unos das al monarca y su corte.
Efectivamente, el jbilo del mandatario no pudo ser mayor cuando escuch el
canto de Vida que era aquel canto, y sus lgrimas impresionaron
profundamente al gris pajarillo, que s se saba muy apreciado, pero jams se
haba sentido tan halagado. Fue entonces que decidi permanecer en el
palacio. Mantener el buen nimo de quien dirige el destino de los trabajadores
-se dijo es igual que llevar felicidad a la vida de estos.
Pas el tiempo. El monarca escuch muchas veces el canto sin fisuras del
vistoso pjaro, qu perfecto era, qu igual era siempre. Tal vez le faltaba
emocin Y la nostalgia hizo acto de presencia. Y se adue del nimo del
viejo emperador, quien empez a aorar las tertulias con su pequeo amigo y
la intimidad que los una. Y de nostalgia enferm gravemente. Y una vez ms
los ministros salieron en pos del gris pajarillo.
que haba se haba visto obligado a renunciar durante todo este tiempo. Y
por Dios! No era acaso la voz de su querido amigo esa que hencha el aire
con una coloratura tan hermosa? Lo era? S, ninguna otra voz poda ser tan
tierna, ningn otro canto tan clido. Era el ruiseor! Sin lugar a dudas era
l y dejando la cama como pudo, lleg hasta la ventana, all donde cientos
de otras veces el ruiseor haba cantado especialmente para su disfrute. Se
reconocieron de nuevo pasaban mucho tiempo juntos y de nuevo fueron
felices. El Emperador haba aprendido a amar la diversidad, mientras mantena
lealtad por sus seres queridos.
Redacta un comentario sobre este texto.
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